Esercitare la terapia, la ginnastica e l'attività fisica per l'infarto del miocardio

L'infarto miocardico (MI) è una conseguenza dell'ischemia prolungata del muscolo cardiaco, che porta alla necrosi dovuta alla trombosi dell'arteria coronaria con una placca aterosclerotica. Più spesso si verifica negli uomini. Distinguere tra Q-IM e non-Q-IM. Uno sforzo fisico adeguato dopo l'infarto miocardico riduce l'ospedalizzazione e riduce il rischio di morte.

Quando posso esercitare la terapia dopo un infarto?

Il complesso di esercizi dopo infarto miocardico (terapia fisica - cultura fisica medica) include l'esecuzione sequenziale di programmi di riabilitazione nell'ospedale cardiologico, il reparto di riabilitazione di un sanatorio locale e una clinica nella comunità.

A questo proposito, ci sono tre fasi:

1. Stazionario.
2. Sanatorium.
3. Policlinico.

I pazienti con infarto miocardico allo stadio stazionario sono divisi in 4 classi.

Alla base di questo:

• il corso della malattia;
• gravità dell'infarto miocardico;
• complicazioni;
• insufficienza coronarica.

Il tempo di nomina dell'attività fisica per l'infarto del miocardio è dovuto alla classe di gravità, che è determinata dopo l'eliminazione del dolore e delle complicanze, circa 1-3 giorni (un po 'più tardi nei pazienti sottoposti a bypass di arteria coronaria).

La tempistica dell'appuntamento dei pazienti sulla cultura fisica terapeutica dell'infarto del miocardio, a seconda della gravità della malattia (giorni dopo l'inizio della malattia)

Indicazioni e controindicazioni agli esercizi

La terapia fisica viene mostrata a tutti i pazienti con infarto miocardico, le cui condizioni si sono stabilizzate e non rappresentano una minaccia per la vita. In questo caso, lo sforzo fisico avrà l'effetto di recupero e grande beneficio per il paziente.

Controindicazioni assolute:

• aneurisma ventricolare sinistro;
• frequenti attacchi di angina;
• OP;
• polipropilene, gruppo, EKS frequente;
• PT;
• AG con diastolica AT> 110 mm Hg;
• dipendenza da complicanze tromboemboliche.

Che sport e come fare?

Il primo grado di attività (rigoroso riposo a letto, esecuzione lenta, dopo la scomparsa del dolore e complicazioni):

1. Movimento leggero degli arti.
2. Tensione dei muscoli degli arti e del tronco.
3. Respirazione statica

1. L'aumento di Ps non è> 20 battiti / min.
2. La respirazione non è> di 6-9 giri / min.
3. Pressione sanguigna sistolica a 20-40 mm. Hg. Art., Diastolica 10-12 mm Hg.
4. Una diminuzione in Ps di 10 battiti / min., Una diminuzione della pressione sanguigna non superiore a 10 mm Hg.

Il secondo grado di attività (modalità reparto, 2A - sdraiato sulla schiena, 2B - vicino al letto, poi nel reparto):

1. Ginnastica mattutina.
2. Consentito di mangiare, sedersi al tavolo.
3. Esercizi di respirazione

Il terzo grado di attività (la prima uscita nel corridoio fino all'uscita della strada):

1. 50 - 200 passi in 2-3 passaggi, lentamente (70 al minuto) lungo il corridoio (3A), uso di un bagno in comune).
2. Passeggiate illimitate nel corridoio.
3. Pieno self-service.

Il quarto grado di attività (preparazione per il trasferimento in un sanatorio, adattamento alla vita quotidiana):

1. Movimento in articolazioni grandi, muscoli della schiena, tronco (30 - 35 minuti, lentamente, con pause, che richiedono il 25% del tempo per allenarsi).

Sport raccomandati

Nella fase di sanatorio, il paziente dovrebbe essere raccomandato, prima di tutto, esercizi terapeutici per migliorare la salute. Quando è usato: bastoni per ginnastica, palle, manubri, panca, cerchi, elementi di giochi, così come alcuni sport: nuoto, camminare con gli sci, canottaggio, corsa a dosaggio, giochi sportivi, cicloergometro. Se il paziente è un ex atleta, l'allenamento con la stessa modalità intensiva è ora controindicato.

Ginnastica a casa

Allo stadio dispensario-poliambulatorio sono adatti carichi lunghi. Possono essere avviati in 3-4 mesi. dopo MI. Prima di iniziare è necessario determinare le capacità di una persona che utilizza: ergometria in bicicletta, spirografia, dati clinici. Per quanto riguarda i loro risultati, il paziente può essere attribuito a una determinata classe funzionale: 1 - 2 gruppo forte, 3 - debole.

Fisioterapia dopo un attacco cardiaco a casa:

Fase I (2-2,5 mesi):

• esercizi individuali 6-8 volte;
• camminare sui lati dei piedi, tacchi, calze (15-20 s.);
• camminare (120 passi / minuto, 4 minuti);
• eseguire 120-130 passi / min;
• passo da sci, camminando con un ginocchio alto ascensore 1 min;
• elementi di giochi sportivi.

Tali esercizi di fisioterapia dopo l'infarto miocardico eseguito a casa 3 volte a settimana, dura fino a 10 minuti. Se il paziente avverte disagio, dovrebbe riposare per un po 'o interrompere completamente il carico.

Un aumento della frequenza cardiaca in un gruppo forte è accettabile al 65-70%, in un gruppo debole al 55-60% della norma al contorno. Il tasso medio è di 135 battiti / min. (120-155 battiti / min.).

Fase II (5 mesi):

• correre a passo lento e medio (3 min.), pallavolo (8-12 min., con un riposo di 1 min., ogni 4 minuti) con il divieto di salti;
• HR: 75% del limite nei deboli e 85% nel gruppo forte. Frequenza cardiaca 130-140 battiti / min;

Fase III (3 mesi):

• carichi fisici come al secondo stadio, solo la loro durata aumenta a 15-20 minuti. Frequenza cardiaca in un gruppo debole - 135 battiti / min., In un gruppo forte: 145 battiti / min.

È necessario allenarsi 3 volte a settimana. Non dimenticare che la ginnastica mattutina dopo un attacco di cuore è obbligatoria a casa in tutte le fasi, in quanto aiuta il corpo ad adattarsi dopo il sonno e passa lentamente al lavoro quotidiano.

Carica mattutina dopo un infarto a casa (descrizione del metodo):

• braccia lungo il corpo, gambe leggermente divaricate → le braccia si estendono verso l'alto rendendo l'inalazione → inferiore, espira (5 volte);
• mani sulla cintura, calze in direzioni diverse → girare a sinistra → espirare; lo stesso nella destra;
• sedersi su una sedia, allungare le gambe → piegarsi dietro, inspirare, tornare indietro → espirare, la posizione originale.

Le persone anziane non si consiglia di piegare, così come i carichi di energia. Un esempio di esercizi ottimali è presentato nell'illustrazione:

Cultura fisica dopo un attacco di cuore sullo sfondo di aritmia

La cultura fisica in caso di arrhythmia è nominata solo dopo un esame completo di un cardiologo specializzato. In alcuni casi, è completamente controindicato:

• disturbi del ritmo e dolore anginoso con sforzi minori;
• Grado SN II-III;
• diabete;
• difetti cardiaci;
• reni e insufficienza epatica;
• pressione> 160/90 mm Hg;
• aneurisma del cuore e dell'aorta.

Promemoria per i pazienti con extrasistole (EX)

Un paziente con EX-DEVE ricordare che è desiderabile per lui avere un cardiofrequenzimetro e monitorare la frequenza cardiaca, oltre a fermare qualsiasi stress durante la cattiva salute e l'aspetto di extrasistoli. Un'attenzione particolare deve essere rivolta all'ECS ventricolare, in quanto rispetto al seno sono più pericolosi e possono portare allo sviluppo di aritmie potenzialmente letali. Fare sport con extrasistoli e fitness non è raccomandato. Tuttavia, ci sono esercizi consentiti dopo un attacco di cuore a casa:

• passeggiate quotidiane;
• riscaldamento mattutino (15 minuti);
• puoi andare a nuotare e andare in bicicletta mentre il carico è necessariamente limitato nel tempo;
• esercizi di respirazione

Criteri per l'efficacia della terapia fisica

Il periodo di riabilitazione dopo infarto miocardico, un processo che richiede tattiche mediche competenti, il desiderio e le prestazioni del paziente, dura anni a seconda della gravità della condizione. I centri di riabilitazione sono in grado di insegnare al paziente tutti i metodi necessari di terapia fisica e di scegliere il più adatto per ciascun paziente. È importante valutare i criteri di rendimento. L'adeguatezza dei carichi è evidenziata dalla capacità di passare ai livelli più alti, rispettivamente, del tempo trascorso dopo la malattia. Sono presi in considerazione i risultati positivi dei test (veloergometria, spirometria).

risultati

Ogni persona che ha subito un attacco di cuore deve cambiare il suo modo di vivere ed essere estremamente attento alla sua salute, sottoporsi a visite mediche in tempo. L'esercizio dovrebbe essere adeguato allo stato. Basta non dimenticare la costante terapia farmacologica.

Esercizio terapeutico a fasi dopo un attacco di cuore

Tutti i pazienti dopo una violazione acuta della circolazione coronarica dovrebbero essere sottoposti a un periodo di riabilitazione. È diviso in tre fasi: ospedale, sanatorio e clinica. In futuro, si raccomanda di mantenere il livello raggiunto di attività fisica indipendentemente durante la vita.

Il completamento riuscito di tutte le fasi del recupero consente di aumentare la capacità lavorativa, aumentare la resistenza miocardica allo stress, nonché migliorare il benessere psicologico e tornare ai precedenti contatti sociali e familiari.

Leggi in questo articolo.

Obiettivi della terapia fisica dopo un infarto

Esercizio terapeutico per allenare il muscolo cardiaco e il tono vascolare. La sua azione si estende all'attivazione del sistema respiratorio, al ripristino della regolazione nervosa e ormonale, al miglioramento del lavoro degli organi escretori.

I compiti che possono essere risolti con la terapia di esercizio includono:

• dilatazione delle arterie coronarie, prevenzione del loro spasmo;
• miglioramento della microcircolazione e del metabolismo nel miocardio;
• attivazione del flusso sanguigno periferico negli arti;
• diminuzione del bisogno del muscolo cardiaco per l'ossigeno (adattamento all'ipossia);
• riduzione della risposta dell'ormone surrenalico;
• prevenzione delle complicanze del periodo post-infarto (trombosi, aritmie, insufficienza respiratoria e cardiaca, atonia intestinale);
• la possibilità di tornare ai precedenti carichi domestici e professionali;
• eliminazione dei principali fattori di rischio di infarto (ipodynamia, aumento del tono arterioso, obesità, stress).

Gli obiettivi finali della riabilitazione dei pazienti dopo l'infarto e l'intervento chirurgico di bypass delle arterie coronarie sono di migliorare la qualità della vita e prevenire il ripetersi dell'ischemia miocardica.

Raccomandiamo di leggere l'articolo sugli esercizi per il recupero dopo infarto miocardico. Da esso apprenderete le caratteristiche dello sforzo fisico e della terapia di esercizio nell'ospedale cardiologico, il trattamento di sanatorio degli effetti dell'infarto del miocardio, che è possibile per i pazienti che hanno avuto un infarto a casa, così come il regime e la dieta durante la riabilitazione.

E qui di più sul trattamento nell'infarto dell'infarto del miocardio.

Controindicazioni per terapia fisica

La ginnastica terapeutica ha un valore unico per il corpo. Ma ci sono gruppi di pazienti nei quali non può essere utilizzato fino a quando non vengono corrette le seguenti condizioni:

• grave grado di insufficienza circolatoria - l'impulso supera i 105 battiti al minuto a riposo, difficoltà di respirazione;
• respiro sibilante congestizio, edema polmonare;
• disturbi del ritmo cardiaco, resistenti alla terapia farmacologica;
• shock cardiogeno;
• intenso dolore al cuore;
• febbre;
• deterioramento dell'ECG.

Esercizi per sviluppare le dita che non hanno controindicazioni

Estensione del carico in ospedale

In assenza di controindicazioni ai pazienti, la ginnastica è prescritta il secondo giorno dopo l'inizio di un infarto. La fase ospedaliera della riabilitazione è un programma che consiste in quattro fasi consecutive. Ogni fase successiva ha un carico maggiore, quindi c'è una chiara indicazione per il trasferimento ad esso.

Primo stadio

In questo momento, i pazienti sono consigliati riposo a letto. Pertanto, tutti gli esercizi sono eseguiti in posizione orizzontale. La prima serie di esercizi include i seguenti movimenti:

• flessione delle dita delle mani e dei piedi;
• rotazione delle mani, piedi;
• tensione e rilassamento dei muscoli degli arti;
• stretching respiri ed esalazioni, pause respiratorie brevi;
• seduto sul letto con le gambe in giù per 5 minuti con l'aiuto.

Dopo che sono raccomandate le misurazioni emodinamiche. Se l'intensità viene scelta correttamente, i seguenti risultati saranno:

• L'impulso massimo è aumentato di meno di 20 battiti o è rallentato di 10. Durante la sessione, è consentito a 15. Dopo di che, è necessario mettere in pausa.
• La frequenza respiratoria è superiore ai 10 cicli iniziali.
• L'aumento di pressione è inferiore a 30 per sistolica e 10 mm Hg. Art. per indice diastolico o diminuzione di 10 unità.

Dopo tre giorni con una buona portabilità, puoi condurre le lezioni due volte al giorno.

Secondo stadio

I pazienti, al momento del passaggio a carichi più elevati, possono camminare all'interno del reparto. Le indicazioni per lo scopo del complesso esteso sono la formazione di un'onda T coronarica sul cardiogramma e una risposta adeguata agli esercizi della fase precedente. Se ci sono periodi di dolore cardiaco, o cadute di pressione in risposta a un carico, si verificano complicanze o dinamiche ECG negative, il paziente rimane nel primo stadio.

Il complesso è ancora trattenuto sul retro con un aumento della quantità di esercizio. Aggiungici gradualmente:

• movimenti delle articolazioni del gomito, della spalla, del ginocchio e dell'anca;
• camminare accanto al letto;
• sedendosi al tavolo;
• pochi passi in reparto.

Allo stesso tempo, lo schema di allenamento è costruito in modo tale che all'inizio e alla fine il paziente stia mentendo e camminando sia nel mezzo del complesso. Dopo ogni esercizio hai bisogno di riposo. La sessione può durare fino a 15 minuti. La portabilità dei carichi è stimata come nella prima fase.

Terzo stadio

Viene prescritto quando l'intervallo ST si avvicina all'isoline sull'ECG e l'onda T formata. I carichi sono controindicati per:

• attacchi di angina più di 5 volte al giorno;
• perdita di carico in aumento dal letto;
• capogiri e alterazione del flusso sanguigno cerebrale;
• insufficienza circolatoria più dello stadio 2A;
• aritmie con conduzione ritardata e sincope.

Il paziente può entrare nel corridoio, andare in bagno, stanza di manipolazione. Il percorso totale per la giornata non deve superare i 200 m. Il ritmo della camminata è lento, con fermate. Dopo un tale carico non provoca dolore al cuore o improvvisi cali della pressione sanguigna, il paziente può imparare a camminare su per le scale. Inizialmente è uno span e poi il pavimento.

La terapia fisica dell'allenamento viene eseguita in posizione seduta e in piedi. Ha costantemente elaborato i muscoli delle braccia, del collo, degli arti inferiori, con cautela usando il busto e le curve.

I pazienti usano la serie iniziale di esercizi per gli esercizi mattutini.

Quarto passo

Di norma, viene prescritto dopo 25-30 giorni dall'esordio della malattia con segni di cicatrizzazione dell'area dell'infarto. Questo può coincidere con il trasferimento del paziente in un sanatorio. In questa fase di riabilitazione iniziano le passeggiate in strada:

• passo d'uomo da 70 a 80 passi in un minuto;
• all'inizio, la distanza è di 500 me portata a 900 m;
• non c'è bisogno di camminare sotto la pioggia, forte vento o neve.

Gli esercizi completano le pendenze del corpo ad un ritmo medio, con pause per il riposo. Per 30 minuti di lezioni devi riposarti almeno sette. Inoltre, concentrandosi sul benessere e sull'età dei pazienti, la terapia di esercizio può includere:

• camminare sulle dita dei piedi, tacchi, con alto sollevamento delle ginocchia;
• movimenti circolari nelle ginocchia, fianchi;
• dondolare una gamba dritta;
• cerchi vigorosi con le mani e rotazione delle articolazioni della spalla.

Allo stesso tempo non dovrebbero esserci trazioni eccessive, mancanza di respiro e sensazioni spiacevoli al petto. Tra cicli di movimenti si raccomandano esercizi di respirazione. L'impulso può raggiungere 120 battiti al massimo carico. In futuro, il ritmo dei passaggi può essere aumentato a 90 al minuto, le passeggiate sono consentite 2 volte al giorno e la distanza percorsa aumenta a 1,5 km. Allo stesso tempo, il complesso degli esercizi ginnici continua ad essere utilizzato per il riscaldamento o esercizi mattutini.

Guarda il video su come riabilitare dopo un attacco di cuore:

Una serie di esercizi dopo infarto miocardico e stenting

Nella seconda fase della riabilitazione, l'opzione migliore è continuare la terapia di esercizio in un sanatorio specializzato. Ma se non esiste tale possibilità, i pazienti trascorrono questo periodo nel reparto di esercizi di fisioterapia presso la clinica. Il compito del palcoscenico è restituire la capacità di lavorare, il passaggio al controllo indipendente del cuore e il consolidamento dei risultati ottenuti in precedenza.

Per il punto di riferimento, fai il quarto passo ed espandi il settimo, finale. Nel complesso di esercizi utilizzare questi tipi di movimenti:

• camminata formativa;
• caricare su grossi gruppi muscolari - cerchi del corpo, fianchi, esercizi per la stampa e la schiena, arti oscillanti, squat, affondi in avanti e di lato, inclinati verso le gambe;
• nuotare in piscina;
• lezioni sulla cyclette;
• funzionamento a luce dosata;
• giochi sportivi.

I soggetti possono essere coinvolti - palle, manubri, panca per ginnastica, cerchio, nonché attrezzature per l'esercizio. Prima dell'inizio dell'allenamento, è obbligatorio riscaldare 5 - 7 minuti, e alla fine - esercizi di rilassamento in posizione supina.

Oltre allo sforzo fisico, nel sanatorio, i pazienti ricevono trattamenti fisioterapici, massaggi, alimentazione terapeutica e sedute psicoterapeutiche. In combinazione con l'azione del regime del giorno, riposo e climatoterapia porta il massimo beneficio.

Lezioni a casa

L'obiettivo della riabilitazione policlinica nel periodo post-infarto è un ulteriore aumento della resistenza del cuore allo stress, una diminuzione graduale dei farmaci utilizzati e, per la parte abile della popolazione, un ritorno all'attività professionale.

A tal fine, a ciascun paziente viene sviluppato un piano di allenamento individuale, che comprende la fase iniziale (2 mesi) e la principale (un anno). La prima parte è effettuata sotto la supervisione di un metodologo di terapia fisica, e il secondo - indipendentemente.

Guarda il video sugli esercizi universali per la terapia fisica:

Le lezioni sono di solito gruppo tre volte a settimana nella palestra. La loro durata va da 45 minuti a 1 ora. Richiede il monitoraggio costante dell'impulso. Il complesso può includere tali esercizi:

• camminare con complicazioni (alzando le ginocchia, scavalcando le gambe, semisedendo);
• camminata veloce e corsa facile;
• camminare sulla piattaforma del gradino;
• lezioni sull'ergometro da bicicletta o altri simulatori;
• elementi di giochi sportivi (pallavolo, pallacanestro).

Per questo periodo è richiesto un esame preliminare del paziente con un ECG con test di stress fisico. Sulla base dei suoi risultati, la frequenza cardiaca ottimale durante l'allenamento, viene calcolata l'intensità dell'allenamento.

E qui di più sulla guarigione in un sanatorio dopo un infarto.

La terapia fisica dopo l'infarto miocardico viene eseguita in più fasi. Per il periodo di riabilitazione ospedaliera, sono previsti quattro passaggi. Per ognuno ci sono indicazioni e controindicazioni da usare. Quindi, i pazienti sono invitati a continuare il recupero nelle condizioni di un sanatorio per l'effetto complesso della ginnastica terapeutica e di altri fattori fisici.

La fase policlinica inizia con le lezioni di gruppo, e quindi continua come formazione indipendente con monitoraggio obbligatorio degli indicatori ECG.

Lo stent viene eseguito dopo un attacco cardiaco per riparare le navi e ridurre le complicanze. La riabilitazione avviene con l'uso di droghe. Il trattamento continua dopo. Soprattutto dopo un esteso infarto, è necessario il controllo del carico, la pressione sanguigna e la riabilitazione generale. Danno le disabilità?

L'attività fisica dopo l'infarto miocardico e uno stile di vita corretto possono riportare una persona al sistema in 4-6 mesi. Come recuperare?

Visita il sanatorio dopo un attacco di cuore è facoltativo, ma molto desiderabile. La riabilitazione ha molti vantaggi. Dove posso andare per continuare il trattamento? È secondo la legge?

Fare esercizi per il cuore è benefico e sano, e con la malattia del corpo. Questo può essere un piccolo esercizio, esercizi di respirazione, per il recupero del muscolo principale. Allenamenti preferibilmente ogni giorno.

Un infarto transmurale è spesso notato su un ECG. Le cause delle pareti acute, anteriori, inferiori e posteriori del miocardio si trovano in fattori di rischio. Il trattamento è necessario per iniziare immediatamente, perché più tardi viene fornito, peggiore è la prognosi.

In alcuni casi, gli esercizi con aritmie possono aiutare a controllare i fallimenti del ritmo. Questo può essere esercizio, respirazione, nordic walking e jogging. Il trattamento completo delle aritmie senza una serie di esercizi è estremamente raro. Che complesso dovrei fare?

Fare esercizi dopo un tratto dovrà essere obbligatorio, altrimenti l'attività motoria non verrà ripristinata. C'è un complesso speciale di esercizio fisico per mani e piedi, ginnastica per dita, esercizi per camminare. Cosa puoi fare e come?

Riabilitazione eseguita correttamente dopo un ictus a casa aiuta a tornare alla vita normale prima. Include esercizi in letti e simulatori per ripristinare il linguaggio dopo ictus ischemico ed emorragico. Aiuta anche ricette popolari e cibo.

Il trattamento dell'infarto miocardico in ospedale è un insieme di misure volte a salvare la vita del paziente. Dal lavoro dei medici dipende dall'esito della malattia.

ginnastica

L'attacco di cuore è una malattia del sistema cardiovascolare, è riconosciuto come uno dei più pericolosi. Gli esiti fatali dovuti a infarto miocardico sono in primo luogo dovuti alle cause di morte nel mondo. Devi prenderti cura di te stesso. Non è difficile - una dieta, uno stile di vita attivo, l'assenza di cattive abitudini. Se si è già verificato un attacco di cuore, è necessario evitare di ripeterlo con un'alimentazione corretta e uno sforzo fisico moderato ma costante.

Caratteristiche di riabilitazione

La malattia si sviluppa a causa della mancanza di afflusso di sangue al muscolo cardiaco. Il motivo può essere una diminuzione del flusso sanguigno, come risultato del restringimento o del blocco del lume arterioso, che fornisce ossigeno al muscolo cardiaco.

Ci sono casi in cui, quando si esegue una terapia intensiva, è necessario un intervento chirurgico per riprendere il flusso di sangue ai muscoli del cuore. Spesso, lo stent viene eseguito per questo scopo - l'installazione di una struttura speciale che espande la parte ristretta della nave. La procedura di stent è la più efficace, ma deve essere eseguita entro e non oltre cinque ore dopo lo sviluppo di un infarto.

Per tornare a una vita piena per le persone che hanno sofferto di questa malattia, è importante impegnarsi in una corretta riabilitazione, durante e dopo il trattamento ricevuto. Per fare questo, è necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico - sia in ospedale, sia già nelle solite condizioni a casa.

La prima fase della riabilitazione

La riabilitazione può essere divisa in tre fasi.

Il primo stadio comprende il trattamento ospedaliero con un aumento progressivo dello sforzo fisico. Essere in ospedale per lungo tempo in posizione sdraiata, tutto il corpo si distende. Di conseguenza, è necessario inserire molto attentamente il dosaggio, il movimento sulle scale, il carico delicato, il massaggio.

Durante il trattamento stazionario, il paziente subisce gradualmente quattro gradi di attività, il carico sul palco viene selezionato individualmente, a seconda delle condizioni del paziente.

In primo grado, riposo a letto rigoroso. La ginnastica dopo un infarto è prescritta per il primo complesso. La durata delle lezioni va da 10 a 15 minuti, alternata da pause con esercizi di rilassamento e respirazione. I segni vitali vengono monitorati, la pressione viene misurata, la frequenza del polso viene misurata prima dell'inizio delle lezioni e dopo il completamento.

In assenza di fattori negativi procedere allo sviluppo del secondo grado. Permesso di camminare alla presenza dell'operatore, si può passeggiare per il reparto e lungo il corridoio, si può mangiare al tavolo. La ginnastica medica per l'infarto del miocardio si svolge in posizione seduta. Autorizzato a spostarsi su una scala bassa rigorosamente sotto la supervisione dell'operatore, che deve proteggere il paziente.

Dopo aver controllato l'impulso e la pressione, eseguendo un test ortostatico (misurando la pressione e l'impulso dopo il trasferimento del paziente dalla posizione orizzontale a quella verticale), procedere gradualmente al terzo grado di recupero. Il paziente può camminare lungo il corridoio, dovrebbe passare fino a 200 metri, lentamente, è permesso salire una rampa di scale. Si tiene un terzo complesso di ginnastica terapeutica, con l'inclusione di esercizi eseguiti seduti e in piedi, un'attività che aumenta gradualmente, compresi esercizi di respirazione. La durata delle lezioni è mantenuta fino a 20 minuti, aumentando gradualmente il ritmo. Per monitorare gli indicatori utilizzati il ​​telemonitoraggio.

Al quarto grado sono ammesse passeggiate fino a un chilometro di lunghezza, due volte al giorno a velocità media. Le lezioni si svolgono sulla quarta serie di esercizi, della durata di mezz'ora, compreso il carico per la schiena e gli arti, le lezioni si svolgono a una velocità media. Si stanno facendo i preparativi per lo scarico dall'ospedale, è necessario essere a casa sotto la supervisione di un cardiologo presso la clinica, un'altra opzione è anche possibile - trasferire in un sanatorio specializzato (se, ovviamente, esiste una tale possibilità).

Dopo la riabilitazione in ospedale, la condizione fisica del paziente dovrebbe essere disponibile, senza sentimenti negativi, il seguente carico: nella forma di salire le scale su un piano, self-service, camminando fino a 3 km al giorno, dividendoli in diversi intervalli.

Nella seconda fase della riabilitazione, la ginnastica medica dopo l'infarto miocardico è molto importante per rafforzare il muscolo cardiaco e migliorare la circolazione del sangue in generale. Dopo tutto, l'esercizio moderato migliora il metabolismo, che ha un effetto positivo sullo stato degli organi interni. La ginnastica è condotta in un sanatorio, centri specializzati o a casa sotto la supervisione di un cardiologo. Per adattare meglio e ripristinare esercizi ginnici ampiamente utilizzati dopo un attacco di cuore a casa. In questo caso, il set di esercizi richiesto è raccomandato dal medico individualmente, se sono disponibili le seguenti indicazioni:

• nessuna mancanza di respiro in uno stato senza carico;
• non preoccuparti del dolore frequente e severo nel cuore;
• mancanza di dinamica negativa sull'elettrocardiogramma.

Eseguendo la terapia di esercizio a casa, è necessario monitorare la propria salute, non si dovrebbe essere coinvolti nell'esercizio, è necessario monitorare rigorosamente il polso e la pressione.

Una condizione importante per l'efficacia della terapia fisica è la regolarità delle classi. Gli sport più frequentemente consigliati dai cardiologi sono lo sci, le passeggiate, il nuoto. È necessario essere impegnati ogni giorno per mezz'ora, o tre volte alla settimana, per un'ora, un'ora e mezza, il tempo delle occupazioni e gli sforzi applicati dovrebbero essere coordinati con il medico, ma dovresti anche tenere in considerazione i tuoi sentimenti.

Non bisogna dimenticare che le lezioni non sono consigliate per condurre in tempo gelido, al sole o immediatamente dopo un pasto. È necessario evitare azioni che portano a un eccessivo carico del cuore, specialmente alle persone che hanno avuto questa malattia.

La seconda fase della riabilitazione

Gli obiettivi della seconda fase di recupero diventano:

• aumentare l'attività fisica consentita;
• adattare il paziente nei termini domestici, sociali e professionali;
• migliorare i segni vitali;
• condurre una prevenzione secondaria dell'ischemia cardiaca;
• ridurre il numero, la dose di farmaci prescritti.

Un gran numero di complessi di ginnastica medica sono stati sviluppati per le persone che hanno avuto un attacco di cuore. Questi esercizi possono essere fatti a casa.

esercizi

Il primo complesso approssimativo.

1. Gambe larghe alle spalle, braccia abbassate, braccia sollevate, è necessario allungare e inalare. Giù le mani, descrivendo un cerchio - espira. Ripeti l'algoritmo fino a 6 volte.
2. In piedi, metti le gambe con le dita dei piedi in disparte, le mani appoggiate alla cintura. Girare a sinistra, allargare le braccia, inspirare, tornare alla posizione di partenza - espirare. Allo stesso modo, nella direzione opposta. Ripeti fino a 6 volte.
3. Usa la posizione iniziale del primo esercizio. Inspirare, sedersi, piegarsi in avanti con le braccia indietro. Espirare. Corri fino a 6 volte.
4. Stessa posizione di partenza. Inspirare, appoggiarsi sui fianchi, sedersi, espirare. Ripeti fino a 4 volte.
5. Sedendo e tenendo il sedile di una sedia è necessario allungare le gambe. Eseguendo una deflessione, respingere la testa indietro, prendere un respiro, tornare alla posizione iniziale, espirare. Ripeti più volte.

Il secondo complesso approssimativo.

1. Seduto, le braccia lungo il corpo. Quando si inspira, è necessario sollevare le spalle, abbassare quando si espira. Fino a 4 volte.
2. Per afferrare la testa in alto e tirare fino alla spalla, ripetere l'esercizio nella direzione opposta.
3. Le spazzole si appoggiano sulle spalle, i gomiti piegati producono movimenti circolari lenti fino a 8 volte in entrambe le direzioni.
4. Posiziona le mani chiuse sulla parte posteriore della testa e inclina la testa, allungando i muscoli del collo, lasciando cadere i gomiti. I gomiti prodotti piegano i gomiti con la respirazione ritmica nasale fino a 10 volte.
5. Le braccia sono piegate, gli avambracci sono tenuti paralleli al pavimento, i palmi delle mani sono rivolti verso l'alto. È necessario, primavera, ridurre le scapole fino a 30 volte con la respirazione ritmica nasale.
6. Prova a portare le mani dietro la schiena cambiandole alternativamente, una dall'alto, l'altra dal basso, fino a 8 volte.
7. Sedendosi sul bordo di una sedia, inclinati all'indietro, tenendo il sedile con una mano, fai un movimento della testa al braccio opposto da una mano su una parabola liscia dall'alto verso il basso fino a sei volte. Ripeti nella direzione opposta.
8. Tirare il palmo verso il basso, la mano sinistra. Usa la mano destra per prendere le dita dell'altra mano e tirala verso di te, mentre allunghi i muscoli del tuo avambraccio, fino a 15 volte. L'esercizio è ripetuto individualmente per tutte le dita alternatamente.
9. Sforzare i muscoli del mento e sollevare il viso verso l'alto, cercando di ottenere la testa verso la parte posteriore, quindi una pausa di fino a 4 secondi, la testa ritorna nella sua posizione originale.

Il complesso aggiunge anche esercizi di respirazione:

• trattenere il respiro (esercizi di respirazione per trattenere il respiro viene eseguito con attenzione, perché con questo esercizio aumenta la pressione sanguigna);
• combinando la durata di inspirazione ed espirazione (questo esercizio non dovrebbe causare disagio, è meglio che a causa dello sforzo fisico la respirazione acceleri naturalmente, e durante il riposo diventi più lento);
• soffia aria attraverso un tubo in un contenitore con acqua (probabilmente l'esercizio di respirazione più efficace e sicuro).

Durante il periodo di recupero, è necessario prestare particolare attenzione agli esercizi di fisioterapia.

Durante la seconda fase, dovresti seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico curante, in nessun caso non interrompere i farmaci, osservare la dieta e riposare. Il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente, è importante evitare i fattori che contribuiscono al verificarsi di mancanza di respiro, palpitazioni cardiache e disagio nel cuore.

Nella terza fase, è molto importante mantenere i risultati raggiunti, cercare di mantenere uno stile di vita corretto al fine di prevenire lo sviluppo di complicanze e al fine di evitare situazioni che contribuiscono al verificarsi di attacchi ripetuti. È necessario continuare le occupazioni regolari con esercizi mattutini, fare lunghe passeggiate all'aria aperta.

Esercizio terapeutico dopo infarto miocardico

L'infarto miocardico è una delle più gravi malattie cardiologiche. Per il numero di morti, questa malattia occupa un posto di primo piano nella pratica medica mondiale. E la difficoltà risiede non solo nel trattamento della patologia, ma anche nel successivo ritorno del paziente alla vita normale.

Raccomandazioni generali

Oltre alla corretta alimentazione e ai modelli di sonno, al completo abbandono delle cattive abitudini, al paziente è richiesto di impegnarsi nella terapia fisica. Lo scopo di tali esercizi è quello di migliorare le condizioni generali del corpo, rafforzare i muscoli e stabilizzare il lavoro del sistema cardiovascolare. Inizialmente, anche i carichi minimi sono controindicati per il paziente, ma nel tempo dovrebbero essere aumentati. Il successo del ritorno a una vita piena dipende dalla regolarità e dalla correttezza degli esercizi.

Il periodo di riabilitazione dopo un infarto può essere suddiviso in tre fasi:

1. Ospedale, che il paziente trascorre in condizioni stazionarie. Qui gli viene assegnato il necessario corso di trattamento e le procedure di riabilitazione.
2. La fase di recupero Il paziente ritorna gradualmente alla sua forma originale, diventando abile.
3. Fase di supporto Ritornando alla vita normale, il paziente dovrebbe frequentare sistematicamente un cardiologo, prendere farmaci e attuare misure preventive.

In tutte le fasi di cui sopra, il paziente deve eseguire esercizi di terapia fisica per l'infarto del miocardio. Sono determinati dall'istruttore e dal terapista della riabilitazione, tenendo conto delle condizioni di salute del paziente. L'aumento dei carichi deve essere dipinto in anticipo, e per una ripresa di successo una persona dovrà seguire costantemente questo programma.

Gli esercizi scelti correttamente hanno i seguenti obiettivi:

• ripristino delle abilità perse durante lo sviluppo della malattia;
• rallentare la progressione della patologia e la prevenzione della ricorrenza dell'attacco;
• accelerazione del recupero.

Regole e caratteristiche degli esercizi

Per ciascuna delle fasi di riabilitazione del paziente ha il proprio programma di esercizi. Eseguili gradualmente. Inizialmente, si consiglia un ritmo lento e non più di tre ripetizioni. Il corso generale di studi prevede i seguenti passaggi:

1. I primi allenamenti sono condotti in posizione prona. Dopo un po 'di tempo, lo sforzo fisico aumenta, le articolazioni e il bacino sono coinvolti nel lavoro e quindi gli arti inferiori.
2. A poco a poco, la complessità dell'esercizio aumenta. Le spalle sono coinvolte, si consiglia al paziente di sollevare la parte dell'anca e gira su un fianco. Aumenta il numero di ripetizioni. Dovrebbe essere circa 10 volte.
3. Questo è seguito da esercizi di seduta. La maggior parte di loro può rafforzare i polmoni e contribuire al lavoro dei muscoli del corpo. Tali esercizi vengono eseguiti almeno una volta al giorno per 15 minuti.
4. La fase successiva è la preparazione per il movimento indipendente. Poiché il paziente era in posizione supina per un periodo piuttosto lungo, doveva prepararsi prima di rimettersi in piedi. Stiamo parlando di esercizi che imitano passo e posizione. Ogni giorno è necessario aumentare il numero di passaggi. L'attività è completata quando il paziente può camminare per circa 50 metri.

Anche dopo aver completamente recuperato e tornare a una vita piena, il paziente dovrebbe fare gli esercizi per un po '. Una visita sistematica a uno specialista ti consentirà di monitorare il processo di riabilitazione e prevenire il ripetersi della malattia.

Regole di esercizio per i pazienti a riposo a letto

Questa è la fase iniziale della riabilitazione, perché dovrebbe essere data la massima attenzione. In questo caso, non è necessario alcun equipaggiamento sportivo aggiuntivo, come bastoncini sportivi o fitball. L'esercizio complesso lfk dopo infarto miocardico comporta le seguenti azioni:

• la respirazione del diaframma viene eseguita 4 volte;
• lento sblocco seguito da compressione attiva delle dita - 10 volte;
• rotazione dei piedi con le gambe sollevate - fino a 5 volte;
• flessione del gomito delle braccia - 4 volte;
• piegando le gambe (l'esercizio è eseguito in modo tale che i piedi non escono dalla superficie del letto) - 4 volte;
• l'innalzamento del bacino deve essere eseguito solo sotto il controllo dell'istruttore della terapia di esercizio - 3 volte;
• seguito da un breve riposo, il cui scopo è normalizzare la respirazione;
• piegare le ginocchia, appoggiando i piedi sul letto, dopo di che è necessario ridurre e allargare le ginocchia 5 volte;
• la mano si raddrizza di lato e ritorna nella sua posizione originale (dopo di che, questa azione viene eseguita con l'altra mano, e quindi 4 volte);
• posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gira dalla sua parte (alla presenza dell'istruttore) - 3 volte;
• ruotare le spazzole 5 volte.

È molto importante eseguire le suddette azioni senza sovratensione visibile. In caso di stanchezza, è necessario riposarsi, poiché qualsiasi sovraccarico del muscolo cardiaco è irto di complicazioni.

Se il paziente è difficile fare gli esercizi, allora dovrebbe pensare a migliorare il comfort dell'allenamento. Ad esempio, puoi posizionare più comodamente i cuscini, cambiare il materasso. Ciascuna delle suddette azioni non dovrebbe causare disagio durante l'esecuzione.

Cosa dovrei cercare?

In video, caricare dopo un infarto a casa non è particolarmente difficile. Ma per ottenere un risultato positivo, il paziente dovrà prestare attenzione ad alcune sfumature. Indipendentemente dall'insieme di esercizi, per eseguirli correttamente, ti consigliamo di seguire questi suggerimenti degli esperti:

1. L'attività fisica dopo un attacco di cuore dovrebbe aumentare gradualmente. Anche se il paziente si sente bene e gli sembra che possa saltare diverse fasi dell'allenamento, dovrebbe aumentare l'intensità degli esercizi in accordo con il piano di trattamento.
2. Si raccomanda di iniziare il ripristino della ginnastica non prima di alcune ore dopo aver mangiato.
3. Se si verificano sensazioni spiacevoli durante l'allenamento o dopo di esso, le lezioni dovrebbero essere interrotte. Stiamo parlando di vertigini, aritmie, mancanza di respiro. Se il dolore non passa nel tempo, si raccomanda l'uso di "nitroglicerina". Dopo questo, è necessario visitare presto un medico.
4. Per i pazienti anziani affetti da osteocondrosi della regione cervicale, sviluppato sullo sfondo di aterosclerosi, l'implementazione delle pendenze "sotto il cuore". Altrimenti, potrebbe esserci un forte afflusso di sangue al cervello. Qualsiasi movimento rotatorio eseguito dalla testa e dal busto, così come esercizi dopo un infarto in condizioni di casa di un tipo di forza, è indesiderabile.

Qual è il prossimo?

Non appena il paziente viene cancellato dal riposo a letto rigoroso, può iniziare gradualmente a tornare alla sua abituale attività di vita. L'ulteriore fase della riabilitazione è suddivisa condizionatamente in più periodi:

1. Modalità stazionaria (ospedale). Caratterizzato dall'adattamento del paziente sotto i soliti carichi domestici che non richiedono uno sforzo significativo da parte sua. Il paziente è consigliato per eseguire semplici esercizi, sarà utile per camminare al piano superiore e massaggi. Durante questo periodo, è molto importante seguire l'aumento dell'impulso, che non dovrebbe aumentare di oltre 20 battiti al minuto.
2. Dopo la modalità ospedale. Questa è un'ulteriore riabilitazione, effettuata in condizioni di sanatorio o centri cardiologici specializzati. L'obiettivo principale di questa fase è ripristinare il sistema cardiovascolare e aumentarne il potenziale. Il paziente dovrebbe concentrarsi sull'ottenere i massimi indicatori di attività, adattandosi sia ai carichi domestici che a quelli professionali. Esercizio di ginnastica, allenamento sui simulatori e alcuni giochi sportivi sono obbligatori.
3. Modalità di supporto. Assume la permanenza del paziente in strutture specializzate di tipo sanatorio. Durante questo periodo, lo sviluppo fisico omnidirezionale del paziente continua e viene eseguita la prevenzione delle ricadute. Una persona dovrebbe svolgere attivamente esercizi ginnici. Giochi consigliati che non implicano carichi gravi.

Cosa comporta un programma di riabilitazione?

Ginnastica dopo un attacco cardiaco a casa - questa è una delle principali tecniche utilizzate nel periodo post-infarto. Tuttavia, per il suo completo recupero non è sufficiente - richiede un approccio integrato. Pertanto, le seguenti raccomandazioni sono molto importanti:

1. Alimentazione dietetica Ogni paziente che ha avuto un attacco di cuore ha bisogno di rivedere attentamente la propria dieta, riducendo l'apporto calorico e il contenuto di grassi animali. Il rifiuto di carni affumicate, cibi dolci, con un'enfasi su frutta e verdura che si consiglia di consumare ogni giorno, è auspicabile. Una buona soluzione sarebbe quella di includere pesci a basso contenuto di grassi nella dieta.
2. La corretta modalità del giorno. Ogni paziente dovrebbe essere dotato di un sonno completo, necessario per ripristinare il corpo. Dovresti anche pensare a brevi passeggiate all'aria aperta.
3. Liberarsi delle cattive abitudini. Questo è molto importante per coloro che vogliono dimenticare gli attacchi di infarto una volta per tutte. Il fumo e l'alcol minano gravemente il corpo. Se il paziente continua a fumare, anche il trattamento più moderno difficilmente lo aiuterà.

La terapia fisica dopo l'infarto miocardico a casa occupa un posto molto importante nella riabilitazione dei pazienti. Il programma di allenamento è sviluppato individualmente per ciascun paziente, ma esistono alcune raccomandazioni generali che sono state descritte sopra. Il corso correttamente compilato di terapia fisica determina in gran parte la prognosi positiva per il recupero del corpo e l'assenza di recidiva della malattia in futuro.

Quale dovrebbe essere l'esercizio terapeutico dopo l'infarto miocardico?

Dopo l'infarto miocardico, è necessaria la fisioterapia (terapia fisica) per ripristinare la salute, che preverrà varie complicazioni, inclusa la vulnerabilità del cuore e dei disordini della coagulazione del sangue. Gli esercizi vengono selezionati in base alle condizioni del paziente e gradualmente diventano più complicati.

Quando iniziare la terapia fisica?

Il tempo di inizio delle lezioni è determinato dal medico curante in base allo sviluppo della patologia, al benessere del paziente, alla sua età, sesso e forma fisica. Di regola, sono ammessi il giorno successivo all'attacco. La carica viene eseguita in modalità letto. È possibile iniziare lo sforzo fisico già dalla 3a settimana se l'attacco cardiaco trasferito è stato il primo. Altrimenti, ci vorranno almeno 5 settimane.

Se dopo un attacco si verificano aggravamenti, è necessario interrompere gli esercizi. Di norma, 3 giorni dopo l'esame, in assenza di complicanze, l'allenamento può essere ripreso, ma è necessaria la supervisione del medico curante.

Fasi e obiettivi della ginnastica

Gli esercizi possono essere eseguiti a letto e in modalità libera, a seconda del grado di attività della malattia. La seguente tabella aiuterà a capire questo:

Quindi, condizionalmente, la terapia fisica può essere suddivisa in due fasi, ognuna delle quali ha i propri compiti:

1. Stazionario. Condotto immediatamente dopo l'attacco. È necessario per stimolare il sangue nei vasi periferici, ridurre la tensione muscolare, aumentare la funzione respiratoria e attivare sistemi che prevengano la coagulazione del sangue. Grazie a carichi competenti, è possibile evitare l'artrosi, l'atrofia muscolare, la polmonite e altre complicanze. Inoltre, ti permettono di migliorare lo stato psico-emotivo di una persona. Dopo il completamento del palco, è già possibile salire autonomamente al 1 ° piano e percorrere 2 km al giorno.
2. Casa. Richiesto dopo la fase stazionaria. La riabilitazione domiciliare è necessaria per aumentare la resistenza, ripristinare il cuore e i vasi sanguigni, migliorare la qualità della vita e ridurre il dosaggio dei farmaci utilizzati. È anche una prevenzione secondaria dell'ischemia.

Esercizi complessi per l'ospedale

La formazione dovrebbe essere effettuata 2 ore dopo un pasto. Se un paziente soffre di aterosclerosi o osteocondrosi, non gli è permesso di piegarsi, fare esercizi di forza, ruotare la testa e il corpo. Tutto ciò influisce negativamente sul lavoro del cuore.

Il complesso consiste in esercizi che vengono eseguiti in una posizione orizzontale da 4 a 8 volte a mano a mano che lo stato migliora:

1. Piegare e raddrizzare le dita.
2. Ruota in diverse direzioni del piede o alternativamente piegati e infastiditi.
3. Con l'inalazione, piegare gli avambracci ed estendere i gomiti ai lati, e con l'espirazione, aprire le braccia e abbassare le braccia lungo il corpo.
4. Con un respiro, abbassa le braccia lungo il corpo e ruota i palmi verso l'alto. Con un'espirazione, lentamente li solleva in avanti, gira i palmi verso il basso e allunga fino alle ginocchia, sollevando la testa e tendendo i muscoli del corpo e delle gambe. Se l'esercizio è difficile, inizialmente non puoi alzare la testa.
5. Piegare la gamba sinistra senza sollevarla dal letto, quindi abbassarla. Fai lo stesso con il tuo piede destro. Se possibile, puoi complicare l'esercizio - piegare una gamba e piegare contemporaneamente l'altra.
6. Le gambe si piegano alle ginocchia. Inizialmente, più in basso a destra e poi a sinistra.
7. Piega le gambe sulle ginocchia e tieni le braccia lungo il corpo. Tirare la mano sinistra in avanti, quindi tirarla verso il ginocchio destro. Ripeti lo stesso dall'altra parte.
8. Gambe per raddrizzare e tenere le mani lungo un tronco. Con l'inalazione, allo stesso tempo, esegui 3 azioni: alza il braccio sinistro e la gamba destra e gira la testa verso il lato destro. Espira per prendere la posizione di partenza. Ripeti la stessa sull'altro lato, ma gira la testa a sinistra.
9. Le mani si piegano ai gomiti e le dita si stringono a pugno. Esegui contemporaneamente rotazioni circolari di mani e piedi.
10. Le gambe dovrebbero essere raddrizzate e leggermente diluite e le braccia dovrebbero essere mantenute lungo il corpo. Con l'inalazione, applica la mano sinistra alla testa e con l'espirazione tocca il bordo destro del letto. Fai lo stesso dall'altra parte.
11. Armi distanti lungo il corpo. Espirare per 2-2,5 secondi per filtrare i muscoli dei glutei, degli arti inferiori e del pavimento pelvico. Con un respiro, rilassati.
12. Armi distanti lungo il corpo. Con l'espirazione, sollevali in avanti e abbassali con l'espirazione.

Nella modalità graduale estesa, puoi praticare gli esercizi che vengono eseguiti da una posizione di mezzo letto 3-4 volte:

1. Mentre espiri, metti le mani sul petto e sullo stomaco un po '.
2. Piega i gomiti. Piegare contemporaneamente le mani e i piedi, quindi raddrizzare.
3. Con un respiro, alza le mani dietro la testa e, con un respiro, abbassalo.
4. Simula camminare - piega la gamba destra al ginocchio e la mano destra al gomito, e con la loro estensione, fai lo stesso per la gamba e il braccio destro.
5. Appoggiare i gomiti, con un respiro, sollevare la parte del torace e premere sul petto e sull'addome con le mani. Con l'uscita verso il basso.
6. Con un respiro attraverso i lati, solleva le mani dietro la testa e con l'uscita inferiore lungo il corpo.
7. Mani giù lungo il busto. Con un respiro, alza il bacino, appoggiandosi sulle gambe piegate alle ginocchia e mani livellate. Con un respiro sul letto.
8. Sollevare il corpo in posizione seduta. Se l'esercizio è difficile, puoi legare una corda o un panno lungo alla testiera, per afferrarlo con le mani quando sollevi il corpo.
9. Inspirare per sollevare il corpo, già appoggiando le mani sul letto, e con un'espirazione lentamente sdraiarsi.
10. Sollevare la custodia verso l'alto. Con una posizione seduta, abbassa le gambe in modo che escano dal letto. Respirare facile.

Tutti i 10 esercizi sono chiaramente dimostrati nella foto:

Una serie di esercizi per la riabilitazione domiciliare

Ecco alcuni esempi di esercizi efficaci eseguiti in posizione eretta e ripetuti 4-6 volte:

1. Stai dritto, le braccia abbassate e le gambe distese su tutta la larghezza delle spalle. Alzare lentamente le mani su e giù, e dopo di loro per descrivere intorno a un piccolo cerchio.
2. Le gambe sono larghe alle spalle e le braccia sono in vita. Ruota il corpo verso il lato sinistro, apri le braccia ai lati e inspira. Ritorna alla posizione iniziale ed espira. Ripeti lo stesso, ma dall'altra parte.
3. Piedi alla larghezza delle spalle e braccia abbassate. Inspirare profondamente, sedersi e fare una leggera piega in avanti. Le mani riprendono un po 'ed espirano. Ritorna lentamente in posizione eretta.
4. Senza cambiare la posizione iniziale, fai un respiro profondo, metti le mani sui fianchi e siediti con un'espirazione. Con un respiro indietro alla posizione di partenza.

L'allenamento continua con esercizi eseguiti sulla sedia e ripetuti 4-5 volte:

1. Appoggiati contro la sedia. Afferrare il sedile con le mani e allungare le gambe. Piega il corpo e tira indietro la testa con un alito liscio. Ritorna alla posizione iniziale ed espira dolcemente.
2. Siediti sul bordo della sedia. Con un respiro, sposta il braccio sinistro e il piede destro verso i lati, e con un'espirazione torna alla posizione iniziale. Ripeti lo stesso per il braccio destro e la gamba sinistra.
3. Appoggiati allo schienale della sedia e le braccia lungo il corpo. Sollevare la spalla destra e contemporaneamente abbassare la sinistra. Quindi abbassare la spalla destra e alzare la spalla sinistra. La respirazione dovrebbe essere libera.
4. Con l'inalazione, tira le braccia verso i lati e poi espira con l'aiuto delle braccia, solleva il ginocchio destro verso il petto. Fai lo stesso per il ginocchio sinistro.
5. Le mani sulla cintura Metti la mano sinistra sul ginocchio destro ed espira, quindi torna alla posizione iniziale e inspira. Ripeti lo stesso dall'altra parte.
6. Respirare in silenzio per 20-30 secondi e terminare l'allenamento.

Camminando per la riabilitazione

Nell'ambito del reparto e del regime libero, uno dei metodi più efficaci per il pieno recupero è il camminare attivo. Attiva tutte le parti del sistema nervoso centrale e normalizza le alterate funzioni vegetative del corpo, causando cambiamenti funzionali e trofici in tutti i tessuti e organi, incluso il sistema cardiovascolare.

Per padroneggiare camminare è secondo questo schema:

1. Nella modalità estesa del reparto, se il paziente non ha complicanze da infarto miocardico, è consentita una camminata di 3-6 minuti. Il ritmo è di 30-40 passi al minuto. Allo stesso tempo, è necessario controllare la frequenza della console, gli indicatori della pressione arteriosa e le sensazioni soggettive.
2. Se il corpo risponde adeguatamente ai carichi precedenti, aumenta il ritmo del camminare: 40-60 passi al minuto. Allo stesso tempo, l'impulso non dovrebbe aumentare di oltre 12 battiti al minuto, la pressione sistolica aumenta di non più di 20-40 mm Hg. Art. E diastolica - 5-10 mm Hg.

1. Nella modalità libera, il ritmo iniziale della camminata è di 70-80 passi al minuto. Esegui inizialmente un allenamento di 6 minuti. Se a tali carichi si osserva una risposta adeguata e stabile dal lato del sistema cardiovascolare, è possibile aumentare la distanza da 500 ma 1000 m, e quindi a 1500. Allo stesso tempo, il ritmo non deve essere modificato. Passeggiate consigliate a una distanza di 2-3 km in diversi ricevimenti.
2. Se i carichi precedenti sono già forniti con facilità, aumentare il ritmo di marcia a 80-100 passi al minuto. Anche la distanza percorribile è gradualmente aumentata da 500 ma 1000 e 1500 m.

Video: terapia fisica dopo infarto miocardico

Nella prima parte del video, l'esperto fornirà brevi consigli su cosa dovrebbe essere fatto dopo l'attacco, e che tipo di ginnastica terapeutica viene eseguita nelle prime fasi della ripresa:

Quale esercizio terapeutico viene effettuato poche settimane dopo l'attacco, l'esperto lo dirà e mostrerà nella seconda parte del video:

Dopo il trasferimento di infarto miocardico per ripristinare il benessere è estremamente importante padroneggiare la terapia fisica corretta. È necessario stimolare il flusso sanguigno, necessario per allenare la funzione contrattile del miocardio. Inoltre, è necessario il giusto sforzo fisico durante il periodo di riabilitazione affinché il paziente ritorni a una vita piena.