Come evitare ictus e infarto? Modo più semplice

Varie malattie vascolari, al momento, continuano a essere la principale causa di morte della popolazione sul nostro pianeta. E questo fatto è ben noto a quelli di noi che sono abituati a monitorare la nostra salute. Ma non è sufficiente solo per tenerlo d'occhio, è necessario prendere più provvedimenti per preservarlo e, idealmente, per prevenire gravi problemi. Ictus e infarto sono solo tali problemi. Detto questo, può succedere a ciascuno di noi. Nel frattempo, c'è un modo abbastanza semplice, con cui è possibile ridurre seriamente la probabilità di ictus e infarto. Ciò è indicato da recenti ricerche condotte da esperti leader.

Cosa deve essere fatto per evitare un ictus?

Certo, la prevenzione è sempre molto meglio che curare. Ma, sfortunatamente, non sempre le misure preventive eviteranno l'una o l'altra malattia. Per quanto riguarda il tratto, quindi sui suoi primi segni può essere letto qui. E cosa si può fare a casa, se è ancora successo - qui a questo indirizzo. Bene, ora, sul metodo semplice promesso di prevenire questa patologia vascolare.

Fai più bagni caldi!

Più spesso, questo significa almeno un paio di volte a settimana. Ciò ridurrà significativamente il rischio di molte malattie vascolari. Questa conferma è stata recentemente ricevuta dagli scienziati giapponesi.

Se un tale bagno viene preso 5 volte a settimana, allora le navi possono essere protette da un ictus e il nostro cuore da un attacco di cuore. Il miglior risultato è dato dai bagni, la temperatura dell'acqua in cui si trova vicino al 41 ° grado Celsius.

Come funzionano le vasche idromassaggio e quali sono i benefici per il cuore e i vasi sanguigni?

L'acqua calda è una cosa molto utile per il miocardio. Migliora l'afflusso di sangue di questo muscolo cardiaco e, inoltre, abbassa anche la pressione sanguigna. Se ti abitui a fare questi bagni, questo porterà ad un sollievo dai processi che portano a un fenomeno molto spiacevole quando le pareti delle nostre arterie si induriscono. Ciò significa che le pareti perdono la loro elasticità, non possono svolgere pienamente il loro lavoro e, pertanto, la minaccia di coaguli di sangue in queste navi e il loro blocco aumenta in modo significativo.

Oltre ai bagni caldi, un bagno e una sauna sono molto utili per il corpo. Se visiti questi "stabilimenti" una settimana da 4 a 7 volte, allora puoi ridurre significativamente il rischio di un ictus di 2/3. Ma questo non accadrà se vai in sauna o fai il bagno meno spesso. Quindi, vai al bagno e sii sano!

E, due video utili. Sono imparentati, quindi guarda entrambi. Video №1.

Come prevenire ictus e infarto

Come evitare lo sviluppo di infarto e patologie da ictus?

Non è un segreto che i giovani spesso non pensano alla propria salute, distruggendola attivamente, non il modo giusto di vivere e le cattive abitudini. Per pensare alla propria salute, nella maggior parte dei casi, le persone iniziano solo quando la salute inizia a zoppicare o quando è completamente persa.

Tale è la nostra natura - quasi ogni persona normale pensa sempre che la sua malattia stia superando molto lontano, forse nella più profonda vecchiaia, e prima ancora è così lunga. E, vuol dire, perdere i nervi, pensare alle malattie e, soprattutto, perdere tempo in certe azioni che permettono di prevenire la malattia è troppo presto.

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E tale comportamento, secondo il parere dei medici, è un errore globale dell'umanità, dal momento che porta le persone in modo leggermente diverso, molte malattie potrebbero essere prevenute in modo tempestivo e le conseguenze più gravi delle malattie pericolose potrebbero essere evitate.

Grave conseguenze di malattie pericolose

È a causa della negligenza delle vittime stesse, a causa del rifiuto della prevenzione elementare della salute, la maggior parte delle malattie più gravi e le condizioni di emergenza, tra cui il famoso infarto miocardico e l'ictus cerebrale più pericoloso, colpiscono improvvisamente le vittime.

Allo stesso tempo, se si tenta di condurre anche l'analisi più superficiale (la più minimale) di ciò che sta accadendo con una persona specifica affetta da un ictus o infarto del miocardio, viene solitamente costruita una catena di eventi (logica) completamente comprensibile che gradualmente ha portato alla malattia.

Inoltre, nella maggior parte dei casi, pensando e analizzando gli eventi degli ultimi giorni o settimane che si sono verificati con una vittima di ictus o infarto miocardico, i pazienti stessi capiscono di non aver notato abbastanza segni evidenti (di quei fenomeni che sono chiamati precursori di un possibile ictus / infarto del miocardio) queste patologie.

Ma pensaci, una persona specifica sul problema in anticipo, scopri quale sia la prevenzione primaria di ictus e infarto - tanti problemi e conseguenze globali di queste situazioni patologiche avrebbero potuto essere evitati.

Non importa quanto sia triste, nel nostro paese, anche le persone che una volta affrontato i problemi di ictus o infarto non sempre pensano a misure per prevenire le ricadute. Inoltre, spesso dopo aver recuperato da un ictus, molti ritornano alle loro vecchie cattive abitudini, dieta scorretta e stile di vita, dimenticano di prendere i farmaci necessari - in generale, non cercano nemmeno di prevenire una ricaduta completamente possibile.

Gli scienziati hanno da tempo dimostrato: di notare i precursori dello sviluppo di tali patologie come l'ictus o l'infarto del miocardio, per prevenire lo sviluppo di simili condizioni patologiche, per evitare le conseguenze globalmente negative di queste malattie - è possibile!

Ma per questo, è necessario prestare attenzione alle misure di prevenzione di questi disturbi, che sono racchiusi in:

• Trattamento completo delle patologie vascolari mediante farmaci profilattici specializzati.
• Stile di vita e nutrizione correttivi.
• Il trattamento delle malattie sistemiche, il sistema sanguigno.
• Il trattamento del diabete e dell'obesità.

Inoltre, molte cose legate alle misure per prevenire lo sviluppo di ictus o infarto del miocardio dipendono dalla consapevolezza della popolazione circa la natura di queste malattie, i primi segni e manifestazioni di disturbi e, naturalmente, sul primo soccorso alle vittime.

Una persona sana dovrebbe conoscere le malattie del sistema cardiovascolare?

La risposta è inequivocabile - sì, certo che dovrebbe, perché queste malattie (le più pericolose delle quali sono l'ictus cerebrale e l'infarto del miocardio) spesso diventano le principali cause di morte o le principali cause di disabilità per un paziente.

Consultazione tempestiva di specialisti

I medici affermano che la consapevolezza della popolazione circa i segni e le regole di comportamento quando rileva questi disturbi è la medicina più preziosa per le vittime.

Perché sono loro che devono fornire il primo soccorso, che in alcuni casi viene calcolato in minuti, e un ulteriore recupero, e spesso la vita di una persona, dipende da questo.

Come dimostra la pratica, la conoscenza e la consapevolezza sono la prevenzione migliore, perché l'infarto miocardico e lo stesso ictus sono spesso avvertiti con successo se i pazienti sono attenti alla propria salute, sanno e prestano attenzione ai primi, a malapena evidenti precursori dei problemi vascolari e prontamente cercano aiuto da ai medici

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Ma per questo molto poco è sufficiente:

È anche importante ricordare che se si sospetta un ictus o un infarto miocardico per le vittime, è di vitale importanza che sia strettamente necessario un urgente ricovero di emergenza, che dovrebbe essere effettuato durante le prime quattro, sei ore dopo l'insorgenza dei sintomi primari corrispondenti a uno o entrambi questi disturbi.

5 semplici consigli preventivi che riducono il rischio di incidenti vascolari

Inoltre, vorremmo citare cinque semplici raccomandazioni attribuibili alla prevenzione delle malattie cardiovascolari, in particolare, ictus cerebrale e infarto del miocardio:

1. Monitoraggio regolare della pressione sanguigna. Dal momento che un ictus, come un infarto del miocardio, la malattia è spesso provocata da improvvisi aumenti della pressione sanguigna, questo elemento è più rilevante. Controllando la pressione settimanale, i pazienti saranno in grado di ridurre significativamente il rischio di sviluppare questi disturbi e, di conseguenza, ridurre il rischio di separazione prematura dalla vita.
2. È importante evitare errori nutrizionali. L'ictus cerebrale e l'infarto del miocardio possono spesso essere innescati dall'aterosclerosi vascolare, che a sua volta è direttamente correlata alla nostra dieta, o piuttosto, a mangiare quantità eccessive di grassi animali pericolosi o grassi trans. Per prevenire patologie da ictus / infarto, evitare cibi troppo grassi, speziati, salati, affumicati e fast food. Preferirei dare carne magra, frutti di mare e verdure.
3. È necessario monitorare la quantità di zucchero nel sangue. Il diabete mellito, derivante dalla malnutrizione, può spesso diventare la causa dello sviluppo di tale patologia vascolare come l'infarto miocardico e l'infame ictus. Infatti, i livelli elevati di zucchero nel sangue a lungo esistenti possono causare molteplici alterazioni distruttive nei nostri vasi sanguigni.
4. Smetti di fumare. È questa cattiva abitudine che influisce maggiormente negativamente sui vasi sanguigni del cervello umano. Il fumo è in cima alla lista dei fattori di rischio per lo sviluppo di tali condizioni patologiche come l'ictus cerebrale e lo stesso infarto miocardico.
5. Monitoriamo il nostro peso e riceviamo un adeguato esercizio fisico. È importante dire che il peso normale e l'esercizio moderato sono veramente capaci di fare miracoli. I medici dicono che questi parametri riducono significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Inoltre, l'esercizio fisico può migliorare notevolmente l'umore.

Attacco di cuore o ictus? Come si differenziano e come prevenirli

Attacchi di cuore e ictus sono malattie estremamente insidiose. Se solo perché di solito si verificano improvvisamente e inaspettatamente.

Qual è la differenza?

Un attacco di cuore è un danno parziale o completo al muscolo cardiaco che si verifica a causa di una trombosi di una nave arteriosa che alimenta il cuore quando viene bloccato da un coagulo di sangue. Di conseguenza, i tessuti ricevono meno ossigeno e altri nutrienti e iniziano a morire. A proposito, un infarto non è necessariamente una patologia cardiaca.

Inoltre ci sono attacchi di cuore di intestino, reni, cervello, ecc. Le cause principali sono simili: lesione aterosclerotica delle arterie che forniscono l'organo interno, anomalie vascolari o difetti ereditari del sistema di coagulazione, che portano alla comparsa di coaguli di sangue. Per prevenire una catastrofe, è necessario seguire semplici regole: condurre uno stile di vita sano e sottoporsi a una visita medica annuale.

Un ictus è una violazione acuta della circolazione cerebrale, che si verifica a causa di due ragioni: contrazione e blocco dei vasi sanguigni del cervello (ictus ischemico) ed emorragia nel cervello, così come la sua guaina (ictus emorragico). Oggi questa patologia è diventata più giovane e gli ictus si riscontrano non solo negli anziani, ma anche nei giovani, che vanno dai 20 anni. Le cause dello sviluppo della patologia includono l'ischemia (cioè mancanza di afflusso di sangue), i cambiamenti nelle pareti vascolari e l'emorragia intracerebrale.

La trombosi provoca un blocco del vaso sanguigno che alimenta il cervello, che porta a gonfiore del tessuto cerebrale. Quando si osserva un'emorragia rottura dell'arteria cerebrale, questo tipo di ictus può verificarsi a qualsiasi età. Quando un embolo coagula sostanze grasse (emboli) rimane bloccato nel vaso e interrompe il flusso di sangue. Spesso questo tipo di ictus si sviluppa dopo un intervento chirurgico al cuore o aritmia.

Attacco cardiaco: effetto carico

I principali segni di instabilità del flusso sanguigno coronarico sono problemi di tolleranza all'attività fisica standard. Ad esempio, quando si cammina, una persona può essere disturbata da dolori al petto di natura costrittiva, accompagnata da mancanza di respiro, che scompare a riposo. Molto spesso, quando si cammina velocemente o si cammina in salita, si può avvertire disagio dietro lo sterno, rendendo difficile continuare.

Quando ti fermi c'è sollievo, cioè il disagio dietro lo sterno scompare. Forse la manifestazione e la localizzazione atipica del dolore - nelle articolazioni del gomito o della spalla, così come la presenza di "dolori iniziali": quando esci in strada al mattino sviluppa la sindrome del dolore, passando a riposo e durante il giorno, il dolore cardiaco non infastidisce.

La campana più formidabile è la comparsa di una sensazione di bruciore o compressione nello sterno durante la notte, nonché un aumento degli attacchi di stenocardia durante il giorno. In tali situazioni, è necessario consultare immediatamente un medico. Se avverti intensi dolori al petto accompagnati da grave debolezza o sudore freddo, devi chiamare un'ambulanza il prima possibile.

Vale la pena ricordare: la mortalità per malattie cardiovascolari occupa una posizione di primo piano. Pertanto, è necessario attuare misure preventive che influiscano sulle principali cause dello sviluppo della cardiopatia coronarica, una malattia cronica caratterizzata da disordini assoluti o relativi del sangue miocardico dovuti a malattia coronarica.

Colpo: sintomi improvvisi

L'ictus può anche svilupparsi con uno sviluppo anormale dei vasi cerebrali, con ipertensione arteriosa incontrollata, con lesioni aterosclerotiche delle arterie che forniscono il cervello.

Le manifestazioni principali sono disturbi del linguaggio, un'asimmetria improvvisa del volto, debolezza o diminuzione della sensibilità alle estremità. I principali sintomi di compromissione acuta della circolazione cerebrale sono associati allo sviluppo dell'ischemia acuta di quella parte del cervello responsabile di alcune funzioni del corpo umano.

Nei pazienti giovani, un attacco ischemico acuto nel cervello o nel miocardio è maligno, che spesso porta alla disabilità e persino alla morte. Ciò è dovuto al fatto che con l'età aumenta il numero di piccoli vasi che forniscono sangue al miocardio e al cervello. Nel periodo acuto, i piccoli vasi "bypass" iniziano a funzionare, il che aiuta a nutrire e reintegrare la carenza di ossigeno, salvando l'organo colpito dalla morte totale. I giovani non hanno tali "donatori".

Vale la pena prestare particolare attenzione alle sensazioni soggettive dell'uomo. I sintomi di un ictus sono associati ad anomalie nei muscoli della testa e del corpo. E questo significa che se una persona ha un sorriso innaturale - con gli angoli distorti delle sue labbra a causa dell'impossibilità della normale contrazione muscolare, non può alzare le mani normalmente, e la sua stretta di mano è debole, ci sono problemi con la parola, dovresti mostrarlo rapidamente al dottore. Va ricordato che con un ictus, dovrebbe essere data attenzione nel prossimo paio d'ore.

Pronto soccorso

Entrambe le patologie sono estremamente serie. Con un attacco doloroso persistente o crescente, dietro lo sterno di un carattere di spremitura o spremitura, accompagnato da debolezza, sudore freddo, grave mancanza di respiro, o quando compaiono disturbi del linguaggio o disturbi della funzione motoria, dovresti chiamare un'ambulanza il prima possibile. In questa situazione, il ritardo è come la morte. Prima viene fornita l'assistenza medica specializzata, maggiore è il tasso di sopravvivenza.

Il gold standard nel trattamento della malattia coronarica acuta è un intervento chirurgico di emergenza volto a ripristinare il flusso sanguigno nel più breve tempo possibile. Attualmente, tutti i grandi ospedali sono dotati dell'attrezzatura appropriata.

Per prevenire un infarto o un ictus, devi seguire diverse regole: non fumare, fare 10.000 passi al giorno, seguire una dieta bilanciata, seguire un regime di consumo (1-1,5 litri di acqua pura non gassata al giorno), non abusare di alcool, controllare il peso e, di conseguenza, girovita (per uomini non più di 94 cm, per le donne - non più di 80 cm), monitorare il livello di pressione sanguigna, controllare il livello di glucosio e colesterolo nel sangue.

Inoltre richiesto di sottoporsi a una visita medica annuale. Con una patologia cardiaca esistente - assumere regolarmente i farmaci prescritti. Se lo stato di salute si è fortemente deteriorato, è necessario chiamare immediatamente un'ambulanza.

Come prevenire un ictus?

La conoscenza delle cause della malattia spesso rende possibile prevenirlo. Un ictus è un improvviso cambiamento e un blocco nel rifornimento di sangue al cervello. Il trigger che causa il disturbo può essere la placca aterosclerotica, un coagulo di sangue o uno spasmo vascolare. Se un ictus è causato da un restringimento delle pareti dei canali sanguigni, allora viene chiamato ischemico. I prerequisiti principali per tale disturbo sono una dieta povera, un metabolismo disturbato e uno stile di vita sedentario.

Si verifica con ictus emorragico. È associato a una rottura della parete del vaso e al flusso di sangue nel cervello. I prerequisiti per una tale violazione possono essere l'ipertensione, varie malattie del sangue e anche la tossicodipendenza.

Rispetto alla gravità delle conseguenze di un ictus, le misure per prevenirlo sono piuttosto semplici, non richiedono sforzi titanici, basta prendersi cura e lavorare su se stessi.

Come evitare un ictus?

Il modo migliore per prevenire le malattie è avere un buon stile di vita. La piena cura di se stessi aiuterà non solo ad evitare ictus e infarto, ma anche a prevenire efficacemente altre malattie.

Presta attenzione all'ecologia. Se vivi in ​​una grande città con un vasto complesso industriale, il grado di inquinamento ambientale influirà sicuramente sulla tua salute. Se hai il permesso di lavorare, i mezzi e la situazione di trasporto, è meglio andare in un'altra città o stabilirsi nei sobborghi. Ma, ovviamente, questo non è sempre possibile. Quindi è necessario ridurre attivamente l'impatto dell'ecologia sul corpo. Avvicinati al cibo con una particolare leggibilità, evita grassi, speziati e salati. Impara i metodi di rafforzamento dell'immunità, consulta un terapeuta, tratta tutti i disturbi nel tempo.

Fai frequenti passeggiate in campagna o inizia un giardino in cui di tanto in tanto puoi dedicarti a un lavoro moderato. Fare sport, nuotare è perfetto.

Inoltre, il riposo attivo aiuta perfettamente nella lotta contro l'affaticamento cronico. Anche lei può agire da catalizzatore per un ictus. Ma non esagerare, abbina l'esercizio fisico a un buon riposo. Assicurati di dormire abbastanza.

Studia in dettaglio lo sfondo ereditario. I nonni hanno problemi con i vasi sanguigni, qualcuno ha sofferto di ictus o infarto? Questo è il primo segno, indicando che è necessario un approccio molto responsabile alla propria salute.

Sfortunatamente, non tutte le malattie fisiche possono essere prevenute camminando ed esercitandosi. L'ictus si trova spesso in coloro che sono soggetti a stress e depressione costanti. Certo, per proteggersi dal mondo esterno non ne vale la pena. Ma per ridurre lo stress inutile al minimo sarà molto utile. Sii più ragionevole ed equilibrato, dai al mondo il diritto di commettere un errore. Non entrare sempre nei conflitti. Ricorda che i compromessi fanno bene alla salute. Se vedi che la situazione di vita attuale è fuori dal tuo controllo, non esitare a cercare l'aiuto di uno psicologo. Lo specialista ti dirà la giusta via d'uscita e infonderà fiducia in te.

Non iniziare a fumare. E se sei già coinvolto, prova a rompere l'abitudine. Allo stesso tempo, valuta la tua relazione con l'alcol. L'uso regolare ed eccessivo di alcol ha un grave onere per il sistema circolatorio umano.

Guarda il tuo peso. In generale, il peso è uno dei marcatori della tua salute. Le deviazioni possono essere sia precursori di malattie e le loro conseguenze. A volte è necessario consultare l'endocrinologo per ridurre il peso corporeo.

Tutte queste raccomandazioni sono generali e sono associate a un cambiamento radicale nello stile di vita e negli atteggiamenti nei suoi confronti. Ma cosa succede se hai paura di un ictus nel prossimo futuro?

Come capire che sei a rischio e cosa fare in questo caso?

Ricorda e vedi se hai intorpidimento del viso o degli arti per diverse ore. Capita un forte mal di testa? Debolezza improvvisa e debolezza dell'andatura? I tuoi occhi si scuriscono?

Controllare la pressione del sangue, spesso supera la norma a 140/90? Hai la fibrillazione atriale?

Tutti valutano anche gli indicatori generali delle deviazioni da uno stile di vita sano:

• l'obesità;
• il fumo;
• passatempo sedentario;
• abuso di alcool.

Per verificare l'obesità, utilizzare l'indice di massa corporea. Aumenta la tua altezza in metri in un quadrato e dividi il peso corporeo per il numero risultante. L'indice non deve superare 25.

Se rispondi almeno a due di queste posizioni, sei a rischio. Cosa fare? Prima di tutto, fissa un appuntamento con un cardiologo, visita un terapista.

Cammina ogni giorno per almeno 30 minuti. Limitare l'assunzione di sale, è necessario non più di 2-4 grammi al giorno e fare il vostro peso. Assicurati di smettere di fumare.

Se l'ipertensione dura 7 o più giorni, consultare immediatamente un medico. Effettuare un esame del sangue: il colesterolo non deve superare 5 mmol / l, e il glucosio 5,5 mmol / l.

Se sei un uomo dopo i 40 anni, allora hai bisogno di avere un'ecografia dei vasi nel collo. In condizioni normali, organizzare un riesame dopo cinque anni. Se il medico trova anomalie, visita l'ecografia l'anno prossimo. Per le donne, questa raccomandazione è ugualmente valida, ma cadono nel gruppo a rischio a partire dai 45 anni.

La principale minaccia di ictus riguarda le persone con aterosclerosi, fibrillazione atriale, ipertensione arteriosa. Se soffri di una di queste malattie, devi consultare immediatamente un medico.

La terapia ipertensiva aiuterà come trattamento farmacologico, esercizio fisico, dieta, sonno sano. Contro l'aterosclerosi prescrivono farmaci che riducono il livello dei lipidi - statine.

Nel caso della fibrillazione atriale, la medicina moderna utilizza un metodo efficace di inibitori diretti della trombina. I nuovi farmaci inibiscono l'attività della trombina, a causa della quale i coaguli di sangue (coaguli di sangue) non si formano e non intasano i vasi. A causa della fibrillazione atriale, circa tre milioni di persone ricevono ictus ogni anno. Pertanto, prendersi cura dei trattamenti più efficaci.

È molto importante sapere cosa fare se tu o qualcun altro hai appena avuto un ictus.

Come riconoscere un ictus e cosa fare?

I seguenti sintomi ti aiuteranno a diagnosticare questa condizione patologica:

• durante un ictus è molto difficile sorridere, o il sorriso stesso sarà irregolare e doloroso;
• il paziente non sarà in grado di alzare le braccia raddrizzate, o le braccia non saliranno contemporaneamente;
• quando lampeggia, un occhio resterà indietro rispetto all'altro;
• il linguaggio dell'ictus è solitamente storto;
• Uno dei sintomi principali di un ictus è un improvviso cambiamento di sensibilità o debolezza, più evidente in un lato del corpo;
• l'asimmetria delle caratteristiche facciali è possibile;
• c'è una disabilità visiva;
• un sintomo importante è un forte mal di testa;
• coordinamento alterato dei movimenti.

Se c'è almeno uno dei segnali, chiamare immediatamente un'ambulanza! Nelle prime 3-6 ore dopo l'insorgenza di una condizione critica, il rischio di morire o rimanere disabile è minimo.

Mentre i medici sono in viaggio, assicurarsi che la parte superiore del corpo del paziente si trovi ad un'altezza di oltre 30 gradi. Sganciare fermi, colletti e cinghie per assicurare aria fresca. Se hai glycised o glycine con te, dai al paziente 10 compresse o, con un intervallo di mezz'ora, devi prendere 5 compresse tre volte. A coloro che non hanno controindicazioni può essere data l'aspirina.

Non portare a condizioni critiche e mantenere uno stile di vita sano.

Come prevenire un ictus?

I tassi di mortalità in tutto il mondo in crescita dall'infarto miocardico e dall'ictus terrorizzano la tendenza alla crescita e al "ringiovanimento". Se tali attacchi 100 anni fa erano considerati una malattia degli anziani, ora si verifica un disastro cerebrale con i giovani di 40 anni e anche di 30 anni.

Gli scienziati medici stanno sviluppando programmi di prevenzione completi progettati per ridurre i fattori di rischio per incidenti cardiovascolari, come infarto e ictus.

Cause ed effetti

L'infarto e l'ictus non sono fenomeni indipendenti, ma una complicazione acuta della malattia umana sottostante. Pertanto, per evitarli, è necessario prevenire e curare le malattie causali.

• Ischemico - aterosclerosi. Forma una placca aterosclerotica nelle arterie, che restringe il lume del vaso e crea le condizioni per la formazione di un coagulo di sangue. Inceppa la nave. Le cellule del cervello muoiono (necrosi).
• Emorragico - ipertensione. Quando la pressione sanguigna supera i 160/95 mm Hg. Art., Il rischio di un attacco aumenta di quattro volte. Se la pressione salisse sopra la barra a 200/115 mm Hg. Art. - Poi dieci volte. L'alta pressione sulla parete di un vaso sanguigno lo strappa e il sangue entra nella sostanza del cervello. Sotto l'azione dell'emorragia, il cervello è compresso, si verifica edema e una parte del cervello muore.

La causa principale dell'infarto miocardico:

• Trombosi dell'arteria coronaria.

Colpo dei precursori

I precursori dell'ictus ischemico si manifestano in circa un giorno. Cominciano a verificarsi disturbi temporanei della circolazione cerebrale, le cui conseguenze sono:

• mal di testa
• Sensazione di disagio generale
• Compromissione della coscienza a breve termine

L'ischemia del cervello si sviluppa in poche ore, a volte si estende per diversi giorni. Per la prima volta, sorpassa il paziente al mattino, subito dopo il risveglio o di notte. I sintomi scompaiono, quindi appaiono come se sfarfallassero. La faccia diventa pallida, a volte diventa blu. Sensibilità cutanea compromessa, odore e visione stereoscopica. C'è anche una violazione del riconoscimento, sia le persone che gli oggetti, la parola è sconvolta. Sul lato opposto della lesione si sviluppa l'emiparesi delle estremità.

I precursori dell'ictus emorragico sono solitamente assenti. Sovrasta il paziente improvvisamente, di solito durante il giorno, quando lo stress fisico o mentale è il più grande possibile. Un forte mal di testa trafigge un paziente, perde conoscenza e cade. Il viso è rosso, c'è il sudore sulla pelle, la temperatura corporea cambia improvvisamente, la pressione sanguigna aumenta; mancanza di respiro, respiro affannoso.

Una persona affetta da ictus emorragico non reagisce a nulla. È possibile riconoscere un ictus in un paziente in coma per il sintomo della "vela", quando una delle guance è gonfiata mentre espira, così come da un piede capovolto, un tono muscolare quasi assente.

Come evitare un incidente cardiovascolare

Il consiglio del medico su come prevenire ictus e infarto è molto simile. Raccomandazioni generali:

• Visita regolarmente il medico del profilo. Troverà i fattori di rischio, come necessario per apportare modifiche nel corso del trattamento.
• Assicurati di prendere i farmaci prescritti in conformità con le dosi prescritte dal medico. Non apportare adeguamenti indipendenti al corso di trattamento prescritto, consultare sempre il medico.
• Cambia il tuo stile di vita:
  • Rinuncia alla nicotina, questo è molto importante. I fumatori hanno un rischio più elevato di un attacco rispetto ai non fumatori.
  • Mangiare cibi a basso contenuto di colesterolo. Il cibo grasso favorisce la sclerosi vascolare.
  • Ogni giorno, dai al tuo corpo quello che puoi. Almeno - mezz'ora a piedi ad un ritmo medio.
  • Evita lo stress.

Il cibo mette una barriera per l'ictus.

Prevenire l'ictus aiuterà anche le sostanze contenute nei prodotti convenzionali. Ad esempio, il magnesio, che è presente in semi, noci, verdure verdi, cavoli di mare, prugne, cereali integrali, può ridurre la pressione sanguigna, la sensibilità all'insulina cellulare e normalizza il colesterolo. Queste qualità di magnesio riducono il rischio di malattia.

Gli esperti sottolineano che l'efficacia del pane integrale è simile ai farmaci e ha un forte effetto preventivo.

La dieta dovrebbe sempre contenere cibi ricchi di pectine: succhi con polpa, verdure fresche, frutta, bacche, marmellata naturale. Insieme al pane grosso e ai cereali integrali, contribuiscono alla rapida eliminazione delle tossine e prevengono l'aterosclerosi

Metodi di prevenzione della droga di infarti e ictus

L'infarto e l'ictus sono malattie che colpiscono il cuore e il cervello che rappresentano una seria minaccia per la vita di una persona. Condizioni patologiche si verificano in violazione della circolazione del sangue e la cessazione della nutrizione del miocardio, tessuto cerebrale. La prevenzione di ictus e infarto evita lo sviluppo di un attacco acuto e complicanze irreversibili.

Profilassi antitrombotica

Aumento della viscosità del sangue, placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni portano alla formazione di coaguli di sangue e possono causare il blocco del lume con l'ulteriore sviluppo di ischemia, infarto e ictus degli organi interni. Puoi evitarlo conducendo una terapia antitrombotica.

Per tutti i pazienti affetti da malattia coronarica, angina pectoris, l'uso a lungo termine di Aspirina è indicato per la prevenzione. Questo farmaco antinfiammatorio non steroideo aiuta a fluidificare il sangue, previene l'adesione delle piastrine e il blocco del lume dei vasi sanguigni. Inoltre, allevia il dolore e riduce l'infiammazione. L'aspirina è controindicata in caso di ulcera gastrica, ulcera duodenale.

Clopidogrel aiuta a prevenire lo sviluppo di ictus e infarto, è un agente antipiastrinico che impedisce l'aggregazione piastrinica e rallenta la coagulazione del sangue. Il farmaco viene utilizzato in combinazione con l'aspirina per il trattamento e la prevenzione delle malattie cardiovascolari.

L'aspirina può essere somministrata nelle seguenti combinazioni:

• Per la prevenzione dell'ictus ischemico, infarto - Aspirina + Dipiridamolo.
• Eparina + piccole dosi di acido acetilsalicilico per il trattamento e la prevenzione delle donne in gravidanza.
• Aspirina + Clopidogrel in angina instabile per la prevenzione di ictus, infarto, ischemia.
• Aspirina + Warfarin per la prevenzione del tromboembolismo.

L'acido acetilsalicilico influisce negativamente sulla condizione delle membrane mucose degli organi gastrointestinali e può causare sanguinamento intestinale e provocare la formazione di ulcere. Un'alternativa a questo farmaco è Cardiomagnyl, contenente acido acetilsalicilico e idrossido di magnesio. Il microelemento riduce il rischio di effetti collaterali, protegge le mucose dai danni, compromette l'equilibrio acido-base e preserva la microflora naturale, ed è usato con successo per la prevenzione.

Come evitare infarto e ictus, persone che soffrono di angina? Tali pazienti vengono mostrati ricevendo eparina in associazione con Aspirina. Il farmaco attiva l'antitrombina III e la lipoproteina lipasi. L'eparina non frazionale viene somministrata sotto forma di un basso peso molecolare per via sottocutanea per 3-7 giorni. Il trattamento e la prevenzione prevengono la coagulazione del sangue, il tromboembolismo delle arterie coronarie e cerebrali.

Antagonisti della vitamina K

Questi sono anticoagulanti indiretti (Warfarin, Marevan, Acenocumarolo), dopo somministrazione orale, non entrano nel fegato, sono escreti dai reni. L'effetto terapeutico si ottiene inibendo la vitamina K e riducendo la produzione di protrombina, proteine ​​C, S. L'effetto anticoagulante si ottiene entro 3-5 giorni. Per un'azione più rapida, Varafin e Marevan vengono assunti in combinazione con Eparina. La profilassi con anticoagulante della vitamina K riduce il rischio di infarti e ictus del 60%.

Il dosaggio viene selezionato entro un mese, la dose di mantenimento viene prescritta tenendo conto dell'età del paziente, del peso corporeo, della dieta e di altri farmaci assunti. Quando questi criteri cambiano durante la terapia, il dosaggio viene regolato. L'AVK è controindicato nei casi di trombocitopenia, sanguinamento, se è presente una storia di ictus emorragico.

Prevenzione delle statine

Come prevenire l'infarto del miocardio e l'ictus ischemico cerebrale? Con l'aterosclerosi, un aumento del livello delle lipoproteine ​​a bassa densità, dei trigliceridi e una bassa concentrazione di colesterolo benefico, il grasso si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni. Le placche possono staccarsi, formare un coagulo di sangue e portare al blocco dei vasi sanguigni.

La terapia con statine aiuta ad evitare complicazioni. Questi farmaci legano e rimuovono le lipoproteine ​​a bassa densità dal corpo (LDL), aumentano il contenuto di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), hanno un effetto neuroprotettivo.

Simvastatina, Merten, Rosuvastatina sono statine utilizzate per la prevenzione di ictus e infarto. I farmaci aumentano la quantità di recettori LDL epatici, accelerano l'assorbimento e il catabolismo del colesterolo cattivo, abbassano il livello dei trigliceridi nel sangue, normalizzano il rapporto di LDL / HDL.

Prevenzione dell'infarto, l'ictus include anche l'aderenza a una dieta a basso contenuto di colesterolo. Escluso dalla dieta:

• lipidi animali;
• carni e pesce grassi;
• prodotti semilavorati;
• alcol;
• bevande gassate;
• fast food

Si consiglia di mangiare pollo, tacchino, carne di coniglio, latticini a basso contenuto di grassi, verdure fresche e frutta. È necessario ridurre la quantità di sale durante la cottura, i piatti dovrebbero essere cotti al vapore con una quantità minima di grasso.

Uso di ACE inibitori

Come prevenire ictus e infarto con grave disfunzione ventricolare sinistra? Per la profilassi ai pazienti, sono prescritti inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina. Questi farmaci eliminano i sintomi di ipertensione arteriosa, insufficienza cardiaca, proteinuria, che è particolarmente importante per le persone con diabete.

Gli ACE inibitori migliorano le funzioni diastoliche del ventricolo sinistro, prevengono l'ipertrofia muscolare, le pareti dei vasi sanguigni, hanno un effetto anti-aterosclerotico, stimolano i processi metabolici. Per i farmaci in questo gruppo sono inclusi:

Gli studi clinici confermano l'efficacia dell'uso di ACE-inibitori per la prevenzione dell'infarto miocardico e dell'ictus ischemico, vi è stata una significativa diminuzione dello sviluppo di attacchi acuti con ulteriore ospedalizzazione. Con una pressione sanguigna elevata, sintomi di insufficienza cardiaca, gli ACE-inibitori sono usati insieme a diuretici risparmiatori di potassio (Indapamide, Amiloride).

Prevenzione di infarto e ictus ricorrenti

Alle persone che hanno precedentemente sofferto attacchi di cuore e ictus sono stati prescritti β-bloccanti per prevenire la recidiva. I farmaci riducono il numero di battiti cardiaci, aumentano il tono delle arteriole e la resistenza totale dei vasi sanguigni, riducono il consumo di ossigeno nel miocardio e la pressione sanguigna. La terapia evita lo sviluppo di complicazioni, re-attacco. Per i farmaci in questo gruppo sono inclusi:

L'accettazione dei bloccanti β-adrenergici per la prevenzione dell'attacco cardiaco, l'ictus è controindicata nell'asma bronchiale, la terapia causa una diminuzione del desiderio sessuale in entrambi i sessi, riduce gli effetti dello stress. Negli uomini, c'è una mancanza di androgeni, oligospermia.

Dopo un infarto e ictus, i pazienti assumono acidi grassi omega-3 a catena lunga polinsaturi, che prevengono la formazione di placche aterosclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni, normalizzano il ritmo cardiaco.

La prevenzione aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo, sopprime la risposta del sistema immunitario ai danni autoimmuni agli organi del sistema cardiovascolare, previene lo sviluppo di complicazioni e prolunga la durata della vita. Le principali fonti alimentari di acidi grassi polinsaturi sono: olio di pesce, semi di lino, olio di senape, olio di camelina.

Terapia vitaminica

Dopo un infarto, ictus, accelerare la riabilitazione e prevenire lo sviluppo di complicanze, recidiva con la profilassi vitaminica:

• Il retinolo ripara le cellule danneggiate.
• La vitamina D normalizza il sangue, è necessaria per il normale funzionamento del sistema nervoso.
• Le vitamine del gruppo B stimolano la circolazione cerebrale, regolano la pressione sanguigna.

• L'acido ascorbico rafforza le pareti dei vasi sanguigni, aumenta l'immunità dopo un infarto, ictus.
• La vitamina K compensa la mancanza di questa sostanza nel corpo durante l'assunzione di AVK.
• Il tocoferolo ha un effetto antiossidante, rimuove il colesterolo cattivo in eccesso, riduce il consumo di ossigeno delle cellule, migliora il sistema immunitario.

Le vitamine per la prevenzione di infarto, ictus possono essere prese come prodotti farmaceutici, integratori alimentari o con cibo sano.

Raccomandazioni generali

Le regole generali di prevenzione includono:

• stile di vita sano;
• dieta equilibrata, dieta a basso contenuto di colesterolo;
• prevenzione dei farmaci;
• controllo del peso corporeo;
• visite e osservazioni regolari con un cardiologo;

• trattamento tempestivo delle malattie associate;
• è necessario evitare situazioni stressanti, superlavoro;
• esercizio moderato;
• rifiuto di cattive abitudini;
• controllo dell'ipertensione arteriosa.

La prevenzione della droga può ridurre significativamente la mortalità e gravi conseguenze di infarto e ictus, prolungare e migliorare la qualità della vita umana, il benessere generale. Lo schema di terapia e dosaggio dei farmaci prescritti dal medico curante individualmente per ciascun paziente.

Come evitare infarto e ictus

Una catastrofe può essere prevenuta Come evitare un infarto?

L'infarto miocardico è noto come una malattia formidabile che prende la vita. Recentemente, la malattia sta rapidamente "diventando più giovane". Non è raro quando colpisce persone che hanno appena superato una soglia di trent'anni. Il suo sviluppo può essere provocato da forti esperienze emotive, stress, sovraccarico fisico. Può svilupparsi senza una ragione apparente, come se da zero. Cos'è un attacco di cuore? Un attacco cardiaco è una violazione della circolazione del sangue nel muscolo cardiaco a causa di un blocco o spasmo di un vaso sanguigno, portando alla morte del tessuto del muscolo cardiaco. Cosa succede quando succede? Il rilascio di sangue a qualsiasi parte del muscolo cardiaco viene interrotto. Se l'afflusso di sangue viene disturbato per 15-20 minuti o più, la porzione "affamata" del cuore muore. Questa zona della morte delle cellule cardiache è chiamata infarto miocardico. Fattori di rischio I principali fattori di rischio per l'insorgenza di questa malattia possono essere considerati: genere. Gli uomini hanno maggiori probabilità di ammalarsi, soprattutto dopo 40-50 anni. Per le donne, un'età pericolosa arriva dopo 50 anni (prima di questa linea le loro navi sono protette dall'aterosclerosi dagli estrogeni e da altri ormoni sessuali, ma con l'inizio della menopausa, le donne, al contrario, si ammalano più spesso degli uomini). Con l'età aumenta il rischio di arteriosclerosi delle arterie coronarie e l'aterosclerosi è il principale fattore di rischio per lo sviluppo di questa malattia. Eredità. La presenza di parenti che hanno avuto un attacco di cuore, soprattutto in giovane età. Colesterolo alto nel sangue (più di 5 mmol / l). Fumo. I fumatori hanno un restringimento più forte dei vasi cardiaci coronarici, che contribuisce a un insufficiente apporto di sangue. Ipertensione arteriosa (ipertensione). È la causa dell'ispessimento vascolare del muscolo cardiaco, aumentando così il bisogno di sangue del cuore. Poiché il cuore non riceve abbastanza ossigeno, la sua resistenza è notevolmente ridotta. Dieta sovrappeso, malsana, stile di vita sedentario. La mancanza di movimento provoca un disordine metabolico che può portare allo sviluppo di diabete e obesità. La presenza di almeno uno di questi fattori aumenta il rischio di "datazione" con infarto miocardico. Inoltre, l'aggiunta di ogni nuovo fattore di rischio aumenta la probabilità della malattia. Segni di infarto Il sintomo principale è un forte dolore al centro del torace che si sta schiacciando, contraendo, dolendo. Può dare alla spalla, al braccio, al collo, alla mandibola o alla schiena. Il dolore non scompare dopo l'assunzione di nitroglicerina. Inoltre, vi è una grave debolezza, difficoltà a respirare, mancanza di respiro, polso rapido, lento o irregolare, vertigini. Ci sono salti di pressione sanguigna, una persona diventa pallida, coperta di sudore freddo. Se ci sono segni, chiama immediatamente un'ambulanza! La pazienza in questo caso non è appropriata. Come evitare la malattia? Proteggersi da questa pericolosa malattia può essere una misura semplice, evitando lo sviluppo di fattori di rischio. Da alcuni fattori di rischio (genere ed ereditarietà) non può sfuggire. Ma tutti gli altri si prestano ai nostri sforzi! Non lasciare che la pressione sanguigna aumenti di oltre 140/90 mm Hg. a qualsiasi età Guarda il tempo, per le persone con la pressione alta sono pericolosi calore e tempeste geomagnetiche. Prendi i farmaci prescritti da un medico regolarmente. Mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue. Sposta di più! Non è necessario "correre da un attacco di cuore", è sufficiente camminare all'aria aperta ogni giorno. Smetti di fumare: questo è uno dei fattori di rischio più importanti! Il cibo dovrebbe avere un contenuto minimo di grassi animali e colesterolo. Mangia più verdure e frutta. Invece di carne di maiale grasso, mangiare carne bianca di pollame, sostituire il burro con olio di girasole e il lardo con il pesce. Resistere alla terribile malattia è possibile. Molto dipende da noi. Prestando attenzione alla tua salute e al tuo stile di vita sano, puoi ridurre al minimo il rischio di questo disastro.

Capo del Dipartimento di Cardiologia dell'Ospedale Clinico Repubblicano G.U. Remishevskoy ", capo cardiologo freelance del Ministero della salute della Repubblica di Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Come evitare infarto e ictus con malattia coronarica?

Il cardiologo Andrei Sharapov sta rispondendo.

- Questo sviluppo può essere evitato se si seguono tutte le raccomandazioni che il medico curante ti ha dato. Prima di tutto, è una terapia farmacologica adeguata e regolare, che include farmaci per abbassare il colesterolo (statine), prevenire la trombosi (anticoagulanti), così come i beta-bloccanti che bloccano i beta-adrenorecettori nel cuore, che porta alla normalizzazione del suo ritmo e diminuzione pressione sanguigna

E, naturalmente, è necessario tenere sotto controllo i fattori che hanno portato alla cardiopatia coronarica: smettere di fumare, normalizzare il peso, mantenere almeno un'attività fisica minima, vale a dire, ogni giorno per 45 minuti senza fermarsi a un ritmo confortevole per te.

A proposito, contrariamente alla credenza popolare, non tutte le placche aterosclerotiche portano alla formazione di un coagulo di sangue. Tutto dipende dalla forza del pneumatico, trattenendo il suo contenuto di grasso aggressivo, che, una volta nel sangue, porta solo alla trombosi. E alla fine - per un attacco di cuore, quando a causa di una brusca cessazione del flusso sanguigno, una delle aree del cuore è disattivata dalla circolazione.

Nella cardiopatia ischemica, la lesione aterosclerotica del rivestimento dell'endotelio della superficie interna dei vasi sanguigni può verificarsi non solo nelle arterie coronarie, ma anche in altre aree vulnerabili del flusso sanguigno, che rappresentano il più grande colpo d'ariete provocato dall'aumento della pressione arteriosa (superiore a 140/90 mm Hg). ). Di norma, questi sono luoghi in cui le navi di grandi dimensioni si spostano verso quelle più piccole. Oltre alla coronaria, questi includono carotide e ramificazione delle arterie addominali.

Ma dal momento che il più delle volte questo processo è asintomatico, non dimenticarti di eseguire regolarmente un esame del sangue biochimico "per il colesterolo" (profilo lipidico). Per controllare le condizioni delle arterie e rilevare la nave interessata, vengono utilizzati i metodi a raggi X, gli ultrasuoni, la tomografia computerizzata.

Olive, cereali e avena possono aiutare a prevenire attacchi di cuore e ictus.

Un elenco dei prodotti più utili per evitare l'infarto e l'ictus, resi nutrizionisti. In primo luogo sono le famose olive. Sono ricchi di vitamina E - prevengono i coaguli di sangue e rallentano l'invecchiamento del corpo. Al secondo posto - cereali integrali, ricchi di fibre, che riduce lo zucchero nel sangue. Non dimenticare la semplice avena - un magazzino di vitamine e minerali.

Un elenco dei prodotti più utili per evitare l'infarto e l'ictus, resi nutrizionisti. In primo luogo sono le famose olive. Sono ricchi di vitamina E - prevengono i coaguli di sangue e rallentano l'invecchiamento del corpo. Al secondo posto - cereali integrali, ricchi di fibre, che riduce lo zucchero nel sangue. Non dimenticare la semplice avena - un magazzino di vitamine e minerali.

Tutti conoscono i vantaggi di frutta e verdura, ma l'insalata di foglie è particolarmente buona (aiuta a controllare la pressione), i pomodori (hanno molte vitamine A e C), i mirtilli (ricchi di antiossidanti) e le mele (prevengono l'infiammazione). Chiudere le mandorle "golden ten", semi di soia e pesce. I dadi contengono molti grassi sani. Le proteine ​​della soia sono facilmente assorbite dall'organismo. E il pesce, in particolare il tonno, lo sgombro o il salmone, a causa dell'acido omega-3 non consentirà la formazione di coaguli di sangue.

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Come evitare infarto e ictus.

Alimenti che combattono i coaguli di sangue
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Sorprendentemente, la formazione di coaguli di sangue è probabilmente l'unico fattore serio che determina se si ha un infarto, un ictus o un danno a un vaso sanguigno. Ora gli esperti sanno che i fattori trombotici - la fluidità del sangue, la sua viscosità e viscosità, la tendenza alla formazione di coaguli di sangue e il loro aumento - giocano un ruolo cruciale. E la nutrizione ha un enorme impatto su questi fattori. Dati sperimentali suggeriscono che l'effetto principale dell'alimentazione sullo sviluppo delle malattie cardiache è associato principalmente a fattori trombotici e non al colesterolo nel sangue. E i vantaggi dell'utilizzo di prodotti che influiscono su questi fattori sono piuttosto significativi. Il noto medico francese, il dott. Serge S. Reno, afferma di impedire l'istruzione; i coaguli di sangue possono ridurre drasticamente la probabilità di infarto ogni anno, mentre ridurre il colesterolo richiede più tempo per ottenere lo stesso effetto. Tuttavia, molti prodotti influiscono su entrambi (ad esempio, cipolle e aglio), in modo da ottenere il doppio dei benefici.

Dr. David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

Una volta, i cardiologi credevano che gli attacchi cardiaci fossero causati da disturbi del ritmo cardiaco che si verificano a causa del restringimento delle arterie a causa dell'accumulo di placca. Ma ora è opinione diffusa che la causa immediata dell'80-90% di infarti e ictus sia un coagulo di sangue. La formazione di trombi dipende da una serie di fattori ampiamente determinati dalla nutrizione. Uno di questi è quanto le piastrine - i globuli rossi più piccoli - tendono ad accumularsi, formando coaguli di sangue e attaccandosi alle pareti dei vasi sanguigni. Un altro fattore è il fibrinogeno, una proteina che è la materia prima per i coaguli di sangue. L'alto contenuto di fibrinogeno nel sangue è il sintomo più importante di malattie cardiache e ictus.

Un ruolo importante è svolto dal sistema fibrinolitico, che distrugge e scioglie i coaguli di sangue inutili e pericolosi. Quanto sia attivo questo sistema, così come il livello di fibrinogeno, è "il primo fattore determinante delle malattie cardiache", afferma il cardiologo di Harvard, il dott. Victor Gurevich.
In che modo l'alimentazione può guidare il processo di trombosi

I medici avvertono sempre i pazienti di non prendere l'aspirina prima dell'intervento chirurgico. Hanno paura del "diradamento", peggiorando la sua coagulazione. Questo può interrompere gravemente il sanguinamento, causando complicazioni e compromettendo il recupero. Il sangue deve rapidamente coagulare per chiudere la ferita fatta con un bisturi.

Ma il chirurgo ti ha mai detto di non mangiare cibo cinese prima dell'intervento? O evitare grandi dosi di zenzero, aglio, funghi neri e pesci grassi come salmone e sardine? Il fatto è che tutti questi prodotti sono anche anticoagulanti, che possono ridurre drasticamente la coagulazione del sangue, spesso seguendo lo stesso meccanismo biologico dell'aspirina. Bloccano l'azione di una sostanza chiamata trombossano, che rallenta l'accumulo di piastrine (una fase importante nella formazione di coaguli di sangue).

Alimenti grassi come formaggio e bistecca rendono il sangue più denso, perché grazie a loro le piastrine diventano più appiccicose ed è più facile da raccogliere nei coaguli di sangue.

Inoltre, alcuni prodotti aumentano o diminuiscono il livello di fibrinogeno, che svolge un ruolo importante nella formazione di coaguli di sangue, oltre ad accelerare o rallentare la dissoluzione dei coaguli di sangue. Ci sono prodotti che influenzano la viscosità e la fluidità del sangue, promuovendo o impedendo la comparsa di coaguli di sangue, che possono causare blocchi nel cuore, nel cervello, nelle gambe e nei polmoni. Indubbiamente, l'uso regolare di alcuni di essi, anche in piccolissime quantità, può avere un potente effetto farmacologico sulla tendenza del sangue alla trombosi e quindi salvare da una catastrofe cardiovascolare.

Uno dei mezzi più importanti per combattere l'infarto e l'ictus - se non il più importante - è mangiare cibi che hanno un effetto benefico sui fattori della coagulazione del sangue. Ecco di cosa hai bisogno e cosa non hai bisogno di mangiare.

Per evitare che il sangue formi un coagulo di sangue, mangia le cipolle, sia crude che cotte. Il Dr. Victor Gurevich di Harvard consiglia a tutti i suoi pazienti con malattie delle arterie coronarie di usare le cipolle ogni giorno, perché le sostanze nella sua composizione rallentano l'accumulo di piastrine e accelerano la dissoluzione dei coaguli di sangue. Le cipolle hanno un'incredibile capacità di resistere agli effetti trombogenici degli alimenti grassi. N. N. Gapta, professore di medicina del K.G. Medical College di Lucknow (India), ha condotto il seguente studio: inizialmente ha dato ai soggetti del test un pranzo molto grasso con burro e panna e ha determinato che la capacità del corpo di sciogliere i coaguli di sangue è stata drasticamente ridotta. Poi diede loro la stessa cena, questa volta aggiungendo 60 grammi di cipolla - cruda, bollita o fritta. Le analisi del sangue dopo due e quattro ore hanno dimostrato che le cipolle bloccavano completamente gli effetti nocivi degli alimenti grassi. Per questo, meno di mezza tazza di cipolle era abbastanza.

Cosa in un arco impedisce la formazione di coaguli di sangue? Forse la quercetina, un potente antiossidante ad ampio spettro. Aiuta a bloccare la formazione di coaguli di sangue e i processi che portano alle arterie intasate. Uno studio finlandese ha dimostrato che i soggetti che utilizzano la maggior quantità di bioflavonoidi, principalmente quercetina, hanno meno probabilità di diventare vittime di attacchi cardiaci fatali. Soprattutto la quercetina si trova nelle cipolle rosse e gialle. In bianco è meno. A proposito, presto un uomo avrà a sua disposizione una superpotente varietà di cipolle. Presso l'Università del Wisconsin e il MD Anderson Cancer Research Center presso l'Università del Texas, gli scienziati sviluppano una varietà contenente una grande quantità di quercetina e altre sostanze benefiche. Un sacco di quercetina in vino rosso, broccoli e tè.

Conclusione: mangiare cibi grassi, non dimenticare le cipolle. Una fetta di cipolla in un hamburger, frittata o pizza può contrastare le proprietà trombogeniche di questi piatti grassi.
Il consiglio del Dr. Jain su come assottigliare il sangue con l'aglio

Uno degli anticoagulanti più potenti e conosciuti nella composizione dell'aglio è chiamato hohen. Ecco come ottenere la maggior quantità di ahoen dall'aglio, secondo la professoressa Mahendra K. Jain.
- Non tagliare l'aglio e spingerlo. Questo rilascia gli enzimi e allicina, che viene convertito in ahoen.
- Soffriggere leggermente l'aglio. Anche il trattamento termico aiuta.
- Cuocere l'aglio con i pomodori o aggiungerlo ad altri cibi acidi. Anche una piccola quantità di acido contribuisce al rilascio di ahoena.
- Aggiunga un po 'di vodka all'aglio schiacciato per coprirlo con la cima, e lascialo fermentare per diversi giorni senza coperchio. Questo libera anche l'ahoen. Sì, la vecchia ricetta popolare russa per il diradamento del sangue aiuta davvero, come hanno dimostrato gli esperimenti della dottoressa Jane. Inoltre, ha scoperto che un sacco di eco viene rilasciato mescolando aglio schiacciato con formaggio feta e olio d'oliva (questo è un noto rimedio greco per le malattie cardiache).
Ti piacerebbe un po 'di pasta di pesce?

Il pesce è il modo migliore per bloccare la formazione di coaguli di sangue, perché contiene molti acidi grassi omega-3 benefici. Quasi tutti gli scienziati spiegano i benefici che un pesce apporta al cuore, le sue notevoli proprietà di influenzare la coagulazione del sangue. Poiché l'80% degli ictus è causato da coaguli di sangue, il pesce grasso può aiutarti a prevenirli perché agisce come un anticoagulante debole che rallenta i coaguli di sangue. Secondo un recente studio olandese, gli uomini che consumano 20 grammi o più di pesce al giorno hanno il doppio di probabilità in meno di essere vittime di colpi rispetto a quelli che non mangiano pesce. Molto probabilmente, il fatto è che nel sangue si formano meno coaguli di sangue.

Quando si mangia pesce grasso come salmone, sgombro, aringa, sardine, tonno o qualsiasi altro con un po 'di grasso, questo grasso inizia ad attaccare coaguli di sangue da diversi lati. Diluisce il sangue, inibendo l'accumulo di piastrine e l'azione del fibrinogeno, oltre a contribuire alla dissoluzione dei coaguli di sangue. Paul Nestel, capo del Centro per la ricerca sulla nutrizione umana presso l'Unione scientifica e tecnica in Australia, ei suoi colleghi hanno scoperto che mangiare circa 150 grammi di salmone o sardine al giorno ha ridotto il livello di pericoloso fibrinogeno del 16% e aumentato il tempo di sanguinamento dell'11%. trentuno uomini. È interessante notare che durante lo stesso studio, le capsule di olio di pesce non hanno avuto alcun effetto sui fattori di coagulazione del sangue. Una spiegazione, secondo il Dr. Nestel, è che il pesce contiene altre sostanze oltre al grasso che agiscono sui fattori della coagulazione del sangue.

Risultati simili sono stati ottenuti dai ricercatori di Harvard. Hanno suggerito che mangiare 195 g di tonno in scatola può "assottigliare il sangue" e anche l'aspirina. L'effetto antitrombotico è stato osservato circa quattro ore dopo aver mangiato il tonno. Inoltre, in questo studio, il tonno era anche più efficace delle capsule di olio di pesce.
Il meraviglioso segreto dell'olio di pesce, "diradamento del sangue"

Mangiare pesce grasso cambia letteralmente la forma delle piastrine nel sangue, e non possono intrecciarsi tra loro e formare coaguli di sangue indesiderati. Questo è stato scoperto dagli scienziati del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Quando si mangia pesce grasso, le piastrine secernono molto meno della trombox-on, che dà loro il comando di riunirsi. Così dice un ricercatore del dipartimento agricolo, dottore in filosofia Norbert Schoene.

Ancora più sorprendentemente, il trombossano provoca piastrine appiccicose. Li fa trasformare in piccole sfere e crescere spine, con le quali si aggrappano ad altre piastrine. In questo stato, sono "attivati" o "appiccicosi", pronti e in grado di riunirsi in coaguli di sangue.

Così, il pesce, sopprimendo l'azione del trombossano, mantiene una forma sana di piastrine a forma di disco, e non possono assemblare e formare coaguli di sangue che bloccano le arterie.

Conclusione: Un utile effetto antitrombotico può essere ottenuto mangiando circa 105 g di pesce grasso (sgombro, aringa, salmone e sardine) o circa 180 g di tonno in scatola.

Un paio di sorsi di vino rosso spesso diluisce il sangue e rallenta i coaguli di sangue. Non è solo l'alcol, ma anche altri componenti complessi del vino rosso. Gli scienziati francesi Martin Seigneur e Jacques Bonnet, MD, del Cardiac Hospital di Pesac, hanno condotto uno studio classico testando l'effetto di tre bevande alcoliche sulla formazione di trombi in quindici uomini sani. Ogni giorno per due settimane bevevano mezzo litro di bordeaux rosso o bordeaux bianco o vino sintetico di acqua, alcool e aromi. Ecco i risultati: il vino sintetico aumenta l'accumulo piastrinico e abbassa il colesterolo LDL. Il vino bianco ha leggermente aumentato i livelli di LDL dannosa e aumentato significativamente la quantità di colesterolo HDL utile, ma non ha influenzato le piastrine. Il vino rosso ha vinto una vittoria chiara! Ha ridotto l'accumulo di piastrine e aumentato il colesterolo HDL. Quindi, secondo i ricercatori, il vino rosso ha proprietà anticoagulanti uniche che aiutano a proteggere il cuore.

Questi risultati sono supportati da esperimenti su animali francesi, che hanno dimostrato che i fattori pericolosi della formazione di trombi (collosità o accumulo di piastrine) sono soppressi dal vino rosso e bianco e dall'alcol semplice. Tuttavia, quattordici ore dopo, i ricercatori hanno scoperto l'effetto "rimbalzo" dopo il vino bianco e l'alcol. Dopo il vino rosso, la capacità del sangue di trombogenesi era ancora ridotta del 60%, e per coloro che bevevano vino bianco, la viscosità del sangue aumentava del 46%. Per coloro che hanno bevuto alcol semplice, questa cifra era del 124%.

La possibile eccezione è un tipo di vino bianco - champagne. Sembra che abbia proprietà anticoagulanti e antitrombotiche, afferma il Dr. Serge Renault, un famoso scienziato francese. Spiega che nella produzione dello champagne, la buccia dell'uva rimane spesso nel vino più a lungo rispetto alla produzione di altre varietà di vino bianco.

Dall'altra parte dell'Oceano Atlantico, il Dr. John Folts dell'Università del Wisconsin e la Madison Medical School hanno scoperto che bere due bicchieri e mezzo di vino rosso riduce la viscosità delle piastrine e quindi la loro capacità di formare depressioni potenzialmente letali del 40% entro quarantacinque minuti. Anche il succo d'uva rossa aiuta, dice, ma richiede tre volte di più per ottenere lo stesso effetto.

Cosa spiega la resistenza del vino rosso e del succo d'uva alle coaguli di sangue? I francesi dissero che non erano sicuri se questa conoscenza fosse necessaria, sostenendo che "la medicina è già disponibile in una forma estremamente digeribile". Gli scienziati della Cornell University hanno suggerito che il principale ingrediente attivo del vino in questo caso è il resveratrolo contenuto nella pelle. Altri ricercatori attribuiscono l'effetto antitrombotico dell'ossido nitrico ad alcuni altri antiossidanti chiamati polifenoli o flavonoidi.

Un grappolo d'uva ci porta gioia. Ogni volta che una infezione fungina colpisce l'uva, le bacche vengono protette secernendo un pesticida naturale, proprio come il corpo umano produce anticorpi per combattere le infezioni. Questo pesticida vegetale è anche una medicina eccellente per l'uomo. Ricercatori giapponesi dicono che questa sostanza è il principale ingrediente attivo nell'antico ramo della medicina tradizionale cinese e giapponese che si occupa di malattie del sangue. I giapponesi hanno fatto questa sostanza, il resveratrolo, la medicina e gli esami hanno dimostrato che rallenta il processo di accumulo piastrinico e riduce il grasso corporeo nel fegato degli animali.

Se bevi succo d'uva rosso o vino rosso, ti inietthi del resveratrolo nel tuo corpo, dice Leroy Cryzy, Ph.D., professore presso l'Agricultural College della Cornell University. Il Dr. Creasey ha trovato alte concentrazioni di questa sostanza nel vino rosso, ma non in bianco. Ecco come lo spiega: nella produzione del vino rosso, le uve pigiate vengono fermentate con la pelle. Nella produzione di vino bianco, le uve vengono pressate e la pelle ricca di resveratrolo viene gettata via. Un'analisi del Dr. Creasey di trenta tipi di vino ha dimostrato che la maggior parte del resveratrolo si trova nel bordeaux rosso francese e il minimo in bordeaux bianco.

Inoltre, il Dr. Creasy ha scoperto questo anticoagulante nel succo d'uva rosso (ma non bianco). Crede anche che ci vuole tre volte di più del vino rosso Bordeaux, per l'introduzione nel corpo della stessa quantità di sostanza. Le uve da tavola, che sono vendute nei supermercati, molto probabilmente contengono poco resveratrolo, perché sono coltivate, proteggendo attentamente da infezioni e malattie fungine. Tuttavia, secondo il Dr. Creasey, 450 grammi di uva fatta in casa possono contenere tanto resveratrolo quanto due tazze di vino rosso.

Conclusione: l'assunzione regolare di vino rosso in moderazione con il cibo sembra promuovere i processi antitrombotici e prevenire le malattie cardiache. Ciò significa che le donne dovrebbero bere un bicchiere e gli uomini - due al giorno. Bere grandi quantità di alcol, così come bere occasionalmente vino può, al contrario, contribuire alla formazione di coaguli di sangue e danni ai vasi sanguigni, nonché aumentare il rischio di cancro al seno. È importante bere vino rosso con il cibo in modo che contrasti i fattori dannosi in altri prodotti.

Non importa quanto possa sembrare strano, ma il tè protegge davvero le arterie dai coaguli di sangue. Nel 1967, la rivista scientifica britannica Nature pubblicò immagini uniche di conigli dell'aorta, nutriti con un alto contenuto di grassi e colesterolo, oltre a bere acqua o tè. L'aorta dei conigli mangiatori di tè era molto meno danneggiata da una dieta grassa. Il tè, secondo i ricercatori di Lawrence Lavermore Laboratories in California, ha quasi completamente protetto le arterie. Sono stati ispirati da queste osservazioni dal fatto che le arterie dei cinesi americani che bevono regolarmente il tè sono in condizioni migliori di quelle di origine europea che preferiscono il caffè. Le arterie coronarie erano meglio conservate di un terzo e le arterie cerebrali di due terzi. Gli scienziati anticipano il loro tempo, suggerendo che il tè contiene alcune sostanze misteriose che non permettono alle arterie di intasarsi.

Gli studi presentati alla prima conferenza scientifica internazionale sugli effetti fisiologici e farmacologici del tè, che si è tenuta a New York nel 1991, mostrano che il tè protegge le arterie influenzando i fattori della trombosi. Le sostanze nella sua composizione riducono la coagulazione del sangue, impediscono l'attivazione e l'accumulo di piastrine, stimolano la dissoluzione dei coaguli di sangue e riducono i depositi di colesterolo sulle pareti delle arterie. Tutto questo protegge le arterie. Durante gli studi su animali, l'equivalente di tre tazze di tè per l'uomo ha causato una diminuzione dell'accumulo di piastrine e ha impedito la formazione di coaguli di sangue.

Uno dei primi ricercatori a collegare il tè all'aterosclerosi, Lu Fu-king, MD, professore e capo del dipartimento di medicina interna presso la Zeijang Medical University in Cina, ha studiato gli effetti del tè sulle persone che hanno avuto un attacco di cuore. Il Dott. Lu ha riferito in una conferenza che il pigmento da tè nero ordinario o il verde asiatico ha ridotto l'accumulo di piastrine nei pazienti (così come la produzione di trombossano) e ha stimolato la dissoluzione dei coaguli di sangue. Ciò che sorprende, secondo lui, è il normale tè nero, che gli americani bevono, e il verde asiatico agisce in modo altrettanto efficace. Gli scienziati dell'Istituto di ricerca centrale giapponese Itoen hanno anche osservato che un tipo di tannino chiamato catechina contenuta nel tè verde inibisce l'accumulo piastrinico così attivamente come l'aspirina. Inoltre, il tè sembra rallentare la stimolazione del colesterolo LDL riproducendo le cellule muscolari lisce sulle pareti delle arterie. Questa riproduzione promuove l'apparizione delle placche arteriose.

Per sbarazzarsi della probabilità di coaguli di sangue, mangiare frutta e verdura ricca di vitamina C e fibra. Coloro che mangiano molta frutta e verdura trattano meglio il problema dei coaguli di sangue, come dimostra uno studio svedese su 260 adulti di mezza età. Per coloro che mangiano meno frutta e verdura, si è scoperto, i coaguli di sangue si sciolgono più lentamente. Altri studi dimostrano che la vitamina C e le fibre, concentrate in frutta e verdura, stimolano la dissoluzione dei coaguli di sangue e aiutano a rallentare l'accumulo di piastrine.

Inoltre, il livello più basso di fibrinogeno, che causa la formazione di coaguli di sangue, è osservato nei vegetariani, specialmente quelli severi, che non consumano prodotti animali, comprese uova e latte. Probabilmente la ragione è che frutta e verdura contengono sostanze che abbassano il livello di fibrinogeno, e i grassi animali e il colesterolo lo aumentano. Inoltre, i vegetariani hanno un sangue meno viscoso rispetto ai mangiatori di carne. Una minore viscosità è associata a una pressione sanguigna più bassa. Quindi, ecco un altro modo in cui frutta e verdura prevengono le malattie cardiache.

I peperoncini rossi piccanti sono un ottimo rimedio per i coaguli di sangue. La prova è venuta dalla Thailandia, dove le persone mangiano come condimento e spuntini, stimolando l'appetito, peperoncini rossi e saturano il sangue con sostanze da esso più volte al giorno. Gli scienziati tailandesi hanno suggerito che questo è il motivo principale per cui il tromboembolismo (coaguli di sangue potenzialmente letali) è così raro tra i thailandesi.

Per confermare questa teoria, l'ematologo Sukon Visudhifan, MD, ei suoi colleghi dell'ospedale Syriray di Bangkok, hanno condotto un esperimento. Hanno condito pasta di riso fatta in casa con peperoncino al ritmo di 2 cucchiaini di peperoncino piccante appena macinato per 200 g di pasta (circa una tazza con un terzo). Poi hanno dato pepe a sedici studenti di medicina sani. I soggetti del gruppo di controllo hanno mangiato pasta semplice. Quasi immediatamente, il processo di dissoluzione dei coaguli di sangue nel sangue del primo gruppo aumentò, e dopo trenta minuti tornò alla normalità. Nel sangue del secondo gruppo, che mangiava pasta semplice, non accadeva nulla.

Pertanto, l'effetto del peperoncino si è rivelato a breve termine. Tuttavia, il dott. Visudhifan crede che la frequente stimolazione del corpo in questo modo pulisca il sangue dai coaguli di sangue, e quindi i thailandesi sono in genere meno soggetti a soffrire di ostruzione delle arterie.

Altre spezie ti aiuteranno a proteggersi dai coaguli nocivi. Krishna Srivastava dell'Università di Oden in Danimarca ha esaminato undici tipi di spezie e ha scoperto che sette di esse interferiscono con l'aggregazione piastrinica. I più potenti erano il garofano, lo zenzero, il cumino e il tumeric. "Il garofano è più efficace dell'aspirina in questo senso", afferma il Dr. Shrivastava. Il principale principio attivo nel chiodo di garofano è apparentemente l'eugenolo, che aiuta anche le piastrine a mantenere la loro forma precedente anche dopo che si sono "accumulate". Il Dr. Shrivastava sostiene che le spezie agiscono lungo il sistema delle prostaglandine, proprio come l'aspirina, l'aglio e le cipolle.

Tutte queste spezie hanno ridotto la produzione di trombo-xan, un potente stimolatore dell'aggregazione piastrinica. Le sostanze nella composizione dello zenzero, secondo il Dr. Shrivastavy, rallentano più efficacemente la sintesi della prostaglandina rispetto alla potente indometacina.

Lo zenzero è un anticoagulante ben noto. Questo è stato scoperto da Charles Dorso, MD, dal Medical College della Cornell University. Ha mangiato un sacco di marchio di zenzero "Crabtree Evelyn "con marmellata di pompelmo, composta al 15% di zenzero. Quando si sono verificati i cambiamenti nella coagulazione del sangue, ha condotto un'analisi mescolando le sue piastrine con dello zenzero macinato. Le piastrine diventano meno appiccicose. Il dott. Dorso ritiene che il principio attivo in questo caso sia lo zenzero, che fa parte dello zenzero ed è chimicamente simile all'aspirina.

Attenzione: se hai mal di stomaco dopo aver mangiato con le spezie, non mangiarle. Se sta assumendo anticoagulanti, prima di aggiungere una grande quantità di zenzero per assottigliare il sangue nella dieta, consultare il medico.
I funghi neri cinesi sono uno strumento affidabile.

Per proteggersi dai coaguli di sangue, riempi il tuo sangue con un farmaco asiatico a base di fungo nero chiamato mo-er o "albero dell'orecchio" (funghi auricolari). Questi funghi sono ben noti nella medicina cinese per i loro effetti positivi sul sangue. Alcuni li considerano "l'elisir rinvigorente della longevità". E questo è abbastanza ragionevole, secondo Dale Hammerschmidt, MD, ematologo presso la University of Minnesota Medical School. Una volta ha mangiato una grande quantità di Mapo Doufu - un piatto asiatico con spezie, fagioli e fiocchi di latte, dopo di che ha notato cambiamenti drammatici nel comportamento delle sue piastrine. Sono diventati molto meno inclini alla congestione. Lo scienziato ha concluso che i funghi neri avevano questo effetto su di loro.

Si scopre che i funghi neri (ma non nessuno, cioè il cinese) contengono un certo numero di componenti che fluidificano il sangue, compresa l'adenosina, presente anche nell'aglio e nelle cipolle. Il Dr. Hammerschmidt suggerisce che la combinazione di una così grande quantità di cibi che fluidificano il sangue nella dieta cinese (aglio, cipolle, funghi neri e zenzero) può spiegare perché hanno una malattia dell'arteria coronarica così rara.

Oltre a tutti gli altri benefici, l'olio d'oliva riduce anche la viscosità delle piastrine del sangue, il che potrebbe spiegare il suo beneficio per le arterie. Ad esempio, i ricercatori britannici del Royal Free Hospital e della Medical School di Londra hanno chiesto ai volontari di prendere tre quarti di un cucchiaio di olio d'oliva due volte al giorno per otto settimane come supplemento ai pasti regolari. La capacità delle loro piastrine di accumularsi è diminuita drasticamente. Gli scienziati hanno scoperto che le membrane piastriniche contengono più acido oleico (il principale acido grasso nell'olio d'oliva) e meno acido grasso arachidonico, che promuove l'appiccicosità.

Dopo aver preso l'olio d'oliva, le piastrine sono state isolate anche meno trombossano A2, una sostanza che provoca un accumulo di piastrine. Così, i ricercatori hanno concluso che l'olio d'oliva è buono per le condizioni piastriniche, aggiungendo che questa è un'altra spiegazione del perché le persone mediterranee che consumano molto olio d'oliva soffrono meno di malattie cardiache.

Grandi quantità di grassi causano coaguli

Non abusare grassi, se non si vuole impedire la comparsa di coaguli di sangue nel sangue. Indubbiamente, una dieta grassa non solleva solo il livello di colesterolo, ma danneggia anche il sangue in molti altri modi. Troppo grasso può anche aumentare la coagulazione del sangue e la tendenza a formare coaguli di sangue. Così, un nuovo studio condotto da scienziati dell'Università del Centro del Jutland del Sud in Danimarca ha mostrato che un gran numero di grassi animali saturi e grassi vegetali polinsaturi come l'omega-6 (come l'olio di mais) aumentano il fibrinogeno che forma il trombo sangue. Nel loro studio, gli adulti sani, che di solito mangiano cibi grassi, passano a diete diverse con un contenuto di grassi inferiore (32% delle calorie) per due settimane. Tutte queste diete hanno ridotto la tendenza a formare coaguli di sangue del 10-15%. Molti studi confermano anche che i grassi, in particolare gli animali, rallentano la dissoluzione dei coaguli di sangue.

Un esperimento ha recentemente dimostrato che il grasso della carne grassa rimane nel sangue e causa danni fino a quattro ore.
Colazione che cancella i coaguli di sangue

Per molto tempo, gli scienziati si sono chiesti perché la maggior parte degli attacchi di cuore si verificano nelle prime ore dopo che la vittima si è svegliata. Un motivo potrebbe essere che la gente salta la colazione, suggerisce il cardiologo Renata Sifkova della Newfoundland Memorial University di St. John. Ha scoperto che evitando la colazione aumenta la probabilità di un coagulo di sangue quasi tre volte, il che rende una persona più incline agli infarti e agli ictus. La dottoressa Sifkova spiega che la viscosità dei coaguli di sangue è la più bassa di notte, e dopo il risveglio, si alza bruscamente. Ma per alcune misteriose ragioni, mangiare di nuovo rende le piastrine meno appiccicose.

Per verificare queste ipotesi, abbiamo misurato l'indicatore dell'attività piastrinica chiamata beta-tromboglobulina (beta-TG) nel sangue di ventinove uomini e donne sani nei giorni in cui facevano colazione e non facevano colazione. Il beta-TG è un'indicazione della capacità delle piastrine di formare coaguli di sangue. La dott.ssa Sifkova ha scoperto che il contenuto di beta-TG durante la colazione salta in media due volte e mezzo più in alto. Sembra che uno dei modi per evitare che le piastrine diventino troppo appiccicose e farti membro del gruppo a rischio per attacchi cardiaci mattutini è fare colazione.
Suggerimenti nutrizionali per combattere i coaguli di sangue

La nutrizione per combattere i coaguli di sangue è probabilmente la misura dietetica più importante che puoi adottare per prevenire le malattie cardiache e l'ictus, ancora più importante del controllo dei livelli di colesterolo. Ecco cosa ti aiuterà meglio:
- Mangia pesce grasso, aglio, cipolle e zenzero, e bevi anche vino rosso (con moderazione). Tutto ciò diluisce il sangue e non forma un grumo di sangue;
- limitare il consumo di grassi, in particolare di animali saturi e di tipo polinsaturo vegetale omega-6;
- Prova a mangiare insieme al cibo che promuove la formazione di coaguli di sangue, prodotti che impediscono il loro aspetto. Tali combinazioni di successo includono uova con cipolle o salmone affumicato, vino rosso con formaggio, piatto messicano "chili con carne" (carne in salsa piccante con peperoncino e fagioli).

Attenzione: non esagerare. Se stai assumendo anticoagulanti, soffre di emorragia o se i tuoi parenti hanno avuto un'emorragia cerebrale, dovresti mangiare cibo che assottigli il sangue, con moderazione. Se sei preoccupato, chiedi al tuo medico di controllare se il sangue si sta regolarmente coagulando.