Prevenzione dell'ictus

Qualunque sia l'ictus - emorragico (associato a emorragia cerebrale) o ischemico (associato a infarto cerebrale) è molto più facile assistere alla salute del cervello inizialmente che curare una qualsiasi delle sue forme. La prevenzione dell'ictus è così semplice e facile che tutti possono eseguire semplici azioni per minimizzare il rischio di questa malattia mortale.

Cosa fare per evitare un ictus?

1. Non fumare.

2. Non bere alcol, almeno ridurne al minimo l'uso.

3. Monitorare la nutrizione e, se possibile, rimuovere gli alimenti grassi dalla dieta.

4. Monitorare la pressione.

L'ipertensione contribuisce allo sviluppo della fibrillazione atriale del muscolo cardiaco. E la fibrillazione atriale può contribuire alla formazione di coaguli di sangue nel cuore. Se un simile trombo entra nella regione del cervello attraverso i vasi, allora è perfettamente in grado di bloccare i vasi del cervello. Questo porterà necessariamente ad un ictus. Pertanto, con l'aumento della pressione, è necessario assumere farmaci che riducano la pressione sanguigna.

5. È inoltre necessario essere esaminati da un cardiologo almeno una volta l'anno in modo che, ai primi sintomi di fibrillazione atriale, intervenga per curare la malattia.

6. Dovresti cercare di evitare la depressione.

In uno stato di depressione, una persona cerca di migliorare le sue condizioni con qualsiasi mezzo e in genere si scelgono mezzi estremamente semplici per questo. Lo stress "coglie", "leggero" o "lavato". Tutte queste tre azioni possono, ovviamente, alleviare lo stress mentale. Ma queste stesse tre azioni sono estremamente dannose dal punto di vista dello sviluppo del rischio di ictus.

7. Evitare cibi con un alto contenuto di sale e smettere di mangiare sale con gli alimenti.

I cibi moderni contengono una quantità sufficiente di sale, quindi non c'è bisogno di addizionare ulteriormente i piatti cucinati. Questo aumenta il rischio di ictus. Inoltre, per la prevenzione di ictus dovrebbe ridurre l'uso di prodotti come ketchup, prosciutto, spezzatino, crema di formaggio, che sono solo 100-150 grammi. Il prodotto contiene l'intera assunzione giornaliera di sale.

8. È importante mangiare gli alimenti giusti per prevenire l'ictus.

• Tritare Impediscono l'assorbimento del colesterolo nell'intestino tenue;
• Pane di segale, grano saraceno, fagioli, fegato. Contengono l'acido nicotinico, che impedisce la formazione di colesterolo cattivo nel corpo e contribuisce alla formazione di lipoproteine ​​ad alta densità (colesterolo buono);
• Olio di semi di lino e olio di pesce Fonti di acidi grassi polinsaturi, olio di semi di lino e olio di pesce riducono i livelli di colesterolo nel sangue;
• Lamponi e ciliegie Queste bacche contengono nella struttura acido salicilico che interferisce con l'eccessiva coagulabilità del sangue e, quindi, la formazione di coaguli di sangue.

Dieci regole d'oro o come proteggersi da un ictus

In effetti, tutti dovrebbero saperlo!

Soprattutto se un colpo era già. Chiedi al neurologo qualche volta.
In medicina, questa è chiamata prevenzione primaria e secondaria dell'ictus.

Cosa fare per evitare un ictus?

La maggior parte delle risposte sarà universale. Universale e, allo stesso tempo, di qualsiasi cosa.

Ridurre il peso, spostarsi di più, smettere di fumare.
In realtà, tutto ciò che devi ricordare sono le dieci semplici regole che possono salvarti la vita.
Solo dieci regole. Non è necessario essere uno specialista medico di alta classe. So.

Regola uno Pressione sanguigna

Conosci la tua pressione sanguigna, controllala almeno una volta al mese.
Che tu acquisti un monitor della pressione sanguigna o controlli la pressione in una farmacia vicina, non importa. È importante mantenerlo entro i limiti normali!

L'ipertensione arteriosa è la principale causa di ictus. Se il numero superiore è costantemente superiore a 140 o il fondo è sempre superiore a 90, consultare un medico. La terapia farmacologica è in costante miglioramento e, con una corretta selezione del farmaco, la qualità della vita non ne risentirà!

Regola due Febbre atriale

Scopri se hai la fibrillazione atriale (fibrillazione atriale).
La fibrillazione atriale è una delle cause dei coaguli di sangue. Con questo disturbo del ritmo cardiaco, è necessario prescrivere farmaci coagulanti (il più delle volte aspirina o warfarin).

Regola tre fumo

Se fumi, fermati. Il fumo raddoppia il rischio di ictus.
Dopo aver lasciato, il rischio inizierà a diminuire e in cinque anni avrai le stesse probabilità dei non fumatori.

Regola numero quattro. alcool

Si ritiene che un bicchiere di vino rosso riduca il rischio di ictus.
Raccomanderemmo di rinunciare completamente all'alcol.

Quinta regola colesterolo

Scopri se hai il colesterolo alto.
Nonostante la pubblicità attiva di farmaci che riducono il colesterolo, nella maggior parte dei casi abbastanza dieta ed esercizio fisico.

Regola sei. diabete

Se hai il diabete, lavora con il tuo medico e nutrizionista per creare un programma nutrizionale che soddisfi le tue esigenze individuali.

Regola numero sette. Cultura fisica

Esercizio quotidiano. Cammina con gli amici, può diventare un'abitudine. Registrati per un ballo o una piscina.

Regola ottava. Problemi circolatori

Consultare un medico se si hanno problemi circolatori. Gli ictus possono spesso essere associati a problemi di arteria, vena e cuore.

Regola nono. Altri fattori

Chiama subito il medico se hai:
- debolezza improvvisa o perdita di sensibilità alle braccia o alle gambe;
- disabilità visiva acuta;
- difficoltà nel pronunciare o comprendere frasi semplici;
- mal di testa improvviso e intenso.

La decima regola. Pensiero corretto

Abbi cura di te e dei tuoi cari. Cerca di mantenere buoni spiriti e buon umore.
Sii attento a qualsiasi cambiamento nel tuo benessere.

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Cosa devi sapere su un ictus?

Oggi, 29 ottobre, si celebra il Day of Stroke Control in tutto il mondo. Health Mail.Ru ei nostri partner - la fondazione di beneficenza ORBI - non possono stare da parte. Le domande poste dai membri del gruppo Health Mail.Ru sul social network Odnoklassniki hanno ricevuto risposta da un esperto del nostro progetto, un dottore della più alta categoria, un professore associato e un capo specialista in neurologia e neuroriabilitazione presso il FGBU Rehabilitation Center, Ph.D. Alexander Nikolaevich Komarov.

- Dicono che il rischio di ictus è associato a vene varicose. Raccontalo, per favore, più in dettaglio.
- Un ictus non è una malattia, ma una sindrome di alcune altre malattie croniche che possono causare una violazione della circolazione cerebrale. L'ictus è spesso associato (nel 60% dei casi) a coaguli di sangue. Queste sono placche arterosclerotiche, o coaguli di sangue dal cuore nella fibrillazione atriale, o coaguli di sangue dalle vene degli arti inferiori, in malattie come la tromboflebite e le vene varicose. Pertanto, possiamo dire che sì, il rischio di ictus può essere associato a vene varicose. E con uno sforzo fisico improvviso, o sollevando pesi, un coagulo di sangue può staccarsi e causare un ictus.

- Un collega al lavoro ha avuto un ictus. Il ragazzo ha solo 34 anni. Come è possibile? I medici dicono che dal lavoro sedentario e nervoso. Lavoriamo tutti in ufficio, cosa dovremmo fare ora?
Sì, l'ictus sta diventando molto più giovane e ora non è raro incontrare un paziente di 30 anni che ha avuto un ictus. Cosa dovrebbe essere fatto per evitare questo? Impegnarsi nella prevenzione. È necessario sottoporsi a una visita medica annuale o, se il datore di lavoro non lo conduce, a partecipare in modo indipendente ai Centri sanitari, che esistono in quasi tutte le cliniche del nostro paese. Lì condurrai uno studio completo e ti dirò dove hai un filo sottile, non necessariamente sul tema dell'ictus, ma in generale.

Indipendentemente è necessario misurare la pressione sanguigna e consultare un neurologo se c'è una predisposizione genetica (se i nonni oi genitori hanno un ictus), smettere di fumare, fare sport, mangiare molta frutta e verdura, assumere vitamine, smettere di mangiare fast food e mangiare irregolarmente. Una persona ha bisogno di almeno 40 minuti di attività fisica al giorno. Se lavori in un ufficio, scegli un "professionista" e affidagli l'incarico di sviluppare la ginnastica. E ogni 45 minuti dal computer e farlo con i colleghi. Sarà divertente e utile. )))

- Il medico familiare ha detto che il fumo aumenta il rischio di ictus 4 volte! È vero?
- Questo è vero. In primo luogo, ogni sigaretta ferma l'epitelio ciliato nei polmoni per 20 minuti, il che funziona come un filtro. A causa del fatto che l'epitelio ha smesso di funzionare per un po ', tutta la sporcizia e il catrame penetra nei polmoni e li inquina. I polmoni diventano come una spugna imbevuta di resina e polvere. Questo può portare al cancro dei bronchi o dei polmoni. In secondo luogo, ogni sigaretta provoca uno spasmo nei vasi cerebrali per 45 minuti e in questo momento il rischio di ictus aumenta in modo significativo. Quindi, dopo che una persona ha fumato una sigaretta e se ha anche la più piccola placca o curva congenita nella nave, a questo punto può verificarsi un ictus. E anche se non c'è un colpo "grande", un "microstroke" può formarsi, una piccola cellula dell'infarto della sostanza cerebrale, con il passare del tempo questi fuochi si trasformeranno in encefalopatia vascolare - distruzione graduale del cervello.

- Buon pomeriggio! Ho sentito che il diabete influenza il rischio di ictus, vero? E come proteggersi da questa malattia?
- Sì, il diabete è un fattore di rischio per l'ictus. Ciò è dovuto al fatto che una maggiore concentrazione di glucosio nel sangue nel diabete mellito cambia la densità e l'elasticità dei vasi sanguigni. I vasi diventano rigidi come le vecchie tubature dell'acqua e la microcircolazione si riduce del 50-80%. Assicurati di contattare il medico e regolare il livello di zucchero nel sangue.

- Un neurologo della clinica ha detto che per evitare un ictus, devi fare un'ecografia dei vasi del collo? Perché e quanto spesso?
- Sfortunatamente, non sarà possibile gestire con l'ecografia dei vasi del collo e della testa. È necessario condurre un sondaggio completo. Oltre all'ecografia vascolare, è necessario indagare la pressione sanguigna, calcolare l'indice di massa corporea (rapporto età-altezza-peso), misurare i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue e ottenere raccomandazioni individuali basate sui propri indicatori. Questo dovrebbe essere fatto ogni anno, ad esempio, negli stessi Centri sanitari. E anche se ora non esiste sempre una macchina ad ultrasuoni, vale la pena di un esame primario. Se il medico sospetta anomalie, prescriverà già un'ecografia e una visita a un neurologo.

- Ho letto su un diario che dopo 40 anni tutti hanno bisogno di assottigliare il sangue in modo che non ci sia un ictus? È vero e quali droghe dovrei bere?
- Sì, questo è vero. Ad esempio, in Europa e negli Stati Uniti, antiaggreganti, fluidificanti del sangue, stanno iniziando a prendere tutto dopo 40 anni. Sono a base di acido acetilsalicilico in una forma speciale, per proteggere l'intestino. Inoltre, è necessario monitorare il colesterolo. Nella stessa Europa, molti dopo i 40 anni, su prescrizione, iniziano a prendere statine - sostanze che bloccano il colesterolo e il calcio sulle pareti dei vasi sanguigni, che vengono convertiti in placche arteriosclerotiche che possono causare un ictus. Tutti questi farmaci sono usati rigorosamente come prescritto da un medico.

- Entrambi i genitori hanno avuto un ictus. Mi minaccia per eredità e come evitarlo?
- Il pericolo di ictus in questo caso, sfortunatamente, lo è. La trasmissione ereditaria di malattie che provocano l'ictus, come l'aterosclerosi e il diabete, è ora dimostrata. È indispensabile sottoporsi a un esame, identificare i fattori di rischio e controllarli.

- Ho avuto la pressione alta per diversi giorni (170-160 per 100-90), Kapoten praticamente non ha aiutato quando sono uscito, ho sentito instabilità quando camminavo, il mio piede sinistro non ascoltava bene. Questo è un segno di ictus o ictus ischemico? È possibile una cosa simile con la stenosi spinale (c'è un'ernia spinale e una protrusione)? Sono in campagna, lontano dai dottori.
- Sì, questi segni, in linea di principio, possono essere segni di un ictus, perché c'è una violazione della sensibilità, dell'instabilità e una violazione del movimento. Anche uno di questi segni può essere un sintomo di un ictus. Un urgente bisogno di consultare un medico, chiamare un'ambulanza o sanaviatsiyu. Ma, incluso, un'ernia discale o una protrusione può dare gli stessi sintomi. Ma se questo è combinato con la pressione alta, allora è più spesso una manifestazione di disturbi vascolari.

- Ho sentito che dopo un ictus, gli integratori alimentari si alzano rapidamente in piedi. È così?
- Quali sono gli integratori alimentari? Supplementi nel nostro vocabolario è diventata una parolaccia. Ma in realtà, è un integratore alimentare biologicamente attivo, vale a dire una sostanza che arricchisce il nostro cibo con sostanze biologicamente attive: vitamine, microelementi e coenzine. E se li prendiamo nel complesso trattamento dell'ictus, certamente aiutano a recuperare più velocemente. Tuttavia, a causa di una campagna di marketing sleale, anche da parte dei produttori di integratori alimentari, essi sono spesso posizionati come sostituto di farmaci comprovati con provata efficacia, e questo è assolutamente sbagliato. Naturalmente, solo gli integratori alimentari per curare l'ictus e l'aiuto nella fase acuta o nella fase di recupero, ovviamente, non possono. Abbiamo bisogno di un approccio integrato: farmaci comprovati basati su prove di efficacia, integratori alimentari (preparati vitaminici), un'alimentazione correttamente di alta qualità (a volte anche clinica) e necessariamente una riabilitazione fisica.

- Buon pomeriggio, caro dottore! Nel 2007 (era 44g.) C'è stato un ictus emorragico, è stato riabilitato, recuperato, ma non è ancora possibile correggere lo sfondo emotivo. Non posso controllare emozioni e sentimenti a causa del mio carattere, la giustizia è troppo alta. Se qualcosa non va, comincio a piangere (la funzione della ghiandola tiroide è la norma) e persino la militanza è risvegliata. Attualmente bevo Valdoxan 1 p. un giorno già 6 settimane. Quali sono i tuoi consigli per stabilizzare il background emotivo. Grazie l'ictus era dovuto ad aneurisma del vaso cerebrale, come possibile causa di anormalità congenita. Nessun altro aneurisma è stato identificato.
- La violazione del background emotivo è un problema comune per i pazienti colpiti da ictus. Soprattutto nei pazienti che hanno avuto un ictus nell'emisfero destro del cervello. E queste non sono caratteristiche di una natura, ma manifestazioni della malattia, percorsi disturbati, controllo disturbato della corteccia - come filtro, sulle emozioni delle strutture sottocorticali. Gli psicologi clinici che lavorano con il feedback automatico con il biofeedback li aiutano molto bene in questi casi, si allenano per controllare le proprie emozioni e ripristinare collegamenti interrotti. Certo, è necessario e farmaci e ricevendo rimedi erboristici un'azione sedativa.

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Cosa fare per evitare ictus e infarto

Hydralazine - un farmaco vasodilatatore per l'ipertensione

Per molti anni alle prese con ipertensione senza successo?

Il capo dell'Istituto: "Sarai stupito di quanto sia facile curare l'ipertensione assumendola ogni giorno.

Hydralazine (apresolin, hydralazine chloride tablets) è uno dei primissimi farmaci che sembravano trattare l'ipertensione. Inizialmente, a causa degli effetti collaterali (battito cardiaco accelerato e diminuzione dell'efficacia del farmaco nel tempo), raramente veniva prescritto ai pazienti. La diminuzione di efficienza è dovuta al fatto che il corpo compensa l'espansione dei vasi sanguigni aumentando la frequenza cardiaca e la ritenzione di liquidi nel corpo. Quando gli scienziati hanno capito questo, è diventato ovvio che, insieme all'idralazina, è possibile prescrivere farmaci aggiuntivi per l'ipertensione, neutralizzando i suoi effetti collaterali.

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Hydralazine è disponibile in dosaggi di 25 e 50 mg. Di solito viene preso due volte al giorno perché dura circa 12 ore. La dose giornaliera massima è di 200 mg (100 mg due volte al giorno). Il farmaco viene eliminato dal corpo al massimo attraverso il fegato. Nella metà dei pazienti, il farmaco si disintegra rapidamente (questo è un gruppo di persone con rapida acetilazione), e nell'altra metà, è più lento (gruppo di persone con lente acetylation). Non appena il farmaco inizia ad essere eliminato dal fegato, la sua azione cessa, pertanto i pazienti con rapida acetilazione richiedono una dose aggiuntiva di farmaco.

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Hydralazine è anche disponibile in una forma combinatoria chiamata idrazide in capsule. Questa combinazione di farmaci nelle seguenti proporzioni: 25 mg di idralazina e 25 mg di idroclorotiazide, 50 mg di idralazina e 50 mg di idroclorotiazide, 100 mg di idralazina e 50 mg di idroclorotiazide.

Le persone con malattie del fegato dovrebbero assumere il farmaco con cautela. Lo stesso vale per le persone con malattie renali, perché il farmaco viene escreto attraverso i reni.

Gli effetti collaterali dell'idralazina comprendono mal di testa, nausea, abbassamento eccessivo della pressione sanguigna, battito cardiaco accelerato, vertigini e dolore cardiaco durante la malattia coronarica. È curioso che, nonostante il fatto che l'idralazina diluisca alcuni vasi del cuore, non interessa tutti i vasi cardiaci. Di conseguenza, il sangue si sposta da un luogo all'altro, dove si accumula. Ci può essere dolore nella zona in cui vi è una carenza di sangue.

L'idralazina porta anche alla ritenzione di liquidi nel corpo, a seguito della quale si può sviluppare un'insufficienza cardiaca. Pertanto, questo farmaco viene solitamente prescritto in combinazione con un diuretico e un beta-bloccante.

L'idralazina causa anche reazioni allergiche denominate sindrome del lupus. Questo si manifesta almeno sei mesi dopo l'inizio del trattamento ed è più comune quando si assumono grandi dosi di farmaco. Nelle persone con lentezza dell'acetilazione, questo si manifesta più spesso che nelle persone con rapida acetilazione. I sintomi principali sono febbre, eruzione cutanea, prurito, dolori articolari, gonfiore, arrossamento e calore nelle articolazioni. Dopo la sospensione del farmaco, i sintomi di solito cessano.

L'idrralazina viene assunta raramente senza farmaci aggiuntivi. Non è consigliabile prendere persone anziane a causa di effetti collaterali. È stato più volte nominato per le donne incinte e ha lavorato bene per l'uso durante la gravidanza. Tuttavia, durante l'allattamento al seno, questo farmaco non deve essere assunto.

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Qual è il pericolo di ictus e come viene trattato?

Ictus (dal latino Insulto - "jump") è il nome generico di un gruppo di malattie causate da un'improvvisa violazione della circolazione cerebrale. Le cellule cerebrali portano la fame di ossigeno molto più difficile di altri tessuti del corpo, e quando il flusso sanguigno che le alimenta diminuisce o si ferma drammaticamente, muoiono o si danneggiano seriamente.

Di conseguenza, il paziente ha vari disturbi neurologici: perdita della parola, cadute in memoria, instabilità dell'andatura, paralisi. Quindi, un altro nome per l'ictus, datogli dal medico greco Galen, è l'apoplessia, o l'apoplessia (paralitica) dell'ictus.

La sintomatologia e le conseguenze dell'ictus apoplexico variano a seconda della zona in cui si è verificata la catastrofe vascolare e delle sue cause. Tuttavia, per molti aspetti sono simili, quindi il trattamento di ictus di varia origine ha caratteristiche sia specifiche che comuni.

Tipi di colpi: un breve memo

I medici distinguono due tipi principali di ictus: ischemico ed emorragico. Separatamente, viene considerata una violazione transitoria del flusso sanguigno coronarico, un attacco ischemico transitorio (TIA). Per capire come trattare un ictus, è necessario avere un'idea delle ragioni della circolazione del sangue in ciascuno di questi casi e di ciò a cui conduce.

Ictus ischemico o infarto cerebrale (quasi il 90% di tutti gli incidenti vascolari). Il suo meccanismo è uguale a quello dell'infarto del miocardio: quando una delle arterie cerebrali si restringe da uno spasmo o viene bloccata meccanicamente da un coagulo di sangue, il flusso di sangue attraverso di esso diminuisce o si arresta e la porzione di tessuto che dipende da esso muore. In alcuni casi, un coagulo di sangue si forma nelle arterie del cervello e del collo, ad esempio nella carotide, in altre - al di fuori del cervello, ad esempio nei vasi del cuore. Uno dei fattori di rischio per l'infarto cerebrale è l'aumento della coagulazione del sangue.

Ictus emorragico o emorragia cerebrale. Si verifica quando la nave nel cervello non si ostruisce, ma si rompe o scoppia, versando sangue:

• nel tessuto circostante (quindi è chiamato intracerebrale);
• nello spazio tra la superficie del cervello e il cranio (emorragia subaracnoidea). Succede di solito a causa di una rottura di una nave nel luogo di protrusione o assottigliamento della sua parete - aneurisma.

Un attacco ischemico transitorio (transitorio), o microstroke, è a breve termine, fino a cinque minuti, alterata circolazione del sangue nel cervello. Il motivo è un breve spasmo o chiusura incompleta dell'arteria da parte di un trombo, in cui le cellule cerebrali non hanno il tempo di morire, ma subiscono una sorta di stress.

Esame e diagnosi

La caratteristica specifica della terapia per questa malattia è che quanto prima inizia il trattamento dell'ictus, maggiori sono le possibilità di successo. Pertanto, se noti almeno un sintomo cerebrale (cerebrale) in te stesso o nella persona amata, chiama immediatamente un'ambulanza! Può essere un forte mal di testa; confusione, alterazione del linguaggio e / o coordinazione, debolezza, intorpidimento degli arti.

In TIA i sintomi sono lievi e il disagio passa rapidamente. Ma indica un "malfunzionamento" nel sistema dell'arteria cerebrale, e in alcuni casi può essere un precursore di un infarto cerebrale. Pertanto, anche se TIA passa senza lasciare traccia, immediatamente dopo il suo episodio è necessario esaminarlo. Inoltre, solo un medico può determinare con precisione se si dispone di un attacco ischemico e non un ictus con un quadro clinico lieve.

All'ospedale, il medico chiederà al paziente, e se non può parlare, i suoi parenti sapranno quando, in quali circostanze, c'è stato un ictus, quali sintomi sono stati osservati e in quale ordine. Le droghe che un paziente prende, sia che abbia avuto una lesione craniocerebrale, abbiano un parente stretto o molti altri dettagli contano. Inoltre, la vittima verrà misurata per la pressione, ascoltato il cuore, esaminato il fondo dell'occhio e prendere il sangue per l'analisi (totale, per la coagulazione, per il colesterolo, per lo zucchero).

Uno dei test urgenti per l'ictus è una tomografia computerizzata del cervello (CT) con esame simultaneo dei vasi della testa e del collo. Un agente di contrasto viene iniettato nella vena del paziente e l'area della testa e del collo viene irradiata con un raggio di raggi x. Passando attraverso i tessuti, formano un'immagine tridimensionale del cervello e dei suoi vasi sanguigni sullo schermo. Il sangue che ha riempito i vasi sanguigni aiuta a rendere visibile il restringimento delle arterie, aneurismi, emorragie o necrosi.

Anche in ospedale applicare il metodo di studi di risonanza magnetica del cervello (tomografia, risonanza magnetica) e vasi sanguigni (angiografia, MRA). In questo caso, una sostanza colorante speciale viene iniettata nel sangue, ma un'immagine tridimensionale del cervello e dei vasi sanguigni crea un campo magnetico, non i raggi X.

Se necessario, la diagnosi integra la "ricerca di coaguli di sangue" usando l'ecografia delle arterie e l'ecocardiografia - ecografia del cuore. Il primo esame mostra il restringimento dell'arteria carotide e la presenza di coaguli di sangue in esso, il secondo - se ci sono coaguli di sangue nelle cavità del cuore.

Come vengono trattati i tratti?

Per il trattamento e la prevenzione delle complicanze dell'infarto cerebrale, è necessario ripristinare la pervietà delle arterie il prima possibile, cioè eliminare un coagulo di sangue. Con l'emorragia cerebrale, l'obiettivo principale è fermare l'emorragia e rimuovere il sangue coagulato (ematoma) dal tessuto cerebrale.

In un attacco ischemico transitorio, il medico può prescrivere un trattamento sintomatico - per esempio, farmaci per abbassare la pressione sanguigna e rafforzare i vasi sanguigni. L'ulteriore trattamento è finalizzato a:

• restauro del tessuto nervoso danneggiato;
• riabilitazione, cioè trattamento degli effetti di un ictus (ripristino delle capacità mentali, del linguaggio, del coordinamento, ecc.);
• trattamento di malattie che hanno provocato un ictus.

Dopo un ciclo di trattamento di emergenza, il paziente deve sottoporsi a un riesame e imparare come prevenire il sanguinamento o l'infarto cerebrale. Il 15% degli ictus sono incidenti vascolari ricorrenti e dopo di essi la maggior parte dei pazienti non può essere salvata.

Trattamento farmacologico

Per dissolvere il coagulo di sangue nell'arteria e prevenire la formazione di nuovi grumi, vengono utilizzati farmaci per fluidificare il sangue. Hanno bisogno di iniziare a entrare non più tardi di 4,5-5 ore dopo un ictus. Nelle fasi successive dell'aiuto, i medici usano:

• farmaci antipiastrinici - aspirina, Agrenox® (aspirina + dipiridamolo), Plavix® (Clopidogrel), Tiklid® (Tiklopidin);
• anticoagulanti (eparina e warfarin). L'eparina è una droga di ambulanza, agisce rapidamente e viene utilizzata in ospedale. Warfarin "lavora" più lentamente, è prescritto ai pazienti dopo la dimissione per la prevenzione dei coaguli di sangue.

Nel trattamento di forme hemorrhagic, le preparazioni dell'azione opposta sono necessarie - l'ispessimento di sangue. Poiché questa condizione può sviluppare gonfiore del cervello, al paziente viene prescritto il desametasone (riduce la permeabilità della parete vascolare) e i farmaci diuretici. Per evitare una rapida re-ictus, gli vengono prescritti farmaci per normalizzare la pressione sanguigna.

La medicina neurorparente ("neuroreducers"), come Piracetam, Noopept®, Fezam®, Cerebrolysin®, Agapurin®, aiuta a ripristinare il tessuto nervoso danneggiato. Migliorano il flusso sanguigno nei vasi cerebrali, regolano i processi metabolici cellulari. Per proteggere le cellule nervose sane, vengono prescritti neuroprotettori ("neuroprotettori"): Mildronat®, Vinpocetine, Thiotriazolin, Pantogam®, preparati di ginseng, citronella.

Trattamento non farmacologico

Il pieno recupero del paziente dopo un ictus è possibile solo in un centro di riabilitazione. In casi semplici, dura circa un mese, dopo un lungo ictus, possono essere necessari almeno due anni per ripristinare la salute. Se per qualche ragione una persona non può passare tutto questo tempo in un centro di riabilitazione, viene effettuata a casa, alternando trattamenti ambulatoriali con un centro di cura.

Una delle conseguenze più terribili di un ictus da apoplessia sono i disturbi neurologici: paralisi completa o parziale, restrizione o assenza di linguaggio, amnesia o indebolimento della memoria. Le persone dopo un ictus devono imparare nuovamente a camminare, parlare e talvolta leggere.

Le conseguenze di un ictus raramente scompaiono completamente. Ma con un danno cerebrale relativamente piccolo nei primi mesi di trattamento, circa l'80% delle funzioni perse ritorna alla persona. Il recupero vocale più lungo è di almeno sei mesi. Lo stesso, e anche più a lungo, vertigini e debolezza nelle estremità continuano. Se dopo sei mesi di trattamento non ci sono miglioramenti significativi, allora molto probabilmente queste funzioni non si riprenderanno del tutto.

Ripristino dell'attività motoria

La cosiddetta "ginnastica restitutiva passiva" nei casi lievi è consentita per essere tenuta già in ospedale - il terzo o il quarto giorno dopo un ictus. Ma puoi fare gli esercizi solo con il permesso del medico, che mostrerà come eseguirli o scrivere istruzioni dettagliate. Se una grande nave cerebrale ha sofferto di un ictus, gli sarà permesso di fare ginnastica in sole tre o quattro settimane. Inoltre, verrà prescritto un massaggio, eventualmente l'agopuntura e altre procedure fisioterapiche.

Alla dimissione, il medico le dirà quanto è necessario fare e cosa fare se il paziente non si sente bene. Alcune persone soffrono di vertigini o dolori agli arti durante gli esercizi, ma solo il medico può decidere se interrompere la terapia fisica. Forse prescriverà pomate e creme o compresse antidolorifici.

Se non si è in grado di eseguire esercizi fisici, il medico consiglierà di iniziare camminando, prima con un deambulatore o con una bacchetta. Quando le gambe diventano più forti e la coordinazione inizia a riprendersi, si può finire con il supporto. Ma dovrebbe esserci sempre una persona che ti aiuterà se la testa del paziente gira.

Hai bisogno di camminare su una strada piana (è troppo presto per passeggiare nel giardino!) E al primo passo non più di 150-200 metri con un ritmo fino a 50 passi al minuto. Ogni 50-100 metri devi fermarti e riposare - non c'è fretta!

Lavora con la parola, la memoria e lo stato emotivo

Imparare a parlare dopo un ictus è spesso difficile quanto imparare a camminare. Ma in questo caso, il successo dipende più dai parenti del paziente, e non da se stesso. Il discorso è direttamente correlato alla comunicazione, quindi, affinché una persona possa avere un discorso coerente dopo un ictus, deve tornare il prima possibile "al mondo fuori dalle mura dell'ospedale".

Sarà utile per lui guardare e discutere film e programmi di notizie, leggere di più e discutere di ciò che leggono. Se non può andare lontano da casa, la gente venga da lui più spesso con chi ha comunicato prima della malattia. Aiuta a ripristinare il parlato e le lezioni con un logopedista.

La maggior parte delle persone che hanno subito un ictus perde parzialmente la memoria, è difficile concentrarsi, alcune persone si lamentano che sono "difficili da pensare". Un ictus non influenza sempre il livello di intelligenza, ma per diversi mesi o anche anni, molte persone di volta in volta sentono vuoti di memoria e disorientamento. Sono distratti, non riescono a ricordare qualcosa che conoscevano bene prima della loro malattia, difficilmente prendono decisioni. L'allenamento alla memoria e il trattamento di supporto con farmaci che migliorano l'apporto di sangue al cervello aiutano a ripristinare la memoria e, in alcuni casi, l'intelligenza.

È più difficile far fronte alla depressione emotiva e alla depressione (spesso si verificano se una persona ha un ictus dell'emisfero destro del cervello). Queste persone sono raccomandate psicoterapia e procedure di rilassamento fisioterapeutico - massaggi, agopuntura, bagni. E, naturalmente, il supporto dei parenti è molto importante per loro.

Prevenzione chirurgica di ictus ricorrenti

Al fine di ridurre la probabilità di ictus ischemico ricorrente nei pazienti con aterosclerosi, può essere necessaria un'operazione denominata "endoarterectomia carotidea" o "endaterectomia delle arterie carotidi". Avendo aperto l'arteria, il medico rimuove chirurgicamente le placche sclerotiche che bloccano parzialmente il flusso sanguigno nel collo. Ma anche se l'endoarterectomia carotidea riduce il rischio di ictus contro l'aterosclerosi, da sola può causare un ictus o un attacco cardiaco - questa zona è associata in modo riflessivo al cuore. Pertanto, durante questo periodo, i filtri vengono installati nei cosiddetti punti strategici del flusso sanguigno per catturare i coaguli di sangue che si sono staccati.

Un altro modo per normalizzare la pervietà delle arterie è l'angioplastica, in questo caso ricostruisce l'arteria carotide, da cui dipende l'apporto di sangue al cervello o una delle arterie cerebrali. Un tubo catetere più sottile viene inserito nella vena del paziente e spinto fino al punto in cui si trova la placca. Usando un catetere, un tubo di metallo viene inserito nella vena, uno stent che impedisce alla nave di ridursi di nuovo. Allo stesso modo, viene eseguito lo stent dei vasi cerebrali. Tale operazione è chiamata stenting intracranico.

Per ridurre il rischio di riemorragia cerebrale o prevenirla in persone con aneurisma ("rigonfiamento" della parete vascolare), i medici riparano chirurgicamente il difetto nella nave. Tali operazioni vengono eseguite dopo un ictus di tipo emorragico o ad alto rischio di rottura spontanea dell'aneurisma.

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1. Clipping. Alla base dell'aneurisma si creano minuscole pinze "mollette" che lo isolano dal flusso sanguigno. Questo non gli permette di scoppiare o strappare. Una volta impostati, i clip rimangono al loro posto per sempre.
2. L'embolizzazione. In questo caso, l'area rigonfiata è anche isolata dal flusso sanguigno, ma in un modo diverso (attraverso l'introduzione di farmaci speciali o "aggregati" artificiali. Nel tempo, il difetto diventa coperto dal tessuto connettivo.
   In alcuni casi, viene eseguita la rimozione chirurgica dell'aneurisma o di altri difetti vascolari. Non sono fatti con grandi difetti e se i vasi sono profondi nel cervello.

Trattamento di rimedi popolari

Il trattamento dell'ictus con i rimedi popolari può essere solo aggiuntivo e solo dopo aver consultato il medico. Le "erbe" e altre ricette fatte in casa non sono così innocue come sembrano, e alcune di esse funzionano anche più delle droghe di proprietà. Ma non hanno meno controindicazioni ed effetti collaterali.

È meglio iniziare questo tipo di trattamento sotto la supervisione di un medico fitoterapista, e se vuoi scegliere tu stesso il trattamento, almeno consultati con lui, mostrandogli le ricette trovate.

1. Il mezzo più famoso per succhiare cicatrici e foche è la cera di montagna (mummia) e la propoli. Le mummie devono essere prese per due settimane, 0,2 grammi due volte al giorno - prima di colazione e prima di cena. Il quindicesimo giorno, la mamma viene cancellata e inizia a bere una tintura di propoli al 20%: 30 gocce con latte, tre volte al giorno prima dei pasti. Il 31 ° giorno, iniziano a prendere di nuovo la mummia e in due settimane - propoli.
2. L'infusione di salvia aiuterà a ripristinare il parlato più velocemente. Versare un cucchiaio di erbe 200-250 ml di acqua bollente, portare ad ebollizione e togliere immediatamente dal fuoco. Insistere mezz'ora. Hai bisogno di bere il farmaco durante il mese almeno 8-10 volte al giorno senza riguardo ai pasti. Dopo alcune settimane ci sarà un miglioramento.
3. Tutti gli agrumi sono molto utili per il sistema vascolare colpito dall'ictus. Tritare mezzo limone e un'arancia, aggiungere due cucchiai di miele, mescolare bene e mettere in frigorifero. Mangia un cucchiaio di deliziosa medicina due volte al giorno con il tè.
4. Il limone è anche usato per la paresi degli arti. Per la miscela, hai bisogno di due frutti senza una buccia, 2,5 piccole teste d'aglio e tanto miele per fare una miscela non molto liquida. Prendi a stomaco vuoto 1-2 volte al giorno.

Mezzi convenienti e sicuri per ripristinare la salute - pigne. I phytoncides contenuti in essi rafforzano il sistema immunitario, ei tannini "sanno come" fermare la morte delle cellule cerebrali colpite dall'ictus. Dalle pigne si può fare tintura o decotto di alcol.

• Tintura. Macinare 5 giovani pigne con semi, versare l'alcool o la vodka, lasciare riposare per 2 settimane in un luogo buio, ma non nel frigorifero, senza dimenticare di scuotere ogni giorno. Filtrare, prendere un cucchiaino dopo un pasto.
• Brodo. Se il medico non ha autorizzato farmaci a base alcolica, è possibile preparare un decotto di pigne. Versare cinque coni tritati finemente con mezzo litro di acqua calda, portare ad ebollizione, far bollire per 5 minuti a fuoco basso. Insistere un'ora e mezza, bere un quarto di tazza 1 o 3 volte al giorno dopo i pasti.
• Per la produzione di balsamo con paresis, gli aghi di pino vengono utilizzati in combinazione con l'alloro. Macinare a polvere entrambi i componenti. Prendi un cucchiaino di aghi di pino in polvere e sei cucchiaini di purea di alloro. Mescolare le erbe con 12 cucchiaini di burro. Unguento conservato in frigorifero e più volte al giorno per strofinare la mano o il piede "cattivo".

Come evitare l'ictus

• Chi è più a rischio
• Modi per prevenire
• Cosa fare ipertesi
• Possibilità di prevenzione per le aritmie
• Cosa fare dopo i tratti "piccoli" posticipati
• Se ci sono cambiamenti nelle arterie carotidi
• Raccomandazioni per l'assunzione di farmaci dal gruppo di agenti antipiastrinici
• Raccomandazioni per combattere la violazione del metabolismo dei grassi

In una recente conferenza scientifica sul controllo dell'ictus, sono stati resi pubblici i seguenti materiali statistici: nel 2014 sono stati registrati oltre 500 mila casi di ictus in Russia. Durante il periodo acuto, il 18% è morto, il 15% - durante l'anno. Il 56% sopravvissuto ha perso la capacità di lavorare e 1/5 di parte richiede cure costanti.

Raccomandazioni su come evitare un ictus sono promosse da medici di varie specialità, guaritori tradizionali e yogi. Il miglior utilizzo sono le informazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità. Suggerisce di usare le capacità della persona stessa e di organizzare cure mediche specialistiche.

Le misure preventive dovrebbero essere prese principalmente tra le persone con fattori di rischio.

Chi è più a rischio?

Identificare gruppi di persone con determinati sintomi, malattie, comportamento, emocromo e osservarli per un lungo periodo ha permesso agli scienziati di giustificare i fattori di rischio per la più grande probabilità di ictus. Questi includono:

• La categoria di età - più vecchia è la persona, più alto è il rischio, per le persone anziane di 80 anni, è 30 volte maggiore di quella dei cinquantenni.
• Ipertensione - è stato dimostrato che con una pressione sanguigna di 160/95 mm Hg. Art. la probabilità di un colpo aumenta 4 volte, e a 200/115 - 10 volte.
• Malattie cardiache - le più significative sono le aritmie (fibrillazione atriale, fibrillazione atriale), che sono presenti nel 6% delle persone anziane. Il rischio aumenta 4 volte. In presenza di malattia ischemica - 2 volte, ventricolo sinistro ipertrofico - 3 volte, con lo sviluppo di insufficienza cardiaca - 4 volte.
• Molta attenzione viene posta agli attacchi ischemici transitori (in precedenza erano chiamati incidenti cerebrovascolari dinamici). Servono anche come precursori di ictus e infarto del miocardio. Tra il 5% dei pazienti in questo gruppo, si verifica un ictus ogni anno.
• Nei diabetici, tutti i tipi di metabolismo sono disturbati, compreso lo scambio di lipoproteine ​​a bassa densità. Questo influenza lo stato dei vasi sanguigni, contribuisce allo sviluppo di ipertensione con complicazioni successive.
• Il restringimento delle arterie carotidi è spesso asintomatico, rilevato solo quando i vasi sanguigni Doppler. Questa patologia nel 70% dei casi è la causa di attacchi ischemici transitori, dà ictus nel 2% dei pazienti ogni anno.
• Il fumo raddoppia i rischi. Dopo la risoluzione, dovrebbero essere necessari fino a quattro anni prima che l'indicatore diminuisca.
• È stato accertato in modo affidabile che i farmaci contraccettivi con un contenuto di estrogeni superiore a 50 mg aumentano la possibilità, specialmente se associati al fumo e all'ipertensione.

Un singolo indicatore della probabilità di ictus nei prossimi 10 anni può essere valutato da chiunque utilizzi la scala Framingham. Ti permette di confrontare visivamente con i loro indicatori calcolati senza fattori esistenti.

Modi per prevenire

È possibile prevenire un ictus utilizzando i principali sviluppi della ricerca preventiva nelle seguenti aree:

• individuazione dell'ipertensione e trattamento tempestivo;
• prevenzione del tromboembolismo nei pazienti con aritmie cardiache;
• prevenzione di attacchi ischemici ripetuti, disturbi acuti dell'erogazione di sangue al cervello;
• ripristino e mantenimento del corretto metabolismo, specialmente grasso in pazienti con malattia ischemica coronarica e cambiamenti nelle arterie carotidi.

Cosa fanno i pazienti ipertesi?

Per l'insorgenza di complicazioni nell'ipertensione, non è l'alta pressione sanguigna a essere importante, ma i picchi improvvisi (crisi ipertensive). Portano a cambiamenti in vasi cerebrali, attacchi cardiaci focali, aneurismi. Allo stesso tempo aumenta la viscosità del sangue e la tendenza alla trombosi.

L'ictus si verifica più spesso nei pazienti ipertesi:

• con l'aumento della pressione sanguigna sistolica e diastolica;
• se l'ipertrofia ventricolare sinistra è rilevata su un ECG;
• nel determinare in campioni biochimici renali;
• in presenza di disturbi di mal di testa, vertigini, oscuramento degli occhi, diminuzione della memoria.

Le statistiche mostrano che solo il 15% delle persone con ipertensione prende regolarmente un trattamento, il resto periodicamente (da una crisi all'altra) o non è affatto interessato alla loro pressione.

Per proteggersi da un ictus, è necessario:

• il desiderio del paziente, il suo controllo della pressione sanguigna;
• organizzazione dell'attività fisica;
• riduzione del peso;
• conformità con un'alimentazione corretta con limitazione del sale;
• farmaci per tutta la vita.

Da parte del medico, è necessaria una selezione individuale dei mezzi più efficaci di terapia e regime terapeutico.

Possibilità di prevenzione per le aritmie

È possibile prevenire un ictus in caso di complicato infarto miocardico acuto, cardiopatie reumatiche, cardiomiopatie con un ritmo cardiaco disturbato, eliminando la possibilità che i microemboli penetrino nei vasi cerebrali dalla lesione esistente.

È importante stabilire nel tempo zone "silenziose" di danno cerebrale (senza sintomi). L'uso di anticoagulanti indiretti (Warfarin o fenilina), Reopoliglukina nel periodo acuto consente di ridurre le complicanze nei pazienti in questo gruppo del 70%.

Un altro metodo è la normalizzazione del ritmo utilizzando un'operazione di impianto di un driver artificiale.

Cosa fare dopo i tratti "piccoli" posticipati con recupero completo?

Se un paziente ha già subito un ictus o una circolazione cerebrale transitoria, allora ha bisogno di conoscere appieno le cause della sua patologia. Per questo devi fare:

• L'ecografia delle arterie carotidi, vertebrali e intracerebrali (dopplerografia transcranica, angiografia dei vasi cerebrali è possibile);
• ECG, se necessario, monitoraggio Holter per garantire il corretto ritmo cardiaco;
• emocromo completo e test di coagulazione;
• tomografia computerizzata del cervello per escludere altri cambiamenti strutturali;
• consultarsi con medici neurologi e angiosurgeon.

La terapia dipenderà dai risultati dell'esame.

Se ci sono cambiamenti nelle arterie carotidi

Il restringimento delle arterie carotidi nella categoria di mezza età è rilevato in 1/3 degli uomini. Le donne soffrono di questa patologia meno spesso. La cosa principale nella clinica è lo stato di ulteriore "circonferenziale" o offerta di sangue collaterale al cervello. Questi segni sono individuali.

La scansione duplex determina la forma di una placca aterosclerotica. La struttura sciolta più pericolosa. Anche con un leggero restringimento della nave può diventare una fonte di emboli.

• uso di anticoagulanti, statine;
• rimozione chirurgica del trombo ed eliminazione della stenosi (se il lume dell'arteria è chiuso del 70%).

Raccomandazioni per l'assunzione di farmaci dal gruppo di agenti antipiastrinici

Dimostrata l'efficacia dell'uso di droghe in tre gruppi.

1. Preparazioni di acido acetilsalicilico - Aspirina - blocca l'enzima delle piastrine, dirigendo l'incollaggio delle cellule, la sua azione è irreversibile, dura fino a 10 giorni dopo l'interruzione del ricevimento (fino a quando tutte le piastrine sono distrutte e non sostituite con nuove); in grandi dosi, riduce la produzione da parte della nave di sostanze che contribuiscono alla trombosi, aumenta la fibrinolisi. Varietà del farmaco che protegge la guaina dello stomaco - Aspirina Cardio, Trombo Ass.
2. Gruppo Ticlopidina - Tiklid - dopo la cessazione della somministrazione, rimane nel sangue fino a 5 giorni. Riduce la densità del sangue, il livello di fibrinogeno, aumenta il tempo di sanguinamento. Nominato due volte al giorno. Effetti collaterali: sanguinamento ulcerativo, neutropenia nelle analisi del sangue, riduzione dei livelli piastrinici.
3. Il gruppo di dipiridamolo - farmaci Curantil, Persanthin - aumenta l'effetto dell'acido acetilsalicilico, vengono prescritti tre volte al giorno prima dei pasti, quando l'Aspirina è controindicata. Utilizzato in combinazione con l'aspirina.

Il trattamento con questi farmaci deve essere monitorato utilizzando i fattori di coagulazione del sangue. Come effetti collaterali, sono possibili nausea, vomito, mal di testa, aumento degli attacchi di stenocardia.

Raccomandazioni per combattere la violazione del metabolismo dei grassi

I cambiamenti metabolici quantitativamente pericolosi possono essere espressi come:

• livello di colesterolo totale - 5,2 mmol / lo più;
• il livello delle lipoproteine ​​a bassa densità è 3,36 mmol / l e oltre.

Con lesioni isolate dei vasi cerebrali, la loro attività è troppo bassa. Tuttavia, la prescrizione aiuta a rallentare la crescita delle placche aterosclerotiche nell'arteria carotide.

Oltre ai farmaci, ogni persona può:

• abituarsi a prendere una tisana rilassante con menta, melissa e miele;
• capire la tua reazione allo stress;
• limitare la passione per caffè forte e bevande alcoliche;
• impara come pianificare la tua giornata in modo che ci sia sempre tempo per riposare, fare esercizio fisico.

È necessario sperare un trattamento equo e profilattico. Quindi il colpo di avvertimento avrà successo.

Sveliamo i segreti su come evitare un ictus.

Nel mondo moderno, le malattie dei vasi sanguigni sono una delle cause dell'alta mortalità, e anche i giovani lo sanno già - sfortunatamente, spesso per sentito dire. Una delle malattie più frequenti e pericolose associate allo stato delle navi è un ictus, e qualcosa dovrebbe essere conosciuto al riguardo - almeno in termini generali, in modo da poter evitare un ictus o, se si sviluppa, cercare rapidamente un aiuto medico.

Un ictus non ha nulla a che fare con ciò che la gente chiama fato o destino - anche nei casi in cui vi è una predisposizione genetica ad esso. Di norma, un grave attacco di malattia è associato a uno stile di vita e puoi sempre cambiare il tuo stile di vita - se, ovviamente, la vita stessa ti è cara.

Quali sono i tratti

Un ictus è caratterizzato da una drastica interruzione dell'afflusso di sangue al cervello - in alcune aree. Gli ictus sono divisi dai medici in ischemico ed emorragico.

Gli ictus ischemici si verificano a seguito della formazione di coaguli di sangue e del blocco dei vasi sanguigni; capita anche che le navi si restringano notevolmente. Alcune parti del cervello sono prive di ossigeno: accade improvvisamente e le cellule iniziano rapidamente a morire. Avendo almeno qualche idea dell'anatomia umana, è facile intuire che la causa principale dell'ictus ischemico sia l'aterosclerosi.

L'ictus emorragico si verifica a causa di una rottura dei vasi sanguigni: perdite di sangue dal vaso danneggiato e il cervello è compromesso. La causa della rottura dei vasi sanguigni è di solito alta pressione sanguigna, e sullo sfondo di aterosclerosi, le navi sono danneggiate molto più spesso che in sua assenza.

Come puoi evitare?

Evitare l'ictus non è così difficile come potrebbe sembrare, e la nutrizione è cruciale qui. Naturalmente, lo stato della nostra salute dipende dall'ambiente, dallo stress, dalle cattive abitudini, dall'attività fisica e molto altro, ma la nutrizione è ancora il fattore principale.

Il verificarsi di un ictus è ostacolato da molte sostanze contenute negli alimenti ordinari.

Ad esempio, il magnesio, come stabilito da scienziati svedesi, riduce la probabilità di ictus ischemico del 15%.

L'elemento di magnesio può ridurre l'ipertensione, la sensibilità insulinica delle cellule, influire positivamente sui livelli di colesterolo - e tutto ciò in larga misura ci consente di evitare l'ictus. Il magnesio si trova in prodotti integrali, noci, semi, verdure verdi, cavoli di mare, prugne, ecc.

Gli esperti hanno confrontato il pane integrale con l'efficacia con i farmaci e hanno scoperto che ha un effetto preventivo simile. In una delle università più famose della Scozia, è stata condotta una ricerca, e si è scoperto che una dieta contenente molte fibre alimentari non è inferiore ai farmaci in termini di efficacia, e allo stesso tempo è molto più sicura.

Funzioni di alimentazione

Per evitare un ictus, il cibo dovrebbe essere tale che la quantità giornaliera di calorie non superi quella necessaria per produrre abbastanza energia - in altre parole, non è necessario mangiare troppo.

Gli alimenti ricchi di pectina dovrebbero essere sempre presenti nella dieta: questi sono succhi con polpa, verdure fresche, frutta, bacche, marmellata naturale.

Gli stessi prodotti, così come i cereali integrali e il pane integrale, contribuiscono alla rapida eliminazione delle tossine dal corpo e prevengono lo sviluppo dell'aterosclerosi e quindi l'insorgenza dell'ictus.

La costruzione di proteine ​​richiede 20 aminoacidi e 8 di essi sono essenziali, che non possono essere sintetizzati nel corpo. Pertanto, devono essere ottenuti dal cibo: è vitale - sia per l'intero organismo che per il cervello.

Per la reazione rapida sono necessari ormoni adrenalina e norepinefrina: si formano in presenza di fenilalanina: si trova nelle uova, nei fiocchi di latte, nella panna acida, nel latte, nel pesce, nel pollame e negli animali domestici.

Naturalmente, praticare sport, oltre a camminare a piedi, aiuta anche a evitare un ictus, e infatti lo sport è necessario per mantenere la salute. Se cammini per pochi chilometri al giorno e svolgi anche semplici esercizi, allora tutti gli organi e i tessuti del corpo saranno meglio forniti di ossigeno, la circolazione del sangue migliorerà, e quindi l'aterosclerosi non ti minaccerà.

Qualsiasi attività fisica, tuttavia, deve corrispondere al livello di salute. Ad esempio, le statistiche mediche mostrano che c'è più ictus all'inizio e alla fine della stagione estiva - si verifica una vera e propria ondata, e questo accade non solo con le persone anziane, ma anche con persone in età lavorativa media. Carichi al lavoro, e poi anche in giardino e in giardino, possono facilmente provocare un ictus, specialmente con l'ipertensione.

Attività mentale

Aiutare a evitare un ictus aiuta a stress mentale frequenti. Sebbene possa sembrare strano, l'attività cerebrale attiva non è pericolosa per il sistema nervoso e il cervello: al contrario, aiuta a migliorare il suo lavoro e le cellule rimangono in buona salute. Se una persona pensa attivamente - per esempio, risolve problemi di matematica o studia un argomento complesso, impara costantemente cose nuove, le cellule cerebrali sono rifornite di sangue saturo di ossigeno, e il cervello rimane attivo fino alla vecchiaia.

A proposito, il carico associato a un computer o alla televisione, non porta benefici in questo senso - il cervello da loro diventa più passivo.

Alcune parole sulla prevenzione

Per evitare ictus, dovrebbe essere effettuato e misure preventive. Cerca di tenere sotto controllo la pressione sanguigna, rinuncia al fumo e all'alcool, ma non dovresti rinunciare al buon vino rosso - previene solo le malattie vascolari, devi solo usarlo con moderazione.

Il riposo dovrebbe essere tempestivo e il sonno completo.

E evitare un ictus aiuta a comunicare con gli animali domestici: è un ottimo aiuto per alleviare lo stress. Quindi, se non hai un cucciolo o un gattino, è il momento di crearli.