Il tasso di frequenza cardiaca nei bambini e negli adulti

La frequenza cardiaca è il numero di battiti cardiaci per unità di tempo (di solito al minuto). Si ritiene che la frequenza cardiaca sia la stessa del polso, ma non lo è.

Qual è la differenza tra frequenza cardiaca e polso

Come già accennato, la frequenza cardiaca mostra quante contrazioni il cuore commette, cioè le sue parti inferiori - i ventricoli - al minuto.

Il polso, o frequenza cardiaca, è il numero di dilatazioni arteriose al momento dell'espulsione del sangue del cuore al minuto. Il sangue che passa attraverso i vasi durante la contrazione del cuore crea un rigonfiamento nelle arterie, che è determinato dal contatto.

L'entità dell'impulso e della frequenza cardiaca, infatti, può essere uguale, ma non sempre, ma solo nelle persone sane.

Ad esempio, quando il ritmo è disturbato, il cuore si restringe a caso. Se si contrasse due volte di seguito, il ventricolo sinistro non ebbe il tempo di riempirsi di sangue. Pertanto, la seconda contrazione si verifica quando il ventricolo è vuoto e il sangue non viene espulso da esso nell'aorta e nei vasi periferici. Pertanto, l'impulso nelle arterie non verrà monitorato, mentre si è verificata la contrazione del cuore. Nella fibrillazione atriale e in alcune altre malattie, la frequenza cardiaca non corrisponde alla frequenza cardiaca. Questo è chiamato deficit del polso. In questi casi, non è possibile determinare la frequenza cardiaca misurando l'impulso. Questo può essere fatto solo ascoltando i battiti del cuore, ad esempio usando un fonendoscopio.

norma

Normale negli adulti, la frequenza cardiaca varia da 60 a 80 battiti al minuto. Se la frequenza è inferiore a 60 - questa è bradicardia, se superiore a 80 - tachicardia.

La frequenza cardiaca a riposo varia in base a:

• l'età della persona;
• il suo genere;
• dimensione del corpo;
• fitness.

Nei neonati, questa cifra è di solito 120-140 battiti al minuto. Se il bambino è prematuro, il valore sarà più alto - da 140 a 160. Per i bambini, entro l'anno diminuisce a 110-120, di cinque anni - a 100, da 10 a 90, da 13 a 80.

In una persona allenata, la frequenza cardiaca è inferiore alla norma e ha una media di circa 50, mentre in coloro che conducono uno stile di vita sedentario, può raggiungere 100 battiti a riposo.

Nelle donne, la frequenza cardiaca è superiore a quella degli uomini di circa 6 battiti e aumenta ancora di più prima dell'inizio delle mestruazioni.

Quando cambia

Valori diversi in diversi momenti della giornata. La tariffa varia durante il giorno a seconda dei seguenti fattori:

• durante l'attività fisica;
• nei momenti di rabbia, paura, eccitazione e altre emozioni;
• a seconda della posizione del corpo (sdraiato, seduto, in piedi);
• dopo aver mangiato;
• dopo aver preso un po 'di farmaci.

La frequenza cardiaca aumenta dopo aver mangiato, soprattutto caldo e proteine.

Quando la temperatura corporea sale a 37 gradi, aumenta di 20 battiti.

Durante il sonno, è ridotto da cinque a sette unità.

La frequenza cardiaca aumenta di circa il 10% quando una persona è seduta e del 20% quando è in piedi.

• quando in una stanza calda e soffocante;
• durante lo stress;
• durante l'esercizio.

Cause di tachicardia e bradicardia

Se la frequenza cardiaca a riposo non è normale, questo potrebbe essere un segno di malattia. Di solito, ci sono altre manifestazioni della malattia.

Se la tachicardia è accompagnata da sintomi come vertigini, mancanza di respiro, debolezza, svenimento, allora non è escluso:

• malattia infettiva;
• malattie cardiache;
• l'inizio dell'ictus;
• disturbi endocrini;
• malattie del sistema nervoso;
• processi tumorali;
• anemia.

La bradicardia è normale nei seguenti casi:

• atleti (40 colpi);
• per le persone impegnate in pesanti lavori fisici;
• durante l'assunzione di alcuni farmaci.

Può essere un segno di malattia:

• avvelenamento;
• attacco di cuore;
• ulcere allo stomaco;
• ipotiroidismo;
• infiammazione miocardica.

Come misurare

La frequenza cardiaca viene misurata a riposo in una stanza silenziosa e calda. Per la procedura sarà necessario un cronometro e un assistente. Circa un'ora prima della misurazione, è necessario eliminare lo stress fisico ed emotivo e il fumo. Non è raccomandato assumere medicinali, bere alcolici.

La persona a cui verrà misurata la frequenza cardiaca potrebbe sdraiarsi o sedersi. Dopo aver preso la posizione di cui ha bisogno, deve sdraiarsi tranquillamente o sedersi per cinque minuti.

L'aiutante applica un palmo pulito e asciutto al petto sotto il capezzolo sinistro nell'uomo e sotto il seno nella donna.

È necessario determinare il colpo al petto nell'apice del cuore, che è chiamato l'impulso apicale. È infestato dalla metà delle persone sane nel quinto spazio intercostale, se una persona è in piedi. Se è impossibile determinarlo, significa che cade sul bordo.

Dopo di ciò, devi prendere un cronometro e iniziare a contare le contrazioni cardiache in una persona in un minuto. Con il ritmo sbagliato, è necessario farlo per tre minuti, quindi dividere il numero risultante in tre.

È possibile misurare la frequenza cardiaca in altri luoghi, dove le arterie si avvicinano alla superficie. La pulsazione è ben sentita:

Quando si misura l'impulso, per risultati più accurati, è necessario farlo su entrambi i lati del corpo.

Battito cardiaco massimo

Questo è il più alto numero di battiti al minuto che il cuore può fare. Questo indicatore viene utilizzato dagli atleti per sapere quale carico cardiaco può essere sottoposto al carico massimo.

È meglio determinare la frequenza cardiaca massima clinicamente, cioè, dovrebbe essere effettuata da un cardiologo con un tapis roulant e un elettrocardiografo.

C'è un altro modo semplificato per conoscere le possibilità del tuo cuore, ma il risultato sarà un'approssimazione. La frequenza cardiaca massima è determinata dalla formula:

• per gli uomini - 220 meno età;
• per le donne - 226 meno l'età.

conclusione

La frequenza cardiaca è un indicatore importante della funzione cardiaca. Come la frequenza cardiaca, è ampiamente usato in medicina per scopi diagnostici e sportivi, al fine di monitorare l'intensità dell'allenamento.

Frequenza cardiaca e polso - la differenza e metodi di misurazione

La salute è la componente principale nella vita di ogni persona. E il controllo del livello di salute, benessere, sostegno alla propria condizione è compito di ognuno di noi. Il cuore svolge un ruolo piuttosto serio nella circolazione del sangue, dal momento che il muscolo cardiaco pompa il sangue, arricchendolo con l'ossigeno.

E affinché il sistema di compromissione funzioni correttamente, è necessario monitorare costantemente le condizioni del cuore, in particolare la frequenza cardiaca e la frequenza cardiaca, che sono indicatori indispensabili responsabili del cuore.

Qual è la differenza tra frequenza cardiaca e impulso?

La frequenza cardiaca mostra il numero di contrazioni che il cuore fa al minuto.
L'impulso mostra anche il numero di dilatazioni arteriose al minuto, al momento del rilascio di sangue dal cuore.

Nonostante il fatto che la frequenza cardiaca e la frequenza cardiaca implichino categorie completamente diverse, si considera normale quando questi due indicatori sono uguali.

Quando gli indicatori sono diversi, possiamo parlare di un deficit di polso. Inoltre, entrambi gli indicatori sono importanti per valutare la salute del corpo umano nel suo complesso.

Frequenza cardiaca normale

L'indice di frequenza cardiaca è un indicatore piuttosto serio e importante che dovresti monitorare regolarmente, nonostante il fatto che potresti non essere disturbato dal dolore o dalle malattie cardiache.

Dopotutto, prendersi cura della propria salute, visite regolari a un dottore o almeno degli auto-test minimi in alcuni casi, aiutano davvero a prevenire qualcosa che potrebbe finire male.

Gente comune

La frequenza cardiaca normale di una persona normale che è a riposo varia da 60 a 90 battiti al minuto. Inoltre, se l'indicatore supera questi limiti, è necessario prestare attenzione a questo e reagire in tempo per evitare conseguenze negative per la salute umana.

Avere atleti

Per coloro che conducono uno stile di vita più attivo e non sedentario, che sono costantemente impegnati, allenati e impegnati nello sport, che, in particolare, è associato alla resistenza, hanno una frequenza cardiaca piuttosto bassa.

Quindi, un indicatore completamente normale e sano per un atleta è di 50-60 battiti al minuto. Sembrerebbe che coloro che sopportano lo sforzo fisico, al contrario, dovrebbero avere un impulso più ampio, tuttavia, in considerazione dello sviluppo dell'abitudine e della resistenza, di un organismo, l'indicatore è viceversa inferiore alla norma in una persona comune.

Cosa determina la frequenza cardiaca?

L'indicatore della frequenza cardiaca dipende da molti fattori: età, sesso, stile di vita, immunità alle malattie, presenza di varie cardiopatie e altre malattie. A seconda di ciò, le norme sono stabilite più spesso.

Quando cambia la frequenza cardiaca?

Di norma, un cambiamento nella frequenza cardiaca è causato da sforzo fisico, stress emotivo.

Tuttavia, cambiare spesso la frequenza cardiaca contribuisce al cambiamento climatico della permanenza di una persona (improvviso cambiamento della temperatura dell'aria, pressione atmosferica). Questo fenomeno può essere temporaneo a causa dell'adattabilità dell'orgasmo alle condizioni circostanti.

Come variante della condizione per cambiare la frequenza cardiaca, puoi anche prendere in considerazione l'idea di prendere vari farmaci e medicinali prescritti da un medico quando è necessario per motivi di salute.

Come determinare la propria frequenza cardiaca?

La frequenza cardiaca può essere non solo una visita obbligatoria da parte di un medico o una chiamata ambulanza, ma può essere fatta in modo indipendente, sia con l'aiuto di mezzi improvvisati, sia con l'aiuto di un dispositivo speciale in grado di misurare l'impulso.

Dove posso misurare il mio corpo?

• polso;
• Vicino all'orecchio;
• Sotto il ginocchio;
• Zona inguinale;
• Dentro il gomito.

Come posso misurare?

Per misurare la tua frequenza cardiaca, tutto ciò che serve è avere un orologio con una seconda mano o un cronometro al telefono. E, è auspicabile che nel processo di misurazione ci fosse silenzio, così che ci fosse l'opportunità di sondare la pulsazione del sangue.

È più facile e più conveniente misurare l'impulso sul polso o dietro l'orecchio. È necessario collegare due dita alle aree specificate e dopo aver sentito il battito, avviare il conto alla rovescia e il conteggio parallelo dei battiti.

Puoi contare un minuto, puoi mezzo minuto e puoi anche 15 secondi, solo se la frequenza cardiaca viene misurata entro 15 secondi, allora il numero di battiti dovrebbe essere moltiplicato per 4, e se entro 30 secondi, il numero di battiti dovrebbe essere moltiplicato per 2.

Cause di tachicardia e bradicardia

La tachicardia è un'aumentata frequenza che può verificarsi dopo situazioni stressanti, esaurimento nervoso, eccitazione emotiva, sforzo fisico e dopo aver bevuto bevande alcoliche o caffè.

La bradicardia, al contrario, è una riduzione della frequenza cardiaca. La malattia può svilupparsi in coloro che soffrono di una maggiore pressione intracranica, che riduce la frequenza cardiaca.

In generale, le ragioni di un indicatore della frequenza cardiaca sottostimato o sovrastimato possono essere molto diverse e ciò può dipendere dal tempo, dalla temperatura dell'aria, dall'età e dalle altre patologie di accompagnamento. Solo una cosa si sa che con la comparsa di tali malattie, è assolutamente necessaria una visita a un cardiologo.

Gli indicatori della frequenza cardiaca e della frequenza cardiaca sono parte integrante non solo del sistema circolatorio, ma anche del lavoro complessivo dell'intero organismo. Pertanto, gli esperti raccomandano periodicamente di misurare la frequenza cardiaca e il polso, perché non richiede molto tempo, ma la situazione con il cuore sarà nota.

Qual è la frequenza cardiaca?

Un indicatore del lavoro del muscolo cardiaco in medicina è l'indice di frequenza cardiaca in 1 minuto. Il concetto di frequenza cardiaca viene decifrato, i medici lo misurano e una persona può sentire queste contrazioni nel momento in cui il miocardio spinge il sangue nell'arteria polmonare e nell'aorta. Questo processo è sentito come un movimento delle arterie sotto la pelle e un tonfo al petto. Il valore massimo della frequenza cardiaca raggiunge durante l'esercizio, il minimo - durante il sonno. La frequenza cardiaca influenza lo stile di vita, lo stato psicologico e la salute umana. Puoi imparare la frequenza cardiaca eseguendo la misurazione necessaria a casa.

La differenza tra pulsazioni e frequenza cardiaca

Il numero di battiti del cuore viene spesso confuso con il battito del polso o si ritiene che sia la stessa cosa. Normalmente, in una persona assolutamente sana, la frequenza cardiaca e le fluttuazioni del polso sono allo stesso livello. Ma la differenza tra questi concetti è ancora lì. Pulse è l'oscillazione delle pareti dei vasi sanguigni a causa di impulsi di sangue nelle arterie in 60 secondi. La frequenza delle contrazioni del muscolo cardiaco è il numero di ictus miocardici nello stesso periodo di tempo. Quando la funzione miocardica è disturbata, la differenza tra il polso e il battito cardiaco diventa evidente.

Frequenza cardiaca

Ogni età ha la sua frequenza cardiaca normale. Il ritmo del battito del cuore è influenzato da molti fattori, tra cui meteo, cibo, bevande, malattia, costituzione corporea, età e sesso. Nel sesso debole, il cuore batte più velocemente in media di 10 colpi rispetto agli uomini. E il muscolo cardiaco del bambino viene compresso quasi 2 volte più spesso che negli adulti. Negli atleti, è considerato normale quando il numero di contrazioni del muscolo cardiaco è inferiore a quello di riposo in una persona comune della stessa fascia d'età. La norma del tasso medio di compressione del muscolo principale in un adulto sano è di 60-70 battiti al minuto, ma ogni età ha le sue caratteristiche, come si può vedere dal tavolo.

Misura della frequenza delle contrazioni miocardiche

Misurare la frequenza delle contrazioni del cuore e determinare il suo carico massimo è necessario per tracciare possibili violazioni del miocardio. Se vengono trovati, il trattamento inizierà nel tempo e le complicazioni saranno evitate. Una persona che misurerà una frequenza cardiaca normale per un paio d'ore prima della procedura dovrebbe:

• non essere nervoso;
• non bere alcolici;
• non fumare;
• non praticare sport;
• situato in una stanza calda;
• Non ferire i raffreddori, l'influenza;
• non prendere medicine;

La misurazione viene eseguita solo in posizione seduta. Per calcolare la frequenza cardiaca dovrà ricorrere all'aiuto di un assistente e ore. Ascolta come il miocardio viene ridotto in diversi modi. Il più popolare di loro è quello di mettere un palmo sul petto appena sotto il seno sinistro. L'assistente conta il numero di battiti al minuto o in 15 secondi, quindi questa cifra viene moltiplicata per 4. È possibile misurare la frequenza dei battiti in una persona trovando le arterie che passano vicino alla pelle. Potrebbe essere:

• sul collo, sotto la mascella;
• arteria carotide;
• polso interno;
• regione temporale.

Frequenza cardiaca massima e minima

Tale definizione come frequenza cardiaca massima indica il numero più alto di battiti cardiaci in 60 secondi. La frequenza minima delle contrazioni miocardiche viene misurata a riposo. Quando una persona è sdraiata o seduta su una sedia comoda. È possibile individuare con maggiore precisione la frequenza cardiaca massima nel reparto di cardiologia, dove il medico esegue un test del paziente con attività fisica su un tapis roulant e un cardiogramma.

HR nello sport

Con una regolare educazione fisica è possibile ridurre la frequenza cardiaca a riposo. Dopo 5-7 settimane di sport, il muscolo cardiaco inizierà a contrarsi più lentamente. Ciò è dovuto all'economia delle forze prima del carico imminente. Scopri il carico massimo nello sport può essere a casa. Per fare ciò, è necessario calcolare la frequenza cardiaca massima utilizzando la formula, in cui viene prelevata l'età di una persona da 220. Ma questa tecnica non è accurata, in quanto vi è un errore statistico in più o meno 12 battiti.

Tabella delle norme della frequenza cardiaca per un adulto

La frequenza cardiaca corrisponde alla frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca è una certa quantità di contrazioni che il cuore compie in un minuto di tempo.

La frequenza cardiaca media quando una persona è a riposo varia da 60 a 80 battiti al minuto: questo indicatore è la norma. Spesso questo indicatore può superare la soglia di 100 battiti al minuto, ma solitamente questo valore è per le persone di mezza età che conducono uno stile di vita sedentario e sedentario.

Gli atleti che si allenano ogni giorno hanno un tasso minimo di contrazione di 28-40 battiti al minuto. In una persona inesperta, la frequenza cardiaca aumenta più velocemente.

Qual è la differenza tra frequenza cardiaca e impulso?

La frequenza cardiaca mostra quante contrazioni sono state effettuate dal cuore inferiore in un minuto.

Il polso è il numero di espansioni arteriose nel momento in cui il cuore spinge fuori il sangue. È anche consuetudine contare per minuto di tempo. Il sangue, passando attraverso i vasi, durante la contrazione crea una sorta di rigonfiamento nelle arterie. Che sono perfettamente visibili a occhio nudo o al tatto. Abbastanza spesso nelle persone sane, la frequenza cardiaca coincide con la frequenza cardiaca.

In questi casi, i valori di HR e PE non corrisponderanno. Ciò accade in presenza di una malattia, ad esempio, aritmie. In medicina, c'è un termine che definisce questo fenomeno - deficit del polso. In tal caso, l'ascolto del battito cardiaco è necessario con l'aiuto di un fonendoscopio.

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Norma e tabella

Per gli adulti, la frequenza cardiaca è normale da 60 battiti a 80 in un minuto di tempo.

A riposo, la frequenza cardiaca sarà diversa dai seguenti indicatori:

• età della persona; Qui puoi esaminare in dettaglio la tabella di altezza e peso in base all'età della persona.
• la dimensione del suo corpo;
• pavimento;
• fitness.

Tabella:

Se una persona si allena, la sua frequenza cardiaca sarà entro 50 battiti, che è inferiore alla norma. Se una persona conduce uno stile di vita sedentario e inattivo, la sua frequenza cardiaca raggiunge 100 battiti a riposo.

Se confrontiamo questo indicatore in uomini e donne, i rappresentanti del gentil sesso hanno una frequenza cardiaca di 6 battiti, e aumenta al momento delle mestruazioni. È considerato il valore normale, che è 80 battiti al minuto in una persona anziana completamente sana. Se questa cifra è aumentata a 160, questo è un precursore della presenza di una malattia grave.

Quando cambia la frequenza cardiaca?

La frequenza cardiaca aumenta anche con il minimo sforzo fisico. Se al termine dell'attività fisica la frequenza cardiaca viene riportata al valore precedente, allora questo è un processo normale. A volte i cambiamenti nella frequenza cardiaca sono molto pericolosi per il corpo umano. Ciò si verifica quando le malattie, lo sforzo fisico pesante, situazioni stressanti e così via.

L'elenco delle malattie che portano a cambiamenti nella frequenza cardiaca:

• malattie cardiache;
• malattia della tiroide negli uomini;
• in violazione del metabolismo potassio-magnesio nel corpo;
• effetti delle tossine sul corpo;
• lesioni.

Quando si verifica una situazione stressante, il cuore inizia immediatamente a battere più velocemente. Se il cuore è molto spesso sottoposto a tali carichi, allora questo porta all'emergere di malattie gravi. Quando le situazioni stressanti nel sangue aumentano il cortisolo, come ridurlo, leggi qui.

Inoltre, la frequenza cardiaca cambia negli atleti professionisti. Lo sport con moderazione fa bene al corpo. Questo non si può dire degli sport professionistici. Molto spesso, le malattie cardiache soffrono di persone che in precedenza hanno sopportato grandi sforzi fisici.

Cause di tachicardia e bradicardia

La tachicardia cardiaca è una condizione speciale in cui il tasso di contrazione supera i 90 battiti al minuto. Con questa malattia, vi è un focus di eccitabilità del muscolo cardiaco, in cui gli impulsi nervosi sono prodotti con grande velocità. Ciò porta ad un aumento della contrazione ventricolare. La natura della condizione dipende dalla dimensione della lesione.

Le cause della tachicardia sono le seguenti:

• insufficienza cardiaca;
• disfunzione ventricolare sinistra;
• infarto miocardico;
• angina pectoris;
• cardiomiopatia;

Le ragioni fisiologiche possono essere trasferite allo stress emotivo, allo sforzo fisico e alla predisposizione congenita.

La bradicardia è un tipo di aritmia, in cui la frequenza cardiaca è inferiore a 60 battiti al minuto. Per gli atleti, questo indicatore è la norma, e per la persona media è un precursore di qualche tipo di violazione.

sintomi:

• la debolezza;
• perdita di coscienza;
• getta una persona in un sudore freddo;
• vertigini;
• dolore nel cuore

Cause di bradicardia:

• distonia neurocircolare;
• nevrosi;
• aumento della pressione intracranica;
• ulcera gastrica e ulcera duodenale.
• Infarto miocardico;
• Miokardid;
• Cardio.

Quando una via del miocardio è interessata, alcuni impulsi non possono raggiungere i ventricoli e la bradicardia si sviluppa. La ragione della bradicardia può essere l'assunzione di farmaci, anche durante l'intossicazione del corpo. I cambiamenti legati all'età nel corpo portano alla bradicardia. Molto spesso le cause della bradicardia non possono essere stabilite.

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Come determinare la frequenza cardiaca negli uomini?

Per misurare la frequenza cardiaca, l'uomo deve essere a riposo ed essere anche in una stanza calda. Un'ora prima della procedura, è necessario eliminare lo stress fisico oltre che emotivo e non fumare. È vietato usare droghe e alcol. Misurare il paziente si sdraia o siediti. Dopo aver ricevuto la necessaria posizione del corpo dovrebbe passare cinque minuti.

L'aiutante dovrebbe posizionare un palmo sulla superficie del torace leggermente al di sotto del capezzolo sinistro. Hai bisogno di sentire un battito del cuore. Dopodiché, devi attivare il cronometro e iniziare a contare gli heartbeat per un minuto. Se viene tracciato il ritmo sbagliato, il tempo dovrebbe essere aumentato a 3 minuti.

La frequenza cardiaca può essere misurata in quei luoghi in cui le arterie sono visualizzate sulla superficie e il polso è percepito, vale a dire:

Per risultati più accurati, è necessario eseguire la procedura su entrambi i lati del corpo e confrontare.

Frequenza cardiaca massima negli uomini

Il numero massimo di battiti cardiaci negli uomini è il più grande numero di battiti che il cuore compie al minuto. Molto spesso, questo valore viene utilizzato dagli atleti per sapere quale carico massimo può essere applicato.

La frequenza cardiaca massima per gli uomini può essere determinata dalla seguente formula:

• Frequenza cardiaca massima per uomini = 220 anni.

Questo valore non sarà ultra-preciso, ma approssimativo.

Caratteristiche di età

La tabella fornisce informazioni su come l'età influisce sulla frequenza cardiaca. Questi dati sono presi da una persona sana in uno stato di riposo. Se esposto a determinati fattori, la frequenza cardiaca potrebbe aumentare e diminuire.

Qual è la frequenza cardiaca?

Frequenza cardiaca - che cos'è?

La funzione principale del cuore è quella di fornire il flusso di sangue attraverso i vasi. Ciò è ottenuto attraverso contrazioni ritmiche del miocardio (muscolo cardiaco), che porta all'espulsione del sangue dalle cavità del cuore nei grandi vasi (l'aorta e l'arteria polmonare). La contrazione delle fibre muscolari (sistole) è fornita dalla generazione di un impulso nel nodo nervoso - un pacemaker sinusale, che è localizzato nell'atrio destro. Gli impulsi si propagano lungo il sistema conduttivo (rappresentato dalle fibre nervose), raggiungono i cardiomiociti (cellule del muscolo cardiaco), causandone la contrazione con frequenza e ritmo appropriati. Determinare la frequenza delle sistole è uno studio di routine obbligatorio, che ci consente di valutare l'attività funzionale del cuore. Per comodità, registrazioni in cartelle cliniche, questo indicatore è stato ridotto all'abbreviazione della frequenza cardiaca.

Come misurare l'indicatore?

Per determinare il numero di sistole, vengono contate (il momento di contrazione delle fibre muscolari del miocardio). Questo viene fatto usando diverse tecniche:

• Conteggio degli impulsi: un'onda di polso si forma al momento della sistole nell'aorta allungando le pareti del volume di sangue espulso dal ventricolo (le pareti arteriose del sangue sono caratterizzate da una notevole elasticità), si diffonde a vasi arteriosi più piccoli e svanisce gradualmente nella microvascolarizzazione. L'impulso può essere sentito su vasi arteriosi più grandi nell'area del loro passaggio vicino all'osso. Il più comune è la misurazione dell'impulso nell'arteria radiale, per cui viene premuto contro l'osso nel polso dal lato del pollice.
• Conteggio diretto delle sistole con l'aiuto dell'auscultazione: quando si ascolta il cuore con un fonendoscopio medico al momento della contrazione miocardica, si possono determinare i toni (tratti). Dal loro numero è determinato dall'indicatore.
• Palpazione (sondaggio) dei tessuti all'apice del cuore (di solito a sinistra dello sterno, 2 cm sotto il capezzolo sinistro) - mentre il momento della sistole si avverte sotto forma di sobbalzi, il cui numero viene utilizzato per calcolare questo indicatore dell'attività funzionale del cuore.
• Il conteggio della frequenza delle contrazioni cardiache su un cardiogramma è il metodo più accurato per determinare l'indice. In medicina, i cardiologi usano il monitoraggio Holter, che è una registrazione ECG per un lungo periodo di tempo (di solito 1 giorno), che consente di rivelare anomalie fisiologiche e patologiche.

Per determinare il numero di sistole, deve essere contato per un certo periodo di tempo. Nella medicina moderna, la frequenza cardiaca è espressa nel numero di sistole al minuto. Per fare ciò, è necessario calcolare la frequenza utilizzando uno dei metodi. A volte, con il ritmo corretto del cuore, la sistole viene contata per 30 secondi e il risultato viene quindi moltiplicato per 2.

Indicatore di velocità

L'attività funzionale normale del sistema cardiovascolare e di altri organi è determinata dal tasso di contrazione del cuore. I valori medi variano da 60 a 80 battiti al minuto. Hanno alcune differenze, a seconda dell'età e del sesso della persona:

• Negli uomini, questa cifra è un po 'più alta, che è associata ad un metabolismo più intenso e ad alta massa muscolare.
• Nei bambini, la frequenza è più alta che negli adulti. Più bassa è l'età del bambino, più alto è questo indicatore. Nei neonati, la frequenza cardiaca può normalmente raggiungere 180 battiti al minuto. Durante una visita ecografica del feto in una donna incinta, oggi esiste una tecnica che consente di determinare il sesso di un bambino in base alla frequenza cardiaca.

Anche le normali anomalie della frequenza cardiaca hanno un'origine funzionale. A riposo, l'indicatore è sempre meno che con lo stress fisico o emotivo. Inoltre, per identificare anomalie patologiche nell'attività funzionale dell'organismo, vengono determinate le norme della frequenza cardiaca e della frequenza respiratoria (frequenza respiratoria), poiché questi indicatori hanno una stretta relazione.

Spiegazione dell'indicatore

A seconda del cambiamento dell'indicatore del numero di sistole, ci sono diversi risultati che sono determinati da tali termini medici:

• Tachicardia: un aumento significativo del numero di sistole al di sopra del normale. La frequenza massima può raggiungere 200 battiti al minuto, che è una condizione molto pericolosa e richiede una correzione terapeutica obbligatoria. Prima di ridurre questa cifra con l'aiuto di medicinali, il medico deve determinare lo stato funzionale di altri organi e sistemi e anche determinare la causa della tachicardia. La frequenza submassimale può essere una variante della norma associata ad un aumento dell'attività del corpo (dopo uno sforzo fisico).
• Bradicardia: una diminuzione del numero di sistole al di sotto della norma, che può essere dovuta all'esposizione a cause cardiache e non cardiache.

Durante il monitoraggio Holter, l'indice circadiano è necessariamente determinato, che è il valore delle fluttuazioni cicliche dell'indicatore. L'indice circadiano viene abbassato in presenza di cause cardiache di cambiamenti nella frequenza delle sistole e aumentato - con un'eccessiva stimolazione della parte simpatica del sistema nervoso autonomo. Un medico può fare una conclusione preliminare con l'aiuto dell'indice della frequenza cardiaca sulla natura, la natura e la localizzazione dei cambiamenti funzionali o organici nel corpo. Inoltre, a seconda della gravità del cambiamento nell'indice, può fare una previsione riguardo a ulteriori cambiamenti nello stato funzionale del cuore.

Cosa devi sapere sulla frequenza cardiaca?

La frequenza cardiaca è un indicatore fisiologico del ritmo normale del battito cardiaco, che è ampiamente utilizzato nella pratica medica e negli sport professionali. Il CCC dipende da molti fattori, può variare in modo significativo a causa di vari motivi, ma è importante che gli indicatori non vadano oltre certi limiti. Aumentare o diminuire la frequenza delle oscillazioni cardiache in una forma patologica può portare ad un peggioramento delle malattie dei sistemi cardiovascolare, nervoso ed endocrino, causando gravi conseguenze per la salute.

Le differenze tra gli indicatori medici come la frequenza cardiaca e la frequenza cardiaca sono solo tecniche. Il polso è il numero di impulsi del sangue che si verificano nelle arterie per un certo periodo di tempo, la fluttuazione misurata delle pareti dei vasi sanguigni e la frequenza cardiaca è il numero di battiti cardiaci durante lo stesso periodo di tempo.

In un adulto sano in uno stato rilassato, la frequenza cardiaca è uguale all'impulso. In caso di compromissione del lavoro del muscolo cardiaco, le contrazioni si verificano in modo casuale, quindi gli indicatori dell'impulso e della frequenza cardiaca differiscono. Queste sono le principali differenze che è necessario conoscere sul polso e sulla frequenza cardiaca.

Il valore medio della frequenza cardiaca normale in un adulto sano varia tra 60 e 80 battiti al minuto. A riposo, la frequenza cardiaca sarà diversa per persone di sesso, età, peso e fisico diversi, livello di forma fisica, stile di vita.

Nei neonati, la frequenza cardiaca varia normalmente da 120 a 140 battiti, entro l'anno la frequenza cardiaca diminuisce a 110-120 battiti al minuto, a cinque - a 100 battiti, per i bambini di 10 anni il tasso ottimale è di 90 battiti al minuto. Per gli adolescenti, così come per le persone di età compresa tra 20 e 55 anni, il valore medio della frequenza cardiaca è di 75 battiti al minuto. La frequenza cardiaca ottimale per una persona anziana sana è 80-90.

Il cuore delle donne si restringe un po 'più velocemente (in media per 5-10 tratti), soprattutto prima dell'inizio delle mestruazioni. Per gli atleti, la frequenza cardiaca può variare nella regione di 50-60 battiti al minuto, e per le persone che conducono uno stile di vita sedentario, l'opzione tasso può essere una cifra di 100 tagli al minuto.

È importante ricordare che l'incoerenza degli indicatori della frequenza cardiaca, in assenza di sospetto di patologia, non è un motivo per esperienze inutili, poiché tutte le persone sono diverse, le caratteristiche individuali dell'organismo giocano un ruolo importante. La frequenza cardiaca a 50 o, al contrario, 100-110 battiti al minuto per un adulto sano è formalmente considerata una deviazione, ma se un medico ragionevole non trova altri segni di malattia dopo la ricerca, allora una tale frequenza cardiaca può essere considerata una caratteristica individuale del corpo, vale a dire. una variante della norma in questo caso particolare.

Ci sono fluttuazioni fisiologiche della frequenza cardiaca, che dipendono dall'ora del giorno, dallo stato psicologico, dalla posizione del corpo (in posizione seduta, l'indicatore aumenta in media del 10% rispetto alla norma individuale, in piedi del 20%), l'ultima ora del pasto e la sua natura, altri fattori. La frequenza cardiaca aumenta con lo sforzo fisico, lo stress, con una lunga permanenza in una stanza calda e soffocante, l'aumento della temperatura e una leggera diminuzione durante il sonno. Questo indicatore è influenzato dall'assunzione di alcuni farmaci e di alcune malattie trasferite.

Al fine di determinare se la frequenza cardiaca corrisponde alla norma, deve essere misurata a riposo, diverse ore dopo l'ingestione di alimenti caldi o proteici, in condizioni normali di salute, in una stanza silenziosa e calda (ma non calda). Da qualche parte un'ora prima delle misurazioni, è necessario escludere il fumo, rinunciare all'alcool e assumere farmaci, per escludere un significativo stress fisico ed emotivo, lo stress. La persona che viene misurata può sedere o sdraiarsi e trascorrere cinque minuti in uno stato calmo.

Per misurare, l'aiutante applica il palmo al petto: sotto il seno nelle donne o sotto il capezzolo sinistro negli uomini. È necessario prendere un cronometro e contare la frequenza delle contrazioni per un minuto, e per le contrazioni irregolari - tre minuti e dividere il numero risultante per tre per determinare la media.

Inoltre, il calcolo della frequenza cardiaca può essere fatto indipendentemente o con l'aiuto di qualcun altro (sul fianco, sul collo, sulla tempia, sotto la clavicola, sul polso, cioè in quei punti in cui il ritmo è facilmente percepibile). Puoi utilizzare la fascia cardio, che a volte è inclusa nel design di orologi moderni e persino smartphone.

Ci sono due opzioni per le deviazioni dalla norma in uno stato di quiete: una frequenza cardiaca rapida o, al contrario, rallentata in presenza di altri segni di malattia. L'aumento della frequenza cardiaca al minuto si chiama tachicardia e la frequenza cardiaca lenta viene chiamata bradicardia.

Nelle persone sane, la tachicardia si verifica durante un periodo di stress, un senso di pericolo o ansia, durante il caldo, dopo un intenso allenamento, da un brusco cambiamento nella posizione del corpo. Normalmente, dopo la cessazione dell'esposizione al fattore irritante, la frequenza cardiaca rallenta fino alla frequenza ottimale. La patologia è considerata solo un ritmo costante e accelerato delle contrazioni cardiache, così come la presenza di altri segni della malattia:

• occasionali vertigini, annerimento degli occhi, svenimento di volta in volta;
• dispnea frequente anche a basso sforzo;
• sensazione di "interruzione" nel lavoro del muscolo cardiaco;
• aumento dell'ansia, a volte la paura gratuita;
• heartaches.

Malattie del sistema cardiovascolare, endocrino o nervoso, consumo eccessivo di caffeina, alcol, sostanze stupefacenti o alcuni farmaci e fumo possono essere le cause della tachicardia "patologica".

Solo un cardiologo specialista può diagnosticare accuratamente la malattia e prescrivere un trattamento. Urgente bisogno di vedere un medico se:

• c'erano svenimenti, bruschi attacchi di vertigini, blackout nei gas;
• il battito cardiaco aumenta improvvisamente senza motivo apparente e non rallenta per 5-10 minuti;
• c'è dolore al petto e nella regione del cuore.

Talvolta la tachicardia non richiede terapia e passa spontaneamente dopo che le cause della malattia sono state eliminate, in altri casi il trattamento prevede la somministrazione di farmaci sedativi e antiaritmici. In alcuni casi, può essere richiesto un intervento chirurgico (se la causa della tachicardia era un tumore o una cardiopatia congenita significativa).

La bradicardia è considerata la norma per gli atleti professionisti e le persone che si impegnano regolarmente in un intenso lavoro fisico, così come nei casi in cui il ritmo delle vibrazioni cardiache viene ridotto per motivi fisiologici, per poi tornare alla prestazione ottimale. La bradicardia fisiologica, che è una variante della norma, è causata dai seguenti fattori:

• ipotermia moderata, accompagnata da una diminuzione della temperatura corporea;
• stimolazione del nervo vago (bradicardia "artificiale");
• esercizio regolare o duro lavoro fisico;
• età avanzata (60 anni o più).

Il rallentamento patologico della frequenza cardiaca viene preso in considerazione quando si rilevano malattie del sistema cardiovascolare, diagnosi di alcune malattie infettive (ad esempio, vari tipi di epatite, febbre tifoide), riduzione del livello degli ormoni tiroidei nel sangue, nervosismo del sistema nervoso, intossicazione (intossicazione). La bradicardia patologica è accompagnata dai seguenti sintomi:

• debolezza generale, sonnolenza, stanchezza;
• vertigini, l'apparizione di punti neri incombenti davanti ai tuoi occhi;
• svenimento e svenimento.

La bradicardia viene diagnosticata da specialisti che utilizzano l'ECG, test di laboratorio, ascolto di suoni cardiaci e test delle tossine.

Il trattamento è prescritto singolarmente e dipende dalle cause della malattia, dai risultati della ricerca, dall'età del paziente, dal suo stato di salute e da altri fattori.

La terapia di solito prevede fisioterapia, deambulazione, organizzazione di un programma di lavoro e di riposo, mantenimento di una dieta sana, monitoraggio della pressione arteriosa e visite preventive a un cardiologo. Talvolta vengono utilizzati farmaci per il trattamento, in alcuni casi può essere necessario un intervento chirurgico (impianto di un pacemaker, eliminazione di difetti cardiaci).

L'indice massimo della frequenza cardiaca viene utilizzato principalmente dagli atleti professionisti per determinare il regime di allenamento ottimale. Determinare con precisione il carico massimo ammissibile sul cuore può solo specialista, circa calcolare MChSS può indipendentemente dalla formula:

1. 1. Per gli uomini: 220 colpi - età.
2. 2. Per le donne: 226 colpi - età.

Negli sport non professionali, la frequenza cardiaca normale è il seguente valore: 2/3 del valore, che indica la frequenza cardiaca massima.

La frequenza cardiaca è un indicatore importante del corretto funzionamento del cuore, che viene utilizzato in medicina per la diagnosi di varie malattie, negli sport professionali e amatoriali per determinare la normale intensità di allenamento in ogni caso particolare.

Qual è la frequenza cardiaca in medicina? La sua norma negli uomini e nelle donne

Il cuore è uno dei pochi organi del corpo umano che possiede l'automatismo. Le fibre muscolari del muscolo cardiaco di una persona sono capaci di autoeccitazione sotto l'influenza degli impulsi stessi.

Ma il cambiamento di forza e frequenza cardiaca (HR) può verificarsi anche sotto l'influenza di:

• Sistema nervoso centrale;
• Sostanze biologicamente attive.

Il lavoro del cuore può essere giudicato dal cuore spinge e dal polso, da questi indicatori si può giudicare non solo il lavoro del cuore, ma anche il sistema cardiovascolare.

Qual è la differenza tra pulsazione e frequenza cardiaca

Si ritiene che il polso, la cui misurazione è già insegnata a scuola nelle classi di educazione fisica, è la frequenza cardiaca (HR), soprattutto perché sono misurati nelle stesse unità - battiti al minuto. Ma una tale affermazione è vera solo per le persone sane. Se la frequenza cardiaca è il numero di contrazioni del cuore (il suo ventricolo sinistro) al minuto, allora l'impulso è il numero di estensioni arteriose come risultato del cuore.

La fibrillazione atriale e l'extrasistole si manifestano nelle aritmie cardiache e l'impulso diventa inferiore alla frequenza cardiaca. Questo fenomeno è chiamato carenza di polso e presenta un disturbo del ritmo cardiaco con una contrazione irregolare. Il sangue viene rilasciato dal ventricolo sinistro nell'aorta e se, dopo la prima completa contrazione del cuore, il secondo segue nel momento in cui il ventricolo sinistro non si è ancora riempito di sangue, il sangue non entra nell'aorta e il polso non si sente nelle arterie.

Quindi, per determinare la frequenza cardiaca misurando l'impulso in questo caso è impossibile, dovrebbe essere determinato ascoltando i battiti del cuore.

La frequenza cardiaca è normale negli uomini e nelle donne adulte

La frequenza cardiaca dipende dal livello di attività fisica della persona al momento e, anche quando si esegue la stessa attività fisica, dipende fortemente dalla forma fisica della persona, quindi viene misurata a riposo.

Normalmente, negli adulti, la frequenza cardiaca di una persona sana di età compresa tra 20 e 55 anni è di 60-80 battiti / minuto. La bradicardia (bassa frequenza cardiaca) è considerata formalmente come una frequenza inferiore a 60 e la tachicardia (frequenza cardiaca elevata) è una frequenza superiore a 80. Ma anche se la frequenza cardiaca di un adulto è di 50 o 90 battiti / min e l'esame non rileva segni di malattia, queste frequenze possono considerata una variante individuale della norma.

Nelle donne, la frequenza cardiaca è in genere 5-10 battiti più alta rispetto agli uomini, e aumenta anche nella seconda metà del ciclo mestruale (dopo l'ovulazione nei giorni critici), che riflette un aumento della temperatura basale e del tasso metabolico nel corpo. Con l'inizio della menopausa, l'impulso può aumentare ancora di più. Il polso delle donne incinte aumenta leggermente, poiché i loro corpi devono fornire a se stessi e al feto ossigeno e sostanze nutritive.

La frequenza cardiaca normale diminuisce leggermente durante il sonno. Con l'età, negli adulti, la frequenza cardiaca di solito aumenta, ma solo leggermente, ammontando a 80-90 per una persona anziana sana. Bradicardia possibile e fisiologica all'età di oltre 60 anni.

Quando si esegue lo stesso lavoro fisico, il cuore batte più spesso con una persona meno allenata.

Inoltre, atleti di alto livello specializzati in sport ciclici come:

• Corsa a lunga distanza;
• Gara ciclistica;
• Sci di fondo.

Intervalli di video e frequenza cardiaca o zone di impulso

Impulso di dormienza normale molto basso (molto al di sotto del normale, circa 45-50 battiti al secondo); per le persone assolutamente non addestrate inclini a uno stile di vita sedentario, la frequenza cardiaca a riposo può salire a 100.

Il ritmo cardiaco dopo un pasto cambia, riflettendo un aumento del livello del metabolismo dovuto alla termogenesi degli alimenti, che è maggiore con il consumo di alimenti proteici rispetto ai carboidrati o ai cibi misti.

Quando una persona si sposta da una posizione prona a una posizione diversa, il suo apporto di energia aumenta:

• 10% in posizione seduta;
• 20% in posizione eretta.

Poiché le spese energetiche in queste posizioni aumentano rispettivamente del 20% e del 40%, parte dell'aumento del dispendio energetico è fornita da un aumento del volume di ictus del cuore o dal volume di sangue iniettato dal ventricolo nell'aorta con un battito cardiaco.

Lo stato emotivo di una persona influenza significativamente la frequenza cardiaca, aumenta:

• Quando agitato;
• Nella paura e nella rabbia;
• Dopo aver fumato;
• Quando si usano caffeina, alcol e droghe.

L'assunzione di determinati farmaci può ridurre o aumentare la frequenza.

La frequenza cardiaca aumenta bruscamente con l'aumento della temperatura corporea a causa di una malattia infettiva e diminuisce con un moderato raffreddamento del corpo con una diminuzione della sua temperatura. Dipende anche dalla temperatura della stanza, aumentando in una stanza calda (sauna).

Per ripristinare il polso dopo l'esercizio o l'eccitazione, una persona in buona salute ha bisogno di 5-6 minuti.

Tachicardia e bradicardia a seguito di malattie

Sopra, abbiamo esaminato le cause dell'aumento della frequenza cardiaca nelle persone sane, ma una frequenza cardiaca costante o una frequenza cardiaca a riposo bassa possono essere il risultato di malattie.

La tachicardia per sintomi come mancanza di respiro, debolezza, vertigini e svenimenti può essere dovuta alle seguenti malattie:

• Malattie cardiovascolari;
• Malattie infettive;
• L'inizio dell'ictus;
• Malattie nervose;
• tumori;
• l'anemia;
• Malattie endocrine;
• Malattie oncologiche

La bradicardia può essere un segno delle seguenti malattie:

• Attacco di cuore;
• l'epatite;
• Febbre tifoidea;
• Intossicazione (avvelenamento);
• Ulcera gastrica e duodenale;
• ipotiroidismo;
• Lesione cerebrale traumatica.

Frequenza cardiaca normale a riposo nei bambini

Il tasso di frequenza cardiaca a riposo nei bambini è tabulato.

Come misurare la frequenza cardiaca

Quando si fornisce assistenza di emergenza, la prima cosa che fa un bagnino professionista o una persona che svolge il ruolo di bagnino è controllare l'attività cardiaca e misurare la frequenza cardiaca. Per misurare la frequenza cardiaca, puoi mettere una mano sul petto, contare sul cronometro il numero di battiti cardiaci in un minuto.

Puoi anche sentire la pulsazione del cuore quando il sangue viene scaricato dal cuore dove le arterie si avvicinano alla superficie del corpo.

I posti più adatti sono i seguenti posti:

In medicina, la frequenza cardiaca a riposo viene misurata a stomaco vuoto in condizioni normali, in una stanza tranquilla a temperatura confortevole. Per misurare una persona dovrebbe sdraiarsi o sedersi immobile per 5 minuti, dopo di che viene effettuata la misurazione. Non si dovrebbe provare a sondare l'impulso con un dito, almeno 2 dovrebbero essere sovrapposti sull'arteria, e preferibilmente 4 (come sull'arteria radiale) del dito.

Durante lo sforzo fisico, la frequenza cardiaca a casa o presso il centro fitness può essere considerata un cardiofrequenzimetro elettronico o un cardiofrequenzimetro incorporato in alcuni orologi, braccialetti o smartphone. Di solito, gli atleti osservano la frequenza cardiaca durante l'allenamento, non consentendo valori di frequenza cardiaca eccessivi e tentano di mantenere (quando gli sport in bicicletta sono in esecuzione) l'impulso necessario per lo sviluppo delle capacità aerobiche.

Qual è la frequenza cardiaca massima e la zona di impulso di lavoro

Il cuore è in grado di eseguire un certo numero di battiti al minuto, che è il massimo per esso. Questo in nessun modo significa che dovresti metterti a rischio cercando (durante gli sport dilettantistici) la frequenza cardiaca massima. Solo gli atleti professionisti esperti possono permetterselo, per gli amanti la frequenza cardiaca massima è solo un indicatore che funge da linea guida per determinare la frequenza cardiaca durante le attività sportive.

La frequenza cardiaca massima viene determinata da un cardiologo mediante un tapis roulant controllato da un computer con un elettrocardiogramma (grafico a impulsi) che registra con un carico di lavoro variabile e crescente. C'è anche una versione semplificata di stimare la frequenza cardiaca massima calcolando per età.

La HR massima per età è definita come un valore costante di 220 meno età in anni. Ad esempio: per una persona di 40 anni, la frequenza cardiaca massima è 220 - 40 = 180 (battiti / min). Per determinare la zona di impulso, la più favorevole per lo sviluppo della capacità aerobica (resistenza), trova il valore medio tra la frequenza cardiaca a riposo e la frequenza cardiaca massima. Per l'esempio sopra, con un impulso a riposo di 60, la media sarà (60 + 180) / 2 = 120 (battiti / min).

Le lezioni saranno efficaci solo con una frequenza cardiaca superiore a 120 - è con un tale impulso che un appassionato di sport dovrebbe essere addestrato all'inizio delle lezioni in assenza di fitness. All'aumentare della forma fisica, il carico può essere aumentato (con un corrispondente aumento della frequenza cardiaca), impedendo l'aumento della frequenza cardiaca al di sopra della media tra la media precedentemente definita e la frequenza cardiaca massima stimata (rispettivamente 120 e 180 nell'esempio sopra), vale a dire. a (120 + 180) / 2 = 150 (battiti / min). Abbiamo stabilito che per una persona all'età di 40 anni con un impulso a riposo, la zona di frequenza cardiaca di lavoro è nell'intervallo da 120 (per principianti) a 150 (per allenati) battiti al minuto. A un'età diversa e con un diverso impulso di riposo, la zona dell'impulso di lavoro sarà diversa.

A volte definito, come descritto sopra, la zona di impulso di lavoro è divisa in zone:

• Aerobico (con battito cardiaco inferiore);
• Bruciare i grassi (con valori di impulso elevati).

Tipicamente, queste zone sono evidenziate sul pannello di macchine cardiovascolari con sensori a impulsi per stimolare coloro che sono coinvolti in quale zona di impulso operano. Tale divisione non ha alcun significato pratico: nelle attività sportive, è meglio determinare la frequenza cardiaca con un orientamento verso il benessere e un livello di fitness.

notizie

Qual è la frequenza cardiaca e qual è il livello salutare di questi tagli?

La frequenza cardiaca di una persona, nota anche come impulso, indica il numero di battiti cardiaci al minuto. La frequenza cardiaca può variare notevolmente, tutto dipende da quali requisiti abbiamo posto sul nostro corpo. Ad esempio, durante il sonno una persona avrà una frequenza cardiaca molto più bassa rispetto al periodo di allenamento.

Esistono alcune differenze tecniche tra frequenza cardiaca e impulso, nonostante abbiano lo stesso valore:
La frequenza cardiaca è il numero di battiti cardiaci per unità di tempo, che è quasi sempre determinato al minuto. Questo è il numero di contrazioni delle regioni inferiori del cuore (ventricoli).
Impulso (frequenza cardiaca) - quando il sangue viene espulso da un battito cardiaco in un'arteria, si espande. La frequenza delle estensioni può essere misurata toccando il polso o il collo.

Secondo Medilexicon Medical Dictionary:
Il battito cardiaco è un "ciclo cardiaco completo, che include la propagazione di un impulso elettrico e la conseguente contrazione meccanica".

Un impulso è una "espansione ritmica di un'arteria prodotta da un aumento del volume di sangue che viene rilasciato in un vaso attraverso la contrazione del cuore. Inoltre, a volte l'impulso può manifestarsi nelle vene o negli organi vascolari, come il fegato. "

Medici e altri professionisti medici misurano la frequenza cardiaca dei pazienti durante l'analisi del lavoro del cuore, determinando l'efficacia di alcuni trattamenti o facendo una diagnosi. Gli atleti e le persone coinvolte nello sport solitamente misurano la frequenza cardiaca per ottenere la massima efficacia dei regimi di allenamento.

Qual è la frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) considerata normale?

In una persona di 18 anni o più, la normale frequenza cardiaca a riposo può variare da 60 a 100 battiti al minuto. In genere, più una persona è in buona salute o più in forma, più bassa è questa frequenza. E gli atleti professionisti possono avere una frequenza cardiaca a riposo anche di 40 battiti al minuto.

La campionessa ciclista Lance Armstrong ha una frequenza cardiaca a riposo di circa 32 battiti al minuto (battiti / min). Allo stesso ciclista Miguel Indurina una volta ha registrato una frequenza a riposo 29 battiti / min.

Secondo il servizio sanitario pubblico del Regno Unito, i seguenti numeri sono le pulsazioni ideali in battiti / min:
- Neonato - 120-160
- Bambino di età compresa tra 1 e 12 mesi - 80-140
- Bambino di età compresa tra 1-2 anni - 80-130
- Bambino di età compresa tra 2 e 6 anni: 75-120
- Bambino di età compresa tra 7 e 12 anni: 75-100
- Adulti di età compresa tra 18 e oltre - 60-100
- Atleta adulto - 40-60
(C'è una significativa sovrapposizione di frequenze tra i 14 ei 17 anni, nei bambini piccoli e in età avanzata, a seconda dei dati di varie autorità sanitarie)

Come determinare la propria frequenza cardiaca

Polso (arteria radiale): sollevare il palmo della mano. Attaccare due dita al polso alla base del pollice, qui sentirete i battiti del polso. Contali o un minuto o trenta secondi e, in questo caso, moltiplicali per due. Misurare per 15 secondi e poi moltiplicare per quattro è un metodo meno accurato. Inoltre, l'impulso può essere sentito dall'altra parte del polso, dove passa l'arteria ulnare.

Collo (arteria carotide): collega l'indice e il medio al collo, vicino alla gola. Quando senti l'impulso, conta tutti o 60 secondi, o 30 o 15, e in questo caso, moltiplica per due o quattro, rispettivamente.

Inoltre, la frequenza cardiaca umana può essere misurata nelle seguenti aree:

- Arteria brachiale - sotto i bicipiti o all'interno del gomito
- Aorta addominale - sopra lo stomaco
- In cima al cuore - metti la mano o le dita sul petto
- Arteria basilare - sul lato della testa, vicino all'orecchio
- Arteria dorsale - piede medio o dorsale
- Arteria temporale superficiale - tempio
- Arteria facciale - bordo laterale della mascella inferiore
- Arteria femorale - inguine
- L'arteria tibiale posteriore - dietro la caviglia mediale

Determinazione della frequenza del polso mediante l'arteria radiale

Un elettrocardiografo, noto anche come ECG, è uno strumento più accurato per analizzare il battito del cuore di un paziente. L'ECG viene spesso utilizzato in rianimazione e in molte altre aree della medicina.

Nei negozi sportivi vengono venduti orologi che determinano la frequenza cardiaca attraverso la comunicazione con il dispositivo collegato al torace. Le informazioni su questi orologi consentono di tenere traccia della frequenza cardiaca: alcuni possono persino determinare le frequenze medie per determinati periodi di tempo, ad esempio una sessione di allenamento completa.

Tieni presente che la frequenza cardiaca dipende da diversi fattori, come ad esempio:
- Il livello di attività fisica durante la misurazione
- Livello di fitness
- Posizione del corpo: in piedi, seduti, sdraiati, ecc.
- Stato mentale e / o emotivo - agitazione, rabbia, paura, ansia e altri fattori che possono aumentare la frequenza cardiaca
- Dimensione del corpo
- Prendendo alcuni farmaci

La bradicardia è un termine medico per una condizione in cui il battito cardiaco è troppo lento, ad esempio inferiore a 60 battiti al minuto (per i non atleti)

La tachicardia è una condizione in cui il battito cardiaco a riposo è troppo frequente, ad esempio superiore a 100 battiti al minuto, che è una frequenza cardiaca eccessivamente veloce per un adulto.

Se pensi di avere bradicardia o tachicardia, consulta il medico, soprattutto se soffre di fiato corto, capogiri e / o svenimenti.

Qual è la frequenza cardiaca massima?

Questo è il numero massimo di battiti al minuto che il cuore può eseguire. Questo indicatore è utile per gli sportivi, perché in questo modo possono stimare l'intensità dell'allenamento.

Esistono due modi per determinare la frequenza cardiaca massima:

La definizione clinica viene solitamente eseguita da un cardiologo o da un fisiologo sportivo. Le persone di età superiore ai 35 anni in sovrappeso o che non sono state coinvolte nello sport per un lungo periodo sono consigliate di misurare clinicamente la frequenza cardiaca massima di un medico esperto. Con questo scopo, il dottore può usare una pedana mobile e un elettrocardiografo.

Definizione calcolata: qui viene utilizzata una formula matematica standardizzata basata sull'età.

Per gli uomini: 220 meno l'età. Per un uomo di 25 anni, questo sarà 195 battiti / min (220 meno 25)

Per le donne: 226 meno l'età. Per una donna di 25 anni, questo sarà di 201 battiti al minuto (226 meno 25)

Tuttavia, si deve ricordare che questa formula fornisce un numero approssimativo. Idealmente, la frequenza cardiaca massima dovrebbe essere misurata clinicamente.