Carenza di ferro nel corpo

Circa il 30% della popolazione dell'intero globo soffre di una carenza di ferro nel corpo e la maggior parte di essi presenta una carenza di micronutrienti latenti senza nemmeno rendersene conto. Ma la mancanza di ferro nel corpo - è debolezza, mal di testa, vertigini, diminuzione delle prestazioni, memoria e altre funzioni cognitive. Sfortunatamente, per evitare la mancanza di ferro nel corpo è abbastanza difficile, quindi tutti hanno bisogno di conoscere le cause e i sintomi di tale mancanza.

Il ruolo del ferro nella vita umana e le ragioni della sua mancanza

Il ferro o il ferro è uno degli elementi traccia più importanti per la salute umana. Fa parte dell'emoglobina - proteina del sangue, senza la quale il trasferimento dell'ossigeno dai polmoni ad altri organi è impossibile. Le molecole di ferro si trovano non solo nei globuli rossi, ma anche nelle cellule del fegato, della milza, del midollo osseo e del tessuto muscolare. La mancanza di ferro influenza immediatamente il benessere generale di una persona, il suo metabolismo è disturbato, le funzioni rigenerative dei tessuti si deteriorano e la produzione di ormoni tiroidei diminuisce.

Cause di carenza di ferro nel corpo

Il ferro è uno dei più comuni oligoelementi, si trova nella maggior parte di carne e latticini, verdure, frutta e cereali. Sembrerebbe che ci sia ferro in quasi tutti i cibi, ma nonostante ciò, la maggior parte di noi non ha questo elemento traccia. Dopotutto, ogni giorno una persona perde fino a 1-2 microgrammi di ferro con masse di feci, quindi, con epitelio peeling e, ovviamente, con sangue. Quasi tutte le donne in età fertile soffrono di carenza di ferro a causa della perdita mensile di sangue e le più gravi condizioni di pericolo di vita derivano da gravi malattie e operazioni chirurgiche. Aumento del bisogno di ferro in gravidanza e in allattamento, bambini nel periodo di crescita avanzata, atleti e persone impegnate in lavori pesanti.

A differenza di molti altri microelementi, il ferro penetra nel nostro corpo solo con il cibo, non è sintetizzato nel corpo e non può essere ottenuto dall'acqua o dall'aria.

Le cause principali della carenza del corpo sono:

• dieta squilibrata - dieta monotona, mancanza di proteine ​​animali nella dieta, che viene assorbita molte volte più facilmente di quella vegetale, e l'abitudine di mangiare cibi pronti, bevande gassate e cibo spazzatura porta al fatto che il corpo ottiene troppo poco ferro e non è abbastanza per per riempire completamente le perdite giornaliere;
• frequenti perdite di sangue - mestruazioni pesanti, epistassi frequenti, ulcere dello stomaco ed emorroidi e altre perdite regolari di piccole quantità di sangue possono causare una pronunciata carenza di ferro;
• mancanza di vitamine - il pieno assorbimento dell'elemento traccia è possibile solo con un livello sufficiente di vitamina C, B e alcuni altri. Pertanto, le carenze di vitamine possono anche causare carenza di ferro;
• aumento del fabbisogno di ferro - se il fabbisogno di ferro per il corpo è aumentato - a causa di gravidanza, allattamento al seno o aumento dell'esercizio fisico e la dieta è rimasta la stessa, è quasi impossibile evitare una carenza di elementi in traccia. Per un po ', la carenza della sostanza sarà ricostituita dalle riserve, ma dopo la loro devastazione - i sintomi della carenza di ferro diventeranno più evidenti;
• malattie del tratto gastrointestinale - l'assorbimento del ferro si verifica principalmente nell'intestino tenue e nelle malattie infiammatorie questo processo è disturbato. L'elmintiasi, l'enterite e la colite sono la seconda causa più comune di anemia.

Sintomi di carenza di ferro nel corpo

Molti ritengono che l'anemia e la carenza di ferro nel corpo siano sinonimi o il nome della stessa malattia. In realtà, questo non è del tutto vero: l'anemia è una malattia causata dalla mancanza di ferro.

Ci sono segni latenti o nascosti ed evidenti di carenza di ferro.

Il primo gruppo può essere attribuito:

• diminuzione della capacità lavorativa;
• stanchezza cronica;
• pallore della pelle;
• frequenti mal di testa;
• deterioramento della memoria, processi di pensiero, riduzione del tasso di apprendimento;
• problemi di sonno;
• infezioni respiratorie frequenti.

Tutti questi sintomi compaiono quando c'è una carenza di ferro inespressa nel corpo, quando il livello di Fe nel sangue è ancora normale o vicino al limite (lo standard di ferro nel sangue di un maschio adulto è 120-160 / 10 12 g / l, per le donne 110-140 / 1012 g / l). Ma la sostanza che viene dal cibo non è sufficiente e le riserve corporee cominciano a essere spese.

Se in questa fase non si inizia il trattamento della carenza di ferro, la diminuzione del livello di ferro diventa pronunciata e compaiono i sintomi dell'anemia:

• la pelle secca e le mucose - la pelle delle mani e del viso "ruvida" dal contatto con l'aria fredda o l'acqua, diventa più sottile e secca, e su di essa compaiono facilmente crepe, rughe e graffi. Potrebbe apparire un peeling della pelle, specialmente con i gomiti e i piedi del paziente. A causa dell'eccessiva secchezza delle membrane mucose, appaiono crepe intorno alle labbra, stomatiti nella cavità orale e altre malattie sgradevoli;
• secchezza e fragilità delle unghie e dei capelli - con carenza di ferro, i capelli perdono volume, diventano senza vita e secchi e le unghie si rompono facilmente ed esfoliano;
• capogiri e svenimento - una diminuzione del livello di emoglobina causa la carenza di ossigeno, di conseguenza, il paziente si scurisce negli occhi durante un improvviso cambiamento di posizione del corpo, durante lo sforzo fisico, in una stanza soffocante, poco ventilata o durante l'esposizione solare;
• mancanza di respiro, aumento del battito cardiaco - una diminuzione della quantità di ossigeno fornita agli organi interni e provoca l'interruzione del sistema cardiovascolare;
• perdita di appetito e improvvisa perdita di peso - il deterioramento del metabolismo porta ad una diminuzione dell'appetito e alla perdita di peso corporeo, il che aggrava ulteriormente l'anemia;
• debolezza, una forte diminuzione della capacità lavorativa - i pazienti con anemia difficilmente svolgono un lavoro fisico, è difficile per loro impegnarsi nel lavoro fisico a causa di debolezza muscolare, mancanza di respiro e vertigini che si verificano durante tali classi;
• una diminuzione del livello di emoglobina nel sangue è il sintomo più affidabile dell'anemia. Un esame del sangue di routine consente di determinare in modo rapido e preciso la carenza di ferro nel corpo e valutare la gravità delle condizioni del paziente. Quindi, una diminuzione di Hb a 110-90 1012 g l è una lieve anemia, a 90-70 - moderata e inferiore a 70 1012 g l - questa è una grave anemia, che richiede un intervento medico immediato.

Conseguenze della carenza di ferro

Con una costante mancanza di ferro, la condizione generale del paziente si sta deteriorando, si tratta di affaticamento costante, diminuzione della capacità lavorativa e frequenti raffreddori. Se il livello di ferro nel sangue continua a diminuire, gli organi interni sono collegati, la ghiandola tiroidea si deteriora, la produzione di midollo osseo, gli ormoni e altre sostanze diminuiscono, la carenza di ossigeno causa problemi al cervello e al sistema cardiovascolare. Nel caso in cui una carenza di ferro nel corpo di un adulto non venga diagnosticata e compensata nel tempo, il paziente ha tutte le possibilità di "diventare una rovina" in pochi anni con pelle secca e rugosa, malattie croniche del tratto respiratorio superiore, sovrappeso a causa della degradazione metabolica, mancanza di respiro e mal di testa persistente e altri disturbi.

Ancora più pericoloso è la carenza di ferro nella prima infanzia e durante la gravidanza. Nei bambini, l'anemia può causare lo sviluppo di malattie degli organi interni, e se non c'è abbastanza ferro durante lo sviluppo fetale, aumenta il rischio di avere bambini di peso ridotto, indeboliti con malformazioni o ritardo mentale e mentale.

Cosa fare con la carenza di ferro

Prima di iniziare il trattamento per l'anemia o correre a compensare la carenza di ferro, è necessario scoprire le cause della sua insorgenza. Se non è possibile scoprire e eliminare la causa della carenza di ferro, l'effetto del trattamento sarà temporaneo e dovrà essere eseguito regolarmente.

Se vengono eliminate le cause della carenza di ferro, puoi prenderle per il trattamento:

• arricchendo la dieta con cibi che contengono molto ferro - fegato, carne rossa, frutti di mare; cereali integrali, legumi, noci e frutta;
• assunzione obbligatoria di vitamina C e acido folico - queste sostanze facilitano l'assorbimento del ferro;
• cambiamento dello stile di vita - è dimostrato che uno stile di vita sedentario e una rara permanenza nell'aria fresca aumenta il rischio di anemia di 2 volte!
• supplementi di ferro - sorbifer, maltifer, ferrum lek, fenules e altri farmaci devono essere assunti solo su prescrizione e con anemia confermata in laboratorio.

Come trattare la carenza di ferro

Contenuto dell'articolo:

1. descrizione
   
2. cause di
   
3. Sintomi principali
   
4. diagnostica
   
5. Caratteristiche del trattamento
   • farmaci
     
   • Rimedi popolari
   
   
6. prevenzione
   

La carenza di ferro è una condizione patologica in cui è presente un livello insufficiente di questo oligoelemento nel corpo. Se la malattia non viene trattata per un lungo periodo, l'anemia da carenza di ferro inizia a svilupparsi.

Descrizione della carenza di ferro

La carenza di ferro è più o meno osservata in oltre il 35% della popolazione mondiale. E la maggior parte della gente non sospetta nemmeno che stia vivendo una carenza latente di questo elemento in traccia. È il ferro che fa parte dell'emoglobina, che trasporta l'ossigeno nel sangue, gli enzimi responsabili delle funzioni protettive, nonché le proteine ​​muscolari, che regola l'attività dei movimenti e le capacità di resistenza del corpo.

Se il ferro e il cibo non entrano nel corpo per molto tempo, c'è una mancanza nascosta di un oligoelemento. Può essere identificato solo superando i test di laboratorio.

Nel corso del tempo, c'è una fase pronunciata di carenza di ferro o anemia. Può verificarsi in una persona di qualsiasi gruppo di età sia in varie malattie che in determinate condizioni fisiologiche.

L'anemia è anche chiamata anemia. Ciò significa che la concentrazione di emoglobina e globuli rossi (globuli rossi) per unità di volume di sangue diminuisce. Le donne incinte, le donne durante l'allattamento e i bambini durante la crescita attiva sono particolarmente sensibili a questa malattia.

La carenza di ferro non è solo una leggera deviazione. La mancanza di questo oligoelemento nel corpo può portare a gravi conseguenze. In particolare, a causa della malattia, le membrane mucose subiscono cambiamenti atrofici e le loro funzioni protettive sono compromesse. Pertanto, consentono l'ingresso senza ostacoli nel corpo di vari batteri e virus.

Aggrava la situazione e riduceva l'immunità. È con una mancanza di ferro che una persona soffre più spesso di rinite, sinusite e gastrite.

Disturbi nei muscoli con carenza di ferro comportano miocardiostrofia, abbassamento della pressione sanguigna, tachicardia e grave mancanza di respiro. La carenza di ferro può anche portare allo sviluppo di insufficienza funzionale dei reni e del fegato.

Le donne incinte dovrebbero soprattutto preoccuparsi delle conseguenze della carenza di ferro. Questa condizione può provocare una diminuzione della quantità di ormoni necessari, insufficienza placentare e patologia della placenta.

Cause di carenza di ferro

Il problema si verifica quando l'equilibrio tra l'assunzione di un oligoelemento nel corpo e il suo consumo è disturbato.

Le principali cause di carenza di ferro sono le seguenti:

Nutrizione sbilanciata. Il consumo regolare di alimenti con un contenuto insufficiente di proteine ​​animali, cibi pronti e fast food è il primo passo verso lo sviluppo della carenza di ferro. In tale pasto, c'è una quantità insufficiente di ferro e il corpo non può ottenere pienamente l'elemento traccia necessario.

Perdita di sangue Una persona può perdere il ferro durante i periodi pesanti, sangue dal naso, emorroidi, ulcere allo stomaco.

carenze vitaminiche. Il ferro completamente sarà assorbito dal corpo, se il cibo arriva in quantità sufficiente di vitamine C e B.

Pesante stress fisico e mentale. Il corpo ha bisogno di una quantità maggiore di ferro durante tali periodi stressanti. È necessario rivedere la dieta e includere alimenti contenenti ferro in esso, altrimenti il ​​corpo sarà sicuramente privo di un elemento traccia. Per un po ', lo "tirerà" fuori dalle sue riserve, ma dopo lo svuotamento, i sintomi del deficit diventeranno più pronunciati.

Malattie del tratto gastrointestinale. La maggior parte del ferro viene assorbito nell'intestino tenue e, se si verificano processi infiammatori in esso, il normale funzionamento è compromesso. Inoltre, l'anemia può svilupparsi con elmintiasi, enterite, colite.

Una grande quantità di ferro ha bisogno del corpo in un periodo di crescita avanzata. Fino a tre anni, il processo di crescita nei bambini è così veloce che il corpo spesso non riesce a far fronte al carico e appaiono segni di anemia.

Inoltre, durante la gravidanza e l'allattamento, il corpo femminile ha bisogno di 2 volte più ferro del solito. Pertanto, è importante seguire una dieta equilibrata e, se necessario, includere integratori speciali nella dieta.

Principali sintomi di carenza di ferro nel corpo

La malattia può manifestarsi a lungo senza quasi nessun segno visibile. In generale, i sintomi della carenza di ferro sono divisi in due gruppi: nascosti e pronunciati.

Il primo tipo include quanto segue: una diminuzione del livello di efficienza, affaticamento costante, la pelle diventa pallida e opaca, frequenti mal di testa, la memoria si deteriora, la velocità di pensiero diminuisce, il sonno irrequieto. Anche in questa condizione, l'immunità è ridotta, il che si manifesta nella suscettibilità alle infezioni virali.

Tali sintomi cominciano a preoccuparsi quando la carenza di ferro nel corpo non è troppo alta. Il livello dell'elemento di traccia nell'intervallo normale, ma inizia a declinare fino al segno del bordo. La quantità di ferro in entrata non è sufficiente per la vita normale, e il corpo inizia a spendere riserve.

Se il trattamento del problema non inizia durante questo periodo, la carenza di ferro diventa pronunciata e compaiono i sintomi dell'anemia:

Le mucose e la pelle sono troppo secche. La pelle del viso e delle mani diventa ruvida, sottile e più sensibile. Ci sono costantemente crepe e graffi. Inoltre, la pelle inizia a sfaldarsi fortemente, specialmente nei gomiti, i piedi e l'area intorno alle labbra. La stomatite appare sulle mucose della cavità orale.

I chiodi diventano molto fragili, fortemente esfolianti. Anche i capelli soffrono di secchezza, fragilità, opacità. Perdono il loro volume e sembrano generalmente malsani.

Vertigini, svenimento. A causa del fatto che il livello di emoglobina diminuisce nel sangue, la fame di ossigeno si verifica nel corpo. Questo è pieno di vertigini e perdita di coscienza, specialmente con lo sforzo fisico. Può anche scurirsi bruscamente negli occhi.

Dispnea, aumento della pressione, battito cardiaco accelerato. L'ossigeno non scorre nel cuore attraverso il sistema vascolare. Di conseguenza, ci sono violazioni del suo lavoro.

Debolezza, dolori muscolari, stanchezza. Per un paziente, qualsiasi carico di energia è un grande stress e un test. La debolezza muscolare, la mancanza di respiro costante non consentono a una persona di eseguire completamente qualsiasi lavoro fisico.

Diagnosi di carenza di ferro negli esseri umani

Per il medico, il principale segno irrefutabile dell'anemia è un basso livello di emoglobina nel sangue. Solo l'analisi di laboratorio aiuterà a determinare la mancanza di un elemento traccia.

Le analisi del sangue di laboratorio possono essere eseguite in tre aree:

Analisi clinica Se il paziente soffre di carenza di ferro, nel sangue si noterà una diminuzione del numero di globuli rossi e di emoglobina. Verranno anche registrate le variazioni delle caratteristiche morfologiche dei globuli rossi e degli indici degli eritrociti. Questi ultimi riflettono le caratteristiche quantitative e morfologiche dei globuli rossi. Con carenza di ferro nel sangue, la microcitosi è caratteristica, cioè le cellule del sangue sono più piccole. Inoltre, ci sono segni di anisotitsia (eritrociti di dimensioni variabili) e poikilocitosi (presenza di globuli rossi di diverse forme nel sangue). L'indice di colore degli eritrociti può anche variare a seconda del loro contenuto di emoglobina. L'ipocromia è caratteristica dell'anemia: un colore rosa pallido delle cellule con illuminazione al centro.

Analisi biochimiche Se un paziente sviluppa una carenza di ferro, una concentrazione ridotta di ferro sierico, ferritina e un aumento di OZHSS saranno registrati nel sangue durante uno studio biochimico. Transferrin sarà scarsamente saturo di ferro.

Diagnosi differenziale Per diagnosticare l'anemia, è necessaria anche un'analisi differenziale per determinare il tipo di malattia. Per questo, viene prodotto il punctato del midollo osseo. Pertanto, è possibile confermare o negare l'anemia megaloblastica.

Caratteristiche del trattamento della carenza di ferro

Una volta stabilita la causa esatta della diminuzione del livello di ferro nel sangue, il trattamento può essere iniziato. Include l'assunzione di vari farmaci farmacologici e la medicina tradizionale.

Trattamento di farmaci da carenza di ferro

I farmaci contenenti ferro sono disponibili sotto forma di compresse, gocce, sciroppi, iniezioni. I principi attivi dei farmaci sono solfato ferroso, sali e vari integratori vitaminici. Aiutano l'elemento traccia a essere meglio assorbito e assorbito dal corpo.

I farmaci più popolari per il trattamento della carenza di ferro includono:

Compresse Sorbifer e Tardiferon. I principi attivi sono solfato ferroso e acido folico. Ricevimento: 2 compresse 2 volte al giorno 40 minuti prima dei pasti. Puoi bere solo medicine con acqua pulita.

Maltofer, Biofer. Si tratta di compresse che contengono principi attivi come l'idrossido di polimaltosio e l'acido folico. Il dosaggio e il trattamento sono determinati dal medico.

Capsule Ferro-Folgamma. Contenere nella composizione di vitamina C e solfato ferroso. Il medico imposta il dosaggio in base alla gravità della malattia e all'età del paziente.

Ferretab. Un'altra medicina sotto forma di capsule. Il componente principale è fumarato. Usato solo su prescrizione dello specialista in partecipazione.

Gemofer. Questo farmaco è disponibile sotto forma di pillole. Il componente principale è solfato ferroso. Il farmaco può essere usato sia per gli adulti che per i bambini.

Sciroppo Ferlatum. Contiene proteine ​​succinate di ferro. Viene spesso prescritto per la prevenzione dell'anemia da carenza di ferro nelle donne in gravidanza e in allattamento.

Preparazioni iniettabili di Ferrum, Venofer, Cosmofer. Nominato in casi gravi di pazienti con malattie dello stomaco e dell'intestino. Tale trattamento è prescritto e strettamente controllato da uno specialista.

Per il trattamento dei bambini, i medici raccomandano l'uso di diversi farmaci. Aktiferrin è disponibile sotto forma di capsule, gocce e sciroppo, è possibile scegliere il tipo di prodotto che sarebbe più appropriato per un determinato bambino. Lo sciroppo di totem comprende gluconato di ferro, rame e manganese.

Non dimenticare la delicatezza ematogena dei bambini preferiti. È un prodotto gustoso e sano che contiene proteine ​​e solfato ferroso. Si raccomanda ai bambini di prevenire l'anemia e la carenza di ferro.

Rimedi popolari per il trattamento della carenza di ferro

I segreti della medicina tradizionale sono usati per aumentare il livello di ferro nel sangue:

Un decotto di frutti di cumino. Preparazione: versare 2 cucchiaini di frutta con un bicchiere di acqua bollente. Insistere mezz'ora, filtrare. Bevi mezza tazza 2 volte al giorno.

Infusione di Rowan Le proporzioni richieste: 3 cucchiaini di frutta versare 3 tazze di acqua bollente, insistere per 1,5 ore. Se l'infuso è troppo amaro, puoi aggiungere un po 'di zucchero o miele. Prendi mezza tazza 4 volte al giorno.

Infuso origano Per preparare, prendere 2 cucchiai di piante tritate, versare un bicchiere di acqua bollente. Dare brew per 2 ore. Dopo di ciò filtriamo. Accetta: 1 bicchiere 2 volte al giorno prima dei pasti.

Infuso di fragole di bosco. Le foglie della pianta versano acqua bollente, insistono poche ore. Beviamo come tè, ma non più di 3 volte al giorno. La bevanda può essere diluita con latte o aggiungere miele.

Ravanello crudo Prodotto utile per l'anemia. La verdura deve essere grattugiata, aggiungere un po 'di zucchero. Ci sono 4-5 volte al giorno per un cucchiaio per 1 mese.

Inoltre, uva spina, pesca, melograno, fico contiene un'enorme quantità di ferro disciolto, quindi sono estremamente utili da aggiungere alla dieta per le persone affette da anemia da carenza di ferro.

Prevenzione della carenza di ferro negli esseri umani

Se sei preoccupato per la questione su come compensare la carenza di ferro, oltre a prevenire la sua carenza, la risposta dovrebbe essere cercata dai nutrizionisti. Hanno sviluppato un elenco di prodotti di ferro utili. Hanno solo bisogno di aggiungere alla dieta quotidiana per proteggersi dallo sviluppo dell'anemia.

Prodotti in cui la più alta percentuale di ferro (da 3,5 mg per 100 go più): manzo, fegato di pollo, frutti di mare, fagioli, tofu, semi di zucca, sesamo.

Anche molto ferro (2 mg per 100 go più) contiene: sardine, carne di tacchino, fagioli rossi, ceci, patate al forno.

Un po 'meno di ferro (1 mg per 100 go più) si trova nei seguenti prodotti: petto di pollo bollito, spinaci, bietole, riso integrale, pasta di grano duro, pepe verde.

Se si è nel cosiddetto gruppo a rischio (gravidanza, allattamento, adolescenza, grossa perdita di sangue, ecc.), È necessario utilizzare un complesso multivitaminico contenente ferro come prescritto da un medico. Si raccomanda inoltre di monitorare periodicamente l'immagine del sangue.

Come trattare la carenza di ferro - guarda il video:

Carenza di ferro

Carenza di ferro o anemia - una condizione patologica del corpo, in cui vi è una diminuzione della quantità di emoglobina nel sangue e globuli rossi. L'emoglobina è una proteina presente nei globuli rossi (eritrociti) ed è responsabile del trasporto dell'ossigeno dai polmoni agli organi e ai tessuti del corpo.

La carenza di ferro può verificarsi a qualsiasi età. Diventa spesso un satellite di varie malattie e alcuni stati fisiologici del corpo (gravidanza, un periodo di crescita accresciuta, allattamento, ecc.).

Cause di carenza di ferro

Le cause più comuni di carenza di ferro nel corpo sono:

• Dieta insufficiente contenente quantità insufficienti di ferro. Questo fenomeno è particolarmente comune tra i bambini e le giovani donne. Spesso la carenza di ferro può essere osservata nei bambini che amano il latte, ma raramente mangiano cibi ricchi di ferro. Inoltre, la carenza di ferro può essere spesso riscontrata nelle ragazze che siedono su diete severe.
• Il periodo di maggiore crescita dell'organismo. I bambini sotto i tre anni di solito crescono così in fretta che il loro corpo semplicemente non ha il tempo di produrre la quantità necessaria di ferro.
• Gravidanza e allattamento. Le donne in questo momento hanno bisogno di raddoppiare la quantità di ferro. Ecco perché le donne incinte dovrebbero essere testate regolarmente per l'anemia e arricchire la loro dieta con cibi ricchi di ferro. Inoltre non interferisce con gli integratori di ferro giornalieri.
• La perdita di sangue è una delle cause più comuni di carenza di ferro negli adulti. Nelle donne, la carenza di ferro può essere innescata da troppe mestruazioni. La perdita di sangue può essere causata da emorragie interne, ad esempio nel tratto gastrointestinale. Molti fattori possono causare sanguinamento dello stomaco: colite ulcerosa, ulcera gastrica, aspirina a lungo termine o cancro. Pertanto, determinare la causa della carenza di ferro è un punto importante nel trattamento di un paziente.

Il più delle volte, la carenza di ferro si sviluppa nelle donne, che è associata a regolare perdita di sangue. Inoltre, la carenza di ferro nel corpo si sviluppa con:

• endometriosi;
• operazioni chirurgiche e ginecologiche;
• mestruazioni lunghe e pesanti;
• mioma uterino;
• sanguinamento uterino disfunzionale;
• la presenza di contraccettivi intrauterini;
• aderenza a varie diete, ecc.

Sintomi di carenza di ferro

La carenza di ferro condizionalmente può essere suddivisa in due fasi: carenza di ferro latente e anemia da carenza di ferro.

Con carenza di ferro latente, si osservano i seguenti sintomi:

• i livelli di emoglobina nel sangue sono normali;
• le riserve di ferro nel tessuto sono ridotte;
• non ci sono sintomi clinici di carenza di ferro;
• diminuisce gradualmente l'attività degli enzimi contenenti ferro;
• gli adulti sono caratterizzati da un aumento compensatorio dell'assorbimento del ferro nell'intestino.

Quando l'anemia da carenza di ferro, si osservano i seguenti sintomi:

• le riserve di ferro nel corpo sono esaurite;
• la saturazione dei globuli rossi con emoglobina è significativamente ridotta, il che porta alla loro ipocromia;
• i cambiamenti distrofici si verificano negli organi e nei tessuti;
• negli eritrociti si osserva un aumento della protoporfirina;
• il livello di emoglobina nel sangue e la sua produzione è ridotta.

I sintomi caratteristici della carenza di ferro sono mal di testa, debolezza, vertigini, battito cardiaco accelerato e mancanza di respiro con poco sforzo, debolezza muscolare, senso dell'olfatto e del gusto, perdita di appetito, tinnito e mosche tremolanti davanti ai vostri occhi.

Anche un sintomo di carenza di ferro è il pallore della pelle. Si osservano secchezza e desquamazione della pelle, fragilità e perdita di capelli, rottura delle unghie. Negli angoli della bocca può apparire zaedy, si verificano disturbi dispeptici. In molti modi, tutti questi sintomi dipendono dalla gravità della malattia e dalla durata della carenza di ferro nel corpo.

Diagnosi di carenza di ferro

Se si sospetta l'anemia, il medico consiglia al paziente di avere un esame emocromocitometrico completo. I seguenti segni possono indicare la presenza di carenza di ferro nel corpo: una diminuzione dell'emoglobina e dei globuli rossi nel sangue, una diminuzione del ferro sierico e della ferritina sierica nel sangue, un aumento del coefficiente di saturazione della transferrina.

Principi del trattamento di carenza di ferro

È impossibile compensare la mancanza di ferro solo con prodotti contenenti ferro. Sicuramente, i medici prescrivono supplementi di ferro. Dovresti sapere che questi farmaci sono prescritti da molto tempo, almeno due mesi.

Anche la dieta gioca un ruolo importante. Il menu dovrebbe includere acido ascorbico e proteine, che contribuiscono alla formazione di complessi composti di ferro nel corpo e al loro miglior assorbimento nell'intestino. Insieme ai preparati di ferro, è necessario ridurre al minimo o del tutto il consumo di latticini e di calcio, caffè, tè e altri prodotti con un alto contenuto di fosfati e ossalati.

I moderni integratori di ferro non hanno per lo più effetti collaterali. Inoltre, sono ricoperti da uno speciale rivestimento che impedisce l'interazione del succo digestivo con il ferro, evitando così l'irritazione della mucosa gastrica.

Dopo il ripristino del normale livello di emoglobina nel sangue, è necessario continuare il trattamento della carenza di ferro per diversi mesi al fine di ricostituire le riserve ed evitare la carenza di ferro latente.

Tutti gli stati di carenza di ferro sono reversibili in natura. È importante iniziare il trattamento della carenza di ferro il più presto possibile al fine di ripristinare le riserve di ferro del corpo.

Prevenzione della carenza di ferro

Alcuni tipi di anemia, specialmente quelli causati dalla malnutrizione, possono essere prevenuti con successo. Per fare questo, la dieta deve includere cibi ricchi di ferro. Questi includono frutti di mare, noci, cereali integrali, verdure a foglia verde (spinaci, broccoli), frutta secca (prugne, albicocche secche, uva passa), fagioli, cereali e pane fortificati con ferro.

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Le informazioni sono generalizzate e vengono fornite solo a scopo informativo. Ai primi segni di malattia, consultare un medico. L'autotrattamento è pericoloso per la salute!

Carenza di ferro nel corpo: ciò che può essere causato da una carenza e da come minaccia

Il corpo umano è un sistema complesso, per il normale funzionamento di cui è necessario un equilibrio di sostanze chimiche provenienti dall'esterno. Uno degli elementi traccia essenziali è il ferro. Fa parte dell'emoglobina, che è responsabile del trasporto dell'ossigeno a tutte le cellule e i tessuti, è coinvolto nella sintesi di proteine, enzimi e ormoni. Il corpo non è in grado di produrre autonomamente il ferro e una persona può ottenerlo solo con il cibo. Le cause della carenza di ferro sono molte. Parleremo di quelli principali e di cosa può portare lo stato di carenza di ferro e cosa è necessario fare per evitarlo.

Perché c'è una mancanza di ferro nel corpo

Se la quantità di ferro escreto supera quella ottenuta, vi è una carenza di ferro, che gradualmente si trasforma in una grave malattia - anemia da carenza di ferro (IDA). Il gruppo a rischio è principalmente donne. Il fabbisogno giornaliero di ferro in essi contenuto è di 18 mg e durante la gravidanza questa cifra raddoppia. Il fatto è che i cambiamenti ormonali che si verificano durante questo periodo portano a ritenzione di liquidi, che diluisce il sangue e quindi riduce la concentrazione di emoglobina. Il corpo inizia a consumare ferro dalle proprie riserve, che sono contenute nel fegato, nel midollo osseo e nel tessuto muscolare. Inoltre, il ferro è necessario anche per la corretta formazione del feto e il fornitore della madre è, ovviamente, il fornitore.

Ma la gravidanza non è l'unica causa di carenza di ferro nelle donne. Durante una delle mestruazioni, una donna normalmente perde fino a 80 ml di sangue e, in caso di disturbi associati a malattie degli organi riproduttivi, talvolta si verifica un sanguinamento uterino, causando gravi perdite di sangue e, di conseguenza, anemia da carenza di ferro.

L'allattamento è un'altra causa di carenza di ferro nelle donne. Poiché il bambino riceve tutto il necessario, compreso il ferro, dal latte materno, il livello della madre che allatta può essere seriamente ridotto e, senza la sostituzione, portare a problemi di salute.

Le diete vegetariane alla moda aumentano anche il rischio di carenza di ferro. Certo, il ferro si trova in alcuni frutti e verdure, ma è assorbito in questa forma molto male. La principale fonte di questo oligoelemento è sottoprodotti e carne. Rifiutando coscientemente di usare le donne a base di carne, invece di bellezza e armonia, le donne corrono il rischio di contrarre una malattia grave che richiede un trattamento a lungo termine e non ha l'effetto migliore sul loro aspetto - peggiora la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli.

La carenza di ferro si verifica durante la menopausa, perché in questo momento i nutrienti assorbiti dal corpo femminile sono molto peggiori.

Gli uomini hanno bisogno solo di 10 mg di ferro al giorno, raramente rifiutano carne e pesce e non sono a rischio di perdita di ferro a causa della gravidanza e del parto. Al fine di evitare l'anemia, hanno solo bisogno di ricostituire le perdite giornaliere. Queste perdite sono causate da un'esfoliazione costante della membrana mucosa del tratto gastrointestinale e sono circa 1 mg al giorno. Ma gli uomini sono più a rischio di sviluppare carenza di ferro a causa di lesioni che causano sanguinamento esterno ed interno. Inoltre, può verificarsi una carenza di ferro tra coloro che sono impegnati in lavori fisici pesanti o atleti. Ciò è spiegato dal fatto che durante l'esercizio fisico il corpo inizia a spendere più microelementi, incluso il ferro.

Molto spesso la carenza di ferro è osservata nei bambini e può verificarsi a qualsiasi età. In un bambino allattato al seno di età inferiore ad un anno, la carenza di ferro nel corpo della madre può scatenare l'anemia, e nei neonati prematuri o nei gemelli, le riserve di ferro vengono spesso consumate troppo rapidamente. L'alimentazione artificiale è spesso causa di carenza di ferro in un bambino.

Altre cause comuni di carenza di ferro nel corpo nei bambini sono scarsa nutrizione, carenza di vitamina C, interruzione della ghiandola tiroidea, invasione elmintica, alterato assorbimento intestinale. L'anemia pediatrica può essere latente e durare per anni senza causare disturbi significativi.

Durante il periodo di crescita accelerata (da 2 a 4 anni) e in età di transizione, i bambini sono anche soggetti ad anemia a causa della ristrutturazione del corpo e dei cambiamenti nel lavoro dei suoi sistemi importanti. In questo momento, il bambino ha bisogno di ricevere una dieta equilibrata e vitamine per evitare gravi problemi di salute. La carenza di ferro nei bambini può influenzare lo sviluppo del sistema nervoso centrale. Questi bambini sono in ritardo rispetto ai loro coetanei nello sviluppo, la loro capacità di apprendere, l'attenzione, le prestazioni e l'immunità sono ridotte. Il rischio di tonsillite cronica, adenoidite, aumenti di ARVI.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa 600 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di anemia da carenza di ferro. La carenza di ferro nascosta è osservata nel 30% della popolazione europea [1].

Segni e manifestazioni di carenza di ferro

La carenza di ferro ha tre fasi di sviluppo:

• prelatent;
• latente;
• anemia da carenza di ferro (IDA).

Nella fase prelatente del corpo, c'è un esaurimento delle riserve di ferro immagazzinate nei cosiddetti depositi - il fegato e il midollo osseo. Non ha praticamente segni clinici, la diagnosi può essere fatta solo in laboratorio, nello studio della ferritina - una proteina speciale contenente ferro. Il tasso di ferritina per diverse età è:

• bambini sotto i 5 mesi - 200 ng / ml;
• bambini da 6 mesi a 12 anni - 140 ng / ml;
• donne - 180 ng / ml;
• uomini - 310 ng / ml [2].

Alla successiva fase latente della carenza di ferro, i conteggi ematici di laboratorio, la biochimica ei sintomi clinici rimangono normali. Ma a causa della mancanza di ferro nei tessuti, si sviluppa la cosiddetta sindrome sideropenica - secchezza e desquamazione della pelle, striatura trasversale, unghie fragili, perdita di capelli, membrane mucose secche, ARVI frequente, distorsioni del gusto e dell'olfatto - una dipendenza da odori inusuali, il desiderio di essere gesso. Il battito del cuore diventa frequente, ci sono mal di testa, irritabilità, difficoltà a deglutire.

Secondo i risultati degli esami di laboratorio, c'è una diminuzione della ferritina, una diminuzione della concentrazione di ferro sierico e un aumento del contenuto di transferrina, una proteina responsabile della capacità totale di legame del ferro nel siero del sangue (la norma nelle donne è compresa tra 2,5-3,8 g / l, negli uomini - nell'intervallo di 2, 15-3,66 g / l).

L'ulteriore sviluppo della malattia entra nello stadio IDA. Segni clinici di carenza di ferro in questo sono espressi nella violazione del sistema digestivo, ridotta immunità. Inoltre, c'è una deformazione delle unghie, ci sono "grappoli" negli angoli della bocca. La pelle assume una tonalità pallida, la temperatura e la pressione diminuiscono. Il paziente soffre di mancanza di respiro, sonnolenza, dolore al cuore, tachicardia.

In generale, un esame del sangue rivela una diminuzione dell'emoglobina (la norma per le donne è 120-150 g / l, per gli uomini 130-170 g / l, per i bambini fino a un anno 220 g / l, per i bambini dai 2 ai 14 anni, 110-150 g / l).

La mancanza prolungata di ferro porta a conseguenze molto gravi per l'intero organismo.

1. Violazione del sistema cardiovascolare. Abbassare la pressione sanguigna
2. Diminuzione del tono muscolare, lo sviluppo graduale dell'atrofia muscolare.
3. Interruzione del sistema immunitario, causa di infezione, ARVI e ARI.
4. Interruzione del tratto digestivo
5. Violazione del ciclo mestruale nelle donne.
6. L'emergere della minaccia di aborto spontaneo e parto prematuro nelle donne in gravidanza.
7. Perturbazione del sistema nervoso: un brusco cambiamento di umore, ansia, irritabilità.

Poiché, a causa di una diminuzione del livello di emoglobina nel sangue, tutti i tessuti smettono di ricevere abbastanza ossigeno, quasi tutti i sistemi del corpo ne soffrono.

Terapia da carenza di ferro

In generale, il corso di trattamento per IDA si compone di tre parti: farmacoterapia, integratori alimentari e terapia dietetica. La procedura per la trasfusione di sangue, che viene utilizzata molto raramente, solo nei casi in cui vi è una minaccia immediata per la vita del paziente, si distingue.

Farmacoterapia. Si basa su preparazioni di ferro, che sono divise in due gruppi: salina con il contenuto di ferro ferroso e non sale con il contenuto di ferro ferrico. Le preparazioni saline includono solfato ferroso, cloruro ferrico, fumarato ferroso, ecc. I loro composti penetrano nelle cellule della mucosa intestinale e quindi nel sangue, trasformandosi in una forma trivalente e combinandosi con ferritina e transferritina. Il composto risultante è usato dal corpo. L'uso di droghe di sale in alcuni casi provoca effetti collaterali: nausea, vomito, dolore addominale, bruciore di stomaco, stitichezza e diarrea. Inoltre, le droghe di sale interagiscono con il cibo, il che complica il loro assorbimento e, prendendo un'ora prima dei pasti, come indicato nelle istruzioni, aumenta l'effetto dannoso sulla mucosa intestinale.

La nuova generazione di farmaci comprende non-sale, a base di ferro ferrico e complesso polimerico o saccarosio. L'assorbimento del ferro avviene assorbendolo dall'intestino nel sangue. La tossicità dei farmaci è molto bassa, circa 10 volte inferiore rispetto, ad esempio, al solfato ferroso, e la mancanza di interazione con il cibo consente loro di essere utilizzati durante i pasti.

I criteri per l'efficacia della ferroterapia sono:

• miglioramento dello stato di salute per 4-5 giorni;
• aumento dei livelli di emoglobina alla 3-4a settimana;
• un aumento del numero di reticolociti nel sangue nel 7-10 ° giorno di trattamento di 2-10 volte;
• normalizzazione di tutti gli indicatori clinici e di laboratorio entro la fine del corso.

Accettazione di integratori alimentari. Il trattamento dell'anemia, di regola, è complesso e, oltre alla farmacoterapia, ai pazienti vengono anche assegnate sostanze aggiuntive che hanno un effetto benefico sul metabolismo e sul sistema ematopoietico. Questi includono integratori alimentari contenenti ferro in una forma facilmente digeribile - gluconato di ferro, fumarato di ferro, peptonato e citrato di ferro.

Quando si assumono integratori dietetici, si deve ricordare che l'effetto della terapia sarà solo se vengono utilizzati insieme a medicinali rigorosamente su prescrizione del medico. L'uso separato di questi dà solo un effetto profilattico e in presenza di intolleranza ai singoli componenti può causare effetti collaterali.

Uno dei mezzi popolari per la prevenzione dei livelli di ferro è la delicatezza dei bambini preferiti: l'ematogeno.

Terapia dietetica Come già accennato, il consumo di cibi ricchi di ferro può anche svolgere un ruolo positivo nel trattamento dell'anemia da carenza di ferro. I nutrizionisti hanno da tempo fatto una lista di prodotti utili che sono raccomandati per essere aggiunti alla dieta quotidiana durante il corso del trattamento e per la prevenzione.

Il più alto contenuto di ferro - da 3,5 mg per 100 g - in carne di manzo, fegato di pollo, frutti di mare, fagioli, sesamo, semi di zucca. Una quantità sufficiente - circa 1-2 mg per 100 g - si trova anche nelle sardine, fagioli rossi, tacchino, patate al forno, pepe verde, spinaci e petto di pollo bollito.

Il ferro è meglio assorbito in presenza di vitamina C, fruttosio e proteine ​​animali, quindi si raccomanda di mangiare legumi con carne o pesce. Il caffè e il tè forte rendono difficile l'assorbimento del ferro, quindi con l'anemia è meglio abbandonarli. Anche la frittura a lungo termine non è raccomandata, poiché il ferro in questo caso diventa una forma scarsamente digeribile.

Per aumentare il livello di ferro nel corpo, si consiglia di bere un decotto di frutta del cumino, infusione di sorbo, infuso di origano o dalle foglie di fragola selvatica. È molto utile aggiungere alla dieta i frutti di melograno, fichi, pesche, uva spina - contengono una grande quantità di ferro disciolto.

conclusione

Affinché il trattamento della carenza di ferro nell'organismo sia efficace e porti un beneficio reale per il paziente nel più breve tempo possibile, è necessario aderire ai principi di base del trattamento dell'IDA:

1. L'anemia non può essere trattata solo con cambiamenti nella dieta senza prescrizione di ferro, così come la farmacoterapia non può essere efficace senza una dieta adeguata.
2. Il ciclo di trattamento dell'anemia dovrebbe consistere in due fasi: la prima è il suo sollievo per un periodo di 1-1,5 mesi, poiché la crescita dell'emoglobina inizia solo dalla terza settimana, la seconda è la ricostituzione delle riserve di ferro entro 2 mesi.
3. Aumentare il livello di emoglobina in valori normali non significa che il trattamento sia completato. È obbligatorio completare l'intero corso, altrimenti non ci sarà alcun effetto duraturo.

I risultati massimi nel trattamento dell'anemia sideropenica possono essere raggiunti solo con un approccio integrato in combinazione con la successiva prevenzione.

Carenza di ferro nel corpo: sintomi e trattamento

In una fase iniziale, l'anemia non ha sintomi specifici e questo è il suo principale pericolo. La carenza di ferro aumenta in maniera latente, il livello di emoglobina diminuisce e una condizione che può essere corretta con una dieta semplice diventa veramente seria. Diciamo come riconoscere e curare l'anemia da carenza di ferro.

Sintomi di carenza di ferro nel corpo

Il corpo non può controllare il consumo di ferro, e se a causa di un'eccessiva perdita di sangue o di un'alimentazione inadeguata le sue riserve sono esaurite, si sviluppa anemia da carenza di ferro (IDA) - l'ultimo dei tre stadi della carenza di ferro nel corpo.

La prima fase di IDA è una carenza pre-ferro. Nel corpo, il principale deposito intracellulare di ferro è esaurito - proteina ferritina, che "vive" nei globuli rossi, nelle cellule epatiche, nella milza e nel midollo osseo. Non ci sono segni clinici di anemia in questa fase e un deficit può essere rilevato solo utilizzando un dosaggio di ferritina sierica. Di norma, è prescritto per emocromatosi sospetta, malattie infiammatorie e infettive croniche e tumori. L'emocromo completo, che determina la concentrazione di emoglobina, non sarà in grado di far fronte alla diagnosi: in questa fase, il livello di ferro nel siero viene mantenuto entro il range normale.

Il secondo stadio di IDA è la carenza di ferro latente nel corpo. Si sviluppa se, al primo stadio, la carenza di ferro non può essere reintegrata a causa di ripetute perdite di sangue, malnutrizione, disturbi del malassorbimento, consumo e ridistribuzione del ferro. Allo stesso tempo, il tessuto riceve sempre meno ferro e ossigeno. Una persona ha i primi sintomi di carenza di ferro: disturbi del gusto, appetito e odori, abitudini alimentari perverse (desiderio di mangiare gesso, carta, argilla, carbone), difficoltà a deglutire cibi secchi e duri, pelle secca e squamosa, primi capelli grigi e perdita di capelli, diradamento, fragilità e delaminazione delle unghie, rotture agli angoli della bocca, stomatite. Sulla base dei reclami del paziente, il medico può sospettare che qualcosa sia sbagliato e prescrivere un esame del sangue biochimico. Ridotti livelli di ferro sierico e ferritina indicheranno la presenza di IDA.

Il terzo stadio di carenza di ferro è l'anemia da carenza di ferro. In questa fase, l'anemia diventa evidente. Il paziente inizia a lamentarsi di debolezza generale, affaticamento, riduzione delle prestazioni, sonnolenza, battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, mal di testa e vertigini. Le donne possono provare secchezza e prurito nella vagina (questi sintomi sono associati a ipossia tissutale e malnutrizione dell'epitelio). Grave carenza di ferro porta a disfunzioni di vari organi e sistemi, e può essere pericolosa per la vita.

Trattamento della carenza di ferro nel corpo

Ci sono 6 principi di base per il trattamento della carenza di ferro nel corpo.

• Eliminazione della causa di IDA. La carenza di ferro può verificarsi in presenza di mestruazioni pesanti, sanguinamento nascosto dal canale alimentare durante la gastrite, esofagite, ulcera gastrica e ulcera duodenale, vene varicose dell'esofago e del retto, emorroidi. Tutte queste condizioni richiedono un trattamento speciale da specialisti specializzati: un ginecologo-endocrinologo, un gastroenterologo, un proctologo, un chirurgo.
• Una dieta ricca di ferro. Se la dieta non elimina sistematicamente alimenti ricchi di ferro, sarà molto difficile evitare l'anemia. Una persona con carenza di ferro dovrebbe mangiare una dieta completa e varia, mangiare carne di manzo, maiale, coniglio, fegato, fagioli. Durante il trattamento di IDA dovrebbe ridurre la quantità di prodotti lattiero-caseari, perché il calcio danneggia l'assorbimento del ferro.
• Accettazione del ferro La durata della supplementazione di ferro dipende dal grado di IDA. Di solito il trattamento farmacologico dura 2-6 mesi.
• Trasfusione di massa di eritrociti. Questo metodo di trattamento è usato solo per grave anemia sideropenica.

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Preparati per il trattamento della carenza di ferro nel corpo

I sali di ferro bivalente e trivalente sono prescritti per il trattamento dell'anemia da carenza di ferro. Tutti loro devono avere almeno 30 mg di principio attivo, altrimenti saranno "ridotti" alle vitamine della categoria di farmaci.

I sali di ferro in compresse sono i preparati di ferro più economici e più popolari. Sono meglio assorbiti e tollerati rispetto ai sali di ferro, sebbene abbiano anche degli svantaggi: un effetto negativo sulla mucosa gastrica e un alto rischio di complicazioni gastrointestinali. La dose terapeutica massima (200 mg di ferro elementare al giorno) causa spesso dolori addominali, gonfiore, nausea, vomito, diarrea. Quanto più il ferro non viene assorbito e ritardato nel lume intestinale, tanto più pronunciati gli effetti collaterali. È interessante notare che l'Associazione dei gastroenterologi europei raccomanda di ridurre la dose giornaliera a 100 mg.

Per correggere la carenza di ferro, il medico prescrive un integratore di ferro in una dose giornaliera di 50-80 mg di ferro al giorno (circa 1 mg / kg di peso corporeo), che viene assunto prima dei pasti. Per migliorare l'assorbimento del ferro, è consigliabile assumere contemporaneamente 200 mg di acido ascorbico. - Alexander Ryltsov, terapista, medico di medicina generale:

Le pillole di ferro non devono essere masticate, altrimenti causeranno l'oscuramento dello smalto dei denti. In caso di malattie infettive acute, il ferro non è raccomandato, poiché è un buon "cibo" per batteri e virus patogeni.

Carenza di ferro: cosa è pericoloso e come trattare?

Qual è la pericolosa carenza di ferro? Come capire in anticipo che il corpo non ha abbastanza ferro? E soprattutto - come trattarlo?

Il ferro è un importante oligoelemento nel corpo umano coinvolto nel processo respiratorio. Il ferro fa parte degli enzimi ed è presente in essi sotto forma di complesso complesso - eme (a proposito, è presente anche nell'emoglobina). L'emoglobina contiene circa il 68% del ferro totale nel corpo, mentre le proteine ​​come la ferritina (deposito di ferro), la mioglobina (proteina muscolare legante l'ossigeno) e la transferrina (trasporto del ferro) rappresentano rispettivamente il 27%, il 4% e lo 0,1% di tutte le riserve ghiandola nel corpo umano.

Il corpo umano contiene circa 3-4 grammi di ferro (0,02%), mentre 3,5 grammi sono contenuti nel sangue. Per la formazione di proteine ​​contenenti ferro nella sua composizione, questo oligoelemento è preso dal cibo. Secondo i dati russi, la necessità quotidiana di ferro è la seguente:

• bambini 4-18 mg;
• maschi adulti - 10 mg;
• donne adulte - 18 mg;
• donne incinte nella seconda metà della gravidanza - 33 mg.

Allo stesso tempo al giorno, solo 2-2,5 mg di ferro possono essere assorbiti dal cibo nel tratto gastrointestinale. Una mancanza di ferro porta allo sviluppo dell'anemia sideropenica (IDA).

Come riconoscere la carenza di ferro?

Manifestazioni di carenza di ferro sono i seguenti sintomi:

1. Cambiamenti nella pelle e nelle sue appendici (capelli, unghie). Quando la carenza di ferro è caratterizzata da secchezza, desquamazione della pelle, formazione di crepe su di esso. Le unghie diventano più sottili, le striature trasversali appaiono su di esse, diventano concave come un cucchiaio (coilony). I capelli diventano opachi, diventano grigi presto, diventano fragili e cadono.

2. Cambiamenti nelle mucose. La glossite appare - infiammazione della lingua, e c'è un'atrofia delle sue papille gustative. La mancanza di ferro porta a cheilite - le fessure agli angoli della bocca, le stomatiti, causano una maggiore tendenza alla paradontosi e alla carie. La carenza di ferro può causare lo sviluppo di gastrite atrofica, atrofia della membrana mucosa dell'esofago, disfagia (violazione della deglutizione alimentare), atrofia della mucosa nasale.

3. La perversione del gusto. Le persone che soffrono di carenza di ferro hanno un desiderio schiacciante di mangiare gesso, polvere di denti, carbone, argilla, sabbia, ghiaccio, amido e pasta cruda, carne macinata e granulosità. Queste persone hanno anche una predilezione per gli odori insoliti: benzina, cherosene, olio combustibile, acetone, vernici, naftalene, odore di terra umida, gomma.

4. "Blue sclera" è anche un sintomo caratteristico con carenza di ferro. La sclera (il guscio esterno proteico denso dell'occhio) acquisisce una tinta blu, perché la carenza di ferro porta alla distrofia corneale (la parte convessa trasparente anteriore del bulbo oculare), e i plessi vascolari dell'occhio, che sono normalmente invisibili, iniziano a brillare.

5. Ipotonia muscolare: riduzione del tono muscolare. E questo vale per tutti i muscoli. A questo proposito, ci può essere una violazione della minzione fino a impulsi imperativi (di comando), l'incapacità di tenere l'urina quando ridendo, tossendo, starnutendo, bagnando il letto. Quando la carenza di ferro si verifica dolore muscolare.

6. Nei bambini, la carenza di ferro porta a ritardo mentale e sviluppo motorio.

7. La carenza di ferro causa disturbi nel sistema immunitario: le difese del corpo si indeboliscono.

Cosa causa la carenza di ferro?

I cambiamenti atrofici delle membrane mucose a causa della carenza di ferro portano a una violazione della loro funzione di barriera, e questo contribuisce alla penetrazione delle infezioni e allo sviluppo di un'ampia varietà di malattie. La situazione è aggravata e ridotta l'immunità. Pertanto, con carenza di ferro, una persona soffre spesso di rinite, sinusite, gastrite, esofagite, ecc.

Disturbi muscolari che si verificano con carenza di ferro, portano a distrofia miocardica, bassa pressione sanguigna. C'è una tendenza alla tachicardia, mancanza di respiro.

Con carenza di ferro, può verificarsi insufficienza epatica funzionale, che si manifesta con una diminuzione della quantità di albumina, protrombina e glucosio nel sangue.

Nelle donne in gravidanza, la carenza di ferro porta all'insufficienza placentare: una piccola quantità di ferro causa la distrofia del miometrio e della placenta e questo, a sua volta, causa una diminuzione del numero di ormoni che producono (progesterone, estradiolo, lattogeno placentare).

Come trattare la carenza di ferro?

La carenza di ferro è strettamente correlata al concetto di anemia (bassa emoglobina e / o globuli rossi). Immediatamente si dovrebbe notare che l'anemia grave e grave viene trattata solo in condizioni stazionarie (ospedali), perché è impossibile farlo a casa. I valori normali di emoglobina per gli uomini sono 130-160 g / l, per le donne 120-140 g / l.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) identifica i seguenti gradi di anemia:

• luce (quantità di emoglobina 110-95 g / l);
• moderato (94-80 g / l);
• pronunciato (79-65g / l);
• pesante (meno di 65 g / l).

Il National Cancer Institute fornisce dati leggermente diversi:

• I grado (l'emoglobina nelle donne è 120-100 g / l, negli uomini - 130-100 g / l);
• II grado (99-80 g / l);
• III grado (79-65 g / l);
• Grado IV (inferiore a 65 g / l).

Con l'anemia lieve e moderata, è necessario comprendere le cause della sua insorgenza. Per fare questo, è necessario contattare un ematologo o terapeuta.

Se, in base ai risultati di tutti gli esami, è accertato che la causa della carenza di ferro è l'assunzione inadeguata di cibo, quindi dopo il trattamento effettuato dal medico (di solito vengono prescritti farmaci contenenti ferro) è necessario prevenire la ripetuta carenza. Per fare questo, è importante mangiare cibi ricchi di ferro.

I più ricchi di ferro sono fegato, carne rossa, pollame, carne di coniglio. In misura minore, si trova in uova, legumi, semi di zucca e sesamo, cereali integrali. Verdi - timo, prezzemolo, insalata di campo - contengono anche ferro. Inoltre, il ferro si trova nelle lumache, alcuni tipi commestibili di ostriche, vongole, farina d'avena intera (cereali, che si ottiene da avena non trasformati), grano saraceno, fagioli; in sgombro e salmone rosa. Frutti ricchi di ferro: mele, pere, prugne, uva, melograni, albicocche, pesche. Le barbabietole e le noci contengono anche ferro.

La vitamina C o la proteina della carne consumata con il cibo migliora l'assorbimento del ferro. Prevenire l'assorbimento di uova di ferro, calcio, caffeina, tè.

Ricette della medicina tradizionale per migliorare il sangue

Per migliorare la composizione del sangue, è necessario mangiare più spesso zucchine, sedano, albicocche, sorbo e cinorrodi.

Con l'anemia ci sono metodi tradizionali di trattamento: in primo luogo, 100 grammi di carote grattugiate con panna acida o olio vegetale dovrebbero essere consumati ogni giorno a stomaco vuoto al mattino.

Quando si perde la forza, prendere prima dei pasti 1 cucchiaio. cucchiaio d'aglio, bollito con miele.

È utile prendere l'infusione di cumino: 2 cucchiaini per tazza di acqua bollente (dose giornaliera).

Infuso di frutti di cenere di montagna: versare 2 tazze di frutta in 2 tazze di acqua bollente, lasciare per 1 ora, aggiungere zucchero o miele a piacere. Bevi durante il giorno a 3-4 dosi.

Per migliorare il sangue aiuterà Oregano ordinario: 1 cucchiaio. un cucchiaio di erbe tritate versare un bicchiere di acqua bollente, insistere per raffreddare, filtrare. Bere un bicchiere al giorno in 3-4 dosi.

Le foglie di fragola della foresta insistono e bevono invece del tè con latte e zucchero.

Miscela tonica: 150 g di succo di aloe mescolato con 250 g di miele e 350 ml di Cahors. Bevi 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti.

Sciogliere la polvere di gelatina in 400 ml di acqua calda bollita, battere l'uovo crudo, mescolare e bere in più fasi. Prendi questa miscela 2 volte al giorno.

Foglia di ortica e betulla mescolano allo stesso modo, 2 cucchiai. miscela di cucchiai versare 300 ml di acqua bollente, insistere 3 ore, scolare. Bere al giorno in 3-4 ore. Il corso del trattamento dura 3-4 settimane.

Una radice di prezzemolo con un gambo versare un bicchiere d'acqua, far bollire per 5 minuti, insistere per 1,5-2 ore. Accettare entro 1 mese, un bicchiere - una dose quotidiana.

Decotto delle radici o foglie di un dente di leone: 100 teste di colore versare 1 litro d'acqua, cuocere per 20 minuti, aggiungere 100 g di miele al decotto, prendere 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno.

Con l'anemia, un decotto di farina d'avena, orzo, mele cotte, mele fresche, mirtilli, chicchi germinati, alghe e pinoli funzionano bene.

Il consumo giornaliero di 1 cucchiaino di rafano grattugiato con zucchero o miele migliora le condizioni generali.

Per l'anemia, è utile mangiare il ravanello 5-6 volte al giorno, grattugiato su una grattugia, lavato con acqua. Allo stesso tempo, ogni giorno, una volta al giorno, prendi 20 semi di senape. Il corso del trattamento è di 1 mese.

Quando l'anemia da carenza di ferro è utile per prendere i frutti di piante contenenti una grande quantità di ferro disciolto: uva spina, pesca, melograno, fichi.

Raccolta: foglie di ortica, colore grano saraceno, erba salice allo stesso modo; 3 cucchiai. miscela di cucchiai per preparare 2 tazze di acqua bollente, lasciare per 2-3 ore, filtrare. Bevi 100 g 4 volte al giorno.

Decozione di avena in acqua: versare un bicchiere di avena con 3 bicchieri d'acqua, far bollire per 20 minuti. Bere un bicchiere 2 volte al giorno.

Infuso di erba Lungwort: 2 cucchiai. cucchiaio d'erba, versare un bicchiere d'acqua bollente, insistere ora, scolare. Bere 2 cucchiai. cucchiaio 3 volte al giorno.

Infuso di grano saraceno: il colore del grano saraceno al ritmo di un bicchiere d'erba per 1 litro d'acqua bollente, insistono 40 minuti, beviamo come il tè con leucemia, leucemia, anemia.

Infusione di trifoglio: 3 ore, cucchiaiate di trifoglio prato versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare per un'ora, filtrare. Bere 4 bicchieri 4 volte al giorno.

Un decotto di more da bere come tè. Il tè vitaminico è anche utile: i frutti di cenere di montagna e cinorrodi in 25 g. Bere in un bicchiere 3 volte al giorno.

Infusione a freddo di un orologio a tre foglie: 2 cucchiaini d'erba versare 2 tazze di acqua bollita fredda, insistere per 8 ore. Questa dose giornaliera viene bevuta in più dosi.

Un decotto di noci verdi: un decotto di foglie giovani o frutti acerbi (20 g per 300 ml di acqua) far bollire per 15 minuti. Bere come il tè 100 ml 3 volte al giorno.

Tintura dei frutti verdi delle noci: 30 g di frutti acerbi finemente tritati versano 1 litro di vodka e insistono al sole per 14 giorni. Bere 25 gocce 3 volte al giorno con acqua.

Tali composizioni sono anche utili. Tritare 400 g di aglio, spremere il succo di 24 limoni. Versare tutto in un barattolo con un collo largo e metterlo per 24 giorni in un luogo caldo e buio. Agitare quotidianamente. Prendi un cucchiaino di questa miscela una volta al giorno prima di andare a dormire in un bicchiere di acqua bollita. Il miglioramento delle condizioni generali si verifica già in 10-12 giorni.

In 400 g di grasso salato senza carne mettere 6 grandi mele tagliate finemente (verde). Mescolare bene e accendere un piccolo fuoco. Mentre il lardo sarà riscaldato, è necessario strofinare 12 tuorli con un bicchiere di zucchero, quindi grattugiare una barretta di cioccolato (400 g) e grattugiare con i tuorli. Passare il grasso fuso con le mele attraverso un setaccio e aggiungere una miscela di tuorli con cioccolato e zucchero, mescolare tutto bene e fresco. Distribuire il composto sul pane 3-4 volte e bere latte caldo.

Balsamo: aghi di abete o pino, radici di lampone. 1 kg di aghi, 0,5 kg di radici di lampone versare acqua calda bollita in cima in una casseruola, portare ad ebollizione e far bollire a bagnomaria per 8 ore, quindi avvolgere e mettere in un luogo caldo, insistere la notte, scolare. Bere sotto forma di calore a 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti, conservare in frigorifero. Questo balsamo ha una grande forza in varie malattie del sangue, comprese quelle maligne.

Assenzio a maggio, versare la vodka (50 g per 0,5 bottiglia di vodka), insistere 3 settimane, prendere 25 gocce 1 volta al giorno con acqua al mattino a stomaco vuoto.

In caso di anemia, questa ricetta si è rivelata anche una buona idea: 100 g di succo di ravanello, 100 g di succo di barbabietola, 100 g di succo di carota, 100 ml di miele, 100 ml di alcol.

Mescolare tutto, insistere in un luogo caldo e buio per 10 giorni. Mantieni nel frigo. Bevi 1 cucchiaio. cucchiaio 2 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.