Misure di prevenzione IHD

La coronaropatia è un problema serio. È una delle cause più comuni di morte improvvisa. Tutti dovrebbero conoscere i sintomi di questa malattia, dal momento che nessuno è immune da questa malattia. La prevenzione della malattia coronarica aiuterà ad evitare lo sviluppo di questa malattia.

Cardiopatia ischemica

L'ischemia inizia il suo sviluppo con insufficiente saturazione del cuore con l'ossigeno. È accompagnato da mancanza di respiro e dolore. Vale la pena notare che questa è la malattia cardiaca più comune, che nella sua forma grave può essere fatale. Pertanto, la prevenzione della malattia deve essere iniziata il prima possibile, senza attendere i suoi primi sintomi.

La causa della malattia può essere l'aumento della pressione sanguigna, colesterolo alto. L'alcol e il fumo sono i nemici di un cuore sano. Lo stress frequente e l'esposizione alla depressione possono anche portare all'ischemia.

Le ragioni per lo sviluppo della malattia coronarica ci sono molte, al fine di prevenire lo sviluppo della malattia, è importante sapere che cosa potrebbe scatenare l'inizio della malattia.

Fattori di rischio

I fattori di rischio sono cause predisponenti che aumentano la probabilità di una malattia o il suo peggioramento. I fattori di rischio per la malattia coronarica sono divisi in due gruppi. Uno di questi include le cause inevitabili, che non possono essere eliminate. I fattori irrecuperabili della malattia coronarica includono:

• età, malattie cardiache più suscettibili oltre i 40 anni;
• genere, il gruppo di rischio comprende principalmente uomini;
• ereditarietà, la malattia nella maggior parte dei casi è ereditata.

Il secondo gruppo comprende fattori che possono essere regolati:

• il fumo;
• eccesso di colesterolo nel sangue;
• assunzione eccessiva di alcol;
• l'obesità;
• stile di vita sedentario;
• aumento della pressione.

Per ridurre il rischio di sviluppare la malattia, è necessario, se possibile, ridurre o eliminare completamente i fattori che costituiscono il secondo gruppo. Ciò ridurrà significativamente la possibilità di ischemia.

Tipi di prevenzione della CHD

La prevenzione della malattia coronarica è espressa in due modi: prevenzione primaria e secondaria della malattia coronarica. Nel primo caso, le misure preventive mirano ad eliminare la possibilità di comparsa di una malattia come l'IHD.

Nel secondo caso, le misure preventive sono volte ad evitare l'esacerbazione di una malattia già formata.

Ciò significa che la prevenzione primaria della malattia coronarica viene eseguita da persone che non hanno cardiopatia coronarica e la prevenzione secondaria è per coloro che già soffrono di malattia coronarica.

Prevenzione primaria

La prevenzione primaria della malattia coronarica viene effettuata tra le persone sane. L'obiettivo principale di questa procedura: la prevenzione della malattia, riducendo i suoi fattori di rischio di sviluppo

Nella cardiopatia ischemica, la prevenzione deve iniziare con l'organizzazione di una corretta alimentazione. Elevati livelli di colesterolo nel sangue causano molte malattie cardiovascolari. Per controllare il colesterolo nel sangue usando una dieta speciale.

In alcuni casi, è possibile regolare il colesterolo con l'uso di droghe - statine. È inoltre necessario assicurarsi che il sangue non superi il contenuto di glucosio.

Una dieta speciale è uno dei punti importanti di prevenzione dell'ischemia e merita particolare attenzione.

Il principio su cui costruire una dieta preventiva per CHD è ridurre la quantità di grasso, zucchero, sale nella dieta. Per fare ciò, prendere in considerazione i seguenti consigli:

• limitare o rimuovere completamente i grassi animali dal menu del giorno;
• mangiare il meno possibile il cibo fritto, ed è meglio abbandonarlo completamente;
• limitare l'assunzione di sale;
• non mangiare un sacco di uova, basta mangiare non più di due pezzi a settimana;
• non abusare della pasticceria;
• i cereali sono utili, specialmente quelli che hanno subito una lavorazione minima;
• aumentare l'assunzione di frutta e verdura;
• la carne è sostituita da pesci marini, pesci oceanici e olio di pesce non meno utili.

Con una tale dieta, le navi saranno protette in modo affidabile, e questo è un buon prerequisito per la salute del cuore.

È importante non abusare di cibi eccessivamente ipercalorici per prevenire l'eccesso di peso. La quantità di calorie consumate deve corrispondere al consumo.

È necessario organizzare la modalità del giorno. Dovrebbe essere riservato tempo per le procedure fisiche quotidiane. È importante non sovraccaricare, una persona ha bisogno di un buon riposo e sonno. Lo stress e il sovraccarico emotivo peggiorano le condizioni generali di una persona e portano a disturbi cardiaci.

Inoltre, le misure preventive dovrebbero includere le seguenti azioni:

• se la pressione è aumentata, deve essere normalizzata, per fare questo è necessario consultare un medico;
• nei fumatori, le malattie cardiache sono molto più comuni, quindi è importante combattere il fumo;
• consumo eccessivo di alcol, l'uso di caffè forte in grandi quantità aumenta il rischio di sviluppare la malattia, queste bevande devono essere eliminate;
• al raggiungimento dei 40 anni, è necessario effettuare una visita preventiva a un cardiologo almeno una volta all'anno.

Con un approccio responsabile alla questione e l'attuazione di tutte le raccomandazioni per la prevenzione della malattia coronarica, il rischio di sviluppare la malattia può essere ridotto più volte.

Prevenzione secondaria

La profilassi secondaria si applica alle persone con diagnosi di malattia coronarica. In questo caso, dovrebbero essere prese tutte le misure possibili per prevenire l'esacerbazione della malattia.

I pazienti con una diagnosi di ischemia devono mantenere uno stile di vita corretto al fine di prevenire il deterioramento della loro salute.

Misure di prevenzione secondaria:

• conformità con tutti gli elementi che fanno parte della prevenzione primaria;
• prevenzione di spasmi vascolari coronarici con farmaci;
• prendere misure per prevenire l'insufficienza cardiaca;
• trattamento finalizzato alla prevenzione e all'eliminazione di diversi tipi di aritmie;
• misure chirurgiche a cui è necessario ricorrere in casi estremi.

Le misure preventive per l'ischemia dovrebbero includere l'assunzione di farmaci che soddisfino la richiesta di ossigeno miocardico. Questi farmaci includono:

• acido acetilsalicilico;
• statine;
• beta-bloccanti;
• ACE inibitori.

Chiunque soffra di ischemia dovrebbe avere nitroglicerina nel cassone della medicina. È usato sia nel trattamento che nella prevenzione dell'ischemia.

L'azione del farmaco mira a migliorare il lavoro contrattile del muscolo cardiaco e a ridurre la sua richiesta di ossigeno.

Queste procedure mirano ad eliminare le esacerbazioni della malattia, a migliorare la qualità della vita in presenza di una diagnosi di malattia coronarica, nonché a prevenire la morte improvvisa da un attacco di malattia coronarica.
È importante che il paziente prenda la sua salute seriamente e responsabilmente, seguendo tutte le raccomandazioni del medico.

La profilassi secondaria viene effettuata sotto la supervisione di un medico che controllerà le condizioni del paziente.

Quando è necessario iniziare a prendere misure preventive

Alcune procedure preventive possono iniziare a funzionare fin dall'infanzia. È importante assicurarsi che l'adolescente non inizi a fumare in tenera età. Fumare di per sé e ancor più in giovane età è un fattore di rischio per lo sviluppo di CHD.

Le regole del mangiare sano dovrebbero iniziare a vaccinare il bambino fin dalla tenera età. Ciò farà risparmiare non solo dall'IHD, ma anche da molte altre malattie.

Dall'adolescenza, la pressione arteriosa deve essere monitorata.

Pertanto, il lavoro di prevenzione primaria dovrebbe essere avviato il prima possibile, insegnando al bambino uno stile di vita sano.Le persone che hanno superato la soglia dei 40 anni dovrebbero aumentare la prevenzione dell'ischemia, poiché a questa età il rischio di sviluppare la malattia è molto alto.

Prevenzione primaria e secondaria di CHD, i suoi compiti

In Russia, la mortalità per malattie cardiovascolari rimane alta oggi. Le sue cifre significative sono in CHD. La cardiopatia coronarica è la causa più comune di visite di pazienti adulti a strutture mediche.

Per mantenere lo stato normale del sistema cardiovascolare, è necessario condurre misure preventive primarie e secondarie.

L'IHD (cardiopatia ischemica) è una condizione patologica, un sintomo caratteristico del quale è una mancata corrispondenza tra il fabbisogno miocardico di ossigeno e il suo rilascio. Questa situazione può verificarsi quando il lume dei vasi coronarici si restringe con placche aterosclerotiche (che è la causa più comune di malattia coronarica) o a causa di uno spasmo delle arterie coronarie (si verifica meno frequentemente).

Gruppi di età di CHD:

Esistono fattori di rischio modificabili e non modificabili per lo sviluppo della malattia coronarica. Le prime sono le circostanze della vita che possono essere cambiate. Con fattori non modificabili, una persona nasce e rimane per tutta la vita, non può essere influenzata o modificata.

I fattori modificabili includono:

• aumento del colesterolo nel sangue (ipercolesterolemia);
• aumento della pressione sanguigna (ipertensione);
• diabete;
• il fumo;
• bassa attività fisica e obesità.

I fattori di rischio non modificabili per CHD sono:

• genere maschile;
• età;
• carico di storia familiare di malattie cardiovascolari.

Il concetto di cardiopatia coronarica combina un numero di patologie. Questi includono:

1. 1. Angina pectoris.
2. 2. Infarto miocardico.
3. 3. Morte cardiaca improvvisa.
4. 4. Piccola cardiosclerosi focale.
5. 5. cardiosclerosi macrofocale.
6. 6. Aneurisma cardiaco cronico.

L'IHD è caratterizzato da elevata mortalità e numerose complicazioni pericolose. La rilevanza della sua prevenzione è innegabile.

Ci sono prevenzione primaria e secondaria della malattia coronarica.

Primaria è finalizzata a prevenire lo sviluppo di qualsiasi forma di malattia coronarica, secondaria - prevede misure per prevenire la ricorrenza e la progressione della malattia. Sotto la prevenzione primaria dell'infarto miocardico si intende la diagnosi e il trattamento tempestivo della malattia coronarica, condizioni che precedono lo sviluppo di infarto, nonché la lotta contro i fattori che ne determinano l'insorgenza. Il secondario è mirato alla prevenzione dell'infarto miocardico ricorrente.

La diagnosi precoce di insufficienza coronarica latente o conclamata è inestimabile per l'adozione di misure per prevenire la malattia coronarica. Numerosi studi epidemiologici offrono l'opportunità di identificare le persone a rischio nella popolazione alla volta e con un esame più dettagliato (elettrocardiografia sotto l'esercizio misurato e altri) per identificare un gruppo di persone con sintomi di malattia coronarica e inviarle al trattamento preventivo.

L'aspetto più importante della prevenzione della malattia coronarica è la complessità delle misure per prevenire la malattia.

È importante adottare misure per combattere la progressione dell'aterosclerosi (terapia differenziata dell'iperlipidemia, prevenzione delle situazioni di stress). È necessario aderire rigorosamente al regime, compreso il cambiamento del lavoro e del riposo, specialmente per coloro la cui occupazione è associata a un sovraccarico mentale. Un altro aspetto importante è l'indurimento del corpo, l'inclusione di attività fisiche regolari nella routine quotidiana. Il trattamento dei pazienti con stadi gravi di ipertensione e diabete mellito deve essere attivo e continuo. Ciò richiede: il divieto di fumare e il consumo di alcol, l'aderenza ad una dieta equilibrata di grassi animali (che porta ad una diminuzione del peso corporeo e impedisce l'accumulo di peso in eccesso), il trattamento di una maggiore coagulazione del sangue mediante anticoagulanti.

È importante ricordare che non esiste una panacea per le malattie cardiache. È impossibile prevenire l'IHD prendendo pillole o polveri, l'unico modo per mantenere la salute in questo caso è migliorare lo stile di vita.

Uno dei compiti più importanti della prevenzione è smettere di fumare. Anche il semplice consiglio del medico curante, la conversazione aiuta il paziente a smettere di usare le sigarette. Se necessario, è possibile portare parenti stretti e amici del paziente al fine di fornire supporto nel rinunciare alle sigarette.

Nei casi più gravi, quando una persona non può far fronte alla dipendenza, può essere applicata una terapia sostitutiva alla nicotina.

Cambiare la dieta dovrebbe mirare a sbarazzarsi del sovrappeso e della concentrazione di colesterolo totale nel plasma sanguigno.

Regole di base della nutrizione preventiva:

• consumare non più di 2000 kcal al giorno;
• la presenza di colesterolo nel cibo non deve superare i 300 mg al giorno;
• I grassi possono fornire non più del 30% del valore energetico del cibo.

L'aderenza rigorosa alla dieta prescritta può ridurre il colesterolo totale del sangue del 10-15%. Per ridurre il contenuto di trigliceridi nel sangue, l'introduzione nella dieta di una maggiore quantità di grassi o di acidi grassi polinsaturi omega-3 sotto forma di integratori alimentari alla dose di 1 g al giorno. L'alcol è limitato a dosi moderate - 50 ml al giorno di alcol etilico. In presenza di insufficienza cardiaca, ipertensione e diabete mellito, il rifiuto dell'alcol è obbligatorio.

L'obesità e il sovrappeso sono associati ad un alto rischio di morte in pazienti con malattie cardiovascolari. La riduzione del peso corporeo nei pazienti con malattia coronarica con obesità e sovrappeso porta ad una diminuzione della pressione sanguigna, alla correzione dei livelli lipidici e del glucosio nel sangue. Inizialmente, si consiglia di seguire una dieta che abbia le seguenti caratteristiche:

• conformità con il cibo consumato e l'energia consumata durante il giorno;
• rispetto del limite di assunzione di grassi;
• auto-restrizione nell'uso di bevande alcoliche (l'alcol è un prodotto ipercalorico e aumenta l'appetito in modo riflessivo);
• riduzione del consumo e talvolta completo abbandono di carboidrati e zuccheri facilmente digeribili (a causa dei carboidrati il ​​50-60% delle calorie dovrebbe essere coperto al giorno, verdure e frutta sono più adatte a questo, senza includere patate e frutta contenenti molto glucosio - banane, albicocche, dolci prugne, pere, meloni, uvetta e uva);
• restrizione nell'uso di dolci, bevande zuccherate, spezie piccanti e spezie.

La terapia dietetica viene effettuata sotto la supervisione di un medico che tiene conto di indicazioni mediche e controindicazioni. Il tasso di perdita di peso del paziente non deve essere superiore a 0,5-1 kg a settimana. La terapia farmacologica per obesità viene utilizzata per un indice di massa corporea di almeno 30 e, se non vi è alcun effetto dalla dieta, la farmacoterapia viene condotta in ospedali specializzati.

La più grande difficoltà nella correzione del sovrappeso è la conservazione del risultato raggiunto. È quindi importante ottenere un'elevata motivazione nel desiderio di mantenere il peso a un livello normale nella continuazione di tutta la vita dopo aver ottenuto un risultato positivo. In ogni programma che comporta la perdita di peso, l'attività fisica rimane l'aspetto più importante.

Benefit porta un confronto tra la frequenza cardiaca massima, calcolata durante i test da sforzo e con carichi giornalieri. I pazienti che hanno subito un infarto del miocardio e il ripristino dell'attività motoria, in particolare hanno bisogno di informazioni sul dosaggio dell'attività fisica. Una qualità di vita sicura e in grado di migliorare in modo significativo è la riabilitazione fisica specializzata.

Quando si raccomanda l'angina prima del carico previsto, prendere nitroglicerina fuori turno. Questo spesso aiuta ad evitare il dolore.

Gli esercizi hanno un effetto positivo sugli scambi di carboidrati e lipidi, quindi l'attività fisica somministrata è particolarmente necessaria per le persone con sovrappeso, obesità e diabete.

Tutti i pazienti con diagnosi di malattia coronarica, dopo aver consultato il medico, possono camminare ogni giorno a un ritmo medio per 30-40 minuti.

Le misure di prevenzione primaria e secondaria portano ad una diminuzione dello sviluppo non solo della stenocardia, dell'infarto del miocardio, ma anche della prevenzione della morte improvvisa.

Misure preventive per prevenire la malattia coronarica

Tra tutte le patologie cardiovascolari, la cardiopatia ischemica, abbreviata in IHD, è il leader nel numero di morti. Allo stesso tempo, ogni anno il numero di persone che muoiono a causa di questa malattia è in costante aumento. Questa tendenza ci consente di attribuire l'ischemia del cuore a uno dei problemi della società moderna, che richiede una soluzione immediata.

La priorità è promuovere attività che aiutino sia a prevenire lo sviluppo della malattia, sia a minimizzare il rischio di esacerbazione. Ma per capire l'importanza di prevenire la malattia coronarica, è necessario capire come è pericoloso, quali fattori provocano il suo sviluppo e come proteggere se stessi e i loro cari da questa malattia mortale.

Descrizione generale dell'ischemia cardiaca

La cardiopatia ischemica significa letteralmente ritenzione di sangue. Si sviluppa a causa del restringimento del lume delle arterie coronarie dovuto alla formazione di depositi di colesterolo in essi, o emboli. Di conseguenza, alcune aree del miocardio ricevono sangue in un volume più piccolo. E poiché il sangue fornisce ossigeno, le cellule del miocardio sperimentano la fame di ossigeno.

La mancanza prolungata di ossigeno porta alla morte dell'area del muscolo cardiaco, che alimenta l'una o l'altra arteria coronaria. Questo fattore influenza direttamente il lavoro del cuore e le funzioni che svolge.

Esistono due forme di ischemia cardiaca:

• acuto, in cui si sviluppa l'infarto miocardico;
• cronica, quando il paziente è preoccupato per gli attacchi periodici di angina.

Perché è la malattia coronarica

Lo sviluppo di ischemia del cuore, di regola, è accompagnato da altre malattie. Pertanto, prima di tutto, è necessario sapere quali fattori sono in grado di causare disturbi circolatori nelle arterie coronarie.

I fattori provocatori sono divisi in due tipi:

• prevenibile o modificabile;
• immodificabile o non modificato, cioè quelli che una persona non può influenzare in alcun modo.

I fattori non modificabili includono quanto segue:

• età della persona;
• il suo genere;
• storia familiare gravata.

I fattori che possono essere modificati includono quanto segue:

• la presenza di cattive abitudini, che includono la dipendenza da nicotina e alcol;
• alti livelli nel sangue di lipoproteine ​​a bassa densità chiamate colesterolo cattivo;
• bassi livelli ematici di lipoproteine ​​ad alta densità, chiamate colesterolo buono;
• elevata concentrazione di glucosio nel sangue;
• ipertensione;
• bassa attività fisica;
• sovrappeso, soprattutto obesità;
• alti livelli di omocisteina negli amminoacidi del sangue, che si formano durante l'assorbimento delle proteine ​​animali nel corpo;
• trattamento prematuro di malattie associate.

Influenza di fattori immutabili

La prevenzione della cardiopatia coronarica è molto importante per le persone a cui è stata diagnosticata la malattia in parenti stretti, come genitori o fratelli. Allo stesso tempo, il rischio di sviluppare questa malattia aumenta significativamente se ci sono diversi pazienti della famiglia che hanno subito un'ischemia del cuore in età prevalentemente giovane.

La probabilità di sviluppare un'ischemia cardiaca aumenta con l'età. La causa principale della sua comparsa è l'aterosclerosi delle arterie coronarie, che è intrinseca negli anziani. Ciò significa che più è anziana la persona, maggiore è il rischio di sviluppare ischemia del cuore.

Va notato che i rappresentanti della metà maschile dell'umanità sono più suscettibili allo sviluppo di questa malattia. Questo fattore è dovuto al fatto che nel corpo delle donne esiste una barriera fisiologica contro l'ischemia cardiaca sotto forma di estrogeni - ormoni sessuali femminili. Pertanto, prima della menopausa, le donne raramente soffrono di questa malattia.

Le eccezioni sono casi in cui alle donne mancano gli ormoni sessuali femminili. Tuttavia, con l'estinzione della funzione riproduttiva nelle donne, la probabilità di sviluppare una malattia coronarica aumenta significativamente.

Impatto di fattori variabili

Il fumo è una delle cause più comuni di disturbi circolatori nelle arterie coronarie. Questo fattore è dovuto al fatto che al momento del fumo nel sangue aumenta il contenuto di fibrinogeno - una proteina specifica che funge da substrato per la formazione di un coagulo di sangue. Inoltre, vi è un accumulo di piastrine, che in grandi quantità contribuiscono anche alla formazione di coaguli di sangue.

I fumatori hanno aumentato i livelli di lipoproteine ​​a bassa densità, che aumentano i livelli di colesterolo. E con il restringimento delle arterie coronarie, che è anche inerente ai fumatori, l'aterosclerosi si verifica - una malattia che diventa la causa più comune di ischemia cardiaca.

L'alcol ha un effetto simile. In grandi quantità, aiuta ad aumentare la viscosità del sangue. Inoltre, l'alcol viola i processi metabolici nel corpo, causando lo sviluppo di gravi malattie.

Pertanto, il fumo e il consumo di alcol aumentano il rischio di malattia coronarica. Se una persona ha costantemente aumentato la pressione sanguigna, il rischio aumenta molte volte.

Il diabete mellito causa anche lo sviluppo di aterosclerosi. Inoltre, è spesso combinato con ipertensione e obesità. Il fattore decisivo nello sviluppo della malattia coronarica può essere bassa attività fisica, in cui vi è una diminuzione della velocità del flusso sanguigno e, di conseguenza, il ristagno di sangue e la formazione di coaguli di sangue.

La presenza di un solo fattore aumenta la probabilità di sviluppare una malattia coronarica di 3 volte. Se ci sono diversi fattori, una persona ha una possibilità di morte. In questo caso, solo la prevenzione della malattia coronarica può salvare dalla morte.

Tipi di prevenzione dell'ischemia cardiaca

Esistono due tipi di prevenzione dell'ischemia del cuore:

La prevenzione primaria è destinata alle persone che non hanno alcuna manifestazione della malattia. La profilassi secondaria viene eseguita da persone che hanno già una malattia coronarica.

In questo caso, le misure preventive sono progettate per ridurre al minimo il rischio di complicazioni e attacchi della malattia e anche per migliorare la qualità della vita e aumentarne la durata.

Caratteristiche di prevenzione primaria

La prevenzione CHD primaria comprende le seguenti aree:

• corretta alimentazione;
• una diminuzione delle concentrazioni ematiche di lipoproteine ​​a bassa densità;
• diminuzione della concentrazione di glucosio nel sangue;
• mantenere il peso corporeo normale;
• abbassare la pressione sanguigna;
• sbarazzarsi di cattive abitudini;
• aumento dell'attività motoria;
• mantenere un equilibrio ottimale tra lavoro e riposo.

L'importanza di aderire al regime quotidiano per l'ischemia

La corretta allocazione del tempo per il lavoro e il riposo è la direzione più importante nella prevenzione della CHD. La mancanza di tempo per un corretto riposo è un problema della società moderna.

Il ritmo dinamico della vita e l'abitudine di andare a dormire tardi causano una stanchezza generale del corpo. Va notato che un altro fattore che provoca lo sviluppo dell'ischemia cardiaca è lo stress. In risposta allo stress, una grande quantità di adrenalina e cortisolo viene rilasciata nel flusso sanguigno, che causa uno spasmo delle arterie coronarie.

Pertanto, è molto importante evitare situazioni stressanti o imparare a percepirli con calma.

Perché devo mangiare correttamente durante l'ischemia cardiaca

Il ruolo della nutrizione nella prevenzione della malattia coronarica è inestimabile, perché con esso il corpo riceve l'energia necessaria, così come i nutrienti che supportano l'attività umana.

Tuttavia, una corretta alimentazione significa non solo mangiare cibi che fanno bene al cuore, ma anche un rapporto razionale delle calorie consumate con l'energia consumata.

Ad esempio, un knowledge worker all'età di 30 anni non dovrebbe consumare più di 3000 kcal. Allo stesso tempo, nei prossimi 10 anni, questa quantità deve essere ridotta di 100-150 kcal. È necessaria una diminuzione graduale del valore energetico della dieta, poiché con l'età diminuisce la velocità dei processi metabolici nel corpo umano.

Qual è la necessità di controllare lo zucchero e il colesterolo

Il colesterolo cattivo tende a depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni, formando placche di colesterolo. Una diminuzione della quantità di grassi e proteine ​​animali nella dieta, nonché un aumento della quantità di fibre vegetali, aiuta a ridurne il livello. Se una tale dieta è inefficace, è necessario combattere il colesterolo con l'aiuto di farmaci appartenenti al gruppo di statine.

Gli studi hanno dimostrato che l'abbassamento del colesterolo non solo riduce significativamente il rischio di sviluppare un'ischemia cardiaca, ma contribuisce anche alla distruzione dei depositi di colesterolo già stabiliti.

Anche i livelli di glucosio nel sangue dovrebbero essere monitorati. Il suo contenuto dovrebbe essere inferiore a 5 mmol / l. Se questo indicatore viene superato, è necessario consultare un medico e seguire tutte le sue prescrizioni.

È necessario controllare la composizione del sangue delle persone che hanno fattori fatali, ad esempio la predisposizione ereditaria.

Perché è necessario monitorare il peso corporeo

Il controllo del peso si basa su un indice specifico. Si ottiene dividendo il peso di una persona per l'altezza in metri, al quadrato. Allo stesso tempo, gli indicatori da 18,5 a 25 sono considerati normali: in caso di superamento della cifra ricevuta, dovrebbero essere prese misure per ridurlo.

Il rischio di sovrappeso non è nel peso in sé, ma nel tessuto adiposo. Dopo tutto, il tessuto adiposo è letteralmente penetrato dai vasi sanguigni. Si scopre che nel corpo umano non c'è solo il grasso in eccesso, ma anche vasi extra, attraverso i quali il cuore ha bisogno di pompare sangue.

Pertanto, l'eccesso di peso aumenta significativamente il carico sul cuore, diventando una delle cause dello sviluppo di CHD e provoca anche lo sviluppo di aterosclerosi e diabete.

Va notato che una diminuzione del peso corporeo comporta una diminuzione della concentrazione di colesterolo cattivo. Ciò aumenta la sensibilità delle cellule del corpo all'insulina, riducendo così il livello di glucosio.

E qui, un ruolo importante è svolto anche dalla dietoterapia, in linea di principio, che si basa sul corretto equilibrio di proteine, grassi e carboidrati.

Eliminazione di altri fattori provocatori

Un aumento della pressione sanguigna indica indirettamente la probabilità di sviluppare una malattia coronarica. Normalmente, la pressione sanguigna dovrebbe essere di 120/80 mm Hg. La staffa massima può essere 140/90 mm Hg. Se la pressione aumenta, la persona sviluppa ipertensione, richiedendo una correzione medica.

Il cuore è un muscolo che richiede allenamento. In loro assenza, il muscolo cardiaco si indebolisce e le funzioni del cuore si deteriorano. Pertanto, ogni persona che vuole preservare la salute del cuore dovrebbe andare a fare sport. Non è necessario eseguire imprese e allenarsi fino allo sfinimento in palestra. Basta fare lunghe passeggiate regolari, nuotare in piscina o correre al mattino.

La malattia coronarica si sviluppa sullo sfondo di altre patologie. Pertanto, se compaiono segni di malattia, consultare un medico e iniziare il trattamento.

Caratteristiche di prevenzione secondaria

La prevenzione secondaria della malattia coronarica impedisce lo sviluppo di attacchi di angina e altre complicazioni della malattia. Comprende le seguenti aree:

• eliminazione di fattori che possono scatenare un attacco di ischemia cardiaca;
• prevenzione di spasmi di arteria coronaria;
• misure terapeutiche volte a prevenire lo sviluppo di infarto miocardico, aritmie e insufficienza cardiaca;
• eseguire esercizi fisici volti a migliorare la circolazione sanguigna nelle arterie coronarie;
• terapia farmacologica;
• intervento chirurgico

Tutte queste aree possono risolvere i seguenti compiti:

• interrompere lo sviluppo dell'aterosclerosi delle arterie coronarie e migliorare la circolazione sanguigna;
• aumentare l'aspettativa di vita del paziente;
• eliminare le manifestazioni di malattia coronarica;
• prevenire lo sviluppo di complicanze;
• ridurre il tempo di trattamento ospedaliero.

Nella prevenzione secondaria della malattia coronarica comprende anche l'interazione costante del paziente con il medico curante. Le persone che soffrono di ischemia del cuore, sono costrette per tutta la vita a prendere farmaci prescritti da un medico.

Se diventano inefficaci, il paziente deve consultare un medico e in nessun caso non cambiare i farmaci stessi. Solo un medico è in grado di scegliere il regime di trattamento ottimale che ha il minor numero di effetti collaterali sul corpo nel suo complesso.

Le misure preventive secondarie possono essere mediche e non farmacologiche. Sotto la prevenzione della droga, come descritto sopra, si riferisce al consumo costante di droghe. Allo stesso tempo, questi farmaci non dovrebbero solo migliorare la nutrizione del miocardio, ma anche combattere le malattie concomitanti, come l'ipertensione e il diabete.

E con la profilassi non farmacologica si intende l'eliminazione di fattori che provocano l'insorgenza di attacchi di IHD.

Questo può essere fatto nei seguenti modi:

• mangiare cibo che fa bene al cuore;
• guardando il peso del corpo;
• smettere di fumare e alcol;
• aumentare l'attività fisica.

Nessuno è immune dallo sviluppo dell'ischemia cardiaca, dal momento che può manifestarsi anche dopo un grave stress. Tuttavia, ognuno è in grado di fare tutto per migliorare

Prevenzione primaria e secondaria di CHD

La cardiopatia coronarica provoca annualmente la morte di milioni di persone, essendo il leader assoluto nell'elenco delle malattie con il più alto numero di decessi.

Un compito chiave nel ridurre le prestazioni di questa triste statistica è diventato la prevenzione dell'IHD. È un insieme di misure che impediscono il verificarsi della malattia e della morte. La prevenzione dell'ischemia è solitamente suddivisa in primaria e secondaria.

Prevenzione della CHD primaria

È una serie di misure che riducono il rischio di ischemia. La priorità della prevenzione è l'eliminazione o la mitigazione dei rischi che possono avere un impatto negativo sulla salute e causare ischemia. Questi includono:

• insufficiente attività motoria;
• il fumo;
• mancanza di principi razionali nell'alimentazione;
• l'obesità;
• ipertensione;
• diabete mellito.

La profilassi primaria della malattia ischemica deve essere condotta tra la popolazione sana a rischio. È l'influenza di questi fattori negativi che possono portare ulteriormente allo sviluppo dell'ischemia. Per evitare ciò, si adottano le seguenti misure:

• mangiare cibi sani;
• mantenere un peso adeguato;
• normalizzazione dei livelli di zucchero nel sangue;
• smettere di fumare;
• osservanza del modo di attività fisica;
• normalizzazione della pressione sanguigna.

La prevenzione primaria della malattia coronarica è un compito a livello statale. La sua decisione si basa sull'introduzione di programmi per migliorare la popolazione. Sfortunatamente, al momento questo problema non è sufficientemente sviluppato.

Fattori che aumentano il rischio di sviluppare malattia coronarica

Controllo del peso corporeo

Ogni anno aumenta il numero di persone in sovrappeso.

Inoltre, spesso il sovrappeso è una conseguenza del diabete mellito, che funge anche da fattore di rischio per CHD.

La prevenzione CHD primaria include sempre il controllo del peso. Per fare ciò, si consiglia di utilizzare il calcolo dell'IMC (indice di massa corporea). L'indicatore si ottiene dividendo la massa (in chilogrammi) per altezza (in metri) al quadrato (cioè moltiplicata per sé).

Tabella. Indice di massa corporea, interpretazione e raccomandazioni.

Esempio di calcolo:
Linea di base: altezza 180 cm, peso 65 kg.
Il calcolo del BMI: 65 / (1,8 × 1,8) = 65 / 3,24 = 20,06.

Corretta alimentazione

Ci sono i seguenti principi di nutrizione nella prevenzione della malattia coronarica, riducendo il rischio di ischemia:

1. La regola di base è rifiutare o limitare l'assunzione di zucchero.
2. Un ruolo importante nella prevenzione della malattia coronarica svolge una dieta equilibrata.
3. Il numero di calorie consumate non deve superare il numero di bruciato. Ciò eviterà la formazione di tessuto adiposo in eccesso.
4. Restrizione del cibo con una maggiore quantità di grasso animale. Sono questi lipidi che causano la crescita dei livelli di colesterolo.
5. La prevenzione della malattia coronarica comporta un moderato apporto di sale. Si consiglia di limitare a 4 grammi al giorno. Questo ha un effetto benefico sulla pressione sanguigna.
6. Si consiglia di utilizzare una quantità di acqua sufficiente - fino a 2 litri al giorno.

Smettere di fumare

È imperativo prevenire il fumo tra i bambini e i giovani. L'abitudine di sofferenza può ricorrere ai seguenti modi per risolvere il problema:

• ricevere farmaci sostitutivi della nicotina (citisina, tabex, ecc.);
• prendendo rimedi omeopatici che riducono l'intossicazione e riducono il desiderio di fumare;
• uso di antidepressivi in ​​caso di grave dipendenza psico-emotiva;
• visita uno psicologo per un consiglio.

Esercizio regolare

La prevenzione della malattia coronarica comprende necessariamente l'attività fisica. Aiutano ad aumentare il tono muscolare, migliorare l'apporto di sangue a tutti gli organi, incluso il cuore stesso. È estremamente importante capire che l'attività fisica nella prevenzione della malattia coronarica deve essere dosata.

Un'eccessiva attività fisica darà un risultato negativo. Indurimento o giochi sportivi saranno appropriati. Anche per la prevenzione della cardiopatia ischemica sono adatti esercizi mattutini quotidiani. Sono possibili i seguenti esercizi:

1. È necessario stare dritti e mettere le mani sulla cintura. Sollevare le braccia lateralmente, prendere un respiro e tornare alla posizione di partenza. Puoi ripetere l'esercizio fino a 10 volte. È importante seguire il ritmo respiratorio. Dovrebbe essere stabile.
2. La posizione di partenza è simile all'esercizio 1. È necessario alzare le mani, quindi inspirare. Avanti - piegati ed espira. Ripeti fino a 10 volte in media.
3. Devi alzarti, allungare le braccia in avanti, poi diluire e inalare. Dopo essere tornati nella sua posizione originale, espirare. Esercizio da eseguire lentamente, fino a 10 volte.
4. Sedersi su una sedia, piegare il ginocchio, battere le mani sotto il ginocchio. Ripeti con la seconda tappa. Il ciclo comprende 5-7 ripetizioni.
5. Stai vicino alla sedia. All'espirazione, siediti, inspira - alzati in piedi. Il ciclo comprende 5-7 ripetizioni.

Prevenzione secondaria di CHD

Per i pazienti con ischemia diagnosticata, un ruolo importante è svolto dalla prevenzione secondaria della malattia coronarica. Lei ha i seguenti obiettivi:

• prevenzione della recidiva della malattia;
• prevenzione dello spasmo delle arterie coronarie;
• stabilizzazione del ritmo del muscolo cardiaco;
• Esercitare la terapia per CHD per il recupero;
• terapia di riabilitazione farmacologica.

formazione

Nella prevenzione, è estremamente importante educare i pazienti con IHD nelle basi del mantenimento di uno stile di vita corretto. Lo specialista deve monitorare le condizioni del paziente su base regolare, apportando modifiche alle abitudini e al comportamento. Comprendere le basi di uno stile di vita sano è rilassato durante l'infanzia ed è supportato da programmi speciali. Seguendo le regole di base di stili di vita sani e il rifiuto delle cattive abitudini può ridurre significativamente la mortalità da malattia coronarica.

Dieta e controllo del peso

Per i pazienti con cardiopatia ischemica e aterosclerosi, è estremamente importante mangiare correttamente. La dieta diventa un punto chiave nell'organizzazione della riabilitazione e prevenzione del paziente. consigliata:

• ridurre la quantità di grassi negli alimenti di origine animale (mangiare cibi magri con una quantità di grasso non superiore a 20 grammi per 100 grammi di prodotto);
• utilizzare acidi grassi polinsaturi (presenti nel pesce, noci, oli vegetali);
• ridurre l'assunzione di sale.

Il controllo del peso corporeo può essere basato sul metodo descritto in precedenza, guidato da un indicatore del BMI.

Stile di vita sano

Uno stile di vita sano è basato su una combinazione di diversi fattori. Prima di tutto, per la prevenzione secondaria dell'ischemia, devi:

• smettere di fumare;
• non consumare bevande alcoliche;
• osservare la modalità motore;
• fare nuoto o ginnastica;
• passare abbastanza tempo all'aria aperta;
• prestare attenzione al rafforzamento dell'immunità e dell'indurimento;
• per la malattia coronarica, si raccomanda di prendere vitamine per la profilassi.

Regole di stile di vita sano

Il complesso di esercizi di terapia fisica per cardiopatia ischemica consente di aumentare la circolazione sanguigna al fine di normalizzare ulteriormente le funzioni del cuore. Il programma di formazione per la prevenzione è sviluppato sulla base dell'appartenenza del paziente a un particolare gruppo:

• Gruppo 1 (per pazienti con angina);
• Gruppo 2 (cardiosclerosi dopo infarto miocardico);
• Gruppo 3 (aneurisma ventricolare sinistro dopo infarto miocardico).

Per il primo gruppo, nella prevenzione dei pazienti con IHD, è consentito il carico dinamico di tutti i gruppi muscolari con ampiezza piena. Le lezioni possono durare fino a mezz'ora.

Per il secondo gruppo di pazienti, è necessario concentrarsi sugli esercizi di respirazione e sul carico dei gruppi muscolari del cuore a un ritmo lento o medio. Durata del carico fino a 25 minuti con pause di riposo obbligatorie.

Per il terzo gruppo nella prevenzione della malattia coronarica stabilire che la durata dell'esercizio non è superiore a 15 minuti con un'ampiezza incompleta. Il ritmo è lento, sono necessarie pause.

L'esercizio terapeutico per la prevenzione è controindicato in:

• insufficienza cardiaca acuta;
• edema polmonare;
• grave mancanza di respiro;
• dolore pronunciato;
• temperatura elevata;
• i deterioramenti rivelati sull'elettrocardiogramma.

Trattamento termale

Il trattamento nelle istituzioni sanitarie-resort è complesso. La terapia ha lo scopo di ripristinare il pieno funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni.

Le seguenti procedure sono prescritte nel sanatorio:

• piscina
• percorso salute;
• ossigenoterapia;
• fangoterapia;
• doccia circolare;
• contropulsazione esterna potenziata (in assenza di controindicazioni).

Il costo medio di prevenzione della malattia coronarica in sanatorio con pensione completa per 14 giorni varia da 40 mila a 300 mila, a seconda del livello dell'istituto. È anche possibile acquistare un parquet (solo trattamento). In questo caso, il prezzo per 2 settimane sarà di 10-50 mila rubli. Tuttavia, in caso di stenocardia di 3-4 classi, la profilassi nei sanatori è controindicata.

Registrazione dell'erogazione con un cardiologo

Quando viene rilevata l'ischemia, è estremamente importante assicurarsi che il paziente sia regolarmente monitorato da un cardiologo. Solo uno specialista è in grado, sulla base di esami e ricerche programmate, di adottare misure per prevenire l'infarto del miocardio. Si consiglia di frequentare un cardiologo come profilassi 1-2 volte l'anno, in casi complicati 2-4 volte.

Video utile

Per ulteriori informazioni sul trattamento e la prevenzione della malattia coronarica, guarda questo video:

Prevenzione della malattia coronarica

La prevenzione della cardiopatia coronarica è divisa in due fasi: questo è il metodo primario e secondario delle misure preventive.

La fase primaria di prevenzione delle malattie coronariche risiede negli eventi che hanno luogo prima della formazione della patologia, cioè, agiscono su tutti i possibili fattori che possono portare alla malattia aterosclerotica progressiva.

Una misura preventiva secondaria è quella di prevenire il rapido sviluppo della patologia e prevenire gravi conseguenze.

Spesso esiste un metodo di prevenzione secondario, in quanto il principale si basa su uno stile di vita sano, un'alimentazione corretta e così via, ma le persone seguono queste linee guida.

La prevenzione dell'ischemia del cuore viene eseguita in un complesso al fine di prevenire lo sviluppo e la progressione della malattia, nonché per prevenire complicazioni che possono portare alla morte.

La prevenzione dell'ischemia del cuore non è impegnata solo in pazienti con questa diagnosi, ma anche in persone che non vogliono permetterglielo. A rischio sono le persone che hanno almeno una ragione per il suo verificarsi (ne parleremo un po 'più tardi). Il rischio aumenta con il numero di cause eliminate e non rimovibili. Ma questo non significa che se una persona sopra i quarant'anni, non c'è motivo per lo sviluppo della malattia coronarica, non dovrebbe eseguire misure preventive. Queste persone dovrebbero subire una o due volte l'anno un esame da parte di un cardiologo.

I pazienti con cardiopatia ischemica non sono farmaci, vale a dire tutto o in parte esclude tutti i possibili fattori di sviluppo, può essere una cessazione del fumo, esercizio fisico, una dieta equilibrata, se il paziente sta assumendo contraccettivi ormonali, alcuni di loro è completamente abbandonato. È inoltre possibile correggere i fattori, come normalizzare la pressione sanguigna, ridurre il contenuto di colesterolo cattivo nel sangue e altri.

La prevenzione della malattia ischemica è una sorta di miglioramento dello stile di vita. Dipendenze come la malnutrizione, l'eccesso di cibo, l'inattività, il fumo, l'abuso di alcol può portare a gravi patologie e deviazioni, che a loro volta possono diventare cronica.

Quindi, possiamo concludere che tutti dovrebbero impegnarsi nella prevenzione della patologia ischemica, che è generalmente disponibile.

Fattori di rischio

I fattori di rischio per l'ischemia cardiaca sono divisi in due tipi:

I fattori mutevoli che possono innescare lo sviluppo di CHD includono:

• fumo di tabacco. Durante il fumo, il battito del cuore della persona accelera e viene attivato il sistema simpato-arale. A causa del fumo, si verificano vasospasmi locali, aumentando la probabilità di aritmia (la frequenza cardiaca è disturbata). L'aterosclerosi dell'arteria coronaria viene diagnosticata in pazienti che hanno fumato per molto tempo.
• incline a pazienti con malattie cardiache coronariche ad alta pressione costante. Un fattore che richiede particolare attenzione è un impulso rapido nelle persone in età avanzata;
• il metabolismo compromesso può causare la mancanza di attività fisica. Di conseguenza, la massa corporea aumenta, l'obesità addominale è osservata (il grasso si accumula nei tessuti della parte superiore del corpo), vale a dire, questo influisce sul fatto che la pressione aumenta regolarmente. Vale la pena notare che le persone che sono fisicamente attive vivono più a lungo. Tutte le malattie cardiache sono più spesso diagnosticate nelle persone obese. Se un paziente ha un peso corporeo del 10% superiore al normale, il rischio di cardiopatia coronarica aumenta del 10%;
• l'alimentazione influisce anche sull'aspetto dell'ischemia, ovvero il cibo che contiene molto zucchero e grassi;
• nelle donne, la malattia aterosclerotica si sviluppa a causa di una quantità insufficiente di estrogeni nel corpo;

I fattori modificabili includono:

• età. I cambiamenti aterosclerotici appaiono più luminosi nelle persone anziane, il che aumenta l'incidenza dell'ischemia cardiaca. Fino a 60 anni, la malattia è più spesso diagnosticata negli uomini, dopo che 60 uomini e donne sono stati alla pari;
• anche la predisposizione genetica gioca un ruolo importante. Le probabilità di comparsa di patologi aumentano in quelle persone in cui la famiglia aveva malattie simili, specialmente se la malattia era nei genitori. Aumenta anche il rischio se la patologia dei genitori è stata diagnosticata nella sua giovinezza.

Se un paziente ha almeno due fattori stimolanti, il rischio aumenta di due o tre volte. Quando si notano più di due fattori, la probabilità di morte aumenta di 13 volte. Pertanto, non trascurare le misure preventive.

motivi

Le cause di ischemia cardiaca sono anche divise in due tipi, queste sono le cause che possono essere eliminate e che non possono.

Per ragioni rimovibili includono:

• nutrizione scorretta. Liberarsi da cattive abitudini alimentari, come mangiare troppo, mangiare grandi quantità di grassi, cibi fritti e salati e così via, può farti risparmiare lo sviluppo di una condizione patologica;
• malattie endocrine, in particolare diabete mellito (quantità insufficiente o completa assenza di insulina nel corpo);
• aumento regolare della pressione sanguigna;
• lo stress;
• fumo di tabacco.

Le ragioni fatali includono:

• età. Più la persona è anziana, più è probabile lo sviluppo di cardiopatia ischemica;
• genere, spesso patologia diagnosticata nei maschi;
• predisposizione genetica.

Se ti occupi della prevenzione di cause evitabili, rispetta tutte le raccomandazioni mediche, puoi ridurre al minimo il rischio di ischemia.

Per salvare la vita elimina tutte le cause.

Tipi di prevenzione della cardiopatia ischemica

Le misure preventive si dividono in: primario e secondario.

La prevenzione primaria è volta ad evitare lo sviluppo della patologia. Le persone che non hanno patologia si occupano di questo. Nella prevenzione primaria è necessario:

• osservare una corretta alimentazione, aderire al regime nella dieta, seguire la dieta, distribuire la dieta quotidiana e diversificarla. Mangia moderatamente e lentamente. Prestare particolare attenzione alla correttezza della combinazione di prodotti e bere più acqua pulita;
• ridurre la quantità di zucchero e colesterolo nel sangue;
• controllo del peso corporeo;
• normalizzare la pressione sanguigna;
• osserva il regime del giorno. Deve essere un riposo completo e un esercizio fattibile;
• rinunciare a cattive abitudini, specialmente al fumo.

Se a un paziente viene diagnosticata una malattia coronarica, allora deve seguire le regole della prevenzione secondaria, che contribuirà a evitare l'esacerbazione della patologia e impedire al paziente di peggiorare.

• effetti terapeutici, che normalizzano la frequenza cardiaca;
• terapia farmacologica. Questa terapia consente di mantenere la normale funzione vascolare;
• se ci sono indicazioni, viene applicato l'aiuto dei chirurghi;
• ripresa graduale dell'attività fisica al paziente.

Tutte queste misure preventive mirano a garantire che, quando il paziente viene diagnosticato con ischemia cardiaca, non peggiorerà, questo permetterà di preservare la salute e la vita del paziente.

Naturalmente, tutto dipende dal paziente e non importa quale tipo di profilassi sia prescritta, primaria o secondaria.

Il cardiologo fornisce solo le raccomandazioni necessarie e consiglia il paziente su tutti i problemi. Se il paziente non ha il desiderio di aderire a tutte le regole e i regolamenti degli specialisti, allora la terapia e la prevenzione non daranno risultati efficaci.

Quando hai bisogno di iniziare la prevenzione

Nei pazienti con una diagnosi come la malattia coronarica, la prevenzione dovrebbe iniziare nell'infanzia, sebbene i sintomi primari inizino solo nella mezza età o in età avanzata. L'aterosclerosi inizia il suo sviluppo in giovane età. Inoltre, le abitudini e le nocività, che portano a fattori di rischio per la malattia coronarica, sono stabilite nei bambini e negli adolescenti.

I dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità hanno scoperto che i bambini iniziano a fumare bambini di età compresa tra 7 e 12 anni, e di solito causano dipendenza. Così, all'età di 16 - il 35% -45% di adolescenti fuma, e in 20 - il 55%.

Inoltre, studi statistici hanno determinato che l'8% dei giovani fuma almeno 4 sigarette alla settimana, a 14 anni - 32%, a 15 anni - 38%, e all'età di 16 anni - 43%. Questi indicatori non sono molto diversi dai risultati della ricerca dell'Organizzazione mondiale della sanità. Negli ultimi dieci anni, il numero di fumatori di sesso femminile è aumentato rapidamente.

Inoltre, fin dall'infanzia, le persone hanno esposto concetti sulla corretta alimentazione, che causa ulteriormente l'obesità, i disturbi del metabolismo dei grassi nel corpo. Fin dall'infanzia, la gente definisce il concetto di corretta alimentazione, che causa ulteriormente il sovrappeso, il metabolismo dei grassi compromesso nel corpo. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che se a un bambino viene diagnosticato un livello di colesterolo che supera la norma nel sangue, allora viene preservato con l'età.

Negli adolescenti si possono osservare anche alti tassi di pressione sanguigna, ma non si può dire che in futuro un bambino diventi iperteso, ma questo non dovrebbe essere escluso, perché tali bambini sono a rischio.

Studi epidemiologici hanno rilevato che diversi paesi hanno la propria percentuale di aumento della pressione cardiaca tra gli adolescenti. Alcune osservazioni hanno rivelato che i livelli di alta pressione trovati nei bambini di 12 anni sono rimasti elevati a 19. In questo caso, questo è un rischio reale di diventare ipertesi.

Al momento, la medicina moderna ha vari programmi che combattono la disfunzione cardiovascolare in tenera età.

Dopo tali attività, che includono il mantenimento di uno stile di vita sano, il rifiuto di fumare e l'alcol, riducono il rischio di diffusione di fattori di disfunzione cardiovascolare.

Una chiamata per uno stile di vita sano dovrebbe essere effettuata sia in famiglia che nell'istituzione educativa. Ogni bambino prende un esempio dai suoi genitori, ad esempio, secondo le statistiche del fumo e dei genitori sedentari, ei bambini iniziano a fumare ea condurre uno stile di vita a bassa attività fisica.

Le abitudini alimentari sviluppate da un bambino dipendono anche dai suoi genitori. Molti bambini prendono spunto dagli amici adolescenti, quindi puoi promuovere uno stile di vita sano attraverso di loro. E come mostra la pratica, per molti bambini un amico ha più priorità dei genitori e cercano di essere come loro. È considerato uno dei metodi più efficaci per prevenire la malattia coronarica.

La situazione può svilupparsi e viceversa, quando il bambino promuove i genitori a uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Inoltre salva i genitori dalle cattive abitudini.

Quindi, concludiamo che la prevenzione primaria delle patologie cardiovascolari si basa sulla lotta ai fattori di rischio. Sarebbe bello liberarsi completamente di queste abitudini che costituiscono fattori di rischio, ma non è mai troppo tardi per cercare di sbarazzarsi di loro.

Se esaminiamo tutte le regole di uno stile di vita sano, allora noteremo che non c'è niente di difficile in questo, e non c'è nulla senza il quale non potremmo vivere. Affinché il tuo cuore sia sano e funzioni correttamente, devi mangiare razionalmente, cioè nella tua dieta, il sale, il grasso, il colesterolo e le calorie dovrebbero essere in quantità moderate.

I medici raccomandano vivamente di tenere traccia del loro peso ed esercizio fisico (si possono fare esercizi fisici difficili, ma tutti i giorni.Fumo e alcol hanno un effetto negativo sulla funzione cardiaca, quindi dovresti pensare se ne hai bisogno o puoi rifiutarlo. per la loro pressione sanguigna.

Non c'è nulla di complicato in queste regole, ma aderendo a loro è possibile sbarazzarsi di molte patologie cardiovascolari e altre malattie.

Prevenzione dei rimedi popolari

Le ricette della medicina tradizionale hanno effetti benefici e prevenzione non solo sul sistema cardiovascolare, ma anche sulle condizioni generali del paziente nel suo insieme.

Ma prima di utilizzare qualsiasi mezzo, è necessario consultare il cardiologo, altrimenti il ​​loro uso può solo danneggiare. Considerare questo metodo come il trattamento principale non ne vale la pena, ma è perfetto per la prevenzione.

Tutte le ricette della medicina tradizionale sono utilizzate per la prevenzione, ma non come il trattamento principale delle malattie cardiovascolari.

Le ricette più comuni di rimedi popolari:

• decotto di biancospino;
• miscela di aglio con miele influisce favorevolmente sulla condizione generale dei pazienti con diagnosi di malattia coronarica;
• avere un effetto calmante - menta, motherwort e valeriana;
• decotto di ortica con miele;
• una miscela di aglio, miele e limone. Ma questa ricetta è assolutamente controindicata nei pazienti che hanno aumentato l'acidità gastrica.

Per la prevenzione del massaggio quotidiano adatto del torace e dell'aromaterapia. Lavanda, olio di mandarino e olio di melissa sono buoni per l'aromaterapia, sono in grado di rilassare i muscoli del cuore, che a sua volta ha un buon effetto sul cuore.

Ischemia cardiaca, una malattia piuttosto pericolosa, quindi la prevenzione ha un posto speciale. Il rispetto di tutte le regole e le raccomandazioni di un cardiologo contribuirà a migliorare la vostra salute e salvare vite umane.