Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

1. Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
2. Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
3. Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
4. Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
5. Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
6. Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
7. "Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

1. Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
2. Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
3. Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
4. Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
5. Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

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Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

1. Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
2. Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
3. Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
4. Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
5. Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
6. Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
7. Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
8. Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

1. Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
2. "Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
3. Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
4. Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
5. Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
6. Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
7. Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
8. Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
9. Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
10. Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
11. Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
12. Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
13. Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

1. Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
2. Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
3. Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
4. Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
5. Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
6. Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

1. Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
2. Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
3. Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
4. I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
5. Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Recupero dopo un ictus - ginnastica ginnastica a casa

La ginnastica terapeutica dopo un ictus è il mezzo più importante di recupero. Le cellule nervose distrutte non possono essere ripristinate e le loro funzioni sono assegnate ad altre cellule cerebrali. La ginnastica aiuta in questo, ma è importante che sia eseguita in conformità con tutte le regole e raccomandazioni. Il trattamento prevede diversi passaggi. Dopo un ictus, una persona entra in terapia intensiva, dove i medici fanno di tutto per salvargli la vita. Con esito positivo, il paziente viene inviato al dipartimento di neurologia, dove subisce la riabilitazione iniziale. Il recupero finale avviene a casa, con l'ultimo stadio è il più lungo, e determina se la riabilitazione è completa o parziale.

Quale dovrebbe essere l'esercizio dopo un ictus

Il complesso di esercizi dopo un ictus può differire a seconda del tipo di ictus, tuttavia, la maggior parte degli esercizi è raccomandata indipendentemente da esso. Il criterio principale che viene preso in considerazione è quale parte del cervello ha sofferto di conseguenza.

La sconfitta dell'emisfero sinistro è irta di tali conseguenze:

• Paralisi del lato destro del corpo.
• Violazioni della percezione spaziale.
• Problemi con la memoria motoria (il paziente potrebbe non capire come legare i lacci delle scarpe).
• Comportamento rapido e impulsivo.

La sconfitta dell'emisfero destro porta a quanto segue:

• Paralisi del lato sinistro del corpo.
• Disturbi del linguaggio
• Problemi con la memoria della lingua (una persona capisce cosa vuole dire, ma non ricorda la parola).
• Il comportamento diventa cauto, lento.

Per eliminare ciascuno dei problemi, insieme agli esercizi di base, si fa ginnastica, mirata all'allenamento delle funzioni compromesse.

Il compito principale perseguito dalla ginnastica medica dopo un ictus è il ripristino completo delle funzioni. Inoltre, ci sono una serie di compiti minori che non sono meno importanti:

• Rimozione di tono muscolare alto: con paralisi, sono molto tesi, ed è necessario rimuovere l'eccitabilità.
• Restituisce movimenti precisi.
• Il riscaldamento aiuta a migliorare l'afflusso di sangue dei tessuti, ridotto a causa di disturbi di innervazione.
• Prevenzione delle piaghe da decubito, come con la presenza a lungo termine del corpo in una posizione, la circolazione del sangue in luoghi di alta pressione è disturbata.

Prima di tutto, è importante che gli esercizi di fisioterapia dopo l'ictus siano approvati da un medico e progettati per uno specifico paziente individualmente. Lo specialista può spiegare tutte le sottigliezze di questo o quell'esercizio, scegliere il più appropriato, a seconda del tipo di tratto. È necessario iniziare a fare ginnastica con gli esercizi più semplici, passando gradualmente a quelli più complessi.

Un ruolo importante è svolto dal sostegno e dall'aiuto dei propri cari e dall'atteggiamento positivo del paziente. Chi è vicino a lui dovrebbe incoraggiarlo a mantenere ottimismo e fiducia in un esito felice. Il paziente ha bisogno di essere elogiato, ha sottolineato il suo successo. Per la prevenzione di esercizi di re-ictus dovrà eseguire durante tutta la vita.

Ginnastica dopo un ictus

In effetti, la ginnastica ricreativa non ha caratteristiche luminose. In molti modi, assomiglia a una carica normale. Ma gli esercizi più semplici per il recupero dopo un ictus daranno risultati eccellenti.

Il primo complesso viene eseguito in posizione prona. È indicato nel periodo acuto della malattia, quando il paziente ha i muscoli fissati in una posizione piegata e non può piegarli. Gli esercizi sono volti a ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti colpiti da ictus.

• Esercizi per una mano dopo un ictus. Sono un raddrizzamento forzato degli arti, attraverso il quale si possono ridurre gli spasmi. È necessario distendere l'arto piegato, iniziando con le dita e terminando con la mano e gli avambracci, e applicare anche una benda sull'asse, lasciando la mano in questa posizione per almeno mezz'ora.
• Occhi. Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Gli occhi dovrebbero essere chiusi e farli circolare in entrambe le direzioni. Ammiccare gli occhi per 5-7 secondi, anche fare movimenti circolari con gli occhi aperti. Quindi i muscoli oculari possono rilassarsi e battere le palpebre.
• Muscoli del collo. Gira la testa a destra e a sinistra, fissando gli occhi di fronte a te.
• Dita. Devono piegarsi e disfarsi di dieci volte. Puoi fare l'esercizio con entrambe le mani contemporaneamente e alternativamente. Puoi anche posizionare un asciugamano sopra il letto con un passante, inserire un braccio o una gamba immobile e oscillarlo liberamente. Puoi lanciare un anello di circa 40 cm di diametro sull'arto dolorante e allungarlo.
• Articolazioni del gomito Il corpo dovrebbe essere teso, le braccia si trovano lungo il corpo. La mano destra è piegata al gomito, abbassata sul letto, la mano sinistra è piegata. Fai l'esercizio dieci volte con ogni mano. Sospendere un arto fisso su un tessuto robusto e fare vari esercizi: flessione, estensione, estensione, rotazione. Fatelo per 10-30 minuti. Permesso di fare fino a tre pause della durata di 2-4 minuti.
• Piega le ginocchia. In posizione prona, piega le ginocchia alternativamente, come se le stesse facendo scorrere e non le tolga dal letto. Con ogni piede, fai dieci di questi movimenti.
• "Chin". In posizione supina, afferrare il retro del letto con le mani. Eseguire i pull-up, raddrizzando le spalle e le gambe con le dita allungate. Esercitare lentamente, ripetere sei volte.

Se il paziente è in grado di sedersi in modo indipendente, può eseguire un complesso più complesso. Si tratta di esercizi post-ictus per ripristinare le deambulazioni, le braccia e le gambe, rafforzare la schiena e prepararsi a movimenti normali in futuro. Tutti gli esercizi sono eseguiti su due o quattro punti.

• Posizione di partenza - seduta. Appoggiati sul cuscino e afferra comodamente il letto su entrambi i lati. I piedi si tirano in avanti. A scapito di 1-2 piegare delicatamente, spingendo indietro la testa, fare un respiro profondo, a scapito di 3-4 tornare dolcemente alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio sei volte.
• Siediti, raddrizza le gambe, abbassa le braccia. Spostare delicatamente le mani indietro, tirare indietro la testa e raddrizzare la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti altre quattro volte.
• Posizione di partenza - con le gambe estese. Le mani afferrano il bordo del letto. Fai l'esercizio lentamente. Sul punteggio 1, sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, sul conteggio 2, abbassarla delicatamente, sul conteggio 3 sollevare la gamba sinistra, sul conteggio 4 tornare alla posizione di partenza. Ripeti l'oscillazione per ciascuna gamba quattro volte senza trattenere il respiro.
• Posizione di partenza - appoggiarsi sul cuscino. Alzare le braccia, allungare le gambe. Conteggio 1-2, piegare il ginocchio nel ginocchio e afferrarlo con le mani, cercando di toccare il petto con il ginocchio. Blocca in questa posizione, inclina la testa in avanti ed espira. A spese del 3-4, solleva la testa, allontana le mani e torna lentamente alla posizione di partenza. Ripeti lo stesso per la seconda tappa. Per ogni fare quattro ripetizioni.
• Mani di motilità Devi prendere una ciotola profonda, posizionare oggetti di varie forme, materiali e dimensioni. Spostare manualmente gli oggetti da una ciotola all'altra, trasferendoli uno a uno.

I seguenti esercizi dopo un ictus a casa vengono eseguiti in posizione eretta e solo quando il paziente si sente sicuro e può facilmente eseguire gli esercizi precedenti. Tuttavia, questa palestra ha anche una serie di limitazioni. È diviso in due complessi: leggero e con carico aumentato. Esercizi semplici vengono utilizzati se la persona non è ancora completamente ritirata da un ictus. Saranno i seguenti:

• Posizione di partenza - le gambe alla larghezza delle spalle, con le braccia rivolte verso il basso. Al conteggio di 1, alza le mani verso l'alto, girando i palmi verso l'esterno. Al conteggio del 2, allungare in quella posizione e inalare. Sul punteggio di 3, abbassa le braccia, cercando di descrivere un cerchio con loro, espira. A spese di 4, tornare alla posizione di partenza. Ripeti sei volte a un ritmo regolare.
• Posizione di partenza - le gambe distano le spalle. Metti le mani sulla cintura. A scapito di 1 caso, girare a destra, a spese di 1, allargare le braccia ai lati e inalare, a spese di 3-4 ritorno alla posizione di partenza ed espirare. Allo stesso modo, ripeti l'esercizio nella parte sinistra. Fai cinque volte per ogni lato.
• Posizione di partenza - gambe divaricate, braccia in giù. Sul punteggio 1-2, esegui lo squat, senza sollevare il tallone dal pavimento, inclinando leggermente il corpo in avanti e allungando il braccio indietro. Respirare. 3-4 tornare dolcemente alla posizione di partenza, espirare. Ripeti 6 volte.
• Mani giù, piedi alla larghezza delle spalle. Squatting fa due account. Inspirare profondamente, accovacciarsi sul punteggio 1, posizionare le mani sui fianchi, espirare, quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti quattro volte.
• Le piste. Metti le gambe divaricate, metti le mani sulla cintura. Piegare a sinistra, sollevando la mano destra, inspirare, tornare alla posizione iniziale ed espirare. Quindi fai lo stesso a destra. Per ogni lato, ripeti l'esercizio quattro volte.
• Oscilla le gambe, metti le mani sulla cintura, tira una mano in avanti. Sul punteggio di 2-7, fai movimenti circolari con il piede, quindi torna alla posizione di partenza. Per ogni gamba, esegui quattro oscillazioni.
• Affondi. Posizione di partenza - gambe ampiezza delle spalle, mani sulla cintura. Allungare la mano sinistra in avanti, quindi avanzare con il piede destro. Stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti l'azione, cambiando la mano e il piede. Ripeti quattro volte.
• Entro 20 secondi è necessario camminare sul posto, quindi eseguire alcuni esercizi che aiuteranno a ripristinare la respirazione.

Un esercizio più complesso dopo un ictus a casa in posizione eretta include i seguenti esercizi:

• Metti i tuoi piedi ad una distanza di 20-25 cm tra di loro, abbassa le braccia. Metti le mani nella serratura e sollevali di fronte a te. Quindi alza le mani verso l'alto e allunga la mano verso di loro, torna alla posizione di partenza e ripeti l'esercizio cinque volte.
• Tieni la sedia con una mano e tieni la schiena dritta. La lancetta dei secondi è sulla cintura. Fai oscillare il piede avanti e indietro per cinque volte. Scambia le mani e fai lo stesso per la seconda tappa.
• Le gambe hanno una larghezza pari alla larghezza delle spalle e le mani sulla cintura. Fare una leggera inclinazione, espirare, tornare alla posizione di partenza. Ripeti dieci volte.
• Unisci le gambe, piega le braccia dietro la testa. Inclinare verso destra con un affondo simultaneo sullo stesso lato della gamba destra. Ripeti lo stesso per l'altro lato.
• Jumping. Metti insieme le gambe, metti le mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: salta, tenendo le gambe unite e separate, alternando le gambe in avanti e così via. Salto consigliato per 40 secondi.
• Utile anche fare jogging e camminare sul posto.

Altri esercizi presentati in video. Ricorda che qualsiasi attività di ictus deve essere approvata da un medico ed essere estremamente attento.

Esercizi utili e necessari dopo un ictus

Le statistiche di attacchi di ictus nel nostro paese sono aumentate negli ultimi anni. Ma circa il 70-80% di tutti i casi è dovuto al tipo di malattia ischemica, che è più facile da trattare. I pazienti hanno buone possibilità di riacquistare la capacità totale o parziale dei feriti. Un ruolo enorme qui viene svolto dalla terapia fisica dopo un ictus, che è prescritto dal medico curante.

Ci sono diversi esercizi fisici focalizzati sui casi rilevanti e le complicazioni dopo gli attacchi. Solo un esperto deve decidere quale allenamento eseguire e con quale intensità. È necessario impegnarsi in attività fisica attiva e passiva, prepararsi correttamente per le lezioni.

Fase preparatoria

Prima di iniziare la terapia fisica dopo un ictus, una persona ha bisogno di un periodo di adattamento e preparazione. Qualsiasi esercizio che è incluso in esercizi di fisioterapia sarà utile. L'impatto sulle aree paralizzate del corpo accelera il sangue, previene il suo ristagno, ripristina la memoria muscolare. Sì, per la riabilitazione dopo un ictus, non è sufficiente fare periodicamente vari esercizi. Il restauro viene effettuato in modo completo con l'inclusione di procedure fisioterapiche, farmaci, esercizi con un logopedista con una lesione dell'apparato vocale, ecc.

Innanzitutto, l'addestramento viene eseguito nell'ospedale in cui il paziente viene posto dopo un ictus. Gli specialisti seguiranno e aiuteranno con gli esercizi. Dopo la dimissione, la responsabilità ricade sul paziente e sui suoi parenti, che si prenderanno cura di lui.

La preparazione alla terapia fisica dopo un ictus richiede il rispetto delle seguenti regole:

1. Se, dopo un attacco di un attacco ischemico, una persona è parzialmente o completamente paralizzata, durante i primi 15 o 20 giorni, l'effetto sui muscoli sarà effettuato solo cambiando la posizione del corpo. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione e secondo le raccomandazioni fornite dal medico.
2. Ogni 2 - 3 ore si consiglia al paziente di girare. Quindi è possibile evitare la formazione di piaghe da decubito e prevenire la stasi del sangue.
3. A seconda dello stato attuale del paziente, dopo 1 - 2 settimane, la fisioterapia passiva inizia dopo un ictus. Se i parenti non sanno come farlo, si consiglia di contattare l'assistenza di un'infermiera. Mostrerà e dirà come farlo, dopo di che i parenti saranno in grado di fare tutto da soli. Il compito di tale cultura fisica è il rilassamento muscolare e la loro preparazione per il successivo sforzo.
4. Quando il paziente riesce a fare il primo movimento con un arto che è stato paralizzato, è possibile procedere ad esercizi attivi. All'inizio, solo a letto, ma gradualmente una persona sarà in grado di camminare e muoversi senza aiuto.

Con un recupero positivo e il corretto rispetto delle regole di riabilitazione, anche il trattamento domiciliare ti consentirà di tornare alla tua vita precedente. Non sempre al 100%, ma le probabilità dopo un attacco ischemico sono buone.

esercizi

Tutti gli esercizi fisici per la riabilitazione dopo un ictus, elencati di seguito, sono approssimativi. Ogni caso è unico e ha le sue caratteristiche. Pertanto, una serie di esercizi viene selezionata in base alla situazione specifica. Possono differire per occupazione, intensità e frequenza.

Quando si pianificano esercizi in ictus, i seguenti esercizi dovrebbero essere inclusi nel complesso:

• massaggio ed esercizio passivo;
• esercizi mentali;
• posizione seduta;
• carico in posizione eretta.

Tutto questo viene fatto gradualmente, passando a esercizi più complessi e ottenendo risultati positivi nella fase precedente. Non c'è bisogno di sbrigarsi e cercare di alzarsi letteralmente dopo le prime settimane di allenamento. Ci vuole tempo per recuperare. Se pratichi correttamente e coerentemente, puoi ottenere risultati eccellenti, il paziente sarà in grado di tornare alla vita normale e di liberarsi dalla dipendenza da altre persone nelle loro attività quotidiane.

Esercizi mentali

Vale la pena iniziare con la ginnastica mentale. Tale ginnastica si basa sul fatto che controlliamo i nostri arti con l'aiuto della memoria muscolare. Il corpo ha bisogno di aiuto per ricordare cosa è stato in grado di fare prima di un attacco di ictus. Per poter influire sulle cellule e sui tessuti del tuo corpo, devi ripetere il comando, forzare il dito a muovere il dito. Questo non è un tipo di azione legata alla credenza in te stesso. Questo è un vero fatto scientifico e un metodo che aiuta nella riabilitazione. Oltre al ripristino della mobilità del tessuto muscolare e degli arti, l'educazione fisica mentale influisce ulteriormente sulle condizioni neurologiche del paziente e influisce sul funzionamento dell'apparato vocale.

massaggio

Qui avrai bisogno dell'aiuto di persone vicine che possono essere sempre presenti e aiutare il paziente a tornare alla vita normale. Il massaggio è necessario per preparare gli arti paralizzati di una persona per i carichi imminenti. Ci sono alcune regole base da seguire:

1. Prima di ogni sessione di esercizio terapia, la pelle viene completamente riscaldata in modo che il sangue scorre alle estremità. Il massaggio richiede movimenti circolari e lisci.
2. Quando le mani vengono massaggiate, la procedura inizia dalla mano e si sposta verso la spalla. Se queste sono gambe, il punto di partenza sarà il piede e il massaggio dovrebbe essere completato sui fianchi.
3. Quando si lavora con la schiena, viene applicato più sforzo fisico e vengono utilizzati movimenti più nitidi. Si raccomanda di picchiare, pizzicare la pelle, ma delicatamente.
4. Quando si prepara la zona del torace, i movimenti dovrebbero essere circolari, diretti dal centro. Premi leggermente sul petto, ma non duramente.

Tale complesso viene eseguito prima degli esercizi per preparare il corpo ai carichi successivi.

Esercizio passivo

Fare esercizi passivi dopo un ictus a casa con un paziente dovrà essere parenti o persone vicine. Considera alcuni esercizi di base che mirano a ripristinare gradualmente la mobilità degli arti.

1. Piega le membra e leggermente li distende. Questi possono essere mani e piedi. Il paziente è posto sulla schiena. La gamba o il braccio è sollevato e piegato all'articolazione. Questo è fatto in modo tale che durante il processo di estensione l'arto scivolava lungo la superficie del letto. Aiuta a recuperare la memoria muscolare.
2. Usiamo nastri elastici o bende larghe circa 40 cm, fatti di un anello, il cui diametro consentirà ad entrambe le gambe di adattarsi a questo. Gum sollevare, parallelo a fare un massaggio ai piedi. Allo stesso modo, fare con le mani, fissandole nell'elastico in alto. Con queste bande elastiche sulle braccia, il paziente ha bisogno di piegarsi e di piegarsi sugli arti. Impatto sull'articolazione del polso.
3. Come un paziente di ginnastica passiva indipendente può appendere l'arto interessato con un nastro largo. Quindi sarà in grado di spostarli o ruotarli nel loop.

Tali esercizi per il recupero dopo un ictus daranno un risultato, se seguirai le regole della sistematicità. Nelle prime 2 settimane, quando il medico ti permetterà di passare gradualmente alla ginnastica passiva, viene eseguito due volte al giorno. Una sessione dura 40 minuti. Dall'inizio di 3 settimane di riabilitazione domiciliare, il numero di sessioni è aumentato a 3 durante il giorno con la stessa durata.

Posizione seduta

Se la fisioterapia dopo un ictus porta risultati, e la persona riesce a sedersi, inizia l'esercizio sedentario.

1. Alleniamo gli occhi. Anche i muscoli oculari devono riprendersi. Per questo, le mele (occhi) vengono spostate dall'alto verso il basso, a destra e a sinistra e in direzione diagonale. Tali movimenti vengono eseguiti prima con gli occhi chiusi e poi con quelli aperti. Inoltre aiuta a ripristinare la normale pressione sanguigna.
2. Rimuovere lo stress dopo la procedura precedente. Chiudi gli occhi strettamente, apri le palpebre. Per le fasi iniziali sono sufficienti 10-15 ripetizioni.
3. Ruota la testa. Aiuta a ripristinare i muscoli del collo. Le rotazioni vengono eseguite alternativamente in direzioni diverse per 5-10 ripetizioni.
4. Se la metà del corpo è paralizzata, con l'aiuto di un braccio mobile ne prende uno fisso, facendo con esso vari movimenti regolari simmetrici. Il paziente può sdraiarsi sulla schiena, provare a sollevare entrambi gli arti contemporaneamente o semplicemente ruotare con le mani.
5. Non dimenticare i movimenti di presa. Ripristina la motilità delle dita interessate. Questo aiuterà gli espansori. Hanno diverse densità. Inizia con il più elastico, aumentando gradualmente il carico.
6. Lavorare sui piedi In posizione seduta, i piedi vengono tirati fuori e riportati nella posizione iniziale. È necessario provare a fare movimenti con due arti contemporaneamente, se uno di loro è paralizzato.

Se una tale terapia fisica dopo un ictus porta dinamiche positive, il lavoro sul recupero del corpo può essere difficile. Già senza l'aiuto di estranei, dovresti cercare di alzarti da solo, appoggiandoti sulla testiera o su una cintura fissa. Gli arti si sollevarono gradualmente. Non cercare di eseguire da 10 a 20 ripetizioni contemporaneamente. Inizia con un sollevamento completo, aumenta gradualmente l'intensità.

I parenti dovrebbero essere sempre vicini ad aiutare fisicamente e moralmente. Quando un paziente vede come gli altri gioiscono del suo successo e mostrano sincero interesse, ispira e ispira una persona, dà un incentivo a fare domani non più 5, ma 6 ripetizioni. Passo dopo passo, puoi riprendere la mobilità e affrontare la paralisi.

Esercizi in piedi

Sono molto più che esercizi di seduta. La transizione al rack dice dei risultati seri nel restauro degli arti colpiti da ictus. Pertanto, questo è un motivo di orgoglio per i progressi compiuti dal paziente. Considera gli esercizi di base per il restauro che servono come base per creare un elenco individuale di professioni.

1. Siamo dritti, mettiamo le mani sulle cuciture e mettiamo i piedi sulla larghezza delle spalle familiari da scuola. Quando inspiri, le braccia si alzano, sull'espirazione, con movimenti circolari, devono essere abbassati. Per un approccio è necessario fare 3 - 6 ripetizioni.
2. Gira il busto di lato Le gambe si trovano a livello della larghezza delle spalle. A volte inspiriamo, espiriamo per due, ruotando lentamente il tronco in una direzione. L'esercizio viene ripetuto almeno 5 volte in ciascuna delle parti.
3. Squat. Esercizio utile ed efficace. Prova ad accovacciare l'espirazione, lasciando i talloni paralleli al suolo e non sollevandoli dalla superficie del pavimento. In questo caso, le mani vengono tirate in avanti. Nella posizione sotto inspiriamo, e in espirazione saliamo alla posizione di partenza. Il compito principale di tale educazione fisica è la conservazione dell'equilibrio. Prova a ripetere almeno 4 - 10 squat.
4. Inclina il corpo. Le gambe sono larghe alle spalle e le braccia sono posizionate sulla cintura. Espirando, facciamo una pendenza a destra oa sinistra, mentre tiriamo la mano opposta.
5. Mahi. Aiutano a influenzare in modo completo mani e piedi. Tirare la mano, oscillando le gambe in direzioni diverse. Mantenere una piccola ampiezza, tenendo la lancetta dei secondi per un qualche tipo di corrimano o letto indietro. Non trattenere il respiro mentre si fa l'esercizio. Per ogni gamba per 5 - 8 ripetizioni.
6. Ci alziamo sulle dita dei piedi, facciamo movimenti rotatori delle mani, caviglie dei piedi, con le nostre mani nella serratura, mettendole dietro le nostre spalle. Esercizi semplici ma efficaci che ripristinano la mobilità delle articolazioni.

Oltre alla complessa educazione fisica, si raccomanda di camminare ogni giorno dopo il ritorno della capacità di spostare il paziente. Inizia con una piccola passeggiata intorno all'appartamento, quindi vai fuori. Beh, aiuta l'esercizio con bastoncini da sci. Danno fiducia nelle proprie capacità, agiscono come supporto aggiuntivo e consentono di spostarsi gradualmente verso le passeggiate senza il loro aiuto.

Ma non sovraccaricare te stesso, anche se vedi una dinamica positiva di riabilitazione. Non cercare di ottenere risultati sportivi. Il corpo richiede un riposo adeguato, combinato con il mantenimento del tono del corpo.

Correggere le regole di recupero

Gli esercizi ginnici offerti dal medico per una persona sana sembreranno elementari. Ma dopo un ictus, il paziente inizia a imparare tutto di nuovo. Perché il carico per lui è pesante, e ci vuole del tempo per renderlo facile e rilassato, come prima dell'attacco.

Affinché la terapia fisica porti solo benefici, fai affidamento su diverse regole importanti:

1. Seguire rigorosamente il consiglio di un medico. Lo specialista seleziona una serie di esercizi individualmente, tenendo conto del grado di danno e delle condizioni attuali del paziente. Se la dinamica del trattamento è positiva, l'educazione fisica viene corretta, complicata. Non fare esercizi extra, ma eseguire completamente il complesso designato.
2. Il superlavoro fa solo male. Le classi sono necessarie per il trattamento. Pertanto, eventuali sovraccarichi e sovratensioni influenzeranno negativamente le condizioni del paziente. Inizia sempre con la più semplice delle attività. Se tutto funziona e ti senti forte in te stesso, il medico aumenterà il carico di lavoro e userà complessi più complessi.
3. Riscaldare prima degli allenamenti. È necessario normalizzare il flusso sanguigno, preparare i muscoli per gli esercizi successivi. Se questo non viene fatto, il paziente dovrà affrontare le difficoltà di eseguire anche movimenti elementari, che ha gestito facilmente con i muscoli riscaldati l'ultima volta.
4. L'umore ha un ruolo. L'ictus è una malattia spiacevole, a causa della quale molti pazienti cadono in grave depressione, non vogliono fare nulla, considerarsi un peso per gli altri. Questo è il motivo per cui il ruolo delle persone vicine è importante qui: sosterranno, stimoleranno, ti coinvolgeranno e controlleranno l'implementazione di tutti gli esercizi. Con un buon umore, i risultati sono raggiunti più velocemente.
5. Sistematico. La cultura fisica avrà un effetto se viene eseguita regolarmente, senza perdere un allenamento e seguendo il programma delineato dal medico. Una sensazione è considerata ingannevole quando la mobilità ritorna ad una persona e crede che non abbia più bisogno di terapia fisica. Se rinunci alle lezioni, i muscoli inizieranno ad atrofizzarsi di nuovo.
6. Pazienza. Quando si recupera da un colpo, il tempo è il rimedio principale. Abbi pazienza e resistenza, perché solo una terapia di esercizio sistematica per diversi mesi o anni darà il risultato.

Un approccio globale e positivo al trattamento consente di ottenere una dinamica di recupero positiva. Un grande ruolo è giocato dalle persone attorno a una persona che ha avuto un ictus. Se mostrano pazienza, aiutano psicologicamente e prendono parte al trattamento, il paziente stesso vorrà recuperare più velocemente. Anche piccoli successi dovrebbero essere incoraggiati. Ma non dimenticare di dimostrare che dietro ogni nuovo piccolo successo c'è un grande successo. Questo darà un incentivo a non fermarsi.

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Esercizi dopo un ictus a casa per il recupero

Circa il 90% dei pazienti con ictus rimane disabilitato. Per ripristinare la normale attività cerebrale, ci vuole un grande sforzo. La riabilitazione richiede molto tempo. Viene effettuato non solo in ospedale, ma anche a casa. L'esercizio dopo un colpo ha lo scopo di ripristinare le funzioni perse.

Perché fare esercizi dopo un ictus a casa

Come risultato di un ictus, si verifica un incidente cerebrovascolare acuto. Le cellule nella lesione si concentrano e non possono più svolgere le loro funzioni. L'ictus è una delle cause comuni di morte dopo la malattia coronarica. Se l'ONMK è stato notato e curato nel tempo, allora la persona ha una possibilità di vita, ma le cellule cerebrali morte non vengono più ripristinate.

A seconda della localizzazione della lesione, il paziente soffre di disturbi della memoria, sonnolenza, perdita di orientamento nello spazio, problemi di linguaggio. Migliorare la qualità della vita aiuta la ginnastica riparatoria speciale dopo un ictus. Ha i seguenti effetti sul corpo:

• previene il ristagno di sangue nei tessuti paralizzati;
• ripristina la memoria muscolare;
• mobilita l'attività dei neuroni intatti, che assumono una parte delle funzioni delle cellule morte;
• ripristina la capacità del cervello di inviare impulsi motori alle terminazioni nervose;
• stimola il flusso sanguigno, migliorando così l'apporto di sangue al cervello;
• impedisce lo sviluppo di una nuova ictus.

L'efficacia delle attività di riabilitazione

Caricare dopo un ictus a casa ha un effetto positivo non solo sul cervello. È necessario che una persona domi le funzioni perse, adattandosi al self-service. Non meno importante è la ginnastica per la prevenzione delle complicazioni, il cui pericolo è elevato a causa del fatto che il paziente si trova in uno stato di immobilità forzata da molto tempo. Esercizi dopo un ictus hanno diverse funzioni:

• migliorare la microcircolazione e il metabolismo del sangue;
• alleviare gli spasmi muscolari;
• ripristinare le funzioni di parola, pensiero, memoria;
• migliorare l'equilibrio corporeo e il coordinamento dei movimenti;
• fornire prevenzione della polmonite congestizia, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue con successiva embolia (trombosi degli organi vitali);
• aiutare il paziente ad adattarsi alla situazione attuale;
• ripristinare la sensibilità delle parti del corpo interessate;
• prevenire lo sviluppo di contratture - rigidità muscolare;
• prevenire la formazione di piaghe da decubito nella parte posteriore, piedi, talloni e altri luoghi che soffrono di alta pressione in posizione supina;
• riprendi i movimenti sottili delle mani e degli arti superiori.

testimonianza

L'esecuzione della ginnastica dopo un ictus ha un'indicazione - la presenza di disturbi del motore, funzioni sensibili del corpo e altri. Questi includono:

• problemi di memoria;
• deficit uditivo;
• difetti del linguaggio;
• paralisi spastica, aumento del tono muscolare;
• paralisi della metà o di tutto il corpo;
• disturbi motori fini;
• aumento della fatica;
• cambiamenti d'umore improvvisi;
• gonfiore alle gambe;
• incapacità di svolgere attività quotidiane e self-service;
• demenza (ridotta capacità intellettuale);
• scarsa coordinazione dei movimenti.

Controindicazioni

L'esercizio dopo un ictus non è consentito a tutti i pazienti. Con la ricorrenza di questa patologia nei pazienti anziani, la riabilitazione non può includere la ginnastica. È controindicato nei casi di:

• se il paziente è in coma;
• la presenza di disturbi mentali;
• la presenza di sintomi di epilessia, convulsioni;
• storia di tubercolosi, diabete, cancro.

Recupero dopo un ictus a casa

Il periodo acuto di un ictus è i primi sei mesi dopo l'attacco. Durante questo periodo, alcune cellule cerebrali muoiono in modo irreversibile, mentre altre conservano le loro capacità, ma hanno bisogno di aiuto per ripristinare completamente le loro funzioni. L'esercizio è necessario per questo. Quando il paziente è cosciente, la ginnastica inizia a funzionare il terzo giorno dopo l'attacco. Per non danneggiare il corpo, la riabilitazione viene eseguita a tappe e con metodo. Lo schema dell'introduzione di alcuni esercizi nella modalità del giorno del paziente:

1. Nella fase iniziale, la cura per i pazienti del letto viene effettuata da un intero team di medici in ambito ospedaliero. Nella prima fase vengono utilizzati solo tipi di carichi passivi. Praticamente dal primo giorno, gli specialisti danno un massaggio, girano il paziente ogni 2-3 ore per evitare la formazione di piaghe da decubito.
2. Inoltre, la ginnastica passiva viene eseguita da terzi che sono vicini a casa. Con l'aiuto del massaggio, la pelle del paziente viene riscaldata per assicurare il flusso di sangue ai tessuti. L'impatto non dovrebbe essere troppo forte. La procedura dovrebbe essere facile e piacevole. Per quanto riguarda gli esercizi, sono ammessi carichi passivi, flessione / estensione degli arti - braccia e gambe. Il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che il braccio o la gamba viene sollevato e piegato. Tali azioni vengono eseguite 2 volte durante il giorno, 40 minuti nella prima settimana e poi 3 volte al giorno. Inoltre è permesso eseguire esercizi per ripristinare la parola, la memoria, l'articolazione.
3. Dopo un carico passivo, vengono aggiunti esercizi di respirazione per normalizzare lo scambio di gas, saturare i tessuti con ossigeno e migliorare la funzione muscolare. Inoltre, migliora l'umore e aumenta la resistenza, che prepara una persona per ulteriori carichi attivi.
4. La terapia fisica (terapia di esercizio) viene nominata quando il paziente ha i primi risultati positivi e ha già fiducia nelle proprie capacità. Questo periodo spesso coincide con la dimissione dall'ospedale. Cambiare la situazione ha un effetto positivo sull'umore e sulla successiva riabilitazione. In primo luogo, l'esercizio viene eseguito a letto, quindi in posizione seduta e quindi in piedi.

Esercizio complesso dopo un ictus

Durante il recupero dopo un ictus a casa, non è solo la terapia fisica che è importante. I parenti del paziente che sono impegnati nella riabilitazione devono osservare diverse regole:

• iniziare la riabilitazione dai primi giorni di degenza e continuare a casa fino al ripristino delle funzioni perse;
• eseguire gli esercizi regolarmente, perché solo la sistematicità aiuterà a ottenere buoni risultati;
• effettuare il restauro a tappe, senza cambiare la fase della riabilitazione in luoghi;
• ripristinare le funzioni perse in parallelo, inclusi parlato, memoria, movimento;
• fornire un'osservazione costante del paziente da parte di un neurologo e riabilitatore, poiché solo loro possono monitorare l'efficacia della riabilitazione.

Per il busto

Lo scopo principale di fare questi esercizi a casa è ridurre il rischio di cadute. Ciò si ottiene migliorando l'equilibrio e la stabilità della posizione del corpo. Regolamento:

1. Gli esercizi di questo gruppo sono adatti per esibirsi nella fase in cui sono consentiti esercizi di fisioterapia.
2. In questa fase, il paziente dovrebbe già eseguire personalmente qualsiasi movimento.
3. I primi giorni è meglio fare ogni esercizio per 1-2 approcci. Quindi è permesso di aumentare il loro numero a 3-4.

I seguenti esercizi sono considerati efficaci:

• Il busto gira. Si è esibito seduto su una sedia. La mano destra dovrebbe essere posizionata sulla superficie esterna della coscia sinistra. La schiena dovrebbe essere diritta. Sulla base della mano destra, devi girare a sinistra, come se guardassi indietro, e poi torni alla posizione di partenza. Il movimento viene eseguito 15 volte in una e nell'altra direzione.
• Torso busto ai lati. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Da questa posizione è necessario scendere, cercando di raggiungere con la spalla sinistra alla coscia sinistra, mentre si piega di lato. Quindi ripeti lo stesso con la metà destra. Per ogni necessità di eseguire 15 ripetizioni.
• Il busto in avanti. Posizione di partenza - seduto sul bordo della sedia. Le mani devono essere collegate, raddrizzate di fronte a lui e non piegarle. In questa posizione, vuoi piegarti in avanti, cercando di allungare gli arti superiori fino alle dita dei piedi. Quindi, è necessario mantenere questa posizione per 10 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 10.

Per le gambe

Per ripristinare la funzionalità dei muscoli delle gambe, è possibile utilizzare esercizi di stretching, migliorare la mobilità e aumentare la forza muscolare. Lo stretching è necessario per prevenire lesioni, espandere la gamma di movimento e aumentare la circolazione sanguigna. Gli esercizi per la mobilità migliorano la condizione delle articolazioni e per ripristinare la forza muscolare, aumentano la resistenza. Per raggiungere questi obiettivi a casa, devi fare quanto segue:

• Allungando i muscoli delle gambe. Adatto per la fase di carichi passivi. Il paziente è sdraiato. La sua gamba sinistra deve essere piegata e lanciata sulla destra, e quindi tenuta per 30-60 secondi. Lo stesso si ripete con l'altro arto. Per ognuno è necessario fare 3-4 avvicini 3-4 volte.
• Gira le gambe di lato Adatto per la fase di recupero della terapia fisica. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le ginocchia. I piedi dovrebbero essere completamente sul pavimento. Quindi, tenere le gambe unite, inclinarle a destra e quindi a sinistra. Migliora la mobilità delle articolazioni dell'anca. È necessario fare 3-4 approcci 8-10 volte.
• Walking. Questa è la forma più semplice di attività fisica. È adatto per il palcoscenico quando una persona è in grado di muoversi indipendentemente, anche se lo fa con un deambulatore o un bastone. Devi camminare almeno 20-30 minuti diverse volte durante il giorno.
• Squat. Devi stare in piedi dritto, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Successivamente, è necessario sedersi in modo che i talloni non escano dal pavimento e che i suoi fianchi fossero paralleli a lui. Le mani mentre si tira in avanti. Quindi tornare alla posizione originale. Devi eseguire almeno 4-10 squat. Gli esercizi sono adatti allo stadio in cui il paziente è già in grado di eseguire movimenti.

Per le mani

I movimenti passivi della mano a casa possono essere eseguiti con una persona non autorizzata o con un arto sano. Opzioni per esercizi efficaci:

• Flessione della spalla Sdraiati sulla schiena, le braccia unite sul petto. Successivamente, l'arto colpito con un sano alza il massimo verso l'alto, e poi lentamente indietro. Dobbiamo fare 3 serie di 8-10 volte.
• Rafforzare la cintura della spalla. Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia verticalmente sopra il corpo. Quindi, strappare la superficie della scapola, sollevando leggermente la parte superiore del corpo. Questa posizione viene mantenuta per un paio di secondi, dopo di che ritorna lentamente nella sua posizione originale. Ripeti l'esercizio 8 volte, fai 2 altri approcci.

Quando il paziente è già in grado di eseguire personalmente qualsiasi azione, puoi iniziare più esercizi attivi che migliorano il controllo muscolare. A casa, puoi fare quanto segue:

• Per afferrare la maniglia del frigorifero con le dita della mano interessata. Chiudi e apri la porta 10-12 volte.
• Porta una borsa in giro per casa. Man mano che migliori, aumenta il suo peso.
• Accendi e spegni la luce con la mano colpita. Esegui più volte durante il giorno.

Per pennello

Dopo un ictus, deve essere prestata particolare attenzione al ripristino della motilità. Per riprendere il controllo del pennello, puoi eseguire i seguenti esercizi:

• Estendi / piega il pennello. È necessario mettere gli avambracci sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. I pennelli dovrebbero appendere fuori bordo. Successivamente, hanno bisogno di muoversi su e giù. Deve essere fatto 8-10 volte. Quindi lo stesso si ripete con i palmi rivolti verso l'alto.
• Flettendo / estendendo il pollice della mano. Il palmo deve essere completamente aperto. Successivamente, il pollice è piegato verso il mignolo e si distende indietro. Il movimento viene ripetuto 8-10 volte, dopo di che vengono fatti altri 2 approcci. Poi nello stesso modo allenano il pollice dell'altra mano.
• Altri esercizi Per migliorare le capacità motorie fini, è consigliabile spremere e aprire le dita, contare piccoli oggetti con le mani, ad esempio, monete, disinserire le schegge per il bucato, raccogliere puzzle, giocare a scacchi e dama o altri giochi da tavolo.

Per gli occhi

OnMKK provoca la paresi dei nervi, che può causare problemi con la funzione oculomotoria. Per ripristinarlo, è prescritto un complesso di esercizi speciali dopo un ictus a casa, che può essere fatto il terzo giorno dopo l'attacco:

• Occhio in diagonale. Devi falciarli nell'angolo in basso a sinistra e poi tradurre in linea retta. Fai lo stesso a destra. Ripeti il ​​movimento dovrebbe essere 8-10 volte, e solo eseguire 3-4 approcci.
• Circa 30-60 secondi per eseguire movimenti circolari regolari con gli occhi nell'uno e nell'altro lato.
• Quindi puoi lampeggiare rapidamente per mezzo minuto, dopo di che la stessa quantità guarderà avanti, eliminando completamente il battito delle palpebre.
• Chiudere le palpebre, premere leggermente sulle depressioni sopra i bulbi oculari, quindi rilasciare bruscamente le dita. Fatelo 4-5 volte.
• Per 30 secondi per eseguire il movimento degli occhi, scrivendo in aria otto.