Esercizi di respirazione ed esercizi per ictus

Saluti a voi amici Oggi cercherò di evidenziare il problema della respirazione anormale dopo un colpo e esercizi di respirazione. Sai che il nostro stato di salute e l'umore dipendono da come respiriamo. La respirazione deve essere eseguita a petto pieno ed essere diaframmatica e non superficiale.

Allenati a fare un lungo respiro ed espira - questo riduce il polso, che è particolarmente importante per i pazienti ipertesi. riduce la pressione (leggi come controllare la pressione).

Quando non ti siedi con la testa gettata in avanti, questa posizione si sovrappone alle arterie cerebrali che compromettono la saturazione del cervello con l'ossigeno. La respirazione profonda abbassa anche i livelli di cortisolo in situazioni di stress.

Dopo un ictus, e in particolare la polmonite, i polmoni si indeboliscono (ti consiglio di leggere come prevenire la polmonite), Si consiglia di fare esercizi di respirazione dopo un ictus, è anche possibile rafforzare i polmoni con i seguenti esercizi:

• Gonfia le palline di gomma ordinarie;
• Soffiare aria attraverso un tubo di plastica in un bicchiere d'acqua;
• Leggi scioglilingua (cercando di "tirare" espirare.

per usare l'apparato "samozdrav" nelle istruzioni si dice che soffiando aria in esso, si crea così un'atmosfera come nelle alte montagne, questo è più uno stratagemma di marketing, ma sembra rafforzare un po 'di luce.

"Samozdrav" funziona sullo stesso principio di un tubo con un bicchiere d'acqua - in un contenitore, versare liquidi e inspirare ed espirare mentre si respira, mentre l'acqua non sale verso l'alto.

Quando ti siedi, prova a seguire la postura, non affaticare. tale posizione riduce il torace, compromettendo così la ventilazione dei polmoni. Esercizi di respirazione esercizi possono anche aiutare a bruciare i grassi e perdere peso principalmente dall'addome perché Ci sono processi metabolici che coinvolgono l'ossigeno.

La respirazione profonda durante la ginnastica respiratoria all'inizio causa spesso una sensazione di euforia, mentre l'umore migliora e l'esercizio regolare ha un effetto benefico non solo sui polmoni, ma anche su tutto il corpo.

L'esperienza del nostro lettore

Siamo impegnati nel ripristino della parola dopo un ictus con un logopedista. Le lezioni durano quasi due anni. Devono sistematicamente ripristinare il parlato. Leggiamo molto ad alta voce. Imparare a pronunciare suoni e sillabe individuali. Il logopedista riprende il lavoro. Oltre all'addestramento e al ripristino della pronuncia, ripristiniamo il lavoro dei legamenti, il ritmo, la respirazione.

Siamo così abituati al fatto che quando parliamo non ci sforziamo. Il discorso "stesso" scorre e possiamo parlare a lungo. Se necessario, possiamo facilmente cambiare l'intonazione o il volume. Tutto succede automaticamente. Dopo un ictus, l'ho quasi completamente perso. Era impossibile pronunciare semplici suoni, sillabe e parole.

Per ripristinare la corretta respirazione, facciamo i seguenti esercizi:

Esercizi di respirazione

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-bocca espirare lentamente e senza intoppi, cambiando il valore della soluzione delle labbra, regolare l'intensità espiratoria. Durante l'espirazione, contiamo fino a dieci / quindici / venti. Con l'aumento della forma fisica, aumentiamo la durata dell'espirazione.

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con la pronuncia lunga del suono "MMMM..."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Espirazione combinata con una lunga pronuncia del suono "IUU..."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-bocca espira lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "SSSS...."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con la pronuncia lunga del suono "ShShShSh...."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "FFFF..."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con un lungo suono pronuncia "LLLL..."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "ShShShSh..."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "XXXX..."

-Fai un respiro calmo e profondo attraverso la tua bocca.

-una breve pausa di 1 secondo.

-fai espirare la bocca lentamente e senza intoppi. Exhale combinato con una lunga pronuncia del suono "wwwww..."

Quando si eseguono gli esercizi 2-10, è importante regolare l'intensità espiratoria, che sarebbe sufficiente per un suono uniforme per almeno 10 secondi. Provo ad avere abbastanza aria.

Questi esercizi si stanno esercitando estendendo il suono parlato. Insegnano a emettere un suono sull'espirazione. Distribuisci l'aria in modo che sia sufficiente pronunciare la parola o la frase selezionata. Con l'aiuto di questi esercizi siamo riusciti a superare la mia costante abitudine di chiacchierare e parlare senza pause. Il recupero del linguaggio dopo un ictus è impossibile senza la capacità di fare pause e respirazione corretta.

Per noi, il recupero da un ictus è una procedura lunga e difficile. Il recupero del discorso è la cosa più difficile da recuperare.

La più famosa tecnica di esercizi di ginnastica respiratoria, come pensi, è stata ascoltata da A.N. Strelnikova, propongo di praticarlo. Revisione video di ginnastica e commenti allegata all'articolo.

Ginnastica terapeutica dopo un ictus

La ginnastica post-ictus è una componente importante del trattamento riabilitativo. È alla pari con l'assunzione di farmaci, quindi viene iniziata per 2-3 giorni dopo che il paziente inizia a sentirsi soddisfacente.

I compiti principali della terapia fisica dopo un ictus

Ictus - una patologia pericolosa causata dalla rottura dei vasi cerebrali. Tali violazioni non passano mai senza lasciare traccia: il paziente ha la paralisi del lato destro o sinistro, la parola e la memoria sono disturbati. Se il paziente inizia gli esercizi di fisioterapia dopo un ictus, può completamente sbarazzarsi delle manifestazioni negative dell'attacco e continuare a condurre una vita piena.

Esercizi per il recupero dopo un ictus vengono eseguiti al fine di raggiungere i seguenti obiettivi e obiettivi:

• Per prevenire lo sviluppo di possibili complicazioni causate da una prolungata permanenza in una postura statica;
• Rimbalza il tono muscolare;
• Ripristinare la circolazione e il metabolismo dei tessuti, il lavoro degli organi interni;
• Migliora l'attività motoria;
• Prevenire la formazione di contratture muscolari;
• Stabilizzare il linguaggio e le capacità motorie.

La coltura fisica dopo un colpo è effettuata in parecchi stadi successivi. Ognuno di questi è combinato con l'assunzione di alcuni farmaci e ulteriori misure di riparazione. Pertanto, nelle fasi iniziali delle lezioni sono condotte da personale medico. Quindi sono attratti dai parenti degli ammalati, così che aiutano a fare gli esercizi a casa.

Attività preparatorie

Prima di iniziare a eseguire una serie di esercizi dopo un ictus, il paziente deve essere preparato fisicamente e moralmente. Il paziente è difficile dato ogni movimento, a volte non riesce a muovere il braccio o la gamba. Pertanto, il compito di medici e parenti per convincerlo della necessità di fare ginnastica. Avendo incoraggiato il paziente, procedere ad un allenamento fisico costante e regolare. Comprende le seguenti fasi:

1. Ogni 2-3 ore, modificare la posizione del corpo del paziente per evitare il ristagno di sangue e piaghe da decubito.
2. Due volte al giorno per eseguire ginnastica dalla serie passiva. Gli esercizi sono fatti con l'aiuto di un'altra persona. Il loro compito è di dare al paziente la posizione corretta.
3. Inizia esercizi di respirazione. Grazie a lei, il paziente migliora il flusso sanguigno nel tessuto muscolare e lo scambio di gas.
4. Carichi attivi - la fase finale del recupero. Camminare dopo un ictus è il componente principale di tutti gli esercizi. Con questo passaggio, il paziente ritorna a uno stile di vita attivo senza restrizioni.

Eseguendo esercizi in qualsiasi momento, è importante ricordare che il sovraccarico è inaccettabile. La formazione viene eseguita in sequenza, a partire da 1-3 approcci, aumentando gradualmente il carico e la durata dell'allenamento.

L'esecuzione della ginnastica terapeutica per l'ictus prevede il rispetto delle seguenti regole:

• Seguire scrupolosamente le raccomandazioni del medico, osservando i tempi e la durata degli esercizi (il medico, insieme all'istruttore della terapia fisica, seleziona i complessi in base alle condizioni del paziente e alla gravità delle violazioni);
• In qualsiasi momento è necessario riscaldare riscaldando la pelle;
• Il sistema e la qualità delle prestazioni di allenamento sono la chiave del successo del trattamento.

Nella fase di recupero, il supporto di parenti e persone vicine è molto importante per il paziente. Pertanto, hanno bisogno di essere costantemente in giro, sollecitando la necessità di una formazione continua.

Attività fisica attiva

Esercizi dopo un colpo fanno in una certa sequenza. Prima sdraiato, poi seduto. La fase finale - formazione permanente. Per iniziare gli esercizi del tipo attivo è possibile solo dopo il permesso del medico. L'intensità, la durata dell'allenamento e un aumento graduale dei carichi sono determinati anche dal medico curante.

La terapia di esercizio complessa dopo un ictus inizia a svolgere necessariamente in presenza di un parente o operatore sanitario, per eliminare la possibilità di lesioni. Tale "rete di sicurezza" è necessaria per il paziente fino a che non può tranquillamente alzarsi in piedi. Ogni lezione tiene traccia delle prestazioni. Se viene osservato (ad esempio, il dito immobile si è spostato prima), il carico viene aumentato.

Considera gli esercizi più famosi in diverse posizioni.

Esercizi in posizione prona

Elenchiamo modi per ripristinare la mobilità del braccio dopo un ictus in posizione prona.

• Le dita lentamente si stringono in un pugno, e poi si aprono;
• Fai movimenti circolari con i pennelli;
• Piegare le braccia al gomito, lentamente distendere;
• Alzare la mano, in senso orario e indietro fare movimenti circolari.

Esercizi per le gambe dopo un ictus da una posizione prona:

1. Flessione lenta seguita dall'estensione delle dita.
2. Senza sollevare la gamba, fanno movimenti circolari con il piede della gamba dolorante (dopo il raggiungimento del risultato, il piede viene sollevato e l'esercizio viene eseguito con il peso).
3. Muovi lentamente la gamba dolorante di lato, sollevandola leggermente. Quindi tornare alla posizione originale.
4. Piegare la gamba al ginocchio, stringendo lentamente il tallone alle natiche.
5. Concentrandosi sul piede, solleva lentamente i glutei.
6. Sotto le ginocchia racchiudere il rullo, non meno di 20 cm di diametro. Durante l'esercizio, le gambe vengono raddrizzate senza togliere le ginocchia dal rullo.

Complessi da una posizione seduta

3-4 settimane dopo l'inizio del periodo di recupero, il paziente procede agli esercizi che vengono eseguiti da seduti. I movimenti precedentemente elencati sono ripetuti in modalità intensiva, a cui sono allegati tali esercizi:

• Movimenti circolari del collo, girando la testa in diverse direzioni;
• Seduto su una sedia senza supporto;
• Tenendo i braccioli della sedia, piegare lentamente la schiena;
• Tenendo i braccioli della sedia, sollevare la gamba dolorante.

Durante questo periodo dopo un ictus, è importante fare molti esercizi per afferrare le mani, sviluppare le dita e le mani. I giocattoli per i bambini per sviluppare le capacità motorie saranno eccellenti assistenti per i pazienti.

Complessi da una posizione eretta

Il compito principale in questa fase è quello di aumentare indipendentemente. Innanzitutto puoi usare il supporto di un'altra persona, quindi provare a farlo da solo. Nei centri di riabilitazione ci sono simulatori speciali con l'aiuto del quale il paziente può alzarsi autonomamente. Tuttavia, fare questi esercizi dopo un ictus può essere fatto a casa:

• Per mantenere l'equilibrio, in piedi senza supporto, con le gambe larghe alle spalle e le braccia lungo il corpo;
• Saluta lentamente le gambe, poi le mani;
• tozzo;
• Piegati di lato e avanti, indietro.

Gli esercizi di cui sopra sono per la fase iniziale di recupero. Con evidenti miglioramenti nell'attività motoria, il complesso è ampliato e complicato.

Complesso oculare

Esercizi speciali aiuteranno a ripristinare la vista dopo un ictus. Ripristineranno le prestazioni dei muscoli oculari e li rafforzeranno.

Per raggiungere questo obiettivo, utilizzare 2 tipi di esercizi:

1. Standard. Può essere usato a casa, usando aiutanti o dispensandoli.
2. Specifico. La possibilità di utilizzare gli esercizi è limitata dall'istituto medico. Le lezioni sono condotte utilizzando programmi per computer.

Inizia l'allenamento con esercizi standard:

• Cerca di chiudere gli occhi, tenendo le palpebre con le dita;
• Massaggiare le palpebre sugli occhi chiusi con i polpastrelli;
• Con leggeri movimenti di massaggio, premere sulla parte inferiore e poi sul bordo superiore delle palpebre degli occhi chiusi;
• Chiudi gli occhi e chiudi gli occhi per 3-4 minuti;
• Attraverso le palpebre chiuse gli occhi per massaggiare i bulbi oculari;
• Lampeggia velocemente un minuto, quindi non battere le palpebre tanto.

Ogni esercizio viene eseguito 5-6 volte al giorno aumentando la quantità.

Gli esercizi con l'uso di oggetti hanno un buon effetto terapeutico. Ad esempio, puoi usare una matita:

1. Posiziona la matita a una distanza di 45 cm dal paziente. Il paziente deve concentrarsi su di esso.
2. Sposta la matita in direzioni diverse, in modo che il paziente lo guardi con uno sguardo;
3. Portalo vicino al naso e poi lontano.

Carico per le mani

Diamo esempi di esercizi per sviluppare una mano dopo un ictus.

• Afferrare la maniglia della porta e provare ad aprirla e chiuderla;
• Prendi la borsa in mano e cammina per la stanza;
• Prova a spremere la pasta sullo spazzolino con una mano dolorante;
• Spazzola l'interruttore per accendere o spegnere la luce.

Bene aiuta a ripristinare le mani dopo un colpo giocando a scacchi o dama, mescolando monete, suonando il pianoforte, raccogliendo enigmi.

Carico per gambe

Considera gli esercizi che devono essere eseguiti se dopo un ictus le gambe cattive camminano.

1. Sdraiato sulla schiena, "calpestare" con il piede destro attraverso il busto. Bloccare in questa posizione per 20-30 secondi. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio con l'altra gamba.
2. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia, concentrandosi sul piede. Collegare le gambe e inclinarle a destra e poi a sinistra.
3. Sdraiati sulla schiena, stringi il ginocchio con le mani e tiralo verso il petto. Ripeti il ​​movimento con ogni gamba.
4. Marzo il più possibile sul posto;
5. Eseguire regolarmente leg press. Puoi fare questo esercizio usando un simulatore speciale.
6. Da una posizione seduta, fai movimenti circolari con la caviglia di una gamba, poi l'altra.

Complesso di articolazione

Le lezioni per la restituzione della parola sono eseguite in tutte le fasi del periodo di recupero. L'allenamento di articolazione consiste di 2 complessi:

1. Ginnastica per la lingua: leccare le labbra, portarle al naso o alle guance, torcere in un tubo.
2. Esercizi sullo sviluppo della parola: pronuncia delle singole sillabe, scioglilingua, passaggi di testo.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi di respirazione sono programmati non appena il paziente riprende conoscenza. Questi esercizi sono necessari per prevenire il ristagno nei polmoni e per espellere il catarro da essi.

• Soffiare aria in un bicchiere pieno d'acqua attraverso una cannuccia;
• Gonfiare palloncini

Esercizi di respirazione - uno strumento eccellente che elimina la paresi dei muscoli del viso.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

Tutte le serie di esercizi durante l'ictus aiutano a raggiungere risultati. Tuttavia, ci sono categorie di pazienti che non possono eseguirle:

• In coma;
• Con disturbi mentali;
• Dopo un secondo colpo nella vecchiaia;
• La presenza di sindrome convulsiva di qualsiasi origine;
• Con l'oncologia;
• Con la tubercolosi;
• Con il diabete

Cattivo stato di salute prima delle lezioni è un motivo per ridurre il carico o rifiutare l'allenamento.

Carichi passivi

Subito dopo l'attacco, quando il paziente non è ancora in grado di compiere movimenti indipendenti, lo staff medico oi parenti del paziente eseguono la ginnastica passiva. Consiste nei movimenti più semplici che vengono eseguiti per il paziente:

• Flessione delle dita delle mani e dei piedi;
• Rotazione della mano e del piede;
• Flessione dell'articolazione del gomito e del ginocchio;
• Sviluppo dell'articolazione della spalla;

Ben sviluppa esercizi di motilità con una palla da tennis. Viene messo nella mano del paziente e aiuta a tenere il palmo della mano.

Ginnastica mentale dopo l'ictus

La ginnastica mentale "è impegnata" nel recupero delle cellule cerebrali nervose. I neuroni sani "controllano" i muscoli di tutto il corpo, costringendoli a compiere i movimenti necessari per una persona. Inoltre, tali esercizi ripristineranno la parola.

La loro essenza è sviluppare la capacità di controllare il potere del pensiero con il tuo corpo fisso. Si crede che se il paziente immagina ogni giorno come esegue gli esercizi, "sentendo" la tensione muscolare sulle parti stazionarie del corpo, egli rapidamente dissolverà le sue idee nella realtà. I "comandi" alle estremità vengono dati ad alta voce se il paziente parla. Se il paziente non è in grado di parlare, la persona che si prende cura degli ammalati parla le "istruzioni" al corpo.

Il recupero dell'ictus è un processo complesso che richiede molta pazienza e sforzo da parte del paziente e dei suoi parenti. Tuttavia, più duri saranno gli allenamenti, prima il paziente tornerà a una vita piena.

Esercizi dopo un ictus a casa per il recupero

Circa il 90% dei pazienti con ictus rimane disabilitato. Per ripristinare la normale attività cerebrale, ci vuole un grande sforzo. La riabilitazione richiede molto tempo. Viene effettuato non solo in ospedale, ma anche a casa. L'esercizio dopo un colpo ha lo scopo di ripristinare le funzioni perse.

Perché fare esercizi dopo un ictus a casa

Come risultato di un ictus, si verifica un incidente cerebrovascolare acuto. Le cellule nella lesione si concentrano e non possono più svolgere le loro funzioni. L'ictus è una delle cause comuni di morte dopo la malattia coronarica. Se l'ONMK è stato notato e curato nel tempo, allora la persona ha una possibilità di vita, ma le cellule cerebrali morte non vengono più ripristinate.

A seconda della localizzazione della lesione, il paziente soffre di disturbi della memoria, sonnolenza, perdita di orientamento nello spazio, problemi di linguaggio. Migliorare la qualità della vita aiuta la ginnastica riparatoria speciale dopo un ictus. Ha i seguenti effetti sul corpo:

• previene il ristagno di sangue nei tessuti paralizzati;
• ripristina la memoria muscolare;
• mobilita l'attività dei neuroni intatti, che assumono una parte delle funzioni delle cellule morte;
• ripristina la capacità del cervello di inviare impulsi motori alle terminazioni nervose;
• stimola il flusso sanguigno, migliorando così l'apporto di sangue al cervello;
• impedisce lo sviluppo di una nuova ictus.

L'efficacia delle attività di riabilitazione

Caricare dopo un ictus a casa ha un effetto positivo non solo sul cervello. È necessario che una persona domi le funzioni perse, adattandosi al self-service. Non meno importante è la ginnastica per la prevenzione delle complicazioni, il cui pericolo è elevato a causa del fatto che il paziente si trova in uno stato di immobilità forzata da molto tempo. Esercizi dopo un ictus hanno diverse funzioni:

• migliorare la microcircolazione e il metabolismo del sangue;
• alleviare gli spasmi muscolari;
• ripristinare le funzioni di parola, pensiero, memoria;
• migliorare l'equilibrio corporeo e il coordinamento dei movimenti;
• fornire prevenzione della polmonite congestizia, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue con successiva embolia (trombosi degli organi vitali);
• aiutare il paziente ad adattarsi alla situazione attuale;
• ripristinare la sensibilità delle parti del corpo interessate;
• prevenire lo sviluppo di contratture - rigidità muscolare;
• prevenire la formazione di piaghe da decubito nella parte posteriore, piedi, talloni e altri luoghi che soffrono di alta pressione in posizione supina;
• riprendi i movimenti sottili delle mani e degli arti superiori.

testimonianza

L'esecuzione della ginnastica dopo un ictus ha un'indicazione - la presenza di disturbi del motore, funzioni sensibili del corpo e altri. Questi includono:

• problemi di memoria;
• deficit uditivo;
• difetti del linguaggio;
• paralisi spastica, aumento del tono muscolare;
• paralisi della metà o di tutto il corpo;
• disturbi motori fini;
• aumento della fatica;
• cambiamenti d'umore improvvisi;
• gonfiore alle gambe;
• incapacità di svolgere attività quotidiane e self-service;
• demenza (ridotta capacità intellettuale);
• scarsa coordinazione dei movimenti.

Controindicazioni

L'esercizio dopo un ictus non è consentito a tutti i pazienti. Con la ricorrenza di questa patologia nei pazienti anziani, la riabilitazione non può includere la ginnastica. È controindicato nei casi di:

• se il paziente è in coma;
• la presenza di disturbi mentali;
• la presenza di sintomi di epilessia, convulsioni;
• storia di tubercolosi, diabete, cancro.

Recupero dopo un ictus a casa

Il periodo acuto di un ictus è i primi sei mesi dopo l'attacco. Durante questo periodo, alcune cellule cerebrali muoiono in modo irreversibile, mentre altre conservano le loro capacità, ma hanno bisogno di aiuto per ripristinare completamente le loro funzioni. L'esercizio è necessario per questo. Quando il paziente è cosciente, la ginnastica inizia a funzionare il terzo giorno dopo l'attacco. Per non danneggiare il corpo, la riabilitazione viene eseguita a tappe e con metodo. Lo schema dell'introduzione di alcuni esercizi nella modalità del giorno del paziente:

1. Nella fase iniziale, la cura per i pazienti del letto viene effettuata da un intero team di medici in ambito ospedaliero. Nella prima fase vengono utilizzati solo tipi di carichi passivi. Praticamente dal primo giorno, gli specialisti danno un massaggio, girano il paziente ogni 2-3 ore per evitare la formazione di piaghe da decubito.
2. Inoltre, la ginnastica passiva viene eseguita da terzi che sono vicini a casa. Con l'aiuto del massaggio, la pelle del paziente viene riscaldata per assicurare il flusso di sangue ai tessuti. L'impatto non dovrebbe essere troppo forte. La procedura dovrebbe essere facile e piacevole. Per quanto riguarda gli esercizi, sono ammessi carichi passivi, flessione / estensione degli arti - braccia e gambe. Il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che il braccio o la gamba viene sollevato e piegato. Tali azioni vengono eseguite 2 volte durante il giorno, 40 minuti nella prima settimana e poi 3 volte al giorno. Inoltre è permesso eseguire esercizi per ripristinare la parola, la memoria, l'articolazione.
3. Dopo un carico passivo, vengono aggiunti esercizi di respirazione per normalizzare lo scambio di gas, saturare i tessuti con ossigeno e migliorare la funzione muscolare. Inoltre, migliora l'umore e aumenta la resistenza, che prepara una persona per ulteriori carichi attivi.
4. La terapia fisica (terapia di esercizio) viene nominata quando il paziente ha i primi risultati positivi e ha già fiducia nelle proprie capacità. Questo periodo spesso coincide con la dimissione dall'ospedale. Cambiare la situazione ha un effetto positivo sull'umore e sulla successiva riabilitazione. In primo luogo, l'esercizio viene eseguito a letto, quindi in posizione seduta e quindi in piedi.

Esercizio complesso dopo un ictus

Durante il recupero dopo un ictus a casa, non è solo la terapia fisica che è importante. I parenti del paziente che sono impegnati nella riabilitazione devono osservare diverse regole:

• iniziare la riabilitazione dai primi giorni di degenza e continuare a casa fino al ripristino delle funzioni perse;
• eseguire gli esercizi regolarmente, perché solo la sistematicità aiuterà a ottenere buoni risultati;
• effettuare il restauro a tappe, senza cambiare la fase della riabilitazione in luoghi;
• ripristinare le funzioni perse in parallelo, inclusi parlato, memoria, movimento;
• fornire un'osservazione costante del paziente da parte di un neurologo e riabilitatore, poiché solo loro possono monitorare l'efficacia della riabilitazione.

Per il busto

Lo scopo principale di fare questi esercizi a casa è ridurre il rischio di cadute. Ciò si ottiene migliorando l'equilibrio e la stabilità della posizione del corpo. Regolamento:

1. Gli esercizi di questo gruppo sono adatti per esibirsi nella fase in cui sono consentiti esercizi di fisioterapia.
2. In questa fase, il paziente dovrebbe già eseguire personalmente qualsiasi movimento.
3. I primi giorni è meglio fare ogni esercizio per 1-2 approcci. Quindi è permesso di aumentare il loro numero a 3-4.

I seguenti esercizi sono considerati efficaci:

• Il busto gira. Si è esibito seduto su una sedia. La mano destra dovrebbe essere posizionata sulla superficie esterna della coscia sinistra. La schiena dovrebbe essere diritta. Sulla base della mano destra, devi girare a sinistra, come se guardassi indietro, e poi torni alla posizione di partenza. Il movimento viene eseguito 15 volte in una e nell'altra direzione.
• Torso busto ai lati. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Da questa posizione è necessario scendere, cercando di raggiungere con la spalla sinistra alla coscia sinistra, mentre si piega di lato. Quindi ripeti lo stesso con la metà destra. Per ogni necessità di eseguire 15 ripetizioni.
• Il busto in avanti. Posizione di partenza - seduto sul bordo della sedia. Le mani devono essere collegate, raddrizzate di fronte a lui e non piegarle. In questa posizione, vuoi piegarti in avanti, cercando di allungare gli arti superiori fino alle dita dei piedi. Quindi, è necessario mantenere questa posizione per 10 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 10.

Per le gambe

Per ripristinare la funzionalità dei muscoli delle gambe, è possibile utilizzare esercizi di stretching, migliorare la mobilità e aumentare la forza muscolare. Lo stretching è necessario per prevenire lesioni, espandere la gamma di movimento e aumentare la circolazione sanguigna. Gli esercizi per la mobilità migliorano la condizione delle articolazioni e per ripristinare la forza muscolare, aumentano la resistenza. Per raggiungere questi obiettivi a casa, devi fare quanto segue:

• Allungando i muscoli delle gambe. Adatto per la fase di carichi passivi. Il paziente è sdraiato. La sua gamba sinistra deve essere piegata e lanciata sulla destra, e quindi tenuta per 30-60 secondi. Lo stesso si ripete con l'altro arto. Per ognuno è necessario fare 3-4 avvicini 3-4 volte.
• Gira le gambe di lato Adatto per la fase di recupero della terapia fisica. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le ginocchia. I piedi dovrebbero essere completamente sul pavimento. Quindi, tenere le gambe unite, inclinarle a destra e quindi a sinistra. Migliora la mobilità delle articolazioni dell'anca. È necessario fare 3-4 approcci 8-10 volte.
• Walking. Questa è la forma più semplice di attività fisica. È adatto per il palcoscenico quando una persona è in grado di muoversi indipendentemente, anche se lo fa con un deambulatore o un bastone. Devi camminare almeno 20-30 minuti diverse volte durante il giorno.
• Squat. Devi stare in piedi dritto, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Successivamente, è necessario sedersi in modo che i talloni non escano dal pavimento e che i suoi fianchi fossero paralleli a lui. Le mani mentre si tira in avanti. Quindi tornare alla posizione originale. Devi eseguire almeno 4-10 squat. Gli esercizi sono adatti allo stadio in cui il paziente è già in grado di eseguire movimenti.

Per le mani

I movimenti passivi della mano a casa possono essere eseguiti con una persona non autorizzata o con un arto sano. Opzioni per esercizi efficaci:

• Flessione della spalla Sdraiati sulla schiena, le braccia unite sul petto. Successivamente, l'arto colpito con un sano alza il massimo verso l'alto, e poi lentamente indietro. Dobbiamo fare 3 serie di 8-10 volte.
• Rafforzare la cintura della spalla. Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia verticalmente sopra il corpo. Quindi, strappare la superficie della scapola, sollevando leggermente la parte superiore del corpo. Questa posizione viene mantenuta per un paio di secondi, dopo di che ritorna lentamente nella sua posizione originale. Ripeti l'esercizio 8 volte, fai 2 altri approcci.

Quando il paziente è già in grado di eseguire personalmente qualsiasi azione, puoi iniziare più esercizi attivi che migliorano il controllo muscolare. A casa, puoi fare quanto segue:

• Per afferrare la maniglia del frigorifero con le dita della mano interessata. Chiudi e apri la porta 10-12 volte.
• Porta una borsa in giro per casa. Man mano che migliori, aumenta il suo peso.
• Accendi e spegni la luce con la mano colpita. Esegui più volte durante il giorno.

Per pennello

Dopo un ictus, deve essere prestata particolare attenzione al ripristino della motilità. Per riprendere il controllo del pennello, puoi eseguire i seguenti esercizi:

• Estendi / piega il pennello. È necessario mettere gli avambracci sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. I pennelli dovrebbero appendere fuori bordo. Successivamente, hanno bisogno di muoversi su e giù. Deve essere fatto 8-10 volte. Quindi lo stesso si ripete con i palmi rivolti verso l'alto.
• Flettendo / estendendo il pollice della mano. Il palmo deve essere completamente aperto. Successivamente, il pollice è piegato verso il mignolo e si distende indietro. Il movimento viene ripetuto 8-10 volte, dopo di che vengono fatti altri 2 approcci. Poi nello stesso modo allenano il pollice dell'altra mano.
• Altri esercizi Per migliorare le capacità motorie fini, è consigliabile spremere e aprire le dita, contare piccoli oggetti con le mani, ad esempio, monete, disinserire le schegge per il bucato, raccogliere puzzle, giocare a scacchi e dama o altri giochi da tavolo.

Per gli occhi

OnMKK provoca la paresi dei nervi, che può causare problemi con la funzione oculomotoria. Per ripristinarlo, è prescritto un complesso di esercizi speciali dopo un ictus a casa, che può essere fatto il terzo giorno dopo l'attacco:

• Occhio in diagonale. Devi falciarli nell'angolo in basso a sinistra e poi tradurre in linea retta. Fai lo stesso a destra. Ripeti il ​​movimento dovrebbe essere 8-10 volte, e solo eseguire 3-4 approcci.
• Circa 30-60 secondi per eseguire movimenti circolari regolari con gli occhi nell'uno e nell'altro lato.
• Quindi puoi lampeggiare rapidamente per mezzo minuto, dopo di che la stessa quantità guarderà avanti, eliminando completamente il battito delle palpebre.
• Chiudere le palpebre, premere leggermente sulle depressioni sopra i bulbi oculari, quindi rilasciare bruscamente le dita. Fatelo 4-5 volte.
• Per 30 secondi per eseguire il movimento degli occhi, scrivendo in aria otto.

Esercizi dopo un ictus: istruzioni passo passo

La riabilitazione dopo un colpo a casa comporta esercizio fisico, esercizio fisico (terapia fisica), massaggio e terapia.

L'elenco degli esercizi di esercizio della terapia per l'ictus viene selezionato dal medico, in base alle condizioni del paziente, tuttavia, è possibile fornire un complesso di recupero esemplare, sicuro da eseguire a casa.

Circa i benefici della terapia fisica

La ginnastica dopo un ictus ha molte proprietà utili:

• Vengono mostrati esercizi fisici per preservare la mobilità delle articolazioni e la normalizzazione del tono muscolare (con ictus, diminuisce la funzione motoria delle braccia e delle gambe).
• Previene la formazione di piaghe da decubito nella zona dei piedi, nella parte posteriore e in quei punti in cui la pressione è maggiore.
• Contribuisce al restauro del lavoro di spazzole.
• Aiuta ad alleviare i sintomi della paralisi ripristinando le funzioni degli arti e del corpo.
• Elimina ipertonicità dei muscoli, normalizzando il lavoro dei muscoli interessati.

Esercizi dopo un ictus sono mostrati a persone che hanno sofferto di questa terribile malattia.

Ripristino delle funzioni motorie a casa

Istruttore LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lezione online con un istruttore SKYPE

Assistenza nell'allenamento con un simulatore a casa

Il riabilitatore Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Attività preparatorie

Prima di applicare i mezzi di terapia fisica, è necessario preparare il paziente.

Come si fa:

• È necessario cambiare costantemente la posizione del paziente costretto a letto (ogni 2-3 ore). Tali attività sono necessarie per prevenire la stasi del sangue.
• Quindi con la stessa frequenza vale la pena fare esercizi passivi: fare movimenti con l'aiuto esterno. Questa tecnica ti permette di alleviare la tensione muscolare.
• Dopo di ciò, aggiungi esercizi di respirazione. Normalizzano lo scambio di gas, migliorano la funzione muscolare.
• Alla fine, passano ai carichi fisici del tipo attivo. Questo include camminare dopo un ictus. Offrono un'opportunità per tornare alla forma normale e ridurre al minimo la probabilità di ricadute successive della malattia.

La riabilitazione complessa è pianificata in modo che la terapia fisica dopo un ictus fosse il punto finale dell'evento. È mostrato solo con la stabilizzazione del paziente.

È severamente vietato sovraccaricare. Che l'effetto è stato notato, e gli effetti erano assenti, gli allenamenti iniziano con 1-2 approcci. Quindi aumenta il numero.

Obiettivi della ricarica terapeutica

Una serie di esercizi per l'ictus è progettata per raggiungere diversi obiettivi:

• Prevenire la formazione di piaghe da decubito.
• Prevenire lo sviluppo di polmonite congestizia.
• Rimuovere lo spasmo del lato sinistro e destro del corpo durante i colpi.
• Per fermare lo sviluppo di insufficienza cardiaca, così come per prevenire l'atrofia dei muscoli interessati.

Nei casi più gravi, una persona deve letteralmente imparare di nuovo a camminare, usare elettrodomestici e self-service. La risoluzione di questi compiti è progettata per aiutare l'esercizio della terapia dopo un ictus a casa.

Un nuovo strumento per la riabilitazione e la prevenzione dell'ictus, che ha un'efficienza sorprendentemente elevata: la collezione di monasteri. La collezione di monasteri aiuta davvero ad affrontare le conseguenze di un ictus. Inoltre, il tè mantiene normale la pressione sanguigna.

Carichi passivi

Prima di eseguire una serie di esercizi passivi, il paziente mostra di eseguire il massaggio. In breve, è condotto sulla base dei seguenti principi:

• Eseguito un effetto fisico con leggeri movimenti circolari.
• Il massaggio viene effettuato a partire dalle parti superiori (testa, zona del collo). Quindi vai in piedi.
• L'impatto sul retro viene effettuato con movimenti di tapping.
• I muscoli pettorali sono interessati, partendo dal centro del petto e spostandosi verso le ascelle.
• Mani e piedi sono massaggiati in questa sequenza. Mani: spalle, avambracci, mani, dita. Gambe: glutei, cosce, gambe, piedi e dita dei piedi.
• Il massaggio inizia dal lato sano (a sinistra, se la destra è interessata e viceversa).

Dopo aver completato il massaggio, è possibile iniziare la terapia fisica a casa.

esercizi:

• Prendi un oggetto arrotondato, mettilo nella mano del paziente. Aiuta a tenere l'oggetto nelle tue mani. Tali esercizi per le capacità motorie delle mani dovrebbero essere eseguiti più spesso, contribuiranno a ripristinare il lavoro della mano e delle dita.
• Piegare e raddrizzare le gambe. È necessario fare movimenti in modo che l'arto si raddrizzasse, essendo andato sulla superficie del letto. Anche negli esercizi passivi, la partecipazione del paziente è importante.
• Stringere e aprire le dita della mano interessata.
• Alzare e abbassare le mani (il movimento cade sulla spalla).

C'è un altro esercizio del tipo passivo. La gamba o il braccio dovrebbero essere appesi su un asciugamano o sulla benda elastica. Ora è necessario effettuare movimenti rotazionali, nonché spostare l'arto a destra e a sinistra.

Gli esercizi passivi per il recupero dopo un ictus sono progettati per preparare il paziente a un esercizio completo. Vengono eseguiti 2-3 volte al giorno (inizialmente 2, poi 3). Durata: circa mezz'ora

Allenamento mentale

Il trattamento dopo ictus emorragico (e "fratello" ischemico) deve essere completo e sistematico. Pertanto, non fare a meno dello sforzo mentale. Aiutano a ripristinare i neuroni danneggiati, allenano la memoria e ripristinano il normale processo di pensiero. I pazienti sviluppano afasia dopo un ictus. Gli esercizi mentali per l'ictus aiutano a normalizzare le funzioni vocali.

I nostri lettori scrivono

Dall'età di 45 anni, iniziarono i salti di pressione, divenne bruscamente brutto, costante apatia e debolezza. Quando ho compiuto 63 anni, ho già capito che la vita non era lunga, tutto era molto brutto. Chiamavano l'ambulanza quasi ogni settimana, sempre pensavo che questa volta sarebbe stata l'ultima.

Tutto è cambiato quando mia figlia mi ha dato un articolo su Internet. Non ho idea di quanto sono grato a lei. Questo articolo mi ha letteralmente tirato fuori dai morti. Gli ultimi 2 anni hanno iniziato a muoversi di più, in primavera e in estate vado in campagna tutti i giorni, coltivo pomodori e li vendo sul mercato. Le zie si chiedono come riesca a farlo, da dove provengono tutte le mie forze ed energie, non crederanno mai che ho 66 anni.

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Attività fisica attiva

Esercizi in posizione prona

Per iniziare le lezioni nel periodo acuto.

• Tenere in mano l'oggetto remoto situato dietro (il retro del letto funzionerà). Sul conto "uno", "tira su", raddrizzando le gambe e le braccia il più possibile. Quindi tornare alla posizione originale.
• Con uno sforzo per raddrizzare la mano colpita, iniziando con le dita, quindi spostandosi verso le mani e gli avambracci. Con l'aiuto di una stecca e una benda elastica, fissa l'arto in una posizione simile per mezz'ora. Questo esercizio ti consente di ripristinare la funzione delle mani dopo un colpo.
• "Skimming". Eseguito con impegno. Distesi sul letto, stanno alternativamente cercando di piegare le ginocchia in modo che i piedi non escano dalla superficie del letto. Viene eseguito 8-12 volte.
• Turn gira la testa a sinistra e a destra. L'esercizio fisico è necessario per alleviare l'ipertonicità dei muscoli del collo.
• Mentire esattamente. Mani alle giunture. Il corpo è rilassato. Secondo il conto "uno", piega il braccio destro al gomito, fissalo in quella posizione per un secondo o due. Quindi abbassare l'arto sul letto. Su un punteggio di "due", piega l'altro braccio. Oltre agli esercizi di cui sopra per le mani, puoi eseguire la sua versione complicata. Sospendere l'estremità con una benda ed eseguire tutti i tipi di movimenti: flessione, estensione, movimento rotatorio.
• Piega le dita in un pugno e raddrizza la schiena. Dopo un ictus, la funzione delle mani si deteriora drammaticamente. Così le abilità motorie fini saranno ripristinate e gradualmente le dita torneranno alla normalità. Per ripristinare le caratteristiche di potenza, è possibile utilizzare un espansore ad anello.

La terapia fisica specifica per l'ipertensione e l'ictus deve essere eseguita con molta cautela. Tuttavia, l'esecuzione di questi esercizi è consentita nel periodo acuto della malattia. Sono adatti, anche per le persone con disabilità.

Complessi da una posizione seduta

Per il trattamento fatto ricorso alle classi alla fine del periodo acuto. La terapia fisica complessa per il trattamento dell'ictus include i seguenti carichi utili:

• Siediti esattamente. Si consiglia di utilizzare una sedia con schienale. Secondo il racconto "uno", fai un respiro e porta le scapole dietro la schiena. Sul punteggio "due" tornare alla posizione originale. Questo carico è progettato per sviluppare i muscoli della cintura della spalla.
• Movimenti della testa rotazionale 8-10 volte in ogni direzione. Durante l'esecuzione è importante rispettare le precauzioni di sicurezza: la lussazione o la frattura delle vertebre cervicali è possibile, i movimenti sono lenti e lisci. Il carico è considerato parte della ginnastica vestibolare.
• Prendi il gambo da una pala o altro bastone simile. Mettilo perpendicolare al pavimento per formare un fulcro. Ora devi prendere il "guscio" con entrambe le mani. Affidandosi a un bastone per fare movimenti oscillanti avanti e indietro, aumentando gradualmente l'ampiezza. La respirazione è uniforme, non può essere abbattuta. Dopo un colpo, questo carico è progettato per rimuovere il tono muscolare in eccesso della schiena.
• Per flettere ed estendere le dita.
• Siediti sulla sedia. Cerca di piegarti lentamente indietro, riducendo le scapole e spostando le braccia e la testa indietro. "Bloccato" in una posizione piegata per 2-3 secondi.
• Prendi una posizione seduta sul letto. Le gambe dovrebbero pendere liberamente. Oscillare gli arti inferiori. Inizia lentamente, aumentando gradualmente la forza. La terapia di esercizio simile dopo un ictus è necessaria per lo sviluppo degli arti inferiori.

Complessi da una posizione eretta

Questi esercizi sono ideali per il cuore e i vasi sanguigni, ma dovrebbero essere eseguiti nelle fasi successive della riabilitazione, a causa della sua complessità per il paziente dopo un ictus ischemico.

• Stai dritto. Gambe a livello della spalla. Per tale terapia di esercizio (ginnastica medica), è necessario un fulcro sotto forma di schienale di una sedia o qualcosa di simile. Secondo il conto "uno" per alzare la gamba, metterlo su una sedia. Ritorna alla posizione originale. Su un punteggio di "due", solleva l'altra gamba. Esegui 3-6 volte.
• Secondo il conto "uno", gli arti superiori sono sollevati lentamente sopra la testa. Rimani in questa posizione. Sul conteggio di "due" rinunciare. Il sollevamento è effettuato sull'inalazione, abbassando le mani - sull'espirazione. Tale terapia di esercizio in violazione della circolazione cerebrale è necessaria per lo sviluppo delle mani dopo un ictus e la normalizzazione della respirazione.
• Passi falsi Gambe a livello della spalla. Sull'account "uno", spingere il piede in avanti, fare un passo falso, sul conto "due", riportare l'arto indietro e sul "tre" tornare alla posizione di partenza. Ripeti 5-7 volte per ogni arto, iniziando con uno sano.
• Raccogli una pallina da tennis o un altro oggetto arrotondato. Lanciatelo di mano in mano. La ginnastica terapeutica di questo tipo in ictus aiuta a ripristinare la coordinazione. È meglio se un tale carico verrà eseguito insieme ad un assistente.
• Sorseggiando. È necessario stare in piedi e alzarsi con le mani, come se volessero raggiungere il soffitto.
• Camminare in un posto (30 secondi-1 minuto).
• Alzati Le mani sulla cintura Girare a destra, diluire gli arti superiori. Ripeti l'altro modo.
• Fare uno squat. Questo esercizio fisico per l'ictus ischemico deve essere eseguito con cautela, perché aumenta la pressione sanguigna.
• Alzati Le mani sulla cintura Inclina a sinistra ea destra.
• Pranza i piedi per primi.
• Gambe a livello della spalla. Alza la gamba destra. Fai arto circolare. Ripeti lo stesso con l'altra gamba.

Questi esercizi dopo un ictus possono essere eseguiti a casa, ma è meglio se le lezioni si svolgono sotto la supervisione di un medico, soprattutto se la terapia di esercizio è prescritta per le malattie croniche del sistema cardiovascolare.

Complesso oculare

Esercizi di esercizi di fisioterapia sono anche indicati per il ripristino delle funzioni oculomotorie durante la paresi di nervi e muscoli.

Il complesso include i seguenti movimenti:

• A destra ea sinistra.
• Su e giù.
• "Otto".
• Compressione intensiva delle palpebre
• Cerchi (prima in senso orario, quindi in senso antiorario).
• Frequenti lampeggi

Carichi a mano

Dopo una lesione cerebrale, le mani sono le prime a soffrire. Per ripristinare la funzione motoria mostra una serie di esercizi di terapia fisica dopo un ictus.

Tra questi ci sono:

• Spremere le dita, seguito da un riavvolgimento.
• Arti di oscillazione libera (esercizi, come "mulino" o "forbice" in posizione eretta).
• Movimento pennelli in cerchio.
• Piegamento delle braccia nelle articolazioni del gomito con successiva estensione.
• Il carico sulle articolazioni della spalla (su e giù).

Carichi di gambe

Una serie di esercizi dopo un tratto per le gambe include:

• Flessione ed estensione delle dita dei piedi.
• Abduzione delle gambe (i movimenti iniziano con le articolazioni dell'anca).
• Tirando le calze a te stesso.
• Flessione-estensione degli arti inferiori nelle ginocchia.

L'esercizio di questi esercizi fisici non è controindicato nelle malattie cardiovascolari.

Complesso di articolazione

I seguenti complessi di esercizi di logopedia sono raccomandati:

Complesso 1

• Tirando la lingua in avanti. In questo caso, l'ampiezza del movimento dovrebbe essere massima.
• Tintinnio con la lingua (le percussioni si muovono su e giù).
• Labbra pieghevoli in un tubo.
• Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

È anche necessario leccare le labbra con l'ampiezza più alta possibile, prima in senso orario, quindi in senso antiorario.

Complesso 2

• Sorridi, tieni un sorriso sulla faccia per 5-10 secondi.
• Prova a far scorrere la lingua in un tubo.
• Esegui movimenti circolari con la lingua sporgente.
• Pronuncia l'alfabeto in ordine.
• Dì parole semplici (mamma, papà, ecc.).
• Parla parole difficili e scioglilingua (durante il periodo tardivo di riabilitazione).

Questi esercizi sono più efficaci per ripristinare la parola dopo un ictus cerebrale. La logopedia consiglia di eseguire questi complessi 2-3 volte al giorno per 15-30 minuti.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi difficili sono controindicati, poiché il rischio di pressione arteriosa è elevato. L'essenza dell'unico carico ammissibile consiste nel fare respiri ed esalazioni ritmiche, modificare la frequenza dei movimenti respiratori, alternare la respirazione addominale con il torace. Questi esercizi di respirazione con un colpo cerebrale nutrono le cellule con l'ossigeno e ripristinano il normale scambio gassoso. L'inflazione di palloncini è possibile.

formatori

I simulatori per la riabilitazione dopo un ictus rendono il processo di recupero più veloce ed efficace.

Esercizi dopo un ictus includono:

• Cyclette La cyclette aiuta a ripristinare rapidamente la funzione motoria persa, allena delicatamente il sistema cardiovascolare, prevenendo il ripetersi dell'ischemia acuta delle strutture cerebrali. Il compito della cyclette non è limitato a questo. Contribuisce al miglioramento generale del corpo attraverso un efficace esercizio aerobico.
• Mini-simulatori per arti. Un simulatore per una mano dopo un colpo, chiamato "Bud". La macchina ginnica per le gambe - "Sharp".
• Verticalizzatore. Adatto per la ginnastica vestibolare. Dà al corpo una posizione verticale, permettendoti di prepararti per il "montante".
• Simulatori "attivi-passivi". Senza di loro, non può fare se si tratta di ripristinare gli arti colpiti.
• Simulatore Lokomat. Al suo centro, è un esoscheletro che insegna al paziente a camminare di nuovo, facilitando il processo di movimento.
• Camminatori dopo un ictus. Doveva imparare a camminare di nuovo. Il loro uso è dimostrato in violazione delle funzioni degli arti inferiori. Sul meccanismo d'azione simile alla cyclette e alla Lokomat.

I simulatori per ripristinare le funzioni vitali dopo un ictus sono diversi e devono essere selezionati da un medico.

Esercizio terapeutico dopo un ictus: esempi di esercizi e regole per fare

Dopo un ictus, le cellule nervose muoiono e nell'80% dei pazienti si osservano disturbi motori. Per ripristinare le funzioni sono necessarie misure di riabilitazione, tra cui l'allenamento fisico terapeutico.

La terapia fisica è un insieme di esercizi selezionati individualmente, che tengono conto delle caratteristiche della malattia, del suo grado e stadio di sviluppo e del benessere del paziente. Mostrando il carico giornaliero dosato, a partire da 2-3 giorni dopo l'attacco.

Circa i benefici della terapia fisica

L'esercizio dopo un colpo accelera il processo di recupero. Gli esercizi quotidiani migliorano la circolazione sanguigna, impediscono il ristagno del sangue, aiutano a ripristinare la memoria muscolare, riducono il tono muscolare, impediscono lo sviluppo di contratture, ulcere da pressione, atrofia e spasmi ed eliminano i movimenti involontari dell'arto.

L'attività fisica porta a cambiamenti positivi nel corpo:

• migliora la funzione cardiovascolare;
• respirazione normale;
• stimolato i processi metabolici;
• migliora lo stato emotivo del paziente.

La terapia fisica dopo un ictus include meccanismi compensatori per il ripristino delle funzioni. Ripetizioni multiple di esercizi contribuiscono all'emergere di nuove connessioni riflesse condizionate.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

L'esercizio terapeutico non è prescritto nelle seguenti condizioni:

• essere in coma;
• ri-ictus negli anziani;
• convulsioni epilettiche;
• disturbi mentali e comportamento aggressivo;
• la presenza di diabete, tubercolosi, tumori maligni.

Nell'ictus emorragico, la terapia fisica viene prescritta quando il paziente smette di aumentare i sintomi, migliora il lavoro del sistema vascolare e degli organi interni. Nei primi 3 giorni dall'inizio delle lezioni vengono mostrati esercizi di respirazione e massaggi superficiali. L'esercizio terapeutico è controindicato se la pressione sanguigna supera i 180/105 mm Hg. Art.

Attività preparatorie

La preparazione per la terapia fisica consiste nei seguenti passaggi:

1. Modifica della posizione del corpo del paziente per prevenire il ristagno di sangue.
2. Carichi passivi per diverse articolazioni e gruppi muscolari da parte del personale medico: movimenti circolari e conduttori di arti, flessione ed estensione.
3. Esercizi di respirazione per migliorare il lavoro dei polmoni.
4. Ginnastica mentale per ripristinare la memoria muscolare.
5. Massaggiare per normalizzare la circolazione sanguigna e preparare il corpo per attività più attive.

Carichi passivi

Quando il paziente riprende conoscenza, viene prescritta una ginnastica passiva. Nel primo periodo viene eseguita una correzione. I tratti leggeri vengono utilizzati sui muscoli interessati con un tono aumentato. Per il resto dei muscoli utilizzare tecniche di massaggio più profonde: sfregamento leggero e impastamento.

La ginnastica per i pazienti costretti a letto viene effettuata attentamente, la respirazione del paziente deve essere libera. Con la rigidità, le lezioni iniziano con articolazioni grandi, in assenza di contratture e aumento del tono muscolare, da braccia e gambe distali.

Per recuperare la memoria muscolare, usa la ginnastica mentale. Per ripristinare la memoria ogni giorno è necessario eseguire esercizi mentali, durante i quali il paziente stesso oi suoi parenti esprimono quale movimento si esibisce. Ad esempio: "Prendo la mia mano da parte".

Una persona che ha subito un ictus è depressa, si sente disabile, non crede in se stesso, quindi ha bisogno di essere incoraggiato e lodato.

La paralisi porta spesso a disturbi del linguaggio. È importante eseguire esercizi di articolazione ogni giorno e non interrompere le lezioni. Affinché la funzione si riprenda più velocemente, è necessario parlare con il paziente, deve ascoltare il discorso. Le lezioni iniziano con la riproduzione di singoli suoni, per poi passare gradualmente a sillabe e parole.

Gli esercizi passivi dovrebbero essere fatti 2-3 volte al giorno, 10-15 ripetizioni per ogni articolazione. È importante monitorare la risposta del paziente. Non è possibile consentire il trattenimento del respiro, il dolore e aumentare il tono muscolare.

Attività fisica attiva

I carichi attivi sono finalizzati al ripristino dei vecchi e alla formazione di nuovi riflessi condizionati.
Gli esercizi includono 2 fasi: statiche e dinamiche. Eseguito da un metodologo per la terapia di esercizio. La prima fase provoca tensione muscolare, sviluppa la capacità di tenere un braccio o una gamba nella posizione desiderata. La seconda fase è il movimento stesso.

Lo scopo degli esercizi attivi è quello di ottenere movimenti isolati in un paziente fornendo resistenza alla luce.

Con la paralisi, una persona ha buone capacità motorie. Il suo recupero dipende dal grado di perdita della funzione motoria. Se la mano non si muove affatto, sono necessari carichi passivi. Quindi procedono agli esercizi per rovesciare le carte, raccogliere monete sparse, scrivere lettere, ecc.

I pazienti vengono mostrati corsi sulla cyclette per allenare il sistema cardiovascolare e ripristinare le abilità motorie degli arti inferiori.

In caso di incontinenza, si consiglia di eseguire esercizi di Kegel.

Se non ci sono controindicazioni durante il periodo di recupero, è possibile collegare il metodo yoga, ma non prima di 6 mesi dopo un ictus.

Esercizi in posizione prona

La ginnastica a letto inizia nel primo periodo della riabilitazione. Esercizi dopo un ictus eseguito in posizione supina, addome, lato sano.

Esercizio 1. Il paziente giace sulla schiena. Le sue caviglie devono stringere le braccia e piegare le gambe alle ginocchia, in modo che i suoi piedi scivolino sul letto (imitazione del camminare).

Esercizio 2. Sospendi il braccio paralizzato su un asciugamano e ruotalo in cerchio. Impegnarsi fino a 30 minuti con pause per 2-3 minuti.

Esercizio 3. Per ripristinare il riflesso della deglutizione, è necessario eseguire i seguenti esercizi:

1. tendi la bocca, suonando un fischio senza suono;
2. tossire;
3. sbadigliare
4. russare;
5. Troppo difficile pronunciare a e a.

Mentire può fare esercizi per gli occhi e le mani.

Ginnastica sdraiata - preparazione per la fase successiva, quando il paziente può eseguire gli esercizi seduti e in piedi per l'apparato vestibolare, ripristinare la coordinazione dei movimenti e iniziare a imparare a camminare.

Complessi da una posizione seduta

Quando il periodo acuto finisce e il paziente può sedersi, andare a esercizi seduti.

Esercizio 1. Appoggiare la schiena contro il cuscino, allungare le gambe, tenere i bordi del letto con le mani. Mentre inspiri, piegati leggermente in avanti, mentre esali, prendi la posizione di partenza. Ripeti 5 volte.

Esercizio 2. Sedetevi sul letto, tenete la schiena dritta, le mani a lato. Riunire le scapole. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. In posizione seduta, tieni il bordo del letto con le mani. Sollevare alternativamente le gambe sinistra e destra. Esegui 4 volte per ogni gamba.

Complessi da una posizione eretta

Esercizio 1. Le gambe alla larghezza delle spalle, le mani su una cintura. Mentre inspiri, gira a sinistra, mentre espiri - a destra. Eseguire lentamente 5 volte in ciascuna direzione.

Esercizio 2. Gambe distanti le spalle, braccia distese lungo il corpo. Alza le mani, distendi leggermente, inspira; abbassa le mani, disegna un cerchio con loro, espira. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. Rimanere in piedi, alzare le braccia e allungare la mano, come se cercasse di raggiungere il soffitto.

Esercizio 4. Camminare sul posto per 30 secondi.

Complesso oculare

La funzione motoria dell'occhio viene ripristinata dopo un tratto con l'aiuto dei seguenti esercizi:

1. Con uno sforzo per spremere e aprire le palpebre 15 volte.
2. Muovi i bulbi oculari su-giù-sinistra-destra con gli occhi aperti e chiusi.
3. Correggere la vista in un punto.
4. Batti spesso.
5. Ruota gli occhi in senso orario e antiorario.

Carichi a mano

Con la mano interessata, si eseguono le dita flettenti e inflessibili in qualsiasi posizione comoda per 10 volte.

Per rafforzare l'articolazione della spalla, viene eseguito un esercizio sdraiato su un lato sano. Il metodologo fissa l'articolazione della spalla con la mano destra, rimuove lentamente e senza problemi l'arto interessato dal corpo con la mano sinistra. Il metodologo tiene l'avambraccio del paziente con l'avambraccio in stato di pronazione, e la mano è in posizione rialzata, quindi alza la mano in alto, lo sposta di lato, quindi indietro.

In posizione supina, il metodologo estende il braccio del paziente nel gomito con l'abduzione laterale.

Quando i movimenti volontari minimi compaiono nella mano paralizzata, procedono all'esercizio di alzare e abbassare l'arto colpito con l'aiuto di un dispositivo di blocco e una mano sana.

Carichi di gambe

Per ripristinare il movimento delle articolazioni e dei muscoli delle gambe, utilizzare i seguenti esercizi:

1. Abduzione e adduzione dell'anca.
2. Rotazione nell'articolazione dell'anca.
3. Flessione passiva e estensione nelle articolazioni del ginocchio.
4. Estensione passiva del ginocchio steso su un fianco con l'anca piegata.
5. Alzando le gambe con una mano sana e usando un blocco con una corda..
6. Movimento passivo alla caviglia.

Inizia le lezioni con arti sani, quindi alternale con esercizi per persone paralizzate in combinazione con massaggi e rilassamento muscolare.

I movimenti attivi vengono eseguiti lentamente, evitando esercizi di dolore.

Complesso di articolazione

Quando la circolazione cerebrale viene disturbata durante un ictus, i muscoli del viso si paralizzano e la persona perde la capacità di emettere suoni. Il seguente complesso aiuta a ripristinare l'articolazione:

1. Le labbra si arrotolano ed escono.
2. Il massimo bastone fuori la lingua.
3. Allarga le labbra, come per pronunciare "s".
4. Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

Le lezioni giornaliere offrono l'opportunità di restituire rapidamente un discorso intelligibile.

Esercizi di respirazione

Le lezioni dovrebbero iniziare quando il paziente riprende conoscenza e può controllare i muscoli del viso. L'azione più semplice è espirare attraverso le labbra chiuse.

La ginnastica dopo un ictus consiste in un respiro profondo, un ritardo per alcuni secondi di respiro e una espirazione lenta.

Il paziente deve vedere il risultato e credere che la funzione verrà ripristinata. Quando si sentirà meglio, sarà in grado di soffiare un pallone o far saltare un tubo nell'acqua. Così vede come la palla aumenta di dimensioni, o sente come l'acqua gorgoglia.

Gli esercizi respiratori sono spesso eseguiti con pause per il riposo. Non puoi sforzare quando trattieni il respiro, in modo da non provocare vertigini o mal di testa.

formatori

La riabilitazione dopo un ictus aiuta ad allenarsi in palestra, come ad esempio:

• Il verticalizzatore dà al corpo umano una posizione verticale.
• Esercizio di riabilitazione o cyclette meccanica o meccanica.
• Lokomat è progettato per le persone che imparano a camminare.
• Attrezzatura per l'allenamento di gambe e braccia. Bud sviluppa le dita. Shagong imita camminare e può essere usato per i pazienti del letto.

Perché il paziente si riprenda più velocemente, abbiamo bisogno di un approccio integrato. La terapia farmacologica senza terapia fisica non darà il risultato desiderato.