Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Principi di riabilitazione dopo un ictus a casa

La riabilitazione dopo un ictus a casa è una componente importante della complessa terapia della malattia. Dopo l'attacco, il paziente deve rispettare tutte le raccomandazioni del medico.

Indicazioni mediche

L'ictus è una malattia complessa e pericolosa che si verifica durante il blocco (placca, trombo-ictus ischemico) o rottura (ictus emorragico) dei vasi sanguigni del cervello.

Si nota una compromissione acuta del flusso sanguigno nell'organo, che causa danni e si estingue dalle cellule della fila nervosa.

Il trattamento di una tale malattia è un processo lungo che consiste in molte fasi successive. Le misure terapeutiche primarie devono essere eseguite in rianimazione, quindi in reparti terapeutici, dove l'accento è posto sul recupero. Alla fine del trattamento ospedaliero, il periodo di riabilitazione è un must. Riduce al minimo il deficit residuo dall'ospedale.

Un simile trattamento dell'ictus aiuta l'organismo a abituarsi a vivere a spese dei restanti neuroni intatti. Tutte le domande sul recupero dopo un ictus vengono risolte individualmente con ciascun paziente, poiché non vi sono dati unificati di tale condizione. In questo caso, il medico prende in considerazione:

• cambi di area;
• localizzazione della malattia;
• tipo di malattia;
• attualità delle cure mediche.

Tempo stimato per la sopravvivenza:

1. Con minimi cambiamenti neurologici, il recupero parziale si verifica in pochi mesi, completo - entro 2-3 mesi.
2. Con un deficit neurologico pronunciato, il rinnovo parziale avviene in sei mesi, il recupero completo si verifica raramente, dura per anni.
3. In caso di gravi violazioni, il recupero parziale avviene in un anno.

Il recupero dalla malattia ischemica viene più veloce.

Consulenza di esperti

Raramente dopo un ictus, il paziente si riprende completamente e al più presto possibile. Pertanto, la riabilitazione dopo un ictus a casa di solito dura per tutta la vita. Spesso usi la tecnica dei corsi brevi o degli esercizi quotidiani dopo un ictus a casa. È stato dimostrato che tali esercizi non solo ripristinano le funzioni perse, ma impediscono anche lo sviluppo di nuovi attacchi da ictus.

Durante la riabilitazione, gli esercizi per il recupero da un ictus sono finalizzati al riavvio della funzione degli arti.

Si raccomanda di iniziare una tale ginnastica subito dopo la dimissione del paziente. Raccomandazioni sviluppate per quanto riguarda la terapia fisica in ictus. Gli esercizi hanno i seguenti obiettivi:

• diminuzione del tono del corpo (l'ictus provoca la paralisi con ipertonia);
• effetto sulla microcircolazione (il disturbo interrompe la circolazione sanguigna);
• avviso di contratture - la ricarica dovrebbe combattere la congestione muscolare;
• protezione della pelle, carica (il complesso di riabilitazione dovrebbe proteggere le aree di maggiore pressione);
• la ripresa di movimenti sottili (queste sono funzioni importanti del corpo e delle strutture nervose).

È meglio trattare l'ictus dopo ictus dopo aver consultato un medico. Con esso, puoi raccogliere una serie di esercizi e imparare come eseguirli correttamente, in modo efficace. La particolarità di tali complessi: iniziano con semplici movimenti e diventano via via più complicati.
Prima di eseguire l'esercizio, riscaldare il tessuto. Per questo trattamento dell'acqua adatto. Se ci sono controindicazioni o altri motivi, al posto dei bagni si utilizza il massaggio fino a un quarto d'ora. Per la riabilitazione dopo un ictus di pazienti gravi con lesioni gravi, l'aiuto è importante ed è impossibile per loro svolgere tali compiti da soli. Ogni classe dovrebbe essere facile, non causare affaticamento e superlavoro.

Nel caso di una tale clinica, è importante sospendere le lezioni o ridurre il carico, poiché esiste una disparità tra i carichi e le capacità del paziente in una particolare fase del periodo di riabilitazione e di recupero.

Esercizio fisico

Per un rapido recupero, la terapia fisica dopo un ictus deve essere eseguita rigorosamente secondo determinate regole.

Quando si riposa a letto è abbastanza difficile eseguire una grande quantità di esercizio. In questo stato, la funzionalità dell'organismo indebolito è molto limitata. Gli esercizi vengono eseguiti con assistenza.

La ginnastica terapeutica inizia a essere eseguita nel periodo acuto della malattia in presenza di paralisi spastica, aumento del tono muscolare. Allo stesso tempo, i pazienti non sono in grado di raddrizzare gli arti, perché sono saldamente fissati nella posizione piegata. Gli esercizi riducono il tono e aumentano l'ampiezza dei movimenti. Un esempio di ginnastica per la riabilitazione:

1. Estensione, flessione delle dita e delle mani, avambracci e gomiti, piedi e ginocchia.
2. Moto rotatorio dei segmenti danneggiati, eseguito con assistenza. Esiste un'imitazione di movimenti che possono essere eseguiti da volti sani.
3. Esercizi per ripristinare la mano. Effettuare lo stretching di arti spasmodici con l'aiuto di un aspirante o di altri dispositivi. Esercizi simili sono mostrati in forme persistenti di paralisi. Gli arti piegati si affezionano gradualmente, sono fissati a dispositivi speciali per almeno mezz'ora.
4. Spesso usato per esercitare con un colpo con un asciugamano. È attaccato al di sopra del letto, catturato con la mano interessata e produce vari movimenti.
5. Esercizi con un anello di gomma. È realizzato con un diametro di 40 cm, gettato tra le mani, gli avambracci e allungato diluendo le mani.
6. Esercizi dopo un attacco per ridurre al minimo lo spasmo muscolare della gamba. Un rullo rigido viene posizionato sotto il ginocchio, il cui spessore viene gradualmente aumentato. Quindi allunga i muscoli.
7. Se si è verificato un ictus, la riabilitazione a casa include il prendere le gambe sopra l'articolazione, piegare e allungare le gambe alle ginocchia facendo scorrere i piedi lungo il letto.
8. Sdraiato sul letto, dovresti provare ad afferrarla per le mani. È necessario effettuare una serie di serraggi incompleti con lo stiramento simultaneo dei piedi.
9. Il recupero dopo un ictus a casa include necessariamente l'allenamento degli occhi. In questo caso, l'accento è posto sul ripristino della mobilità dei bulbi oculari, sull'adattamento della visione. Effettuare spesso il movimento degli occhi in direzioni diverse, movimenti circolari. L'esercizio è fatto con palpebre chiuse e aperte.
10. Il trattamento per un ictus a casa spesso include una ginnastica oculare con fissazione dello sguardo e successivi vari movimenti della testa senza distacco da un determinato punto di fissazione.

Esercizio in diverse posizioni

L'esercizio in posizione seduta per i pazienti neurologici è volto a rinnovare movimenti accurati del braccio, rafforzando la schiena e le gambe. Gli esercizi sono di solito eseguiti dopo un ictus a casa. Un esempio di tale tecnica:

1. In posizione seduta, i pazienti inspirano piegarsi nella parte posteriore ed estrarre il corpo. All'espirazione viene il rilassamento. L'esercizio viene eseguito fino a 10 volte.
2. In posizione seduta, alzare e abbassare le gambe alternativamente.
3. Il trattamento dopo un ictus include un tale esercizio. Posizione di partenza seduto sul letto. Quando si inspira, le scapole si avvicinano l'una all'altra, inclinando la testa all'indietro. All'espirazione, hai bisogno di rilassarti.

Come trattare un ictus con esercizi in piedi? Tale ginnastica è mostrata dopo l'espansione del regime motorio del paziente. Di solito può essere effettuato dopo il suo parziale recupero. Lo scopo delle classi - la ripresa dei movimenti, l'eliminazione della patologia del piano neurologico.

Ginnastica simile di guarigione:

1. Sollevare un piccolo oggetto dal pavimento o dal tavolo. L'esercizio terapeutico di un tale piano dopo un ictus aiuta a elaborare movimenti sottili.
2. Quando inspiri, alza le braccia, mettiti in piedi. All'espirazione, è necessario rilassarsi, piegare il busto e affondare. L'esercizio viene ripetuto fino a 5 volte.
3. Usando un expander per piegare i pugni, per separare le braccia.
4. Torso busto ai lati.
5. Esecuzione di esercizi "forbici" mani.
6. Squat lenti. È necessario mantenere il tuo livello di schiena.

Per molto tempo, viene applicato il metodo di allenamento combinato. Quando si eseguono nuove tecniche di ginnastica, è possibile continuare la ginnastica nelle fasi precedenti. Consentito di utilizzare la guarigione della cultura fisica con elementi di esercizi di forza. Consiglia di utilizzare durante l'allenamento di manubri leggeri.

Violazione dell'attività verbale del paziente

Spesso il disturbo colpisce i centri del discorso del cervello. Il loro recupero è molto più lento delle aree motorie del cervello. Di solito ci vogliono anni. Pertanto, il recupero dei pazienti deve sempre essere effettuato costantemente dal primo giorno di stabilità dello stato. È severamente vietato interrompere le lezioni. Nel tempo, ci sarà un miglioramento nella funzione del linguaggio.

Linee guida chiare sviluppate per esercizi di ripristino del linguaggio. Tutti gli sforzi sono volti a rinnovare la struttura e le funzioni delle cellule danneggiate. Per fare questo, conduci un regolare addestramento del discorso, udito. Un importante elemento di guarigione è ascoltare la parola. Hai bisogno di parlare di più con i malati, per descrivere la stanza, la natura, l'aspetto delle persone e degli oggetti. Ciò consentirà al paziente di iniziare a riprodurre i suoni più velocemente.

I pazienti imparano innanzitutto a ripetere suoni individuali, sillabe. Aumentare gradualmente il numero di parole riprodotte. Nell'ultima fase, al paziente viene insegnato a ripetere poesie, scioglilingua. È dimostrato che il canto ha un effetto positivo sulle capacità del linguaggio dei pazienti colpiti da ictus. L'ascolto frequente delle canzoni favorisce la guarigione più rapida.

Per lo sviluppo attivo dei muscoli facciali si applicano:

• spingendo la lingua;
• lieve mordente delle labbra;
• leccandosi le labbra con la lingua in diverse direzioni.

Memoria dopo l'attacco

La memoria è influenzata prima dall'ictus. Per ripristinare i suoi medici di solito utilizzare un metodo medico di strutture di supporto.

Usare spesso farmaci nootropici che migliorano i processi metabolici (memoria, attenzione, linguaggio). I nootropici popolari sono:

• piracetam;
• Lutset;
• Nootropil.

Una caratteristica delle loro azioni è considerata un effetto piuttosto lento dal loro uso. Pertanto, tali farmaci vengono utilizzati per almeno 3 mesi. Segue quindi una breve pausa nella terapia e il trattamento viene ripetuto.

Sullo sfondo dei farmaci, viene eseguita la terapia funzionale-ristorativa. Consiste nel memorizzare parole e rime. I pazienti traggono vantaggio dai giochi da tavolo, con i quali è possibile ri-imparare a concentrarsi.

Terapia farmacologica

Un elemento indispensabile della terapia riabilitativa per i pazienti colpiti da ictus è il trattamento farmacologico della disfunzione cerebrale. Le medicine seguono i corsi. Consigliato parenteralmente due volte l'anno per assumere farmaci cerebrali che migliorano il flusso sanguigno e la funzionalità cerebrale. Dopo un ictus emorragico, i farmaci che fluidificano il sangue non possono essere consumati.

I principali gruppi di farmaci utilizzati per la riabilitazione di pazienti colpiti da ictus:

1. Migliora il flusso sanguigno (Cerebrolysin, prodotti contenenti aspirina).
2. Miglioramento del metabolismo (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Altri medicinali (Glicina, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, erbe medicinali, tisane).

La terapia farmacologica di solito ha una tattica graduale. Coinvolge i farmaci passo dopo passo (prima parenterale e poi preformato). Dovrebbe essere inteso che la prescrizione, la cancellazione o la sostituzione dei medicinali è effettuata esclusivamente dal medico curante, che monitora costantemente le condizioni del paziente.

La sopravvivenza, il grado di rinnovamento del cervello dipende da:

• l'entità del danno all'organo;
• la qualità dell'assistenza primaria;
• velocità di consegna del paziente all'ospedale;
• tempestività e adeguatezza delle misure terapeutiche.

Dal momento che una tale malattia è molto più facile da prevenire, è necessario prendersi cura della propria salute, condurre uno stile di vita corretto, esaminare periodicamente il medico se ci sono fattori aggravanti (fattori di rischio).

I parenti e le persone vicine del paziente post-ictus sono obbligati a mostrare la massima pazienza, resistenza, comprensione e duro lavoro. Questo sarà in grado di fornire al paziente una cura adeguata per l'intero periodo di riabilitazione, per accelerare la sua guarigione.

Esercizi utili e necessari dopo un ictus

Le statistiche di attacchi di ictus nel nostro paese sono aumentate negli ultimi anni. Ma circa il 70-80% di tutti i casi è dovuto al tipo di malattia ischemica, che è più facile da trattare. I pazienti hanno buone possibilità di riacquistare la capacità totale o parziale dei feriti. Un ruolo enorme qui viene svolto dalla terapia fisica dopo un ictus, che è prescritto dal medico curante.

Ci sono diversi esercizi fisici focalizzati sui casi rilevanti e le complicazioni dopo gli attacchi. Solo un esperto deve decidere quale allenamento eseguire e con quale intensità. È necessario impegnarsi in attività fisica attiva e passiva, prepararsi correttamente per le lezioni.

Fase preparatoria

Prima di iniziare la terapia fisica dopo un ictus, una persona ha bisogno di un periodo di adattamento e preparazione. Qualsiasi esercizio che è incluso in esercizi di fisioterapia sarà utile. L'impatto sulle aree paralizzate del corpo accelera il sangue, previene il suo ristagno, ripristina la memoria muscolare. Sì, per la riabilitazione dopo un ictus, non è sufficiente fare periodicamente vari esercizi. Il restauro viene effettuato in modo completo con l'inclusione di procedure fisioterapiche, farmaci, esercizi con un logopedista con una lesione dell'apparato vocale, ecc.

Innanzitutto, l'addestramento viene eseguito nell'ospedale in cui il paziente viene posto dopo un ictus. Gli specialisti seguiranno e aiuteranno con gli esercizi. Dopo la dimissione, la responsabilità ricade sul paziente e sui suoi parenti, che si prenderanno cura di lui.

La preparazione alla terapia fisica dopo un ictus richiede il rispetto delle seguenti regole:

1. Se, dopo un attacco di un attacco ischemico, una persona è parzialmente o completamente paralizzata, durante i primi 15 o 20 giorni, l'effetto sui muscoli sarà effettuato solo cambiando la posizione del corpo. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione e secondo le raccomandazioni fornite dal medico.
2. Ogni 2 - 3 ore si consiglia al paziente di girare. Quindi è possibile evitare la formazione di piaghe da decubito e prevenire la stasi del sangue.
3. A seconda dello stato attuale del paziente, dopo 1 - 2 settimane, la fisioterapia passiva inizia dopo un ictus. Se i parenti non sanno come farlo, si consiglia di contattare l'assistenza di un'infermiera. Mostrerà e dirà come farlo, dopo di che i parenti saranno in grado di fare tutto da soli. Il compito di tale cultura fisica è il rilassamento muscolare e la loro preparazione per il successivo sforzo.
4. Quando il paziente riesce a fare il primo movimento con un arto che è stato paralizzato, è possibile procedere ad esercizi attivi. All'inizio, solo a letto, ma gradualmente una persona sarà in grado di camminare e muoversi senza aiuto.

Con un recupero positivo e il corretto rispetto delle regole di riabilitazione, anche il trattamento domiciliare ti consentirà di tornare alla tua vita precedente. Non sempre al 100%, ma le probabilità dopo un attacco ischemico sono buone.

esercizi

Tutti gli esercizi fisici per la riabilitazione dopo un ictus, elencati di seguito, sono approssimativi. Ogni caso è unico e ha le sue caratteristiche. Pertanto, una serie di esercizi viene selezionata in base alla situazione specifica. Possono differire per occupazione, intensità e frequenza.

Quando si pianificano esercizi in ictus, i seguenti esercizi dovrebbero essere inclusi nel complesso:

• massaggio ed esercizio passivo;
• esercizi mentali;
• posizione seduta;
• carico in posizione eretta.

Tutto questo viene fatto gradualmente, passando a esercizi più complessi e ottenendo risultati positivi nella fase precedente. Non c'è bisogno di sbrigarsi e cercare di alzarsi letteralmente dopo le prime settimane di allenamento. Ci vuole tempo per recuperare. Se pratichi correttamente e coerentemente, puoi ottenere risultati eccellenti, il paziente sarà in grado di tornare alla vita normale e di liberarsi dalla dipendenza da altre persone nelle loro attività quotidiane.

Esercizi mentali

Vale la pena iniziare con la ginnastica mentale. Tale ginnastica si basa sul fatto che controlliamo i nostri arti con l'aiuto della memoria muscolare. Il corpo ha bisogno di aiuto per ricordare cosa è stato in grado di fare prima di un attacco di ictus. Per poter influire sulle cellule e sui tessuti del tuo corpo, devi ripetere il comando, forzare il dito a muovere il dito. Questo non è un tipo di azione legata alla credenza in te stesso. Questo è un vero fatto scientifico e un metodo che aiuta nella riabilitazione. Oltre al ripristino della mobilità del tessuto muscolare e degli arti, l'educazione fisica mentale influisce ulteriormente sulle condizioni neurologiche del paziente e influisce sul funzionamento dell'apparato vocale.

massaggio

Qui avrai bisogno dell'aiuto di persone vicine che possono essere sempre presenti e aiutare il paziente a tornare alla vita normale. Il massaggio è necessario per preparare gli arti paralizzati di una persona per i carichi imminenti. Ci sono alcune regole base da seguire:

1. Prima di ogni sessione di esercizio terapia, la pelle viene completamente riscaldata in modo che il sangue scorre alle estremità. Il massaggio richiede movimenti circolari e lisci.
2. Quando le mani vengono massaggiate, la procedura inizia dalla mano e si sposta verso la spalla. Se queste sono gambe, il punto di partenza sarà il piede e il massaggio dovrebbe essere completato sui fianchi.
3. Quando si lavora con la schiena, viene applicato più sforzo fisico e vengono utilizzati movimenti più nitidi. Si raccomanda di picchiare, pizzicare la pelle, ma delicatamente.
4. Quando si prepara la zona del torace, i movimenti dovrebbero essere circolari, diretti dal centro. Premi leggermente sul petto, ma non duramente.

Tale complesso viene eseguito prima degli esercizi per preparare il corpo ai carichi successivi.

Esercizio passivo

Fare esercizi passivi dopo un ictus a casa con un paziente dovrà essere parenti o persone vicine. Considera alcuni esercizi di base che mirano a ripristinare gradualmente la mobilità degli arti.

1. Piega le membra e leggermente li distende. Questi possono essere mani e piedi. Il paziente è posto sulla schiena. La gamba o il braccio è sollevato e piegato all'articolazione. Questo è fatto in modo tale che durante il processo di estensione l'arto scivolava lungo la superficie del letto. Aiuta a recuperare la memoria muscolare.
2. Usiamo nastri elastici o bende larghe circa 40 cm, fatti di un anello, il cui diametro consentirà ad entrambe le gambe di adattarsi a questo. Gum sollevare, parallelo a fare un massaggio ai piedi. Allo stesso modo, fare con le mani, fissandole nell'elastico in alto. Con queste bande elastiche sulle braccia, il paziente ha bisogno di piegarsi e di piegarsi sugli arti. Impatto sull'articolazione del polso.
3. Come un paziente di ginnastica passiva indipendente può appendere l'arto interessato con un nastro largo. Quindi sarà in grado di spostarli o ruotarli nel loop.

Tali esercizi per il recupero dopo un ictus daranno un risultato, se seguirai le regole della sistematicità. Nelle prime 2 settimane, quando il medico ti permetterà di passare gradualmente alla ginnastica passiva, viene eseguito due volte al giorno. Una sessione dura 40 minuti. Dall'inizio di 3 settimane di riabilitazione domiciliare, il numero di sessioni è aumentato a 3 durante il giorno con la stessa durata.

Posizione seduta

Se la fisioterapia dopo un ictus porta risultati, e la persona riesce a sedersi, inizia l'esercizio sedentario.

1. Alleniamo gli occhi. Anche i muscoli oculari devono riprendersi. Per questo, le mele (occhi) vengono spostate dall'alto verso il basso, a destra e a sinistra e in direzione diagonale. Tali movimenti vengono eseguiti prima con gli occhi chiusi e poi con quelli aperti. Inoltre aiuta a ripristinare la normale pressione sanguigna.
2. Rimuovere lo stress dopo la procedura precedente. Chiudi gli occhi strettamente, apri le palpebre. Per le fasi iniziali sono sufficienti 10-15 ripetizioni.
3. Ruota la testa. Aiuta a ripristinare i muscoli del collo. Le rotazioni vengono eseguite alternativamente in direzioni diverse per 5-10 ripetizioni.
4. Se la metà del corpo è paralizzata, con l'aiuto di un braccio mobile ne prende uno fisso, facendo con esso vari movimenti regolari simmetrici. Il paziente può sdraiarsi sulla schiena, provare a sollevare entrambi gli arti contemporaneamente o semplicemente ruotare con le mani.
5. Non dimenticare i movimenti di presa. Ripristina la motilità delle dita interessate. Questo aiuterà gli espansori. Hanno diverse densità. Inizia con il più elastico, aumentando gradualmente il carico.
6. Lavorare sui piedi In posizione seduta, i piedi vengono tirati fuori e riportati nella posizione iniziale. È necessario provare a fare movimenti con due arti contemporaneamente, se uno di loro è paralizzato.

Se una tale terapia fisica dopo un ictus porta dinamiche positive, il lavoro sul recupero del corpo può essere difficile. Già senza l'aiuto di estranei, dovresti cercare di alzarti da solo, appoggiandoti sulla testiera o su una cintura fissa. Gli arti si sollevarono gradualmente. Non cercare di eseguire da 10 a 20 ripetizioni contemporaneamente. Inizia con un sollevamento completo, aumenta gradualmente l'intensità.

I parenti dovrebbero essere sempre vicini ad aiutare fisicamente e moralmente. Quando un paziente vede come gli altri gioiscono del suo successo e mostrano sincero interesse, ispira e ispira una persona, dà un incentivo a fare domani non più 5, ma 6 ripetizioni. Passo dopo passo, puoi riprendere la mobilità e affrontare la paralisi.

Esercizi in piedi

Sono molto più che esercizi di seduta. La transizione al rack dice dei risultati seri nel restauro degli arti colpiti da ictus. Pertanto, questo è un motivo di orgoglio per i progressi compiuti dal paziente. Considera gli esercizi di base per il restauro che servono come base per creare un elenco individuale di professioni.

1. Siamo dritti, mettiamo le mani sulle cuciture e mettiamo i piedi sulla larghezza delle spalle familiari da scuola. Quando inspiri, le braccia si alzano, sull'espirazione, con movimenti circolari, devono essere abbassati. Per un approccio è necessario fare 3 - 6 ripetizioni.
2. Gira il busto di lato Le gambe si trovano a livello della larghezza delle spalle. A volte inspiriamo, espiriamo per due, ruotando lentamente il tronco in una direzione. L'esercizio viene ripetuto almeno 5 volte in ciascuna delle parti.
3. Squat. Esercizio utile ed efficace. Prova ad accovacciare l'espirazione, lasciando i talloni paralleli al suolo e non sollevandoli dalla superficie del pavimento. In questo caso, le mani vengono tirate in avanti. Nella posizione sotto inspiriamo, e in espirazione saliamo alla posizione di partenza. Il compito principale di tale educazione fisica è la conservazione dell'equilibrio. Prova a ripetere almeno 4 - 10 squat.
4. Inclina il corpo. Le gambe sono larghe alle spalle e le braccia sono posizionate sulla cintura. Espirando, facciamo una pendenza a destra oa sinistra, mentre tiriamo la mano opposta.
5. Mahi. Aiutano a influenzare in modo completo mani e piedi. Tirare la mano, oscillando le gambe in direzioni diverse. Mantenere una piccola ampiezza, tenendo la lancetta dei secondi per un qualche tipo di corrimano o letto indietro. Non trattenere il respiro mentre si fa l'esercizio. Per ogni gamba per 5 - 8 ripetizioni.
6. Ci alziamo sulle dita dei piedi, facciamo movimenti rotatori delle mani, caviglie dei piedi, con le nostre mani nella serratura, mettendole dietro le nostre spalle. Esercizi semplici ma efficaci che ripristinano la mobilità delle articolazioni.

Oltre alla complessa educazione fisica, si raccomanda di camminare ogni giorno dopo il ritorno della capacità di spostare il paziente. Inizia con una piccola passeggiata intorno all'appartamento, quindi vai fuori. Beh, aiuta l'esercizio con bastoncini da sci. Danno fiducia nelle proprie capacità, agiscono come supporto aggiuntivo e consentono di spostarsi gradualmente verso le passeggiate senza il loro aiuto.

Ma non sovraccaricare te stesso, anche se vedi una dinamica positiva di riabilitazione. Non cercare di ottenere risultati sportivi. Il corpo richiede un riposo adeguato, combinato con il mantenimento del tono del corpo.

Correggere le regole di recupero

Gli esercizi ginnici offerti dal medico per una persona sana sembreranno elementari. Ma dopo un ictus, il paziente inizia a imparare tutto di nuovo. Perché il carico per lui è pesante, e ci vuole del tempo per renderlo facile e rilassato, come prima dell'attacco.

Affinché la terapia fisica porti solo benefici, fai affidamento su diverse regole importanti:

1. Seguire rigorosamente il consiglio di un medico. Lo specialista seleziona una serie di esercizi individualmente, tenendo conto del grado di danno e delle condizioni attuali del paziente. Se la dinamica del trattamento è positiva, l'educazione fisica viene corretta, complicata. Non fare esercizi extra, ma eseguire completamente il complesso designato.
2. Il superlavoro fa solo male. Le classi sono necessarie per il trattamento. Pertanto, eventuali sovraccarichi e sovratensioni influenzeranno negativamente le condizioni del paziente. Inizia sempre con la più semplice delle attività. Se tutto funziona e ti senti forte in te stesso, il medico aumenterà il carico di lavoro e userà complessi più complessi.
3. Riscaldare prima degli allenamenti. È necessario normalizzare il flusso sanguigno, preparare i muscoli per gli esercizi successivi. Se questo non viene fatto, il paziente dovrà affrontare le difficoltà di eseguire anche movimenti elementari, che ha gestito facilmente con i muscoli riscaldati l'ultima volta.
4. L'umore ha un ruolo. L'ictus è una malattia spiacevole, a causa della quale molti pazienti cadono in grave depressione, non vogliono fare nulla, considerarsi un peso per gli altri. Questo è il motivo per cui il ruolo delle persone vicine è importante qui: sosterranno, stimoleranno, ti coinvolgeranno e controlleranno l'implementazione di tutti gli esercizi. Con un buon umore, i risultati sono raggiunti più velocemente.
5. Sistematico. La cultura fisica avrà un effetto se viene eseguita regolarmente, senza perdere un allenamento e seguendo il programma delineato dal medico. Una sensazione è considerata ingannevole quando la mobilità ritorna ad una persona e crede che non abbia più bisogno di terapia fisica. Se rinunci alle lezioni, i muscoli inizieranno ad atrofizzarsi di nuovo.
6. Pazienza. Quando si recupera da un colpo, il tempo è il rimedio principale. Abbi pazienza e resistenza, perché solo una terapia di esercizio sistematica per diversi mesi o anni darà il risultato.

Un approccio globale e positivo al trattamento consente di ottenere una dinamica di recupero positiva. Un grande ruolo è giocato dalle persone attorno a una persona che ha avuto un ictus. Se mostrano pazienza, aiutano psicologicamente e prendono parte al trattamento, il paziente stesso vorrà recuperare più velocemente. Anche piccoli successi dovrebbero essere incoraggiati. Ma non dimenticare di dimostrare che dietro ogni nuovo piccolo successo c'è un grande successo. Questo darà un incentivo a non fermarsi.

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Esercizi per il recupero dopo un ictus a casa

Esercitare dopo un ictus è una parte importante della riabilitazione di un paziente da questa condizione difficile. Solo attraverso l'implementazione di tutte le raccomandazioni del medico, del trattamento medico, della terapia fisica, il paziente si riprenderà gradualmente.

Quando l'ictus rompe il flusso di sangue in una certa area del cervello. L'accesso di ossigeno con sostanze nutritive alle strutture cellulari del cervello è ridotto. Ciò porta alla paralisi del lato destro o sinistro del paziente, intorpidimento facciale, alterazione della funzione del linguaggio.

Una persona che ha sofferto di questa malattia richiede un atteggiamento attento nei confronti di se stesso, una cura costante. La riabilitazione a lungo termine dopo un ictus a casa è necessaria per ripristinare le funzioni cerebrali.

Come prepararsi per il recupero del paziente

Le procedure dovrebbero essere eseguite con un periodo da 2 a 3 ore. La riabilitazione fisica del paziente richiede molta moderazione e cura dei parenti che si occupano del paziente.

Per ripristinare le funzioni perse del paziente, è necessario seguire le raccomandazioni del neurologo curante:

• La modifica della postura del paziente deve essere costante per ogni 2-3 ore. È necessario cambiare la posizione del paziente da una parte all'altra per evitare il ristagno delle piaghe da decubito.
• Il paziente è obbligato a eseguire la ginnastica passiva sotto forma di movimenti con l'aiuto esterno per ridurre gli spasmi muscolari.
• Eseguire esercizi di restauro della respirazione, combinando con esercizi passivi sull'inalazione ed espirazione. Ciò aumenterà l'apporto di ossigeno al cervello, i muscoli tenderanno e si rilasseranno involontariamente.
• Il carico attivo è che all'inizio degli esercizi fisici il paziente si comporta a letto, poi cammina, camminando lentamente. Dopo un ictus ischemico, ripristina la salute del paziente, riducendo la probabilità di ictus ricorrenti.

Affinché i muscoli non siano eccessivamente allenati, ogni esercizio deve essere eseguito con uno o due approcci, con il loro aumento graduale. Il periodo tra ogni sessione è di 1 ora.

Come fare ginnastica passiva

Prima di eseguire esercizi passivi per recuperare da un ictus, è necessario preparare i muscoli del paziente per il lavoro fisico. Per questo utilizzare il massaggio.

Ogni regola di massaggio dovrebbe essere seguita:

• Movimento per eseguire delicatamente circolare.
• Lo specialista è obbligato a spostarsi dal basso verso l'alto: in primo luogo, massaggiare il pennello, andare alla spalla. Sul piede, il piede viene prima massaggiato, poi lo stinco.
• La parte posteriore della colonna vertebrale toracica viene massaggiata toccando e formicolando.
• Le miofibre toraciche si riscaldano dalla zona centrale alle aree ascellari.

Dopo aver eseguito le procedure di massaggio, iniziano la fisioterapia dopo un ictus a casa. Per la riabilitazione dopo un ictus, viene eseguita la terapia fisica:

• Piegare l'arto inferiore in modo che poi lei stessa divenne dritta, passando sul letto. Un simile esercizio aiuterà a ripristinare la memoria perduta dei movimenti.
• Allo stesso modo, estendi l'arto inferiore. In primo luogo, la gamba è piegata all'articolazione del ginocchio e il paziente sta cercando di eseguire la sua estensione.
• L'estremità superiore o inferiore è sospesa con un nastro di stretching e ruotata, descrivendo i cerchi. Inoltre, tutti gli arti si piegano, si schiudono, portano fuori l'astrazione. Il paziente cerca di ruotare o eseguire movimenti con gli arti fissi. Durante il giorno tali esercizi vengono eseguiti una volta per 30 minuti.
• Per ripristinare i movimenti dell'articolazione nella spalla, è necessario alzare e abbassare il braccio, anche piegandolo con l'estensione.
• Muscoli del carpo sviluppati È necessario serrare le dita in un pugno e aprirsi almeno 10 volte.
• Per ripristinare le capacità motorie nella mano del paziente, metti piccoli oggetti, aiutali a tenere le dita.

In genere, un tale insieme di esercizi per l'ictus viene eseguito almeno due volte. Se si ottengono miglioramenti, allora questa ginnastica restitutiva dopo un ictus viene eseguita non più di 3 volte al giorno, per almeno 33-37 minuti.

Come eseguire la seduta

Gli esercizi dopo un ictus a casa possono essere fatti seduti. Ciò richiede:

• Siediti sul letto per il paziente, abbassa gli arti inferiori sul pavimento, tieni il letto con le mani. Il paziente si flette nella schiena, gonfiando il petto. Quando inspiri, esegui una deflessione, il rilassamento arriva mentre espiri.
• Il paziente è seduto, gli arti inferiori si trovano sul letto. È necessario sollevare le gambe dritte a turno. All'inizio sollevare un arto, poi il prossimo.
• Per rilassare la schiena, è necessario mettere un cuscino sotto di esso. Il paziente estende il ginocchio al petto, stringendo la gamba con le mani. Quindi è necessario sollevare la gamba inspirando, il movimento nella cellula toracica viene ritardato, non si deve respirare per 2-3 secondi. Esegui a turno per ogni arto inferiore.
• Seduti sul letto, gli arti inferiori si trovano orizzontalmente, mentre quelli superiori sono ritratti posteriormente, e le superfici palmari riposano sul letto. Durante l'inalazione, il paziente si unisce alla scapola con il drooping della testa posteriormente.

Eseguire una ginnastica simile dopo un ictus rafforzerà gradualmente i muscoli della schiena, migliorando il benessere del paziente.

Quali esercizi sono in piedi

La terapia fisica dopo un ictus viene eseguita nel seguente ordine:

• Il paziente prende un piccolo oggetto sul tavolo, in futuro, mentre migliora il benessere, puoi raccogliere la cosa dalla superficie del pavimento.
• Sollevare gli arti superiori e allungare, appoggiandosi sulle dita dei piedi. Esegui quando inspiri, rilassati quando espiri.
• Gli arti inferiori si trovano alla larghezza delle spalle, i palmi si trovano sulla cintura. È necessario piegare anteriormente e posteriormente, ai lati destro e sinistro.
• Il paziente sta dritto. Arti superiori estesi anteriormente È necessario agitare le piccole mani sul piano orizzontale.
• Le suole si connettono insieme. Il paziente si acquieta, mantiene il suo livello di schiena, i talloni dal pavimento non si staccano.
• Gli arti inferiori sono alla larghezza delle spalle. Palmi in vita. È necessario trasformare il corpo prima in uno, poi nell'altro lato.
• Cammina un po 'sul posto.
• Fai ondeggiare il tuo arto inferiore, battendo i palmi delle mani.

Come sviluppare una lingua e una faccia

La terapia fisica dopo un ictus viene eseguita da pazienti con funzione vocale compromessa. Più spesso, la parola non ritorna più velocemente dell'attività fisica, a volte ci vogliono anni per riprendersi completamente. Il fattore principale per il recupero vocale è che l'insulto dovrebbe ascoltare come qualsiasi persona reale parla.

Il paziente ha bisogno di comunicazione, quindi l'efficacia della terapia fisica per ripristinare la parola sarà più alta.

La ginnastica terapeutica su miofibre facciali e lingua è la seguente:

• Il paziente mostra la lingua, tirandola completamente verso l'interno per tutta la sua lunghezza.
• Poi si lecca le labbra con movimenti circolari, prima da una parte e poi dall'altra parte.
• Morde leggermente a sua volta il labbro inferiore, poi il labbro superiore.
• Esegue i sorrisi.
• Piega le labbra con una cannuccia.
• Lingua del clic

La ginnastica, finalizzata alla pronuncia delle parole, è la seguente:

• Innanzitutto, il paziente pronuncia alcuni suoni in ordine alfabetico.
• Poi impara a pronunciare poche parole semplici o le radici di quelle complesse, e non è necessario pronunciare i fini.
• Quindi devi allenarti per pronunciare correttamente le parole complete.
• Nell'ultima fase, puoi provare a pronunciare poesie, alcuni schemi.

Che effetto ha la terapia di esercizio?

Il cervello viene ripristinato con l'aiuto della terapia fisica durante un ictus con tre metodi:

• I neuroni difettosi vengono ripristinati. Alcune cellule nervose dopo la malattia non sono danneggiate, ma non funzionano, non si muovono dal centro del motore alle fibre muscolari. Per riprendere le loro funzioni, è necessario inviare comandi in un ordine diverso, in altre parole, dal braccio o dal piede al cervello, attraverso l'esercizio dopo un tratto. Il progresso si manifesterà gradualmente.
• Le cellule nervose morte stanno cambiando di nuovo. Eseguendo esercizi a casa, è assicurato il rifornimento di sangue al funzionamento di myovolubes. L'apporto di ossigeno con i nutrienti è fatto per vivere i neuroni più velocemente. Questo accelera la crescita attorno ai neuroni sopravvissuti di nuove strutture cellulari, comunicano tra loro e l'attività motoria viene gradualmente controllata dal cervello.
• Il lavoro dei neuroni morti viene rimborsato dalle cellule nervose vicine. Grazie alla ginnastica, i team arrivano nelle aree cerebrali vicine che svolgono il lavoro dei neuroni morti.

Oltre alle funzioni del cervello che si ripristinano gradualmente durante l'ictus, la terapia di esercizio influisce sull'intero corpo del paziente. Il sistema immunitario si rafforza, le superfici articolari diventano mobili, l'ipertonio muscolare del lato danneggiato diminuisce.

Cosa fare ginnastica per diversi periodi di ictus

Nei periodi più acuti (primi 3 giorni) e acuto (fino a 28 giorni) della malattia, vengono eseguiti esercizi respiratori e passivi e il trattamento viene eseguito anche utilizzando le seguenti disposizioni:

• Durante gli esercizi di respirazione, il paziente inspira ed espira ritmicamente, accelerando o rallentando la respirazione, respirando con lo stomaco, poi con il seno e viceversa.
• Con l'aiuto della posizione, viene rimosso l'ipertonio muscolare delle estremità ferite. Prestare attenzione ai muscoli delle spalle, ai flessori delle braccia e alle suole, alle miofibre femorali e agli arti inferiori.
• Da 1,5 a 2 ore ciascuno, il braccio e la gamba interessati conducono alla posizione corretta.
• L'arto superiore è posizionato sul cuscino, posizionandolo orizzontalmente parallelamente al corpo. Ritirarsi lentamente fino a formare un angolo di 90 °. Quindi la mano gira verso l'esterno, fissata con una gomma.
• L'arto inferiore ferito è piegato ad un angolo da 15 a 20 °, il rullo è chiuso.
• Il tipo di terapia di esercizio eseguito passivamente inizia solo dopo che il tono del muscolo danneggiato è diminuito. La ginnastica viene eseguita prima su normale, poi sugli arti colpiti.

Durante il periodo di recupero precoce (da 28-29 giorni a sei mesi), il paziente passa gradualmente dalla ginnastica passiva a esercizi attivi. I muscoli iniziano a contrarsi arbitrariamente.

Il paziente è in grado di stare seduto sul letto, quindi esegue esercizi seduti.

In questo momento, devi prepararti a camminare. Nella posizione supina, il paziente sembra camminare, tale carica aiuterà in futuro quando si cammina.

Nel tardo periodo di recupero (da sei mesi a 2 anni), al fine di ripristinare le capacità di movimento persi, viene eseguita la terapia di esercizio dopo un ictus al fine di superare la resistenza:

• Seduto su una sedia, gli arti inferiori premuti sulla superficie del pavimento. Senza enfasi sugli arti superiori, inspirando, il paziente si alza, espira, si siede.
• In posizione seduta su una sedia, il paziente solleva la zona del tallone, con le dita dei piedi premute contro il pavimento. A ritmo lento, gli arti inferiori si alzano, le caviglie ruotano per 20 secondi, quindi abbassano le gambe nella posizione di partenza.
• Diventa liscio, metti le mani sullo schienale della sedia. Il paziente sale fino alle dita dei piedi, costa 5-6 secondi e affonda nella posizione opposta.

Nel periodo di riabilitazione, il paziente e la sua famiglia dovranno affrontare vari problemi. I coraggiosi vengono trasferiti, più attive saranno le abilità motorie.

Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

1. Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
2. Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
3. Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
4. Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
5. Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
6. Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
7. "Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

1. Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
2. Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
3. Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
4. Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
5. Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

Che cos'è l'atassia cerebellare e quali manifestazioni nel comportamento e nelle azioni di una persona comporta. Dettagli nel materiale.

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Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

1. Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
2. Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
3. Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
4. Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
5. Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
6. Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
7. Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
8. Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

1. Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
2. "Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
3. Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
4. Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
5. Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
6. Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
7. Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
8. Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
9. Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
10. Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
11. Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
12. Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
13. Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

1. Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
2. Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
3. Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
4. Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
5. Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
6. Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

1. Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
2. Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
3. Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
4. I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
5. Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.