Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

1. Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
2. Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
3. Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
4. Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
5. Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
6. Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
7. "Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

1. Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
2. Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
3. Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
4. Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
5. Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

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Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

1. Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
2. Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
3. Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
4. Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
5. Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
6. Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
7. Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
8. Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

1. Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
2. "Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
3. Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
4. Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
5. Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
6. Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
7. Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
8. Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
9. Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
10. Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
11. Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
12. Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
13. Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

1. Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
2. Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
3. Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
4. Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
5. Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
6. Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

1. Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
2. Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
3. Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
4. I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
5. Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Esercizi dopo un ictus: istruzioni passo passo

La riabilitazione dopo un colpo a casa comporta esercizio fisico, esercizio fisico (terapia fisica), massaggio e terapia.

L'elenco degli esercizi di esercizio della terapia per l'ictus viene selezionato dal medico, in base alle condizioni del paziente, tuttavia, è possibile fornire un complesso di recupero esemplare, sicuro da eseguire a casa.

Circa i benefici della terapia fisica

La ginnastica dopo un ictus ha molte proprietà utili:

• Vengono mostrati esercizi fisici per preservare la mobilità delle articolazioni e la normalizzazione del tono muscolare (con ictus, diminuisce la funzione motoria delle braccia e delle gambe).
• Previene la formazione di piaghe da decubito nella zona dei piedi, nella parte posteriore e in quei punti in cui la pressione è maggiore.
• Contribuisce al restauro del lavoro di spazzole.
• Aiuta ad alleviare i sintomi della paralisi ripristinando le funzioni degli arti e del corpo.
• Elimina ipertonicità dei muscoli, normalizzando il lavoro dei muscoli interessati.

Esercizi dopo un ictus sono mostrati a persone che hanno sofferto di questa terribile malattia.

Ripristino delle funzioni motorie a casa

Istruttore LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lezione online con un istruttore SKYPE

Assistenza nell'allenamento con un simulatore a casa

Il riabilitatore Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Attività preparatorie

Prima di applicare i mezzi di terapia fisica, è necessario preparare il paziente.

Come si fa:

• È necessario cambiare costantemente la posizione del paziente costretto a letto (ogni 2-3 ore). Tali attività sono necessarie per prevenire la stasi del sangue.
• Quindi con la stessa frequenza vale la pena fare esercizi passivi: fare movimenti con l'aiuto esterno. Questa tecnica ti permette di alleviare la tensione muscolare.
• Dopo di ciò, aggiungi esercizi di respirazione. Normalizzano lo scambio di gas, migliorano la funzione muscolare.
• Alla fine, passano ai carichi fisici del tipo attivo. Questo include camminare dopo un ictus. Offrono un'opportunità per tornare alla forma normale e ridurre al minimo la probabilità di ricadute successive della malattia.

La riabilitazione complessa è pianificata in modo che la terapia fisica dopo un ictus fosse il punto finale dell'evento. È mostrato solo con la stabilizzazione del paziente.

È severamente vietato sovraccaricare. Che l'effetto è stato notato, e gli effetti erano assenti, gli allenamenti iniziano con 1-2 approcci. Quindi aumenta il numero.

Obiettivi della ricarica terapeutica

Una serie di esercizi per l'ictus è progettata per raggiungere diversi obiettivi:

• Prevenire la formazione di piaghe da decubito.
• Prevenire lo sviluppo di polmonite congestizia.
• Rimuovere lo spasmo del lato sinistro e destro del corpo durante i colpi.
• Per fermare lo sviluppo di insufficienza cardiaca, così come per prevenire l'atrofia dei muscoli interessati.

Nei casi più gravi, una persona deve letteralmente imparare di nuovo a camminare, usare elettrodomestici e self-service. La risoluzione di questi compiti è progettata per aiutare l'esercizio della terapia dopo un ictus a casa.

Un nuovo strumento per la riabilitazione e la prevenzione dell'ictus, che ha un'efficienza sorprendentemente elevata: la collezione di monasteri. La collezione di monasteri aiuta davvero ad affrontare le conseguenze di un ictus. Inoltre, il tè mantiene normale la pressione sanguigna.

Carichi passivi

Prima di eseguire una serie di esercizi passivi, il paziente mostra di eseguire il massaggio. In breve, è condotto sulla base dei seguenti principi:

• Eseguito un effetto fisico con leggeri movimenti circolari.
• Il massaggio viene effettuato a partire dalle parti superiori (testa, zona del collo). Quindi vai in piedi.
• L'impatto sul retro viene effettuato con movimenti di tapping.
• I muscoli pettorali sono interessati, partendo dal centro del petto e spostandosi verso le ascelle.
• Mani e piedi sono massaggiati in questa sequenza. Mani: spalle, avambracci, mani, dita. Gambe: glutei, cosce, gambe, piedi e dita dei piedi.
• Il massaggio inizia dal lato sano (a sinistra, se la destra è interessata e viceversa).

Dopo aver completato il massaggio, è possibile iniziare la terapia fisica a casa.

esercizi:

• Prendi un oggetto arrotondato, mettilo nella mano del paziente. Aiuta a tenere l'oggetto nelle tue mani. Tali esercizi per le capacità motorie delle mani dovrebbero essere eseguiti più spesso, contribuiranno a ripristinare il lavoro della mano e delle dita.
• Piegare e raddrizzare le gambe. È necessario fare movimenti in modo che l'arto si raddrizzasse, essendo andato sulla superficie del letto. Anche negli esercizi passivi, la partecipazione del paziente è importante.
• Stringere e aprire le dita della mano interessata.
• Alzare e abbassare le mani (il movimento cade sulla spalla).

C'è un altro esercizio del tipo passivo. La gamba o il braccio dovrebbero essere appesi su un asciugamano o sulla benda elastica. Ora è necessario effettuare movimenti rotazionali, nonché spostare l'arto a destra e a sinistra.

Gli esercizi passivi per il recupero dopo un ictus sono progettati per preparare il paziente a un esercizio completo. Vengono eseguiti 2-3 volte al giorno (inizialmente 2, poi 3). Durata: circa mezz'ora

Allenamento mentale

Il trattamento dopo ictus emorragico (e "fratello" ischemico) deve essere completo e sistematico. Pertanto, non fare a meno dello sforzo mentale. Aiutano a ripristinare i neuroni danneggiati, allenano la memoria e ripristinano il normale processo di pensiero. I pazienti sviluppano afasia dopo un ictus. Gli esercizi mentali per l'ictus aiutano a normalizzare le funzioni vocali.

I nostri lettori scrivono

Dall'età di 45 anni, iniziarono i salti di pressione, divenne bruscamente brutto, costante apatia e debolezza. Quando ho compiuto 63 anni, ho già capito che la vita non era lunga, tutto era molto brutto. Chiamavano l'ambulanza quasi ogni settimana, sempre pensavo che questa volta sarebbe stata l'ultima.

Tutto è cambiato quando mia figlia mi ha dato un articolo su Internet. Non ho idea di quanto sono grato a lei. Questo articolo mi ha letteralmente tirato fuori dai morti. Gli ultimi 2 anni hanno iniziato a muoversi di più, in primavera e in estate vado in campagna tutti i giorni, coltivo pomodori e li vendo sul mercato. Le zie si chiedono come riesca a farlo, da dove provengono tutte le mie forze ed energie, non crederanno mai che ho 66 anni.

Chi vuole vivere una vita lunga e vigorosa senza colpi, infarti e pressioni, impiega 5 minuti e legge questo articolo.

Attività fisica attiva

Esercizi in posizione prona

Per iniziare le lezioni nel periodo acuto.

• Tenere in mano l'oggetto remoto situato dietro (il retro del letto funzionerà). Sul conto "uno", "tira su", raddrizzando le gambe e le braccia il più possibile. Quindi tornare alla posizione originale.
• Con uno sforzo per raddrizzare la mano colpita, iniziando con le dita, quindi spostandosi verso le mani e gli avambracci. Con l'aiuto di una stecca e una benda elastica, fissa l'arto in una posizione simile per mezz'ora. Questo esercizio ti consente di ripristinare la funzione delle mani dopo un colpo.
• "Skimming". Eseguito con impegno. Distesi sul letto, stanno alternativamente cercando di piegare le ginocchia in modo che i piedi non escano dalla superficie del letto. Viene eseguito 8-12 volte.
• Turn gira la testa a sinistra e a destra. L'esercizio fisico è necessario per alleviare l'ipertonicità dei muscoli del collo.
• Mentire esattamente. Mani alle giunture. Il corpo è rilassato. Secondo il conto "uno", piega il braccio destro al gomito, fissalo in quella posizione per un secondo o due. Quindi abbassare l'arto sul letto. Su un punteggio di "due", piega l'altro braccio. Oltre agli esercizi di cui sopra per le mani, puoi eseguire la sua versione complicata. Sospendere l'estremità con una benda ed eseguire tutti i tipi di movimenti: flessione, estensione, movimento rotatorio.
• Piega le dita in un pugno e raddrizza la schiena. Dopo un ictus, la funzione delle mani si deteriora drammaticamente. Così le abilità motorie fini saranno ripristinate e gradualmente le dita torneranno alla normalità. Per ripristinare le caratteristiche di potenza, è possibile utilizzare un espansore ad anello.

La terapia fisica specifica per l'ipertensione e l'ictus deve essere eseguita con molta cautela. Tuttavia, l'esecuzione di questi esercizi è consentita nel periodo acuto della malattia. Sono adatti, anche per le persone con disabilità.

Complessi da una posizione seduta

Per il trattamento fatto ricorso alle classi alla fine del periodo acuto. La terapia fisica complessa per il trattamento dell'ictus include i seguenti carichi utili:

• Siediti esattamente. Si consiglia di utilizzare una sedia con schienale. Secondo il racconto "uno", fai un respiro e porta le scapole dietro la schiena. Sul punteggio "due" tornare alla posizione originale. Questo carico è progettato per sviluppare i muscoli della cintura della spalla.
• Movimenti della testa rotazionale 8-10 volte in ogni direzione. Durante l'esecuzione è importante rispettare le precauzioni di sicurezza: la lussazione o la frattura delle vertebre cervicali è possibile, i movimenti sono lenti e lisci. Il carico è considerato parte della ginnastica vestibolare.
• Prendi il gambo da una pala o altro bastone simile. Mettilo perpendicolare al pavimento per formare un fulcro. Ora devi prendere il "guscio" con entrambe le mani. Affidandosi a un bastone per fare movimenti oscillanti avanti e indietro, aumentando gradualmente l'ampiezza. La respirazione è uniforme, non può essere abbattuta. Dopo un colpo, questo carico è progettato per rimuovere il tono muscolare in eccesso della schiena.
• Per flettere ed estendere le dita.
• Siediti sulla sedia. Cerca di piegarti lentamente indietro, riducendo le scapole e spostando le braccia e la testa indietro. "Bloccato" in una posizione piegata per 2-3 secondi.
• Prendi una posizione seduta sul letto. Le gambe dovrebbero pendere liberamente. Oscillare gli arti inferiori. Inizia lentamente, aumentando gradualmente la forza. La terapia di esercizio simile dopo un ictus è necessaria per lo sviluppo degli arti inferiori.

Complessi da una posizione eretta

Questi esercizi sono ideali per il cuore e i vasi sanguigni, ma dovrebbero essere eseguiti nelle fasi successive della riabilitazione, a causa della sua complessità per il paziente dopo un ictus ischemico.

• Stai dritto. Gambe a livello della spalla. Per tale terapia di esercizio (ginnastica medica), è necessario un fulcro sotto forma di schienale di una sedia o qualcosa di simile. Secondo il conto "uno" per alzare la gamba, metterlo su una sedia. Ritorna alla posizione originale. Su un punteggio di "due", solleva l'altra gamba. Esegui 3-6 volte.
• Secondo il conto "uno", gli arti superiori sono sollevati lentamente sopra la testa. Rimani in questa posizione. Sul conteggio di "due" rinunciare. Il sollevamento è effettuato sull'inalazione, abbassando le mani - sull'espirazione. Tale terapia di esercizio in violazione della circolazione cerebrale è necessaria per lo sviluppo delle mani dopo un ictus e la normalizzazione della respirazione.
• Passi falsi Gambe a livello della spalla. Sull'account "uno", spingere il piede in avanti, fare un passo falso, sul conto "due", riportare l'arto indietro e sul "tre" tornare alla posizione di partenza. Ripeti 5-7 volte per ogni arto, iniziando con uno sano.
• Raccogli una pallina da tennis o un altro oggetto arrotondato. Lanciatelo di mano in mano. La ginnastica terapeutica di questo tipo in ictus aiuta a ripristinare la coordinazione. È meglio se un tale carico verrà eseguito insieme ad un assistente.
• Sorseggiando. È necessario stare in piedi e alzarsi con le mani, come se volessero raggiungere il soffitto.
• Camminare in un posto (30 secondi-1 minuto).
• Alzati Le mani sulla cintura Girare a destra, diluire gli arti superiori. Ripeti l'altro modo.
• Fare uno squat. Questo esercizio fisico per l'ictus ischemico deve essere eseguito con cautela, perché aumenta la pressione sanguigna.
• Alzati Le mani sulla cintura Inclina a sinistra ea destra.
• Pranza i piedi per primi.
• Gambe a livello della spalla. Alza la gamba destra. Fai arto circolare. Ripeti lo stesso con l'altra gamba.

Questi esercizi dopo un ictus possono essere eseguiti a casa, ma è meglio se le lezioni si svolgono sotto la supervisione di un medico, soprattutto se la terapia di esercizio è prescritta per le malattie croniche del sistema cardiovascolare.

Complesso oculare

Esercizi di esercizi di fisioterapia sono anche indicati per il ripristino delle funzioni oculomotorie durante la paresi di nervi e muscoli.

Il complesso include i seguenti movimenti:

• A destra ea sinistra.
• Su e giù.
• "Otto".
• Compressione intensiva delle palpebre
• Cerchi (prima in senso orario, quindi in senso antiorario).
• Frequenti lampeggi

Carichi a mano

Dopo una lesione cerebrale, le mani sono le prime a soffrire. Per ripristinare la funzione motoria mostra una serie di esercizi di terapia fisica dopo un ictus.

Tra questi ci sono:

• Spremere le dita, seguito da un riavvolgimento.
• Arti di oscillazione libera (esercizi, come "mulino" o "forbice" in posizione eretta).
• Movimento pennelli in cerchio.
• Piegamento delle braccia nelle articolazioni del gomito con successiva estensione.
• Il carico sulle articolazioni della spalla (su e giù).

Carichi di gambe

Una serie di esercizi dopo un tratto per le gambe include:

• Flessione ed estensione delle dita dei piedi.
• Abduzione delle gambe (i movimenti iniziano con le articolazioni dell'anca).
• Tirando le calze a te stesso.
• Flessione-estensione degli arti inferiori nelle ginocchia.

L'esercizio di questi esercizi fisici non è controindicato nelle malattie cardiovascolari.

Complesso di articolazione

I seguenti complessi di esercizi di logopedia sono raccomandati:

Complesso 1

• Tirando la lingua in avanti. In questo caso, l'ampiezza del movimento dovrebbe essere massima.
• Tintinnio con la lingua (le percussioni si muovono su e giù).
• Labbra pieghevoli in un tubo.
• Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

È anche necessario leccare le labbra con l'ampiezza più alta possibile, prima in senso orario, quindi in senso antiorario.

Complesso 2

• Sorridi, tieni un sorriso sulla faccia per 5-10 secondi.
• Prova a far scorrere la lingua in un tubo.
• Esegui movimenti circolari con la lingua sporgente.
• Pronuncia l'alfabeto in ordine.
• Dì parole semplici (mamma, papà, ecc.).
• Parla parole difficili e scioglilingua (durante il periodo tardivo di riabilitazione).

Questi esercizi sono più efficaci per ripristinare la parola dopo un ictus cerebrale. La logopedia consiglia di eseguire questi complessi 2-3 volte al giorno per 15-30 minuti.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi difficili sono controindicati, poiché il rischio di pressione arteriosa è elevato. L'essenza dell'unico carico ammissibile consiste nel fare respiri ed esalazioni ritmiche, modificare la frequenza dei movimenti respiratori, alternare la respirazione addominale con il torace. Questi esercizi di respirazione con un colpo cerebrale nutrono le cellule con l'ossigeno e ripristinano il normale scambio gassoso. L'inflazione di palloncini è possibile.

formatori

I simulatori per la riabilitazione dopo un ictus rendono il processo di recupero più veloce ed efficace.

Esercizi dopo un ictus includono:

• Cyclette La cyclette aiuta a ripristinare rapidamente la funzione motoria persa, allena delicatamente il sistema cardiovascolare, prevenendo il ripetersi dell'ischemia acuta delle strutture cerebrali. Il compito della cyclette non è limitato a questo. Contribuisce al miglioramento generale del corpo attraverso un efficace esercizio aerobico.
• Mini-simulatori per arti. Un simulatore per una mano dopo un colpo, chiamato "Bud". La macchina ginnica per le gambe - "Sharp".
• Verticalizzatore. Adatto per la ginnastica vestibolare. Dà al corpo una posizione verticale, permettendoti di prepararti per il "montante".
• Simulatori "attivi-passivi". Senza di loro, non può fare se si tratta di ripristinare gli arti colpiti.
• Simulatore Lokomat. Al suo centro, è un esoscheletro che insegna al paziente a camminare di nuovo, facilitando il processo di movimento.
• Camminatori dopo un ictus. Doveva imparare a camminare di nuovo. Il loro uso è dimostrato in violazione delle funzioni degli arti inferiori. Sul meccanismo d'azione simile alla cyclette e alla Lokomat.

I simulatori per ripristinare le funzioni vitali dopo un ictus sono diversi e devono essere selezionati da un medico.

Raccomandazioni per la terapia fisica dopo un ictus

L'ictus è la malattia più grave che si verifica con i disturbi circolatori del cervello e porta alla morte della maggior parte delle cellule nervose. La malattia si traduce nella perdita di alcune funzioni che eseguono le cellule morte, di conseguenza, il paziente ha problemi con la parola, perdita totale o parziale dell'udito e della vista, paralisi.

Per ripristinare le funzioni perdute del corpo aiuterà la fisioterapia dopo un ictus, quindi una malattia così grave non è affatto una frase.

Esercitare la terapia come una tappa importante della riabilitazione

Il restauro del corpo dopo un ictus è un processo complesso, lungo ma necessario, poiché il periodo di immobilità forzata comporta lo sviluppo di conseguenze estremamente gravi.

Il recupero finale di una persona avviene a casa, sotto la supervisione di persone e persone care. Il successo della riabilitazione (completa o parziale) del paziente che ha perso alcune funzioni: la capacità non solo di servire se stessi, ma anche di muoversi, dipende da quanto testuali e intenzionali saranno le loro azioni e le regole per eseguire gli esercizi.

La ginnastica protesica post-ictus è una delle tecniche più efficaci ed economiche progettate per rendere le cellule nervose inattive nel cervello localizzate vicino alle lesioni. Ciò consente di restituire la sensibilità persa degli arti e, nel caso di dinamiche positive e la capacità di movimento.

La terapia fisica in ictus esegue determinati compiti e previene il verificarsi di:

• ulcere da decubito;
• la polmonite;
• insufficienza cardiaca;
• coaguli di sangue, embolia;
• atrofia muscolare e spasmi;
• contratture (limitazione della mobilità delle articolazioni degli arti paralizzati).

Esercizi sistematicamente eseguiti per il recupero dopo un ictus hanno un effetto benefico sul metabolismo e sulla circolazione sanguigna, normalizzano il lavoro di tutti i sistemi corporei, contribuiscono al recupero della funzione del linguaggio. In futuro, la precisione dei movimenti ritorna al paziente, può scrivere, disegnare, usare anche oggetti domestici e servirsi da solo.

Raccomandazioni del medico sull'educazione fisica

Quando inizia la riabilitazione fisica dopo un ictus a casa? Ciò dipenderà dalle osservazioni del medico curante, le cui raccomandazioni derivano dalle caratteristiche individuali del paziente, dalla sua capacità di recupero, dalla vastità dell'area interessata del cervello, nonché dalla completezza e dall'efficacia della terapia ottenuta.

I primi 6 mesi sono un periodo acuto durante il quale una parte delle cellule muore, l'altra conserva la capacità di svolgere le sue funzioni, ma in presenza di un fattore stimolante, che è il complesso degli esercizi di riabilitazione per l'ictus.

Se una persona non è in uno stato tra la vita e la morte, in altre parole, non è in coma, rimane cosciente, per il terzo giorno gli vengono mostrati esercizi di respirazione. Questa è una condizione riabilitativa necessaria per prevenire la congestione dei polmoni, per aumentare la separazione dell'espettorato, per eliminare la paresi dei muscoli facciali.

Il quinto giorno, si raccomanda di iniziare a eseguire esercizi dopo un ictus, durante lo sviluppo del quale viene presa in considerazione la condizione generale del paziente: può sedere, stare in piedi, quante funzioni motorie vengono perse.

Dopo la dimissione da un istituto medico, l'educazione fisica per il paziente è parte integrante del recupero, quindi gli esercizi dopo un ictus dovrebbero continuare a casa.

Non appena il paziente può camminare, gli vengono mostrate delle passeggiate di recupero, il cui tempo sta gradualmente aumentando.

Il periodo di riabilitazione tardiva inizia dopo 6 mesi. In questo momento, i pazienti colpiti da ictus necessitano di un trattamento di sanatorio almeno 2 volte all'anno. La terapia, condotta da personale medico, comprende non solo le strutture per il fitness e il tempo libero, ma anche ulteriori misure per influenzare il corpo, come l'agopuntura, l'elettrosleep, i bagni di ossigeno, i massaggi e altri.

Per ottenere la massima efficienza, gli esercizi di fisioterapia devono essere combinati con la psicocreazione e esercizi mirati all'adattamento sociale.

In ogni fase della riabilitazione, il supporto mentale è molto importante, quando le cellule nervose ricevono dalla memoria muscolare della squadra. Ogni azione umana deve essere accompagnata da ordini mentali che stimolino le membra a muoversi.

Controindicazioni alla terapia fisica dopo un ictus

Gli esercizi di esercitazione non sono mostrati a tutti gli ispettori. Esistono numerose controindicazioni che è necessario conoscere per evitare conseguenze indesiderate. Questo vale per i pazienti:

• in coma;
• avere disturbi mentali, cambiamenti aggressivi nel comportamento;
• con un ictus ricorrente in età avanzata;
• soffre di convulsioni epilettiformi, convulsioni;
• con gravi comorbidità (diabete, oncologia, tubercolosi).

Se si verificano mal di testa, pressione alta, debolezza, è necessario ridurre il carico. I parenti avranno bisogno di molta pazienza e resistenza per aiutare la propria persona ad adattarsi alla realtà circostante e padroneggiare le necessarie abilità quotidiane.

Per rendere il processo più intenso, essi devono imparare i movimenti di base e la loro sequenza. Allo stesso tempo, per la riabilitazione dopo un ictus, il paziente dovrebbe essere incoraggiato in ogni modo, stimolare il suo desiderio di guarire, perché il sostegno amichevole, la partecipazione, l'attenzione e le buone emozioni gli daranno energia e fiducia nella sua forza.

Principi di ginnastica respiratoria

La ginnastica respiratoria dopo un ictus è raccomandata per il trattamento non appena il paziente riprende conoscenza e può controllare i muscoli del viso.

L'esercizio più semplice al primo stadio dell'allenamento è quello di espirare attraverso le labbra compresse o attraverso un tubo immerso in una ciotola d'acqua. Dopo che il paziente diventa un po 'più forte, si dimostra che un esercizio consistente nel gonfiare un pallone migliora il sistema respiratorio. Queste semplici manipolazioni consentono all'insulto di vedere e ascoltare i risultati delle sue attività (aumentando il volume della palla, gorgogliare l'acqua) e stimolarlo a ulteriori azioni.

I principi di base degli esercizi di respirazione sono la realizzazione di diversi respiri profondi, trattenendo il respiro per alcuni secondi, espirazione graduale. Gli esercizi dovrebbero essere fatti frequentemente, ma dovrebbe esserci un periodo di riposo tra di loro. È controindicato per il paziente a sforzo mentre trattiene il respiro, altrimenti avverrà capogiri, che influenzeranno negativamente la sua salute.

Se il paziente è permesso di sedersi, è necessario assicurarsi che la schiena sia dritta, in modo che l'aria possa allungare i polmoni al massimo.

Il recupero dopo un ictus sarà molto più efficace se, quando si eseguono esercizi di respirazione, prendere come base il metodo Strelnikova.

Esercizi in posizione supina

Mentre il paziente non può alzarsi, può eseguire esercizi dopo un ictus in posizione prona, che sono limitati ai movimenti delle articolazioni delle braccia e delle gambe. Quindi si introducono gradualmente flessione, estensione, rotazione e aumenta l'ampiezza dei movimenti. È necessario iniziare in piccolo, senza cercare di eseguire il programma "massimo": 15 movimenti in ciascuna articolazione 3-4 volte al giorno saranno più che sufficienti.

La modalità passiva presuppone che altre persone eseguano gli esercizi per il paziente, piegando e infrangendo le sue membra. Con la modalità attiva, la ginnastica viene eseguita dal paziente stesso con l'aiuto di un braccio sano. Come extra usavano un asciugamano che pende sul letto o un anello di gomma.

Quando si esegue il complesso è importante osservare la sequenza e sviluppare le articolazioni dal centro alla periferia, ad esempio, gli esercizi per le mani vengono eseguiti a partire dalla spalla alla mano.

Esercizi consigliati per le mani:

• alzando e abbassando le braccia lungo il corpo;
• flessione ed estensione degli arti nell'articolazione del gomito;
• stringendo le dita in un pugno e rilanciando;
• pugni di rotazione.

Non devi fare più di 20 volte in una volta.

Esercizi per le gambe:

• flessione ed estensione delle gambe alle ginocchia;

• abduzione dell'arto a lato, aggancio dell'articolazione dell'anca;
• tirando su i calzini e riportandoli al loro stato originale (l'esercizio "pedale");
• movimento delle dita dei piedi (flessione, estensione).

Il numero di ripetizioni - 20 volte.

Per i muscoli del corpo (con capacità fisica):

• senza spegnere il letto per rotolare il corpo;
• sollevando la parte superiore del busto, tendendo i muscoli degli addominali;
• sollevando il bacino con l'aiuto di scapole, collo, piedi, gomiti.

Eseguire non più di 10 volte.

Devono anche essere sviluppati i seguenti muscoli: mimico, oftalmico, cervicale.

Esercizi in posizione seduta

Quando il medico consente al paziente di sedersi, nella terapia di esercizio dopo un ictus a casa, vengono inclusi gli esercizi che vengono eseguiti da seduti. Sono progettati per rafforzare le braccia, tornare indietro e prepararsi a camminare.

Il complesso comprende:

• rotazione della testa;
• alzando e abbassando le gambe;
• flessione degli arti inferiori;
• stringendo le ginocchia al petto;
• prendi a calci i tuoi piedi;
• seduto sul letto con le gambe in giù, senza supporto dietro la schiena.

Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti 6-10 volte.

I movimenti di presa possono essere utilizzati per ripristinare le capacità motorie: spostare uno per uno o una manciata di cereali (fagioli, fagioli) da un contenitore all'altro, accartocciare fogli di carta, pezzi di stoffa, piegare piccoli oggetti. Vari giochi educativi (piramidi, lotto, mosaico) sono molto utili in questa fase.

Quali esercizi possono essere eseguiti in piedi

Il paziente che ha ricevuto il permesso di alzarsi e muoversi, dovrebbe diversificare gli esercizi per l'ictus e aumentare il loro numero. In questo caso, la ricarica dovrebbe iniziare con un semplice complesso. Inizialmente, viene eseguito con l'aiuto di estranei, quindi - indipendentemente.

È consigliabile utilizzare i simulatori, tuttavia è possibile eseguire una serie standard di esercizi dopo un ictus a casa con l'ausilio di ausili. È necessario avere un punto di appoggio dietro la schiena, che, in assenza di una macchina speciale, può servire come schienale di una sedia o di un letto. Ciò è necessario in modo che il guaritore, che non è forte dopo una grave malattia, possa mantenere con sicurezza il suo equilibrio.

I tipi più semplici di esercizi includono:

• arti oscillanti;
• il corpo gira ai lati;
• affondo con il trasferimento di gravità sulla gamba anteriore;
• rotolando dalla punta al tallone;
• squat;
• busto ai lati;
• rotazione della testa.

A poco a poco, l'intensità dell'allenamento aumenta. Le lezioni comprendono esercizi fisici come saltare, piegare, "boxe" quando si gira il corpo, così come brevi passeggiate a piedi.

Gli esercizi di cui sopra per ictus ischemico o emorragico - una parte integrante della vita del paziente. È molto importante che una persona che ha sofferto di una malattia non perda il desiderio di recuperare le funzioni perse, comprese le abilità del self-service domestico. La ginnastica medica è il modo migliore per riprendersi da una grave malattia.