ginnastica

L'attacco di cuore è una malattia del sistema cardiovascolare, è riconosciuto come uno dei più pericolosi. Gli esiti fatali dovuti a infarto miocardico sono in primo luogo dovuti alle cause di morte nel mondo. Devi prenderti cura di te stesso. Non è difficile - una dieta, uno stile di vita attivo, l'assenza di cattive abitudini. Se si è già verificato un attacco di cuore, è necessario evitare di ripeterlo con un'alimentazione corretta e uno sforzo fisico moderato ma costante.

Caratteristiche di riabilitazione

La malattia si sviluppa a causa della mancanza di afflusso di sangue al muscolo cardiaco. Il motivo può essere una diminuzione del flusso sanguigno, come risultato del restringimento o del blocco del lume arterioso, che fornisce ossigeno al muscolo cardiaco.

Ci sono casi in cui, quando si esegue una terapia intensiva, è necessario un intervento chirurgico per riprendere il flusso di sangue ai muscoli del cuore. Spesso, lo stent viene eseguito per questo scopo - l'installazione di una struttura speciale che espande la parte ristretta della nave. La procedura di stent è la più efficace, ma deve essere eseguita entro e non oltre cinque ore dopo lo sviluppo di un infarto.

Per tornare a una vita piena per le persone che hanno sofferto di questa malattia, è importante impegnarsi in una corretta riabilitazione, durante e dopo il trattamento ricevuto. Per fare questo, è necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico - sia in ospedale, sia già nelle solite condizioni a casa.

La prima fase della riabilitazione

La riabilitazione può essere divisa in tre fasi.

Il primo stadio comprende il trattamento ospedaliero con un aumento progressivo dello sforzo fisico. Essere in ospedale per lungo tempo in posizione sdraiata, tutto il corpo si distende. Di conseguenza, è necessario inserire molto attentamente il dosaggio, il movimento sulle scale, il carico delicato, il massaggio.

Durante il trattamento stazionario, il paziente subisce gradualmente quattro gradi di attività, il carico sul palco viene selezionato individualmente, a seconda delle condizioni del paziente.

In primo grado, riposo a letto rigoroso. La ginnastica dopo un infarto è prescritta per il primo complesso. La durata delle lezioni va da 10 a 15 minuti, alternata da pause con esercizi di rilassamento e respirazione. I segni vitali vengono monitorati, la pressione viene misurata, la frequenza del polso viene misurata prima dell'inizio delle lezioni e dopo il completamento.

In assenza di fattori negativi procedere allo sviluppo del secondo grado. Permesso di camminare alla presenza dell'operatore, si può passeggiare per il reparto e lungo il corridoio, si può mangiare al tavolo. La ginnastica medica per l'infarto del miocardio si svolge in posizione seduta. Autorizzato a spostarsi su una scala bassa rigorosamente sotto la supervisione dell'operatore, che deve proteggere il paziente.

Dopo aver controllato l'impulso e la pressione, eseguendo un test ortostatico (misurando la pressione e l'impulso dopo il trasferimento del paziente dalla posizione orizzontale a quella verticale), procedere gradualmente al terzo grado di recupero. Il paziente può camminare lungo il corridoio, dovrebbe passare fino a 200 metri, lentamente, è permesso salire una rampa di scale. Si tiene un terzo complesso di ginnastica terapeutica, con l'inclusione di esercizi eseguiti seduti e in piedi, un'attività che aumenta gradualmente, compresi esercizi di respirazione. La durata delle lezioni è mantenuta fino a 20 minuti, aumentando gradualmente il ritmo. Per monitorare gli indicatori utilizzati il ​​telemonitoraggio.

Al quarto grado sono ammesse passeggiate fino a un chilometro di lunghezza, due volte al giorno a velocità media. Le lezioni si svolgono sulla quarta serie di esercizi, della durata di mezz'ora, compreso il carico per la schiena e gli arti, le lezioni si svolgono a una velocità media. Si stanno facendo i preparativi per lo scarico dall'ospedale, è necessario essere a casa sotto la supervisione di un cardiologo presso la clinica, un'altra opzione è anche possibile - trasferire in un sanatorio specializzato (se, ovviamente, esiste una tale possibilità).

Dopo la riabilitazione in ospedale, la condizione fisica del paziente dovrebbe essere disponibile, senza sentimenti negativi, il seguente carico: nella forma di salire le scale su un piano, self-service, camminando fino a 3 km al giorno, dividendoli in diversi intervalli.

Nella seconda fase della riabilitazione, la ginnastica medica dopo l'infarto miocardico è molto importante per rafforzare il muscolo cardiaco e migliorare la circolazione del sangue in generale. Dopo tutto, l'esercizio moderato migliora il metabolismo, che ha un effetto positivo sullo stato degli organi interni. La ginnastica è condotta in un sanatorio, centri specializzati o a casa sotto la supervisione di un cardiologo. Per adattare meglio e ripristinare esercizi ginnici ampiamente utilizzati dopo un attacco di cuore a casa. In questo caso, il set di esercizi richiesto è raccomandato dal medico individualmente, se sono disponibili le seguenti indicazioni:

• nessuna mancanza di respiro in uno stato senza carico;
• non preoccuparti del dolore frequente e severo nel cuore;
• mancanza di dinamica negativa sull'elettrocardiogramma.

Eseguendo la terapia di esercizio a casa, è necessario monitorare la propria salute, non si dovrebbe essere coinvolti nell'esercizio, è necessario monitorare rigorosamente il polso e la pressione.

Una condizione importante per l'efficacia della terapia fisica è la regolarità delle classi. Gli sport più frequentemente consigliati dai cardiologi sono lo sci, le passeggiate, il nuoto. È necessario essere impegnati ogni giorno per mezz'ora, o tre volte alla settimana, per un'ora, un'ora e mezza, il tempo delle occupazioni e gli sforzi applicati dovrebbero essere coordinati con il medico, ma dovresti anche tenere in considerazione i tuoi sentimenti.

Non bisogna dimenticare che le lezioni non sono consigliate per condurre in tempo gelido, al sole o immediatamente dopo un pasto. È necessario evitare azioni che portano a un eccessivo carico del cuore, specialmente alle persone che hanno avuto questa malattia.

La seconda fase della riabilitazione

Gli obiettivi della seconda fase di recupero diventano:

• aumentare l'attività fisica consentita;
• adattare il paziente nei termini domestici, sociali e professionali;
• migliorare i segni vitali;
• condurre una prevenzione secondaria dell'ischemia cardiaca;
• ridurre il numero, la dose di farmaci prescritti.

Un gran numero di complessi di ginnastica medica sono stati sviluppati per le persone che hanno avuto un attacco di cuore. Questi esercizi possono essere fatti a casa.

esercizi

Il primo complesso approssimativo.

1. Gambe larghe alle spalle, braccia abbassate, braccia sollevate, è necessario allungare e inalare. Giù le mani, descrivendo un cerchio - espira. Ripeti l'algoritmo fino a 6 volte.
2. In piedi, metti le gambe con le dita dei piedi in disparte, le mani appoggiate alla cintura. Girare a sinistra, allargare le braccia, inspirare, tornare alla posizione di partenza - espirare. Allo stesso modo, nella direzione opposta. Ripeti fino a 6 volte.
3. Usa la posizione iniziale del primo esercizio. Inspirare, sedersi, piegarsi in avanti con le braccia indietro. Espirare. Corri fino a 6 volte.
4. Stessa posizione di partenza. Inspirare, appoggiarsi sui fianchi, sedersi, espirare. Ripeti fino a 4 volte.
5. Sedendo e tenendo il sedile di una sedia è necessario allungare le gambe. Eseguendo una deflessione, respingere la testa indietro, prendere un respiro, tornare alla posizione iniziale, espirare. Ripeti più volte.

Il secondo complesso approssimativo.

1. Seduto, le braccia lungo il corpo. Quando si inspira, è necessario sollevare le spalle, abbassare quando si espira. Fino a 4 volte.
2. Per afferrare la testa in alto e tirare fino alla spalla, ripetere l'esercizio nella direzione opposta.
3. Le spazzole si appoggiano sulle spalle, i gomiti piegati producono movimenti circolari lenti fino a 8 volte in entrambe le direzioni.
4. Posiziona le mani chiuse sulla parte posteriore della testa e inclina la testa, allungando i muscoli del collo, lasciando cadere i gomiti. I gomiti prodotti piegano i gomiti con la respirazione ritmica nasale fino a 10 volte.
5. Le braccia sono piegate, gli avambracci sono tenuti paralleli al pavimento, i palmi delle mani sono rivolti verso l'alto. È necessario, primavera, ridurre le scapole fino a 30 volte con la respirazione ritmica nasale.
6. Prova a portare le mani dietro la schiena cambiandole alternativamente, una dall'alto, l'altra dal basso, fino a 8 volte.
7. Sedendosi sul bordo di una sedia, inclinati all'indietro, tenendo il sedile con una mano, fai un movimento della testa al braccio opposto da una mano su una parabola liscia dall'alto verso il basso fino a sei volte. Ripeti nella direzione opposta.
8. Tirare il palmo verso il basso, la mano sinistra. Usa la mano destra per prendere le dita dell'altra mano e tirala verso di te, mentre allunghi i muscoli del tuo avambraccio, fino a 15 volte. L'esercizio è ripetuto individualmente per tutte le dita alternatamente.
9. Sforzare i muscoli del mento e sollevare il viso verso l'alto, cercando di ottenere la testa verso la parte posteriore, quindi una pausa di fino a 4 secondi, la testa ritorna nella sua posizione originale.

Il complesso aggiunge anche esercizi di respirazione:

• trattenere il respiro (esercizi di respirazione per trattenere il respiro viene eseguito con attenzione, perché con questo esercizio aumenta la pressione sanguigna);
• combinando la durata di inspirazione ed espirazione (questo esercizio non dovrebbe causare disagio, è meglio che a causa dello sforzo fisico la respirazione acceleri naturalmente, e durante il riposo diventi più lento);
• soffia aria attraverso un tubo in un contenitore con acqua (probabilmente l'esercizio di respirazione più efficace e sicuro).

Durante il periodo di recupero, è necessario prestare particolare attenzione agli esercizi di fisioterapia.

Durante la seconda fase, dovresti seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico curante, in nessun caso non interrompere i farmaci, osservare la dieta e riposare. Il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente, è importante evitare i fattori che contribuiscono al verificarsi di mancanza di respiro, palpitazioni cardiache e disagio nel cuore.

Nella terza fase, è molto importante mantenere i risultati raggiunti, cercare di mantenere uno stile di vita corretto al fine di prevenire lo sviluppo di complicanze e al fine di evitare situazioni che contribuiscono al verificarsi di attacchi ripetuti. È necessario continuare le occupazioni regolari con esercizi mattutini, fare lunghe passeggiate all'aria aperta.

Ginnastica dopo infarto miocardico

Ginnastica medica dopo infarto miocardico

Le lezioni di ginnastica medica sono di grande importanza non solo per ripristinare le capacità fisiche dei pazienti con infarto miocardico, ma sono anche importanti come mezzo di impatto psicologico che aumenta la resistenza allo stress. Il compito principale nella riabilitazione dei pazienti dopo infarto miocardico è quello di ripristinare il sistema cardiovascolare, migliorare la tolleranza allo sforzo, abbassare la pressione sanguigna e abbassare il colesterolo nel sangue.

Pertanto, prima e tenendo conto delle caratteristiche individuali della malattia, inizieranno le lezioni di ginnastica terapeutica, migliore sarà l'effetto generale sulla salute.

Tutti gli esercizi devono essere eseguiti in modo regolare, ritmicamente con un aumento graduale e strettamente controllato dell'intensità, alternandoli con esercizi di respirazione. Lo scopo dell'allenamento fisico è quello di aumentare gradualmente il numero di battiti cardiaci a 100 - 120 al minuto.

La riabilitazione fisica dei pazienti con infarto miocardico consiste in tre fasi, ognuna delle quali ha i propri compiti.

• PRIMA FASE: Ospedale (ospedale) - terapia fisica, camminata a dosaggio, camminata al piano superiore, massaggio.

• SECONDO TAPPA: Re-adattamento (sanatorio) - terapia fisica, camminata a dosaggio, camminare al piano di sopra, attrezzature per esercizi generali (cyclette), massaggi, terapia occupazionale.

• TERZA FASE: Supportive - terapia fisica (forme di allenamento fisico, esercizi ginnici, giochi sportivi) Terapia occupazionale, come il ripristino e lo sviluppo delle abilità perse.

Il complesso di esercizi di ginnastica

Iniziamo la lezione camminando sul posto per 15-20 secondi. mentre si guarda il respiro.

• Posizione di partenza, gambe alla larghezza delle spalle, braccia lungo il corpo. Sollevare le braccia con i palmi delle mani verso l'esterno e allungare verso l'alto mentre si inspira, mentre si espira, abbassare le braccia verso il basso, descrivendo un cerchio con loro. Ripeti l'esercizio 4 - 6 volte.

• Posizione di partenza, mani sulla cintura, gambe alla larghezza delle spalle. Gira a sinistra, distendi le braccia facendo un respiro. Tornare alla posizione di partenza espirare. Ripeti questo esercizio, facendo una svolta a destra. Ripeti l'esercizio 4 - 5 volte.

• Posizione di partenza, gambe alla larghezza delle spalle, braccia lungo il corpo. Inspirate e sedetevi, cercate di non levare i talloni dal pavimento, espirare leggermente, sporgendosi in avanti e allungando le braccia all'indietro. Tornare alla posizione di partenza inalare. Ripeti l'esercizio 4 - 6 volte.

• Posizione di partenza, gambe alla larghezza delle spalle, braccia lungo il corpo. Fai un respiro. Siediti, mettendo le mani sui fianchi, espira. Tornare alla posizione di partenza inalare. Ripeti l'esercizio 3 - 4 volte.

• Iniziare in piedi, i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla cintura. Piegati a sinistra, alza la mano destra, inspira. Tornare alla posizione di partenza espirare. Ripeti l'esercizio nell'altra direzione. Fai l'esercizio 3 - 4 volte.

• Partendo da una sedia, afferrare il sedile con le mani e allungare le gambe. Accucciati in avanti con il tuo seno mentre contemporaneamente tiri indietro la testa riprendendo fiato. Tornare alla posizione di partenza espirare. Ripeti l'esercizio 4 - 6 volte.

• Posizione di partenza seduto su una sedia. Solleva la gamba sinistra per portarla in posizione orizzontale e abbassala. Ripeti lo stesso con il piede destro. Osserva anche la respirazione. Ripeti l'esercizio 3 - 4 volte.

• La posizione di seduta originale, appoggiandosi allo schienale della sedia e alzando le braccia, con le gambe tese. Inspirare e piegare la gamba sinistra, afferrando la parte inferiore della gamba, toccare il petto con il ginocchio. Piega la testa in avanti espira. Tornare alla posizione di partenza inalare. Esegui lo stesso movimento, piegando la gamba destra. Ripeti l'esercizio 3 - 4 volte.

• Posizione di partenza, gambe alla larghezza delle spalle, braccia lungo il corpo. Estendi la tua mano sinistra in avanti e fai movimenti in avanti con il piede avanti e indietro. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio 3 - 4 volte con ciascuna gamba, mantenendo la respirazione uniforme.

• Posizione di partenza, gambe alla larghezza delle spalle, braccia lungo il corpo. Allungare il braccio destro in avanti, quindi avanzare con il piede sinistro ed estendere il braccio sinistro nella stessa direzione. Metti le mani sulle tue spalle, stringi la mano in un pugno. Ritorna alla posizione di partenza. Esegui gli stessi movimenti, iniziando con la mano sinistra e facendo un passo con il piede destro. Ripeti l'esercizio 3 - 4 volte.

È possibile completare l'esercizio camminando sul posto per 20-30 s.

Attenzione! Durante il periodo di riabilitazione dopo infarto miocardico, a ciascun paziente viene assegnata una modalità di attività fisica, quindi tutto lo sforzo fisico aggiuntivo deve essere approvato dal medico di famiglia.

Riabilitazione dopo infarto miocardico: terapia, alimentazione e ginnastica

Postato da Jenniffer il mercoledì, 09/10/2014 - 21:24

Un cespuglio di infarto miocardico è causato da un trombo nell'arteria coronaria, e più a lungo l'assistenza non viene fornita alla vittima, maggiore è la probabilità di morte. Ai tempi dei soviet, gli scienziati domestici proposero principi per il trattamento e la riabilitazione dei pazienti che soffrivano di un infarto del miocardio. Oggi queste regole sono riconosciute in quasi tutto il mondo e sono cambiate poco (tranne che nel nome delle droghe). Pertanto, suggeriamo di conoscerli in modo più dettagliato.

Terapia farmacologica per infarto miocardico

I farmaci sono prescritti ai pazienti esclusivamente da un medico e sono progettati per migliorare la sua condizione e prolungare la vita, ridurre il dolore o migliorare il flusso sanguigno, riducendo così al minimo la comparsa di coaguli di sangue ripetuti.

Gruppi di farmaci raccomandati:

• Disaggregante (Plavix, Aspirina). Ridurre quotidianamente il rischio di applicazione di coaguli ricorrenti.
• Beta-bloccanti (che incorporano concor e egilok, ad esempio, propranololo, timololo). Riduce il carico possibile sul cuore, riduce la pressione e riduce la frequenza cardiaca.
• ACE-inibitori (Enalapril, Monopril, Captopril). Questi farmaci riducono la pressione e sono attivamente coinvolti nel rallentare la ristrutturazione dello strato muscolare del cuore. e ciò consente al miocardio di essere più resistente a vari fattori interni ed esterni.
• Diuretici (prescritti per via profilattica) per rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.
• Le statine aiutano a combattere le placche aterosclerotiche che possono apparire a livello di colesterolo alto nel sangue del paziente. Assegnato con la dieta.
• Calcio antagonisti (Nifeldipina, Nikardipina). Applicabile per un anno come terapia.
• Metaboliti: migliorare il lavoro del sistema metabolico.
• Antiossidanti: neutralizzano i radicali liberi nel corpo, alleviano le malattie e danno giovinezza. Può essere nominato naturale (in frutta e verdura) e come vitamine. tè e altri additivi.

È necessario consultare il medico curante sull'opportunità dell'uso di un particolare rimedio. Il corretto dosaggio e l'uso di tutti i farmaci prescritti permetteranno ai pazienti di dimenticare il problema e godersi la vita.

Raccomandazioni generali che chiariscono cosa sia la riabilitazione dopo che l'infarto miocardico è stato espresso in video.

Nutrizione dopo infarto miocardico

Per i pazienti dopo un infarto, la dieta è parte integrante del programma di riabilitazione. In nessun caso è impossibile ridurre il ruolo di una corretta alimentazione, poiché è la presenza di una grande quantità di sale, zucchero e grassi saturi negli alimenti che porta a malattie cardiovascolari e colesterolo alto. che è solo la causa della comparsa di placche e coaguli di sangue nelle navi.

La riabilitazione dopo infarto miocardico implica che il paziente deve rispettare una dieta particolare per tutta la vita, tenendo conto del fatto che molti prodotti saranno vietati.

Cosa non può essere:

• frattaglie
• tuorli d'uovo sodo
• carne grassa e grassa
• salsicce e salsicce
• carne affumicata e sottaceti
• spezie piccanti, condimenti e salse
• alcool. caffè e tè forti

Se il paziente ha chili in più, sarà necessario limitare l'assunzione del pasto, poiché il sovrappeso influisce sul lavoro del cuore.

Prodotti che dovrebbero essere nella dieta:

• verdure e verdure (in particolare cavoli)
• al giorno può essere una porzione di carne magra
• zuppe e minestre
• qualsiasi tipo di frutta secca
• latticini
• cereali
• frutti e bacche
• pane nero
• pasta di semola di grano duro
• frutti di mare
• fagioli e noci
• verdure e burro
• marmellata e decotti di rosa canina
• succhi di frutta freschi

La stretta osservanza della dieta migliorerà la qualità della vita e migliorerà la salute.

Attività fisica dopo infarto miocardico

Il ripristino delle abilità fisiche prende il posto principale nella riabilitazione dopo infarto miocardico. Ginnastica speciale passare sotto la supervisione di uno specialista aiuterà a restituire rapidamente la precedente mobilità del paziente.

In questo caso, la ginnastica viene effettuata indipendentemente (a casa) o visitando centri speciali, perché in cliniche ordinarie spesso non forniscono tali servizi.

A casa, nel corso della ginnastica e dell'esercizio fisico, è necessario monitorare il polso e la pressione, in nessun caso si può essere zelanti, ma la regolarità delle lezioni non è stata cancellata.

Tra i principali sport raccomandati dai cardiologi, si possono notare nuoto, corsa, camminata o sci. Le lezioni dovrebbero essere tenute ogni giorno per 30 minuti o tre volte alla settimana, ma aumentando il tempo a 60-90 minuti con il permesso del medico curante.

Come raccomandazione generale, vale la pena ricordare che i carichi non dovrebbero andare subito dopo aver mangiato, non è consigliabile praticare sport al freddo o alla luce diretta del sole. Tutto ciò aumenta il carico sul cuore, che non è raccomandato nel caso di infarto del miocardio.

Per quanto riguarda lo sforzo fisico pesante, dovrebbero essere dimenticati. Gli uomini non possono sollevare nulla di più pesante di 20 chilogrammi, le donne dovrebbero limitarsi a 3-5 chilogrammi.

L'aumento del carico, se necessario, viene eseguito dopo che il corpo si è adattato al peso precedente. Riposo durante l'esercizio è raccomandato per almeno 20 minuti.

In conclusione, vale la pena ricordare che una valutazione reale della tua condizione e un riposo o una fermata fatta in tempo ti consentiranno di rafforzare la tua salute senza danneggiarla.

Riabilitazione psicologica dopo infarto miocardico

Dopo un attacco posticipato, il paziente avverte più spesso la paura di una recidiva di un attacco di cuore, anche se non lo mostra, e i problemi interni possono portare a attacchi di panico e condizioni stressanti che influenzano negativamente il benessere generale del paziente.

La riabilitazione psicologica dopo infarto miocardico permetterà ai pazienti di tornare alla vita normale senza paura, per capire che c'è vita dopo la malattia.

Fondamentalmente, la riabilitazione psicologica è mirata ad aiutare il paziente ad adattarsi alle nuove condizioni di vita (dieta e dieta, rinuncia a cattive abitudini, attività fisica).

Va notato che gli esperti aiutano a creare un paziente in modo positivo, orientandolo verso il risultato e raggiungendo dinamiche positive nella riabilitazione.

Il lavoro attivo viene svolto anche con i parenti del paziente che vivrà o vivrà con lui sotto lo stesso tetto. Devono essere consapevoli che l'eccessiva custodia è come la supervisione e lo stress. in grado di causare un secondo attacco, che è più probabile che sia fatale.

C'è una grande minaccia di infarto miocardico ricorrente nei primi giorni e nel primo anno dopo l'attacco sofferto.

Pertanto, ogni paziente deve capire da sé quanto costosa e preziosa vita è per lui, e che la durata e la qualità della sua ulteriore residenza dipende dal suo comportamento.

Se tutte le raccomandazioni vengono seguite e tutti gli appuntamenti sono soddisfatti, il paziente sarà presto in grado di tornare al suo modo di vita quasi normale. Questo, ovviamente, non sarà la stessa persona, poiché la malattia spesso cambia atteggiamenti, stile di vita, opinioni personali, ma in generale, sarà la stessa persona con piccoli miglioramenti nella sua vita (sport, alimentazione corretta).

Dal programma con Elena Malysheva a Live Healthy, imparerai maggiori informazioni su questa malattia come infarto del miocardio.

La cosa principale è che non dovresti chiuderti da tutto il mondo e considerarti difettoso o inferiore: dopo un infarto del miocardio, molte persone vivono felici per molti anni, senza ricordare i problemi cardiaci. La medicina moderna, i medici qualificati, i parenti amorevoli e le persone vicine li aiutano in questo.

Riabilitazione dopo infarto miocardico

Tutto il trattamento di un paziente che soffre di infarto deve essere indirizzato alla riabilitazione dopo un infarto del miocardio - la sua prevenzione. Poiché, secondo le statistiche, la ricaduta si verifica in 7 casi su 10. È molto più difficile combattere gli attacchi cardiaci ricorrenti, perché in ogni caso, la prima ricaduta non è priva di conseguenze, riducendo e comprimendo le arterie coronarie (cuore).

La riabilitazione dopo l'infarto miocardico dovrebbe iniziare dai primi giorni. Il paziente deve assumere la mamma e altri farmaci, seguire una dieta, esercitare la terapia e massaggiare i muscoli di grandi gruppi muscolari.

È importante padroneggiare le basi della psicocreazione; educazione in sé, amici, qualità vicine come rapidità, benevolenza, pazienza, tolleranza. Per fare questo, visita la natura più spesso, ascolta i suoni della natura: fiumi, foreste.

La riabilitazione dopo infarto miocardico include la gestione dello stress. Stai lontano da persone che potrebbero offenderti o farti impazzire. Se ancora entri in una compagnia del genere, rispondi con rudezza e sgarbatezza a un sorriso.

Per mantenere il tuo cuore in ordine, combatti la depressione, l'ipocondria e la depressione. Qui aiuterà la creatività e il ricamo: ricamo, maglieria, disegno, cucina, intaglio del legno. Non senza ragione, le donne che amano lavorare, in media, vivono 20 anni in più delle loro pigre fidanzate e uccidono gli uomini davanti alla TV.

La medicina di erbe aiuterà a riabilitare dopo l'infarto del miocardio. Per prevenire un secondo infarto (se non ci sono cicatrici sul cuore dopo il primo), sciogliere 5 grammi di mummia in 150 grammi di succo di aloe. Prenda il rimedio per 2 settimane a stomaco vuoto 2 volte al giorno - prima di colazione e di notte. Ripeti il ​​corso dopo 2 mesi.

Riabilitazione dopo infarto miocardico - ginnastica

Assicurati di praticare la fisioterapia (LFK) e la ginnastica. Prendi i manubri nelle tue mani ed esegui movimenti di oscillazione fluidi. Esercizio "falciatura", ad esempio: piegare leggermente le gambe sulle ginocchia e far oscillare le braccia davanti a sé, come se si falcia l'erba.

Oppure esercita "sciatore": accucciati leggermente e fai oscillare le mani lungo il corpo avanti e indietro, come se spingessi con le racchette da sci.

C'è un meraviglioso esercizio "gutta-percha boy": alternato liscio agitando le braccia avanti e indietro, su e giù. In questo caso, le articolazioni delle mani lavorano attivamente - più le articolazioni sono coinvolte negli esercizi, l'effetto curativo è più alto dalla ginnastica correttiva. Allena e rafforza i vasi sanguigni, prevenendo attacchi di cuore e angina.

Il nuoto lento nella piscina rinforza anche i vasi sanguigni e i nervi. Nella fase iniziale dell'ipertensione, la medicina migliore è lo sci. In caso di bel tempo, in inverno, puoi sciare per mezz'ora. Le navi e il cuore normalizzeranno anche le normali passeggiate all'aria aperta, con passi ampi e lenti, lentamente.

Nel periodo successivo a un attacco cardiaco, i pazienti devono eseguire l'auto-massaggio. Spendilo al mattino dopo esserti svegliato, ripetere il pomeriggio. Inizia sfregando le dita di una mano sull'altra, iniziando con il mignolo. Quindi massaggia i palmi delle mani, i polsi, gli avambracci, i gomiti, le spalle e la cintura delle spalle. Cerca di raggiungere le scapole e massaggiarle. Quindi strofina il collo, il collo, le aste di ferro, la fronte, il viso. Durante il massaggio, dì a te stesso: "Non preoccuparti", "Sono calmo", "Il mio cuore batte con calma e in modo uniforme".

Riabilitazione dopo infarto miocardico - rimedi popolari

La dieta è importante nella prevenzione e riabilitazione dell'infarto del miocardio. È necessario mangiare almeno 700 grammi di verdura al giorno. Assicurati di carote crude da 150 grammi, noci, 8 pezzi, con uvetta o albicocche secche. Prova a sostituire il sale con cavolo marino, carne - pollame, pesce.

• A maggio, assicurati di cucinare le insalate di piante selvatiche medicinali: quinoa, syti, polsini, piantaggine. Per le malattie cardiache, le bacche e i fiori di cenere di montagna, il biancospino ha un valore particolare dalle piante medicinali; fiori e foglie di motherwort, trifoglio, origano, menta limone; fiori di gelsomino
• Allevia perfettamente gli spasmi vascolari e la tensione nervosa, le reazioni di stress e la meteorosensibilità.
• Per le malattie del cuore anche dai rimedi popolari è molto utile prendere un miscuglio di tinture di madreperla, valeriana, biancospino: aggiungere 15 gocce di ogni tintura al tè al gelsomino, al verde o alla menta.
• Rimedio popolare efficace che aiuta a ripristinare il lavoro del cuore. In un macinacaffè, tritare le partizioni di noce, versare 1: 5 vodka (25 grammi di partizioni in 250 millilitri di vodka), lasciare riposare per alcuni giorni. Bere prima dei pasti per un cucchiaino, (tintura di noce).
• Si consiglia inoltre di aggiungere alla tintura di 10 grammi di liquirizia e le radici del wheatgrass strisciante. La liquirizia servirà come materia prima per creare i propri ormoni che ci mancano. Pyrei libera il sangue dall'eccesso di colesterolo e protrombina (normalizzazione dell'equilibrio ormonale).
• Se cucini la composta, aggiungi le bacche di cenere di montagna e biancospino. Aiuteranno a salvarti da chili in più che interferiscono con i vasi, il cuore e creano ulteriore stress.

Va sottolineato che il processo di riabilitazione dopo infarto miocardico non finisce qui. In una persona che ha subito un infarto, che ha assunto una notevole quantità di droghe di origine chimica, il corpo è notevolmente indebolito. Per rafforzare il corpo si consiglia a un paziente di bere più vitamine.

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Esercizi di terapia fisica dopo infarto miocardico

L'uso della terapia fisica dopo un infarto è una parte necessaria di un trattamento completo per ripristinare la circolazione coronarica. Le attività delicate iniziano quando il paziente non può ancora alzarsi, espandendosi gradualmente e complicandole. Dopo aver attraversato tutte le fasi della riabilitazione, un'attività fisica moderata contribuirà a mantenere la resistenza miocardica allo stress e migliorare le prestazioni e il benessere generale.

Obiettivi della terapia fisica dopo un infarto

Dopo l'infarto del miocardio, la ginnastica terapeutica è subordinata a determinati obiettivi:

• Allenamento del muscolo cardiaco e del tono vascolare;
• Attivazione del sistema respiratorio;
• Ripristino della regolazione dei sistemi nervoso e ormonale;
• Migliorare il funzionamento del sistema escretore.

Inoltre, il complesso fisico di esercizi nella fase di riabilitazione dopo infarto miocardico risolve i seguenti compiti:

• Espandere le arterie e prevenire i loro spasmi;
• Migliora la circolazione del sangue e dei nutrienti nel miocardio;
• Attivare il flusso sanguigno nella periferia degli arti;
• Adattare il muscolo cardiaco all'ipossia (ridurre la sua richiesta di ossigeno);
• Ridurre la risposta del corpo agli ormoni surrenali;
• Non permettere lo sviluppo di complicazioni post-infarto;
• Permettere al paziente di tornare ai precedenti carichi di natura domestica e professionale;
• Elimina il rischio di infarto ricorrente.

L'obiettivo principale della terapia fisica dopo l'infarto miocardico è quello di migliorare la qualità della vita del paziente, nonché di prevenire la ricaduta della malattia.

Controindicazioni per terapia fisica

Il valore della terapia fisica per le malattie cardiache è difficile da sovrastimare. Tuttavia, non tutti possono usarlo durante il periodo di riabilitazione.

È vietato fare esercizio terapeutico per i pazienti che presentano i seguenti problemi di salute:

• Stadio severo di patologia circolatoria;
• Aumento della frequenza cardiaca (più di 110 battiti al minuto in uno stato di riposo completo);
• Mancanza di respiro;
• Gonfiore dei polmoni;
• Cambiamenti nel ritmo cardiaco incontrollati dai farmaci;
• Shock cardiogeno;
• Forte dolore al cuore;
• Elevata temperatura corporea e pressione sanguigna;
• Risultati ECG errati.

Qualsiasi disagio dovrebbe essere considerato dal paziente come una controindicazione alla formazione.

Quando iniziare le lezioni

Il momento in cui il paziente deve iniziare la terapia fisica, il medico determina. Nella sua decisione, si affida a tali fattori:

• La gravità del paziente;
• Età del paziente;
• L'identità sessuale;
• Caratteristiche della malattia;
• Il grado di forma fisica.

3-4 giorni dopo l'attacco, qualsiasi attività fisica è vietata!

Dopo il quarto giorno di riabilitazione, il medico si consulta con il paziente, valuta le sue condizioni e decide sulla nomina di un complesso di ginnastica medica. Nella fase iniziale, il recupero viene eseguito quando il paziente è ancora in posizione supina.

La nomina dei termini di allenamento attivo dipende da quante volte l'infarto miocardico "ha superato" una persona. Se l'attacco è avvenuto per la prima volta, l'allenamento attivo inizierà tra un mese. Dopo un secondo infarto, solo 5 settimane dopo l'inizio dell'attacco.

Fasi di riabilitazione

Il periodo di riabilitazione dopo infarto miocardico è convenzionalmente suddiviso in 2 fasi:

1. Trattamento stazionario;
2. Ripristino fatto in casa.

Durante il trattamento in ospedale, l'assunzione di farmaci viene alla ribalta. Quindi introdurre gradualmente un'attività fisica delicata. Gli esercizi selezionano "misurato", perché dopo una lunga permanenza del corpo in una posizione statica, si verifica il suo trattenimento.

Il trattamento ospedaliero è caratterizzato dal passaggio sequenziale di 4 stadi da parte del paziente, ognuno dei quali ha una propria intensità di carico.

1. Fase 1 - riposo a letto rigoroso. Le lezioni iniziano con esercizi di respirazione, quindi "connettono" un leggero sforzo fisico. La durata dell'allenamento è di 10 minuti. Prima e dopo l'esercizio, monitorare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
2. Se gli indicatori sono normali per un certo periodo, passa alla seconda fase di allenamento. In questo momento, il paziente viene mostrato cammina intorno al reparto e su una scala bassa accompagnato da un medico. Consentito di mangiare al tavolo. Gli esercizi di esercitazione si svolgono in posizione seduta.
3. Con una buona pressione sanguigna e una frequenza cardiaca dopo l'allenamento, procedere alle 3 fasi della riabilitazione. Comprende passeggiate lungo il corridoio fino a 200 metri, una lenta salita di una rampa di scale. Il complesso medico comprende esercizi che vengono eseguiti stando in piedi, aumentando gradualmente il carico di lavoro, l'intensità e la durata dell'allenamento. In questo periodo, il telemonitoraggio viene utilizzato per monitorare le condizioni del paziente.
4. A 4 passi, puoi camminare fino a 1 km. Cammina due volte al giorno. L'esercizio aumenta, si estende alla schiena e agli arti. Dopo il completamento della fase finale del trattamento ospedaliero, il paziente è pronto per il trasferimento a un sanatorio o al recupero a casa.

Lo scopo della seconda fase di riabilitazione dell'esercizio della terapia fisica per l'infarto del miocardio è di rafforzare il muscolo cardiaco e migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo. Le lezioni si tengono in un sanatorio, a casa o in speciali centri di riabilitazione.

Indipendentemente da dove avviene il secondo stadio di recupero, essi continuano a monitorare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna prima e dopo l'esercizio.

Dopo aver completato la fase finale della riabilitazione, i seguenti compiti dovrebbero essere raggiunti:

• Aumento dell'attività fisica;
• Il paziente è adattato nell'aspetto domestico e professionale;
• Prevenzione secondaria condotta dell'insufficienza cardiaca;
• Migliorato tutti i segni vitali;
• Dosaggio ridotto di farmaci

Complesso di esercizi

Dopo un infarto, la terapia fisica viene prescritta individualmente. Facciamo un esempio di 2 complessi frequentemente incontrati.

La posizione di partenza per 1-4 esercizi è la stessa: stai dritto, mettendo le gambe alla larghezza delle spalle, le braccia lungo il corpo.

1. Inspirare profondamente e alzare le braccia con la testa. Allungati per loro, senti la tensione muscolare. Espirando e, avendo descritto un cerchio con le mani, abbassateli.
2. Metti le mani sulla cintura, fai un respiro profondo e siediti. Mentre espiri, alzati.
3. Siediti e fai un respiro profondo. Tieni entrambe le mani dietro la schiena, mentre pieghi il corpo in avanti. Espirare e sollevare.
4. Sforzare i muscoli del mento e inspirare, sollevare la testa fino a quando la parte posteriore della testa tocca la schiena. Mantieni questa posizione per 3-5 secondi e mentre esali ritorna alla posizione iniziale.
5. Sedersi su una sedia, allungare le gambe e afferrare il bordo del sedile con le mani. Mentre inspiri, piega lentamente la schiena, gettando indietro la testa. Espirare e sedersi dritto.
6. Stare dritti, con le gambe regolate in modo che le calze guardino in direzioni diverse. Metti le mani sulla tua vita. Girando a destra, allarga le braccia. Ritornando alla posizione di partenza, mettili in vita. Ripeti il ​​turno a sinistra.

Ogni esercizio viene eseguito 5-7 volte.

• Complesso numero 2

1. Sedersi su una sedia, le braccia lungo il corpo. Inspirare e sollevare le spalle più in alto possibile. All'espirazione, abbassateli.
2. Sedendosi su una sedia, metti entrambe le mani sulla testa. "Aiutando" con le mani, fai piegare il collo a destra, poi a sinistra.
3. Stai con le mani sulle tue spalle. Raddrizza la schiena. Inizia il tuo movimento circolare lento con i gomiti, prima in una direzione, poi nell'altra.
4. Metti entrambe le mani sulla nuca, chiudendole nella serratura. Fai inclinazioni consecutive della testa a destra, avanti, a sinistra e indietro, fissando ogni movimento per 2-3 secondi.
5. Porta le mani dietro la schiena, mettendo una mano sull'altra. Cambiando la posizione delle mani (prima in alto a destra, poi a sinistra), abbassa le braccia, sentendo la tensione dei muscoli della parte posteriore delle spalle.
6. Estendi il palmo della mano sinistra verso il basso. Metti la mano destra in cima e prendi il mignolo. Tira lentamente e metodicamente il dito "oltre" 8-10 volte. Esegui tali manipolazioni con ogni dito. Cambia mani.

Fai tutti gli esercizi necessari per 5-7 volte.

In ogni complesso, il medico consiglia di aggiungere esercizi per sviluppare la respirazione.

• Inspirare e trattenere il respiro fino a quando non si inizia a sentire disagio;
• Inalare ed espirare lentamente;
• Spurgare aria nei polmoni e soffiarla attraverso un tubo in un bicchiere d'acqua.

Per i pazienti del letto

Con questi esercizi inizi la terapia fisica dopo un infarto. Sono usati solo per pazienti costretti a letto.

1. Inalare profondamente l'aria 3-4 volte usando l'intero volume del diaframma;
2. Il più rapidamente possibile, stringi le dita in un pugno e aprilo rapidamente. Esegui l'esercizio 9-10 volte;
3. Ruota i piedi fino a 5 volte;
4. Piegare i gomiti 5 volte su ciascun braccio;
5. Piegati alle ginocchia 5 volte per gamba;
6. Sollevare il bacino 3 volte con l'aiuto di un medico.

Dopo aver eseguito questi esercizi, si prende una pausa di 5-10 minuti per ripristinare la respirazione e la frequenza cardiaca. Continua ad allenarti con questi esercizi:

1. Piegare le ginocchia, senza rimuovere il piede dal letto. Le ginocchia vengono spostate e spostate 4 volte;
2. Braccio raddrizzare e tirare lateralmente, quindi riportarlo nella sua posizione originale. Fai l'esercizio 5 volte con ogni mano.
3. L'istruttore aiuta a ribaltare su ciascun lato 3 volte.
4. Ruota le mani di ogni mano 5 volte.

Per iniziare con gli esercizi di fisioterapia, è necessario ricordare che qualsiasi superlavoro è inaccettabile. Non appena avverti disagio o fatica, l'allenamento dovrebbe essere interrotto.

Esercizio terapeutico dopo infarto miocardico

L'infarto miocardico è una delle più gravi malattie cardiologiche. Per il numero di morti, questa malattia occupa un posto di primo piano nella pratica medica mondiale. E la difficoltà risiede non solo nel trattamento della patologia, ma anche nel successivo ritorno del paziente alla vita normale.

Raccomandazioni generali

Oltre alla corretta alimentazione e ai modelli di sonno, al completo abbandono delle cattive abitudini, al paziente è richiesto di impegnarsi nella terapia fisica. Lo scopo di tali esercizi è quello di migliorare le condizioni generali del corpo, rafforzare i muscoli e stabilizzare il lavoro del sistema cardiovascolare. Inizialmente, anche i carichi minimi sono controindicati per il paziente, ma nel tempo dovrebbero essere aumentati. Il successo del ritorno a una vita piena dipende dalla regolarità e dalla correttezza degli esercizi.

Il periodo di riabilitazione dopo un infarto può essere suddiviso in tre fasi:

1. Ospedale, che il paziente trascorre in condizioni stazionarie. Qui gli viene assegnato il necessario corso di trattamento e le procedure di riabilitazione.
2. La fase di recupero Il paziente ritorna gradualmente alla sua forma originale, diventando abile.
3. Fase di supporto Ritornando alla vita normale, il paziente dovrebbe frequentare sistematicamente un cardiologo, prendere farmaci e attuare misure preventive.

In tutte le fasi di cui sopra, il paziente deve eseguire esercizi di terapia fisica per l'infarto del miocardio. Sono determinati dall'istruttore e dal terapista della riabilitazione, tenendo conto delle condizioni di salute del paziente. L'aumento dei carichi deve essere dipinto in anticipo, e per una ripresa di successo una persona dovrà seguire costantemente questo programma.

Gli esercizi scelti correttamente hanno i seguenti obiettivi:

• ripristino delle abilità perse durante lo sviluppo della malattia;
• rallentare la progressione della patologia e la prevenzione della ricorrenza dell'attacco;
• accelerazione del recupero.

Regole e caratteristiche degli esercizi

Per ciascuna delle fasi di riabilitazione del paziente ha il proprio programma di esercizi. Eseguili gradualmente. Inizialmente, si consiglia un ritmo lento e non più di tre ripetizioni. Il corso generale di studi prevede i seguenti passaggi:

1. I primi allenamenti sono condotti in posizione prona. Dopo un po 'di tempo, lo sforzo fisico aumenta, le articolazioni e il bacino sono coinvolti nel lavoro e quindi gli arti inferiori.
2. A poco a poco, la complessità dell'esercizio aumenta. Le spalle sono coinvolte, si consiglia al paziente di sollevare la parte dell'anca e gira su un fianco. Aumenta il numero di ripetizioni. Dovrebbe essere circa 10 volte.
3. Questo è seguito da esercizi di seduta. La maggior parte di loro può rafforzare i polmoni e contribuire al lavoro dei muscoli del corpo. Tali esercizi vengono eseguiti almeno una volta al giorno per 15 minuti.
4. La fase successiva è la preparazione per il movimento indipendente. Poiché il paziente era in posizione supina per un periodo piuttosto lungo, doveva prepararsi prima di rimettersi in piedi. Stiamo parlando di esercizi che imitano passo e posizione. Ogni giorno è necessario aumentare il numero di passaggi. L'attività è completata quando il paziente può camminare per circa 50 metri.

Anche dopo aver completamente recuperato e tornare a una vita piena, il paziente dovrebbe fare gli esercizi per un po '. Una visita sistematica a uno specialista ti consentirà di monitorare il processo di riabilitazione e prevenire il ripetersi della malattia.

Regole di esercizio per i pazienti a riposo a letto

Questa è la fase iniziale della riabilitazione, perché dovrebbe essere data la massima attenzione. In questo caso, non è necessario alcun equipaggiamento sportivo aggiuntivo, come bastoncini sportivi o fitball. L'esercizio complesso lfk dopo infarto miocardico comporta le seguenti azioni:

• la respirazione del diaframma viene eseguita 4 volte;
• lento sblocco seguito da compressione attiva delle dita - 10 volte;
• rotazione dei piedi con le gambe sollevate - fino a 5 volte;
• flessione del gomito delle braccia - 4 volte;
• piegando le gambe (l'esercizio è eseguito in modo tale che i piedi non escono dalla superficie del letto) - 4 volte;
• l'innalzamento del bacino deve essere eseguito solo sotto il controllo dell'istruttore della terapia di esercizio - 3 volte;
• seguito da un breve riposo, il cui scopo è normalizzare la respirazione;
• piegare le ginocchia, appoggiando i piedi sul letto, dopo di che è necessario ridurre e allargare le ginocchia 5 volte;
• la mano si raddrizza di lato e ritorna nella sua posizione originale (dopo di che, questa azione viene eseguita con l'altra mano, e quindi 4 volte);
• posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gira dalla sua parte (alla presenza dell'istruttore) - 3 volte;
• ruotare le spazzole 5 volte.

È molto importante eseguire le suddette azioni senza sovratensione visibile. In caso di stanchezza, è necessario riposarsi, poiché qualsiasi sovraccarico del muscolo cardiaco è irto di complicazioni.

Se il paziente è difficile fare gli esercizi, allora dovrebbe pensare a migliorare il comfort dell'allenamento. Ad esempio, puoi posizionare più comodamente i cuscini, cambiare il materasso. Ciascuna delle suddette azioni non dovrebbe causare disagio durante l'esecuzione.

Cosa dovrei cercare?

In video, caricare dopo un infarto a casa non è particolarmente difficile. Ma per ottenere un risultato positivo, il paziente dovrà prestare attenzione ad alcune sfumature. Indipendentemente dall'insieme di esercizi, per eseguirli correttamente, ti consigliamo di seguire questi suggerimenti degli esperti:

1. L'attività fisica dopo un attacco di cuore dovrebbe aumentare gradualmente. Anche se il paziente si sente bene e gli sembra che possa saltare diverse fasi dell'allenamento, dovrebbe aumentare l'intensità degli esercizi in accordo con il piano di trattamento.
2. Si raccomanda di iniziare il ripristino della ginnastica non prima di alcune ore dopo aver mangiato.
3. Se si verificano sensazioni spiacevoli durante l'allenamento o dopo di esso, le lezioni dovrebbero essere interrotte. Stiamo parlando di vertigini, aritmie, mancanza di respiro. Se il dolore non passa nel tempo, si raccomanda l'uso di "nitroglicerina". Dopo questo, è necessario visitare presto un medico.
4. Per i pazienti anziani affetti da osteocondrosi della regione cervicale, sviluppato sullo sfondo di aterosclerosi, l'implementazione delle pendenze "sotto il cuore". Altrimenti, potrebbe esserci un forte afflusso di sangue al cervello. Qualsiasi movimento rotatorio eseguito dalla testa e dal busto, così come esercizi dopo un infarto in condizioni di casa di un tipo di forza, è indesiderabile.

Qual è il prossimo?

Non appena il paziente viene cancellato dal riposo a letto rigoroso, può iniziare gradualmente a tornare alla sua abituale attività di vita. L'ulteriore fase della riabilitazione è suddivisa condizionatamente in più periodi:

1. Modalità stazionaria (ospedale). Caratterizzato dall'adattamento del paziente sotto i soliti carichi domestici che non richiedono uno sforzo significativo da parte sua. Il paziente è consigliato per eseguire semplici esercizi, sarà utile per camminare al piano superiore e massaggi. Durante questo periodo, è molto importante seguire l'aumento dell'impulso, che non dovrebbe aumentare di oltre 20 battiti al minuto.
2. Dopo la modalità ospedale. Questa è un'ulteriore riabilitazione, effettuata in condizioni di sanatorio o centri cardiologici specializzati. L'obiettivo principale di questa fase è ripristinare il sistema cardiovascolare e aumentarne il potenziale. Il paziente dovrebbe concentrarsi sull'ottenere i massimi indicatori di attività, adattandosi sia ai carichi domestici che a quelli professionali. Esercizio di ginnastica, allenamento sui simulatori e alcuni giochi sportivi sono obbligatori.
3. Modalità di supporto. Assume la permanenza del paziente in strutture specializzate di tipo sanatorio. Durante questo periodo, lo sviluppo fisico omnidirezionale del paziente continua e viene eseguita la prevenzione delle ricadute. Una persona dovrebbe svolgere attivamente esercizi ginnici. Giochi consigliati che non implicano carichi gravi.

Cosa comporta un programma di riabilitazione?

Ginnastica dopo un attacco cardiaco a casa - questa è una delle principali tecniche utilizzate nel periodo post-infarto. Tuttavia, per il suo completo recupero non è sufficiente - richiede un approccio integrato. Pertanto, le seguenti raccomandazioni sono molto importanti:

1. Alimentazione dietetica Ogni paziente che ha avuto un attacco di cuore ha bisogno di rivedere attentamente la propria dieta, riducendo l'apporto calorico e il contenuto di grassi animali. Il rifiuto di carni affumicate, cibi dolci, con un'enfasi su frutta e verdura che si consiglia di consumare ogni giorno, è auspicabile. Una buona soluzione sarebbe quella di includere pesci a basso contenuto di grassi nella dieta.
2. La corretta modalità del giorno. Ogni paziente dovrebbe essere dotato di un sonno completo, necessario per ripristinare il corpo. Dovresti anche pensare a brevi passeggiate all'aria aperta.
3. Liberarsi delle cattive abitudini. Questo è molto importante per coloro che vogliono dimenticare gli attacchi di infarto una volta per tutte. Il fumo e l'alcol minano gravemente il corpo. Se il paziente continua a fumare, anche il trattamento più moderno difficilmente lo aiuterà.

La terapia fisica dopo l'infarto miocardico a casa occupa un posto molto importante nella riabilitazione dei pazienti. Il programma di allenamento è sviluppato individualmente per ciascun paziente, ma esistono alcune raccomandazioni generali che sono state descritte sopra. Il corso correttamente compilato di terapia fisica determina in gran parte la prognosi positiva per il recupero del corpo e l'assenza di recidiva della malattia in futuro.

Esercizio terapeutico a fasi dopo un attacco di cuore

Tutti i pazienti dopo una violazione acuta della circolazione coronarica dovrebbero essere sottoposti a un periodo di riabilitazione. È diviso in tre fasi: ospedale, sanatorio e clinica. In futuro, si raccomanda di mantenere il livello raggiunto di attività fisica indipendentemente durante la vita.

Il completamento riuscito di tutte le fasi del recupero consente di aumentare la capacità lavorativa, aumentare la resistenza miocardica allo stress, nonché migliorare il benessere psicologico e tornare ai precedenti contatti sociali e familiari.

Leggi in questo articolo.

Obiettivi della terapia fisica dopo un infarto

Esercizio terapeutico per allenare il muscolo cardiaco e il tono vascolare. La sua azione si estende all'attivazione del sistema respiratorio, al ripristino della regolazione nervosa e ormonale, al miglioramento del lavoro degli organi escretori.

I compiti che possono essere risolti con la terapia di esercizio includono:

• dilatazione delle arterie coronarie, prevenzione del loro spasmo;
• miglioramento della microcircolazione e del metabolismo nel miocardio;
• attivazione del flusso sanguigno periferico negli arti;
• diminuzione del bisogno del muscolo cardiaco per l'ossigeno (adattamento all'ipossia);
• riduzione della risposta dell'ormone surrenalico;
• prevenzione delle complicanze del periodo post-infarto (trombosi, aritmie, insufficienza respiratoria e cardiaca, atonia intestinale);
• la possibilità di tornare ai precedenti carichi domestici e professionali;
• eliminazione dei principali fattori di rischio di infarto (ipodynamia, aumento del tono arterioso, obesità, stress).

Gli obiettivi finali della riabilitazione dei pazienti dopo l'infarto e l'intervento chirurgico di bypass delle arterie coronarie sono di migliorare la qualità della vita e prevenire il ripetersi dell'ischemia miocardica.

Raccomandiamo di leggere l'articolo sugli esercizi per il recupero dopo infarto miocardico. Da esso apprenderete le caratteristiche dello sforzo fisico e della terapia di esercizio nell'ospedale cardiologico, il trattamento di sanatorio degli effetti dell'infarto del miocardio, che è possibile per i pazienti che hanno avuto un infarto a casa, così come il regime e la dieta durante la riabilitazione.

E qui di più sul trattamento nell'infarto dell'infarto del miocardio.

Controindicazioni per terapia fisica

La ginnastica terapeutica ha un valore unico per il corpo. Ma ci sono gruppi di pazienti nei quali non può essere utilizzato fino a quando non vengono corrette le seguenti condizioni:

• grave grado di insufficienza circolatoria - l'impulso supera i 105 battiti al minuto a riposo, difficoltà di respirazione;
• respiro sibilante congestizio, edema polmonare;
• disturbi del ritmo cardiaco, resistenti alla terapia farmacologica;
• shock cardiogeno;
• intenso dolore al cuore;
• febbre;
• deterioramento dell'ECG.

Estensione del carico in ospedale

In assenza di controindicazioni ai pazienti, la ginnastica è prescritta il secondo giorno dopo l'inizio di un infarto. La fase ospedaliera della riabilitazione è un programma che consiste in quattro fasi consecutive. Ogni fase successiva ha un carico maggiore, quindi c'è una chiara indicazione per il trasferimento ad esso.

Primo stadio

In questo momento, i pazienti sono consigliati riposo a letto. Pertanto, tutti gli esercizi sono eseguiti in posizione orizzontale. La prima serie di esercizi include i seguenti movimenti:

• flessione delle dita delle mani e dei piedi;
• rotazione delle mani, piedi;
• tensione e rilassamento dei muscoli degli arti;
• stretching respiri ed esalazioni, pause respiratorie brevi;
• seduto sul letto con le gambe in giù per 5 minuti con l'aiuto.

Dopo che sono raccomandate le misurazioni emodinamiche. Se l'intensità viene scelta correttamente, i seguenti risultati saranno:

• L'impulso massimo è aumentato di meno di 20 battiti o è rallentato di 10. Durante la sessione, è consentito a 15. Dopo di che, è necessario mettere in pausa.
• La frequenza respiratoria è superiore ai 10 cicli iniziali.
• L'aumento di pressione è inferiore a 30 per sistolica e 10 mm Hg. Art. per indice diastolico o diminuzione di 10 unità.

Dopo tre giorni con una buona portabilità, puoi condurre le lezioni due volte al giorno.

Secondo stadio

I pazienti, al momento del passaggio a carichi più elevati, possono camminare all'interno del reparto. Le indicazioni per lo scopo del complesso esteso sono la formazione di un'onda T coronarica sul cardiogramma e una risposta adeguata agli esercizi della fase precedente. Se ci sono periodi di dolore cardiaco, o cadute di pressione in risposta a un carico, si verificano complicanze o dinamiche ECG negative, il paziente rimane nel primo stadio.

Il complesso è ancora trattenuto sul retro con un aumento della quantità di esercizio. Aggiungici gradualmente:

• movimenti delle articolazioni del gomito, della spalla, del ginocchio e dell'anca;
• camminare accanto al letto;
• sedendosi al tavolo;
• pochi passi in reparto.

Allo stesso tempo, lo schema di allenamento è costruito in modo tale che all'inizio e alla fine il paziente stia mentendo e camminando sia nel mezzo del complesso. Dopo ogni esercizio hai bisogno di riposo. La sessione può durare fino a 15 minuti. La portabilità dei carichi è stimata come nella prima fase.

Terzo stadio

Viene prescritto quando l'intervallo ST si avvicina all'isoline sull'ECG e l'onda T formata. I carichi sono controindicati per:

• attacchi di angina più di 5 volte al giorno;
• perdita di carico in aumento dal letto;
• capogiri e alterazione del flusso sanguigno cerebrale;
• insufficienza circolatoria più dello stadio 2A;
• aritmie con conduzione ritardata e sincope.

Il paziente può entrare nel corridoio, andare in bagno, stanza di manipolazione. Il percorso totale per la giornata non deve superare i 200 m. Il ritmo della camminata è lento, con fermate. Dopo un tale carico non provoca dolore al cuore o improvvisi cali della pressione sanguigna, il paziente può imparare a camminare su per le scale. Inizialmente è uno span e poi il pavimento.

La terapia fisica dell'allenamento viene eseguita in posizione seduta e in piedi. Ha costantemente elaborato i muscoli delle braccia, del collo, degli arti inferiori, con cautela usando il busto e le curve.

I pazienti usano la serie iniziale di esercizi per gli esercizi mattutini.

Quarto passo

Di norma, viene prescritto dopo 25-30 giorni dall'esordio della malattia con segni di cicatrizzazione dell'area dell'infarto. Questo può coincidere con il trasferimento del paziente in un sanatorio. In questa fase di riabilitazione iniziano le passeggiate in strada:

• passo d'uomo da 70 a 80 passi in un minuto;
• all'inizio, la distanza è di 500 me portata a 900 m;
• non c'è bisogno di camminare sotto la pioggia, forte vento o neve.

Gli esercizi completano le pendenze del corpo ad un ritmo medio, con pause per il riposo. Per 30 minuti di lezioni devi riposarti almeno sette. Inoltre, concentrandosi sul benessere e sull'età dei pazienti, la terapia di esercizio può includere:

• camminare sulle dita dei piedi, tacchi, con alto sollevamento delle ginocchia;
• movimenti circolari nelle ginocchia, fianchi;
• dondolare una gamba dritta;
• cerchi vigorosi con le mani e rotazione delle articolazioni della spalla.

Allo stesso tempo non dovrebbero esserci trazioni eccessive, mancanza di respiro e sensazioni spiacevoli al petto. Tra cicli di movimenti si raccomandano esercizi di respirazione. L'impulso può raggiungere 120 battiti al massimo carico. In futuro, il ritmo dei passaggi può essere aumentato a 90 al minuto, le passeggiate sono consentite 2 volte al giorno e la distanza percorsa aumenta a 1,5 km. Allo stesso tempo, il complesso degli esercizi ginnici continua ad essere utilizzato per il riscaldamento o esercizi mattutini.

Guarda il video su come riabilitare dopo un attacco di cuore:

Una serie di esercizi dopo infarto miocardico e stenting

Nella seconda fase della riabilitazione, l'opzione migliore è continuare la terapia di esercizio in un sanatorio specializzato. Ma se non esiste tale possibilità, i pazienti trascorrono questo periodo nel reparto di esercizi di fisioterapia presso la clinica. Il compito del palcoscenico è restituire la capacità di lavorare, il passaggio al controllo indipendente del cuore e il consolidamento dei risultati ottenuti in precedenza.

Per il punto di riferimento, fai il quarto passo ed espandi il settimo, finale. Nel complesso di esercizi utilizzare questi tipi di movimenti:

• camminata formativa;
• caricare su grossi gruppi muscolari - cerchi del corpo, fianchi, esercizi per la stampa e la schiena, arti oscillanti, squat, affondi in avanti e di lato, inclinati verso le gambe;
• nuotare in piscina;
• lezioni sulla cyclette;
• funzionamento a luce dosata;
• giochi sportivi.

I soggetti possono essere coinvolti - palle, manubri, panca per ginnastica, cerchio, nonché attrezzature per l'esercizio. Prima dell'inizio dell'allenamento, è obbligatorio riscaldare 5 - 7 minuti, e alla fine - esercizi di rilassamento in posizione supina.

Oltre allo sforzo fisico, nel sanatorio, i pazienti ricevono trattamenti fisioterapici, massaggi, alimentazione terapeutica e sedute psicoterapeutiche. In combinazione con l'azione del regime del giorno, riposo e climatoterapia porta il massimo beneficio.

Lezioni a casa

L'obiettivo della riabilitazione policlinica nel periodo post-infarto è un ulteriore aumento della resistenza del cuore allo stress, una diminuzione graduale dei farmaci utilizzati e, per la parte abile della popolazione, un ritorno all'attività professionale.

A tal fine, a ciascun paziente viene sviluppato un piano di allenamento individuale, che comprende la fase iniziale (2 mesi) e la principale (un anno). La prima parte è effettuata sotto la supervisione di un metodologo di terapia fisica, e il secondo - indipendentemente.

Guarda il video sugli esercizi universali per la terapia fisica:

Le lezioni sono di solito gruppo tre volte a settimana nella palestra. La loro durata va da 45 minuti a 1 ora. Richiede il monitoraggio costante dell'impulso. Il complesso può includere tali esercizi:

• camminare con complicazioni (alzando le ginocchia, scavalcando le gambe, semisedendo);
• camminata veloce e corsa facile;
• camminare sulla piattaforma del gradino;
• lezioni sull'ergometro da bicicletta o altri simulatori;
• elementi di giochi sportivi (pallavolo, pallacanestro).

Per questo periodo è richiesto un esame preliminare del paziente con un ECG con test di stress fisico. Sulla base dei suoi risultati, la frequenza cardiaca ottimale durante l'allenamento, viene calcolata l'intensità dell'allenamento.

E qui di più sulla guarigione in un sanatorio dopo un infarto.

La terapia fisica dopo l'infarto miocardico viene eseguita in più fasi. Per il periodo di riabilitazione ospedaliera, sono previsti quattro passaggi. Per ognuno ci sono indicazioni e controindicazioni da usare. Quindi, i pazienti sono invitati a continuare il recupero nelle condizioni di un sanatorio per l'effetto complesso della ginnastica terapeutica e di altri fattori fisici.

La fase policlinica inizia con le lezioni di gruppo, e quindi continua come formazione indipendente con monitoraggio obbligatorio degli indicatori ECG.

Lo stent viene eseguito dopo un attacco cardiaco per riparare le navi e ridurre le complicanze. La riabilitazione avviene con l'uso di droghe. Il trattamento continua dopo. Soprattutto dopo un esteso infarto, è necessario il controllo del carico, la pressione sanguigna e la riabilitazione generale. Danno le disabilità?

L'attività fisica dopo l'infarto miocardico e uno stile di vita corretto possono riportare una persona al sistema in 4-6 mesi. Come recuperare?

Visita il sanatorio dopo un attacco di cuore è facoltativo, ma molto desiderabile. La riabilitazione ha molti vantaggi. Dove posso andare per continuare il trattamento? È secondo la legge?

Fare esercizi per il cuore è benefico e sano, e con la malattia del corpo. Questo può essere un piccolo esercizio, esercizi di respirazione, per il recupero del muscolo principale. Allenamenti preferibilmente ogni giorno.

Un infarto transmurale è spesso notato su un ECG. Le cause delle pareti acute, anteriori, inferiori e posteriori del miocardio si trovano in fattori di rischio. Il trattamento è necessario per iniziare immediatamente, perché più tardi viene fornito, peggiore è la prognosi.

In alcuni casi, gli esercizi con aritmie possono aiutare a controllare i fallimenti del ritmo. Questo può essere esercizio, respirazione, nordic walking e jogging. Il trattamento completo delle aritmie senza una serie di esercizi è estremamente raro. Che complesso dovrei fare?

Fare esercizi dopo un tratto dovrà essere obbligatorio, altrimenti l'attività motoria non verrà ripristinata. C'è un complesso speciale di esercizio fisico per mani e piedi, ginnastica per dita, esercizi per camminare. Cosa puoi fare e come?

Riabilitazione eseguita correttamente dopo un ictus a casa aiuta a tornare alla vita normale prima. Include esercizi in letti e simulatori per ripristinare il linguaggio dopo ictus ischemico ed emorragico. Aiuta anche ricette popolari e cibo.

Il trattamento dell'infarto miocardico in ospedale è un insieme di misure volte a salvare la vita del paziente. Dal lavoro dei medici dipende dall'esito della malattia.