Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Esercitare la terapia dopo un ictus: una serie di esercizi

Ivan Drozdov 24/06/2018 0 commenti

La riabilitazione dopo un ictus comporta l'implementazione di misure riabilitative nel complesso - terapia farmacologica, fisioterapia, fisioterapia, massaggi e metodi di influenza non tradizionali sulle cellule nervose. La terapia fisica (terapia fisica) dopo un ictus occupa un posto predeterminante nell'intero elenco, poiché dall'impatto fisico sui muscoli atrofizzati può rendere "funzionanti" gli arti immobilizzati, gli apparati del linguaggio e gli organi visivi. Un prerequisito per l'efficacia del processo di recupero è una distribuzione razionale del carico sui muscoli e una prestazione regolare degli esercizi raccomandata dal medico curante.

Il ruolo della terapia fisica nel recupero del paziente

La terapia fisica è parte integrante di un programma di recupero dopo un ictus. I suoi benefici sono i seguenti:

• la capacità di ripristinare la mobilità delle articolazioni degli arti e ritornare ai normali muscoli tesi;
• prevenire l'insorgenza di complicazioni come piaghe da decubito sulla schiena, glutei e piedi in pazienti costretti a letto;
• ritorno della sensibilità e mobilità degli arti paralizzati;
• rimozione dell'ipertono muscolare e prevenzione della formazione di contrattura;
• eliminazione dei disturbi del linguaggio agendo sui muscoli facciali e linguali;
• ripristino delle abilità motorie manuali, abilità di scrittura e disegno;
• miglioramento della visione;
• recupero di tutto il corpo.

Per l'efficacia della terapia fisica dopo un ictus, gli esercizi fisici devono essere combinati con altre tecniche di recupero: massaggi, assunzione di farmaci, fisioterapia, misure di adattamento sociale e psicologico.

Esercizio terapia e carichi passivi

Il periodo post-ictus di recupero inizia 3-4 giorni dopo l'attacco con l'esecuzione della ginnastica passiva. Il personale medico oi parenti addestrati eseguono gli esercizi invece del paziente, facendo i propri sforzi per riacquistare sensibilità e forza negli arti.

La terapia di esercizio passiva inizia con un massaggio, che include le seguenti manipolazioni:

• accarezzando i movimenti in un cerchio;
• effetti sul tessuto muscolare, a partire dalla parte superiore della schiena e termina con le gambe;
• toccando sul retro;
• effetti sui muscoli pettorali - dal torace alla regione ascellare;
• massaggiare le braccia dall'articolazione della spalla alle dita dei piedi e le gambe dai glutei al piede.

Inizialmente, il lato sano del corpo viene massaggiato, quindi l'ictus viene colpito.

La ginnastica passiva può essere eseguita sia in ospedale che a casa. Per fare questo, un operatore sanitario o un assistente per un malato aiuta a svolgere i seguenti esercizi fino a 3 volte al giorno per mezz'ora:

• lo sviluppo della mano - flettendo le dita, seguito da estensione, rotazione della mano, estensione della flessione dell'articolazione del gomito, sollevamento e abbassamento della spalla;
• sviluppo di una gamba paralizzata - flessione con successiva estensione delle dita, rotazione circolare dei piedi, flessione delle gambe all'altezza dell'articolazione del ginocchio e dell'anca;
• ripristino della motilità e riflesso di presa - un oggetto arrotondato è posto nel braccio interessato del paziente;
• sviluppo degli arti in uno stato sospeso - con un piede o una mano sospesi su un asciugamano, eseguire movimenti rotatori e pendolari.

Descrivi il tuo problema con noi, o condividi la tua esperienza di vita nel curare una malattia, o chiedi consiglio! Parlaci di te proprio qui sul sito. Il tuo problema non verrà ignorato e la tua esperienza aiuterà qualcuno! Scrivi >>

Esercizio terapeutico attivo

Per la terapia di esercizio attiva dopo un ictus, quando il paziente inizia a fare ginnastica da soli, procedono dopo la raccomandazione del medico. Inizialmente, il bias viene eseguito sugli esercizi in posizione supina, quindi sono collegati allo sviluppo degli arti seduti. Quando si eseguono con sicurezza gli esercizi descritti, al paziente è consentito praticare la terapia fisica stando in piedi.

Esercizi in posizione prona

1. Raddrizzamento dell'arto interessato - con lo sforzo l'arto nelle articolazioni viene raddrizzato il più possibile (braccio - nell'articolazione del gomito e nel polso, nella gamba - nel ginocchio) e fissato per mezz'ora con l'aiuto di un pneumatico.
2. Gira la testa - gira lentamente la testa prima a sinistra, poi a destra, con lo sguardo fisso davanti a te.
3. Flessione ed estensione delle estremità - in una posizione uniforme sulla schiena, prima piegare il braccio nel gomito, fissarlo per alcuni secondi, quindi infilarlo nella posizione di partenza. Un esercizio simile viene eseguito con le gambe quando sono piegate all'articolazione del ginocchio.
4. Piegando le dita a pugno - l'esercizio viene eseguito fino a 10 volte per approccio alternativamente con entrambe le mani, prima il paziente, poi il sano.
5. Tirare su il corpo - sdraiarsi sulla schiena è necessario per tenere la parte posteriore del letto con entrambe le mani e tirarlo su, come su una barra orizzontale. Le gambe dovrebbero essere il più dritte possibile e le calze - allungate.
6. Scivolando le gambe - sdraiati sulla schiena con le gambe raddrizzate, devi piegarle alle ginocchia e tirare verso di te, mentre i piedi non devono scendere dal letto.

Esercizi in posizione seduta

1. Testa di rotazione ai lati e pendii.
2. Vola con i piedi - in posizione seduta su una superficie solida con le gambe distese, devi sollevare lentamente un arto prima, poi l'altro.
3. Mettendo le scapole - sedendo con le gambe raddrizzate, è necessario prendere le mani dietro il respiro mentre si inspira, bloccarle per alcuni secondi e quindi tornare lentamente alla posizione originale quando si espira.
4. Esercizio con un bastone ginnico - seduto su una sedia, l'attrezzatura sportiva è avvolta con entrambe le mani e poggia contro il pavimento. Mentre respiri uniformemente, è necessario far oscillare il corpo in direzioni diverse, facendo affidamento sul bastone.
5. Lanciare una pallina da tennis da una mano all'altra.

Esercizi in piedi

1. Alzando le gambe - la mano appoggiata allo schienale della sedia, devi alternativamente sollevare le gambe e metterle su una sedia, quindi tornare alla posizione di partenza.
2. Appoggiando la gamba di lato - nella stessa posizione, una gamba viene inizialmente messa da parte e fissata per 3-5 secondi, poi l'altra.
3. Sollevare le braccia - posizionando le gambe all'altezza delle spalle, è necessario sollevare lentamente le mani verso l'alto inspirando, metterle in una serratura sopra la testa, quindi abbassare l'espirazione.
4. Giri del corpo - in piedi con le braccia divaricate, il corpo gira prima da una parte, poi dall'altra.
5. Le pendenze sono nella posizione del braccio sulla cintura e le gambe sono larghe alle spalle, è necessario inspirare, piegarsi in avanti, indugiare per 3-5 secondi e poi, con un'espirazione, distendersi.
6. Squat - in piedi con la schiena dritta, è necessario inalare, allungare le braccia davanti a te e sedersi su un espirazione. Dopodiché, in posizione seduta, inspira ed espira dopo essersi alzato.
7. Camminare sul posto - l'esercizio viene eseguito per 20 secondi, dopo di che è necessaria una pausa per ripristinare la respirazione.

Esercitare la terapia per gli occhi dopo un ictus

Quando i disturbi visivi causati da ictus cerebrale, il paziente viene prescritto farmaci e terapia fisica. Il programma è compilato individualmente per ogni paziente, ma ci sono un certo numero di esercizi di base per gli occhi che sono adatti per ciascuno di essi:

1. "Premendo il palmo." Copriti gli occhi con i palmi delle mani, quindi esegui alcuni respiri profondi attraverso il naso e le esalazioni attraverso la bocca. Successivamente, i palmi premono delicatamente dapprima sulla parte superiore e poi sulla parte inferiore dell'orbita. Nella fase iniziale, l'esercizio viene eseguito 3-5 volte, aumentando gradualmente il numero fino a 15 ripetizioni.
2. "Strizzando gli occhi". Entrambi gli occhi stringono saldamente, mantengono la posizione per un massimo di 5 secondi, quindi rilassa nettamente i muscoli oculari.
3. "Massaggiare gli occhi". Gli occhi chiusi vengono massaggiati con le dita in un cerchio attraverso le palpebre, mentre la pressione deve essere leggera.
4. "Esercizio con una matita." La matita viene posizionata davanti agli occhi, dopo di che iniziano a spostarla in un cerchio, in direzioni diverse, avvicinandola e rimuovendola. Quando si esegue questo esercizio, la testa dovrebbe rimanere ferma.

Esercizi obbligatori per ripristinare la vista dopo un ictus sono i movimenti degli occhi - sinistra e destra, smusso diagonalmente, su e giù, in un cerchio, lasciando cadere le pupille al naso.

Esercitare la terapia per le gambe dopo l'ictus

1. Movimenti delle dita: flessione, estensione, diteggiatura.
2. Abduzione delle gambe: in posizione supina, la gamba scorre lungo la superficie di lato, mentre le braccia dovrebbero essere posizionate lungo il corpo. Quando si esegue l'esercizio mentre si è in piedi, viene utilizzata la sedia invece del supporto e la gamba con lo schienale raddrizzato viene ritratta verso l'alto e lateralmente.
3. Tirando su le calze - i calzini dovrebbero essere tirati il ​​più vicino possibile a loro stessi, appoggiando i talloni su una superficie dura.
4. Piegatura delle ginocchia - eseguita in tutte le posizioni del corpo.
5. Alzando i talloni - seduto su una sedia, il paziente alza i talloni, accentuando così la forza di gravità sulle calze. Dopo essere stati in questa posizione per 10-15 secondi, è necessario riportare le gambe nella posizione di partenza e appoggiare i talloni sul pavimento.
6. Saltare - nel corso di un minuto devi saltare in alto.

Esercitare la terapia per le mani dopo un ictus

1. La rotazione della mano nel polso - un movimento circolare, oscillante di lato.
2. Stringendo le dita in un pugno e poi rilasciando - quando si esegue un esercizio, è possibile utilizzare una palla di gomma, che viene messo nel palmo e spremuto il più lontano possibile.
3. Sviluppo delle articolazioni del gomito - movimenti rotazionali, estensione della flessione.
4. Il carico sulle spalle - alzando le braccia nelle spalle e abbassandosi, i movimenti rotatori circolari in entrambe le direzioni nella posizione quando le braccia sono sollevate e i palmi delle mani sono abbassati sulle spalle.
5. "Forbici": le mani sono posizionate di fronte a loro, dopo di che si incrociano tra loro e tornano alla loro posizione originale. L'esercizio si ripete fino a 10 volte.
6. Sviluppo delle abilità motorie del dito: è necessario selezionare oggetti di dimensioni e configurazione diverse, precedentemente piegati in un unico contenitore. Gli oggetti sotto forma di bottoni, piselli, noci, fagioli e matite dovrebbero essere presi uno per uno.

Articolazione e parola

Per ripristinare la parola e l'articolazione, un paziente che ha subito un ictus deve eseguire esercizi dai primi giorni dopo l'attacco, che può sembrare troppo semplice per una persona sana:

1. "Sorriso". Sorridi ampiamente, esponendo quanti più denti possibili, induggi in questa posizione per 5-10 secondi, quindi chiudi le labbra.
2. "Swing". Tira fuori la lingua dalla bocca, sollevala e cerca di raggiungerla fino alla punta del naso. Dopodiché, abbassa la lingua, cercando di portarla al mento.
3. "Pala". Attacca la lingua il più lontano possibile, con la punta rivolta verso il basso. In questa posizione, rimani per 7-10 secondi.
4. "Tubo". Le labbra si piegano in un tubo e si estendono il più avanti possibile.
5. "Groove". La lingua viene espulsa e piegata sotto forma di grondaia per 5-10 secondi.
6. "Mordere". Le labbra mordono alternativamente i denti - prima la tomaia, alzando la mascella inferiore verso l'alto, quindi - vice versa.

Il programma di terapia fisica, che ristabilisce la parola e l'articolazione dopo un ictus, include anche la pronuncia delle lettere dell'alfabeto, le parole (dal semplice al complesso) e gli scioglilingua.

Esercizi di respirazione

Dopo che il paziente è tornato in sé e i suoi principali sistemi vitali iniziano a funzionare stabilmente, ha bisogno di eseguire esercizi di respirazione. L'allenamento regolare del sistema respiratorio lo rafforzerà, normalizzerà il lavoro dei polmoni ed eliminerà i processi congestizi, oltre a ridurre l'ipertonicità dei muscoli facciali.

Prima dell'allenamento, dovresti sederti, appoggiarti a una superficie dura, appoggiare i piedi sul pavimento o allungarli sul letto e mettere le mani sulle ginocchia. Gli esercizi vengono eseguiti da 4 a 8 ripetizioni, a seconda del benessere del paziente.

Esercizio numero 1.

Mani a parte. All'ingresso attraverso il naso, piegati in avanti, unendo le mani per abbracciarti per le spalle. Dopo un ritardo in questa posizione per alcuni secondi, le braccia sono divorziate nella posizione di partenza, mentre l'espirazione viene effettuata attraverso la bocca.

Esercizio numero 2.

I palmi si trovano sulle cosce nel loro primo terzo. Quando inspiri attraverso il naso, le braccia sono raddrizzate nei gomiti, il petto è tirato verso l'alto. Dopo pochi secondi, l'espirazione viene eseguita attraverso la bocca, le braccia si rilassano e il corpo si inclina in avanti.

Esercizio numero 3.

I palmi si trovano sulla cintura. Quando inspiri attraverso il naso, i palmi scorrono lungo la cintura e si chiudono davanti al corpo con la parte posteriore il più vicino possibile l'uno all'altro, per poi scendere in questa posizione. Il mento a questo punto dovrebbe essere premuto sul petto. Mentre espiri attraverso la bocca, le tue braccia sono tirate indietro il più possibile e la tua testa si solleva.

Quando si eseguono esercizi di respirazione, gli occhi dovrebbero essere aperti. In caso di vertigini, mancanza di respiro o nausea, le attività dovrebbero essere interrotte e ulteriori azioni dovrebbero essere coordinate con il medico.

Simulatori e il loro ruolo dopo un ictus

Per l'efficacia e la velocità di recupero delle funzioni di movimento dopo un ictus, vengono utilizzati i seguenti simulatori:

• Walkers - il simulatore più semplice utilizzato per ripristinare la funzione di camminare.
• Cyclette - è necessario per ripristinare le funzioni di movimento degli arti inferiori, rafforzare il sistema cardiovascolare e migliorare il corpo nel suo complesso.
• Il simulatore "Bud" è utilizzato per sviluppare il braccio, ripristinare il riflesso di presa, la funzione "spremitura - non serra".
• Il simulatore "Shagonog" - aiuta a rafforzare il tessuto muscolare delle gambe nei pazienti allettati.
• Verticalizer - aiuta a ripristinare il lavoro dell'apparato vestibolare, dando una posizione verticale al corpo.
• I simulatori robotici sono macchine programmate per eseguire comandi del cervello da parti del corpo.
• Piattaforma a gradini: aiuta a ripristinare la funzione di salire le scale e rafforzare i muscoli del polpaccio.

Prima di utilizzare qualsiasi simulatore, è necessario consultare un medico. Solo uno specialista può raccomandare un modello efficace e il grado di stress sul corpo, tenendo conto della natura della disabilità motoria.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

Nonostante l'efficacia della terapia di esercizio nel periodo di recupero dopo un ictus, ci sono un certo numero di condizioni patologiche in cui le classi sono controindicati:

• sindrome del dolore pronunciata;
• re-attacco in una persona anziana;
• aumento della temperatura corporea;
• polmonite, edema polmonare;
• malattie cardiache;
• tachicardia;
• ipertensione arteriosa nella fase acuta;
• convulsioni epilettiche;
• diabete;
• disturbi mentali;
• tumori maligni;
• la tubercolosi;
• coma.

Sentiti libero di porre le tue domande proprio qui sul sito. Ti risponderemo! Fai una domanda >>

Se c'è una storia delle malattie descritte, il medico curante redige un programma individuale, selezionando esercizi delicati per ripristinare le funzioni motorie. In caso di manifestazioni di condizioni acute (ad esempio, alta temperatura o crisi ipertensiva), è necessario attendere la normalizzazione del benessere e solo successivamente procedere alla terapia fisica.

Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

1. Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
2. Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
3. Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
4. Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
5. Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
6. Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
7. "Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

1. Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
2. Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
3. Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
4. Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
5. Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

Che cos'è l'atassia cerebellare e quali manifestazioni nel comportamento e nelle azioni di una persona comporta. Dettagli nel materiale.

Molti hanno sentito parlare dei benefici delle pigne in ictus. Come cucinare l'infuso di pigne dopo un ictus - consigli e suggerimenti?

Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

1. Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
2. Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
3. Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
4. Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
5. Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
6. Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
7. Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
8. Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

1. Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
2. "Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
3. Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
4. Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
5. Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
6. Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
7. Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
8. Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
9. Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
10. Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
11. Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
12. Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
13. Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

1. Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
2. Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
3. Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
4. Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
5. Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
6. Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

1. Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
2. Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
3. Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
4. I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
5. Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Esercizio dopo un ictus

Recentemente, la triste statistica delle lesioni da ictus nel nostro paese è aumentata. Tuttavia, la percentuale complessiva di casi rappresenta circa il 75-80% degli ictus ischemici, che per loro natura sono più facili da trattare. Restituire la capacità del paziente o almeno parzialmente ripristinare la funzione del corpo è sempre lì. E gli esercizi di fisioterapia prescritti dal medico aiuteranno con questo - la terapia fisica dopo un ictus.

Periodo di preparazione per terapia fisica

I benefici dell'esercizio non lasciano dubbi: qualsiasi movimento nella parte paralizzata del corpo accelera il sangue, previene il suo ristagno e, allo stesso tempo, ripristina la memoria muscolare.

È impossibile sperare che solo un complesso di terapia fisica, o solo trattamento farmacologico, salverà da un ictus. Devi seguire un corso di riabilitazione completo.

All'inizio della degenza ospedaliera, i medici esercitano ed esercitano il paziente. Tuttavia, alla dimissione, i carichi giornalieri vengono spostati sulle spalle dei parenti. Pertanto, si raccomanda di conservare o apprendere le istruzioni su come assistere adeguatamente il paziente. Ecco le regole per un impatto fisico consistente dopo un ictus:

1. Se un paziente è paralizzato durante un attacco ischemico (anche su un lato del corpo), le prime 2 settimane interesseranno il complesso muscolare solo con un cambio di posizione competente.
2. Ogni 2-3 ore, girare il paziente a letto per evitare piaghe da decubito e ristagno di sangue.
3. Dopo una settimana o due, passano a tipi di carico passivi, prodotti dall'impatto di un infermiere o un parente. Il loro obiettivo è rilassare i muscoli e prepararsi per ulteriori sforzi.
4. Non appena il paziente raggiunge il primo movimento nell'arto paralizzato, passa alle ricerche attive. La prima volta - a letto, poi l'ascesa e il passaggio a passeggiate lente.

È importante capire che gli esercizi di tratto, riportati di seguito come esempio, sono progettati per il caso generale. E con ogni singola storia, è necessario calcolare la loro intensità.

Massaggi e carichi passivi dopo un ictus

Prima di procedere con l'esercizio terapia, gli arti paralizzati del paziente sono sottoposti a massaggio. Esistono regole per le procedure di massaggio comuni a tutti:

• Prima dell'esercizio, riscaldare la pelle e indurre il flusso sanguigno in movimenti circolari morbidi.
• Quando massaggiano le braccia, si spostano da una mano all'altra, gambe - dal piede ai fianchi.
• Il dorso viene massaggiato con movimenti leggermente più acuti - toccando e formicolio, ma senza l'uso della forza.
• Allungando il petto, è necessario muoversi con un movimento circolare dal centro verso l'esterno, usando una leggera pressione.

Ora che il corpo del paziente è pronto per l'esercizio, si sta spostando verso l'educazione fisica passiva. Qui ci sono alcune manipolazioni di base per gli arti paralizzati dopo un ictus, eseguiti da parenti:

• Flessione ed estensione delle braccia o delle gambe: il paziente deve giacere sulla schiena. L'arto deve essere sollevato e piegato all'articolazione in modo che durante il raddrizzamento scivoli sul letto. Quindi, le gambe ripristinano la memoria del motore.
• Esercizi con un ampio aiuto elastico di lino (larghezza come una fascia elastica, 40 cm) aiutano. Da esso, un anello è cucito al diametro delle gambe e indossato su entrambi gli arti. Quindi, sposta il simulatore verso l'alto, in parallelo, sollevando o massaggiando le gambe. O lo stesso con le braccia, in posizione sollevata, con la fascia elastica inserita, il paziente deve piegarsi e piegare le braccia al polso.
• Il paziente stesso può fare quanto segue: l'arto immobile è sospeso su un nastro o un asciugamano in modo che il paziente possa avvolgere o addirittura ruotare l'arto in un ciclo.

È necessario ricordare la sistematicità: ogni esercizio di fisioterapia deve essere eseguito 40 minuti due volte e dopo la 2a settimana tre volte al giorno.

Puoi recuperare da un colpo a casa. Basta non dimenticare di bere una volta al giorno.

Un nuovo strumento per la riabilitazione e la prevenzione dell'ictus, che ha un'efficienza sorprendentemente elevata: la collezione di monasteri. La collezione di monasteri aiuta davvero ad affrontare le conseguenze di un ictus. Inoltre, il tè mantiene normale la pressione sanguigna.

Ginnastica mentale

Non dobbiamo dimenticare che gli arti sono controllati dalla memoria muscolare. Ricordiamo il film di Quentin Tarantino, in cui l'eroina paralizzata di Uma Thurman viveva per ore e ore con un solo pensiero: far muovere il dito sulla sua gamba paralizzata. Conosciamo il risultato, perché a metà dell'immagine stava già correndo lungo i muri. Questo esempio ispira sia speranza che stimolo: è necessario non solo fare ginnastica passiva, ma anche mentale.

Influenzando le cellule nervose rigeneranti nel cervello, è necessario ripetere ripetutamente il comando. Se è difficile per il paziente dominarlo, è necessario che i parenti pronunciano il comando ad alta voce e facciano ripetere al paziente: "Mi muovo il dito", ecc. Questa tecnica di suggerimento ha un ulteriore vantaggio: la riabilitazione dello stato neurologico e dell'apparato del linguaggio del paziente.

Andare ad esercitare la terapia in posizione seduta

A circa la terza settimana di riabilitazione, è il momento di iniziare gli esercizi quando il paziente ha assunto una posizione seduta:

1. Dovresti iniziare con i muscoli degli occhi: il movimento degli occhi da cima a fondo, da destra a sinistra e in diagonale. Palpebre chiuse alternate e aperte. Oltre alla memoria muscolare, normalizza la pressione sanguigna.
2. Dopo che la ginnastica per gli occhi è completata, devi alleviare la tensione, stringere gli occhi e aprire le palpebre, ripetere 10-15 volte.
3. Avanti - esercizi di rotazione e collo della testa. Su ogni lato, in un ritmo lento e non acuto, ripetere 6-8 volte.
4. Se una parte è stata colpita durante un colpo, dovresti provare a eseguire un movimento simmetrico con una mano fissa con una mano fissa. Ad esempio, sdraiati sulla schiena e prova ad alzare entrambe le mani, ruotare con le mani contemporaneamente.
5. Sono necessari movimenti di presa per la motilità delle dita. È possibile ottenere una serie di espansori di diversa densità.
6. Lo stesso vale per i piedi: stretching e taglio verso se stessi, cercando di ottenere movimento in entrambi gli arti.

Gradualmente, in posizione seduta, puoi passare ad altre opzioni di ampiezza: sollevarti, con l'aiuto della testiera e della cintura. Sollevare gli arti, 3-4 volte prima. Mescolando le scapole in posizione seduta - 5-6 volte. E così via, sotto la supervisione dei propri cari.

Eseguiamo la terapia di esercizio in piedi

Opzioni che implicano l'educazione fisica per braccia e gambe in posizione eretta, è molto di più. Pertanto, presentiamo una serie di "esercizi di base" su cui è costruita l'intera ginnastica:

1. Stand dritto - le mani alle giunture, la posizione delle gambe alla larghezza delle spalle. Sollevare le mani mentre si inspira, abbassando l'abbassamento quando si espira. Il corso del movimento - da 4 a 6 volte.
2. Giri del corpo - le gambe divaricate, per il numero di volte inali, su due - espirare e lentamente torcere il busto di lato. Ripeti per entrambi i lati almeno 5 volte.
3. Accovacciata: su un'espirazione, cerca di sederti senza strappare i talloni. Mani tirate in avanti. Al fondo inspiriamo e alla seconda espiriamo. L'obiettivo è di mantenere l'equilibrio, allungare il muscolo delle gambe. Ripeti da 4 a 8 volte.
4. Inclinazioni: piedi sulla larghezza delle spalle, mani su una cintura. All'espirazione, inclinare verso destra o sinistra, la mano opposta si allunga verso l'alto.
5. Un buon esercizio in una sola volta per braccia e gambe è altalena: il braccio è esteso, con un piede di lato per fare i movimenti primari. L'ampiezza è piccola, preferibilmente con una seconda mano da appoggiare sulla testiera, per esempio. Il principio principale non è quello di trattenere il respiro, ripetere su ogni gamba fino a 7-8 volte.
6. Alzando i piedi sulle dita dei piedi, ruotando con un pennello o una caviglia, mettendo le mani nella serratura dietro la schiena - questi esercizi impastano bene.

Il complesso di esercizi per l'ictus comprende necessariamente la camminata quotidiana. Per caricare le mani e dare lavoro alle gambe, puoi camminare con le racchette da sci tra le mani. In tal modo, vi è sempre un supporto e un ulteriore carico di lavoro terapeutico.

Per quanto riguarda l'escursionismo: i dottori consigliano di iniziare a camminare con il supporto di una persona dal lato paralizzato, a intervalli di 15-20 secondi con una tregua, quindi aumentare il ritmo. Già nelle ultime fasi della riabilitazione, il jogging è prescritto come un buon mezzo per accelerare il sangue, carico normale sul cuore e su tutti i gruppi muscolari.

Non esagerare: non caricarti più di quanto richieda il programma. Il corpo è ora un riposo importante, non risultati sportivi. In futuro, saranno necessari esercizi terapeutici alle gambe e alle braccia per almeno altri tre anni. Tuttavia, si raccomanda di non iniziare gli esercizi e, successivamente, di condurre uno stile di vita sano per evitare un secondo ictus.

Sei a rischio se:

• sperimentando improvvisi mal di testa, "mosche lampeggianti" e vertigini;
• la pressione "salta";
• sentirsi debole e stanco rapidamente;
• infastidito dalle sciocchezze?

Tutti questi sono precursori di un ictus! E.Malysheva: "Col tempo, i segni notati, così come la prevenzione nell'80% aiuta a prevenire un ictus ed evitare terribili conseguenze! Per proteggere te stesso e i tuoi cari è necessario prendere uno strumento per guadagnare soldi. »LEGGI ALTRO. >>>

Esercizio terapeutico dopo un ictus: esempi di esercizi e regole per fare

Dopo un ictus, le cellule nervose muoiono e nell'80% dei pazienti si osservano disturbi motori. Per ripristinare le funzioni sono necessarie misure di riabilitazione, tra cui l'allenamento fisico terapeutico.

La terapia fisica è un insieme di esercizi selezionati individualmente, che tengono conto delle caratteristiche della malattia, del suo grado e stadio di sviluppo e del benessere del paziente. Mostrando il carico giornaliero dosato, a partire da 2-3 giorni dopo l'attacco.

Circa i benefici della terapia fisica

L'esercizio dopo un colpo accelera il processo di recupero. Gli esercizi quotidiani migliorano la circolazione sanguigna, impediscono il ristagno del sangue, aiutano a ripristinare la memoria muscolare, riducono il tono muscolare, impediscono lo sviluppo di contratture, ulcere da pressione, atrofia e spasmi ed eliminano i movimenti involontari dell'arto.

L'attività fisica porta a cambiamenti positivi nel corpo:

• migliora la funzione cardiovascolare;
• respirazione normale;
• stimolato i processi metabolici;
• migliora lo stato emotivo del paziente.

La terapia fisica dopo un ictus include meccanismi compensatori per il ripristino delle funzioni. Ripetizioni multiple di esercizi contribuiscono all'emergere di nuove connessioni riflesse condizionate.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

L'esercizio terapeutico non è prescritto nelle seguenti condizioni:

• essere in coma;
• ri-ictus negli anziani;
• convulsioni epilettiche;
• disturbi mentali e comportamento aggressivo;
• la presenza di diabete, tubercolosi, tumori maligni.

Nell'ictus emorragico, la terapia fisica viene prescritta quando il paziente smette di aumentare i sintomi, migliora il lavoro del sistema vascolare e degli organi interni. Nei primi 3 giorni dall'inizio delle lezioni vengono mostrati esercizi di respirazione e massaggi superficiali. L'esercizio terapeutico è controindicato se la pressione sanguigna supera i 180/105 mm Hg. Art.

Attività preparatorie

La preparazione per la terapia fisica consiste nei seguenti passaggi:

1. Modifica della posizione del corpo del paziente per prevenire il ristagno di sangue.
2. Carichi passivi per diverse articolazioni e gruppi muscolari da parte del personale medico: movimenti circolari e conduttori di arti, flessione ed estensione.
3. Esercizi di respirazione per migliorare il lavoro dei polmoni.
4. Ginnastica mentale per ripristinare la memoria muscolare.
5. Massaggiare per normalizzare la circolazione sanguigna e preparare il corpo per attività più attive.

Carichi passivi

Quando il paziente riprende conoscenza, viene prescritta una ginnastica passiva. Nel primo periodo viene eseguita una correzione. I tratti leggeri vengono utilizzati sui muscoli interessati con un tono aumentato. Per il resto dei muscoli utilizzare tecniche di massaggio più profonde: sfregamento leggero e impastamento.

La ginnastica per i pazienti costretti a letto viene effettuata attentamente, la respirazione del paziente deve essere libera. Con la rigidità, le lezioni iniziano con articolazioni grandi, in assenza di contratture e aumento del tono muscolare, da braccia e gambe distali.

Per recuperare la memoria muscolare, usa la ginnastica mentale. Per ripristinare la memoria ogni giorno è necessario eseguire esercizi mentali, durante i quali il paziente stesso oi suoi parenti esprimono quale movimento si esibisce. Ad esempio: "Prendo la mia mano da parte".

Una persona che ha subito un ictus è depressa, si sente disabile, non crede in se stesso, quindi ha bisogno di essere incoraggiato e lodato.

La paralisi porta spesso a disturbi del linguaggio. È importante eseguire esercizi di articolazione ogni giorno e non interrompere le lezioni. Affinché la funzione si riprenda più velocemente, è necessario parlare con il paziente, deve ascoltare il discorso. Le lezioni iniziano con la riproduzione di singoli suoni, per poi passare gradualmente a sillabe e parole.

Gli esercizi passivi dovrebbero essere fatti 2-3 volte al giorno, 10-15 ripetizioni per ogni articolazione. È importante monitorare la risposta del paziente. Non è possibile consentire il trattenimento del respiro, il dolore e aumentare il tono muscolare.

Attività fisica attiva

I carichi attivi sono finalizzati al ripristino dei vecchi e alla formazione di nuovi riflessi condizionati.
Gli esercizi includono 2 fasi: statiche e dinamiche. Eseguito da un metodologo per la terapia di esercizio. La prima fase provoca tensione muscolare, sviluppa la capacità di tenere un braccio o una gamba nella posizione desiderata. La seconda fase è il movimento stesso.

Lo scopo degli esercizi attivi è quello di ottenere movimenti isolati in un paziente fornendo resistenza alla luce.

Con la paralisi, una persona ha buone capacità motorie. Il suo recupero dipende dal grado di perdita della funzione motoria. Se la mano non si muove affatto, sono necessari carichi passivi. Quindi procedono agli esercizi per rovesciare le carte, raccogliere monete sparse, scrivere lettere, ecc.

I pazienti vengono mostrati corsi sulla cyclette per allenare il sistema cardiovascolare e ripristinare le abilità motorie degli arti inferiori.

In caso di incontinenza, si consiglia di eseguire esercizi di Kegel.

Se non ci sono controindicazioni durante il periodo di recupero, è possibile collegare il metodo yoga, ma non prima di 6 mesi dopo un ictus.

Esercizi in posizione prona

La ginnastica a letto inizia nel primo periodo della riabilitazione. Esercizi dopo un ictus eseguito in posizione supina, addome, lato sano.

Esercizio 1. Il paziente giace sulla schiena. Le sue caviglie devono stringere le braccia e piegare le gambe alle ginocchia, in modo che i suoi piedi scivolino sul letto (imitazione del camminare).

Esercizio 2. Sospendi il braccio paralizzato su un asciugamano e ruotalo in cerchio. Impegnarsi fino a 30 minuti con pause per 2-3 minuti.

Esercizio 3. Per ripristinare il riflesso della deglutizione, è necessario eseguire i seguenti esercizi:

1. tendi la bocca, suonando un fischio senza suono;
2. tossire;
3. sbadigliare
4. russare;
5. Troppo difficile pronunciare a e a.

Mentire può fare esercizi per gli occhi e le mani.

Ginnastica sdraiata - preparazione per la fase successiva, quando il paziente può eseguire gli esercizi seduti e in piedi per l'apparato vestibolare, ripristinare la coordinazione dei movimenti e iniziare a imparare a camminare.

Complessi da una posizione seduta

Quando il periodo acuto finisce e il paziente può sedersi, andare a esercizi seduti.

Esercizio 1. Appoggiare la schiena contro il cuscino, allungare le gambe, tenere i bordi del letto con le mani. Mentre inspiri, piegati leggermente in avanti, mentre esali, prendi la posizione di partenza. Ripeti 5 volte.

Esercizio 2. Sedetevi sul letto, tenete la schiena dritta, le mani a lato. Riunire le scapole. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. In posizione seduta, tieni il bordo del letto con le mani. Sollevare alternativamente le gambe sinistra e destra. Esegui 4 volte per ogni gamba.

Complessi da una posizione eretta

Esercizio 1. Le gambe alla larghezza delle spalle, le mani su una cintura. Mentre inspiri, gira a sinistra, mentre espiri - a destra. Eseguire lentamente 5 volte in ciascuna direzione.

Esercizio 2. Gambe distanti le spalle, braccia distese lungo il corpo. Alza le mani, distendi leggermente, inspira; abbassa le mani, disegna un cerchio con loro, espira. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. Rimanere in piedi, alzare le braccia e allungare la mano, come se cercasse di raggiungere il soffitto.

Esercizio 4. Camminare sul posto per 30 secondi.

Complesso oculare

La funzione motoria dell'occhio viene ripristinata dopo un tratto con l'aiuto dei seguenti esercizi:

1. Con uno sforzo per spremere e aprire le palpebre 15 volte.
2. Muovi i bulbi oculari su-giù-sinistra-destra con gli occhi aperti e chiusi.
3. Correggere la vista in un punto.
4. Batti spesso.
5. Ruota gli occhi in senso orario e antiorario.

Carichi a mano

Con la mano interessata, si eseguono le dita flettenti e inflessibili in qualsiasi posizione comoda per 10 volte.

Per rafforzare l'articolazione della spalla, viene eseguito un esercizio sdraiato su un lato sano. Il metodologo fissa l'articolazione della spalla con la mano destra, rimuove lentamente e senza problemi l'arto interessato dal corpo con la mano sinistra. Il metodologo tiene l'avambraccio del paziente con l'avambraccio in stato di pronazione, e la mano è in posizione rialzata, quindi alza la mano in alto, lo sposta di lato, quindi indietro.

In posizione supina, il metodologo estende il braccio del paziente nel gomito con l'abduzione laterale.

Quando i movimenti volontari minimi compaiono nella mano paralizzata, procedono all'esercizio di alzare e abbassare l'arto colpito con l'aiuto di un dispositivo di blocco e una mano sana.

Carichi di gambe

Per ripristinare il movimento delle articolazioni e dei muscoli delle gambe, utilizzare i seguenti esercizi:

1. Abduzione e adduzione dell'anca.
2. Rotazione nell'articolazione dell'anca.
3. Flessione passiva e estensione nelle articolazioni del ginocchio.
4. Estensione passiva del ginocchio steso su un fianco con l'anca piegata.
5. Alzando le gambe con una mano sana e usando un blocco con una corda..
6. Movimento passivo alla caviglia.

Inizia le lezioni con arti sani, quindi alternale con esercizi per persone paralizzate in combinazione con massaggi e rilassamento muscolare.

I movimenti attivi vengono eseguiti lentamente, evitando esercizi di dolore.

Complesso di articolazione

Quando la circolazione cerebrale viene disturbata durante un ictus, i muscoli del viso si paralizzano e la persona perde la capacità di emettere suoni. Il seguente complesso aiuta a ripristinare l'articolazione:

1. Le labbra si arrotolano ed escono.
2. Il massimo bastone fuori la lingua.
3. Allarga le labbra, come per pronunciare "s".
4. Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

Le lezioni giornaliere offrono l'opportunità di restituire rapidamente un discorso intelligibile.

Esercizi di respirazione

Le lezioni dovrebbero iniziare quando il paziente riprende conoscenza e può controllare i muscoli del viso. L'azione più semplice è espirare attraverso le labbra chiuse.

La ginnastica dopo un ictus consiste in un respiro profondo, un ritardo per alcuni secondi di respiro e una espirazione lenta.

Il paziente deve vedere il risultato e credere che la funzione verrà ripristinata. Quando si sentirà meglio, sarà in grado di soffiare un pallone o far saltare un tubo nell'acqua. Così vede come la palla aumenta di dimensioni, o sente come l'acqua gorgoglia.

Gli esercizi respiratori sono spesso eseguiti con pause per il riposo. Non puoi sforzare quando trattieni il respiro, in modo da non provocare vertigini o mal di testa.

formatori

La riabilitazione dopo un ictus aiuta ad allenarsi in palestra, come ad esempio:

• Il verticalizzatore dà al corpo umano una posizione verticale.
• Esercizio di riabilitazione o cyclette meccanica o meccanica.
• Lokomat è progettato per le persone che imparano a camminare.
• Attrezzatura per l'allenamento di gambe e braccia. Bud sviluppa le dita. Shagong imita camminare e può essere usato per i pazienti del letto.

Perché il paziente si riprenda più velocemente, abbiamo bisogno di un approccio integrato. La terapia farmacologica senza terapia fisica non darà il risultato desiderato.