Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Diabete

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
Al 25% - recupero con violazioni minori.
Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

camminare;
nuoto;
ciclismo;
la danza;
cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
"Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

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Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
"Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Come recuperare a casa dopo un ictus con l'esercizio

Dopo un ictus, gli esercizi di fisioterapia sono il mezzo più importante di recupero. Dopo tutto, le cellule nervose distrutte non possono essere ripristinate, le loro funzioni sono prese da altre cellule cerebrali. Questo e serve la ginnastica medica, ma per ottenere l'effetto desiderato, è necessario seguire tutte le regole e le raccomandazioni.

La guarigione avviene in più fasi. In primo luogo, una persona entra nell'unità di terapia intensiva, dove i medici stanno combattendo per la sua vita. In caso di successo, il paziente entra nel reparto di neurologia, c'è una riabilitazione iniziale, il recupero finale avviene a casa. L'ultima fase è la più lunga e dipende da essa se la riabilitazione sarà completa o parziale.

Che tipo di esercizio richiede la riabilitazione

Ogni tipo di ictus ha i propri esercizi, ma la maggior parte di essi sono generali e raccomandati per qualsiasi tipo di ictus. La cosa principale su cui devi costruire quando scegli gli esercizi - quanta parte del cervello ha sofferto a causa di un ictus.

Con la sconfitta dell'emisfero sinistro sorge:

Paralisi del lato destro del corpo;
Il problema con la percezione dello spazio;
Mancanza di memoria motoria (il paziente non sa come legare i lacci delle scarpe);
Comportamento impulsivo ed efficiente.

Con la sconfitta dell'emisfero destro sorge:

Paralisi del lato sinistro del corpo;
Problema del linguaggio;
La mancanza di memoria linguistica (il paziente è consapevole dell'idea che vuole trasmettere, ma non riesce a ricordare la parola);
Attento, comportamento lento.

Per eliminare ogni problema, oltre agli esercizi di base, viene eseguita la ginnastica, finalizzata all'addestramento della funzione compromessa.

Quanto dura la riabilitazione?

Il recupero dipende da due fattori: la lesione e le azioni del paziente. Più una persona crede in se stesso e più attentamente soddisfa le raccomandazioni dei medici, maggiore è la possibilità di una completa riabilitazione. A volte la volontà e il desiderio di una persona giocano un ruolo cruciale, contrariamente alle previsioni degli specialisti. Un altro fattore è la posizione e il volume dell'area interessata, nonché il tempo trascorso dall'ictus all'arrivo di un'ambulanza. Con l'aumento di questi indicatori, aumenta la probabilità di prognosi sfavorevole e di riabilitazione.

Corsa, in cui vi è una leggera paralisi del corpo e del viso, moderata compromissione della coordinazione è la forma più lieve. Quando è una riabilitazione parziale è prevista in 1-2 mesi. Il recupero completo avviene entro 2-3 mesi.

Un ictus con paralisi lorda, disturbi di discoordinazione persistenti è molto più difficile da curare. Il ripristino parziale a livello di self-service domestico a casa è possibile solo dopo 6 mesi di allenamento. La possibilità di un pieno recupero è improbabile, e se dovesse accadere, allora dopo anni.

Un ictus con disturbi neurologici persistenti (disabilità dovuta alla completa paralisi di qualsiasi parte) ha le peggiori prospettive. Il pieno recupero è impossibile, parziale sarà limitato dalla capacità di sedersi, e sarà solo tra un anno o due.

Dovrebbe essere chiarito che dopo ogni colpo, il periodo di guarigione dura una vita e non finisce mai. Ciò è dovuto al fatto che le cellule che hanno assunto le funzioni di quelle morte non possono sostituirne il 100%.

Una persona nelle normali attività può comportarsi come completamente sana, ma in situazioni estreme gli mancheranno la reazione e la coordinazione dei movimenti.

Gli obiettivi degli esercizi ginnici dopo un ictus

Il compito principale è il ripristino completo di tutte le funzioni. Inoltre, ci sono molti compiti minori, ugualmente importanti:

Rimozione di tono muscolare alto, con paralisi dei muscoli troppo tesi, è necessario togliere l'eccitabilità;
Il ritorno della precisione dei movimenti;
Durante il riscaldamento aumenta l'afflusso di sangue ai tessuti, ridotto a causa di una violazione dell'innervazione;
Prevenzione delle piaghe da decubito, con conservazione a lungo termine di una posizione del corpo, inevitabilmente una violazione della circolazione del sangue in luoghi di alta pressione, un cambiamento nella posizione del corpo lo impedisce.

Come fare esercizi

Per prima cosa è necessario consultare uno specialista e sviluppare un programma di allenamento individuale. Il medico può raccontare la complessità di qualsiasi esercizio e scegliere il più utile in base al tipo di ictus. Gli esercizi vengono eseguiti con compiti semplici e una transizione graduale verso attività più complesse.

È impossibile sovraccaricare una persona, eccessivi esercizi terapeutici sono dannosi, così come la sua assenza. Prima di iniziare gli esercizi, è consigliabile riscaldare la parte del corpo da allenare massaggiando.

Assicurati di avere l'aiuto e il sostegno dei tuoi cari, nonché un atteggiamento positivo nei confronti del processo di formazione. A casa, è necessario aiutare il paziente, per mantenere fede alla guarigione e all'ottimismo. È importante che le persone vicine elogi costantemente e sottolineano i progressi del paziente. Esercizi di ginnastica dovrebbero essere eseguiti per tutta la vita, per prevenire la re-ictus.

Esercizi per eliminare gli effetti dell'ictus

Ginnastica passiva

Immediatamente dopo un ictus nei primi giorni, al paziente viene dato un riposo completo, la ginnastica è possibile, ma solo passiva. Sta nel fatto che altre persone svolgono esercizi ginnici per il paziente, piegandosi e infrangendo le sue membra. La fisioterapia passiva inizia con le dita, prima una mano paralizzata, dopo una sana.

Dopo essere passati alla rotazione con un pennello, i movimenti devono essere eseguiti in entrambe le direzioni (in senso orario e contrari). Poi si piegano e si distendono le braccia nei gomiti, e alla fine passano alle spalle, eseguono movimenti su-giù, sinistra-destra, fanno movimenti rotatori. La ginnastica passiva per gli arti inferiori si svolge sullo stesso principio.

Per eliminare lo spasmo muscolare, possono essere riparati per un breve periodo di tempo in uno stato di unbent. Una mano o le dita possono essere legate a un bastone, fissandole in una posizione non centrata, come avviene con altre parti del corpo. La fissazione è consentita per non più di 30 minuti al giorno, a condizione che il paziente non provi disagio.

Il paziente stesso conduce la ginnastica "mentale". Questi esercizi accelerano il recupero del centro motore. Tutto ciò che serve è rappresentare mentalmente una ginnastica simile. Rappresentando il modo in cui stringe e espande il palmo, il paziente forma un nuovo centro motorio nella sua testa. È importante rappresentare chiaramente l'immagine e visualizzarla il più spesso possibile. Dobbiamo credere che tutto andrà a finire.

Ginnastica attiva in posizione supina

Sopra il letto appendere un panno (asciugamano). Un uomo lo afferra con un pennello e sviluppa la sua mano in modo indipendente, si piega e si schiude, alza e abbassa. Il tessuto è gradualmente appeso più alto, complicando il processo di allenamento, stimolando il processo di recupero.
Il dispositivo successivo è un anello di gomma con un diametro di 40 cm. L'anello è posto tra gli arti, il compito della persona è di allungarlo. L'anello per questo è fatto di medio spessore, al fine di separare gli arti ai lati era abbastanza semplice e difficile allo stesso tempo.
Un paziente con un movimento fluido afferra la testiera e tenta di tirare o spingere fuori da esso. È utile in questo processo connettere le gambe.

Ginnastica attiva in posizione seduta

Il paziente si siede sul letto, le gambe sul pavimento, le mani che reggono il letto. Il compito - piegarsi all'indietro, sporgere il petto. Piegati per inspirare, rilassati mentre espiri.
Il paziente è seduto sul letto, le gambe sono anche distese sul letto. Il compito è di alzare le gambe dritte, alternativamente, prima una gamba, quindi sollevare la seconda.
Un altro esercizio nella stessa posizione. Per rilassare la schiena, ci metti un cuscino sotto. Il compito - per raggiungere il ginocchio al petto, stringendo la gamba con le mani. Sollevare il piede mentre si inspira, tenere il movimento e respirare al petto per un paio di secondi. Fai alternativamente per ogni gamba.
L'uomo è seduto sul letto, le sue gambe stanno riposando qui, le sue braccia sono tirate indietro, con i palmi rivolti verso il letto. Il compito: inspirare per cercare di collegare le scapole l'una con l'altra. Insieme a questo, getta indietro la testa indietro.

Ginnastica attiva permanente

Sollevare un oggetto piccolo (una scatola di fiammiferi, una matita) dal tavolo, dopo aver eseguito con successo, è possibile sollevare l'oggetto dal pavimento.
Alza le braccia e tieni le dita dei piedi. Esercizi da fare durante l'inspirazione, rilassati durante l'espirazione.
Piedi larghezza delle spalle, palmo in vita. Inclina avanti e indietro e sinistra-destra.
Stai dritto, allunga le braccia in avanti, esercita le "forbici" per le mani.
I piedi si uniscono, si accovacciano, cercano di mantenere una postura eretta e di non strappare i talloni dal pavimento.
I piedi mettono la larghezza delle spalle a parte, le mani sulla cintura, girano il corpo in senso orario e contro di esso.
Camminando, immobile.
Piede d'onda, con palme clap sotto di esso.

In generale, puoi fare qualsiasi esercizio di ginnastica dal curriculum scolastico.

Ginnastica terapeutica per il viso, la lingua

Questi esercizi sono progettati per pazienti con problemi di linguaggio. Spesso il ritorno della parola è più lento delle capacità motorie e può durare diversi anni. La condizione principale per guarire con successo è che una persona dovrebbe ascoltare il discorso umano dal vivo più spesso (non in TV). A casa, i nativi dovrebbero costantemente comunicare con gli ammalati.

Esercizi sui muscoli del viso e della lingua

Mostra la lingua, spingila in avanti il più lontano possibile;
Lecca le labbra, in senso antiorario e sopra;
È facile mordere alternativamente labbro superiore e inferiore;
Mordere i denti;
Piega le labbra in un tubo;
Fare clic sulla lingua

Esercizi per riconquistare la capacità di pronunciare parole

Iniziamo con la pronuncia dei singoli suoni (in ordine alfabetico);
Dopo questo, impariamo a pronunciare parole semplici (mamma, papà) o le radici di parole difficili, senza desinenze;
Dopo aver addestrato la pronuncia corretta di parole complete;
In conclusione, puoi allenarti a pronunciare scioglilingua e poesie.

Come pianificare un allenamento

Non esiste un piano di ginnastica esatto per ripristinare l'attività fisica. Ogni persona ha una riabilitazione dopo un ictus a modo suo. Procedere dal successo al presente, se il paziente esegue l'esercizio con sufficiente precisione, allora si può provare a passare alla fase successiva. Anche il numero di movimenti e approcci in un esercizio è aumentato in base al benessere del paziente. Iniziare le lezioni con allenamenti passivi, quando il paziente inizia a muovere le dita e le mani, puoi andare ad esercizi attivi in posizione prona.

Se una persona esegue tutti gli esercizi attivi in posizione supina con una buona precisione, allora vai a lezione in posizione seduta. Inizialmente, dovrai essere presente a tali esercizi, per supportare il paziente in modo che non cada. Non ritardare artificialmente il progresso. Se il paziente svolge facilmente compiti in posizione prona, ma difficilmente si occupano di esercizi sedentari, allora è necessario allenarsi duramente, e il risultato sarà sicuro.

In caso di danni alla funzione del discorso, i compiti per il suo restauro devono essere eseguiti dai primi giorni di riabilitazione.

Non c'è bisogno di distinguere tra singoli esercizi. Se il paziente può muovere le sue mani, ma non è in grado di fare lo stesso con le sue gambe, allora le sue mani dovrebbero essere sviluppate con la ginnastica attiva e le sue gambe dovrebbero essere passive. Se un paziente si esercita bene in una seduta, e si stanca molto dall'altra, è possibile includere solo il compito risultante nella ginnastica giacente e attendere con gli altri.

Al primo allenamento attivo per qualsiasi esercizio, il numero di movimenti del braccio è 1-2 e le gambe sono 3-5. Aumentare gradualmente il numero a 5-6 per le braccia e 14-16 per le gambe. Anche l'ampiezza e la velocità devono essere aumentate gradualmente. Il numero di classi all'inizio della riabilitazione è rigorosamente una volta al giorno, dopo di che può essere aumentato fino a 2 volte, ma solo con una buona salute.

Esercizio dopo un colpo a casa - esempi di esercizi

Un ictus non passa mai senza conseguenze. A causa di disturbi circolatori acuti, si verifica una morte massiccia delle cellule cerebrali.

Di conseguenza, la perdita della funzionalità di organi e arti.

I problemi con l'attività motoria possono persistere per anni, ma con un adeguato trattamento fisioterapico è possibile appianare gli effetti della malattia, riportando la persona a una vita normale.

Quindi, quali sono i tipi di ginnastica per il recupero dopo un ictus a casa e come eseguire correttamente gli esercizi?

Principi generali di ginnastica per il recupero dopo un ictus

Inoltre, tale ginnastica non ha tali controindicazioni.

Può essere praticata entro 5-6 giorni dopo un'emorragia cerebrale, se, naturalmente, un "comando" viene dato dal medico.

ripristino della sensibilità degli arti colpiti a causa della costante attività motoria;
il ritorno dell'attività alle cellule cerebrali interessate;
se troppe cellule sono morte, la ginnastica è progettata per "sostituirle" con cellule cerebrali precedentemente inattive.

La ginnastica è la base del recupero di una persona dopo un ictus e non richiede alcuna procedura aggiuntiva di trattamento. Tutti i metodi di recupero della droga sono assegnati a un altro gruppo di interventi terapeutici.

Questi esercizi sono disponibili per quasi tutti, perché non richiedono un grande sforzo fisico.

Un ictus non passa mai per una persona senza lasciare traccia. Dopo un ictus, vertigini - cosa fare ed è pericoloso?

I farmaci usati per trattare un ictus non possono essere ignorati, poiché eliminano i coaguli di sangue e aiutano a migliorare la memoria. Un elenco di fondi può essere trovato qui.

Le seguenti informazioni saranno utili a tutti - come proteggersi da un ictus, leggere in questo articolo.

Complesso di ginnastica passiva

La ginnastica passiva non ha lo scopo di rafforzare i muscoli e sviluppare la flessibilità delle articolazioni. Il suo compito è di ripristinare l'attività delle cellule cerebrali interessate. Queste cellule nervose sono delicatamente coinvolte nell'attività motoria eseguendo semplici esercizi:

Flessione ed estensione degli arti. È necessario lavorare con il malato e con il lato sano. È necessario avviare il complesso dal lato del corpo che non è stato colpito dal tratto.
Tagli nelle mani Consiste in una semplice spremitura e apertura. Iniziamo con una mano sana, quindi colleghiamo il paziente. Il medico a volte consiglia di aggiungere a questo lavoro simultaneo con entrambi i pennelli.
Movimento di rotazione Le estremità si svolgono in un cerchio. In questo caso, l'ampiezza della rotazione dovrebbe aumentare gradualmente.
Movimenti delle gambe Le gambe sono piegate alle ginocchia, poi ritratte e condotte allo stomaco.

Il complesso di esercizi passivi

Anche nel complesso di esercizi passivi include esercizi di respirazione. Consiste in diversi respiri profondi seguiti da un ritorno alla normale funzione polmonare.

Ginnastica in posizione supina

Questi esercizi sono legati al complesso "passivo". Utilizzato per ripristinare l'attività degli arti immediatamente dopo un ictus. La ginnastica è finalizzata allo "sviluppo" di diversi gruppi muscolari.

Muscoli del collo. Una persona fissa gli occhi di fronte a lui e inizia a girare la testa in direzioni diverse quanto le possibilità dell'organismo lo consentono.
Dita sulle mani È possibile eseguire la ginnastica sia alternativamente che con entrambe le mani contemporaneamente. Inoltre, questo esercizio è consentito in qualsiasi posizione, ma di solito è fatto in posizione prona. Dopo 10 flessioni delle dita, si prende una pausa per 10 minuti, dopo di che si ripete l'esercizio. Più e più spesso si impegnano con le dita, più velocemente l'effetto arriverà.
Le tue ginocchia Un uomo giace sulla schiena, piegandosi e infilandosi le gambe 10 volte per approccio. E i piedi non dovrebbero uscire dal letto, è necessario che scivolino sulla sua superficie.
Mani e parte superiore della schiena. Il paziente prende le mani sopra la testiera, sdraiato sulla schiena, e tira verso la prima fatica.
Articolazioni della mano L'uomo giace sulla schiena, la sua mano sinistra si piega lentamente, dopo di che viene anche lentamente posizionato sul letto. Subito dopo, il diritto si piega in un modo simile.
Esercizi per gli occhi. Primo, i bulbi oculari si muovono alternativamente su e giù, a destra ea sinistra. Dopo ciò dovresti chiudere gli occhi e fare alcuni movimenti rotazionali. Durante il resto, è necessario lampeggiare rapidamente per 7 secondi.

Ginnastica in posizione seduta

Questi esercizi sono adatti per quelle persone che hanno già parzialmente recuperato da un ictus e possono sedersi da soli (con un piccolo aiuto). Gli esercizi rafforzano le braccia e le gambe e preparano una persona a camminare.

Flessioni. Dovresti appoggiarti al cuscino e afferrare il letto con entrambe le mani. Le gambe si tendevano in avanti e, se possibile, tenevano il peso. Per prima cosa, devi piegarti lentamente in avanti, buttare indietro la testa e poi tornare lentamente alla posizione di partenza.
Piedi altalena Le mani dovrebbero tenersi saldamente al bordo del letto e le gambe si allungano in avanti. Successivamente, una persona deve alternativamente alzare lentamente e abbassare le gambe, cercando di far alzare completamente i piedi sul pavimento. La respirazione non può essere ritardata, ripetere 4 volte per ogni gamba in una volta.
Sviluppo del motore manuale. Per questi esercizi richiederà "oggetti di scena". Prendiamo una ciotola profonda e inseriamo molti oggetti di diverse forme, colori e scopi. Devono anche differire in peso. Per questo si adattano matite, noci, piselli secchi, bobine, bottoni, figure. Una persona dovrà toccarli con le sue mani e poi trasferirli separatamente in un altro contenitore con la mano dolorante.

Ginnastica in posizione eretta

Questi esercizi sono considerati difficili per i "pazienti colpiti da ictus", quindi dovrebbero essere eseguiti nelle fasi finali del recupero e con il consenso del medico curante. Il loro compito principale è insegnare a una persona a stare in piedi e camminare completamente, nonché a eseguire movimenti complessi in posizione eretta.

Le piste. Le gambe sono distanziate alla larghezza delle spalle, le braccia poggiano sulla parte inferiore della schiena. Piegare lentamente in avanti mentre si inspira, mentre si espira lentamente. In un viaggio puoi fare fino a 10 piste. Per lo stesso modello, vengono eseguite piegature laterali, ma in questo caso è necessario eseguire contemporaneamente affondi con le gambe nella direzione di piegare il corpo.
Jumping. Puoi saltare come vuoi, la cosa principale è tenere le mani sulla cintura. L'esercizio viene ripetuto continuamente per 35-40 secondi, dopodiché dovresti rilassarti.
Camminare sul posto. Puoi sostituire la luce che fa jogging intorno all'appartamento. Eseguire approcci non più di 6 minuti. Questo esercizio ripristina la respirazione bene e rafforza i polmoni.
Squat. La particolarità di questo esercizio è che un braccio viene tirato in avanti e l'altro è tirato dietro la testa. Dopo ogni squat completo, le braccia cambiano. Una pausa è presa ogni 10 volte.
Mill. Rafforza quasi tutti i muscoli, attivando ampi settori del cervello. Gambe unite, un braccio sopra la testa, l'altro allungato lungo il corpo. Contiamo fino a dieci, cambiando posto con ogni mano. Viene eseguito 10 volte per set, ma se la persona è già abbastanza forte e si stanca leggermente, puoi provare ad aumentare la velocità a 15.

Ginnastica per gli occhi

Se improvvisamente si scopre che questi esercizi sono troppo pesanti, allora dovrebbero essere abbandonati per migliorare le condizioni generali del corpo.

Il recupero dopo un ictus è un processo lungo e complicato, che nasconde molte insidie. La ginnastica è la base di questo processo. Ti permette di attivare le cellule cerebrali interessate, rinforza anche i muscoli e sviluppa la flessibilità articolare.

Non dovresti sovraccaricare troppo la persona, costringendolo a fare esercizi che sono impossibili per la sua condizione, tutto dovrebbe essere moderato. Ricorda che il destino di una persona cara che ha subito un'emorragia cerebrale dipende dalla tua cura e comprensione!

Poiché l'ictus è una patologia molto comune, esiste uno standard per fornire assistenza medica per l'ictus. Con l'algoritmo degli eventi, puoi leggere leggendo l'articolo.

Che cos'è un colpo di emicrania e se ha qualcosa in comune con un tratto normale, imparerai da questo argomento.

Esercizi dopo un ictus a casa per il recupero

Circa il 90% dei pazienti con ictus rimane disabilitato. Per ripristinare la normale attività cerebrale, ci vuole un grande sforzo. La riabilitazione richiede molto tempo. Viene effettuato non solo in ospedale, ma anche a casa. L'esercizio dopo un colpo ha lo scopo di ripristinare le funzioni perse.

Perché fare esercizi dopo un ictus a casa

Come risultato di un ictus, si verifica un incidente cerebrovascolare acuto. Le cellule nella lesione si concentrano e non possono più svolgere le loro funzioni. L'ictus è una delle cause comuni di morte dopo la malattia coronarica. Se l'ONMK è stato notato e curato nel tempo, allora la persona ha una possibilità di vita, ma le cellule cerebrali morte non vengono più ripristinate.

A seconda della localizzazione della lesione, il paziente soffre di disturbi della memoria, sonnolenza, perdita di orientamento nello spazio, problemi di linguaggio. Migliorare la qualità della vita aiuta la ginnastica riparatoria speciale dopo un ictus. Ha i seguenti effetti sul corpo:

previene il ristagno di sangue nei tessuti paralizzati;
ripristina la memoria muscolare;
mobilita l'attività dei neuroni intatti, che assumono una parte delle funzioni delle cellule morte;
ripristina la capacità del cervello di inviare impulsi motori alle terminazioni nervose;
stimola il flusso sanguigno, migliorando così l'apporto di sangue al cervello;
impedisce lo sviluppo di una nuova ictus.

L'efficacia delle attività di riabilitazione

Caricare dopo un ictus a casa ha un effetto positivo non solo sul cervello. È necessario che una persona domi le funzioni perse, adattandosi al self-service. Non meno importante è la ginnastica per la prevenzione delle complicazioni, il cui pericolo è elevato a causa del fatto che il paziente si trova in uno stato di immobilità forzata da molto tempo. Esercizi dopo un ictus hanno diverse funzioni:

migliorare la microcircolazione e il metabolismo del sangue;
alleviare gli spasmi muscolari;
ripristinare le funzioni di parola, pensiero, memoria;
migliorare l'equilibrio corporeo e il coordinamento dei movimenti;
fornire prevenzione della polmonite congestizia, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue con successiva embolia (trombosi degli organi vitali);
aiutare il paziente ad adattarsi alla situazione attuale;
ripristinare la sensibilità delle parti del corpo interessate;
prevenire lo sviluppo di contratture - rigidità muscolare;
prevenire la formazione di piaghe da decubito nella parte posteriore, piedi, talloni e altri luoghi che soffrono di alta pressione in posizione supina;
riprendi i movimenti sottili delle mani e degli arti superiori.

testimonianza

L'esecuzione della ginnastica dopo un ictus ha un'indicazione - la presenza di disturbi del motore, funzioni sensibili del corpo e altri. Questi includono:

problemi di memoria;
deficit uditivo;
difetti del linguaggio;
paralisi spastica, aumento del tono muscolare;
paralisi della metà o di tutto il corpo;
disturbi motori fini;
aumento della fatica;
cambiamenti d'umore improvvisi;
gonfiore alle gambe;
incapacità di svolgere attività quotidiane e self-service;
demenza (ridotta capacità intellettuale);
scarsa coordinazione dei movimenti.

Controindicazioni

L'esercizio dopo un ictus non è consentito a tutti i pazienti. Con la ricorrenza di questa patologia nei pazienti anziani, la riabilitazione non può includere la ginnastica. È controindicato nei casi di:

se il paziente è in coma;
la presenza di disturbi mentali;
la presenza di sintomi di epilessia, convulsioni;
storia di tubercolosi, diabete, cancro.

Recupero dopo un ictus a casa

Il periodo acuto di un ictus è i primi sei mesi dopo l'attacco. Durante questo periodo, alcune cellule cerebrali muoiono in modo irreversibile, mentre altre conservano le loro capacità, ma hanno bisogno di aiuto per ripristinare completamente le loro funzioni. L'esercizio è necessario per questo. Quando il paziente è cosciente, la ginnastica inizia a funzionare il terzo giorno dopo l'attacco. Per non danneggiare il corpo, la riabilitazione viene eseguita a tappe e con metodo. Lo schema dell'introduzione di alcuni esercizi nella modalità del giorno del paziente:

Nella fase iniziale, la cura per i pazienti del letto viene effettuata da un intero team di medici in ambito ospedaliero. Nella prima fase vengono utilizzati solo tipi di carichi passivi. Praticamente dal primo giorno, gli specialisti danno un massaggio, girano il paziente ogni 2-3 ore per evitare la formazione di piaghe da decubito.
Inoltre, la ginnastica passiva viene eseguita da terzi che sono vicini a casa. Con l'aiuto del massaggio, la pelle del paziente viene riscaldata per assicurare il flusso di sangue ai tessuti. L'impatto non dovrebbe essere troppo forte. La procedura dovrebbe essere facile e piacevole. Per quanto riguarda gli esercizi, sono ammessi carichi passivi, flessione / estensione degli arti - braccia e gambe. Il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che il braccio o la gamba viene sollevato e piegato. Tali azioni vengono eseguite 2 volte durante il giorno, 40 minuti nella prima settimana e poi 3 volte al giorno. Inoltre è permesso eseguire esercizi per ripristinare la parola, la memoria, l'articolazione.
Dopo un carico passivo, vengono aggiunti esercizi di respirazione per normalizzare lo scambio di gas, saturare i tessuti con ossigeno e migliorare la funzione muscolare. Inoltre, migliora l'umore e aumenta la resistenza, che prepara una persona per ulteriori carichi attivi.
La terapia fisica (terapia di esercizio) viene nominata quando il paziente ha i primi risultati positivi e ha già fiducia nelle proprie capacità. Questo periodo spesso coincide con la dimissione dall'ospedale. Cambiare la situazione ha un effetto positivo sull'umore e sulla successiva riabilitazione. In primo luogo, l'esercizio viene eseguito a letto, quindi in posizione seduta e quindi in piedi.

Esercizio complesso dopo un ictus

Durante il recupero dopo un ictus a casa, non è solo la terapia fisica che è importante. I parenti del paziente che sono impegnati nella riabilitazione devono osservare diverse regole:

iniziare la riabilitazione dai primi giorni di degenza e continuare a casa fino al ripristino delle funzioni perse;
eseguire gli esercizi regolarmente, perché solo la sistematicità aiuterà a ottenere buoni risultati;
effettuare il restauro a tappe, senza cambiare la fase della riabilitazione in luoghi;
ripristinare le funzioni perse in parallelo, inclusi parlato, memoria, movimento;
fornire un'osservazione costante del paziente da parte di un neurologo e riabilitatore, poiché solo loro possono monitorare l'efficacia della riabilitazione.

Per il busto

Lo scopo principale di fare questi esercizi a casa è ridurre il rischio di cadute. Ciò si ottiene migliorando l'equilibrio e la stabilità della posizione del corpo. Regolamento:

Gli esercizi di questo gruppo sono adatti per esibirsi nella fase in cui sono consentiti esercizi di fisioterapia.
In questa fase, il paziente dovrebbe già eseguire personalmente qualsiasi movimento.
I primi giorni è meglio fare ogni esercizio per 1-2 approcci. Quindi è permesso di aumentare il loro numero a 3-4.

I seguenti esercizi sono considerati efficaci:

Il busto gira. Si è esibito seduto su una sedia. La mano destra dovrebbe essere posizionata sulla superficie esterna della coscia sinistra. La schiena dovrebbe essere diritta. Sulla base della mano destra, devi girare a sinistra, come se guardassi indietro, e poi torni alla posizione di partenza. Il movimento viene eseguito 15 volte in una e nell'altra direzione.
Torso busto ai lati. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Da questa posizione è necessario scendere, cercando di raggiungere con la spalla sinistra alla coscia sinistra, mentre si piega di lato. Quindi ripeti lo stesso con la metà destra. Per ogni necessità di eseguire 15 ripetizioni.
Il busto in avanti. Posizione di partenza - seduto sul bordo della sedia. Le mani devono essere collegate, raddrizzate di fronte a lui e non piegarle. In questa posizione, vuoi piegarti in avanti, cercando di allungare gli arti superiori fino alle dita dei piedi. Quindi, è necessario mantenere questa posizione per 10 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 10.

Per le gambe

Per ripristinare la funzionalità dei muscoli delle gambe, è possibile utilizzare esercizi di stretching, migliorare la mobilità e aumentare la forza muscolare. Lo stretching è necessario per prevenire lesioni, espandere la gamma di movimento e aumentare la circolazione sanguigna. Gli esercizi per la mobilità migliorano la condizione delle articolazioni e per ripristinare la forza muscolare, aumentano la resistenza. Per raggiungere questi obiettivi a casa, devi fare quanto segue:

Allungando i muscoli delle gambe. Adatto per la fase di carichi passivi. Il paziente è sdraiato. La sua gamba sinistra deve essere piegata e lanciata sulla destra, e quindi tenuta per 30-60 secondi. Lo stesso si ripete con l'altro arto. Per ognuno è necessario fare 3-4 avvicini 3-4 volte.
Gira le gambe di lato Adatto per la fase di recupero della terapia fisica. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le ginocchia. I piedi dovrebbero essere completamente sul pavimento. Quindi, tenere le gambe unite, inclinarle a destra e quindi a sinistra. Migliora la mobilità delle articolazioni dell'anca. È necessario fare 3-4 approcci 8-10 volte.
Walking. Questa è la forma più semplice di attività fisica. È adatto per il palcoscenico quando una persona è in grado di muoversi indipendentemente, anche se lo fa con un deambulatore o un bastone. Devi camminare almeno 20-30 minuti diverse volte durante il giorno.
Squat. Devi stare in piedi dritto, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Successivamente, è necessario sedersi in modo che i talloni non escano dal pavimento e che i suoi fianchi fossero paralleli a lui. Le mani mentre si tira in avanti. Quindi tornare alla posizione originale. Devi eseguire almeno 4-10 squat. Gli esercizi sono adatti allo stadio in cui il paziente è già in grado di eseguire movimenti.

Per le mani

I movimenti passivi della mano a casa possono essere eseguiti con una persona non autorizzata o con un arto sano. Opzioni per esercizi efficaci:

Flessione della spalla Sdraiati sulla schiena, le braccia unite sul petto. Successivamente, l'arto colpito con un sano alza il massimo verso l'alto, e poi lentamente indietro. Dobbiamo fare 3 serie di 8-10 volte.
Rafforzare la cintura della spalla. Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia verticalmente sopra il corpo. Quindi, strappare la superficie della scapola, sollevando leggermente la parte superiore del corpo. Questa posizione viene mantenuta per un paio di secondi, dopo di che ritorna lentamente nella sua posizione originale. Ripeti l'esercizio 8 volte, fai 2 altri approcci.

Quando il paziente è già in grado di eseguire personalmente qualsiasi azione, puoi iniziare più esercizi attivi che migliorano il controllo muscolare. A casa, puoi fare quanto segue:

Per afferrare la maniglia del frigorifero con le dita della mano interessata. Chiudi e apri la porta 10-12 volte.
Porta una borsa in giro per casa. Man mano che migliori, aumenta il suo peso.
Accendi e spegni la luce con la mano colpita. Esegui più volte durante il giorno.

Per pennello

Dopo un ictus, deve essere prestata particolare attenzione al ripristino della motilità. Per riprendere il controllo del pennello, puoi eseguire i seguenti esercizi:

Estendi / piega il pennello. È necessario mettere gli avambracci sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. I pennelli dovrebbero appendere fuori bordo. Successivamente, hanno bisogno di muoversi su e giù. Deve essere fatto 8-10 volte. Quindi lo stesso si ripete con i palmi rivolti verso l'alto.
Flettendo / estendendo il pollice della mano. Il palmo deve essere completamente aperto. Successivamente, il pollice è piegato verso il mignolo e si distende indietro. Il movimento viene ripetuto 8-10 volte, dopo di che vengono fatti altri 2 approcci. Poi nello stesso modo allenano il pollice dell'altra mano.
Altri esercizi Per migliorare le capacità motorie fini, è consigliabile spremere e aprire le dita, contare piccoli oggetti con le mani, ad esempio, monete, disinserire le schegge per il bucato, raccogliere puzzle, giocare a scacchi e dama o altri giochi da tavolo.

Per gli occhi

OnMKK provoca la paresi dei nervi, che può causare problemi con la funzione oculomotoria. Per ripristinarlo, è prescritto un complesso di esercizi speciali dopo un ictus a casa, che può essere fatto il terzo giorno dopo l'attacco:

Occhio in diagonale. Devi falciarli nell'angolo in basso a sinistra e poi tradurre in linea retta. Fai lo stesso a destra. Ripeti il movimento dovrebbe essere 8-10 volte, e solo eseguire 3-4 approcci.
Circa 30-60 secondi per eseguire movimenti circolari regolari con gli occhi nell'uno e nell'altro lato.
Quindi puoi lampeggiare rapidamente per mezzo minuto, dopo di che la stessa quantità guarderà avanti, eliminando completamente il battito delle palpebre.
Chiudere le palpebre, premere leggermente sulle depressioni sopra i bulbi oculari, quindi rilasciare bruscamente le dita. Fatelo 4-5 volte.
Per 30 secondi per eseguire il movimento degli occhi, scrivendo in aria otto.

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