Ginnastica terapeutica dopo un ictus

La ginnastica post-ictus è una componente importante del trattamento riabilitativo. È alla pari con l'assunzione di farmaci, quindi viene iniziata per 2-3 giorni dopo che il paziente inizia a sentirsi soddisfacente.

I compiti principali della terapia fisica dopo un ictus

Ictus - una patologia pericolosa causata dalla rottura dei vasi cerebrali. Tali violazioni non passano mai senza lasciare traccia: il paziente ha la paralisi del lato destro o sinistro, la parola e la memoria sono disturbati. Se il paziente inizia gli esercizi di fisioterapia dopo un ictus, può completamente sbarazzarsi delle manifestazioni negative dell'attacco e continuare a condurre una vita piena.

Esercizi per il recupero dopo un ictus vengono eseguiti al fine di raggiungere i seguenti obiettivi e obiettivi:

• Per prevenire lo sviluppo di possibili complicazioni causate da una prolungata permanenza in una postura statica;
• Rimbalza il tono muscolare;
• Ripristinare la circolazione e il metabolismo dei tessuti, il lavoro degli organi interni;
• Migliora l'attività motoria;
• Prevenire la formazione di contratture muscolari;
• Stabilizzare il linguaggio e le capacità motorie.

La coltura fisica dopo un colpo è effettuata in parecchi stadi successivi. Ognuno di questi è combinato con l'assunzione di alcuni farmaci e ulteriori misure di riparazione. Pertanto, nelle fasi iniziali delle lezioni sono condotte da personale medico. Quindi sono attratti dai parenti degli ammalati, così che aiutano a fare gli esercizi a casa.

Attività preparatorie

Prima di iniziare a eseguire una serie di esercizi dopo un ictus, il paziente deve essere preparato fisicamente e moralmente. Il paziente è difficile dato ogni movimento, a volte non riesce a muovere il braccio o la gamba. Pertanto, il compito di medici e parenti per convincerlo della necessità di fare ginnastica. Avendo incoraggiato il paziente, procedere ad un allenamento fisico costante e regolare. Comprende le seguenti fasi:

1. Ogni 2-3 ore, modificare la posizione del corpo del paziente per evitare il ristagno di sangue e piaghe da decubito.
2. Due volte al giorno per eseguire ginnastica dalla serie passiva. Gli esercizi sono fatti con l'aiuto di un'altra persona. Il loro compito è di dare al paziente la posizione corretta.
3. Inizia esercizi di respirazione. Grazie a lei, il paziente migliora il flusso sanguigno nel tessuto muscolare e lo scambio di gas.
4. Carichi attivi - la fase finale del recupero. Camminare dopo un ictus è il componente principale di tutti gli esercizi. Con questo passaggio, il paziente ritorna a uno stile di vita attivo senza restrizioni.

Eseguendo esercizi in qualsiasi momento, è importante ricordare che il sovraccarico è inaccettabile. La formazione viene eseguita in sequenza, a partire da 1-3 approcci, aumentando gradualmente il carico e la durata dell'allenamento.

L'esecuzione della ginnastica terapeutica per l'ictus prevede il rispetto delle seguenti regole:

• Seguire scrupolosamente le raccomandazioni del medico, osservando i tempi e la durata degli esercizi (il medico, insieme all'istruttore della terapia fisica, seleziona i complessi in base alle condizioni del paziente e alla gravità delle violazioni);
• In qualsiasi momento è necessario riscaldare riscaldando la pelle;
• Il sistema e la qualità delle prestazioni di allenamento sono la chiave del successo del trattamento.

Nella fase di recupero, il supporto di parenti e persone vicine è molto importante per il paziente. Pertanto, hanno bisogno di essere costantemente in giro, sollecitando la necessità di una formazione continua.

Attività fisica attiva

Esercizi dopo un colpo fanno in una certa sequenza. Prima sdraiato, poi seduto. La fase finale - formazione permanente. Per iniziare gli esercizi del tipo attivo è possibile solo dopo il permesso del medico. L'intensità, la durata dell'allenamento e un aumento graduale dei carichi sono determinati anche dal medico curante.

La terapia di esercizio complessa dopo un ictus inizia a svolgere necessariamente in presenza di un parente o operatore sanitario, per eliminare la possibilità di lesioni. Tale "rete di sicurezza" è necessaria per il paziente fino a che non può tranquillamente alzarsi in piedi. Ogni lezione tiene traccia delle prestazioni. Se viene osservato (ad esempio, il dito immobile si è spostato prima), il carico viene aumentato.

Considera gli esercizi più famosi in diverse posizioni.

Esercizi in posizione prona

Elenchiamo modi per ripristinare la mobilità del braccio dopo un ictus in posizione prona.

• Le dita lentamente si stringono in un pugno, e poi si aprono;
• Fai movimenti circolari con i pennelli;
• Piegare le braccia al gomito, lentamente distendere;
• Alzare la mano, in senso orario e indietro fare movimenti circolari.

Esercizi per le gambe dopo un ictus da una posizione prona:

1. Flessione lenta seguita dall'estensione delle dita.
2. Senza sollevare la gamba, fanno movimenti circolari con il piede della gamba dolorante (dopo il raggiungimento del risultato, il piede viene sollevato e l'esercizio viene eseguito con il peso).
3. Muovi lentamente la gamba dolorante di lato, sollevandola leggermente. Quindi tornare alla posizione originale.
4. Piegare la gamba al ginocchio, stringendo lentamente il tallone alle natiche.
5. Concentrandosi sul piede, solleva lentamente i glutei.
6. Sotto le ginocchia racchiudere il rullo, non meno di 20 cm di diametro. Durante l'esercizio, le gambe vengono raddrizzate senza togliere le ginocchia dal rullo.

Complessi da una posizione seduta

3-4 settimane dopo l'inizio del periodo di recupero, il paziente procede agli esercizi che vengono eseguiti da seduti. I movimenti precedentemente elencati sono ripetuti in modalità intensiva, a cui sono allegati tali esercizi:

• Movimenti circolari del collo, girando la testa in diverse direzioni;
• Seduto su una sedia senza supporto;
• Tenendo i braccioli della sedia, piegare lentamente la schiena;
• Tenendo i braccioli della sedia, sollevare la gamba dolorante.

Durante questo periodo dopo un ictus, è importante fare molti esercizi per afferrare le mani, sviluppare le dita e le mani. I giocattoli per i bambini per sviluppare le capacità motorie saranno eccellenti assistenti per i pazienti.

Complessi da una posizione eretta

Il compito principale in questa fase è quello di aumentare indipendentemente. Innanzitutto puoi usare il supporto di un'altra persona, quindi provare a farlo da solo. Nei centri di riabilitazione ci sono simulatori speciali con l'aiuto del quale il paziente può alzarsi autonomamente. Tuttavia, fare questi esercizi dopo un ictus può essere fatto a casa:

• Per mantenere l'equilibrio, in piedi senza supporto, con le gambe larghe alle spalle e le braccia lungo il corpo;
• Saluta lentamente le gambe, poi le mani;
• tozzo;
• Piegati di lato e avanti, indietro.

Gli esercizi di cui sopra sono per la fase iniziale di recupero. Con evidenti miglioramenti nell'attività motoria, il complesso è ampliato e complicato.

Complesso oculare

Esercizi speciali aiuteranno a ripristinare la vista dopo un ictus. Ripristineranno le prestazioni dei muscoli oculari e li rafforzeranno.

Per raggiungere questo obiettivo, utilizzare 2 tipi di esercizi:

1. Standard. Può essere usato a casa, usando aiutanti o dispensandoli.
2. Specifico. La possibilità di utilizzare gli esercizi è limitata dall'istituto medico. Le lezioni sono condotte utilizzando programmi per computer.

Inizia l'allenamento con esercizi standard:

• Cerca di chiudere gli occhi, tenendo le palpebre con le dita;
• Massaggiare le palpebre sugli occhi chiusi con i polpastrelli;
• Con leggeri movimenti di massaggio, premere sulla parte inferiore e poi sul bordo superiore delle palpebre degli occhi chiusi;
• Chiudi gli occhi e chiudi gli occhi per 3-4 minuti;
• Attraverso le palpebre chiuse gli occhi per massaggiare i bulbi oculari;
• Lampeggia velocemente un minuto, quindi non battere le palpebre tanto.

Ogni esercizio viene eseguito 5-6 volte al giorno aumentando la quantità.

Gli esercizi con l'uso di oggetti hanno un buon effetto terapeutico. Ad esempio, puoi usare una matita:

1. Posiziona la matita a una distanza di 45 cm dal paziente. Il paziente deve concentrarsi su di esso.
2. Sposta la matita in direzioni diverse, in modo che il paziente lo guardi con uno sguardo;
3. Portalo vicino al naso e poi lontano.

Carico per le mani

Diamo esempi di esercizi per sviluppare una mano dopo un ictus.

• Afferrare la maniglia della porta e provare ad aprirla e chiuderla;
• Prendi la borsa in mano e cammina per la stanza;
• Prova a spremere la pasta sullo spazzolino con una mano dolorante;
• Spazzola l'interruttore per accendere o spegnere la luce.

Bene aiuta a ripristinare le mani dopo un colpo giocando a scacchi o dama, mescolando monete, suonando il pianoforte, raccogliendo enigmi.

Carico per gambe

Considera gli esercizi che devono essere eseguiti se dopo un ictus le gambe cattive camminano.

1. Sdraiato sulla schiena, "calpestare" con il piede destro attraverso il busto. Bloccare in questa posizione per 20-30 secondi. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio con l'altra gamba.
2. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia, concentrandosi sul piede. Collegare le gambe e inclinarle a destra e poi a sinistra.
3. Sdraiati sulla schiena, stringi il ginocchio con le mani e tiralo verso il petto. Ripeti il ​​movimento con ogni gamba.
4. Marzo il più possibile sul posto;
5. Eseguire regolarmente leg press. Puoi fare questo esercizio usando un simulatore speciale.
6. Da una posizione seduta, fai movimenti circolari con la caviglia di una gamba, poi l'altra.

Complesso di articolazione

Le lezioni per la restituzione della parola sono eseguite in tutte le fasi del periodo di recupero. L'allenamento di articolazione consiste di 2 complessi:

1. Ginnastica per la lingua: leccare le labbra, portarle al naso o alle guance, torcere in un tubo.
2. Esercizi sullo sviluppo della parola: pronuncia delle singole sillabe, scioglilingua, passaggi di testo.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi di respirazione sono programmati non appena il paziente riprende conoscenza. Questi esercizi sono necessari per prevenire il ristagno nei polmoni e per espellere il catarro da essi.

• Soffiare aria in un bicchiere pieno d'acqua attraverso una cannuccia;
• Gonfiare palloncini

Esercizi di respirazione - uno strumento eccellente che elimina la paresi dei muscoli del viso.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

Tutte le serie di esercizi durante l'ictus aiutano a raggiungere risultati. Tuttavia, ci sono categorie di pazienti che non possono eseguirle:

• In coma;
• Con disturbi mentali;
• Dopo un secondo colpo nella vecchiaia;
• La presenza di sindrome convulsiva di qualsiasi origine;
• Con l'oncologia;
• Con la tubercolosi;
• Con il diabete

Cattivo stato di salute prima delle lezioni è un motivo per ridurre il carico o rifiutare l'allenamento.

Carichi passivi

Subito dopo l'attacco, quando il paziente non è ancora in grado di compiere movimenti indipendenti, lo staff medico oi parenti del paziente eseguono la ginnastica passiva. Consiste nei movimenti più semplici che vengono eseguiti per il paziente:

• Flessione delle dita delle mani e dei piedi;
• Rotazione della mano e del piede;
• Flessione dell'articolazione del gomito e del ginocchio;
• Sviluppo dell'articolazione della spalla;

Ben sviluppa esercizi di motilità con una palla da tennis. Viene messo nella mano del paziente e aiuta a tenere il palmo della mano.

Ginnastica mentale dopo l'ictus

La ginnastica mentale "è impegnata" nel recupero delle cellule cerebrali nervose. I neuroni sani "controllano" i muscoli di tutto il corpo, costringendoli a compiere i movimenti necessari per una persona. Inoltre, tali esercizi ripristineranno la parola.

La loro essenza è sviluppare la capacità di controllare il potere del pensiero con il tuo corpo fisso. Si crede che se il paziente immagina ogni giorno come esegue gli esercizi, "sentendo" la tensione muscolare sulle parti stazionarie del corpo, egli rapidamente dissolverà le sue idee nella realtà. I "comandi" alle estremità vengono dati ad alta voce se il paziente parla. Se il paziente non è in grado di parlare, la persona che si prende cura degli ammalati parla le "istruzioni" al corpo.

Il recupero dell'ictus è un processo complesso che richiede molta pazienza e sforzo da parte del paziente e dei suoi parenti. Tuttavia, più duri saranno gli allenamenti, prima il paziente tornerà a una vita piena.

Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Esercizi dopo un ictus a casa per il recupero

Circa il 90% dei pazienti con ictus rimane disabilitato. Per ripristinare la normale attività cerebrale, ci vuole un grande sforzo. La riabilitazione richiede molto tempo. Viene effettuato non solo in ospedale, ma anche a casa. L'esercizio dopo un colpo ha lo scopo di ripristinare le funzioni perse.

Perché fare esercizi dopo un ictus a casa

Come risultato di un ictus, si verifica un incidente cerebrovascolare acuto. Le cellule nella lesione si concentrano e non possono più svolgere le loro funzioni. L'ictus è una delle cause comuni di morte dopo la malattia coronarica. Se l'ONMK è stato notato e curato nel tempo, allora la persona ha una possibilità di vita, ma le cellule cerebrali morte non vengono più ripristinate.

A seconda della localizzazione della lesione, il paziente soffre di disturbi della memoria, sonnolenza, perdita di orientamento nello spazio, problemi di linguaggio. Migliorare la qualità della vita aiuta la ginnastica riparatoria speciale dopo un ictus. Ha i seguenti effetti sul corpo:

• previene il ristagno di sangue nei tessuti paralizzati;
• ripristina la memoria muscolare;
• mobilita l'attività dei neuroni intatti, che assumono una parte delle funzioni delle cellule morte;
• ripristina la capacità del cervello di inviare impulsi motori alle terminazioni nervose;
• stimola il flusso sanguigno, migliorando così l'apporto di sangue al cervello;
• impedisce lo sviluppo di una nuova ictus.

L'efficacia delle attività di riabilitazione

Caricare dopo un ictus a casa ha un effetto positivo non solo sul cervello. È necessario che una persona domi le funzioni perse, adattandosi al self-service. Non meno importante è la ginnastica per la prevenzione delle complicazioni, il cui pericolo è elevato a causa del fatto che il paziente si trova in uno stato di immobilità forzata da molto tempo. Esercizi dopo un ictus hanno diverse funzioni:

• migliorare la microcircolazione e il metabolismo del sangue;
• alleviare gli spasmi muscolari;
• ripristinare le funzioni di parola, pensiero, memoria;
• migliorare l'equilibrio corporeo e il coordinamento dei movimenti;
• fornire prevenzione della polmonite congestizia, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue con successiva embolia (trombosi degli organi vitali);
• aiutare il paziente ad adattarsi alla situazione attuale;
• ripristinare la sensibilità delle parti del corpo interessate;
• prevenire lo sviluppo di contratture - rigidità muscolare;
• prevenire la formazione di piaghe da decubito nella parte posteriore, piedi, talloni e altri luoghi che soffrono di alta pressione in posizione supina;
• riprendi i movimenti sottili delle mani e degli arti superiori.

testimonianza

L'esecuzione della ginnastica dopo un ictus ha un'indicazione - la presenza di disturbi del motore, funzioni sensibili del corpo e altri. Questi includono:

• problemi di memoria;
• deficit uditivo;
• difetti del linguaggio;
• paralisi spastica, aumento del tono muscolare;
• paralisi della metà o di tutto il corpo;
• disturbi motori fini;
• aumento della fatica;
• cambiamenti d'umore improvvisi;
• gonfiore alle gambe;
• incapacità di svolgere attività quotidiane e self-service;
• demenza (ridotta capacità intellettuale);
• scarsa coordinazione dei movimenti.

Controindicazioni

L'esercizio dopo un ictus non è consentito a tutti i pazienti. Con la ricorrenza di questa patologia nei pazienti anziani, la riabilitazione non può includere la ginnastica. È controindicato nei casi di:

• se il paziente è in coma;
• la presenza di disturbi mentali;
• la presenza di sintomi di epilessia, convulsioni;
• storia di tubercolosi, diabete, cancro.

Recupero dopo un ictus a casa

Il periodo acuto di un ictus è i primi sei mesi dopo l'attacco. Durante questo periodo, alcune cellule cerebrali muoiono in modo irreversibile, mentre altre conservano le loro capacità, ma hanno bisogno di aiuto per ripristinare completamente le loro funzioni. L'esercizio è necessario per questo. Quando il paziente è cosciente, la ginnastica inizia a funzionare il terzo giorno dopo l'attacco. Per non danneggiare il corpo, la riabilitazione viene eseguita a tappe e con metodo. Lo schema dell'introduzione di alcuni esercizi nella modalità del giorno del paziente:

1. Nella fase iniziale, la cura per i pazienti del letto viene effettuata da un intero team di medici in ambito ospedaliero. Nella prima fase vengono utilizzati solo tipi di carichi passivi. Praticamente dal primo giorno, gli specialisti danno un massaggio, girano il paziente ogni 2-3 ore per evitare la formazione di piaghe da decubito.
2. Inoltre, la ginnastica passiva viene eseguita da terzi che sono vicini a casa. Con l'aiuto del massaggio, la pelle del paziente viene riscaldata per assicurare il flusso di sangue ai tessuti. L'impatto non dovrebbe essere troppo forte. La procedura dovrebbe essere facile e piacevole. Per quanto riguarda gli esercizi, sono ammessi carichi passivi, flessione / estensione degli arti - braccia e gambe. Il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che il braccio o la gamba viene sollevato e piegato. Tali azioni vengono eseguite 2 volte durante il giorno, 40 minuti nella prima settimana e poi 3 volte al giorno. Inoltre è permesso eseguire esercizi per ripristinare la parola, la memoria, l'articolazione.
3. Dopo un carico passivo, vengono aggiunti esercizi di respirazione per normalizzare lo scambio di gas, saturare i tessuti con ossigeno e migliorare la funzione muscolare. Inoltre, migliora l'umore e aumenta la resistenza, che prepara una persona per ulteriori carichi attivi.
4. La terapia fisica (terapia di esercizio) viene nominata quando il paziente ha i primi risultati positivi e ha già fiducia nelle proprie capacità. Questo periodo spesso coincide con la dimissione dall'ospedale. Cambiare la situazione ha un effetto positivo sull'umore e sulla successiva riabilitazione. In primo luogo, l'esercizio viene eseguito a letto, quindi in posizione seduta e quindi in piedi.

Esercizio complesso dopo un ictus

Durante il recupero dopo un ictus a casa, non è solo la terapia fisica che è importante. I parenti del paziente che sono impegnati nella riabilitazione devono osservare diverse regole:

• iniziare la riabilitazione dai primi giorni di degenza e continuare a casa fino al ripristino delle funzioni perse;
• eseguire gli esercizi regolarmente, perché solo la sistematicità aiuterà a ottenere buoni risultati;
• effettuare il restauro a tappe, senza cambiare la fase della riabilitazione in luoghi;
• ripristinare le funzioni perse in parallelo, inclusi parlato, memoria, movimento;
• fornire un'osservazione costante del paziente da parte di un neurologo e riabilitatore, poiché solo loro possono monitorare l'efficacia della riabilitazione.

Per il busto

Lo scopo principale di fare questi esercizi a casa è ridurre il rischio di cadute. Ciò si ottiene migliorando l'equilibrio e la stabilità della posizione del corpo. Regolamento:

1. Gli esercizi di questo gruppo sono adatti per esibirsi nella fase in cui sono consentiti esercizi di fisioterapia.
2. In questa fase, il paziente dovrebbe già eseguire personalmente qualsiasi movimento.
3. I primi giorni è meglio fare ogni esercizio per 1-2 approcci. Quindi è permesso di aumentare il loro numero a 3-4.

I seguenti esercizi sono considerati efficaci:

• Il busto gira. Si è esibito seduto su una sedia. La mano destra dovrebbe essere posizionata sulla superficie esterna della coscia sinistra. La schiena dovrebbe essere diritta. Sulla base della mano destra, devi girare a sinistra, come se guardassi indietro, e poi torni alla posizione di partenza. Il movimento viene eseguito 15 volte in una e nell'altra direzione.
• Torso busto ai lati. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Da questa posizione è necessario scendere, cercando di raggiungere con la spalla sinistra alla coscia sinistra, mentre si piega di lato. Quindi ripeti lo stesso con la metà destra. Per ogni necessità di eseguire 15 ripetizioni.
• Il busto in avanti. Posizione di partenza - seduto sul bordo della sedia. Le mani devono essere collegate, raddrizzate di fronte a lui e non piegarle. In questa posizione, vuoi piegarti in avanti, cercando di allungare gli arti superiori fino alle dita dei piedi. Quindi, è necessario mantenere questa posizione per 10 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 10.

Per le gambe

Per ripristinare la funzionalità dei muscoli delle gambe, è possibile utilizzare esercizi di stretching, migliorare la mobilità e aumentare la forza muscolare. Lo stretching è necessario per prevenire lesioni, espandere la gamma di movimento e aumentare la circolazione sanguigna. Gli esercizi per la mobilità migliorano la condizione delle articolazioni e per ripristinare la forza muscolare, aumentano la resistenza. Per raggiungere questi obiettivi a casa, devi fare quanto segue:

• Allungando i muscoli delle gambe. Adatto per la fase di carichi passivi. Il paziente è sdraiato. La sua gamba sinistra deve essere piegata e lanciata sulla destra, e quindi tenuta per 30-60 secondi. Lo stesso si ripete con l'altro arto. Per ognuno è necessario fare 3-4 avvicini 3-4 volte.
• Gira le gambe di lato Adatto per la fase di recupero della terapia fisica. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le ginocchia. I piedi dovrebbero essere completamente sul pavimento. Quindi, tenere le gambe unite, inclinarle a destra e quindi a sinistra. Migliora la mobilità delle articolazioni dell'anca. È necessario fare 3-4 approcci 8-10 volte.
• Walking. Questa è la forma più semplice di attività fisica. È adatto per il palcoscenico quando una persona è in grado di muoversi indipendentemente, anche se lo fa con un deambulatore o un bastone. Devi camminare almeno 20-30 minuti diverse volte durante il giorno.
• Squat. Devi stare in piedi dritto, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Successivamente, è necessario sedersi in modo che i talloni non escano dal pavimento e che i suoi fianchi fossero paralleli a lui. Le mani mentre si tira in avanti. Quindi tornare alla posizione originale. Devi eseguire almeno 4-10 squat. Gli esercizi sono adatti allo stadio in cui il paziente è già in grado di eseguire movimenti.

Per le mani

I movimenti passivi della mano a casa possono essere eseguiti con una persona non autorizzata o con un arto sano. Opzioni per esercizi efficaci:

• Flessione della spalla Sdraiati sulla schiena, le braccia unite sul petto. Successivamente, l'arto colpito con un sano alza il massimo verso l'alto, e poi lentamente indietro. Dobbiamo fare 3 serie di 8-10 volte.
• Rafforzare la cintura della spalla. Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia verticalmente sopra il corpo. Quindi, strappare la superficie della scapola, sollevando leggermente la parte superiore del corpo. Questa posizione viene mantenuta per un paio di secondi, dopo di che ritorna lentamente nella sua posizione originale. Ripeti l'esercizio 8 volte, fai 2 altri approcci.

Quando il paziente è già in grado di eseguire personalmente qualsiasi azione, puoi iniziare più esercizi attivi che migliorano il controllo muscolare. A casa, puoi fare quanto segue:

• Per afferrare la maniglia del frigorifero con le dita della mano interessata. Chiudi e apri la porta 10-12 volte.
• Porta una borsa in giro per casa. Man mano che migliori, aumenta il suo peso.
• Accendi e spegni la luce con la mano colpita. Esegui più volte durante il giorno.

Per pennello

Dopo un ictus, deve essere prestata particolare attenzione al ripristino della motilità. Per riprendere il controllo del pennello, puoi eseguire i seguenti esercizi:

• Estendi / piega il pennello. È necessario mettere gli avambracci sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. I pennelli dovrebbero appendere fuori bordo. Successivamente, hanno bisogno di muoversi su e giù. Deve essere fatto 8-10 volte. Quindi lo stesso si ripete con i palmi rivolti verso l'alto.
• Flettendo / estendendo il pollice della mano. Il palmo deve essere completamente aperto. Successivamente, il pollice è piegato verso il mignolo e si distende indietro. Il movimento viene ripetuto 8-10 volte, dopo di che vengono fatti altri 2 approcci. Poi nello stesso modo allenano il pollice dell'altra mano.
• Altri esercizi Per migliorare le capacità motorie fini, è consigliabile spremere e aprire le dita, contare piccoli oggetti con le mani, ad esempio, monete, disinserire le schegge per il bucato, raccogliere puzzle, giocare a scacchi e dama o altri giochi da tavolo.

Per gli occhi

OnMKK provoca la paresi dei nervi, che può causare problemi con la funzione oculomotoria. Per ripristinarlo, è prescritto un complesso di esercizi speciali dopo un ictus a casa, che può essere fatto il terzo giorno dopo l'attacco:

• Occhio in diagonale. Devi falciarli nell'angolo in basso a sinistra e poi tradurre in linea retta. Fai lo stesso a destra. Ripeti il ​​movimento dovrebbe essere 8-10 volte, e solo eseguire 3-4 approcci.
• Circa 30-60 secondi per eseguire movimenti circolari regolari con gli occhi nell'uno e nell'altro lato.
• Quindi puoi lampeggiare rapidamente per mezzo minuto, dopo di che la stessa quantità guarderà avanti, eliminando completamente il battito delle palpebre.
• Chiudere le palpebre, premere leggermente sulle depressioni sopra i bulbi oculari, quindi rilasciare bruscamente le dita. Fatelo 4-5 volte.
• Per 30 secondi per eseguire il movimento degli occhi, scrivendo in aria otto.

Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

1. Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
2. Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
3. Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
4. Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
5. Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
6. Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
7. "Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

1. Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
2. Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
3. Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
4. Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
5. Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

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Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

1. Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
2. Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
3. Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
4. Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
5. Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
6. Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
7. Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
8. Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

1. Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
2. "Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
3. Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
4. Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
5. Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
6. Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
7. Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
8. Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
9. Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
10. Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
11. Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
12. Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
13. Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

1. Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
2. Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
3. Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
4. Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
5. Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
6. Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

1. Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
2. Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
3. Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
4. I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
5. Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Esercizio terapeutico dopo un ictus: esempi di esercizi e regole per fare

Dopo un ictus, le cellule nervose muoiono e nell'80% dei pazienti si osservano disturbi motori. Per ripristinare le funzioni sono necessarie misure di riabilitazione, tra cui l'allenamento fisico terapeutico.

La terapia fisica è un insieme di esercizi selezionati individualmente, che tengono conto delle caratteristiche della malattia, del suo grado e stadio di sviluppo e del benessere del paziente. Mostrando il carico giornaliero dosato, a partire da 2-3 giorni dopo l'attacco.

Circa i benefici della terapia fisica

L'esercizio dopo un colpo accelera il processo di recupero. Gli esercizi quotidiani migliorano la circolazione sanguigna, impediscono il ristagno del sangue, aiutano a ripristinare la memoria muscolare, riducono il tono muscolare, impediscono lo sviluppo di contratture, ulcere da pressione, atrofia e spasmi ed eliminano i movimenti involontari dell'arto.

L'attività fisica porta a cambiamenti positivi nel corpo:

• migliora la funzione cardiovascolare;
• respirazione normale;
• stimolato i processi metabolici;
• migliora lo stato emotivo del paziente.

La terapia fisica dopo un ictus include meccanismi compensatori per il ripristino delle funzioni. Ripetizioni multiple di esercizi contribuiscono all'emergere di nuove connessioni riflesse condizionate.

Controindicazioni all'esercizio della terapia

L'esercizio terapeutico non è prescritto nelle seguenti condizioni:

• essere in coma;
• ri-ictus negli anziani;
• convulsioni epilettiche;
• disturbi mentali e comportamento aggressivo;
• la presenza di diabete, tubercolosi, tumori maligni.

Nell'ictus emorragico, la terapia fisica viene prescritta quando il paziente smette di aumentare i sintomi, migliora il lavoro del sistema vascolare e degli organi interni. Nei primi 3 giorni dall'inizio delle lezioni vengono mostrati esercizi di respirazione e massaggi superficiali. L'esercizio terapeutico è controindicato se la pressione sanguigna supera i 180/105 mm Hg. Art.

Attività preparatorie

La preparazione per la terapia fisica consiste nei seguenti passaggi:

1. Modifica della posizione del corpo del paziente per prevenire il ristagno di sangue.
2. Carichi passivi per diverse articolazioni e gruppi muscolari da parte del personale medico: movimenti circolari e conduttori di arti, flessione ed estensione.
3. Esercizi di respirazione per migliorare il lavoro dei polmoni.
4. Ginnastica mentale per ripristinare la memoria muscolare.
5. Massaggiare per normalizzare la circolazione sanguigna e preparare il corpo per attività più attive.

Carichi passivi

Quando il paziente riprende conoscenza, viene prescritta una ginnastica passiva. Nel primo periodo viene eseguita una correzione. I tratti leggeri vengono utilizzati sui muscoli interessati con un tono aumentato. Per il resto dei muscoli utilizzare tecniche di massaggio più profonde: sfregamento leggero e impastamento.

La ginnastica per i pazienti costretti a letto viene effettuata attentamente, la respirazione del paziente deve essere libera. Con la rigidità, le lezioni iniziano con articolazioni grandi, in assenza di contratture e aumento del tono muscolare, da braccia e gambe distali.

Per recuperare la memoria muscolare, usa la ginnastica mentale. Per ripristinare la memoria ogni giorno è necessario eseguire esercizi mentali, durante i quali il paziente stesso oi suoi parenti esprimono quale movimento si esibisce. Ad esempio: "Prendo la mia mano da parte".

Una persona che ha subito un ictus è depressa, si sente disabile, non crede in se stesso, quindi ha bisogno di essere incoraggiato e lodato.

La paralisi porta spesso a disturbi del linguaggio. È importante eseguire esercizi di articolazione ogni giorno e non interrompere le lezioni. Affinché la funzione si riprenda più velocemente, è necessario parlare con il paziente, deve ascoltare il discorso. Le lezioni iniziano con la riproduzione di singoli suoni, per poi passare gradualmente a sillabe e parole.

Gli esercizi passivi dovrebbero essere fatti 2-3 volte al giorno, 10-15 ripetizioni per ogni articolazione. È importante monitorare la risposta del paziente. Non è possibile consentire il trattenimento del respiro, il dolore e aumentare il tono muscolare.

Attività fisica attiva

I carichi attivi sono finalizzati al ripristino dei vecchi e alla formazione di nuovi riflessi condizionati.
Gli esercizi includono 2 fasi: statiche e dinamiche. Eseguito da un metodologo per la terapia di esercizio. La prima fase provoca tensione muscolare, sviluppa la capacità di tenere un braccio o una gamba nella posizione desiderata. La seconda fase è il movimento stesso.

Lo scopo degli esercizi attivi è quello di ottenere movimenti isolati in un paziente fornendo resistenza alla luce.

Con la paralisi, una persona ha buone capacità motorie. Il suo recupero dipende dal grado di perdita della funzione motoria. Se la mano non si muove affatto, sono necessari carichi passivi. Quindi procedono agli esercizi per rovesciare le carte, raccogliere monete sparse, scrivere lettere, ecc.

I pazienti vengono mostrati corsi sulla cyclette per allenare il sistema cardiovascolare e ripristinare le abilità motorie degli arti inferiori.

In caso di incontinenza, si consiglia di eseguire esercizi di Kegel.

Se non ci sono controindicazioni durante il periodo di recupero, è possibile collegare il metodo yoga, ma non prima di 6 mesi dopo un ictus.

Esercizi in posizione prona

La ginnastica a letto inizia nel primo periodo della riabilitazione. Esercizi dopo un ictus eseguito in posizione supina, addome, lato sano.

Esercizio 1. Il paziente giace sulla schiena. Le sue caviglie devono stringere le braccia e piegare le gambe alle ginocchia, in modo che i suoi piedi scivolino sul letto (imitazione del camminare).

Esercizio 2. Sospendi il braccio paralizzato su un asciugamano e ruotalo in cerchio. Impegnarsi fino a 30 minuti con pause per 2-3 minuti.

Esercizio 3. Per ripristinare il riflesso della deglutizione, è necessario eseguire i seguenti esercizi:

1. tendi la bocca, suonando un fischio senza suono;
2. tossire;
3. sbadigliare
4. russare;
5. Troppo difficile pronunciare a e a.

Mentire può fare esercizi per gli occhi e le mani.

Ginnastica sdraiata - preparazione per la fase successiva, quando il paziente può eseguire gli esercizi seduti e in piedi per l'apparato vestibolare, ripristinare la coordinazione dei movimenti e iniziare a imparare a camminare.

Complessi da una posizione seduta

Quando il periodo acuto finisce e il paziente può sedersi, andare a esercizi seduti.

Esercizio 1. Appoggiare la schiena contro il cuscino, allungare le gambe, tenere i bordi del letto con le mani. Mentre inspiri, piegati leggermente in avanti, mentre esali, prendi la posizione di partenza. Ripeti 5 volte.

Esercizio 2. Sedetevi sul letto, tenete la schiena dritta, le mani a lato. Riunire le scapole. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. In posizione seduta, tieni il bordo del letto con le mani. Sollevare alternativamente le gambe sinistra e destra. Esegui 4 volte per ogni gamba.

Complessi da una posizione eretta

Esercizio 1. Le gambe alla larghezza delle spalle, le mani su una cintura. Mentre inspiri, gira a sinistra, mentre espiri - a destra. Eseguire lentamente 5 volte in ciascuna direzione.

Esercizio 2. Gambe distanti le spalle, braccia distese lungo il corpo. Alza le mani, distendi leggermente, inspira; abbassa le mani, disegna un cerchio con loro, espira. Ripeti 5 volte.

Esercizio 3. Rimanere in piedi, alzare le braccia e allungare la mano, come se cercasse di raggiungere il soffitto.

Esercizio 4. Camminare sul posto per 30 secondi.

Complesso oculare

La funzione motoria dell'occhio viene ripristinata dopo un tratto con l'aiuto dei seguenti esercizi:

1. Con uno sforzo per spremere e aprire le palpebre 15 volte.
2. Muovi i bulbi oculari su-giù-sinistra-destra con gli occhi aperti e chiusi.
3. Correggere la vista in un punto.
4. Batti spesso.
5. Ruota gli occhi in senso orario e antiorario.

Carichi a mano

Con la mano interessata, si eseguono le dita flettenti e inflessibili in qualsiasi posizione comoda per 10 volte.

Per rafforzare l'articolazione della spalla, viene eseguito un esercizio sdraiato su un lato sano. Il metodologo fissa l'articolazione della spalla con la mano destra, rimuove lentamente e senza problemi l'arto interessato dal corpo con la mano sinistra. Il metodologo tiene l'avambraccio del paziente con l'avambraccio in stato di pronazione, e la mano è in posizione rialzata, quindi alza la mano in alto, lo sposta di lato, quindi indietro.

In posizione supina, il metodologo estende il braccio del paziente nel gomito con l'abduzione laterale.

Quando i movimenti volontari minimi compaiono nella mano paralizzata, procedono all'esercizio di alzare e abbassare l'arto colpito con l'aiuto di un dispositivo di blocco e una mano sana.

Carichi di gambe

Per ripristinare il movimento delle articolazioni e dei muscoli delle gambe, utilizzare i seguenti esercizi:

1. Abduzione e adduzione dell'anca.
2. Rotazione nell'articolazione dell'anca.
3. Flessione passiva e estensione nelle articolazioni del ginocchio.
4. Estensione passiva del ginocchio steso su un fianco con l'anca piegata.
5. Alzando le gambe con una mano sana e usando un blocco con una corda..
6. Movimento passivo alla caviglia.

Inizia le lezioni con arti sani, quindi alternale con esercizi per persone paralizzate in combinazione con massaggi e rilassamento muscolare.

I movimenti attivi vengono eseguiti lentamente, evitando esercizi di dolore.

Complesso di articolazione

Quando la circolazione cerebrale viene disturbata durante un ictus, i muscoli del viso si paralizzano e la persona perde la capacità di emettere suoni. Il seguente complesso aiuta a ripristinare l'articolazione:

1. Le labbra si arrotolano ed escono.
2. Il massimo bastone fuori la lingua.
3. Allarga le labbra, come per pronunciare "s".
4. Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

Le lezioni giornaliere offrono l'opportunità di restituire rapidamente un discorso intelligibile.

Esercizi di respirazione

Le lezioni dovrebbero iniziare quando il paziente riprende conoscenza e può controllare i muscoli del viso. L'azione più semplice è espirare attraverso le labbra chiuse.

La ginnastica dopo un ictus consiste in un respiro profondo, un ritardo per alcuni secondi di respiro e una espirazione lenta.

Il paziente deve vedere il risultato e credere che la funzione verrà ripristinata. Quando si sentirà meglio, sarà in grado di soffiare un pallone o far saltare un tubo nell'acqua. Così vede come la palla aumenta di dimensioni, o sente come l'acqua gorgoglia.

Gli esercizi respiratori sono spesso eseguiti con pause per il riposo. Non puoi sforzare quando trattieni il respiro, in modo da non provocare vertigini o mal di testa.

formatori

La riabilitazione dopo un ictus aiuta ad allenarsi in palestra, come ad esempio:

• Il verticalizzatore dà al corpo umano una posizione verticale.
• Esercizio di riabilitazione o cyclette meccanica o meccanica.
• Lokomat è progettato per le persone che imparano a camminare.
• Attrezzatura per l'allenamento di gambe e braccia. Bud sviluppa le dita. Shagong imita camminare e può essere usato per i pazienti del letto.

Perché il paziente si riprenda più velocemente, abbiamo bisogno di un approccio integrato. La terapia farmacologica senza terapia fisica non darà il risultato desiderato.