Qual è il ritmo del polso umano per età?

Pulse, o, in altre parole, frequenza cardiaca, è l'indicatore più importante della salute umana. I numeri ottenuti nella misurazione sono di grande importanza nella diagnosi di varie malattie. Tuttavia, questi indicatori possono cambiare sotto l'influenza di molti fattori, quindi è necessario conoscere la frequenza dell'impulso di una persona per età, in modo da non perdere l'inizio dello sviluppo della patologia.

Cos'è un impulso?

La frequenza cardiaca è l'oscillazione delle pareti dei vasi sanguigni al momento della contrazione del cuore e del sangue che si muovono attraverso di essa. Allo stesso tempo, il valore misurato segnala il lavoro del sistema cardiovascolare. Per il numero di battiti al minuto, la forza dell'impulso e altri parametri, è possibile stimare l'elasticità dei vasi, l'attività del muscolo cardiaco. Insieme agli indici della pressione sanguigna (BP), queste figure forniscono un quadro completo dello stato del corpo umano.

I tassi di frequenza cardiaca nella popolazione maschile e femminile sono leggermente diversi. I valori ideali sono raramente fissati. Una persona in buona salute è in movimento per la maggior parte del tempo, sta vivendo uno sforzo fisico, quindi gli indicatori variano su o giù.

Quando si determina il polso e lo si confronta con le norme tabulari, va ricordato che ogni organismo ha le sue caratteristiche individuali. Di conseguenza, anche in uno stato di calma, gli indicatori potrebbero differire da quelli ottimali. Se allo stesso tempo il paziente si sente normale, non ci sono sintomi spiacevoli, quindi tali deviazioni dalla norma non sono considerate patologiche.

Quando un impulso normale viene rifiutato in un adulto, viene determinata la causa dei cambiamenti. Le violazioni indipendenti del ritmo cardiaco sono piuttosto rare, il più delle volte sono il risultato di una malattia. Si distinguono le seguenti deviazioni:

• impulso rapido, oltre 100 battiti al minuto (tachicardia);
• Battito cardiaco lento, inferiore a 60 battiti al minuto (bradicardia).

Importante: dopo 40 anni, è necessario visitare un cardiologo almeno una volta all'anno e sottoporsi a un esame approfondito. Molte patologie del sistema cardiovascolare sono asintomatiche e la loro diagnosi precoce aiuterà ad evitare lo sviluppo di complicazioni.

Pulse: l'influenza di vari fattori

Il cambiamento nella frequenza cardiaca avviene sotto l'influenza di fattori esterni e interni. Età, genere, stress fisico e psico-emotivo, temperatura dell'aria, temperatura corporea e molto altro possono influenzare il numero di battiti cardiaci al minuto.

età

L'impulso a riposo o durante la notte durante il sonno, a seconda dell'età della persona, è significativamente diverso. Nei neonati, la frequenza cardiaca è la più alta - oltre 130 battiti / min. Ciò è spiegato dal fatto che il cuore è di piccole dimensioni e deve essere ridotto più spesso per nutrire tutto il corpo con il sangue.

Man mano che maturano, la frequenza cardiaca diventa molto meno frequente e, a partire dai 18 anni, gli indicatori della frequenza cardiaca ammontano normalmente a 60-90 battiti / min. Questa frequenza con piccole fluttuazioni persiste per molti anni. I cambiamenti osservati negli anziani dipendono non solo dall'età, ma anche dalla presenza di malattie esistenti.

La frequenza cardiaca a riposo nella metà femminile della popolazione è di 8-10 battiti più alta rispetto agli uomini. Queste differenze sono dovute anche al piccolo volume del cuore, alla minore ventilazione dei polmoni e al volume del sangue. Nelle atlete, il polso può essere lo stesso degli uomini che non sono coinvolti nello sport.

Allenamento fisico

Un regolare esercizio atletico contribuisce ad aumentare il volume cardiaco e migliora il sistema cardiovascolare. Impulso nelle persone coinvolte nello sport, meno dei pazienti non addestrati. Una diminuzione più pronunciata della frequenza cardiaca viene registrata durante l'esercizio di resistenza (ciclismo, sci, corsa a lunga distanza). I tipi di allenamento di potenza aiutano anche a ridurre il polso, ma in misura minore.

gravidanza

Nelle donne in gravidanza, un leggero aumento della frequenza cardiaca non è una patologia a meno che non sia associato ad altri disturbi.

Temperatura corporea

Esiste una relazione diretta tra la temperatura corporea e la frequenza cardiaca. Un aumento della temperatura di un grado contribuisce ad un aumento della frequenza cardiaca di circa 10 battiti / min. Questa accelerazione è dovuta alla capacità del corpo di termoregolare. Le palpitazioni cardiache aiutano a rilasciare calore più velocemente attraverso i polmoni e la pelle.

Temperatura dell'aria

In altre condizioni normali, l'impulso a riposo può aumentare con un aumento della temperatura ambiente. Gli indicatori di +18 - +22 ° С sono considerati ottimali per una persona. Quando la temperatura supera i 29 ° C, la frequenza cardiaca a riposo aumenta. È necessario che il corpo normalizzi la temperatura corporea.

Stress mentale ed emotivo

L'impulso più basso si osserva in una persona al mattino, immediatamente dopo il sonno. Inoltre, durante il giorno, a seconda dell'intensità dell'attività mentale o dello stress emotivo, la frequenza con cui il cuore funziona può aumentare o diminuire. Di conseguenza, la sera la frequenza cardiaca diventa più alta rispetto alla mattina.

Se la differenza tra gli indicatori nelle ore del mattino e della sera non supera 7 battiti al minuto, il carico mentale ed emotivo giornaliero è considerato piccolo. Deviazioni di 8-15 battiti al minuto indicano un carico di lavoro medio e una differenza di oltre 15 indica carichi elevati.

malattia

Diverse condizioni patologiche del corpo umano possono influenzare la frequenza cardiaca. Batteri, virus, i loro prodotti metabolici, varie tossine su base giornaliera influenzano fortemente il corpo, causando un aumento della frequenza cardiaca. Le deviazioni più comuni dalla norma sono osservate nelle seguenti malattie:

• l'anemia;
• malattie cardiache;
• lesione cerebrale;
• disfunzione delle ghiandole endocrine;
• avvelenamento;
• processi infiammatori infettivi.

Altri fattori

Un aumento della frequenza cardiaca rispetto alla norma negli adulti e nei bambini può verificarsi dopo un pasto. Il polso è influenzato dal fumo, dall'assunzione di bevande contenenti caffeina. Questi ultimi hanno un effetto stimolante sul corpo, quindi è vietato usare caffè e fumo prima di misurare gli indicatori. Deviazioni nella frequenza cardiaca possono essere osservate durante l'assunzione di vari farmaci.

Misurare l'impulso correttamente

Il metodo più semplice per misurare la frequenza cardiaca è determinare la sua arteria radiale. Per fare questo, quattro dita premute dall'interno della mano in un punto situato appena sotto il polso, e contare il numero di colpi per un determinato periodo di tempo. Se il polso si sente male, può essere rilevato in altri vasi situati sulla spalla, sul collo, sulla coscia.

In genere, il conteggio viene eseguito per 30 secondi, quindi il risultato viene moltiplicato per due. Per un'immagine più accurata, puoi misurare con entrambe le mani. Le difficoltà nel determinare il numero di battiti al minuto possono verificarsi in alcune malattie cardiovascolari, come le aritmie. In questo caso, per ottenere dati più affidabili si consiglia di effettuare un elettrocardiogramma.

Frequenza cardiaca normale

Come già accennato, la frequenza dei battiti cardiaci dipende direttamente dall'età del paziente. Ma oltre alla frequenza cardiaca durante la misurazione degli indicatori, è importante tenere conto di altre caratteristiche dell'impulso:

1. Tensione. Nel determinare l'impulso non dovrebbe applicare forza. La pulsazione è facile da sentire se si mettono le dita sulla nave. Se allo stesso tempo c'è una sensazione di resistenza, possiamo parlare dei cambiamenti patologici nelle arterie.
2. Synchronicity. Quando si misura l'impulso immediatamente con entrambe le mani, i colpi dovrebbero verificarsi simultaneamente.
3. Regolarità. La pulsazione nelle arterie dovrebbe essere costante. Se ci sono intervalli tra fluttuazioni, bruschi salti e decelerazioni, allora questo può essere un segno di un malfunzionamento del sistema cardiovascolare, aritmie.

Va anche notato che una singola misurazione non è sufficiente per valutare le condizioni del paziente. Gli indicatori dovrebbero essere monitorati nel tempo per eliminare deviazioni singole dai valori standard. Se i fenomeni anomali persistono per lungo tempo - questa è la ragione per contattare l'istituzione medica per un esame approfondito.

Di seguito è riportata una tabella in cui è possibile determinare quale dovrebbe essere il polso di una persona, a seconda dell'età:

età

Frequenza del polso, battiti / min

Ora è facile determinare quale dovrebbe essere un impulso normale in un adulto nel corso degli anni, perché questa tabella è abbastanza semplice. Gli stessi standard sono usati dai medici durante la visita medica.

Cause di polso frequente o raro

Le malattie possono influenzare non solo la velocità del flusso sanguigno dell'intero sistema cardiovascolare, ma anche la funzionalità del muscolo cardiaco, lo stato delle pareti dei vasi sanguigni. Se la frequenza cardiaca devia dalla norma, c'è un polso irregolare o la sua tensione eccessiva, possiamo parlare dello sviluppo della patologia.

Cause del battito cardiaco accelerato

1. Malattie infettive accompagnate da febbre. Allo stesso tempo, si nota un aumento della frequenza cardiaca a indici di pressione sanguigna normali.
2. Attacchi di angina pectoris. La condizione è considerata pericolosa perché il muscolo cardiaco soffre di una mancanza di flusso sanguigno. Di conseguenza, sta cercando di aumentare la velocità del flusso sanguigno al fine di fornire nutrizione tissutale. Il polso allo stesso tempo aumenta, e lo stato è accompagnato da un dolore pressante al centro del torace, che viene fermato da "nitroglicerina".
3. Cardiopatia ipertensiva (crisi). Come risultato di una forte contrazione dei vasi sanguigni del corpo, si verifica un aumento della pressione sanguigna. Il muscolo cardiaco è difficile da pompare il sangue attraverso le arterie ristrette, che si manifesta con l'accelerazione del suo lavoro. Le contrazioni cardiache diventano più forti, la frequenza cardiaca aumenta.
4. Ipertiroidismo. Come risultato di questa malattia, la ghiandola tiroidea aumenta di dimensioni e produce più ormoni, che quindi entrano nel sangue. Queste sostanze causano palpitazioni cardiache.
5. Disfunzione delle ghiandole surrenali Le deviazioni nel lavoro di questo corpo portano ad un aumento del rilascio nel sangue di ormoni così importanti come l'adrenalina e la norepinefrina. Il risultato è un'ipertensione persistente, accompagnata da un aumento della frequenza cardiaca.
6. Eclampsia (pre-eclampsia). Questa condizione si verifica quando la pressione in una ragazza incinta sale oltre 140/90. In questo caso, dovresti consultare immediatamente un medico, perché la malattia è accompagnata da sintomi pericolosi e può portare all'aborto.
7. Asma bronchiale, BPCO. Con il cattivo funzionamento del sistema respiratorio, vi è un aumento del flusso sanguigno, che, a sua volta, porta ad un aumento della frequenza cardiaca.
8. Bleeding. Più piccola è la quantità di fluido nelle vene e nelle arterie, più è difficile per il corpo mantenere una pressione normale. Di conseguenza, il muscolo cardiaco inizia a contrarsi molto più intensamente e più velocemente.

Cause di bassa frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca minima consentita non dovrebbe essere inferiore a 55 battiti / min. Con un impulso così raro, si verifica uno svenimento e aumenta il rischio di morte. Di seguito sono elencate le malattie in cui è possibile ridurre al minimo la frequenza cardiaca.

1. Cardiomiopatia e ipertrofia cardiaca. Questo è un intero gruppo di malattie che portano a un cambiamento nella struttura del muscolo cardiaco. Di conseguenza, la contrattilità diminuisce, si verifica una diminuzione dell'impulso, che porta ad una mancanza di flusso sanguigno in altri tessuti e organi.
2. Attacco di cuore Con insufficiente flusso di sangue al muscolo cardiaco, alcune delle sue parti si estinguono. Tale danno riduce la funzionalità dell'organo e porta a insufficiente afflusso di sangue. È possibile rilevare la malattia utilizzando un elettrocardiogramma.
3. Violazioni degli impulsi nervosi. Il cuore è un sistema unificato in cui le fibre nervose svolgono un ruolo significativo. Se uno di questi fallisce, la frequenza cardiaca potrebbe diminuire. La patologia può essere rilevata utilizzando un ECG.
4. Effetto medico Molte medicine volte a rilassare i vasi sanguigni e ridurre l'attività del cuore, contribuiscono alla riduzione dell'impulso. Questi farmaci di solito includono farmaci a pressione: amlodipina, atenololo, nifedipina, bisoprololo e molti altri. Sul loro background, può svilupparsi ipotensione persistente.

Può anche verificarsi a causa di distonia vegetativa-vascolare (VVD), epatite, ulcera peptica.

Come normalizzare gli indicatori

È possibile osservare un aumento della frequenza cardiaca sia ad alta che a bassa pressione. Non meno pericoloso è un impulso troppo basso, quindi i pazienti devono sapere cosa fare in tali situazioni, poiché tali condizioni portano a gravi conseguenze.

Regole di riduzione dell'impulso

Può essere difficile capire cosa ha causato le palpitazioni cardiache. Le seguenti regole aiuteranno a non perdersi in questa situazione e aiutare il paziente prima dell'arrivo di un'ambulanza. Devi fare quanto segue:

• fornire l'accesso dell'aria alla stanza, liberare il petto e il collo dagli abiti imbarazzanti;
• inumidire un pezzo di stoffa in acqua fredda e metterlo sulla fronte;
• metti il ​​paziente sul letto e assicurati un riposo completo.

Se l'ipertensione diventa la causa del polso aumentato, allora prima di tutto è necessario ridurre la pressione del sangue. Se si ripetono gli attacchi di tachicardia e la loro ragione non è chiara, è necessario contattare immediatamente l'ospedale per una diagnosi accurata.

Alza il polso a casa

Tutti i pazienti a rischio di sviluppare tali condizioni dovrebbero sapere come aumentare rapidamente la frequenza dei battiti cardiaci. Una regolare diminuzione dell'impulso, accompagnata da sintomi spiacevoli, porta spesso alla malnutrizione di alcuni organi, pertanto è necessario agire immediatamente in tali situazioni. Aumentare l'impulso aiuterà:

• tè caldo forte o caffè;
• attività fisica;
• bagno caldo;
• sfregamento degli arti superiori e inferiori;
• camminare all'aria aperta;
• Massaggio intensivo dei lobi delle orecchie.

Inoltre, cibi piccanti, cioccolato amaro può aumentare la frequenza cardiaca. Se possibile, dovresti visitare il bagno, la sauna o immergere i piedi con la mostarda.

Se tutti i metodi sopra indicati non aiutano, la frequenza cardiaca scende regolarmente al di sotto della frequenza del polso per età, e allo stesso tempo peggiora lo stato di salute, è necessario consultare un medico per una diagnosi.

Tabella delle norme della frequenza cardiaca per un adulto

La frequenza cardiaca corrisponde alla frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca è una certa quantità di contrazioni che il cuore compie in un minuto di tempo.

La frequenza cardiaca media quando una persona è a riposo varia da 60 a 80 battiti al minuto: questo indicatore è la norma. Spesso questo indicatore può superare la soglia di 100 battiti al minuto, ma solitamente questo valore è per le persone di mezza età che conducono uno stile di vita sedentario e sedentario.

Gli atleti che si allenano ogni giorno hanno un tasso minimo di contrazione di 28-40 battiti al minuto. In una persona inesperta, la frequenza cardiaca aumenta più velocemente.

Qual è la differenza tra frequenza cardiaca e impulso?

La frequenza cardiaca mostra quante contrazioni sono state effettuate dal cuore inferiore in un minuto.

Il polso è il numero di espansioni arteriose nel momento in cui il cuore spinge fuori il sangue. È anche consuetudine contare per minuto di tempo. Il sangue, passando attraverso i vasi, durante la contrazione crea una sorta di rigonfiamento nelle arterie. Che sono perfettamente visibili a occhio nudo o al tatto. Abbastanza spesso nelle persone sane, la frequenza cardiaca coincide con la frequenza cardiaca.

In questi casi, i valori di HR e PE non corrisponderanno. Ciò accade in presenza di una malattia, ad esempio, aritmie. In medicina, c'è un termine che definisce questo fenomeno - deficit del polso. In tal caso, l'ascolto del battito cardiaco è necessario con l'aiuto di un fonendoscopio.

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Norma e tabella

Per gli adulti, la frequenza cardiaca è normale da 60 battiti a 80 in un minuto di tempo.

A riposo, la frequenza cardiaca sarà diversa dai seguenti indicatori:

• età della persona; Qui puoi esaminare in dettaglio la tabella di altezza e peso in base all'età della persona.
• la dimensione del suo corpo;
• pavimento;
• fitness.

Tabella:

Se una persona si allena, la sua frequenza cardiaca sarà entro 50 battiti, che è inferiore alla norma. Se una persona conduce uno stile di vita sedentario e inattivo, la sua frequenza cardiaca raggiunge 100 battiti a riposo.

Se confrontiamo questo indicatore in uomini e donne, i rappresentanti del gentil sesso hanno una frequenza cardiaca di 6 battiti, e aumenta al momento delle mestruazioni. È considerato il valore normale, che è 80 battiti al minuto in una persona anziana completamente sana. Se questa cifra è aumentata a 160, questo è un precursore della presenza di una malattia grave.

Quando cambia la frequenza cardiaca?

La frequenza cardiaca aumenta anche con il minimo sforzo fisico. Se al termine dell'attività fisica la frequenza cardiaca viene riportata al valore precedente, allora questo è un processo normale. A volte i cambiamenti nella frequenza cardiaca sono molto pericolosi per il corpo umano. Ciò si verifica quando le malattie, lo sforzo fisico pesante, situazioni stressanti e così via.

L'elenco delle malattie che portano a cambiamenti nella frequenza cardiaca:

• malattie cardiache;
• malattia della tiroide negli uomini;
• in violazione del metabolismo potassio-magnesio nel corpo;
• effetti delle tossine sul corpo;
• lesioni.

Quando si verifica una situazione stressante, il cuore inizia immediatamente a battere più velocemente. Se il cuore è molto spesso sottoposto a tali carichi, allora questo porta all'emergere di malattie gravi. Quando le situazioni stressanti nel sangue aumentano il cortisolo, come ridurlo, leggi qui.

Inoltre, la frequenza cardiaca cambia negli atleti professionisti. Lo sport con moderazione fa bene al corpo. Questo non si può dire degli sport professionistici. Molto spesso, le malattie cardiache soffrono di persone che in precedenza hanno sopportato grandi sforzi fisici.

Cause di tachicardia e bradicardia

La tachicardia cardiaca è una condizione speciale in cui il tasso di contrazione supera i 90 battiti al minuto. Con questa malattia, vi è un focus di eccitabilità del muscolo cardiaco, in cui gli impulsi nervosi sono prodotti con grande velocità. Ciò porta ad un aumento della contrazione ventricolare. La natura della condizione dipende dalla dimensione della lesione.

Le cause della tachicardia sono le seguenti:

• insufficienza cardiaca;
• disfunzione ventricolare sinistra;
• infarto miocardico;
• angina pectoris;
• cardiomiopatia;

Le ragioni fisiologiche possono essere trasferite allo stress emotivo, allo sforzo fisico e alla predisposizione congenita.

La bradicardia è un tipo di aritmia, in cui la frequenza cardiaca è inferiore a 60 battiti al minuto. Per gli atleti, questo indicatore è la norma, e per la persona media è un precursore di qualche tipo di violazione.

sintomi:

• la debolezza;
• perdita di coscienza;
• getta una persona in un sudore freddo;
• vertigini;
• dolore nel cuore

Cause di bradicardia:

• distonia neurocircolare;
• nevrosi;
• aumento della pressione intracranica;
• ulcera gastrica e ulcera duodenale.
• Infarto miocardico;
• Miokardid;
• Cardio.

Quando una via del miocardio è interessata, alcuni impulsi non possono raggiungere i ventricoli e la bradicardia si sviluppa. La ragione della bradicardia può essere l'assunzione di farmaci, anche durante l'intossicazione del corpo. I cambiamenti legati all'età nel corpo portano alla bradicardia. Molto spesso le cause della bradicardia non possono essere stabilite.

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Come determinare la frequenza cardiaca negli uomini?

Per misurare la frequenza cardiaca, l'uomo deve essere a riposo ed essere anche in una stanza calda. Un'ora prima della procedura, è necessario eliminare lo stress fisico oltre che emotivo e non fumare. È vietato usare droghe e alcol. Misurare il paziente si sdraia o siediti. Dopo aver ricevuto la necessaria posizione del corpo dovrebbe passare cinque minuti.

L'aiutante dovrebbe posizionare un palmo sulla superficie del torace leggermente al di sotto del capezzolo sinistro. Hai bisogno di sentire un battito del cuore. Dopodiché, devi attivare il cronometro e iniziare a contare gli heartbeat per un minuto. Se viene tracciato il ritmo sbagliato, il tempo dovrebbe essere aumentato a 3 minuti.

La frequenza cardiaca può essere misurata in quei luoghi in cui le arterie sono visualizzate sulla superficie e il polso è percepito, vale a dire:

Per risultati più accurati, è necessario eseguire la procedura su entrambi i lati del corpo e confrontare.

Frequenza cardiaca massima negli uomini

Il numero massimo di battiti cardiaci negli uomini è il più grande numero di battiti che il cuore compie al minuto. Molto spesso, questo valore viene utilizzato dagli atleti per sapere quale carico massimo può essere applicato.

La frequenza cardiaca massima per gli uomini può essere determinata dalla seguente formula:

• Frequenza cardiaca massima per uomini = 220 anni.

Questo valore non sarà ultra-preciso, ma approssimativo.

Caratteristiche di età

La tabella fornisce informazioni su come l'età influisce sulla frequenza cardiaca. Questi dati sono presi da una persona sana in uno stato di riposo. Se esposto a determinati fattori, la frequenza cardiaca potrebbe aumentare e diminuire.

Informazioni sulle frequenze del polso

Il rallentamento o un aumento dell'impulso indicano lo sviluppo di aritmie dovute all'influenza di determinati fattori. Se non viene fatto nulla, i malfunzionamenti del battito cardiaco possono rimanere permanenti e persino peggiorare con il tempo. Per evitare tali problemi, è necessario scoprire le peculiarità di misurare la pulsazione dei vasi sanguigni e le norme di età. Se si individuano anomalie gravi, consultare un medico.

Caratteristiche impulsive

Il polso della lingua latina viene tradotto come un colpo o una spinta. Rappresenta l'oscillazione delle navi derivanti dai cicli del muscolo cardiaco. In totale ci sono 3 tipi di impulsi:

In una persona sana, le navi dovrebbero "oscillare" dopo un uguale periodo di tempo. Il ritmo è impostato dalla frequenza cardiaca (HR), che dipende direttamente dal nodo del seno. Gli impulsi inviati a loro causano la contrazione degli atri e dei ventricoli in alternanza. Se la pulsazione rilevata è troppo debole o irregolare, allora possiamo parlare dello sviluppo di processi patologici nel corpo. Il modo più semplice per rilevare gli impulsi arteriosi. Le fluttuazioni dei capillari e delle vene sono determinate in un ospedale secondo le indicazioni individuali.

misurazione

La misurazione del polso viene solitamente eseguita sul polso. È sufficiente per una persona contare il numero di onde del polso in 1 minuto. Per dati più precisi si consiglia di misurare su entrambi gli arti. Come esame completo in ambito ospedaliero, il medico impara prima la frequenza cardiaca, quindi eseguirà il conteggio del numero di movimenti respiratori (NPV) in 1 minuto e determinerà il tipo di respirazione. La figura risultante è particolarmente importante per valutare lo sviluppo di un bambino.

Durante la misurazione dell'impulso devi prestare attenzione al suo ritmo. Gli shock dovrebbero essere di uguale forza e dopo un uguale periodo di tempo. Se non ci sono deviazioni, è sufficiente dedicare 30 secondi alla procedura e quindi moltiplicare il risultato per 2. Se viene rilevato un chiaro disturbo nel battito cardiaco, è meglio trascorrere almeno 1 minuto sulla misurazione e consultare un medico. Lo specialista assegnerà i metodi strumentali di esame. Il principale tra questi è l'elettrocardiografia (ECG). Permetterà di valutare l'attività elettrica del cuore e di identificare il fattore causale dell'aritmia. I seguenti test sono assegnati come supplementi:

• Il monitoraggio giornaliero dell'ECG ti permetterà di vedere i cambiamenti nel lavoro del cuore durante il giorno sotto l'influenza di vari fattori.
• Il test del tapis roulant viene assegnato per valutare la frequenza cardiaca sotto l'influenza dell'attività fisica.

A causa di problemi o lesioni della nave, a volte è necessario contare le onde del polso su altre arterie. Invece del polso, può essere eseguita la palpazione del collo. Le fluttuazioni verranno dall'arteria carotide.

Dipendenza della frequenza cardiaca su vari fattori

L'impulso normale di una persona dovrebbe rimanere entro 60-90. La sua frequenza può aumentare o diminuire a causa di determinati fattori. Se non sono associati a processi patologici che si sviluppano nel corpo, la deviazione indotta sarà considerata non pericolosa. Lo stress, il superlavoro, l'eccesso di cibo e l'effetto della bassa temperatura, ad esempio dopo una lunga camminata con tempo freddo, spezzano solo brevemente il solito ritmo cardiaco.

La frequenza delle contrazioni può variare a seconda dell'ora del giorno (mattino, notte). Dopo che una persona si è svegliata, l'impulso è il più basso e alla sera più vicino al limite superiore. Altrettanto importante è considerare la forma fisica. Negli atleti, il numero di onde del polso a riposo è leggermente inferiore al normale. Tali fenomeni sono associati a allenamenti intensi, costringendo il cuore a pompare più sangue.

La frequenza cardiaca negli uomini e nelle donne non è particolarmente diversa. La differenza è di 5-7 battiti al minuto. Deviazioni significative sono rilevate solo a causa delle peculiarità del sistema ormonale. Durante la menopausa, che si verificano all'età di cinquantasei anni, e durante la gravidanza, le donne possono sperimentare tachicardia e leggeri salti di pressione.

Il polso dipende in gran parte dalle caratteristiche dell'età:

• Nei bambini, la frequenza cardiaca, anche in uno stato di quiete, è molto più alta della norma di un adulto. Deviazione causata dalla rapida crescita dell'organismo.
• I bambini adolescenti possono soffrire di tachicardia a causa della pubertà e manifestazioni di distonia vascolare (VVD). Si verifica sullo sfondo dello stress e delle esperienze, soprattutto al liceo (prima degli esami).

• Negli anziani, il sistema cardiovascolare non è nelle migliori condizioni a causa del progressivo deterioramento, pertanto è altamente probabile che sviluppino varie patologie. Sullo sfondo di cambiamenti legati all'età, il battito del cuore può essere di ottantacento battiti al minuto anche a riposo, e la reazione all'attività fisica è solitamente più pronunciata.

Frequenza cardiaca in un adulto: tabella per età

Il polso normale di un adulto per anno (s) è indicato nella tabella:

Educazione fisica e sport

Impulso umano

Impulso: questo indicatore fornisce importanti informazioni sull'attività del sistema cardiovascolare.

Normalmente, in una persona inesperta, l'impulso varia tra 60-89 battiti al minuto.

Nella posizione prona, la frequenza cardiaca (FC) è in media 10 battiti in meno rispetto alla posizione eretta.

Nelle donne, il polso è più spesso a 7-10 battiti al minuto rispetto agli uomini della stessa età.

Nei bambini, la frequenza cardiaca è significativamente più alta che negli adulti, ad esempio nei neonati il ​​polso è in media 140 battiti al minuto, nei bambini al di sotto di un anno il polso è 120, all'età di 2 anni è 110, a 5 anni è 100 battiti al minuto. Con l'età, la frequenza cardiaca nei bambini diminuisce.

Nella tab. 8 mostra i valori medi della frequenza cardiaca osservati in atleti alle prime armi e sportivi-scaricatori.

Tabella 8 impulsi (HR) per atleti principianti e scaricatori sportivi

Gli impulsi inferiori a 60 battiti al minuto (indicati come bradicardia) sono spesso registrati negli atleti, in particolare i tirocinanti di resistenza (sciatori-corridori, maratoneti, corridori di lunga distanza, ciclisti su strada, ecc.). Ad esempio, per gli sciatori-corridori di alta qualificazione, la frequenza cardiaca a riposo è in genere di 40-50 battiti al minuto, è così che funziona l'economizzazione del cuore.

Se le lezioni di educazione fisica non sono mirate allo sviluppo predominante della resistenza, allora non c'è una riduzione pronunciata della frequenza cardiaca. Con un allenamento regolare per la resistenza dopo 3-4 mesi, è possibile notare che la degradazione dell'impulso è in genere di 3 battiti al minuto.

Una frequenza cardiaca inferiore a 40 al minuto può essere dovuta a cambiamenti patologici nel cuore. In questo caso è necessario un esame cardiologico.

La tachicardia rivelata in condizioni di riposo (il polso è superiore a 90 battiti / min) di solito indica una patologia del cuore o una violazione della sua regolazione neuroumorale.

Misurazione del polso

L'impulso è sempre misurato nella stessa posizione (sdraiato, seduto o in piedi). Ad esempio, immediatamente dopo il sonno, l'impulso viene misurato in posizione prona, prima dell'allenamento e dopo la seduta. Il fatto è che il sistema cardiovascolare è molto sensibile alle varie influenze (emotivo, attività fisica, ecc.). Immediatamente dopo il risveglio in posizione orizzontale, l'impulso viene registrato nelle condizioni del metabolismo principale e quindi può aumentare sotto l'influenza dell'impatto emotivo e dell'attività fisica.

Il polso può essere contato sulla carotide, sul temporale e su altre arterie accessibili per la palpazione con le dita. Molto spesso, il polso è determinato sull'arteria radiale alla base del pollice, per cui la seconda, terza e quarta dita sono posizionate leggermente più in alto rispetto al polso. Avendo sentito un'arteria, è necessario premerla fino all'osso. Dopo un carico molto intenso, accompagnato da un aumento della frequenza cardiaca fino a 170 battiti al minuto o superiore (impulso alto), è più sicuro calcolare la frequenza cardiaca mettendo la mano sull'area dell'impulso apicale del cuore.

Durante le lezioni di educazione fisica di solito conta l'impulso per 10 secondi durante gli arresti periodici. L'errore in questo calcolo è fino a 6 battiti al minuto. Risultati più accurati possono essere ottenuti registrando il tempo impiegato per 10 battiti dell'impulso. Il metodo di conteggio dell'impulso è il seguente: al momento del battito del polso, il cronometro viene acceso e il conteggio viene preso dal battito successivo - viene registrato il tempo di 10 battiti del cuore. HR al minuto è facile da trovare sul tavolo. 9.

Tabella 9 Pulse (HR) al minuto a una misurazione di 10 battiti di impulso, battiti / min

Autocontrollo dell'impulso degli atleti alle prime armi e degli sportivi-scaricatori

Il diario dell'autocontrollo registra il numero di battiti dell'impulso e ne rileva il ritmo.

La conformità del carico applicato con lo stato funzionale degli studenti può essere giudicata esaminando il polso prima che inizi la classe successiva. Questo aiuta a identificare la fatica residua dell'occupazione precedente e la disponibilità del corpo per il prossimo, che deve iniziare in uno stato allegro e attivo. Per verificare la recuperabilità dell'impulso, è necessario riposare per 3-5 minuti prima del conteggio e contare l'impulso per 1 minuto. Se prima di ogni sessione viene determinato un valore di impulso simile, significa che verrà ripristinato all'inizio della sessione successiva. Un impulso di meno di 60 battiti al minuto è valutato come eccellente, 60-74 - buono, 74-89 - soddisfacente e più di 90 battiti al minuto - insoddisfacente.

Il grado di aumento del polso dipende da molti fattori, i principali sono il volume e l'intensità dell'attività fisica. Tuttavia, questi fattori saranno diversi in ogni lezione, e sarebbe un errore cercare di determinare, anche se a titolo di prova, i tassi di spostamento del polso dopo la lezione, in base al quale si potrebbe giudicare lo stato funzionale del corpo. Qui possiamo solo notare che se la frequenza del polso durante una sessione oscilla tra 100-130 battiti al minuto, questo indica una piccola intensità del carico. Un impulso di 130-150 battiti caratterizza il lavoro di intensità media, una frequenza del polso di 150-170 battiti al minuto indica un carico elevato e un aumento della frequenza cardiaca fino a 170-200 battiti al minuto si verifica a pieno carico.

Per questi valori dell'impulso, è possibile stimare l'attività fisica fino a 50 anni, per i giovani un valore di impulso elevato viene preso entro i limiti specificati, per i 50enni - meno. Ad esempio, se l'impulso di 200 battiti al minuto è registrato nelle classi di giovani, e nelle classi di 50 anni - 170 battiti al minuto, allora l'intensità del carico per quelli e altri è stimata come il massimo.

Va sottolineato che la capacità di un driver del ritmo cardiaco (nodo sinusale) di generare un'alta frequenza di impulsi di eccitazione diminuisce con l'età, quindi dopo 25 anni si osserva una diminuzione della FC quando viene eseguita la potenza massima (Tabella 10).

Pulse (HR): valori normali per età, cause ed effetti di alto e basso

Le prime azioni nel fornire assistenza di emergenza forniscono una valutazione oggettiva della situazione e delle condizioni del paziente, quindi la persona che agisce da soccorritore, la cosa principale è afferrare l'arteria radiale (temporale, femorale o carotidea) per conoscere la presenza di attività cardiaca e misurare l'impulso.

La frequenza cardiaca non è un valore fisso, varia entro certi limiti a seconda del nostro stato in quel momento. L'intenso sforzo fisico, l'eccitazione, la gioia fanno battere il cuore più velocemente, e quindi l'impulso supera i normali limiti. È vero, questo stato non dura a lungo, un corpo sano dura 5-6 minuti per guarire.

Entro i limiti normali

Un impulso normale in un adulto è di 60-80 battiti al minuto, inoltre, si chiama tachicardia e meno è la bradicardia. Se la causa di tali fluttuazioni sono condizioni patologiche, allora sia la tachicardia che la bradicardia sono considerate come un sintomo della malattia. Tuttavia, ci sono altri casi. Probabilmente, ognuno di noi ha mai incontrato una situazione in cui il cuore è pronto a saltare fuori dai sentimenti in eccesso e questo è considerato normale.

Per quanto riguarda il polso raro, è principalmente un indicatore di cambiamenti patologici nel cuore.

L'impulso normale di una persona varia in diversi stati fisiologici:

1. Rallentato in un sogno, e in effetti in una posizione sdraiata, ma non raggiunge la vera bradicardia;
2. Cambiamenti durante il giorno (di notte il cuore batte meno spesso, dopo il pranzo accelera il ritmo), così come dopo aver mangiato, bevande alcoliche, tè forte o caffè, alcuni farmaci (la frequenza cardiaca aumenta in 1 minuto);
3. Aumenta durante l'intenso sforzo fisico (duro lavoro, allenamento sportivo);
4. Aumentato dallo spavento, dalla gioia, dall'ansia e da altre esperienze emotive. Le palpitazioni cardiache, causate da emozioni o intenso travaglio, passano quasi sempre rapidamente e in modo indipendente, solo la persona si calma o interrompe le attività attive;
5. La frequenza cardiaca aumenta all'aumentare della temperatura corporea e dell'ambiente;
6. Si riduce con l'età, tuttavia, poi, nella vecchiaia, aumenta leggermente di nuovo. Nelle donne con inizio della menopausa, in condizioni di ridotto effetto degli estrogeni, si possono osservare cambiamenti più significativi nella frequenza cardiaca (aumento della tachicardia a causa di disturbi ormonali);
7. Dipende dal genere (il tasso di polso nelle donne è leggermente più alto);
8. Differisce in persone particolarmente allenate (un polso raro).

In generale, si considera che in ogni caso l'impulso di una persona sana varia da 60 a 80 battiti al minuto e un aumento a breve termine a 90 - 100 battiti / min, e talvolta fino a 170-200 battiti / min è considerato la norma fisiologica, se sorse sulla base di un'impennata emotiva o di un lavoro intensivo, rispettivamente.

Uomini, donne, atleti

La frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) è influenzata da indicatori quali sesso ed età, forma fisica, occupazione della persona, ambiente in cui vive e molto altro. In generale, le differenze nella frequenza cardiaca possono essere spiegate come segue:

• Uomini e donne reagiscono a vari eventi a vari livelli (la maggior parte degli uomini è più a sangue freddo, le donne sono per lo più emotive e sensibili), quindi la frequenza cardiaca del sesso debole è più alta. Nel frattempo, il tasso di polso nelle donne è molto poco diverso da quello negli uomini, anche se, tenendo conto della differenza di 6-8 battiti / min, i rappresentanti maschili sono in ritardo, il loro polso è inferiore.

• Al di fuori della competizione, le donne in gravidanza che hanno un polso lievemente aumentato sono considerate normali e ciò è comprensibile, perché durante il parto il corpo della madre deve soddisfare pienamente il bisogno di ossigeno e sostanze nutritive e il feto in crescita. Gli organi respiratori, il sistema circolatorio, il muscolo cardiaco subiscono alcuni cambiamenti per svolgere questo compito, quindi la frequenza cardiaca aumenta moderatamente. La frequenza cardiaca leggermente aumentata in una donna incinta è considerata normale, se, a parte la gravidanza, non vi è altra ragione per il suo aumento.
• Un polso relativamente raro (vicino al limite inferiore) è osservato nelle persone che non dimenticano gli esercizi fisici quotidiani e il jogging, preferendo riposo attivo (piscina, pallavolo, tennis, ecc.), Generalmente conducendo uno stile di vita molto sano e guardando per la tua figura. Dicono di queste persone: "Hanno una buona forma sportiva", anche se per la natura della loro attività queste persone sono lontane dagli sport professionistici. Il polso di 55 battiti al minuto a riposo per questa categoria di adulti è considerato normale, il loro cuore funziona semplicemente economicamente, ma per una persona inesperta, questa frequenza è considerata bradicardia e serve come motivo per un ulteriore esame da parte di un cardiologo.
• Il cuore funziona ancora più economicamente in sciatori, ciclisti, corridori, rematori e sostenitori di altri sport che richiedono una resistenza speciale, il loro polso a riposo può essere di 45-50 battiti al minuto. Tuttavia, lo stress intenso prolungato sul muscolo cardiaco porta al suo ispessimento, espandendo i confini del cuore, aumentando la sua massa, perché il cuore cerca costantemente di adattarsi, ma le sue possibilità, purtroppo, non sono illimitate. Una frequenza cardiaca inferiore a 40 battiti è considerata una condizione patologica, alla fine si sviluppa un cosiddetto "cuore dello sport", che spesso diventa la causa della morte di giovani sane.

La frequenza cardiaca dipende in qualche modo dalla crescita e dalla costituzione: nelle persone elevate, il cuore in condizioni normali è più lento rispetto ai parenti a bassa crescita.

Impulso ed età

In precedenza, la frequenza cardiaca fetale veniva riconosciuta solo a 5-6 mesi di gravidanza (ascoltata con uno stetoscopio), ora l'impulso fetale può essere determinato utilizzando il metodo a ultrasuoni (sensore vaginale) in un embrione di 2 mm (la norma è 75 battiti / min) e man mano che cresce (5 mm - 100 battiti / min, 15 mm - 130 battiti / min). Durante l'osservazione del corso della gravidanza, la frequenza cardiaca è in genere iniziata da 4-5 settimane di gravidanza. I dati ottenuti vengono confrontati con le norme tabulari della frequenza cardiaca fetale alla settimana:

Frequenza cardiaca (HR)

Il contenuto

La frequenza cardiaca media a riposo è di 60-80 battiti al minuto e talvolta può superare i 100 battiti al minuto nelle persone di mezza età che conducono uno stile di vita sedentario. È noto che atleti di resistenza allenati che sono in buona forma, la frequenza cardiaca minima a riposo è 28-40 battiti al minuto.

Prima dell'inizio dell'attività fisica, la frequenza cardiaca di solito aumenta, superando di gran lunga i valori normali a riposo. Come accennato in precedenza, questa reazione preventiva è probabilmente dovuta al rilascio del neurotrasmettitore noradrenalina da parte del sistema nervoso simpatico e delle ghiandole surrenali dell'ormone dell'adrenalina. Il tono del nervo vago può anche essere ridotto.

L'aumento della frequenza cardiaca è quasi proporzionale all'aumento dell'intensità dell'attività fisica e del consumo di ossigeno, fino al completo esaurimento (Fig. 4). Meno una persona è allenata, maggiore è la frequenza cardiaca. Una diminuzione del tono del nervo vago e un aumento della stimolazione simpatica del cuore portano ad un aumento della frequenza cardiaca durante l'esercizio. Va anche ricordato che l'aumento psicogeno della frequenza cardiaca può essere significativo.

Dall'età di 10-15 anni, la frequenza cardiaca massima inizia a diminuire leggermente, ma costantemente - di circa 1 colpo all'anno. Questo è un valore molto affidabile, che rimane invariato di giorno in giorno. Negli adulti, la frequenza cardiaca massima può essere calcolata come segue:

HR = 220 meno l'età negli anni

Con un livello costante di carico submassimale, la frequenza cardiaca aumenta e quindi si appiattisce, poiché la richiesta di ossigeno per questa attività è stata soddisfatta. Ad ogni successivo aumento di intensità, la frequenza cardiaca raggiungerà un nuovo valore di stato stazionario entro 1-2 minuti. Tuttavia, più intensa attività fisica, più tempo ci vuole per raggiungere questo valore di stato stazionario.

Il concetto di frequenza cardiaca stazionaria è la base per numerosi test progettati per valutare l'idoneità. Con questi test, le persone vengono poste su un simulatore, ad esempio un cicloergometro o un tapis roulant, e si allenano a livelli di carico standard. Per coloro il cui allenamento fisico è migliore, a giudicare dalla loro resistenza cardiorespiratoria, la frequenza cardiaca costante a questo livello di esercizio sarà inferiore a quella delle persone meno allenate.

Durante lo sforzo fisico prolungato, invece di livellare, la frequenza cardiaca può continuare ad aumentare costantemente allo stesso livello di esercizio. Questo fenomeno è chiamato spostamento cardiovascolare, che è causato da una diminuzione del ritorno venoso al cuore. La frequenza cardiaca continua ad aumentare per mantenere il volume minuto del cuore (gittata cardiaca) e della pressione sanguigna allo stesso livello, nonostante la diminuzione del ritorno venoso. Il ritorno venoso ridotto può essere una riduzione del volume plasmatico causata dalla filtrazione del fluido dal sangue o da un'eccessiva sudorazione durante l'esercizio prolungato. Ridurre il tono del sistema nervoso simpatico può anche svolgere un ruolo nel ridurre il ritorno venoso al cuore.

Durante gli esercizi di forza, ad esempio, quando si sollevano i pesi, la frequenza cardiaca è inferiore a quella durante l'esercizio fisico fino alla resistenza, come la corsa. Con lo stesso sforzo prodotto durante lo sforzo fisico nella parte superiore del corpo, la frequenza cardiaca è superiore a quella del carico su quella inferiore. L'esercizio sulla parte superiore del corpo porta anche ad un maggiore consumo di ossigeno, pressione arteriosa media e resistenza vascolare periferica generale. Un carico maggiore sulla circolazione del sangue quando si allena la parte superiore del corpo è il risultato di una minore massa muscolare, una maggiore pressione intratoracica e una minore efficienza della "pompa muscolare" - tutto ciò riduce il ritorno venoso del sangue al cuore.

La frequenza cardiaca, moltiplicata per pressione sistolica, dà il prodotto di FC e pressione, che consente di stimare il carico sul cuore durante l'esercizio:

PSD - HR x pressione sistolica

Qual è la frequenza cardiaca in medicina? La sua norma negli uomini e nelle donne

Il cuore è uno dei pochi organi del corpo umano che possiede l'automatismo. Le fibre muscolari del muscolo cardiaco di una persona sono capaci di autoeccitazione sotto l'influenza degli impulsi stessi.

Ma il cambiamento di forza e frequenza cardiaca (HR) può verificarsi anche sotto l'influenza di:

• Sistema nervoso centrale;
• Sostanze biologicamente attive.

Il lavoro del cuore può essere giudicato dal cuore spinge e dal polso, da questi indicatori si può giudicare non solo il lavoro del cuore, ma anche il sistema cardiovascolare.

Qual è la differenza tra pulsazione e frequenza cardiaca

Si ritiene che il polso, la cui misurazione è già insegnata a scuola nelle classi di educazione fisica, è la frequenza cardiaca (HR), soprattutto perché sono misurati nelle stesse unità - battiti al minuto. Ma una tale affermazione è vera solo per le persone sane. Se la frequenza cardiaca è il numero di contrazioni del cuore (il suo ventricolo sinistro) al minuto, allora l'impulso è il numero di estensioni arteriose come risultato del cuore.

La fibrillazione atriale e l'extrasistole si manifestano nelle aritmie cardiache e l'impulso diventa inferiore alla frequenza cardiaca. Questo fenomeno è chiamato carenza di polso e presenta un disturbo del ritmo cardiaco con una contrazione irregolare. Il sangue viene rilasciato dal ventricolo sinistro nell'aorta e se, dopo la prima completa contrazione del cuore, il secondo segue nel momento in cui il ventricolo sinistro non si è ancora riempito di sangue, il sangue non entra nell'aorta e il polso non si sente nelle arterie.

Quindi, per determinare la frequenza cardiaca misurando l'impulso in questo caso è impossibile, dovrebbe essere determinato ascoltando i battiti del cuore.

La frequenza cardiaca è normale negli uomini e nelle donne adulte

La frequenza cardiaca dipende dal livello di attività fisica della persona al momento e, anche quando si esegue la stessa attività fisica, dipende fortemente dalla forma fisica della persona, quindi viene misurata a riposo.

Normalmente, negli adulti, la frequenza cardiaca di una persona sana di età compresa tra 20 e 55 anni è di 60-80 battiti / minuto. La bradicardia (bassa frequenza cardiaca) è considerata formalmente come una frequenza inferiore a 60 e la tachicardia (frequenza cardiaca elevata) è una frequenza superiore a 80. Ma anche se la frequenza cardiaca di un adulto è di 50 o 90 battiti / min e l'esame non rileva segni di malattia, queste frequenze possono considerata una variante individuale della norma.

Nelle donne, la frequenza cardiaca è in genere 5-10 battiti più alta rispetto agli uomini, e aumenta anche nella seconda metà del ciclo mestruale (dopo l'ovulazione nei giorni critici), che riflette un aumento della temperatura basale e del tasso metabolico nel corpo. Con l'inizio della menopausa, l'impulso può aumentare ancora di più. Il polso delle donne incinte aumenta leggermente, poiché i loro corpi devono fornire a se stessi e al feto ossigeno e sostanze nutritive.

La frequenza cardiaca normale diminuisce leggermente durante il sonno. Con l'età, negli adulti, la frequenza cardiaca di solito aumenta, ma solo leggermente, ammontando a 80-90 per una persona anziana sana. Bradicardia possibile e fisiologica all'età di oltre 60 anni.

Quando si esegue lo stesso lavoro fisico, il cuore batte più spesso con una persona meno allenata.

Inoltre, atleti di alto livello specializzati in sport ciclici come:

• Corsa a lunga distanza;
• Gara ciclistica;
• Sci di fondo.

Intervalli di video e frequenza cardiaca o zone di impulso

Impulso di dormienza normale molto basso (molto al di sotto del normale, circa 45-50 battiti al secondo); per le persone assolutamente non addestrate inclini a uno stile di vita sedentario, la frequenza cardiaca a riposo può salire a 100.

Il ritmo cardiaco dopo un pasto cambia, riflettendo un aumento del livello del metabolismo dovuto alla termogenesi degli alimenti, che è maggiore con il consumo di alimenti proteici rispetto ai carboidrati o ai cibi misti.

Quando una persona si sposta da una posizione prona a una posizione diversa, il suo apporto di energia aumenta:

• 10% in posizione seduta;
• 20% in posizione eretta.

Poiché le spese energetiche in queste posizioni aumentano rispettivamente del 20% e del 40%, parte dell'aumento del dispendio energetico è fornita da un aumento del volume di ictus del cuore o dal volume di sangue iniettato dal ventricolo nell'aorta con un battito cardiaco.

Lo stato emotivo di una persona influenza significativamente la frequenza cardiaca, aumenta:

• Quando agitato;
• Nella paura e nella rabbia;
• Dopo aver fumato;
• Quando si usano caffeina, alcol e droghe.

L'assunzione di determinati farmaci può ridurre o aumentare la frequenza.

La frequenza cardiaca aumenta bruscamente con l'aumento della temperatura corporea a causa di una malattia infettiva e diminuisce con un moderato raffreddamento del corpo con una diminuzione della sua temperatura. Dipende anche dalla temperatura della stanza, aumentando in una stanza calda (sauna).

Per ripristinare il polso dopo l'esercizio o l'eccitazione, una persona in buona salute ha bisogno di 5-6 minuti.

Tachicardia e bradicardia a seguito di malattie

Sopra, abbiamo esaminato le cause dell'aumento della frequenza cardiaca nelle persone sane, ma una frequenza cardiaca costante o una frequenza cardiaca a riposo bassa possono essere il risultato di malattie.

La tachicardia per sintomi come mancanza di respiro, debolezza, vertigini e svenimenti può essere dovuta alle seguenti malattie:

• Malattie cardiovascolari;
• Malattie infettive;
• L'inizio dell'ictus;
• Malattie nervose;
• tumori;
• l'anemia;
• Malattie endocrine;
• Malattie oncologiche

La bradicardia può essere un segno delle seguenti malattie:

• Attacco di cuore;
• l'epatite;
• Febbre tifoidea;
• Intossicazione (avvelenamento);
• Ulcera gastrica e duodenale;
• ipotiroidismo;
• Lesione cerebrale traumatica.

Frequenza cardiaca normale a riposo nei bambini

Il tasso di frequenza cardiaca a riposo nei bambini è tabulato.

Come misurare la frequenza cardiaca

Quando si fornisce assistenza di emergenza, la prima cosa che fa un bagnino professionista o una persona che svolge il ruolo di bagnino è controllare l'attività cardiaca e misurare la frequenza cardiaca. Per misurare la frequenza cardiaca, puoi mettere una mano sul petto, contare sul cronometro il numero di battiti cardiaci in un minuto.

Puoi anche sentire la pulsazione del cuore quando il sangue viene scaricato dal cuore dove le arterie si avvicinano alla superficie del corpo.

I posti più adatti sono i seguenti posti:

In medicina, la frequenza cardiaca a riposo viene misurata a stomaco vuoto in condizioni normali, in una stanza tranquilla a temperatura confortevole. Per misurare una persona dovrebbe sdraiarsi o sedersi immobile per 5 minuti, dopo di che viene effettuata la misurazione. Non si dovrebbe provare a sondare l'impulso con un dito, almeno 2 dovrebbero essere sovrapposti sull'arteria, e preferibilmente 4 (come sull'arteria radiale) del dito.

Durante lo sforzo fisico, la frequenza cardiaca a casa o presso il centro fitness può essere considerata un cardiofrequenzimetro elettronico o un cardiofrequenzimetro incorporato in alcuni orologi, braccialetti o smartphone. Di solito, gli atleti osservano la frequenza cardiaca durante l'allenamento, non consentendo valori di frequenza cardiaca eccessivi e tentano di mantenere (quando gli sport in bicicletta sono in esecuzione) l'impulso necessario per lo sviluppo delle capacità aerobiche.

Qual è la frequenza cardiaca massima e la zona di impulso di lavoro

Il cuore è in grado di eseguire un certo numero di battiti al minuto, che è il massimo per esso. Questo in nessun modo significa che dovresti metterti a rischio cercando (durante gli sport dilettantistici) la frequenza cardiaca massima. Solo gli atleti professionisti esperti possono permetterselo, per gli amanti la frequenza cardiaca massima è solo un indicatore che funge da linea guida per determinare la frequenza cardiaca durante le attività sportive.

La frequenza cardiaca massima viene determinata da un cardiologo mediante un tapis roulant controllato da un computer con un elettrocardiogramma (grafico a impulsi) che registra con un carico di lavoro variabile e crescente. C'è anche una versione semplificata di stimare la frequenza cardiaca massima calcolando per età.

La HR massima per età è definita come un valore costante di 220 meno età in anni. Ad esempio: per una persona di 40 anni, la frequenza cardiaca massima è 220 - 40 = 180 (battiti / min). Per determinare la zona di impulso, la più favorevole per lo sviluppo della capacità aerobica (resistenza), trova il valore medio tra la frequenza cardiaca a riposo e la frequenza cardiaca massima. Per l'esempio sopra, con un impulso a riposo di 60, la media sarà (60 + 180) / 2 = 120 (battiti / min).

Le lezioni saranno efficaci solo con una frequenza cardiaca superiore a 120 - è con un tale impulso che un appassionato di sport dovrebbe essere addestrato all'inizio delle lezioni in assenza di fitness. All'aumentare della forma fisica, il carico può essere aumentato (con un corrispondente aumento della frequenza cardiaca), impedendo l'aumento della frequenza cardiaca al di sopra della media tra la media precedentemente definita e la frequenza cardiaca massima stimata (rispettivamente 120 e 180 nell'esempio sopra), vale a dire. a (120 + 180) / 2 = 150 (battiti / min). Abbiamo stabilito che per una persona all'età di 40 anni con un impulso a riposo, la zona di frequenza cardiaca di lavoro è nell'intervallo da 120 (per principianti) a 150 (per allenati) battiti al minuto. A un'età diversa e con un diverso impulso di riposo, la zona dell'impulso di lavoro sarà diversa.

A volte definito, come descritto sopra, la zona di impulso di lavoro è divisa in zone:

• Aerobico (con battito cardiaco inferiore);
• Bruciare i grassi (con valori di impulso elevati).

Tipicamente, queste zone sono evidenziate sul pannello di macchine cardiovascolari con sensori a impulsi per stimolare coloro che sono coinvolti in quale zona di impulso operano. Tale divisione non ha alcun significato pratico: nelle attività sportive, è meglio determinare la frequenza cardiaca con un orientamento verso il benessere e un livello di fitness.