Proprietà del muscolo cardiaco e sue malattie

Il muscolo cardiaco (miocardio) nella struttura del cuore umano si trova nello strato intermedio tra l'endocardio e l'epicardio. È questo che garantisce un lavoro ininterrotto sulla "distillazione" del sangue ossigenato in tutti gli organi e sistemi del corpo.

Qualsiasi debolezza influisce sul flusso sanguigno, richiede un aggiustamento compensativo, un funzionamento armonioso del sistema di afflusso di sangue. L'adattabilità insufficiente causa una diminuzione critica dell'efficienza del muscolo cardiaco e della sua malattia.
La resistenza del miocardio è fornita dalla sua struttura anatomica e dotata di capacità.

Caratteristiche strutturali

È accettato dalla dimensione della parete del cuore per giudicare lo sviluppo dello strato muscolare, perché l'epicardio e l'endocardio sono normalmente gusci molto sottili. Un bambino nasce con lo stesso spessore del ventricolo destro e sinistro (circa 5 mm). Con l'adolescenza, il ventricolo sinistro aumenta di 10 mm e quello destro di solo 1 mm.

In una persona adulta sana nella fase di rilassamento, lo spessore del ventricolo sinistro varia da 11 a 15 mm, quello giusto - 5-6 mm.

Caratteristica del tessuto muscolare sono:

• striatura striata formata da miofibrille delle cellule cardiomiocitiche;
• la presenza di fibre di due tipi: sottile (attinica) e spessa (miosina), collegate da ponti trasversali;
• miofibrille composte in fasci di diverse lunghezze e direttività, che consente di selezionare tre strati (superficiale, interno e medio).

Le caratteristiche morfologiche della struttura forniscono un meccanismo complesso per la contrazione del cuore.

Come si contrae il cuore?

La contrattilità è una delle proprietà del miocardio, che consiste nel creare movimenti ritmici degli atri e dei ventricoli, consentendo il pompaggio del sangue nei vasi. Le camere del cuore passano costantemente attraverso 2 fasi:

• Systole - causata dalla combinazione di actina e miosina sotto l'influenza dell'energia ATP e il rilascio di ioni di potassio dalle cellule, mentre le fibre sottili scorrono lungo il fusto e le travi diminuiscono di lunghezza. Dimostrata la possibilità di movimenti ondulatori.
• Diastole - c'è un rilassamento e una separazione di actina e miosina, il ripristino dell'energia consumata dovuta alla sintesi di enzimi, ormoni, vitamine ottenuti dai "ponti".

È stato stabilito che la forza di contrazione è fornita dal calcio all'interno dei miociti.

L'intero ciclo di contrazione del cuore, compresa la sistole, la diastole e una pausa generale dietro di loro, con un ritmo normale inserito in 0.8 secondi. Inizia con la sistole atriale, il sangue è pieno di ventricoli. Quindi gli atria "riposano", entrando nella fase diastolica e il contratto dei ventricoli (sistole).
Il conteggio del tempo di "lavoro" e "riposo" del muscolo cardiaco ha mostrato che lo stato di contrazione rappresenta 9 ore e 24 minuti al giorno e per il rilassamento - 14 ore e 36 minuti.

La sequenza di contrazioni, la fornitura di caratteristiche fisiologiche e le esigenze del corpo durante l'esercizio fisico, i disturbi dipendono dalla connessione del miocardio con i sistemi nervoso ed endocrino, dalla capacità di ricevere e "decodificare" i segnali, per adattarsi attivamente alle condizioni di vita umane.

Meccanismi cardiaci per la riduzione

Le proprietà del muscolo cardiaco hanno i seguenti obiettivi:

• sostenere la contrazione di myofibrill;
• fornire il giusto ritmo per il riempimento ottimale delle cavità del cuore;
• per preservare la possibilità di spingere il sangue in qualsiasi condizione estrema per l'organismo.

Per questo, il miocardio ha le seguenti abilità.

Eccitabilità: la capacità dei miociti di rispondere ai patogeni in arrivo. Dalle stimolazioni al di sopra della soglia, le cellule si proteggono con uno stato di refrattarietà (perdita di capacità di eccitazione). Nel normale ciclo di contrazione si distingue tra refrattarietà assoluta e relativa.

• Durante il periodo di refrattarietà assoluta, da 200 a 300 ms, il miocardio non risponde nemmeno agli stimoli superstrong.
• Quando relativo - in grado di rispondere solo a segnali sufficientemente forti.

Conduttività: la proprietà di ricevere e trasmettere impulsi a diverse parti del cuore. Fornisce un tipo speciale di miociti con processi molto simili ai neuroni del cervello.

Automatismo: la capacità di creare all'interno del miocardio il proprio potenziale d'azione e causare contrazioni anche nella forma isolata dall'organismo. Questa proprietà consente la rianimazione in casi di emergenza, per mantenere l'afflusso di sangue al cervello. Il valore della rete di cellule individuate, i loro cluster nei nodi durante il trapianto di cuore donatore è grande.

Il valore dei processi biochimici nel miocardio

La vitalità dei cardiomiociti è fornita dalla fornitura di nutrienti, ossigeno e sintesi di energia sotto forma di adenosina trifosfato.

Tutte le reazioni biochimiche vanno il più lontano possibile durante la sistole. I processi sono chiamati aerobici, perché sono possibili solo con una quantità sufficiente di ossigeno. Per minuto il ventricolo sinistro consuma ogni 100 g della massa 2 ml di ossigeno.

Per la produzione di energia, viene utilizzato il sangue consegnato:

• glucosio,
• acido lattico
• corpi chetonici,
• acidi grassi
• piruvico e amminoacidi
• enzimi,
• Vitamine del gruppo B,
• ormoni.

Nel caso di un aumento della frequenza cardiaca (attività fisica, eccitazione), il bisogno di ossigeno aumenta di 40-50 volte e anche il consumo di componenti biochimici aumenta significativamente.

Quali meccanismi di compensazione ha il muscolo cardiaco?

Negli esseri umani, la patologia non si verifica finché i meccanismi di compensazione funzionano bene. Il sistema neuroendocrino è coinvolto nella regolazione.

Il nervo simpatico invia segnali al miocardio sulla necessità di contrazioni potenziate. Questo è ottenuto da un metabolismo più intensivo, una maggiore sintesi di ATP.

Un effetto simile si verifica con l'aumento della sintesi di catecolamine (adrenalina, norepinefrina). In questi casi, il lavoro potenziato del miocardio richiede un maggiore apporto di ossigeno.

Il nervo vago aiuta a ridurre la frequenza delle contrazioni durante il sonno, durante il periodo di riposo, per mantenere le riserve di ossigeno.

È importante tenere conto dei meccanismi riflessi dell'adattamento.

La tachicardia è causata dall'allungamento stagnante delle bocche delle vene cave.

Il rallentamento del riflesso del ritmo è possibile con la stenosi aortica. Allo stesso tempo, l'aumento della pressione nella cavità del ventricolo sinistro irrita la parte terminale del nervo vago, contribuisce alla bradicardia e all'ipotensione.

La durata della diastole aumenta. Si creano condizioni favorevoli per il funzionamento del cuore. Pertanto, la stenosi aortica è considerata un difetto ben compensato. Permette ai pazienti di vivere fino a un'età avanzata.

Come trattare l'ipertrofia?

Solitamente un aumento del carico prolungato causa ipertrofia. Lo spessore della parete del ventricolo sinistro aumenta di oltre 15 mm. Nel meccanismo di formazione, il punto importante è il ritardo della germinazione dei capillari in profondità nel muscolo. In un cuore sano, il numero di capillari per mm2 di tessuto muscolare cardiaco è di circa 4000, e nell'ipertrofia l'indice scende a 2400.

Pertanto, lo stato fino a un certo punto è considerato compensatorio, ma con un ispessimento significativo del muro porta alla patologia. Di solito si sviluppa in quella parte del cuore, che deve lavorare sodo per spingere il sangue attraverso un'apertura ristretta o per superare l'ostacolo dei vasi sanguigni.

I muscoli ipertrofizzati possono mantenere a lungo il flusso sanguigno per i difetti cardiaci.

Il muscolo del ventricolo destro è meno sviluppato, funziona contro una pressione di 15-25 mm Hg. Art. Pertanto, la compensazione per la stenosi mitralica, il cuore polmonare non viene mantenuto a lungo. Ma l'ipertrofia ventricolare destra è di grande importanza in infarto miocardico acuto, aneurisma cardiaco nella zona del ventricolo sinistro, allevia il sovraccarico. Dimostrate caratteristiche significative delle sezioni giuste in allenamento durante l'esercizio.

Il cuore può adattarsi al lavoro in condizioni di ipossia?

Un'importante proprietà dell'adattamento al lavoro senza un apporto sufficiente di ossigeno è il processo di sintesi energetica anaerobico (privo di ossigeno). Un evento molto raro per gli organi umani. È incluso solo in casi di emergenza. Permette al muscolo cardiaco di continuare le contrazioni.
Le conseguenze negative sono l'accumulo di prodotti di degradazione e l'affaticamento delle fibrille muscolari. Un ciclo cardiaco non è sufficiente per la risintesi dell'energia.

Tuttavia, un altro meccanismo è coinvolto: l'ipossia tissutale provoca riflessivamente le ghiandole surrenali a produrre più aldosterone. Questo ormone:

• aumenta la quantità di sangue circolante;
• stimola un aumento del contenuto di globuli rossi ed emoglobina;
• rafforza il flusso venoso verso l'atrio destro.

Quindi, ti permette di adattare il corpo e il miocardio alla mancanza di ossigeno.

Come funziona la patologia miocardica, i meccanismi delle manifestazioni cliniche

Le malattie del miocardio si sviluppano sotto l'influenza di varie cause, ma si verificano solo quando i meccanismi di adattamento falliscono.

Perdita a lungo termine dell'energia muscolare, l'impossibilità di auto-sintesi in assenza di componenti (specialmente ossigeno, vitamine, glucosio, amminoacidi) porta ad uno strato diradante di actomiosina, interrompe la connessione tra miofibrille, sostituendole con tessuto fibroso.

Questa malattia è chiamata distrofia. Accompagna:

• l'anemia,
• beri-beri,
• disturbi endocrini
• intossicazione.

Sorge come risultato:

• ipertensione,
• aterosclerosi coronarica,
• miocardite.

I pazienti hanno i seguenti sintomi:

• debolezza
• aritmia,
• dispnea fisica
• palpitazioni.

In giovane età, la tireotossicosi, il diabete mellito, può essere la causa più comune. Allo stesso tempo, non ci sono sintomi evidenti di una ghiandola tiroidea ingrossata.

Il processo infiammatorio del muscolo cardiaco è chiamato miocardite. Accompagna sia le malattie infettive di bambini e adulti, sia quelle non associate a infezioni (allergiche, idiopatiche).

Sviluppa in forma focale e diffusa. La crescita di elementi infiammatori infetta le miofibrille, interrompe i percorsi, modifica l'attività dei nodi e delle singole cellule.

Di conseguenza, il paziente sviluppa insufficienza cardiaca (spesso ventricolare destro). Le manifestazioni cliniche consistono in:

• dolore nel cuore;
• interruzioni del ritmo;
• mancanza di respiro;
• dilatazione e pulsazione delle vene del collo.

Il blocco atrioventricolare di vari gradi è registrato sull'ECG.

La malattia più nota causata da alterata circolazione del sangue al muscolo cardiaco è l'ischemia miocardica. Scorre sotto forma di:

• attacchi di angina
• infarto miocardico acuto
• insufficienza coronarica cronica,
• morte improvvisa.

Tutte le forme di ischemia sono accompagnate da dolore parossistico. Sono chiamati in senso figurato "pianto affamato di miocardio". Il decorso e l'esito della malattia dipendono da:

• velocità di assistenza;
• ripristino della circolazione sanguigna a causa di collaterali;
• la capacità delle cellule muscolari di adattarsi all'ipossia;
• formazione di una forte cicatrice.

Come aiutare il muscolo cardiaco?

I più preparati per le influenze critiche rimangono le persone coinvolte nello sport. Dovrebbe essere chiaramente distinto cardio, offerto da centri fitness ed esercizi terapeutici. Qualsiasi programma cardio è progettato per persone sane. Il fitness rinforzato ti permette di causare ipertrofia moderata dei ventricoli sinistro e destro. Con il lavoro giusto, la persona stessa controlla la sufficienza degli impulsi del carico.

La terapia fisica viene mostrata a persone che soffrono di malattie. Se parliamo del cuore, allora mira a:

• migliorare la rigenerazione dei tessuti dopo un infarto;
• rafforzare i legamenti della colonna vertebrale ed eliminare la possibilità di pizzicare i vasi paravertebrali;
• Immunità "Spur";
• ripristinare la regolazione neuro-endocrina;
• per garantire il lavoro delle navi ausiliarie.

Il trattamento con i farmaci è prescritto in base al loro meccanismo d'azione.

Attualmente per la terapia esiste un adeguato arsenale di strumenti:

• alleviare aritmie;
• migliorare il metabolismo nei cardiomiociti;
• migliorare la nutrizione grazie all'espansione delle navi coronarie;
• aumentare la resistenza all'ipossia;
• focolaio travolgente di eccitabilità.

È impossibile scherzare con il tuo cuore, non è consigliabile sperimentare su te stesso. Agenti curativi possono essere prescritti e selezionati solo da un medico. Al fine di prevenire i sintomi patologici il più a lungo possibile, è necessaria una prevenzione adeguata. Ogni persona può aiutare il suo cuore limitando l'assunzione di alcol, cibi grassi, smettere di fumare. L'esercizio fisico regolare può risolvere molti problemi.

Muscolo cardiaco umano

Proprietà fisiologiche del muscolo cardiaco

Il sangue può svolgere le sue numerose funzioni solo in costante movimento. Garantire il movimento del sangue è la funzione principale del cuore e dei vasi sanguigni che formano il sistema circolatorio. Il sistema cardiovascolare, insieme al sangue, è anche coinvolto nel trasporto di sostanze, nella termoregolazione, nell'implementazione delle risposte immunitarie e nella regolazione umorale delle funzioni corporee. La forza trainante del flusso sanguigno verrà creata dal lavoro del cuore, che svolge la funzione di una pompa.

La capacità del cuore di contrarsi per tutta la vita senza fermarsi è dovuta a una serie di specifiche proprietà fisiche e fisiologiche del muscolo cardiaco. Il muscolo cardiaco in un modo unico combina le qualità dei muscoli scheletrici e lisci. Come i muscoli scheletrici, il miocardio è in grado di lavorare intensamente e contrarsi rapidamente. Oltre ai muscoli lisci, è quasi instancabile e non dipende dalla forza di volontà di una persona.

Proprietà fisiche

Estensibilità - la capacità di aumentare la lunghezza senza interrompere la struttura sotto l'influenza della resistenza alla trazione. Tale forza è il sangue che riempie le cavità del cuore durante la diastole. La forza della loro contrazione nella sistole dipende dal grado di stiramento delle fibre muscolari del cuore nella diastole.

Elasticità: la capacità di ripristinare la posizione originale dopo la cessazione della forza di deformazione. L'elasticità del muscolo cardiaco è completa, vale a dire ripristina completamente le prestazioni originali.

La capacità di sviluppare la forza nel processo di contrazione muscolare.

Proprietà fisiologiche

Le contrazioni cardiache si verificano come risultato di processi di eccitazione che si verificano periodicamente nel muscolo cardiaco, che ha un certo numero di proprietà fisiologiche: automatismo, eccitabilità, conduttività, contrattilità.

La capacità del cuore di diminuire ritmicamente sotto l'influenza di impulsi che si originano da sé è chiamata automatismo.

Nel cuore, vi è un muscolo contrattile, rappresentato da un muscolo striato, e atipico, o un tessuto speciale, in cui si verifica l'eccitazione e viene effettuata. Il tessuto muscolare atipico contiene una piccola quantità di miofibrille, un sacco di sarcoplasma e non è in grado di contrarsi. È rappresentato da cluster in alcune parti del miocardio, che formano il sistema di conduzione cardiaca costituito da un nodo seno-atriale situato sulla parete posteriore dell'atrio destro alla confluenza delle vene cave; un nodo atrioventricolare o atrioventricolare situato nell'atrio destro vicino al setto tra gli atri e i ventricoli; fascio atrioventricolare (fascio di His), partendo dal nodo atrioventricolare con un tronco. Il fascio di His, passando attraverso la partizione tra gli atri e i ventricoli, si dirama in due gambe, andando verso i ventricoli destro e sinistro. Il fascio di His nello spessore dei muscoli con le fibre di Purkinje finisce.

Il nodo senoatriale è un driver ritmico del primo ordine. Gli impulsi sorgono in esso, che determinano la frequenza delle contrazioni del cuore. Genera impulsi con una frequenza media di 70-80 impulsi per 1 min.

Nodo atrioventricolare: driver del ritmo del secondo ordine.

Il fascio di His è il driver ritmico del terzo ordine.

Le fibre di Purkinje sono pacemaker di quarto ordine. La frequenza di eccitazione che si verifica nelle cellule di fibra di Purkinje è molto bassa.

Normalmente, il nodo atrioventricolare e il fascio di His sono gli unici trasmettitori di eccitazioni dal nodo principale al muscolo cardiaco.

Tuttavia, possiedono anche l'automatismo, solo in misura minore, e questo automatismo si manifesta solo nella patologia.

Un numero significativo di cellule nervose, fibre nervose e le loro terminazioni si trovano nella regione del nodo seno-atriale, che formano qui una rete neurale. Le fibre nervose dei nervi vaganti e simpatici si adattano ai nodi del tessuto atipico.

L'eccitabilità del muscolo cardiaco è la capacità delle cellule del miocardio sotto l'azione di un irritante di entrare in uno stato di eccitazione, in cui le loro proprietà cambiano e sorge un potenziale di azione, e quindi la contrazione. Il muscolo cardiaco è meno eccitabile dello scheletro. Perché l'emergenza dell'eccitazione richiede uno stimolo più forte rispetto allo scheletro. L'entità della risposta del muscolo cardiaco non dipende dalla forza degli stimoli applicati (elettrico, meccanico, chimico, ecc.). Il muscolo cardiaco viene ridotto al massimo sia dalla soglia che dall'irritazione più intensa.

Il livello di eccitabilità del muscolo cardiaco in diversi periodi di contrazione miocardica varia. Pertanto, un'ulteriore irritazione del muscolo cardiaco nella fase della sua contrazione (sistole) non causa una nuova contrazione anche sotto l'azione di uno stimolo di supertronza. Durante questo periodo, il muscolo cardiaco si trova nella fase di refrattarietà assoluta. Alla fine della sistole e all'inizio della diastole, l'eccitabilità viene ripristinata al livello iniziale - questa è la fase del refrattario relativo / pi. Questa fase è seguita da una fase di esaltazione, dopo la quale l'eccitabilità del muscolo cardiaco ritorna infine al suo livello originale. Pertanto, la particolarità dell'eccitabilità del muscolo cardiaco è un lungo periodo di refrattarietà.

La conduttività del cuore - la capacità del muscolo cardiaco di condurre l'eccitazione che è sorto in qualsiasi parte del muscolo cardiaco, ad altre parti di esso. Originando nel nodo seno-atriale, l'eccitazione si diffonde attraverso il sistema di conduzione al miocardio contrattile. La diffusione di questa eccitazione è dovuta alla bassa resistenza elettrica del nesso. Inoltre, le fibre speciali contribuiscono alla conduttività.

Le onde di eccitazione sono condotte lungo le fibre del muscolo cardiaco e il tessuto atipico del cuore con una velocità disuguale. L'eccitazione lungo le fibre degli atri si sta diffondendo ad una velocità di 0,8-1 m / s, lungo le fibre dei muscoli dei ventricoli - 0,8-0,9 m / s, e sul tessuto atipico del cuore - 2-4 m / s. Con il passaggio dell'eccitazione attraverso il nodo atrioventricolare, l'eccitazione viene ritardata di 0,02-0,04 s - questo è un ritardo atrioventricolare che assicura il coordinamento della contrazione degli atri e dei ventricoli.

Contrattilità del cuore - la capacità delle fibre muscolari di accorciare o cambiare la loro tensione. Risponde a stimoli di potere crescente secondo la legge del "tutto o niente". Il muscolo cardiaco è ridotto dal tipo di contrazione singola, poiché la lunga fase di refrattarietà impedisce il verificarsi di contrazioni tetaniche. In una singola contrazione del muscolo cardiaco si distinguono: il periodo latente, la fase di accorciamento ([[| sistole]]), la fase di rilassamento (diastole). A causa della capacità del muscolo cardiaco di contrarsi solo nel modo di una singola contrazione, il cuore svolge la funzione di una pompa.

I muscoli atriali vengono prima contratti, quindi lo strato dei muscoli dei ventricoli, assicurando così il movimento del sangue dalle cavità ventricolari nell'aorta e nel tronco polmonare.

Muscolo cardiaco

Il contenuto

Sviluppo evolutivo

Sfondo del cuore

Per i microrganismi non è stato riscontrato alcun problema con la somministrazione di sostanze nutritive e la rimozione di prodotti metabolici dall'organismo (la velocità di diffusione è sufficiente). Tuttavia, man mano che le dimensioni aumentano, è necessario garantire i bisogni sempre crescenti del corpo nei processi di ottenimento di energia e cibo e rimozione dei consumi. Di conseguenza, i cosiddetti organismi primitivi appaiono già. "cuori" che forniscono le funzioni necessarie. Inoltre, come per tutti gli organi omologhi (simili), c'è una diminuzione del numero di compartimenti a due (nell'uomo, due per ogni circolazione).

corda

I reperti paleontologici ci permettono di affermare che il cuore è apparso per la prima volta nei cordati primitivi. Tuttavia, l'aspetto di un corpo intero è notato nei pesci. Esiste un cuore a due camere, un apparato valvolare e una sacca cardiaca.

Anfibi e rettili hanno già due circoli di circolazione sanguigna e il loro cuore è a tre camere (appare il setto interatriale). L'unico rettile conosciuto che ne ha uno inferiore (il setto interatriale non separa completamente gli atri), ma già il cuore a quattro camere è un coccodrillo. Si ritiene che per la prima volta il cuore a quattro camere sia apparso nei dinosauri e nei mammiferi primitivi. In futuro, i discendenti diretti dei dinosauri - uccelli e discendenti di mammiferi primitivi - i mammiferi moderni hanno ereditato questa struttura del cuore.

Il cuore di tutti i cordati ha necessariamente un sacchetto cardiaco (pericardio), un apparato valvolare. I cuori dei molluschi possono anche avere valvole, avere un pericardio, che nei gasteropodi copre l'intestino. Negli insetti e negli artropodi, gli organi del sistema circolatorio possono essere chiamati cuori sotto forma di espansioni peristaltiche dei grandi vasi. Nei cordati, il cuore è un organo non appaiato. In molibdeno, artropodi e insetti, il numero può variare. Il concetto di cuore non si applica ai vermi, ecc.

Il cuore di mammiferi e uccelli

Il cuore di mammiferi e uccelli è a quattro camere. Distinguere (mediante flusso sanguigno): atrio destro, ventricolo destro, atrio sinistro e ventricolo sinistro. Tra l'atrio e i ventricoli si trovano le valvole fibromuscolari - la tricuspide destra, la mitrale sinistra. Valvole del tessuto connettivo (ventricolare a destra e aortico a sinistra) all'uscita dei ventricoli. Da una o due vene cave anteriori (superiori) e posteriori (inferiori), il sangue penetra nell'atrio destro, quindi nel ventricolo destro, quindi lungo un piccolo circolo di circolazione sanguigna, il sangue passa attraverso i polmoni, dove viene arricchito con ossigeno, entra nell'atrio sinistro, quindi nel ventricolo sinistro e, inoltre, all'arteria principale del corpo - l'aorta (gli uccelli hanno l'arco aortico destro, i mammiferi - a sinistra).

Sviluppo embrionale

Il cuore, come i sistemi circolatorio e linfatico, è un derivato del mesoderma. Il cuore trae origine dall'unione dei due rudimenti, che uniscono e formano un tubo cardiaco, in cui sono già rappresentati i tessuti caratteristici del cuore. L'endocardio è formato dal mesenchima, dal miocardio e dall'epicardio dai fogli viscerali del mesoderma. Il tubo cardiaco primitivo è diviso in più parti:

• Seno venoso (derivato dal seno vena cava)
• Atrio comune
• Ventricolo comune
• Cipolla di cuore (lat.bulbus cordis).

In futuro, il tubo cardiaco viene avvolto in seguito alla sua crescita intensiva, prima a forma di S sul piano frontale e poi a forma di U sul piano sagittale, con la conseguente ricerca delle arterie davanti al cancello venoso nel cuore formato.

Per le fasi successive dello sviluppo, la setticizzazione è caratteristica, la separazione del tubo cardiaco per partizioni in camere. La separazione non avviene nei pesci: nel caso degli anfibi, il muro si forma solo tra gli atri. La parete interatriale (setto interatriale) consiste di tre componenti, di cui i primi due crescono dall'alto verso il basso nella direzione dei ventricoli.

• Muro primario
• Muro secondario
• Falso muro

I rettili hanno un cuore a quattro camere, tuttavia, i ventricoli sono uniti da un'apertura interventricolare. E solo negli uccelli e nei mammiferi si sviluppa un setto del film, che chiude l'apertura interventricolare e separa il ventricolo sinistro dal ventricolo destro. La parete interventricolare è composta da due parti:

• La parte muscolare cresce dal basso verso l'alto e divide i ventricoli propriamente detti, nella regione del bulbo del cuore rimane un foro - forame interventricolare.
• La parte della membrana separa l'atrio destro dal ventricolo sinistro e chiude anche l'apertura interventricolare.

Lo sviluppo della valvola avviene parallelamente alla fossa settica del tubo cardiaco. La valvola aortica si forma tra l'arterioso cono (cono arterioso) del ventricolo sinistro e dell'aorta, la valvola della vena polmonare tra il cono arterioso del ventricolo destro e l'arteria polmonare. Le valvole mitrale (bicuspide) e tricuspide si formano tra l'atrio e il ventricolo. Le valvole sinusali si formano tra l'atrio e il seno venoso. La valvola sinusale sinistra viene successivamente combinata con il setto tra gli atri, e la valvola destra forma la vena cava inferiore e la valvola del seno coronarico.

La struttura e il principio del cuore

Il cuore è un organo muscolare negli uomini e negli animali che pompa il sangue attraverso i vasi sanguigni.

Funzioni del cuore: perché abbiamo bisogno di un cuore?

Il nostro sangue fornisce tutto il corpo con ossigeno e sostanze nutritive. Inoltre, ha anche una funzione di pulizia, aiutando a rimuovere i rifiuti metabolici.

La funzione del cuore è pompare il sangue attraverso i vasi sanguigni.

Quanto sangue pompa il cuore di una persona?

Il cuore umano pompa circa 7.000-10.000 litri di sangue in un giorno. Questo è circa 3 milioni di litri all'anno. Risulta fino a 200 milioni di litri in una vita!

La quantità di sangue pompato in un minuto dipende dal carico fisico ed emotivo corrente - maggiore è il carico, più sangue ha bisogno il corpo. Quindi il cuore può passare da solo a 5 a 30 litri in un minuto.

Il sistema circolatorio è costituito da circa 65 mila navi, la loro lunghezza totale è di circa 100 mila chilometri! Sì, non siamo sigillati.

Sistema circolatorio

Sistema circolatorio (animazione)

Il sistema cardiovascolare umano consiste di due cerchi di circolazione sanguigna. Ad ogni battito del cuore, il sangue si muove in entrambi i cerchi contemporaneamente.

Sistema circolatorio

1. Il sangue deossigenato dalla vena cava superiore e inferiore entra nell'atrio destro e poi nel ventricolo destro.
2. Dal ventricolo destro, il sangue viene spinto nel tronco polmonare. Le arterie polmonari portano il sangue direttamente nei polmoni (prima dei capillari polmonari), dove riceve ossigeno e rilascia biossido di carbonio.
3. Avendo ricevuto abbastanza ossigeno, il sangue ritorna all'atrio sinistro del cuore attraverso le vene polmonari.

Circolazione del Circolo Grande

1. Dall'atrio sinistro, il sangue si sposta verso il ventricolo sinistro, da dove viene ulteriormente pompato attraverso l'aorta nella circolazione sistemica.
2. Dopo aver attraversato un percorso difficile, il sangue attraverso le vene cave arriva di nuovo nell'atrio destro del cuore.

Normalmente, la quantità di sangue espulso dai ventricoli del cuore ad ogni contrazione è la stessa. Quindi, un uguale volume di sangue scorre simultaneamente nei cerchi grandi e piccoli.

Qual è la differenza tra vene e arterie?

• Le vene sono progettate per trasportare il sangue al cuore e il compito delle arterie è di fornire sangue nella direzione opposta.
• Nelle vene, la pressione sanguigna è inferiore a quella delle arterie. In accordo con ciò, le arterie delle pareti si distinguono per maggiore elasticità e densità.
• Le arterie saturano il tessuto "fresco" e le vene prendono il sangue "di rifiuto".
• In caso di danno vascolare, il sanguinamento arterioso o venoso può essere distinto per la sua intensità e il colore del sangue. Arteriale - "fontana" forte, pulsante, pulsante, il colore del sangue è luminoso. Venoso - sanguinamento di intensità costante (flusso continuo), il colore del sangue è scuro.

La struttura anatomica del cuore

Il peso del cuore di una persona è solo di circa 300 grammi (in media, 250 g per le donne e 330 g per gli uomini). Nonostante il peso relativamente basso, questo è indubbiamente il muscolo principale nel corpo umano e la base della sua attività vitale. La dimensione del cuore è in effetti approssimativamente uguale al pugno di una persona. Gli atleti possono avere un cuore una volta e mezza più grande di quello di una persona comune.

Il cuore si trova nel centro del torace a livello di 5-8 vertebre.

Normalmente, la parte inferiore del cuore si trova principalmente nella metà sinistra del torace. Esiste una variante della patologia congenita in cui tutti gli organi sono specchiati. Si chiama trasposizione degli organi interni. Il polmone, accanto al quale si trova il cuore (normalmente a sinistra), ha una dimensione minore rispetto all'altra metà.

La superficie posteriore del cuore si trova vicino alla colonna vertebrale e la parte anteriore è protetta in modo sicuro dallo sterno e dalle costole.

Il cuore umano è costituito da quattro cavità indipendenti (camere) divise per partizioni:

• due atria superiore sinistra e destra;
• e due ventricoli sinistro-destro e sinistro.

Il lato destro del cuore include l'atrio destro e il ventricolo. La metà sinistra del cuore è rappresentata rispettivamente dal ventricolo sinistro e dall'atrio.

Le vene cave inferiori e superiori entrano nell'atrio destro e le vene polmonari entrano nell'atrio sinistro. Le arterie polmonari (chiamate anche tronco polmonare) escono dal ventricolo destro. Dal ventricolo sinistro si alza l'aorta ascendente.

Struttura della parete del cuore

Struttura della parete del cuore

Il cuore ha protezione dagli altri organi, che è chiamato pericardio o sacchetto pericardico (una sorta di busta in cui è racchiuso l'organo). Ha due strati: il tessuto connettivo solido denso esterno, chiamato membrana fibrosa del pericardio e interno (pericardico sieroso).

Questo è seguito da uno spesso strato muscolare - miocardio ed endocardio (membrana interna del tessuto connettivo sottile del cuore).

Quindi, il cuore stesso consiste di tre strati: l'epicardio, il miocardio, l'endocardio. È la contrazione del miocardio che pompa il sangue attraverso i vasi del corpo.

Le pareti del ventricolo sinistro sono circa tre volte più grandi delle pareti della destra! Questo fatto è spiegato dal fatto che la funzione del ventricolo sinistro consiste nel spingere il sangue nella circolazione sistemica, dove la reazione e la pressione sono molto più alte che nel piccolo.

Valvole cardiache

Dispositivo a valvola cardiaca

Speciali valvole cardiache consentono di mantenere costantemente il flusso sanguigno nella direzione destra (unidirezionale). Le valvole si aprono e si chiudono una ad una, facendo entrare il sangue o bloccandone il percorso. È interessante notare che tutte e quattro le valvole si trovano lungo lo stesso piano.

Una valvola tricuspide si trova tra l'atrio destro e il ventricolo destro. Contiene tre speciali piastre-telaio, capaci durante la contrazione del ventricolo destro per proteggere dalla corrente inversa (rigurgito) del sangue nell'atrio.

Allo stesso modo, la valvola mitrale funziona, solo che si trova nella parte sinistra del cuore ed è bicuspide nella sua struttura.

La valvola aortica impedisce il deflusso di sangue dall'aorta nel ventricolo sinistro. È interessante notare che quando il ventricolo sinistro si contrae, la valvola aortica si apre a causa della pressione del sangue su di esso, quindi si trasferisce nell'aorta. Quindi, durante la diastole (il periodo di rilassamento del cuore), il flusso inverso di sangue dall'arteria contribuisce alla chiusura delle valvole.

Normalmente, la valvola aortica ha tre volantini. La più comune anomalia congenita del cuore è la valvola aortica bicuspide. Questa patologia si verifica nel 2% della popolazione umana.

Una valvola polmonare (polmonare) al momento della contrazione del ventricolo destro consente al sangue di fluire nel tronco polmonare e durante la diastole non gli consente di fluire nella direzione opposta. Inoltre consiste di tre ali.

Vasi cardiaci e circolazione coronarica

Il cuore umano ha bisogno di cibo e ossigeno, così come ogni altro organo. I vasi che forniscono (nutrono) il cuore con il sangue sono chiamati coronari o coronarici. Queste navi si dipartono dalla base dell'aorta.

Le arterie coronarie forniscono al cuore il sangue, le vene coronarie rimuovono il sangue deossigenato. Quelle arterie che si trovano sulla superficie del cuore sono chiamate epicardiche. Subendocardial sono chiamate arterie coronarie nascoste in profondità nel myocardium.

La maggior parte del flusso di sangue dal miocardio avviene attraverso tre vene del cuore: grandi, medie e piccole. Formando il seno coronarico, cadono nell'atrio destro. Le vene anteriori e minori del cuore trasportano il sangue direttamente nell'atrio destro.

Le arterie coronarie sono divise in due tipi: destra e sinistra. Quest'ultimo consiste delle arterie interventricolari e buste anteriori. Una grande vena del cuore si dirama nelle vene posteriori, medie e piccole del cuore.

Anche le persone perfettamente sane hanno le loro caratteristiche uniche della circolazione coronarica. In realtà, le navi possono apparire ed essere posizionate in modo diverso rispetto a quanto mostrato nell'immagine.

Come si sviluppa il cuore (forma)?

Per la formazione di tutti i sistemi del corpo il feto richiede la propria circolazione sanguigna. Pertanto, il cuore è il primo organo funzionale che sorge nel corpo di un embrione umano, si verifica approssimativamente nella terza settimana di sviluppo fetale.

L'embrione all'inizio è solo un gruppo di cellule. Ma con il corso della gravidanza, diventano sempre più, e ora sono connessi, formando in forme programmate. In primo luogo, si formano due tubi, che poi si fondono in uno. Questo tubo è piegato e precipitandosi verso il basso forma un cappio - il ciclo cardiaco primario. Questo anello è davanti a tutte le cellule rimanenti in crescita e viene rapidamente esteso, quindi giace a destra (forse a sinistra, il che significa che il cuore si troverà a forma di specchio) sotto forma di un anello.

Quindi, di solito il 22 ° giorno dopo il concepimento, si verifica la prima contrazione del cuore, e dal 26 ° giorno il feto ha la propria circolazione sanguigna. Ulteriore sviluppo comporta il verificarsi di setti, la formazione di valvole e il rimodellamento delle camere cardiache. Le partizioni si formeranno entro la quinta settimana e le valvole cardiache saranno formate entro la nona settimana.

È interessante notare che il cuore del feto inizia a battere con la frequenza di un adulto normale: 75-80 tagli al minuto. Quindi, all'inizio della settima settimana, l'impulso è di circa 165-185 battiti al minuto, che è il valore massimo, seguito da un rallentamento. L'impulso del neonato è compreso tra 120 e 170 tagli al minuto.

Fisiologia: il principio del cuore umano

Considera in dettaglio i principi e i modelli del cuore.

Ciclo del cuore

Quando un adulto è calmo, il suo cuore contrae circa 70-80 cicli al minuto. Un battito dell'impulso equivale a un ciclo cardiaco. Con una tale velocità di riduzione, un ciclo dura circa 0,8 secondi. Di questi tempi, la contrazione atriale è di 0,1 secondi, i ventricoli - 0,3 secondi e il periodo di rilassamento - 0,4 secondi.

La frequenza del ciclo è impostata dal driver della frequenza cardiaca (una parte del muscolo cardiaco in cui si verificano gli impulsi che regolano la frequenza cardiaca).

I seguenti concetti sono distinti:

• Sistole (contrazione) - quasi sempre, questo concetto implica una contrazione dei ventricoli del cuore, che porta a una scossa di sangue lungo il canale arterioso e la massimizzazione della pressione nelle arterie.
• Diastole (pausa) - il periodo in cui il muscolo cardiaco si trova nella fase di rilassamento. A questo punto, le camere del cuore sono piene di sangue e la pressione nelle arterie diminuisce.

Quindi misurare la pressione sanguigna registra sempre due indicatori. Ad esempio, prendi i numeri 110/70, cosa significano?

• 110 è il numero superiore (pressione sistolica), cioè, è la pressione sanguigna nelle arterie al momento del battito cardiaco.
• 70 è il numero più basso (pressione diastolica), cioè è la pressione sanguigna nelle arterie al momento del rilassamento del cuore.

Una semplice descrizione del ciclo cardiaco:

Ciclo del cuore (animazione)

Al momento del rilassamento del cuore, gli atri e i ventricoli (attraverso le valvole aperte) sono pieni di sangue.

Condizionatamente, per un battito del polso, ci sono due battiti del cuore (due sistole): prima gli atri sono ridotti e quindi i ventricoli. Oltre alla sistole ventricolare, esiste una sistole atriale. La contrazione degli atri non ha valore nel lavoro misurato del cuore, poiché in questo caso il tempo di rilassamento (diastole) è sufficiente per riempire i ventricoli di sangue. Tuttavia, una volta che il cuore inizia a battere più spesso, la sistole atriale diventa cruciale - senza di essa, i ventricoli semplicemente non avrebbero il tempo di riempirsi di sangue.

Il sangue che scorre attraverso le arterie viene eseguito solo con la contrazione dei ventricoli, queste contrazioni di spinta sono chiamate impulsi.

Muscolo cardiaco

L'unicità del muscolo cardiaco risiede nella sua capacità di contrazioni automatiche ritmiche, che si alternano al rilassamento, che avviene continuamente durante tutta la vita. Il miocardio (strato medio del muscolo del cuore) degli atri e dei ventricoli è diviso, il che consente loro di contrarsi separatamente l'uno dall'altro.

Cardiomiociti - cellule muscolari del cuore con una struttura speciale, che consente soprattutto di trasmettere un'ondata di eccitazione. Quindi ci sono due tipi di cardiomiociti:

• i lavoratori ordinari (99% del numero totale di cellule del muscolo cardiaco) sono progettati per ricevere un segnale da un pacemaker mediante cardiomiociti.
• i cardiomiociti speciali conduttivi (1% del numero totale di cellule del muscolo cardiaco) formano il sistema di conduzione. Nella loro funzione, assomigliano ai neuroni.

Come il muscolo scheletrico, il muscolo del cuore è in grado di aumentare il volume e aumentare l'efficienza del suo lavoro. Il volume cardiaco degli atleti di resistenza può essere il 40% più grande di quello di una persona comune! Questo è un utile ipertrofia del cuore, quando si estende ed è in grado di pompare più sangue in un colpo solo. C'è un altro ipertrofia - chiamato "cuore dello sport" o "cuore di toro".

La linea di fondo è che alcuni atleti aumentano la massa del muscolo stesso, e non la sua capacità di allungare e spingere attraverso grandi volumi di sangue. La ragione di questo è irresponsabile programmi di formazione compilati. Assolutamente qualsiasi esercizio fisico, soprattutto la forza, dovrebbe essere costruito sulla base del cardio. Altrimenti, un eccessivo sforzo fisico su un cuore non preparato causa la distrofia miocardica, portando a morte prematura.

Sistema di conduzione cardiaca

Il sistema conduttivo del cuore è un gruppo di formazioni speciali composte da fibre muscolari non standard (cardiomiociti conduttivi), che fungono da meccanismo per assicurare il lavoro armonioso dei reparti cardiaci.

Percorso di impulso

Questo sistema garantisce l'automatismo del cuore - l'eccitazione degli impulsi nati nei cardiomiociti senza stimoli esterni. In un cuore sano, la principale fonte di impulsi è il nodo del seno (nodo del seno). Sta guidando e sovrappone gli impulsi di tutti gli altri pacemaker. Ma se si verifica qualche malattia che porta alla sindrome di debolezza del nodo del seno, allora altre parti del cuore assumono la sua funzione. Quindi il nodo atrioventricolare (centro automatico del secondo ordine) e il fascio di His (terzo ordine AC) possono essere attivati ​​quando il nodo del seno è debole. Ci sono casi in cui i nodi secondari migliorano il proprio automatismo e durante il normale funzionamento del nodo del seno.

Il nodo del seno si trova nella parete posteriore superiore dell'atrio destro nelle immediate vicinanze della bocca della vena cava superiore. Questo nodo avvia impulsi con una frequenza di circa 80-100 volte al minuto.

Il nodo atrioventricolare (AV) si trova nella parte inferiore dell'atrio destro nel setto atrioventricolare. Questa partizione impedisce la diffusione di impulsi direttamente nei ventricoli, bypassando il nodo AV. Se il nodo del seno è indebolito, allora l'atrioventricolare assumerà la sua funzione e inizierà a trasmettere impulsi al muscolo cardiaco con una frequenza di 40-60 contrazioni al minuto.

Quindi il nodo atrioventricolare passa nel fascio di His (il fascio atrioventricolare è diviso in due gambe). La gamba destra si dirige verso il ventricolo destro. La gamba sinistra è divisa in due altre metà.

La situazione con la gamba sinistra del fascio di His non è completamente compresa. Si ritiene che la gamba sinistra del ramo anteriore delle fibre si precipiti alla parete anteriore e laterale del ventricolo sinistro, e il ramo posteriore delle fibre fornisce la parete posteriore del ventricolo sinistro e le parti inferiori della parete laterale.

Nel caso della debolezza del nodo del seno e del blocco dell'atrioventricolare, il fascio di His è in grado di creare impulsi a una velocità di 30-40 al minuto.

Il sistema di conduzione si approfondisce e si dirama in rami più piccoli, trasformandosi infine in fibre di Purkinje, che penetrano nell'intero miocardio e fungono da meccanismo di trasmissione per la contrazione dei muscoli dei ventricoli. Le fibre di Purkinje sono in grado di avviare impulsi con una frequenza di 15-20 al minuto.

Gli atleti eccezionalmente bene addestrati possono avere una frequenza cardiaca normale a riposo fino al numero più basso registrato - solo 28 battiti cardiaci al minuto! Tuttavia, per la persona media, anche se conduce uno stile di vita molto attivo, la frequenza cardiaca al di sotto dei 50 battiti al minuto può essere un segno di bradicardia. Se hai una frequenza cardiaca così bassa, dovresti essere esaminato da un cardiologo.

Ritmo cardiaco

La frequenza cardiaca del neonato può essere di circa 120 battiti al minuto. Con il crescere, il polso di una persona normale si stabilizza nell'intervallo da 60 a 100 battiti al minuto. Atleti ben allenati (stiamo parlando di persone con sistemi cardiovascolari e respiratori ben addestrati) hanno un polso da 40 a 100 battiti al minuto.

Il ritmo del cuore è controllato dal sistema nervoso - il simpatico rafforza le contrazioni e il parasimpatico si indebolisce.

L'attività cardiaca, in una certa misura, dipende dal contenuto di ioni di calcio e di potassio nel sangue. Altre sostanze biologicamente attive contribuiscono anche alla regolazione del ritmo cardiaco. Il nostro cuore potrebbe iniziare a battere più spesso sotto l'influenza di endorfine e ormoni secreti durante l'ascolto della tua musica preferita o bacio.

Inoltre, il sistema endocrino può avere un effetto significativo sul ritmo cardiaco e sulla frequenza delle contrazioni e della loro forza. Ad esempio, il rilascio di adrenalina da parte delle ghiandole surrenali provoca un aumento della frequenza cardiaca. L'ormone opposto è l'acetilcolina.

Toni del cuore

Uno dei metodi più semplici per diagnosticare le malattie cardiache è ascoltare il torace con un stethophonendoscope (auscultazione).

In un cuore sano, quando si esegue l'auscultazione standard, si sentono solo due suoni cardiaci: si chiamano S1 e S2:

• S1 - il suono si sente quando le valvole atrioventricolare (mitrale e tricuspide) sono chiuse durante la sistole (contrazione) dei ventricoli.
• S2 - il suono prodotto quando si chiudono le valvole semilunari (aortiche e polmonari) durante la diastole (rilassamento) dei ventricoli.

Ogni suono è costituito da due componenti, ma per l'orecchio umano si fondono in uno a causa della quantità molto piccola di tempo tra di loro. Se in condizioni normali di auscultazione diventano udibili toni aggiuntivi, questo può indicare una malattia del sistema cardiovascolare.

A volte suoni anomali aggiuntivi possono essere ascoltati nel cuore, che sono chiamati suoni del cuore. Di norma, la presenza di rumore indica qualsiasi patologia del cuore. Ad esempio, il rumore può causare il ritorno di sangue nella direzione opposta (rigurgito) a causa di un funzionamento improprio o danni a una valvola. Tuttavia, il rumore non è sempre un sintomo della malattia. Per chiarire le ragioni per la comparsa di ulteriori suoni nel cuore è quello di fare un'ecocardiografia (ecografia del cuore).

Malattie cardiache

Non sorprende che il numero di malattie cardiovascolari stia crescendo nel mondo. Il cuore è un organo complesso che riposa effettivamente (se può essere chiamato riposo) solo negli intervalli tra i battiti del cuore. Qualsiasi meccanismo complesso e costantemente funzionante richiede di per sé l'attitudine più attenta e la prevenzione costante.

Immagina solo che un carico mostruoso cade sul cuore, dato il nostro stile di vita e il cibo abbondante e di bassa qualità. È interessante notare che il tasso di mortalità per malattie cardiovascolari è piuttosto alto nei paesi ad alto reddito.

Le enormi quantità di cibo consumato dalla popolazione dei paesi ricchi e l'infinita ricerca di denaro, così come gli stress associati, distruggono il nostro cuore. Un altro motivo per la diffusione delle malattie cardiovascolari è l'ipodynamia - un'attività fisica catastroficamente bassa che distrugge l'intero corpo. O, al contrario, la passione analfabeta per gli esercizi fisici pesanti, che spesso si verificano sullo sfondo delle malattie cardiache, la cui presenza non viene nemmeno sospettata e riesce a morire durante gli esercizi di "salute".

Stile di vita e salute del cuore

I principali fattori che aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari sono:

• L'obesità.
• Alta pressione sanguigna
• Elevato colesterolo nel sangue.
• Ipodinia o esercizio eccessivo.
• Abbondante cibo di bassa qualità.
• Stato emotivo e stress depressi.

Rendi la lettura di questo grande articolo un punto di svolta nella tua vita - abbandona le cattive abitudini e cambia il tuo stile di vita.

Allenamento per il cuore - il muscolo principale del nostro corpo

Ecologia della salute: il muscolo principale del nostro corpo non è bicipite e nemmeno pettorale. Il muscolo più importante per una persona è il cuore. Non solo il tuo aspetto dipende dalla sua forma fisica e dalle sue dimensioni. Da questo dipende da dove menti dopo 60 anni - sulla spiaggia o nel sottosuolo. La maggior parte della gente ha un problema nella propria mente sull'adeguato allenamento cardiaco.

CUORE SANTO DI FORMAZIONE

Il muscolo principale del nostro corpo non è il bicipite e nemmeno quello pettorale. Il muscolo più importante per una persona è il cuore. Non solo il tuo aspetto dipende dalla sua forma fisica e dalle sue dimensioni. Da questo dipende da dove menti dopo 60 anni - sulla spiaggia o nel sottosuolo. La maggior parte della gente ha un problema nella propria mente sull'adeguato allenamento cardiaco.

CUORE UMANO

Distillando il sangue regolarmente attraverso tutto il corpo, crea una tale pressione mostruosa, che è in grado di spingere il flusso sanguigno ad una lunghezza di 9 metri. Il cuore umano è mostruosamente resiliente. È costantemente, senza riposo, ridotto, raggiungendo una figura mostruosa - più di 40.000.000. tagli all'anno

Tale carico straordinariamente grande non è invano ed è la causa delle statistiche molto cupe delle malattie cardiovascolari nel mondo moderno. "Motori" molto spesso non usano correttamente o distruggono la "vita di servizio" lavorando nella modalità sbagliata.

Nel frattempo, per regolare il lavoro del cuore e allenarlo è molto facile. E appena sotto apprenderete i metodi corretti ed efficaci per allenare il sistema cardiovascolare.

A proposito, quelli che pensano di non averne bisogno in particolare: non vedo il significato pratico della forma fisica del cuore, quindi ti sbagli molto, perché un cuore allenato aumenta la funzionalità e la resistenza. A volte una persona è molto forte fisicamente, e dopo il lavoro per 30-60 secondi, tutto è sudato e comincia a soffocare, anche se sembra esserci forza nei muscoli.

Questo è particolarmente comune tra coloro che sono impegnati nelle arti marziali. Sembri una persona sana, e dopo un minuto tutto rosso e con la bocca aperta - prendilo e fai quello che vuoi con esso. Perché sta succedendo questo?

SISTEMA CARDIOVASCOLARE E RESISTENZA

Il cuore è, in senso lato, una "pompa" elettrica che spinge costantemente il sangue attraverso i tubi (vasi) del nostro corpo. Questo sistema è chiamato cardiovascolare! Il suo compito è quello di fornire a tutte le cellule e gli organi del nostro corpo la quantità necessaria di ossigeno e altri nutrienti necessari per l'attività vitale. Compreso questo, puoi vedere diverse dipendenze importanti per capire il lavoro efficace del cuore.

Più grande è il corpo, più sangue è necessario per esso; Più sangue è necessario, più il cuore ha bisogno o più spesso deve contrarsi; Più grande è il cuore, più sangue pompa alla volta (più ossigeno alla volta); Più piccolo è il cuore, più spesso si deve essere ridotto per pompare la giusta quantità di sangue; Più grande è il cuore, meno spesso deve contrarsi per pompare la giusta quantità di sangue; Meno il cuore si restringe, meno si consuma per la vita.

Per gli atleti, i bodybuilder o altri amanti degli sport di forza, questo è particolarmente importante perché nel nostro caso la situazione è complicata da una grande quantità di massa muscolare. Ogni 10 kg di muscoli in più richiede circa 3 litri di ossigeno supplementare al minuto. In una persona comune, 1 litro di sangue trasporta una media di 160 ml di ossigeno.

Se moltiplichiamo questa quantità di ossigeno per la quantità di sangue pompato al minuto (che dipende dalla frequenza cardiaca), otteniamo la quantità di ossigeno erogata dal sangue al minuto. Se il carico è molto intenso (180-190 battiti al minuto), la maggior parte della gente media riceverà circa 4 litri di ossigeno al minuto.

Ora immagina due fratelli gemelli su un tapis roulant. Uno pesa 70 kg e il secondo pesa 80 kg. Qui corsero. I primi 4 litri di ossigeno sono sufficienti per una corsa confortevole, ma il secondo deve pompare non 4, ma 6-7 litri di sangue per il comfort (per nutrire i muscoli).

E il cuore, se ha le stesse dimensioni del fratello e si contrae alla stessa velocità, non avrà il tempo di soddisfare tutti gli organi con sufficiente ossigeno. Il secondo inizierà a soffocare molto rapidamente e dovrà rallentare.

Come risolverlo? O ridurre il consumo di ossigeno (per perdere peso, che probabilmente non è accettabile), o aumentare il volume del cuore e del sangue distillato alla volta.

Questo, in senso stretto, è il significato dell'attuale allenamento del cuore - per aumentare il volume interno, ma la dimensione stessa. Maggiore è il volume del cuore, più nutrienti riceve il cuore alla volta; Maggiore è il volume del cuore - meno può essere ridotto; Meno spesso il cuore si contrae (funziona) - meno si consuma.

L e D -HYPERTROPHY OF THE HEART

Si prega di notare che stiamo parlando di aumentare il volume del cuore, e non aumentare le dimensioni del cuore - queste sono cose molto importanti. Perché il primo è molto utile, e il secondo, al contrario, è molto dannoso! Il fatto è che l'ipertrofia cardiaca può essere buona e cattiva. Quando l'aumento di volume si verifica a causa dello stiramento delle pareti del muscolo cardiaco (ipertrofia L), questo è molto buono!

Questo ti permette di pompare più sangue alla volta - che è ciò di cui abbiamo bisogno. Ma quando il cuore cresce a causa dell'ispessimento delle pareti del muscolo cardiaco (D - ipertrofia) - questo è molto brutto. Questa è la cosiddetta ipertrofia miocardica dovuta a un difetto della diastole. In generale, una cosa così spiacevole e comune come un infarto è la conseguenza di tali cambiamenti nel cuore.

COME TRAINARE IL CUORE CORRETTAMENTE?

Come ottenere un buon ipertrofia ed evitare il male? È molto semplice Non c'è bisogno di lavorare nel polso vicino al massimo (180-190 battiti)! È necessario lavorare a lungo, in modo monotono e spesso con un battito medio (110-140) battiti al minuto. Per la maggior parte, la frequenza cardiaca di 120-130 battiti al minuto è spesso l'ideale.

Una persona normale sana a riposo ha un polso di 70 battiti al minuto. Quando una tale persona inizia a fare una sorta di lavoro ciclico a lungo termine (treni con ferro, piste o cammina velocemente) - il suo polso inizia ad aumentare per fornire a tutti gli organi del corpo una maggiore quantità di ossigeno a causa del carico.

Qui il suo polso ha raggiunto 130 battiti al minuto. Una persona in questa situazione può stabilizzare il carico e continuare a lavorare senza aumentare l'intensità. Se continua questo allenamento per un'ora, la "flessibilità" del suo cuore inizierà a migliorare.

I muscoli guideranno un'enorme quantità di sangue attraverso il cuore e gradualmente inizieranno ad allungarsi. Se ti alleni così spesso (da 2-3 volte a settimana per 30-60 minuti), poi col tempo il cuore si allungherà e il suo volume aumenterà in modo significativo. Di conseguenza, il volume di sangue pompato in un impulso aumenterà, la resistenza aumenterà e il numero di battiti del polso a riposo diminuirà.

Quanto puoi "allungare" il cuore? Due volte - probabilmente, ma garantito al 50%. In una persona comune, il più delle volte il volume del cuore è di circa 600 ml. Un atleta addestrato 1.200 ml è un risultato comune abbastanza nella media. In atleti professionisti unici (sciatori MSMK, corridori) è 1.500-1.800 ml. Ma questo è il livello del campione olimpico.

Quanto velocemente puoi "allungare" il cuore? Per un risultato pronunciato, è sufficiente circa mezzo anno (6 mesi) e quindi mantenere questo stato. Con tre allenamenti a settimana per 60 minuti, per sei mesi, il cuore è allungato del 30-40%. Se riesci a fare questi allenamenti ogni giorno, puoi contare su un aumento del cuore dal 50% in su.

In generale, c'è una regola molto semplice: più a tempo durante la settimana il cuore lavora con la frequenza cardiaca desiderata (120-130), più e più velocemente si allunga. Con una modalità di allenamento così "leggera" non ci sono cambiamenti dannosi nel cuore, che sono un po 'più tardi. In questa modalità, il cuore a causa del costante pompaggio di una grande quantità di sangue è costretto a "allungare" il volume.

Nel tempo, dovrai aumentare l'intensità delle tue classi per rimanere nella zona desiderata (120-130) pulsazioni, perché il tuo cuore imparerà a pompare più ossigeno alla volta. E quel carico, che all'inizio era sufficiente per aumentare l'impulso a 130 battiti al minuto, alla fine scenderà a 120, quindi 110... 100... ecc.

COME FUNZIONA IN PRATICA?

Il tuo obiettivo: ottenere un aumento del polso a 120-130 battiti al minuto e mantenere la frequenza cardiaca desiderata per 60 minuti. Per ottenere ciò, non è necessario eseguire. Molto spesso, i medici e i formatori consigliano esattamente di correre per allenare il cuore. Perché? Probabilmente uno stereotipo e semplicità. Non c'è bisogno di spiegare perché - molto conveniente.

Infatti, al cuore non importa assolutamente e sputa, perché il cuore è importante volume di sangue, che deve essere sifonato per garantire l'attività fisica. E quindi quale sarà l'attività fisica non importa. La cosa principale è mantenere l'impulso desiderato senza "buchi" e forti "picchi".

Questo può essere ottenuto allenandosi con il ferro molto facilmente. Avrai solo bisogno di ridurre il peso e fare approcci abbastanza spesso in modo che il tuo polso non abbia il tempo di scendere sotto 110-120 battiti al minuto. Per esempio: fai 10-15 ripetizioni della panca, riposa 30 secondi (o immediatamente), fai l'avvicinamento del bilanciere in pendenza, riposa 30 secondi e ripeti la procedura. Cinque cicli (approcci) impiegheranno circa 10 minuti. Abbiamo realizzato sei "doppi approcci" per l'allenamento e riceverai i giusti 60 minuti nell'intervallo di frequenza cardiaca desiderato.

SISTEMA CARDIOVASCOLARE

Qualsiasi cosa può essere un'alternativa: boxe, nuoto, corsa, corda per saltare. Qualsiasi lavoro piuttosto intenso. Puoi semplicemente prendere l'abitudine di camminare molto velocemente tre volte alla settimana nella tua zona. La cosa principale è controllare la frequenza cardiaca.

Per controllare la frequenza cardiaca ci sono due modi principali: semplice e alla moda.

L'essenza del primo è che metti il ​​dito medio della tua mano destra nell'area del polso sinistro all'interno (alla base del pollice, qui è dove l'infermiera misura il tuo polso) o nell'arteria carotide (sul lato sinistro del collo) e senti il ​​polso, conta i colpi per 6 -t secondi (consente di ottenere 10 tempi), quindi moltiplicare il risultato per 10 per scoprire il numero di battiti al minuto (10X10 = 100).

Devi mettere il tuo dito medio (il pollice e l'indice hanno le loro forti pulsazioni e possono confondere). Più tempo consideri, più preciso è il risultato. Puoi contare l'impulso in 15 secondi e moltiplicare per 4.

Un modo più alla moda è quello di acquistare un cardiofrequenzimetro, che mostra la frequenza cardiaca in tempo reale con una precisione ECG. Questo è un modo molto accurato che ti aiuterà molto se decidi di allenare il tuo cuore o di bruciare i grassi. Dopotutto, i carichi a bassa intensità non sono utili solo per allenare il cuore. Inoltre, portano alla migliore perdita di grasso.

Distrofia miocardica - una malattia del "cuore dello sport"

Consideriamo ora la situazione se aumentiamo l'intensità oltre i 130 battiti al minuto. Cosa succede al nostro cuore in termini di numero massimo di tagli? Con un carico medio del cuore per pompare il sangue si riduce e si allunga completamente, rilassandosi.

Questo "rilassamento" tra le contrazioni è chiamato diastole. Quando l'intensità delle lezioni è critica (frequenza cardiaca di 180-200 al minuto), il cuore è costretto a contrarsi molto spesso e non ha il tempo di allungarsi (rilassarsi) completamente - la diastola scompare. Non ho tempo per rilassarti, come ridurmi di nuovo!

La tensione interna del cuore si alza e il sangue passa male attraverso di esso, che porta all'ipossia e alla formazione di acido lattico. Il processo è assolutamente identico a quello del pompaggio nei muscoli. Si verifica l'acidificazione, che porta alla crescita delle pareti cardiache (ipertrofia). E se l'acidificazione dura troppo a lungo o troppo spesso, questo porta alla morte (necrosi) delle cellule cardiache. Questi sono microinfarti che l'atleta di solito non nota.

Tutto non sarebbe nulla, ma le cellule "morte" del cuore si trasformano in tessuto connettivo, che è la zavorra "morta" (non si contragga e non conduce male impulsi elettrici - ma solo ostacola). In altre parole, il cuore può essere grande a causa di un tale tessuto "morto" e la parte utile del cuore (cellule viventi del cuore) può essere piccola.

Questa è la distrofia miocardica o "cuore dello sport". La distrofia miocardica si sviluppa a causa di un difetto della diastole (frequenza cardiaca di 180-200 al minuto) ed è la causa della morte di molti atleti a causa di arresto cardiaco. La maggior parte delle morti si verificano in un sogno. Ma il motivo è ancora il microinfarto ricevuto durante un allenamento molto intenso.

Si può spesso notare come diversi allenatori contemporaneamente comincino a guidare gli adolescenti oi principianti adulti sul principio "Più duro, prima si abitueranno". Questo è puro debelismo e mancanza di conoscenza. Assicurati di prendere in considerazione la preparazione di una persona e lo stato del suo sistema cardiovascolare. esempi:

Esempio 1:

Sezione. Due persone: esperto e nuovo. L'allenatore dà loro lavoro intensivo (crossfit, corsa, sparring, ferro - non importa quale). Ma in una persona esperta, il cuore è allenato e ha un volume allungato di 1.000 - 1.200 ml. E per un principiante, un cuore di 600 ml. Compito: cosa accadrà? Risposta: una frequenza cardiaca con esperienza salirà a 130 e si allenerà senza alcun beneficio per il suo cuore. Ma per un nuovo arrivato, la frequenza cardiaca salterà a 180-200... Sarà rosso e soffocare. "Vieni!" Grida l'allenatore. "Più!". E il cuore del principiante in questo momento muore gradualmente, guadagnando microinfarti a causa dell'effetto della diastole. Il nuovo arrivato non allena il cuore, ma lo rovina guadagnandosi la distrofia miocardica.

Esempio 2:

Due ragazzi sono venuti in palestra. Uno pesa 60 kg e il secondo 90 kg. Hanno lo stesso livello di fitness. Il trainer quindi dà loro lo stesso livello di intensità. Domanda: cosa accadrà? Risposta: La dimensione dei cuori dei ragazzi è la stessa (600 ml.), Ma la dimensione dei "consumatori" è diversa. La sua prima dimensione del cuore è sufficiente per essere nell'intervallo della frequenza cardiaca 130, ma la seconda deve "nutrire" una volta e mezza più di cellule! Il secondo con la stessa frequenza cardiaca di 180-200! Microinfarti e distrofia miocardica!

Esempio 3:

L'opzione più comune è che le persone non frequentano costantemente sport, ma occasionalmente vanno una volta alla settimana a volte o anche meno spesso a giocare a calcio oa basket. Allo stesso tempo, non si scaldano e si danno subito una carica irregolare! Cosa succede quando succede?

Spero tu sappia già la risposta! Ma è possibile aggiungere che il ritmo "irregolare" è molto utile quando il cuore è già teso, e non viceversa. Il grosso problema, soprattutto per gli uomini, è che quando praticano lo sport da giovani seriamente o non molto - prima o poi lo buttano, ma molto spesso, a 30-45 anni, cercano acutamente di ripetere i loro "talenti da bambini", e poi non quello - non allenato da molto tempo, ma qualcosa di grande EGO - non è necessario deludere e mostrare a tutti una lezione - questo è dove si nasconde il pericolo più grande!

SALA DEL CUORE E DELLA GINNASTICA

Sappi che la morte cellulare (distrofia miocardica) è per la vita. Puoi allungare la parte "viva" del cuore con un allenamento adeguato in futuro, ma la tua parte "morta" del cuore rimarrà per sempre con te e limiterà sempre il lavoro della parte sana.

Si dice spesso, dicono che gli esercizi con un bilanciere danneggiano il cuore, è meglio correre. Non è così, perché non importa quale attività fisica stai facendo. Importa solo il suo livello. Dovrebbe essere conservato nel necessario (utile) per il training range di carichi. A proposito, la palestra in questo senso è piuttosto una cosa utile - il polso di solito non supera i 130-140 battiti.

Ma il cuore della maggior parte dei culturisti di solito è piuttosto debole per altri due motivi: la grande dimensione di "consumatori" di ossigeno con una dimensione cardiaca media e un grande riposo tra gli insiemi quando la frequenza cardiaca scende sotto i 100 battiti.

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Tecnica "Unraveling" di Wilhelm Reich

Se i bodybuilder praticavano con il riposo più breve tra le serie, sarebbero più piccoli, ma con un sistema cardiovascolare molto meglio addestrato. D'altra parte, il cuore di un bodybuilder sarà spesso meglio addestrato rispetto al cuore di un sollevatore di pesi o powerlifter a causa della lunghezza del resto tra serie e forti carichi esplosivi.