Frequenza cardiaca umana per età

L'impulso normale di un adulto umano può differire molte volte da un neonato. Per chiarezza, la tabella seguente presenta una tabella per età, ma prima definiamo cos'è un impulso e come può essere misurato.

Pulse - che cos'è?

Il cuore umano viene ridotto ritmicamente e spinge il sangue nel sistema vascolare, a seguito di questi shock le pareti delle arterie iniziano a fluttuare.

Tali oscillazioni delle pareti arteriose sono chiamate impulsi.

Oltre all'arteriosa, in medicina, si distinguono anche le oscillazioni del polso delle pareti dei vasi venosi e dei vasi capillari, ma sono le oscillazioni arteriali (non venose e non capillari) che portano le informazioni di base sulle contrazioni cardiache, quindi stiamo parlando dell'impulso.

Caratteristiche del polso

Le seguenti caratteristiche dell'impulso esistono:

• frequenza: il numero di oscillazioni della parete arteriosa al minuto
• ritmo - la natura degli intervalli tra gli shock. Ritmico - se gli intervalli sono uguali e aritmici, se gli intervalli sono diversi.
• il riempimento è il volume di sangue al picco dell'onda di polso. Distinguere il riempimento filamentoso, vuoto, pieno, moderato
• tensione - caratterizza la forza che deve essere applicata all'arteria per fermare completamente la pulsazione. Ci sono impulsi di tensione morbida, dura e moderata.

Come misurare le oscillazioni del polso

Nella medicina moderna, gli studi delle manifestazioni del lavoro del cuore possono essere suddivisi in due grandi gruppi:

• hardware - utilizzando un cardiofrequenzimetro, un elettrocardiografo e altri dispositivi
• manuale - con tutta la varietà di metodi di ricerca, la palpazione è il metodo più semplice e veloce, inoltre, non richiede una lunga preparazione speciale prima della procedura

Come misurare il polso sulla mano da soli

Puoi misurare tu stesso le oscillazioni del polso delle arterie.

Dove misurare

Puoi misurare nei seguenti luoghi:

• sul gomito sull'arteria brachiale
• sul collo dell'arteria carotide
• nella zona inguinale dell'arteria femorale
• al polso sull'arteria radiale

Il metodo di misurazione più comune è sull'arteria radiale al polso.

Per trovare il polso, puoi usare qualsiasi dito tranne il pollice. Il pollice stesso ha una pulsazione e questo può influenzare la precisione della misurazione.

Di solito vengono utilizzati l'indice e il medio: vengono applicati sotto la piega del polso nell'area del pollice, muovendosi fino a quando non vengono rilevate le oscillazioni del polso. Puoi provare a trovarli su entrambe le mani, ma nota che la potenza della pulsazione potrebbe non essere la stessa sulle mani sinistra e destra.

Caratteristiche di misura

Durante l'esercizio, la frequenza cardiaca viene solitamente contata per 15 secondi e moltiplicata per quattro. A riposo, misurato per 30 secondi e moltiplicato per due. Se ci sono sospetti di aritmia, è meglio aumentare il tempo di misurazione a 60 secondi.

Durante la misurazione si dovrebbe tenere presente che la frequenza di oscillazione delle pareti dei vasi sanguigni può dipendere non solo dall'attività fisica. Ad esempio, lo stress, il rilascio ormonale, la febbre, persino il mangiare e l'ora del giorno possono influenzare la frequenza.

Le misurazioni giornaliere vengono eseguite al meglio allo stesso tempo. Ad esempio, al mattino un'ora dopo la colazione.

Frequenza cardiaca per le donne

A causa delle differenze fisiologiche del corpo femminile, che durante la vita è soggetto a significative fluttuazioni ormonali che influenzano il sistema cardiovascolare, il tasso di battito cardiaco per le donne differisce da quello degli uomini della stessa età. La frequenza cardiaca nelle donne a riposo è generalmente più alta di 5-10 battiti al minuto.

L'aumento della frequenza cardiaca si osserva durante la gravidanza, le mestruazioni, con l'inizio della menopausa. Questo aumento è chiamato tachicardia fisiologica.

Frequenza del polso negli atleti

Le persone che praticano sport regolarmente hanno una frequenza cardiaca più bassa.

Il polso a riposo negli atleti può essere inferiore a quaranta battiti al minuto contro i sessanta a ottanta in una persona inesperta. Tale frequenza cardiaca è necessaria per il cuore a lavorare durante i carichi estremi: se la frequenza naturale non supera i quaranta battiti al minuto, nei momenti di stress, il cuore non dovrà accelerare più di 150-180 battiti.

Per un anno o due di allenamento attivo, il polso dell'atleta diminuisce di 5-10 battiti al minuto. La prima notevole riduzione della frequenza cardiaca può essere avvertita dopo tre mesi di esercizio regolare, durante il quale la frequenza diminuisce di 3-4 battiti.

Grasso cardiaco

Il corpo umano reagisce in modo diverso a carichi di intensità differenti. La combustione dei grassi avviene a carichi del 65-85% del massimo.

Pulse (HR): valori normali per età, cause ed effetti di alto e basso

Le prime azioni nel fornire assistenza di emergenza forniscono una valutazione oggettiva della situazione e delle condizioni del paziente, quindi la persona che agisce da soccorritore, la cosa principale è afferrare l'arteria radiale (temporale, femorale o carotidea) per conoscere la presenza di attività cardiaca e misurare l'impulso.

La frequenza cardiaca non è un valore fisso, varia entro certi limiti a seconda del nostro stato in quel momento. L'intenso sforzo fisico, l'eccitazione, la gioia fanno battere il cuore più velocemente, e quindi l'impulso supera i normali limiti. È vero, questo stato non dura a lungo, un corpo sano dura 5-6 minuti per guarire.

Entro i limiti normali

Un impulso normale in un adulto è di 60-80 battiti al minuto, inoltre, si chiama tachicardia e meno è la bradicardia. Se la causa di tali fluttuazioni sono condizioni patologiche, allora sia la tachicardia che la bradicardia sono considerate come un sintomo della malattia. Tuttavia, ci sono altri casi. Probabilmente, ognuno di noi ha mai incontrato una situazione in cui il cuore è pronto a saltare fuori dai sentimenti in eccesso e questo è considerato normale.

Per quanto riguarda il polso raro, è principalmente un indicatore di cambiamenti patologici nel cuore.

L'impulso normale di una persona varia in diversi stati fisiologici:

1. Rallentato in un sogno, e in effetti in una posizione sdraiata, ma non raggiunge la vera bradicardia;
2. Cambiamenti durante il giorno (di notte il cuore batte meno spesso, dopo il pranzo accelera il ritmo), così come dopo aver mangiato, bevande alcoliche, tè forte o caffè, alcuni farmaci (la frequenza cardiaca aumenta in 1 minuto);
3. Aumenta durante l'intenso sforzo fisico (duro lavoro, allenamento sportivo);
4. Aumentato dallo spavento, dalla gioia, dall'ansia e da altre esperienze emotive. Le palpitazioni cardiache, causate da emozioni o intenso travaglio, passano quasi sempre rapidamente e in modo indipendente, solo la persona si calma o interrompe le attività attive;
5. La frequenza cardiaca aumenta all'aumentare della temperatura corporea e dell'ambiente;
6. Si riduce con l'età, tuttavia, poi, nella vecchiaia, aumenta leggermente di nuovo. Nelle donne con inizio della menopausa, in condizioni di ridotto effetto degli estrogeni, si possono osservare cambiamenti più significativi nella frequenza cardiaca (aumento della tachicardia a causa di disturbi ormonali);
7. Dipende dal genere (il tasso di polso nelle donne è leggermente più alto);
8. Differisce in persone particolarmente allenate (un polso raro).

In generale, si considera che in ogni caso l'impulso di una persona sana varia da 60 a 80 battiti al minuto e un aumento a breve termine a 90 - 100 battiti / min, e talvolta fino a 170-200 battiti / min è considerato la norma fisiologica, se sorse sulla base di un'impennata emotiva o di un lavoro intensivo, rispettivamente.

Uomini, donne, atleti

La frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) è influenzata da indicatori quali sesso ed età, forma fisica, occupazione della persona, ambiente in cui vive e molto altro. In generale, le differenze nella frequenza cardiaca possono essere spiegate come segue:

• Uomini e donne reagiscono a vari eventi a vari livelli (la maggior parte degli uomini è più a sangue freddo, le donne sono per lo più emotive e sensibili), quindi la frequenza cardiaca del sesso debole è più alta. Nel frattempo, il tasso di polso nelle donne è molto poco diverso da quello negli uomini, anche se, tenendo conto della differenza di 6-8 battiti / min, i rappresentanti maschili sono in ritardo, il loro polso è inferiore.

• Al di fuori della competizione, le donne in gravidanza che hanno un polso lievemente aumentato sono considerate normali e ciò è comprensibile, perché durante il parto il corpo della madre deve soddisfare pienamente il bisogno di ossigeno e sostanze nutritive e il feto in crescita. Gli organi respiratori, il sistema circolatorio, il muscolo cardiaco subiscono alcuni cambiamenti per svolgere questo compito, quindi la frequenza cardiaca aumenta moderatamente. La frequenza cardiaca leggermente aumentata in una donna incinta è considerata normale, se, a parte la gravidanza, non vi è altra ragione per il suo aumento.
• Un polso relativamente raro (vicino al limite inferiore) è osservato nelle persone che non dimenticano gli esercizi fisici quotidiani e il jogging, preferendo riposo attivo (piscina, pallavolo, tennis, ecc.), Generalmente conducendo uno stile di vita molto sano e guardando per la tua figura. Dicono di queste persone: "Hanno una buona forma sportiva", anche se per la natura della loro attività queste persone sono lontane dagli sport professionistici. Il polso di 55 battiti al minuto a riposo per questa categoria di adulti è considerato normale, il loro cuore funziona semplicemente economicamente, ma per una persona inesperta, questa frequenza è considerata bradicardia e serve come motivo per un ulteriore esame da parte di un cardiologo.
• Il cuore funziona ancora più economicamente in sciatori, ciclisti, corridori, rematori e sostenitori di altri sport che richiedono una resistenza speciale, il loro polso a riposo può essere di 45-50 battiti al minuto. Tuttavia, lo stress intenso prolungato sul muscolo cardiaco porta al suo ispessimento, espandendo i confini del cuore, aumentando la sua massa, perché il cuore cerca costantemente di adattarsi, ma le sue possibilità, purtroppo, non sono illimitate. Una frequenza cardiaca inferiore a 40 battiti è considerata una condizione patologica, alla fine si sviluppa un cosiddetto "cuore dello sport", che spesso diventa la causa della morte di giovani sane.

La frequenza cardiaca dipende in qualche modo dalla crescita e dalla costituzione: nelle persone elevate, il cuore in condizioni normali è più lento rispetto ai parenti a bassa crescita.

Impulso ed età

In precedenza, la frequenza cardiaca fetale veniva riconosciuta solo a 5-6 mesi di gravidanza (ascoltata con uno stetoscopio), ora l'impulso fetale può essere determinato utilizzando il metodo a ultrasuoni (sensore vaginale) in un embrione di 2 mm (la norma è 75 battiti / min) e man mano che cresce (5 mm - 100 battiti / min, 15 mm - 130 battiti / min). Durante l'osservazione del corso della gravidanza, la frequenza cardiaca è in genere iniziata da 4-5 settimane di gravidanza. I dati ottenuti vengono confrontati con le norme tabulari della frequenza cardiaca fetale alla settimana:

Qual è il polso è considerato normale per una persona di una particolare età: una tabella riassuntiva di valori per anno

Quando diciamo "battiti del cuore" o "battiti", caratterizziamo in tal modo un concetto così familiare come il polso di una persona. Che reagisca agli stati interni o alle influenze esterne è la norma. Il polso accelera dalle emozioni positive e durante le situazioni stressanti, durante lo sforzo fisico e nelle malattie.

Qualunque cosa sia dietro la frequenza del polso, è il più importante marker biologico del benessere umano. Ma per essere in grado di "decodificare" i segnali dati dal cuore sotto forma di scossoni e battiti, è necessario sapere quale impulso è considerato normale.

Cos'è l'impulso arterioso: caratteristiche, proprietà

La maggior parte dei termini medici è radicata in latino, quindi se ti chiedi che cos'è un impulso, dovresti fare riferimento alla traduzione.

Letteralmente, "impulso" significa una spinta o un colpo, cioè, diamo la caratteristica corretta dell'impulso, dicendo "bussare" o "battere". E questi colpi si verificano a seguito di contrazioni del cuore, portando a movimenti oscillatori delle pareti arteriose. Si verificano in risposta al passaggio dell'onda del polso attraverso le pareti vascolari. Come si forma?

1. Con la riduzione del miocardio, il sangue viene rilasciato dalla camera cardiaca nel letto arterioso, l'arteria si espande in questo momento e la pressione aumenta. Questo periodo del ciclo cardiaco è chiamato sistole.
2. Quindi il cuore si rilassa e "assorbe" una nuova porzione di sangue (questo è il momento della diastole) e la pressione nell'arteria si abbassa. Tutto ciò avviene molto rapidamente: la descrizione del processo dell'impulso arterioso richiede più tempo del suo corso nella realtà.

Maggiore è il volume del sangue espulso, migliore è l'apporto di sangue agli organi, quindi un impulso normale è la quantità in cui il sangue (insieme all'ossigeno e ai nutrienti) entra negli organi nel volume richiesto.

Sullo stato di una persona durante l'esame può essere giudicato da diverse proprietà del polso:

• frequenza (numero di scatti al minuto);
• ritmo (parità di intervalli tra battiti, se non sono uguali, allora il battito cardiaco è aritmico);
• velocità (caduta e aumento della pressione nell'arteria, la dinamica accelerata o ritardata è considerata patologica);
• tensione (la forza richiesta per fermare la pulsazione, un esempio di intenso battito cardiaco - onde impulsive nell'ipertensione);
• riempimento (valore, composto in parte dalla tensione e dall'altezza dell'onda di polso e in base al volume di sangue nella sistole).

La maggiore influenza sul riempimento del polso ha la forza di compressione del ventricolo sinistro. L'immagine grafica della misurazione dell'onda del polso è detta sfigrafia.

La tabella dell'impulso normale di una persona per anni ed età è presentata nella sezione inferiore dell'articolo.

Come misurare correttamente?

Il vaso pulsante per misurare la frequenza del polso sul corpo umano può essere rilevato in diverse zone:

• all'interno del polso, sotto il pollice (arteria radiale);
• nell'area dei templi (arteria temporale);
• piega poplitea (poplitea);
• sulla piega alla congiunzione del bacino e degli arti inferiori (femorale);
• dall'interno sul gomito (spalla);
• sul collo sotto il lato destro della mascella (assonnato).

Il più popolare e conveniente è la misurazione della frequenza cardiaca sull'arteria radiale, questa nave si trova vicino alla pelle. Per misurare, è necessario trovare una "vena" pulsante e attaccare strettamente tre dita ad esso. Usando l'orologio con una lancetta dei secondi, conta il numero di battiti in 1 minuto.

Palpazione del polso arterioso periferico sulla testa e sul collo

Quanti battiti al minuto dovrebbero essere normali?

Il concetto di un impulso normale mette la quantità ottimale di battiti cardiaci al minuto. Ma questo parametro non è costante, cioè costante, perché dipende dall'età, dalla sfera di attività e persino dal sesso di una persona.

In una persona sana

I risultati della misurazione della frequenza cardiaca durante l'esame del paziente sono sempre confrontati con quanti battiti al minuto dovrebbero essere un polso in una persona sana. Questo valore è vicino a 60-80 battiti al minuto in uno stato di calma. Ma in determinate condizioni, sono consentite deviazioni da questa frequenza cardiaca fino a 10 unità in entrambe le direzioni. Ad esempio, si ritiene che la frequenza cardiaca delle donne sia sempre di 8-9 battiti più spesso degli uomini. E per gli atleti professionisti, il cuore funziona generalmente in una "modalità ergonomica".

Ciò significa che un battito del cuore con una frequenza di 50 battiti al minuto o 90 battiti può essere considerato ottimale. Deviazioni più gravi dal normale polso di una persona sana correlate all'età della persona.

Nell'adulto

L'orientamento del polso normale di una persona adulta è sempre uguale a 60-80 battiti al minuto. Un tale polso umano è la norma per uno stato di riposo, se un adulto non soffre di malattie cardiovascolari e di altre malattie che colpiscono la frequenza cardiaca. Negli adulti, la frequenza cardiaca aumenta con condizioni climatiche avverse, durante lo sforzo fisico, con un'impennata emotiva. Un riposo di 10 minuti è sufficiente per ripristinare il polso di una persona a età normale. Questa è una normale risposta fisiologica. Se, dopo il riposo, la frequenza cardiaca non ritorna alla normalità, c'è motivo di consultare un medico.

Negli uomini

Se un uomo è impegnato in un allenamento sportivo intensivo, allora per lui a riposo anche 50 battiti al minuto è un impulso normale. Nell'uomo, un corpo allenato si adatta allo stress, il muscolo cardiaco si allarga, aumentando così la quantità di gittata cardiaca. Pertanto, il cuore non deve effettuare riduzioni multiple per assicurare il normale flusso di sangue - funziona lentamente ma qualitativamente.

La Braincardia può essere osservata negli uomini impegnati nel lavoro mentale (frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto), ma è difficile definirla fisiologica, poiché anche carichi insignificanti in tali uomini possono causare lo stato opposto - tachicardia (frequenza cardiaca superiore a 90 battiti al minuto). Ciò influisce negativamente sul funzionamento del cuore e può portare ad attacchi di cuore e ad altre gravi conseguenze.

Nelle donne

La frequenza cardiaca nelle donne è di 70-90 battiti a riposo, ma i suoi fattori sono influenzati da molti fattori:

• malattie degli organi interni;
• fondo ormonale;
• età della donna e altri.

Un notevole eccesso di frequenza cardiaca normale è osservato nelle donne durante la menopausa. In questo momento, possono verificarsi frequenti episodi di tachicardia, intervallati da altre manifestazioni aritmiche e differenze nella pressione sanguigna. Molte donne spesso si "siedono" a questa età per i sedativi, che non è sempre giustificata e non molto utile. La decisione più corretta, quando a riposo, il polso devia dalla norma, è una visita dal medico e la scelta della terapia di supporto.

Sono incinta

Nella maggior parte dei casi, le variazioni della frequenza cardiaca nelle donne durante il parto sono di natura fisiologica e non richiedono l'uso della terapia correttiva. Ma per assicurarsi che lo stato sia fisiologico, è necessario sapere quale polso è normale per una donna incinta.

Senza dimenticare che per una donna, la frequenza cardiaca di 60-90 è la norma, aggiungiamo che quando si verifica una gravidanza, la frequenza cardiaca inizia gradualmente ad aumentare. Il primo trimestre è caratterizzato da un aumento della frequenza cardiaca di una media di 10 battiti, e dal terzo trimestre - fino a 15 shock "extra". Naturalmente, questi tremori non sono superflui, sono necessari per il trasferimento di un aumento di 1,5 volte del volume di sangue circolante nel sistema circolatorio di una donna incinta. Quanto il polso di una donna dovrebbe essere in posizione dipende da quale era il tasso del battito cardiaco prima della gravidanza - può essere di 75 o 115 battiti al minuto. Le donne incinte nella frequenza cardiaca del terzo trimestre sono spesso disturbate a causa della posizione orizzontale, a causa di ciò che si consiglia di dormire sdraiati o di lato.

Nei bambini

Il più alto tasso di pulsazioni in una persona per età è nell'infanzia. Per i neonati, il polso 140 al minuto è la norma, ma dal 12 ° mese questo valore diminuisce gradualmente, raggiungendo 110-130 battiti. Le palpitazioni cardiache nei primi anni di vita sono spiegate dalla crescita intensiva e dallo sviluppo del corpo del bambino, che richiede un aumento del metabolismo.

Un'ulteriore diminuzione della frequenza cardiaca non è così attiva e il tasso di 100 battiti al minuto viene raggiunto entro i 6 anni.

Solo nell'adolescenza - 16-18 anni - la frequenza cardiaca raggiunge infine il polso normale di un adulto al minuto, scendendo a 65-85 shock al minuto.

Qual è il polso normale?

La frequenza cardiaca è influenzata non solo da malattie, ma anche da influenze esterne temporanee. Di norma, un temporaneo aumento della frequenza cardiaca può essere ripristinato dopo un breve periodo di riposo e l'eliminazione dei fattori provocatori. E quale dovrebbe essere un impulso normale per una persona in stati diversi?

A riposo

Quel valore, che è considerato la norma dell'impulso per un adulto, è in realtà la frequenza cardiaca a riposo.

Cioè, parlando del normale ritmo del battito cardiaco sano, intendiamo sempre il valore misurato a riposo. Per un adulto, questa frequenza è di 60-80 battiti al minuto, ma in determinate condizioni, la velocità può essere di 50 battiti (per le persone formate) e di 90 (per le donne e i giovani).

Durante l'esercizio

Per calcolare ciò che una persona ha un polso normale con uno sforzo fisico moderato, gli esperti suggeriscono le seguenti operazioni matematiche:

1. Il valore dell'impulso massimo è calcolato come la differenza tra il numero 220 e il numero di anni interi di una persona. (Ad esempio, per i 20 anni, questo valore sarà: 220-20 = 200).
2. Il valore dell'impulso minimo (50% del massimo): 200: 100x50 = 100 battiti.
3. Frequenza del polso a carichi moderati (70% del massimo): 200: 100x70 = 140 battiti al minuto.

L'attività fisica può avere intensità diversa - moderata e alta, a seconda di cosa e la frequenza cardiaca di una persona che riceve questi carichi sarà diversa.

Durante la corsa

Con un elevato sforzo fisico, un esempio di cui è in esecuzione (oltre a nuotare a velocità, aerobica, ecc.), La frequenza cardiaca viene calcolata secondo uno schema simile. Per scoprire quale sia la frequenza cardiaca di una persona considerata normale durante l'esecuzione, utilizzare le seguenti formule:

1. Scopri la differenza tra il numero di 220 e l'età di una persona, cioè il polso massimo: 220-30 = 190 (per i 30enni).
2. Determinano il 70% del massimo: 190: 100x70 = 133.
3. L'85% del massimo è determinato: 190: 100x85 = 162 battiti.

Per bruciare grassi

La formula per calcolare l'impulso massimo è utile quando si calcola la frequenza cardiaca per bruciare i grassi.

La maggior parte degli istruttori di fitness utilizza il metodo del fisiologo finlandese e medico militare M. Carvonen, che ha sviluppato un metodo per determinare i limiti dell'impulso per l'allenamento fisico, per i calcoli. Secondo questo metodo, la zona target o ZSZh (zona di combustione del grasso) è la frequenza cardiaca nell'intervallo dal 50 all'80% dell'impulso massimo.

Quando si calcola la frequenza cardiaca massima, il tasso di età non viene preso in considerazione, ma viene presa in considerazione l'età stessa. Ad esempio, prendi l'età di 40 anni e calcola la frequenza cardiaca per ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% del massimo).
3. 180x0.8 = 144 (80% del massimo).
4. ZSZH varia da 90 a 144 battiti al minuto.

Perché hai una tale diffusione in numeri? Il fatto è che il tasso di frequenza cardiaca per l'allenamento dovrebbe essere selezionato individualmente, tenendo conto della forma fisica, del benessere e di altre caratteristiche dell'organismo. Pertanto, prima dell'inizio della formazione (e nel loro processo) è necessaria una visita medica.

Dopo il pasto

Sindrome gastrocardica - un notevole aumento della frequenza dei battiti cardiaci dopo aver mangiato - può essere osservata in varie malattie dell'apparato digerente, cardiovascolare, sistema endocrino. Sullo stato patologico del battito cardiaco si dice molto più alto del normale. C'è un tasso di aumento della frequenza cardiaca durante un pasto?

A rigor di termini, un lieve aumento della frequenza cardiaca durante o dopo 10-15 minuti dopo un pasto è una condizione fisiologica. Il cibo che entra nello stomaco mette sotto pressione il diaframma, che induce una persona a respirare più a fondo e più spesso - da qui l'aumento della frequenza cardiaca. Soprattutto spesso c'è un eccesso di frequenza del polso durante l'eccesso di cibo.

Ma anche se il cibo viene mangiato un po ', e il cuore inizia a battere più velocemente, questo non è sempre un segno di patologia. Solo per la digestione del cibo richiede un aumento del metabolismo, e per questo - e un piccolo aumento della frequenza cardiaca.

Abbiamo già imparato come calcolarlo, resta solo da confrontare il nostro impulso dopo un pasto con la norma calcolata dalla formula.

Tabella della frequenza cardiaca per età

Per confrontare le tue misurazioni con quelle ottimali, è utile avere a disposizione una tabella di frequenza del polso per età. Mostra i valori di frequenza cardiaca minimi e massimi consentiti. Se il tuo battito cardiaco è inferiore alla frequenza minima normale, puoi sospettare bradicardia, se è maggiore del massimo, è possibile la tachicardia. Ma solo un medico può determinarlo.

Tabella. La frequenza cardiaca di una persona per età.

PULSE

contenuto:

Trovato 5 definizioni del termine PULSE

impulso

(dal latino pulus - ictus, push) - espansione periodicamente a scatti dei vasi sanguigni sincrona con le contrazioni del cuore e determinata dal tocco (palpazione). In un adulto a riposo, la frequenza cardiaca è di 60-80 battiti al minuto. La misurazione del polso è un importante indicatore obiettivo dei cambiamenti negli stati fisiologici e mentali di una persona, è usato come uno degli indicatori in uno studio poligrafico.

PULSE

PULSE

PULSE

PULSE

La frequenza del polso al ritmo corretto viene determinata contando il numero di battiti del polso in 30 secondi e moltiplicando il risultato per 2; con aritmie, il numero di battiti del polso viene contato per un intero minuto. La normale frequenza cardiaca a riposo in un adulto è da 60 a 80 battiti al minuto; con una lunga permanenza in posizione eretta, così come con eccitazione, può raggiungere 100 battiti al minuto. Nei bambini, il polso è più frequente: nei neonati, normalmente è di circa 140 battiti al minuto; entro la fine del primo anno di vita, la frequenza cardiaca scende a 110 - 130 battiti al minuto, di 6 anni - a circa 100 battiti al minuto, e per 16-18 anni, la frequenza cardiaca si avvicina al normale per un adulto. Un aumento della frequenza cardiaca corrisponde alla tachicardia, una diminuzione della frequenza cardiaca alla bradicardia.

Il ritmo del polso è stimato dagli intervalli tra i battiti dell'impulso. Normalmente, le differenze tra gli intervalli non superano 0,15 s, non vengono praticamente catturate negli adulti sani e il polso viene determinato come ritmico. Tuttavia, negli individui sani, soprattutto nei bambini e negli adolescenti, durante l'inalazione, il polso accelera un po 'e durante l'espirazione diminuisce (aritmia fisiologica o respiratoria, associata ad irritazione durante l'espirazione delle terminazioni del nervo vago). L'impulso irregolare è rilevato in varie aritmie.

La tensione di impulso è determinata come segue. I tamponi di due o tre dita vengono posizionati sull'arteria e il dito prossimale viene gradualmente schiacciato fino a quando le dita distali (o il dito) smettono di percepire i battiti del polso. La tensione di impulso è determinata dalla forza che deve essere applicata per arrestare l'onda di impulso che passa attraverso l'arteria. Con la pressione alta, l'impulso diventa duro (teso), a basso - morbido.

L'altezza, o grandezza, dell'impulso è caratterizzata dall'ampiezza delle oscillazioni della parete arteriosa. È direttamente proporzionale alla grandezza della pressione del polso e inversamente proporzionale alla tensione tonica delle pareti delle arterie. Il polso alto o grande è determinato nell'insufficienza aortica, nella tireotossicosi, nella febbre e negli individui sani durante lo sforzo fisico. Bassa o piccola pulsazione osservata con stenosi aortica e mitralica, tachicardia, diminuzione della pressione del polso. Impulso estremamente piccolo, o filiforme, si osserva con una massiccia perdita di sangue, collasso, shock. A volte, specialmente con aritmie o gravi malattie cardiache e insufficienza cardiaca, si alternano pulsazioni di grandezza sempre maggiore.

Il riempimento dell'impulso è determinato dalle fluttuazioni del polso nel volume dell'arteria, che dipendono dalla dimensione del volume della corsa del cuore. Normalmente e con un aumento del volume della corsa, l'impulso è pieno. Con una brusca diminuzione della gittata cardiaca, soprattutto a causa della perdita di sangue, il riempimento dell'impulso scende al punto in cui le sensazioni di variazione del volume dell'arteria scompaiono completamente. Un tale impulso è chiamato vuoto.

Dalle caratteristiche dell'onda del polso, è possibile determinare con la palpazione quanto velocemente la parete dell'arteria sale e scende, sia che la transizione da salita a discesa sia liscia, sia che si osservino ulteriori oscillazioni della parete arteriosa su questa transizione e sulla discesa dell'onda. Se l'onda del polso sta crescendo rapidamente e cade quasi altrettanto velocemente, l'impulso è chiamato veloce, o veloce, breve. Tipicamente, un impulso veloce alla volta è alto; un tale impulso è caratteristico dell'insufficienza della valvola aortica. L'impulso lento che aumenta lentamente e lentamente scende viene definito come un impulso lento; si osserva, per esempio, in una grave stenosi aortica. Quando si registra un polso in una persona sana durante la discesa di un'onda di polso, viene determinata un'ulteriore leggera ascesa (dikrota), che non è palpabile. Con una brusca diminuzione del tono delle pareti arteriose, ad esempio nei pazienti febbrili, due palpebre dell'onda del polso possono essere osservate con la palpazione - il dicotismo dell'impulso.

È necessario indagare le proprietà dell'impulso su diverse arterie, confrontandole sulle arterie delle aree simmetriche. A tale scopo, l'impulso o il polso viene determinato in sequenza o simultaneamente (con due mani) sulle arterie radiali destra e sinistra, quindi sulle arterie ulcerose, della spalla, carotide, femorale, poplitea, posteriore e delle arterie del piede posteriore. Nelle malattie che portano al restringimento del lume delle grandi arterie (compressione di un'arteria da parte di un tumore o ematoma, blocco o restringimento del lume da una placca aterosclerotica, trombo, ecc.), L'altezza e il riempimento dell'impulso sul lato interessato diminuiscono e quando il lume dell'arteria è completamente chiuso, l'impulso non può essere percepito affatto.

impulso

1. Piccola enciclopedia medica. - M.: Enciclopedia medica. 1991-1996. 2. Primo soccorso. - M.: La grande enciclopedia russa. 1994 3. Dizionario enciclopedico di termini medici. - M.: enciclopedia sovietica. - 1982-1984

Guarda cosa "Pulse" è presente in altri dizionari:

impulso - impulso e... dizionario ortografico russo

pulse - pulse /... Dizionario ortografico di Morpheme

PULSE - PULSE, pulsus ^ iaT. spinta), topchkoobraznye spostamento ritmico delle pareti dei vasi sanguigni causato dal movimento del sangue espulso dal nord.La storia degli insegnamenti di P. inizia 2 6 39 anni aC, quando l'imperatore cinese Hoam Tu con un nemico di corte Li...... Grande enciclopedia medica

impulso - a, m. pouls, muto. Puls <Lat. pulsus kick, push. 1. Oscillazione ritmica ondulata della parete arteriosa. causato spingendo il sangue dal cuore, particolarmente evidente sopra il polso. ALS 1. L'impulso era molto frequente e forte, irregolare. Nero......... Dizionario storico dei gallicismi della lingua russa

PULSE - (lat., Dalla spinta delle pellette, beat). 1) il battito delle arterie, che si verifica a seguito della loro espansione, con ogni movimento di sangue dal cuore. 2) un vecchio piatto etrusco, un genere di denso porridge fatto di semole di grano duro, baccelli e così via. Dizionario di parole straniere... Dizionario di parole straniere della lingua russa

IMPULSO - IMPULSO, polso, marito. (lat pulsus push). 1. Il movimento ritmico, il battito delle pareti delle arterie, causato dall'attività del cuore (di solito percepito dal brancolare di alcune arterie, il più delle volte al di sopra del polso). Impulso normale Feverish...... Dizionario esplicativo di Ushakov

impulso - a; m. [dal lat. pulsus push] 1. Spinta delle pareti arteriose causata dalle contrazioni del cuore. Filamentosi, deboli, normali, accelerati, battiti, battiti del polso. Nessun impulso per nessuno l. Ascolta n. // Luogo in cui viene toccato...... Dizionario enciclopedico

PULSE - (dal latino pulsus beat, push), punto. espansione a scatti delle pareti delle arterie, sincrona con le contrazioni del cuore. La frequenza di P. dipende da un piano, dall'età di un animale (persona), dal peso corporeo, dalle emozioni. stati fisici carichi, temps del corpo e...... Dizionario Enciclopedico Biologico

PULSE - marito. Slaughter, battito cardiaco e vene aloe. Il polso di una persona in buona salute batte tra 60 e 70 al minuto. Vena pulsata, radiazione, va sotto la pelle sotto il dito più grande; su di esso, con le ossa, di solito i medici sentono il polso. Pulsazione n battere, combattere...... Dizionario esplicativo di Dahl

impulso - pulsazione, oscillazione, tatto, ritmo, ritmo Dizionario dei sinonimi russi. impulso, vedere il ritmo 2 Dizionario dei sinonimi della lingua russa. Una guida pratica. M.: lingua russa. Z. E. Alexandrova. 2011... Dizionario Sinonimi

PULSE - (dal latino pulsus punch, push), oscillazioni periodiche della parete arteriosa a scatti, corrispondenti alle contrazioni muscolari cardiache; determinato dal tocco (palpazione). Impulso di una persona adulta da solo 60 80 battiti per 1 minuto... Enciclopedia moderna

Cos'è l'impulso: metodi di misurazione, tipi, proprietà, metodi di normalizzazione

Che cos'è un impulso e qual è la causa di un impulso? Viene studiato a scuola, ma quando la maggior parte di noi si trova ad affrontare problemi cardiaci, questa conoscenza è dimenticata o insufficiente.

L'essenza del concetto

Per valutare le prestazioni del cuore e dei vasi sanguigni, i primi indicatori diagnostici sono:

• PS - impulso;
• FC - frequenza cardiaca;
• INFERNO - pressione sanguigna

Il polso è una contrazione dei vasi sanguigni causata dal movimento a scatti del sangue attraverso di essi causato dal lavoro ritmico del muscolo cardiaco.

PS è un'abbreviazione adottata nella medicina russa, che può significare sia il termine che la frequenza delle contrazioni vascolari, misurate in PS in battiti al minuto.

Come sono correlati il ​​battito cardiaco e il battito cardiaco e qual è la differenza tra frequenza cardiaca e polso?

La frequenza degli impulsi dipende direttamente dal battito cardiaco, ma queste cifre non sempre coincidono. PS non può mai essere maggiore della frequenza cardiaca, ma potrebbe essere inferiore. Ad esempio, con una frequenza cardiaca (HR) di 86 battiti al minuto, PS può essere inferiore a 77. In questo caso, viene utilizzato il termine deficit di frequenza cardiaca (PSD) o sindrome di Jackson, che mostra la differenza tra due valori: 86 - 77 = 9.

La mancanza di PS potrebbe essere dovuta a:

• fibrillazione atriale;
• processo infiammatorio nelle pareti delle arterie del sangue (vasculite) o aorta;
• aumento anormale del volume atriale;
• formazioni cicatriziali nell'area di grandi fasci vascolari;
• difetti ereditari della configurazione vascolare;
• tumori.

Queste ragioni non consentono alle porzioni di sangue di fluire verso le arterie periferiche con una frequenza pari alla frequenza del battito cardiaco.

Aree di definizione manuale PS

Dove sentire il polso? I posti per determinare il polso negli umani saranno presentati sotto forma di una galleria fotografica.

L'unica cosa che deve essere ricordata durante la palpazione, non troppa pressione con la punta delle dita sulla zona specificata, altrimenti è possibile trasferire l'arteria. Questo, nel migliore dei casi, renderà impossibile la percezione sensoriale del sangue che spinge in un vaso sanguigno, e quando l'arteria carotide è compressa, puoi svenire.

Sulla nota La pulsazione spontanea nell'ombelico può essere dovuta all'aneurisma dell'aorta addominale.

Dove si può sentire il polso sul piede può essere visto in una delle foto nella galleria - questa è l'area dell'arteria dorsale del piede e l'arteria tibiale posteriore.

Sull'arto superiore è determinato sull'arteria radiale (numerazione secondo la foto sopra):

1. Nell'area dell'ascella.
2. Nella regione della parte centrale del corpo dell'omero.
3. Nella cavità del gomito
4. Sulla parte distale della parte interna dell'avambraccio (dal lato del pollice)
5. Nella tabacchiera anatomica.
6. Sulla parte interna del polso dal lato del mignolo.

Non importa quanti battiti al minuto un polso può normalmente essere "sentito" solo con la punta delle dita, premendo un vaso sanguigno fino all'osso / Allo stesso tempo, premono sulle arterie. Il flusso di sangue nelle vene esterne non misura PS.

Perché i battiti del polso nella testa e nella gola sono percepiti?

Tuttavia, una persona può "sentire" le contrazioni delle pareti dei vasi sanguigni senza dover ricorrere alla palpazione:

• nelle tempie, il polso può essere sentito in ipertensione, sinusite, osteocondrosi cervicale e nevralgia, glaucoma, infiammazione dei tessuti dei denti (pulpite);
• polso nella testa (nell'occipite e senza dolore) per i seguenti motivi: intossicazione da tabacco o alcool, distonia vascolare, ipertensione arteriosa, tumore cerebrale, osteocondrosi del rachide cervicale, malattia renale, presenza di fusioni di arteriosina, stress o forti emozioni che hanno causato un rilascio improvviso adrenalina;
• il polso si sente in gola a causa dell'aritmia fisiologica causata dalla gravidanza, dall'uso di alcuni farmaci, da dosi eccessive di tè forte, mate, caffè, tabacco e / o alcool; durante attacchi di panico e malattie del sistema cardiovascolare, nervoso ed endocrino; dopo un intenso sforzo fisico.

Sulla nota Se il battito del PS in testa o nell'area della gola si verifica spesso e non va via per molto tempo, consultare un medico. Qualsiasi malattia che causa un tale fenomeno è più facile da trattare nella prima fase dello sviluppo.

Cosa dipende da PS a riposo

A riposo, il valore dell'impulso dipende da:

• età;
• forma fisica;
• il sesso;
• indice di massa corporea;
• la presenza di patologie;
• stile di vita;
• ora del giorno.

Inoltre, la quantità di PS a riposo in una persona sana è influenzata dalla presenza di uno stato stressante, caldo o ipotermia del corpo, superlavoro, un improvviso cambiamento di posizione del corpo, fumo, alcool, caffè, tè, alcuni farmaci, un'abbondante assunzione di cibo e alcune malattie infettive.

Per informazioni. In media, la frequenza PS, in relazione alla posizione prona, in posizione seduta aumenta del 10%, e in posizione eretta - del 20%.

PS dovrebbe aumentare in proporzione allo sforzo fisico e al suo completamento tornare alla normalità. Il suo aumento o diminuzione dei tassi a riposo può essere dovuto a varie malattie o condizioni patologiche.

Norma PS ed età

La frequenza PS, così come la frequenza cardiaca, dovrebbero essere misurati seguendo, idealmente, le seguenti regole:

• prima della misurazione, un paio d'ore, non mangiare cibi caldi o proteici;
• circa un'ora - non fumare, non bere bevande alcoliche, tè forte, caffè;
• cercare di evitare uno stress emotivo e fisico significativo;
• se possibile, escludere farmaci che aumentano PS e HR;
• sedersi o sdraiarsi per 5 minuti prima di misurare;
• la temperatura della stanza dovrebbe essere confortevole.

Monitorare il lavoro del miocardio iniziare durante lo sviluppo intrauterino. PS e pressione sanguigna non misurano. L'indicatore principale è la frequenza cardiaca.

Sulla nota Nella futura mamma, durante la gravidanza, la PS sale gradualmente e può raggiungere a riposo 120 battiti / min per il parto. Questa è la norma, che è causata da un aumento fisiologico del volume del sangue durante la gravidanza di 1,5 litri. Tuttavia, non dovresti preoccuparti, la frequenza cardiaca della madre non influisce sulla frequenza cardiaca fetale.

Dopo la nascita, la PS viene misurata manualmente (palpata) sulle arterie temporali o carotidi e dall'età di 2 anni, nella maggior parte dei casi, su radiazioni o arterie carotidi. Non puoi prendere scioperi entro un minuto. 15 o 20 secondi sono sufficienti, dopo di che è necessario moltiplicare il risultato per 4 o 3, rispettivamente.

Un polso sano, a seconda dell'età, varia entro i seguenti limiti.

Altre differenze nei tassi di PS

Dovresti sapere che la dimensione delle contrazioni delle arterie del sangue dipende dal sesso della persona. Già dall'età di 5 anni, la frequenza cardiaca delle ragazze è leggermente superiore a quella dei ragazzi.

Questo eccesso è spiegato dal fatto che il volume dei ventricoli del cuore nelle donne è leggermente inferiore a quello degli uomini e, pertanto, con gli stessi dati antropometrici della stessa età, è costretto a lavorare un po 'più velocemente per sifonare la "stessa" quantità di sangue. A proposito, durante i periodi mensili pesanti, la frequenza di PS aumenta ulteriormente.

Per informazioni. Le caratteristiche individuali del corpo influenzano la PS, quindi l'impulso ammissibile per una persona all'interno del noma ha un gap di ± 10% della media. A proposito, per persone addestrate, tariffe ridotte e per coloro che conducono uno stile di vita sedentario - troppo alto, sono anche normali.

Norma PS durante e dopo l'attività fisica

In una persona sana, il valore di PS dipende dal livello di attività fisica. Più intenso è, più spesso il cuore batte e più alto è il PS. Tuttavia, per lo sforzo fisico, esistono degli standard per il PS massimo consentito. Se superano, poi, nel tempo, l'inevitabile verificarsi di una malattia cardiaca.

Il calcolatore di impulsi viene utilizzato per selezionare la quantità ottimale (desiderata) di attività fisica. Si consiglia di utilizzare i seguenti calcoli normativi.

Attenzione! Per le persone con problemi cardiaci, i carichi nell'area benessere vengono selezionati individualmente. Per alcuni, anche sforzi minori possono far battere il cuore a livello della zona "rossa" marginale dello sport e possono portare ad un infarto o ictus.

Per gli atleti coinvolti negli sport di fondo, un importante indicatore per determinare il livello ottimale di attività fisica, è la conoscenza del valore esatto del singolo ANSP (soglia del metabolismo anaerobico). Come scoprire il tuo impulso PANO?

Questo può essere fatto con diversi metodi:

1. In laboratorio, utilizzando un test su attrezzature speciali e misurando il contenuto del livello di acido lattico nel glucosio nel sangue. Tuttavia, tale esame può essere eseguito anche in tutte le principali città e non tutte le cliniche sportive effettuano tali test. Allo stesso tempo, il suo prezzo è troppo alto, ed è necessario calcolare ANSP regolarmente - una volta ogni 1,5-2 mesi.
2. Con l'aiuto del test Conconi allo stadio con una pista di 200 m. Per misurare gli indicatori, è necessario un assistente, un cronometro e un braccialetto della frequenza cardiaca in grado di contare con precisione il PS durante il jogging, ad esempio, l'impulso Xiaomi Bend 1c. Per vostra informazione, le istruzioni per la sua versione precedente tacciono che Mi Band 2 non mostra l'impulso mentre funziona esattamente. Tutti gli indicatori ottenuti durante il test, vengono elaborati utilizzando uno dei calcolatori online preferiti.
3. Con l'aiuto di speciali sensori a LED collegati alla caviglia, e un software speciale per lo smartphone, che contiene le condizioni dell'esecuzione del test ed elabora i risultati.
4. Secondo il metodo di elaborazione dei migliori risultati sportivi. È stato sviluppato da un medico sportivo e allenatore Greg McCmilan. Nella rete puoi trovare il calcolatore del suo autore.

Sulla nota Per gli atleti professionisti, hanno iniziato a produrre inseguitori intelligenti di fitness e frequenti che non solo ti aiuteranno a ottenere record personali calcolando gli ANSP. I moderni dispositivi dotati della tecnologia hr v-pulse, che controllano la variabilità degli impulsi, aiuteranno a costruire correttamente non solo la preparazione fisica, ma anche psicologica per le competizioni.

Tipo di reazione del sistema cardiovascolare in risposta allo sforzo fisico

Esistono 5 tipi di reazioni CAS, per determinare quali prendono in considerazione tali parametri:

1. Eccitabilità al polso. Questo indicatore è calcolato dalla formula:

(PS dopo il caricamento - PS prima del caricamento) * 100 / PS prima del caricamento.

1. La natura dei cambiamenti nella pressione sanguigna - superiore o sistolica (SBP), inferiore o diastolica (DBP), pressione pulsata o riempimento impulsivo (PAD).
2. Il tempo necessario per ripristinare PS al suo livello prima del caricamento.

Il campione più standard, con il quale quasi tutti si sono già incontrati nella fase di esame medico adolescenziale, è il test di Martin. Con il suo passaggio, come esercizio, si propone di eseguire 20 squat ritmici, senza sosta. PS e pressione sanguigna vengono misurati fino allo squat, e quindi ogni minuto, fino a quando gli indicatori tornano alla normalità.

Qual è l'impulso, la sua frequenza e come misurare la frequenza cardiaca

La maggior parte dei cambiamenti nella frequenza cardiaca (l'impulso è troppo veloce o viceversa lento) è fisiologico - risponde allo stress, allo sforzo fisico, cambia con l'età. In determinate situazioni, questo è un segnale importante che segnala problemi di salute. Pertanto, è necessario sapere cos'è un impulso e come misurarlo. La giusta frequenza cardiaca e la pressione sono fondamentali per la vita di una persona.

Il polso o la frequenza cardiaca sono la contrazione e lo stiramento dei vasi sanguigni, a seconda del lavoro del cuore. Misura la frequenza cardiaca (HR) uguale al numero di battiti al minuto, l'intervallo tra loro e la simmetria (la frequenza cardiaca sul lato sinistro del corpo deve essere uguale a quella sul lato destro).

Polso e pressione sanguigna sono i parametri più importanti che riflettono lo stato del cuore. Frequenza più alta viene osservata dopo l'esercizio o come risultato di forti emozioni e bassa durante il riposo e il sonno. Il ritmo accelerato costante è un segno di disturbi circolatori, un aumento del rischio di sviluppare un infarto e ictus. Questo è un sintomo importante di malattie di altri organi (polmone, ghiandola tiroidea) o di un effetto collaterale dopo l'assunzione di alcuni farmaci.

Il polso dipende dalla contrazione del cuore e dall'elasticità dei vasi sanguigni. La forma fisica di una persona ha un effetto sul ritmo cardiaco. Le persone che si esercitano regolarmente, di solito hanno un polso più basso.

Più lento è il ritmo, minore è il rischio di infarto e ictus, ma segnali troppo bassi sui problemi di salute. La frequenza cardiaca rapida è associata all'ipertensione.

La misurazione della frequenza cardiaca può essere eseguita indipendentemente, dovresti farlo dopo un periodo di riposo o al mattino dopo il risveglio. I movimenti elettronici e l'esercizio influenzeranno il risultato.

Per controllare l'impulso, è necessario tastare con l'indice e il medio dell'arteria carotide destra sulla mano sinistra. Quando senti il ​​ritmo, devi accendere il cronometro e contare i colpi per 15 secondi. Quindi il risultato viene moltiplicato per 4. Questo sarà un indicatore dell'impulso.

Il polso è determinato sui polsi di una persona.

La frequenza cardiaca può essere determinata utilizzando un monitor della pressione arteriosa (tonometro), la maggior parte dei modelli ha questa funzione.

Il tasso di frequenza cardiaca varia con l'età. Di solito la frequenza cardiaca media è:

1. 1. 110-150 battiti al minuto nel feto e nel neonato.
2. 2. 130 colpi nei bambini.
3. 3. 100 battiti al minuto nei bambini.
4. 4. 85 tratti in adolescenti e giovani.
5. 5. 70 battiti al minuto negli adulti.
6. 6. 55-60 ictus negli anziani.

Questi sono indicatori medi. Per gli adulti, viene utilizzato un livello molto alto di frequenza cardiaca: da 60 a 100.

Un polso di 50-60 battiti al minuto in una persona fisicamente attiva di 50 anni o più indica che il corpo è normale. Dovresti prestare attenzione al comportamento insolito del cuore. Se un giovane, la cui frequenza cardiaca media è di circa 80 battiti al minuto, improvvisamente ha un polso che scende a 62-64 battiti, la sua salute peggiora, dovrebbe visitare immediatamente un terapeuta. In caso di svenimento, è necessario chiamare un'ambulanza.

Se diverse misurazioni del ritmo di seguito mostrano che l'impulso è troppo lento o troppo veloce, dovresti informare il medico. Se necessario, dirigerà ulteriori ricerche.

Se la frequenza cardiaca è superiore a 90 battiti al minuto e viene combinata con altri sintomi (battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, ansia, stanchezza cronica), è meglio consultare uno specialista. La causa può essere associata a una malattia cardiaca, circolatoria o endocrina. Al momento dell'eccitazione, della tensione e dei carichi intensi non ha senso misurare l'impulso, la sua frequenza può aumentare in modo significativo, che è la norma.

Le persone che esercitano regolarmente hanno un polso più basso rispetto a quelli che evitano lo sport. La frequenza cardiaca più bassa (che non era un sintomo della malattia) è stata osservata nel ciclista - il suo risultato era di soli 20 battiti al minuto.

L'impulso ideale per un adulto è di 60-70 battiti al minuto a riposo, cioè durante le normali attività quotidiane. Durante la menopausa, la frequenza cardiaca nelle donne è leggermente superiore rispetto agli uomini.

Il polso dipende dall'ora del giorno. Durante le prime tre ore dopo il risveglio, la frequenza cardiaca aumenta, poi cade, dopo cena si alza di nuovo, e durante il sonno raggiunge i 40 battiti al minuto. Pertanto, è meglio misurare l'impulso è sempre allo stesso tempo.

Un sintomo importante sono le palpitazioni. Se si osservano più di 100 battiti al minuto, questo è un segno di tachicardia. Ci sono mancanza di respiro e vertigini. Per aiutare te stesso, devi aprire la finestra, fornire aria fresca e fare alcuni respiri profondi. Quindi bevi un bicchiere di acqua fredda. Se la condizione non è normalizzata, è necessario chiamare un'ambulanza.

Molti fattori influenzano il numero di battiti cardiaci, quindi la causa del battito cardiaco accelerato potrebbe essere diversa. La pressione del polso aumenta a causa di stress, febbre, alcol, sigarette e disidratazione. La tachicardia è associata a problemi alla tiroide, malattie cardiache, carenza di alcuni minerali (potassio, calcio o magnesio) e insufficienza respiratoria.

La bradicardia ha una frequenza cardiaca troppo bassa ed è inferiore a 60 battiti al minuto. Se un tale impulso non causa sospetto negli atleti, per gli altri è un sintomo di malattie cardiologiche, ipotiroidismo, ipopotassiemia o condizioni neurologiche. La bradicardia indica patologie metaboliche associate a un aumento della pressione intracranica (tumore cerebrale) e problemi al sistema nervoso.

Durante l'allenamento, la frequenza cardiaca aumenta, ma non dovrebbe essere eccessiva. La frequenza cardiaca massima (FCmax) è il limite che non deve essere superato durante i carichi intensi. Può essere calcolato con la seguente formula: FCmax (coefficiente di pulsazione) = 220 - età. La frequenza ottimale durante l'esercizio è di 90-126 battiti al minuto. Per una persona di 40 anni durante un allenamento, l'impulso massimo è 180 battiti.

Le cause dei disturbi del ritmo cardiaco possono essere molteplici: dal naturale (grande sforzo fisico, stress, paura) alle malattie che devono essere diagnosticate e trattate:

• Ipertensione. Una condizione in cui la pressione sanguigna è superiore a 139/89 mmHg. Art. Ciò è facilitato dal sovrappeso, dall'abuso di alcool, da caffè e tè forti, da una grande quantità di cibo salato. Uno stile di vita sano e farmaci (se necessario) normalizzano la pressione sanguigna e quindi riducono la frequenza cardiaca.
• Diabete. La glicemia a digiuno non deve superare i 100 mg / dL. Diventa più spesso e più lentamente circola, è più difficile per il cuore pomparlo. Anche un piccolo ma persistente eccesso di zucchero nel sangue accelera il ritmo di diversi battiti al minuto. Pertanto, una volta all'anno è necessario passare dei sondaggi. E nel caso del diabete - essere sotto la supervisione di un medico, per rispettare la dose, il tempo del farmaco e la dieta.
• Colesterolo in eccesso Se supera i 190 mg / dl, si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, li restringe e interferisce con la circolazione sanguigna. Per pompare abbastanza sangue, il cuore deve essere sovraccarico, motivo per cui l'impulso è accelerato. Se l'aterosclerosi non viene diagnosticata, è necessario seguire una dieta, sostituire i grassi animali con grassi vegetali, ridurre la quantità di carne rossa nella dieta, i latticini grassi e le uova e mangiare più frutta e verdura.
• Attività sportive Regola la frequenza cardiaca può essere esercizio. Ogni sforzo accelera il polso. L'esercizio regolare sviluppa il muscolo cardiaco. Le migliori forme di forma fisica che migliorano la condizione e il funzionamento del sistema circolatorio sono esercizi aerobici. Questo è un ottimo modo per sviluppare la respirazione e il battito del cuore (in bicicletta o una breve passeggiata). Allo stesso tempo, viene fornita una quantità sufficiente di ossigeno al sangue. Un cuore allenato in uno stato di tensione lavora più lentamente e più economicamente.
• Cibo sano Alcuni cibi e bevande (come tè, energia, formaggio giallo) contribuiscono alla produzione di ormoni chiamati adrenalina e noradrenalina. Aumentano la pressione e accelerano la frequenza cardiaca.
• Uso moderato di alcol. Nonostante l'alcol abbia un effetto ansiolitico e riduce la frequenza cardiaca, il suo eccesso (specialmente durante i postumi di una sbornia) contribuisce a un battito cardiaco più veloce.
• Smettere di fumare Ogni sigaretta aumenta la pressione di 10-15 mm Hg. Art. e accelera l'impulso a 8-10 battiti al minuto.

Il polso accelerato può indicare una varietà di malattie. L'alta frequenza cardiaca indica ipertiroidismo, malattia polmonare o malattie bronchiali (inclusa l'asma), oltre a carenza di calcio, potassio, magnesio, anemia, causata da mestruazioni pesanti. In questo caso, è necessario contattare il medico per la ricerca (compresi i test per morfologia, elettroliti e ormoni tiroidei). Sulla base dei loro risultati, è possibile stabilire una diagnosi preliminare e contattare uno specialista, un endocrinologo o un pneumologo.

I conteggi del polso sono diversi per le persone a seconda dell'età e dello stato fisiologico. La sua norma differisce nei bambini e negli adulti e dipende dallo stato fisiologico (ad esempio durante la gravidanza) o dalla situazione (riposo o carico massimo). Non sottovalutare le variazioni anomale della frequenza cardiaca.

La giusta frequenza cardiaca e la pressione sono fondamentali per la salute. Più lento è il battito del cuore, più è probabile che vivrà fino a un'età avanzata. Una frequenza cardiaca troppo elevata è un fattore di rischio per ictus e infarto.