Prevenzione dell'ictus: come evitare e cosa significa

La prevenzione tempestiva dell'ictus può impedire lo sviluppo di questa patologia nell'80% dei casi. Diremo brevemente delle cause della malattia, che devono essere prevenute.

Una prevenzione efficace dell'ictus cerebrale è impossibile senza la conoscenza delle cause di questa malattia.

A seconda delle cause del suo verificarsi, è diviso in 2 tipi principali: ictus ischemico o infarto cerebrale e ictus emorragico o emorragia cerebrale.

L'infarto cerebrale si verifica quando la cessazione del flusso sanguigno attraversa le arterie che alimentano una determinata area del cervello. Ciò può verificarsi per i seguenti motivi:

• crescita della placca aterosclerotica;
• un trombo distaccato che entra nei vasi sanguigni del cervello dalle valvole cardiache al momento di un'improvvisa aritmia;
• una caduta della pressione sanguigna o una diminuzione della quantità di sangue pompato dal cuore;
• aumentare la viscosità del sangue con la formazione dei suoi coaguli nei vasi del cervello.

La principale causa di emorragia nella sostanza del cervello è un brusco salto della pressione sanguigna. Incapace di resistere, le navi scoppiano. In rari casi, con valori costantemente elevati di pressione del sangue, vi è una graduale "estrusione" del sangue attraverso la parete del vaso nel tessuto cerebrale. Con l'accumulo di una quantità sufficiente di sangue, si sviluppano sintomi neurologici.

Pertanto, le ragioni considerate aiutano a capire come prevenire un ictus e prevenire lo sviluppo di complicanze neurologiche.

Per chi è importante la prevenzione dell'ictus

I medici hanno compilato un elenco di condizioni (gruppi a rischio) in cui la prevenzione è obbligatoria:

• donne over 50, uomini over 45;
• ipertensione (pressione alta);
• insufficienza cardiaca;
• malattie cardiache con aritmie;
• ipertensione arteriosa (ipertensione);
• malattie associate alla formazione di coaguli di sangue;
• diabete;
• fumatori con esperienza.

Un posto speciale tra queste condizioni è la prevenzione dell'ictus in età avanzata. Nelle persone di età superiore ai 50 anni, si verificano normali alterazioni dell'età nei vasi sanguigni - una diminuzione dell'elasticità della parete vascolare, che potrebbe non sopportare un forte aumento della pressione, ad esempio, tra stress o forti emozioni.

Misure di prevenzione dell'ictus

Poiché le cause dello sviluppo dei disturbi circolatori nel cervello coincidono completamente con quelle dei disturbi circolatori acuti del muscolo cardiaco, quindi, la prevenzione di ictus e infarto miocardico può essere effettuata secondo un unico schema.

Per comodità dei pazienti, è stata compilata una "Lista di controllo per la prevenzione degli ictus". Comprende 7 articoli.

Elemento 1. Pressione sanguigna - sotto controllo

Nel 99% dei casi, l'ipertensione è responsabile dello sviluppo di emorragia cerebrale. Pertanto è necessario mantenere il livello di pressione sanguigna sotto controllo. I suoi valori normali sono: sistolico ("superiore") - non superiore a 140 mm Hg. Art., Diastolica ("inferiore") - non superiore a 90 mm Hg. Art.

Come evitare l'ictus nei pazienti con ipertensione? Per fare questo, è necessario disporre di un dispositivo personale per misurare la pressione sanguigna. I pazienti anziani dovrebbero scegliere modelli automatici o semiautomatici, perché non richiedono abilità speciali quando li usano. I risultati devono essere registrati sul diario: al mattino dopo il risveglio, nel pomeriggio, la sera prima di andare a dormire, prendendo nota della data e dei valori ottenuti.

Se trovi valori di alta pressione sanguigna per la prima volta, devi consultare immediatamente un medico. Se la diagnosi di ipertensione è già stata fatta, il controllo della pressione aiuterà a valutare l'efficacia dei farmaci prescritti e modificare il regime di trattamento, se necessario.

Punto 2. Combattere l'aritmia cardiaca

Coaguli di sangue che si formano nella cavità del cuore e sulle sue valvole in alcune malattie possono entrare nel flusso sanguigno generale e bloccare il lume dei vasi cerebrali. Il rischio di questo aumenta se c'è un ritmo cardiaco anormale - aritmie. I pazienti a rischio devono superare un ECG (elettrocardiografia) una volta ogni sei mesi. Quando si individuano aritmie cardiache, assumere farmaci antiaritmici prescritti per prevenire l'ictus.

Punto 3. Cattive abitudini - fermati!

Un ictus si verifica nei fumatori due volte più spesso, rispetto a persone senza cattive abitudini. Questo perché la nicotina restringe le arterie cerebrali e riduce l'elasticità della parete vascolare. In condizioni avverse, le navi potrebbero non sopportare un forte aumento della pressione sanguigna e scoppiare.

È dimostrato che se si smette di fumare, dopo 5 anni la probabilità di sviluppare un ictus diminuisce fino a un livello medio nei pazienti di questa età.

Articolo 4. Colesterolo - no

La prevenzione dell'ictus ischemico consiste nel prevenire la formazione di placche aterosclerotiche. Tutti i pazienti a rischio devono essere testati per i lipidi almeno una volta ogni sei mesi.

Per iniziare ad abbassare i livelli di colesterolo, è necessario modificare le abitudini alimentari e l'esercizio fisico.

Il menu per coloro che vogliono prevenire lo sviluppo di un ictus dovrebbe includere: vapore, prodotti a base di carne bolliti e al vapore, verdure, latticini a basso contenuto di grassi, carne magra, pesce, olio d'oliva.

L'esercizio dovrebbe essere selezionato, data l'età e le malattie disponibili. La cosa principale è che l'attività fisica è quotidiana. Adatto per la maggior parte dei pazienti sta camminando un passo tranquillo di 30-60 minuti ogni giorno.

In caso di insufficienza di metodi non farmacologici, il medico dovrebbe prescrivere farmaci anti-lipidici (anticolesterolo) per la prevenzione dell'ictus.

Punto 5. Attenzione, diabete!

I cambiamenti nella parete vascolare nel diabete mellito sono un fattore importante per aumentare il rischio di sviluppare disturbi circolatori nel cervello. Pertanto, è importante esaminare regolarmente il livello di glucosio nel sangue: una volta ogni sei mesi, se non ci sono lamentele e rigorosamente secondo lo schema suggerito dal medico se la diagnosi è già stata fatta.

Punto 6. Prevenzione dei coaguli di sangue

I preparati per la prevenzione di ictus e infarto, che agiscono sulla capacità del sangue di coagulare, possono prevenire la formazione di microtrombosi. Sono vitali per i pazienti che hanno subito vari tipi di interventi con malattie delle vene (vene varicose).

Punto 7. Non perdere l'ora

L'infarto cerebrale a differenza dell'emorragia si sviluppa raramente all'improvviso. Molto spesso, i precursori dell'ictus possono essere identificati, riconoscendo nel tempo che è possibile prevenire lo sviluppo di gravi disturbi neurologici.

Dovresti chiamare immediatamente un'ambulanza se si osservano i seguenti sintomi:

• debolezza improvvisa, vertigini;
• intorpidimento delle braccia, delle gambe o su qualsiasi lato del viso;
• difficoltà di parola;
• danno visivo improvviso;
• mal di testa acutamente sviluppato.

Per comodità del paziente e promemoria sulle principali direzioni di prevenzione dei disturbi circolatori cerebrali, è possibile stampare e appendere immagini di "prevenzione dell'ictus" in luoghi importanti.

Il potere della natura per la salute vascolare

La prevenzione dell'ictus con i rimedi popolari può essere effettuata esclusivamente come aggiunta ai farmaci prescritti dal medico per questo scopo.

La medicina tradizionale può prevenire lo sviluppo dell'ictus, principalmente rafforzando la parete vascolare e purificando il corpo dal colesterolo in eccesso.

Tintura Sophora giapponese

Per dare forza ai vasi e ripristinare l'elasticità aiuterà Sophora giapponese. Prendete i germogli secchi e versate la soluzione al 70% di alcol medicale al tasso di 1 cucchiaio di materie prime per 5 cucchiai di liquido. Insistere 2-3 giorni, non permettere lo stoccaggio alla luce. Prendi 20 gocce dopo ogni pasto (3-4 volte al giorno).

Pasta di limone e miele

Questa ricetta aiuterà a ridurre il colesterolo e liberare i vasi sanguigni. 1 limone, 1 arancia lavare a fondo con un pennello e scorrere in un tritacarne insieme alla buccia. Succo in eccesso drenato La massa dovrebbe essere spessa. Nella sospensione risultante inserire 1 cucchiaio di miele naturale denso e mescolare. L'effetto può essere raggiunto prendendo 1 cucchiaino. incolla dopo ogni pasto.

Colza ordinario

L'erba di colza contribuirà a rafforzare i vasi sanguigni e impedire che il colesterolo si stabilisca su di loro. Le materie prime essiccate insistono per far bollire l'acqua in un contenitore di vetro per 1 ora. Per l'infusione è presa 1 parte dell'erba e 20 parti di acqua. Bere mezzo bicchiere 4 volte al giorno.

Al fine di preservare la salute e la gioia del movimento in età avanzata, si deve ricordare che la prevenzione e il trattamento dell'ictus saranno efficaci solo quando saranno eseguiti congiuntamente dal medico e dal paziente.

Prevenzione di ictus e infarto

1. Gli attacchi di cuore e ictus sono le malattie più mortali al mondo. Tuttavia, queste malattie possono spesso essere prevenute.

2. Avendo trascorso un po 'di tempo e sforzi, puoi proteggerti da infarto e ictus.

3. L'uso di tabacco, una cattiva alimentazione e la mancanza di attività fisica aumentano il rischio di infarti e ictus.

4. Il rischio di un infarto o ictus è notevolmente ridotto dal momento in cui smetti di fumare.

5. Esercitare almeno 30 minuti al giorno, almeno diverse volte alla settimana, aiuterà ad evitare infarti e ictus.

6. Puoi prevenire infarti e ictus se mangi frutta e verdura almeno cinque volte al giorno, e riduci anche il consumo giornaliero di sale a un cucchiaino.

7. L'ipertensione si manifesta senza sintomi, ma può causare un improvviso infarto o ictus. Misuri regolarmente la pressione sanguigna.

8. Il diabete mellito aumenta il rischio di infarti e ictus. Se hai il diabete, controlla la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue per ridurre il rischio al minimo.

9. L'obesità aumenta il rischio di infarti e ictus. Per mantenere un peso ideale, è necessario combinare un'alimentazione corretta con uno sforzo fisico regolare.

10. Gli attacchi di cuore e ictus possono accadere improvvisamente ed essere fatali se non viene fornito un aiuto immediato.

1. Cause e condizioni per l'insorgenza di infarti e ictus

Ogni anno circa 12 milioni di persone muoiono per infarti e ictus nel mondo. Sia i poveri che i ricchi sono soggetti a queste malattie. Nella maggior parte dei casi, le persone presumono che si tratti di malattie di uomini di mezza età. Infatti, uomini e donne soffrono di infarti e ictus. Le donne sono più a rischio della malattia dopo la menopausa.

Ma non tutto è così spaventoso: puoi prendere misure per prevenire infarti e ictus.

Cos'è un attacco di cuore?

Cuore normale

Il cuore umano ha le dimensioni di un pugno, ma è il muscolo più forte del corpo umano. Ad ogni contrazione, il cuore pompa il sangue, fornendo ossigeno e sostanze nutritive a tutte le parti del corpo. In una persona in stato di riposo, la contrazione del muscolo cardiaco si verifica con una frequenza di 70 battiti al minuto. Il numero di colpi aumenta quando siamo attivi o abbiamo forti emozioni.

Attacco di cuore

Il cuore stesso riceve ossigeno e sostanze nutritive attraverso i vasi sanguigni chiamati arterie coronarie. Quando il flusso di sangue al cuore si arresta, ridurre l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive può causare gravi danni a questo organo vitale. Quando la cessazione del flusso sanguigno si verifica improvvisamente, si verifica un attacco di cuore. Se il blocco delle arterie è solo parziale e meno sangue inizia a fluire nel cuore, questo può causare attacchi dolorosi al petto, chiamati angina pectoris. Questo non può causare danni significativi al muscolo cardiaco, ma serve come avvertimento alla persona circa la possibilità di sviluppare un massiccio attacco di cuore.

Un infarto può anche essere chiamato infarto del miocardio o trombosi coronarica. Potresti imbatterti in altri termini, tra cui: cardiopatia coronarica, malattia coronarica, occlusione dell'arteria coronaria o angina.

Cos'è un ictus?

Cervello normale

Il cervello può funzionare solo se il sangue scorre attraverso di esso. Due grandi vasi sanguigni situati su entrambi i lati del collo trasportano il sangue dal cuore al cervello. I vasi sanguigni si ramificano e diventano sempre più piccoli finché i minuscoli vasi sanguigni non forniscono ossigeno e sostanze nutritive a tutte le parti del cervello.

insulto

Un ictus si presenta allo stesso modo di un attacco di cuore, ma si verifica nel cervello. Se il flusso di sangue al cervello viene interrotto, il cervello è privo di ossigeno e sostanze nutritive. Provoca danni ai tessuti cerebrali, che noi chiamiamo ictus. Un ictus esteso può anche essere chiamato emorragia intracerebrale o trombosi intracerebrale. Potresti imbatterti in altri termini, tra cui "disturbo cerebrovascolare" o "disturbo della circolazione cerebrale transitoria".

Che cosa causa infarti e ictus?

Attacchi di cuore e ictus sono causati principalmente dall'occlusione, che impedisce al sangue di entrare nel cuore o nel cervello. Il motivo più comune è la comparsa di depositi di grasso sulle pareti interne dei vasi sanguigni che alimentano il cuore o il cervello. Costruiscono i vasi sanguigni e li rendono meno flessibili. Questo fenomeno è talvolta chiamato arteriosclerosi o aterosclerosi. In questo caso, aumenta la probabilità di blocco dei vasi sanguigni da coaguli di sangue. Quando ciò accade, i vasi sanguigni non possono fornire sangue al cuore e al cervello, che si danneggiano.

Perché i grassi si depositano nei vasi sanguigni?

Esistono tre principali cause di grasso corporeo e puoi controllarle:

• fumo e altri usi del tabacco;
• dieta malsana;
• mancanza di attività fisica.

Prevenire infarti e ictus

Quasi due terzi delle persone che hanno avuto un attacco cardiaco muoiono prima di ricevere cure mediche. Anche nei casi in cui i pazienti con ictus hanno accesso a moderni metodi di trattamento avanzati, il 60% di essi muoiono o diventano disabili. Pertanto, è importante conoscere i segnali di pericolo e agire immediatamente (vedere le sezioni 3 e 4).

Ma è meglio prevenire l'insorgenza di un infarto o ictus. La prevenzione è sempre meglio che curare e la maggior parte dei casi di infarto e ictus può essere prevenuta. Studi scientifici dimostrano che un numero di fattori aumenta la probabilità di un infarto o ictus. Sono chiamati fattori di rischio. Alcuni fattori di rischio sono legati alle nostre scelte di stile di vita. I tre fattori di stile di vita più importanti sono:

• fumo e altri usi del tabacco;
• dieta malsana;
• mancanza di attività fisica.

Le scelte sbagliate sullo stile di vita possono portare a tre gravi problemi di salute fisica:

• ipertensione arteriosa (ipertensione);
• alto contenuto di zucchero (diabete);
• alto contenuto di grassi nel sangue (iperlipidemia).

Sono i fattori di rischio più importanti per infarti e ictus. L'uso del tabacco sta aumentando in molti paesi in tutto il mondo. In molti paesi, a seguito di una riduzione dell'attività fisica e del consumo di più alimenti ad alto contenuto di grassi e zuccheri, le persone diventano sovrappeso. A causa del sovrappeso, un numero crescente di giovani e bambini si ammalano di diabete.

Le scelte sbagliate di stile di vita aumentano il rischio

Uso del tabacco

Il fumo di tabacco contiene una grande quantità di sostanze che danneggiano i polmoni, i vasi sanguigni e il cuore. Sostituiscono l'ossigeno nel sangue, che è richiesto dal cuore e dal cervello per il normale funzionamento. L'uso del tabacco aumenta notevolmente la probabilità di un infarto o ictus. Il tabacco provoca anche il cancro e le malattie polmonari e provoca anche danni al feto durante la gravidanza. Inalare il fumo di tabacco da altri fumatori è altrettanto dannoso quanto fumare te stesso.

malnutrizione

Dieta inadeguata associata a:

• sovra-nutrizione (troppe calorie);
• eccessivo consumo di grassi, zuccheri o sale;
• consumo insufficiente di frutta e verdura.

Se consumi molto cibo e non sei abbastanza attivo fisicamente per bruciarlo, aumenterai di peso. È possibile ottenere gradualmente sovrappeso o addirittura obesità. Il sovrappeso può portare a diabete, pressione alta e aumento di grasso nel sangue. Tutti questi problemi di salute fisica aumentano il rischio di infarti e ictus. Le persone obese sono particolarmente ad alto rischio se hanno un sacco di grasso nella zona della vita e dell'addome. Una dieta sbagliata spesso include un alto contenuto di "fast food", che ha un alto contenuto di grassi e zuccheri, oltre a bevande analcoliche ad alto contenuto di zuccheri. Il fast food ha anche un alto contenuto di sale, che aumenta la pressione sanguigna.

Mancanza di attività fisica

Quando le persone interrompono l'attività fisica, il rischio di infarto e ictus aumenta in modo significativo. L'attività fisica riduce il rischio di infarti e ictus attraverso:

• promuovere la combustione del corpo di zuccheri e grassi e mantenere un normale peso corporeo;
• abbassare la pressione sanguigna;
• aumentare il livello di ossigeno nel corpo;
• riduzione dello stress;
• rafforzare il muscolo cardiaco e le ossa;
• migliorare la circolazione sanguigna e il tono muscolare.

Mantenere l'attività fisica riduce anche il rischio di altre malattie come il cancro. Le persone fisicamente attive di solito si sentono meglio e più resilienti. Tendono a dormire meglio e hanno più energia, fiducia in se stessi e concentrazione. Per tali benefici non è necessario prepararsi per le Olimpiadi. Camminare, fare giardinaggio o lavori domestici per almeno 30 minuti al giorno può aiutare a prevenire l'infarto e ictus per la maggior parte della settimana.

Problemi di salute fisica che possono derivare da scelte di stile di vita improprie.

Alta pressione sanguigna (ipertensione)

La pressione sanguigna è la forza con cui il sangue spinge contro le pareti delle arterie. Se la pressione sanguigna è elevata, il cuore lavora più intensamente di quanto dovrebbe; col tempo ciò causerà un indebolimento. L'ipertensione arteriosa è uno dei principali fattori di rischio per gli attacchi di cuore. È il più grande fattore di rischio per l'ictus. Per evitare l'ipertensione, è necessario mantenere l'attività fisica, mantenere un peso normale e mantenere una dieta corretta. Una buona dieta include un sacco di frutta e verdura. Limitare la quantità di sale nella dieta e non bere troppo alcol. Se fai tutti questi cambiamenti nel tuo stile di vita, ma non riesci ancora ad abbassare la pressione sanguigna, allora ci sono farmaci che possono aiutarti.

Glicemia alta (diabete)

Il corpo produce un ormone chiamato insulina, che aiuta le cellule del corpo a prendere zucchero dal sangue per produrre energia. Quando il corpo non produce abbastanza insulina o non può usarlo correttamente, come fa con il diabete, lo zucchero si accumula nel sangue. Livelli elevati di zucchero nel sangue accelerano lo sviluppo di aterosclerosi - restringimento e indurimento delle arterie. Ciò aumenta notevolmente il rischio di infarti e ictus. La cura del diabete comporta il cambiamento della dieta e dello stile di vita. A volte i farmaci sono necessari per abbassare il livello di zucchero nel sangue.

Aumento della massa grassa nel sangue (iperlipidemia)

I grassi nel sangue comprendono colesterolo e trigliceridi. Quando nel sangue sono presenti troppi grassi, causano un accumulo di grasso nelle arterie, portando ad aterosclerosi (restringimento e indurimento delle arterie). Aumentano significativamente il rischio di infarti e ictus. Se hai livelli elevati di colesterolo o trigliceridi nel sangue, devi consumare meno grassi, mantenere l'attività fisica e controllare il peso. Se queste misure non bastano, potresti anche aver bisogno di farmaci per abbassare la tua massa grassa.

Combinazione di fattori di rischio

Se una persona ha almeno due dei tre fattori di rischio - ipertensione, glicemia alta e ipertensione, il rischio di infarti e ictus aumenta in modo significativo. Più fattori di rischio, maggiore è il rischio.

Altri importanti fattori di rischio Sindrome metabolica

Quando una persona ha obesità centrale (troppo grasso intorno alla vita), livelli di grasso anormali nel sangue (per esempio, alti livelli di trigliceridi o bassi livelli di colesterolo HDL;), ipertensione e, allo stesso tempo, alti livelli di zucchero nel sangue Questo fenomeno è noto come sindrome metabolica. Le persone con sindrome metabolica hanno un aumentato rischio di sviluppare diabete, infarto o ictus e richiedono un attento monitoraggio medico.

Stress cronico

La sensazione di solitudine, isolamento o eccitazione per lungo tempo può essere combinata con altri fattori di rischio, che aumenta la probabilità che una persona abbia un infarto o ictus.

Alcune medicine

Alcuni contraccettivi orali e trattamenti ormonali possono aumentare il rischio di infarto. Per i dettagli, consultare il medico.

Battito cardiaco aritmico (fibrillazione atriale)

Con il battito cardiaco aritmico o la fibrillazione atriale, il cuore non si contrazione intensamente come dovrebbe. Questo può portare all'accumulo di sangue nel cuore e coaguli. Quando i coaguli di sangue si muovono, possono entrare nel cervello, dove possono rimanere bloccati in una stretta arteria del cervello, causando un blocco del flusso sanguigno e quindi un ictus. Fino al 20% dei casi di ictus può essere causato da fibrillazione atriale. Molte persone non sanno di avere battito cardiaco aritmico. Se sei preoccupato per questo, il tuo medico può facilmente controllarlo ascoltando il tuo battito cardiaco. Se necessario, il medico può prescrivere un elettrocardiogramma. Se ha un battito cardiaco aritmico, i farmaci (come il warfarin o in alcuni casi l'aspirina) possono ridurre significativamente il rischio di ictus. A volte il battito cardiaco aritmico può essere riportato alla normalità con farmaci o procedure mediche speciali.

Linee guida per la riduzione del rischio

Ci sono molti modi con cui puoi ridurre il rischio di infarto e ictus per te e per i tuoi familiari. Inizia scegliendo uno stile di vita sano:

• Se fumi o altrimenti usi il tabacco, smettila. Evitare di respirare il fumo dalle sigarette di altre persone.
• Trascorri 30 minuti al giorno a fare qualche tipo di attività fisica, come camminare, fare giardinaggio o lavori di casa.
• Mangia frutta e verdura cinque volte al giorno.
• Limitare la quantità di sale, grassi e zuccheri nella dieta.
• Una volta all'anno, contattare il medico per controllare il peso, la pressione sanguigna, il grasso e lo zucchero nel sangue.
• Incoraggiare i familiari e gli altri a cambiare il loro stile di vita.

3. Quali sono i segni di un infarto e cosa dovrei fare?

La maggior parte degli attacchi cardiaci si verificano improvvisamente e in forma acuta. Ma a volte un attacco cardiaco inizia lentamente con un leggero dolore o una sensazione spiacevole. Le persone spesso non capiscono cosa sta succedendo e aspettano troppo a lungo prima di chiedere aiuto. Un attacco di cuore acuto può portare ad arresto cardiaco, causando la morte improvvisa.

Un esteso attacco cardiaco è chiamato infarto del miocardio. Di solito inizia con il dolore o una sensazione spiacevole al centro del torace, che dura pochi minuti o viene costantemente ripetuta. Questa condizione può essere percepita come spremitura, spremitura o traboccamento. Il dolore o il disagio possono anche essere percepiti nelle mani, nella spalla sinistra, nell'area del gomito, nella mascella o nella parte posteriore. Altri sintomi includono:

• mancanza di respiro o mancanza di respiro;
• sensazione di nausea o vomito;
• la comparsa di vertigini o debolezza;
• coprire con sudore freddo;
• l'aspetto del pallore sul viso.

Le donne sono caratterizzate da mancanza di respiro, nausea, vomito e dolore alla schiena o alla mascella. Le persone con diabete per lungo tempo non possono sentire così tanto dolore al petto, dal momento che il diabete può danneggiare i nervi.

Cosa fare in caso di infarto

Molti pazienti che hanno subito un attacco cardiaco muoiono prima di arrivare all'ospedale. Quindi agisci in fretta. Ogni secondo conta. Ci sono rimedi che sciolgono il coagulo di sangue e ripristinano il flusso di sangue al cuore. Il trattamento funziona meglio se è entro un'ora dopo l'inizio di un attacco di cuore. Se inizi rapidamente il trattamento, causerà il minimo danno al muscolo cardiaco. Se c'è un ospedale nelle vicinanze, chiedi a qualcuno di chiamare un'ambulanza o di portarti immediatamente al pronto soccorso. Se non ci sono ospedali o centri sanitari nelle vicinanze, chiamare immediatamente un medico.

Angina pectoris

Se i vasi sanguigni del cuore sono solo parzialmente bloccati e il flusso di sangue al cuore viene ridotto, ma non fermato, può causare dolore al petto, chiamato angina pectoris o asma bronchiale. Una persona può provare dolore o una sensazione spiacevole al centro del torace che dura diversi minuti. È spesso causato dall'attività fisica e si attenua in conseguenza del riposo. Può anche essere causato da ansia, stress o calore eccessivo o freddo. Il dolore può diffondersi alle braccia, alla schiena, alla mascella, al collo e all'addome. Le persone con angina sono a maggior rischio di avere un infarto. Le persone con angina dovrebbero controllare il dolore al petto.

L'angina può aumentare se il dolore al petto:

• è diventato frequente;
• dura più del solito;
• combinato con mancanza di respiro o con un battito accelerato o aritmico;
• si verifica con sforzo fisico ridotto o stress.

Cosa fare in caso di un attacco di stenocardia

Smetti ciò che stai facendo e riposa finché il dolore non passa. Il medico può prescrivere pillole per te e consiglia di mettere una pillola sotto la lingua o usare uno spray per alleviare una sensazione spiacevole. Segui le indicazioni del medico. Se questo non aiuta, chiamare un'ambulanza per portarti al pronto soccorso dell'ospedale più vicino. Se non ci sono ospedali o centri sanitari nelle vicinanze, chiami immediatamente il medico.

Trattamento di infarto

Il livello di assistenza medica che si riceve può variare a seconda del luogo di consegna. Il livello di assistenza necessario dipende dalla gravità dell'attacco. Se vai al pronto soccorso dell'ospedale più vicino, il medico può immediatamente somministrarti un agente antitrombotico per sciogliere qualsiasi coagulo di sangue nelle arterie. Verrai probabilmente sottoposto a una serie di test, come un esame del sangue, un elettrocardiogramma e un arteriogramma coronarico.

Il medico probabilmente prescriverà farmaci per aiutarti a mantenere il tuo stato di salute e ti consiglierà di cambiare il tuo stile di vita per ridurre il rischio di un altro attacco di cuore. Se segui questi consigli, otterrai i migliori risultati possibili. Ascolta attentamente le istruzioni del tuo medico e, se necessario, fagli domande.

Esistono procedure speciali che possono migliorare il flusso di sangue al cuore, come l'angioplastica o l'intervento di bypass delle arterie coronarie. Queste operazioni sono usate per trattare i pazienti a seconda delle condizioni individuali.

Dopo il ritorno a casa

Molti pazienti saranno offerti riabilitazione, utilizzato nelle malattie cardiache. È un programma sotto controllo medico per i pazienti che hanno subito un attacco di cuore e angina. Ti aiuterà ad adattarti alla tua vita quotidiana ea prevenire ripetuti attacchi di cuore.

Questo programma di solito include:

• attività fisica prescritta da un medico;
• assistenza nell'assunzione di medicinali e cure mediche;
• supporto per i cambiamenti dello stile di vita, ad esempio, per smettere di fumare; 17
• educazione alla salute e consulenza per soddisfare le vostre esigenze e fattori di rischio;
• assistenza nel ripristinare la forza e l'indipendenza, nonché nel migliorare la qualità della vita;
• supporto al ritorno al lavoro.

Farmaci usati per trattare l'infarto e l'angina

Le medicine spesso usate per trattare l'infarto e l'angina includono:

• agenti antipiastrinici come l'aspirina;
• nitrati e altri farmaci per rilassare i vasi sanguigni;
• farmaci per il controllo della pressione arteriosa, come calcio antagonisti e inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina;
• diuretici per eliminare il liquido in eccesso;
• farmaci per abbassare il grasso nel sangue.

Questi medicinali devono essere assunti sotto controllo medico. Ulteriori informazioni sui farmaci per il trattamento del cuore e dei loro effetti collaterali sono disponibili nell'appendice.

Vitamine e infarti

Non ci sono prove che integratori vitaminici supplementari, come le vitamine A, C ed E, prevengano attacchi di cuore. In questo caso, la cosa più importante è avere una corretta dieta equilibrata.

Il cuore può riprendersi da un attacco di cuore?

Sì, può, ma il grado di recupero dipende dal danno al muscolo cardiaco. È necessario iniziare il trattamento non appena si avvertono i sintomi di un infarto. Prima inizi il trattamento, più i medici del muscolo possono risparmiare. Ecco perché dicono: "Il tempo è un muscolo".

Come puoi evitare un infarto ricorrente?

Chiunque abbia avuto un infarto è a maggior rischio di recidiva, che può essere anche più grave e avere complicanze come l'insufficienza cardiaca acuta. Per ridurre la probabilità di un attacco cardiaco successivo, è necessario:

• segui le raccomandazioni del tuo medico e segui uno stile di vita sano;
• eseguire con cura il programma di riabilitazione prescritto dal medico;
• prendi le tue medicine regolarmente e secondo le indicazioni. La maggior parte dei pazienti deve continuare a prendere i farmaci per un lungo periodo.

4. Quali sono i segni di un ictus e cosa dovrei fare?

Il sintomo più comune di un ictus è il pallore improvviso sul viso, la debolezza del braccio o della gamba, nella maggior parte dei casi su un lato del corpo. Altri sintomi includono un'apparizione improvvisa:

• intorpidimento del viso, del braccio o della gamba, specialmente su un lato del corpo;
• confusione, difficoltà a pronunciare parole o comprendere la parola;
• difficoltà a guardare con uno o entrambi gli occhi;
• difficoltà a camminare, vertigini, squilibrio o coordinazione;
• forte mal di testa per un motivo sconosciuto;
• stato inconscio o inconscio.

Le conseguenze di un ictus dipendono da quanto del cervello è danneggiato e dalla gravità del danno. Un colpo può interessare solo una parte del corpo, come la faccia, il braccio o la gamba. Può anche paralizzare completamente una parte del corpo. Una forma molto grave di ictus può causare la morte improvvisa.

microstroke

Un microstroke è anche chiamato una circolazione cerebrale transitoria. Segni di microstocei possono essere simili a segni di ampi tratti, ma sono più deboli e durano solo un breve periodo, in genere meno di un'ora. Una persona spesso recupera senza alcun trattamento. Questi micro tratti sono un avvertimento; la maggior parte delle persone che hanno avuto uno o più microstrati può successivamente soffrire di un ictus massiccio.

Nota: una persona può sperimentare un tratto esteso senza micro-ictus precedenti.

Cosa fare in caso di ictus

Se vedi qualcuno che mostra segni di ictus, chiama immediatamente un medico o un'ambulanza o porta questa persona al pronto soccorso dell'ospedale più vicino. Fatelo se anche i sintomi non sono molto severi, poiché l'ictus può progredire. Devi fare lo stesso nel caso di un microstroke. Se non ci sono ospedali o centri sanitari nelle vicinanze, chiamare immediatamente un medico.

Trattamento dell'ictus

Il livello di assistenza che ricevi può variare a seconda di dove è successo. La quantità di cure necessarie dipende dalla gravità del colpo. Se si arriva in ospedale entro tre ore dal primo segno di ictus, il medico può immediatamente somministrarle un farmaco antitrombotico per sciogliere i coaguli di sangue nelle arterie. Tuttavia, la scelta del trattamento dipenderà dalla causa esatta dell'ictus.

Per diagnosticare l'aspetto del tuo ictus, il medico esaminerà la tua storia medica, condurrà un esame fisico e un esame, come la tomografia computerizzata (TC) e la risonanza magnetica (MRI).

Questi test mostreranno se si hanno disturbi ischemici (causati da occlusione) o emorragia intracerebrale (causata da una rottura di un vaso sanguigno nel cervello).

Il medico può prescrivere farmaci per alleviare i sintomi e prevenire ictus ricorrenti, e anche dare consigli su come cambiare il proprio stile di vita al fine di ridurre il rischio. Se segui queste linee guida, otterrai i migliori risultati. Ascolta attentamente le istruzioni del tuo medico e, se necessario, fagli domande.

In alcuni pazienti, un intervento chirurgico speciale per rimuovere l'occlusione delle arterie cervicali, come l'endoarteriectomia carotidea o lo stent, può prevenire il verificarsi di ictus ricorrenti.

Riabilitazione e assistenza a lungo termine

I pazienti che sono paralizzati dopo un ictus necessitano di cure speciali in ospedale per recuperare ed evitare complicazioni e disabilità a lungo termine. Molti pazienti che hanno subito un ictus rimangono in una certa misura disabili e necessitano di assistenza a lungo termine a casa.

Una parte significativa della riabilitazione dopo un ictus include insegnare ai pazienti come esercitare in sicurezza. Include anche:

• aiutare a migliorare camminare, mangiare, vestirsi, fare il bagno, preparare il cibo, leggere, scrivere e usare il bagno;
• logopedia;
• condurre un esame per garantire che i pazienti possano vivere sani e salvi in ​​casa;
• assistenza nell'organizzazione dell'assistenza medica e riabilitativa e programmazione delle sue prestazioni;
• consulenza ai pazienti e alle loro famiglie, compresi consigli su come gestire le questioni finanziarie, legali e commerciali;
• terapia occupazionale per aiutare i pazienti a mantenere l'attività fisica e l'attività fisica;
• fisioterapia per aiutare a ritrovare la mobilità.

Farmaci usati per trattare e gestire i pazienti con ictus

Le medicine usate spesso per trattare l'ictus includono:

• agenti antipiastrinici come l'aspirina;
• anticoagulanti o fluidificanti del sangue, come il warfarin;
• farmaci per il controllo della pressione arteriosa, come calcio antagonisti e inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina;
• farmaci per abbassare la massa grassa.

Questi medicinali devono essere utilizzati sotto la supervisione di un medico.

Trattamento di emorragia intracerebrale

Circa il 10-15% di tutti i casi di ictus deriva da un'emorragia cerebrale dovuta alla rottura di un vaso sanguigno. In molti casi, questo è dovuto alla pressione alta. Quando si verificano ictus a seguito di emorragia intracerebrale, la diagnosi viene solitamente effettuata sulla base di un'immagine di scansione ottenuta mediante tomografia computerizzata o risonanza magnetica. La gestione dei pazienti viene quindi eseguita di solito come descritto sopra, inclusa la riabilitazione dopo un ictus, tranne che i farmaci che fluidificano il sangue come anticoagulanti e agenti anti-piastrinici non vengono assunti. Il controllo della pressione arteriosa è molto importante per questo tipo di ictus e anche la gestione dei pazienti nel reparto dell'ictus è auspicabile, come con altre forme di ictus.

A seconda delle condizioni del paziente, a volte può essere necessario un intervento chirurgico.

Posso recuperare dopo un ictus?

Sì, è possibile, ma il grado di invalidità a lungo termine dipende da quanto tempo durerà il danno cerebrale causato dall'ictus. Molti sopravvissuti all'ictus rimangono disabili a causa di disabilità mentali e disturbi somatici. Hanno bisogno del supporto di familiari e amici per aiutarli a far fronte.

Come posso evitare un secondo colpo?

È importante mantenere uno stile di vita sano ed essere sicuri di sottoporsi a un trattamento medico, come l'assunzione di aspirina e un farmaco per abbassare la pressione sanguigna. Le persone che hanno avuto un ictus hanno maggiori probabilità di subire un secondo ictus.

Se si dispone di un battito cardiaco aritmico (fibrillazione atriale), quindi per prevenire un ictus ricorrente, è anche importante tenerne conto e chiedere assistenza medica. Consultare il proprio medico su questo problema.

Cosa si può fare per prevenire l'infarto e l'ictus?

Domande e risposte online
Settembre 2015

Domanda: che cosa si può fare per prevenire l'infarto e l'ictus?

Risposta: secondo le stime dell'OMS, nel 2012 oltre 17,5 milioni di persone sono morte per infarto o ictus. Contrariamente alla credenza popolare, più di 3 su 4 di questi decessi, equamente distribuiti tra uomini e donne, si sono verificati nei paesi a basso e medio reddito.

Il fatto incoraggiante è che l'80% degli infarti e ictus prematuri può essere prevenuto. Le principali misure preventive sono una dieta appropriata, un'attività fisica regolare e l'astensione dall'uso di prodotti del tabacco. È molto importante controllare e monitorare i fattori di rischio per malattie cardiovascolari come ipertensione, colesterolo alto e diabete.

Dieta corretta Per mantenere un sano sistema cardiovascolare, una dieta equilibrata, tra cui abbondanza di frutta e verdura, pasti integrali, carne magra, pesce e legumi con sale, zucchero e grassi limitati, è di fondamentale importanza. È necessario bere alcolici a dosi moderate.

Attività fisica regolare Per mantenere uno stato sano del sistema cardiovascolare è necessaria un'attività fisica regolare, almeno per mezz'ora al giorno; l'attività fisica per almeno un'ora la maggior parte dei giorni alla settimana aiuta a mantenere un peso sano.

Astinenza dall'uso del tabacco Il tabacco è molto dannoso per la salute in qualsiasi varietà: sigarette, sigari, pipe o tabacco da masticare, ecc. Anche il fumo passivo è pericoloso. Il rischio di sviluppare un infarto o ictus inizia a diminuire immediatamente dopo la cessazione dell'uso del tabacco e un anno dopo può diminuire del 50%.

Controllare e monitorare il rischio cardiovascolare complessivo: uno degli aspetti importanti della prevenzione di infarto e ictus è il trattamento e il counselling di persone ad alto rischio (quelli con un rischio cardiovascolare per 10 anni sono uguali o maggiori di 30 %) e riducendo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Il tuo medico può valutare il tuo rischio di sviluppare malattie cardiovascolari usando semplici tabelle per la valutazione del rischio e darti consigli adeguati per la gestione dei fattori di rischio.

• Conosci la tua pressione sanguigna. L'ipertensione non è solitamente accompagnata da alcun sintomo, ma è una delle cause principali di un colpo improvviso o di un infarto. Controlla la tua pressione sanguigna e conosci le tue prestazioni. Se la pressione del sangue è alta, è necessario modificare il proprio stile di vita: seguire una dieta sana, ridurre l'assunzione di sale e aumentare i livelli di attività fisica. Potrebbe essere necessario assumere farmaci per controllare la pressione sanguigna.
• Conoscere il livello dei lipidi nel sangue. Elevato colesterolo nel sangue aumenta il rischio di sviluppare infarti e ictus. Il colesterolo nel sangue deve essere monitorato con una dieta sana e, se necessario, con farmaci adeguati.
• Conoscenza dei livelli di zucchero nel sangue L'aumento della glicemia (diabete) aumenta il rischio di infarti e ictus. Se hai il diabete, è molto importante controllare la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue per minimizzare questo rischio.

Prevenzione di ictus e infarto

Statistiche mediche deludenti indicano una tendenza minacciosa: il tasso di mortalità per ictus e infarto sta crescendo e sta diventando più giovane. I cardiologi ritengono che due terzi dei casi di malattia potrebbero essere prevenuti se uomini e donne non trascurassero la prevenzione, chiedendo di più sui fattori di rischio.

Come evitare un attacco di cuore

Un secolo fa, l'emergere di un infarto, ictus, persone di vecchiaia sono stati esposti, e le realtà moderne hanno abbassato la fascia di età al livello di 30 anni. Per prevenire una catastrofe cardiovascolare, un programma completo è stato sviluppato dai medici, che è stato applicato con successo come prevenzione di ictus e infarto. Lo schema generale delle misure preventive volte a ridurre i fattori di rischio comprende le seguenti aree:

1. Esercizio regolare
2. Dieta corretta
3. Controllo permanente della pressione sanguigna, colesterolo, glicemia.
4. Rinuncia all'alcol, tabacco.

Preparati per la prevenzione delle malattie cardiovascolari

Le malattie del cuore e dei vasi sanguigni che portano a ictus, attacco di cuore, prendono le dimensioni dell'epidemia, perché rappresentano oltre la metà delle morti. Il problema di questo secolo influenza notevolmente il benessere generale e per prevenire spiacevoli sintomi potenzialmente letali, una complessa prevenzione dell'ictus, l'infarto comporta l'uso di droghe speciali.

• Con il contenuto di oligoelementi (Panangin, Magnesio B6, Potassio e Magnesio Asparaginato, Asparkam, olio di pesce). Le droghe farmaceutiche di questo gruppo sono rappresentate da una buona gamma. Ai fini della profilassi, vengono presi preparati con microelementi per rafforzare il muscolo cardiaco, normalizzare il ritmo, tonificare i vasi sanguigni e migliorare il benessere. Il potassio e il magnesio sono componenti essenziali di tali farmaci, perché questi minerali sono sostanze insostituibili che assicurano il normale funzionamento del cuore, contribuendo a prevenire l'infarto.
• Rimedi omeopatici (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Questi tipi di farmaci sono disponibili sotto forma di granuli o gocce, praticamente non hanno controindicazioni. I farmaci omeopatici sono combinati con altri medicinali (terapia complementare) o come mezzo indipendente per la prevenzione di ictus e infarto.
• Tinture (biancospino, motherwort, menta piperita, valeriana). Medicinali a base di estratti vegetali Alto livello di sicurezza per la salute, benefici pratici, capacità di scegliere la tintura in base alle caratteristiche individuali - tutto ciò contribuisce all'ampio utilizzo di farmaci fitoterapici per prevenire le malattie cardiovascolari.

Cibo dietetico

Una corretta dieta quotidiana non è meno importante punto di prevenzione di ictus e infarto rispetto all'approccio farmacologico. Ricevere con il cibo un massimo di vitamine benefiche, oligoelementi, il corpo mantiene l'equilibrio, regola il corretto funzionamento dei sistemi. Il cibo dietetico basato sull'esclusione dalla dieta di cibi grassi, in scatola, dolci con un alto contenuto di fruttosio è il percorso verso la salute, dove non c'è spazio per infarti e ictus.

Per minimizzare il rischio di sviluppare patologie, i medici raccomandano fortemente di mangiare più verdure verdi ricche di fibre e oligoelementi. Prevenzione dell'infarto, l'ictus prevede che sia necessario dare la preferenza alle verdure e il consumo di frutta è ridotto a causa del fruttosio, che può provocare la comparsa di eccesso di peso e obesità. L'elenco dei prodotti più pericolosi che dovrebbero essere esclusi dalla dieta comprende: margarina, patatine fritte, maionese, salsicce, prodotti semilavorati, pasticcini, sale.

Come prevenire un ictus: 12 consigli

Come prevenire un ictus

Da questo articolo imparerai:

Cos'è un ictus e come si manifesta la malattia

Qual è un precursore di un ictus ed è possibile prevenirlo

Quali farmaci e droghe dovrebbero essere assunti da persone che sono inclini agli ictus

Come prevenire un altro ictus

Come prevenire un ictus? È possibile evitare questa malattia insidiosa, che annualmente uccide più di 6,5 milioni di persone? La risposta è sì! Ed è molto più facile fare questo che riabilitare una persona con un ictus che è già successo.

Cos'è un ictus

Un ictus è una drammatica disfunzione della circolazione sanguigna nel cervello. Esistono due tipi principali di ictus: ischemico ed emorragico. Nell'ictus ischemico, la circolazione cerebrale è compromessa a causa di spasmo e (o) occlusione vascolare. Nell'ictus emorragico, la rottura dei vasi sanguigni porta all'effusione di sangue nel cervello.

Sebbene ci siano tre volte più casi di ictus ischemico, il tasso di mortalità come risultato di questo tipo di ictus è significativamente inferiore rispetto a quello emorragico.

Il sangue svolge la funzione di trasporto, fornendo sostanze nutritive al cervello. Partendo dall'arteria principale (aorta), scorre attraverso i vasi, entrando nel cranio attraverso due coppie di arterie carotidi - davanti e dietro, dopo le quali il sistema sanguigno si divide in molti piccoli vasi. Pertanto, un'interruzione nel funzionamento di uno di essi porta ad una mancanza di nutrienti nel tessuto nervoso e, di conseguenza, all'ischemia.

È considerato un ictus una malattia stagionale, il cui picco, di norma, cade in primavera. Nel nostro paese, si registrano in media 400.000 casi all'anno.

La maggior parte dei sopravvissuti agli ictus ha "effetti collaterali" - mal di testa, alterazione della funzione del linguaggio, paralisi.

L'emorragia cerebrale si verifica spesso a causa di stress prolungato o situazioni stressanti. Molto spesso, questa malattia si verifica nelle persone all'età di, che si verificano sullo sfondo di arteriosclerosi dei vasi sanguigni e ipertensione. Non è raro che i pazienti vengano ospedalizzati direttamente dalle trame di dacia in cui trasportano oggetti pesanti e trascorrono molto tempo appoggiandosi sui letti.

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Chi è a rischio

Oggettivamente, ci sono categorie di persone che hanno maggiori probabilità di sviluppare un ictus. Questi includono:

persone con diabete, ipertensione e colesterolo nel sangue;

persone con una predisposizione genetica alla malattia;

persone con pressione sanguigna superiore alla norma (da 120 a 80);

donne sopra i 55 anni;

tutte le persone dopo i 65 anni.

I primi precursori dell'ictus

Nella stragrande maggioranza dei casi, circa un giorno prima di un ictus, iniziano a verificarsi interruzioni periodiche del movimento del sangue attraverso i vasi cerebrali, che si manifestano nei seguenti sintomi:

disagio generale;

disturbo transitorio della coscienza.

Di solito, l'ictus cerebrale ischemico si sviluppa in poche ore, ma in alcuni casi questo processo richiede diversi giorni. I primi sintomi compaiono di notte o al mattino, mentre appaiono, quindi scompaiono. Il viso assume una tinta pallida e talvolta blu, la sensibilità della pelle diminuisce e si osservano disturbi olfattivi, vocali e visivi. Il paziente potrebbe non riconoscere persone e oggetti. C'è emiparesi (perdita parziale di sensibilità) del lato del corpo opposto all'emisfero cerebrale interessato.

Un ictus emorragico di solito non prefigura nulla in anticipo. L'attacco si verifica durante il massimo stress fisico e mentale, cioè, di norma, durante il giorno. I sintomi di ictus emorragico comprendono improvvisi cambiamenti nella temperatura corporea, sudore persistente, carnagione rossa, aumento della pressione sanguigna e difficoltà respiratorie. Il paziente avverte un forte mal di testa e sviene.

Con l'aiuto del cosiddetto sintomo "vela", in cui una delle guance del paziente viene gonfiata durante l'espirazione, può essere diagnosticato un ictus emorragico. Inoltre, può essere determinato dal tono muscolare debole e dal piede vyvorochennoy.

È possibile prevenire un ictus

Sfortunatamente, ci sono casi in cui i pazienti hanno una disabilità dopo un ictus. Per prevenire le tristi conseguenze dell'insufficienza circolatoria cerebrale acuta, le persone predisposte a questa malattia, così come le loro famiglie, dovrebbero stare all'erta e non trascurare i sintomi come improvvisa debolezza, parziale disfunzione dell'apparato vocale, intorpidimento delle estremità. Anche se i processi descritti sono di breve durata e passano rapidamente, non sono meno pericolosi.

L'aspetto nella tua vita di tali predecessori di un ictus dovrebbe portare a un cambiamento nello stile di vita. Prima di tutto, le modifiche dovrebbero riguardare il sistema di alimentazione. È necessario ridurre la quantità di grassi, carni affumicate, cibi fritti nella dieta e usare il sale il meno possibile. Verdura, frutta, bacche: questi sono i prodotti che dovrebbero sfarfallare il più spesso possibile nel tuo menu.

Come risultato di numerosi studi, si è concluso che la probabilità di ischemia è ridotta del 5% con l'uso di ciascuna porzione di cibo vegetale. Prima di tutto, è necessario includere prodotti arricchiti con vitamina C, come verdure, agrumi, vari tipi di cavolo.

Una porzione potrebbe essere simile a questa:

una mela, una banana o un'arancia;

150-180g. bacche (fragola, lampone, ribes, uva spina, mirtillo, ecc.);

un bicchiere di succo di frutta;

cucchiaio di frutta secca;

due cucchiai di verdura;

Indagando sulle preferenze alimentari dei pazienti con ictus e coetanei che non soffrono di questa malattia, gli scienziati finlandesi hanno concluso che mangiare una mela al giorno può ridurre significativamente la probabilità di disturbi circolatori cerebrali.

Secondo gli scienziati, un effetto così positivo delle mele è causato dagli acidi fenolici contenuti nei frutti. Questa sostanza è inclusa nella categoria degli antiossidanti - composti chimici che interferiscono con l'insorgenza di radicali che hanno un effetto distruttivo sui vasi sanguigni.

Pertanto, gli acidi fenolici hanno un effetto positivo sui vasi, riducendo la probabilità del loro blocco, la formazione di coaguli di sangue e la distruzione.

12 consigli per prevenire ictus e infarto

Guarda per la pressione sanguigna

È possibile misurare regolarmente la pressione del sangue a casa acquistando un dispositivo speciale (tonometro) presso una farmacia. Se non hai questa opportunità, contatta regolarmente il tuo medico di famiglia presso una clinica locale. A proposito, può consigliarti sull'uso corretto di un misuratore di pressione sanguigna domestico.

L'aumento della pressione è la prima "campana" di un possibile colpo, quindi è importante controllarlo e, se necessario, adottare misure immediate per stabilizzarlo.

Per raggiungere la pressione sanguigna ottimale si possono mangiare cibi sani e fare esercizio moderato. Inoltre, dovresti rinunciare a cattive abitudini (fumo, alcol) e monitorare il peso corporeo complessivo.

Ricorda, l'ipertensione non solo causa ictus, ma può anche causare altre complicazioni pericolose.

Agire per prevenire il diabete

Le persone con diabete sono più soggette a ictus. Per prevenire il diabete, cerca di mangiare bene, prestando attenzione al livello di zucchero nel sangue e osserva il tuo peso durante l'allenamento.

Evitare cibi ricchi di colesterolo

Quando componi la tua dieta, prima di tutto includi alimenti ricchi di fibre e contenenti la minima quantità di grassi saturi. In primo luogo puoi mettere le mele, le pere, la farina d'avena, la crusca, i fagioli, ecc. Sopra citati. Influenzare favorevolmente il livello di colesterolo nel sangue, nell'olio d'oliva, nel pesce e nelle noci. A proposito, è necessario controllarlo ogni 4-5 anni, e se questo livello è aumentato, più spesso.

Combatti il ​​sovrappeso

Non è un segreto che quei chili in più siano uno dei principali avversari del corpo nella lotta per il suo normale e sano funzionamento. Un peso apparentemente insignificante in un ulteriore 5 chilogrammi può aumentare seriamente la probabilità di ictus, così come lo sviluppo del diabete, problemi cardiaci e altre malattie. Assicurati che la tua altezza sia proporzionale e corrisponda al tuo peso.

Prestare attenzione ai prodotti consumati.

Come già detto, arricchisci la tua dieta con verdure, frutta, cereali, latticini e carne con una bassa percentuale di grassi. Tuttavia, prestare attenzione ai seguenti prodotti, il cui consumo può ridurre in particolare il rischio di ictus:

patate dolci, banane, passata di pomodoro e uvetta hanno un alto contenuto di potassio. Gli scienziati dicono che il potassio può ridurre la probabilità di un ictus del 20%;

Stabilisci una regola per usare l'olio d'oliva. Tutto quello che prima facevi con l'olio vegetale - friggere, friggere, insaporire, ora accompagna esclusivamente con olio d'oliva. Le proprietà benefiche di questo tipo di olio non sono mai state un segreto per nessuno, tuttavia, poche persone sanno che riduce la possibilità di ictus del 40%.

Dimentica l'alcol

Bere alcol ha un effetto negativo sulla pressione sanguigna, che a sua volta ti avvicina al diabete e all'ictus. Tuttavia, è interessante notare che recenti studi degli scienziati hanno dimostrato che un bicchiere di alcol al giorno può ridurre significativamente il rischio di queste spiacevoli malattie. Ma non dimenticare che in nessun caso non può superare questa misura. Si raccomanda di dare la preferenza al vino rosso, poiché la sostanza in esso contenuta, il reservitrolo, ha un effetto benefico sul cervello e sul cuore.

Smetti di fumare

Il fumo è una delle principali cause di ictus. Come mostrano gli studi, questa dipendenza raddoppia la probabilità di ictus ischemico e quattro volte - emorragia nel cervello! La nicotina che entra nel corpo aumenta la pressione sanguigna, il monossido di carbonio delle sigarette impedisce al sangue di entrare nel cervello e il fumo addensa il sangue.

Guarda il tuo sonno

Non è un segreto che il normale sonno sano di una persona dura 7-9 ore. Tuttavia, per le persone con una predisposizione all'ictus, questa regola non si applica. Il sonno ottimale per queste persone dovrebbe durare non più di 7 ore. Se dormi più a lungo, il rischio di ictus aumenta in modo significativo. Il russare è anche un fattore che ti avvicina ad un ictus, e con esso al diabete e allo scompenso cardiaco, poiché può sviluppare la sindrome metabolica.

Le donne dovrebbero evitare l'uso di farmaci ormonali.

L'uso di questo tipo di pillola aumenta significativamente il rischio di coaguli di sangue nelle navi, specialmente nelle donne di età superiore ai 35 anni. Se si è nel cosiddetto "gruppo a rischio" di un ictus, provare a utilizzare altri metodi contraccettivi.

Non combattere la depressione da solo

Una persona non può essere sempre allegra e allegra, quindi la tristezza è per lui uno stato completamente normale, che non si può dire della depressione. Questa condizione aumenta la probabilità di ictus del 20%. Se sei costantemente tormentato dalla tristezza, dall'ansia, dall'irritabilità, dovresti consultare un medico.

In che modo la depressione è correlata all'ictus? È molto semplice Una persona depressa fuma molto, cerca di "attaccare" i suoi problemi, mangia cibi malsani, non fa attività fisica e così via. Quindi, un ictus non dipende direttamente dalla depressione, ma può causare molte altre malattie che portano a danni ai vasi cerebrali.

Guarda la frequenza cardiaca

Una persona che soffre di fibrillazione atriale ha molte più probabilità di avere un ictus. In questo caso, i sintomi di un ictus possono non essere avvertiti fino all'ultimo momento, che è ancora più pericoloso. Con una moderata fibrillazione atriale, i coaguli di sangue possono formarsi direttamente nell'atrio, di nuovo completamente inosservati da te, che alla fine porta a un ictus o un danno agli organi interni.

La probabilità di un ictus, se soffre di fibrillazione atriale, aumenta di 4-5 volte. Questa malattia causa tra il 10 e il 15% dei casi di ictus ischemico (ictus a seguito di spasmo e blocco dei vasi cerebrali) e il 25% dei casi di ictus in pazienti di età superiore agli 80 anni.

Se pensi che il tuo corpo sia incline a ictus, consulta il tuo medico.

Non sarà mai superfluo consultare un medico, soprattutto se ti stai avvicinando ad un'età avanzata, o se c'è una tendenza nella tua famiglia per malattie cardiache, ictus o altre malattie correlate. La profilassi tempestiva aiuta a ridurre il rischio di ictus e semplicemente allevia i nervi.

Farmaci e farmaci per la prevenzione dell'ictus

I farmaci usati per prevenire l'ictus possono essere suddivisi nei seguenti gruppi:

antipertensivi (enalapril, lisinopril, ecc.). Le persone che soffrono di ipertensione hanno un rischio maggiore di sviluppare un ictus. Le medicine di questo gruppo, il loro dosaggio e i metodi di somministrazione sono prescritti da un medico;

agenti antipiastrinici (tromboassoni, cardiomagnyl, aspirina). Questi farmaci aiutano a prevenire il blocco vascolare e la formazione di coaguli di sangue. Sono anche prescritti dal medico, ma, di regola, sono presi secondo il programma di un mese di ammissione - un mese di interruzione;

i diuretici (lasix, furosemide, ecc.) sono medicinali che rimuovono l'eccesso di sodio dal corpo e alleviano il gonfiore.

In nessun caso non è possibile assumere le proprie medicine. La scelta del farmaco, il suo programma e il dosaggio devono essere prescritti esclusivamente da uno specialista qualificato, poiché molto dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo e dal quadro clinico attuale. Altrimenti, è possibile non solo non aiutare il corpo a evitare un ictus, ma anche a causare danni significativi ad esso.

È possibile prevenire l'ictus con rimedi popolari

Ecco una lista di rimedi raccomandati dalla medicina tradizionale per prevenire lo sviluppo di ictus, nonché infarto miocardico e altre malattie cardiovascolari:

Aloe treelike (foglie). Prima di tagliare le foglie, non innaffiare la pianta per 5 giorni (la pianta dovrebbe avere 3-5 anni). È necessario mescolare 375 g di foglie tritate di aloe, 625 g di miele, 675 ml di vino rosso (preferibilmente Cahors). Infondere la miscela per 5 giorni in un luogo buio e fresco. I primi 5 giorni prendono 1 cucchiaino. miscele 3 volte al giorno per 3 ore prima dei pasti, i seguenti giorni - 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno un'ora prima dei pasti. Il corso del trattamento va da 2-3 giorni a un mese e mezzo;

Elecampus alto (radice). 30 g di materie prime secche per 1 litro di vodka insistono per 40 giorni. Prendi 25 gocce prima di un pasto. L'infuso di elecampane è un meraviglioso agente anti-sclerotico per gli anziani;

Ortica (foglie). In una bottiglia insistono 200 g di foglie raccolte a maggio, 0,5 litri di vodka. Leghiamo il collo della bottiglia con una garza e lo mettiamo sul davanzale della finestra per un giorno. Quindi togliamo in un posto buio. Insista dovrebbe filtrare e prendere 1 cucchiaino. due volte al giorno: mezz'ora prima dei pasti e di notte. Questo strumento aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue e migliora la funzione cardiaca;

Rowan ordinario (frutta), origano (erba) - 20 g ciascuno, rosa canina - 60 g Preparare l'infusione da 1 cucchiaio. la miscela risultante a 1 tazza di acqua. Lessare e insistere in una pentola di porcellana o smalto, aggiungere zucchero e bere come tè;

Senape sareptsky. La polvere di senape viene utilizzata nella produzione di intonaci di senape e bagni di mostarda, che influenzano in modo riflessivo la circolazione sanguigna nel corpo e riducono il rischio di ictus.

Come prevenire un altro ictus

In nessun caso non può essere vigile e smettere di seguire le raccomandazioni dei medici, se si è riusciti a recuperare da un ictus. Tale comportamento è particolarmente caratteristico delle persone che hanno avuto un ictus in giovane età. La mancata osservanza delle prescrizioni del medico, così come i seguenti fattori, contribuiscono alla ricorrenza del quadro clinico:

Dipendenza dall'abitudine alla dipendenza (fumo, alcol e droghe);

Trascuratezza di uno stile di vita sano e non conformità con il regime quotidiano;

Cibo malsano, abbondante nella dieta di cibi grassi, piccanti, dolci;

Gocce nella pressione sanguigna;

Alto livello di stress mentale e fisico.

Inoltre, non dimenticare l'influenza dell'ecologia, la situazione con cui lascia molto a desiderare. La probabilità di un ictus ricorrente dipende in larga misura da quanto efficacemente il trattamento è stato effettuato nel primo caso.

Una volta curato un ictus, non dobbiamo dimenticare di seguire la dieta, la pressione, lo stress e il trattamento.

Cosa devi fare per evitare il nuovo ictus:

Prendi tutti i farmaci prescritti dal medico;

Visita i medici regolarmente;

Mangia sano;

Mantenere uno stile di vita attivo;

Guarda per la pressione sanguigna;

Prendi un kit di pronto soccorso con i farmaci necessari.