Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

1. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
2. Al 25% - recupero con violazioni minori.
3. Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
4. Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
5. Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

• camminare;
• nuoto;
• ciclismo;
• la danza;
• cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

1. Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
2. Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
• Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

1. Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
2. Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

1. Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
2. Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
3. Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
4. Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
5. Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
6. Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
7. "Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

1. Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
2. Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
3. Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
4. Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
5. Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

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Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

1. Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
2. Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
3. Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
4. Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
5. Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
6. Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
7. Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
8. Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

1. Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
2. "Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
3. Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
4. Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
5. Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
6. Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
7. Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
8. Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
9. Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
10. Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
11. Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
12. Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
13. Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

1. Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
2. Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
3. Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
4. Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
5. Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
6. Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

1. Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
2. Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
3. Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
4. I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
5. Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Allenamento fisico terapeutico (terapia fisica) dopo un ictus

La terapia fisica dopo un ictus è uno dei componenti importanti della riabilitazione, che anche, come la terapia farmacologica, influenza la prognosi. Le attività di recupero dopo una storia di ictus ischemico o emorragico devono essere precoci e aggressive. Devono essere avviati immediatamente dopo la stabilizzazione delle condizioni del paziente (di solito 2-3 giorni) e eseguiti ogni giorno per diversi mesi.

L'esercizio fisico regolare non solo aiuta a ripristinare o migliorare le funzioni motorie, ma aiuta anche a ridurre il rischio di complicazioni (polmonite congestizia, piaghe da decubito).

Gli obiettivi principali della terapia di esercizio dopo un ictus:

Un ictus porta spesso al fatto che il lato destro o sinistro del corpo è paralizzato. Gli esercizi regolari in ginnastica contribuiscono all'attivazione dei neuroni di riserva del cervello e quindi compensano parzialmente o completamente le manifestazioni del deficit neurologico.

Gli obiettivi principali della terapia fisica dopo un ictus sono:

• prevenzione delle complicanze associate a riposo a letto prolungato (atrofia muscolare, polmonite congestizia, tromboembolia, progressione dello scompenso cardiaco, piaghe da decubito);
• normalizzazione del tono muscolare;
• miglioramento della microcircolazione e del metabolismo nei tessuti;
• ripristino dell'attività motoria;
• prevenzione della contrazione muscolare;
• migliorare la funzione degli organi interni;
• recupero della funzione del linguaggio;
• ripristino delle capacità motorie delle mani.

LFK è auspicabile combinare con altri metodi di riabilitazione, come kinesiterapia, massaggi, terapia occupazionale, sociale e adattamento psicologico. Pertanto, in un trattamento riabilitativo ospedaliero effettuato da specialisti di squadra (psicologo, infermiere, massaggiatore, fisiologo, psicologo, logopedista, kinezioterapevt), lavorando sotto la supervisione di un neurologo. I parenti sono attivamente coinvolti nello svolgimento di attività di riabilitazione.

Esercizio terapia e riposo a letto

Il periodo di recupero precoce dura fino a tre mesi dal momento della catastrofe cerebrale. Alcuni pazienti trascorrono questo tempo o parte di esso, osservando il rigoroso riposo a letto. Prima devi dare loro la corretta posizione del corpo e cambiarlo - questo è necessario per prevenire il ristagno e le ulcere da pressione.

Dopo un ictus, il tono muscolare viene disturbato, con il risultato che gli arti occupano la posizione sbagliata. Ad esempio, una gamba paralizzata si gira verso l'esterno, il piede inizia ad appendere. La paralisi spastica dell'arto superiore porta al fatto che si piega nell'articolazione radiocarpale e del gomito e le dita si stringono in un pugno. Se non si dà al paziente la posizione corretta del corpo su un lato sano o sulla schiena, allora col tempo avrà una contrattura muscolare, che sarà molto difficile da correggere, e in alcuni casi impossibile.

Nei primi giorni dopo un ictus, il braccio o la gamba sinistra o destra non funzionano bene. Pertanto, il paziente è praticamente incapace di eseguire movimenti attivi da parte loro. Per rimediare alla situazione durante questo periodo, viene eseguita una serie di esercizi per i pazienti del letto, basati su movimenti passivi, cioè eseguiti non dai pazienti stessi, ma da un istruttore in terapia fisica o sotto la sua guida da parte dei loro parenti.

A seconda del tipo di giunto, è possibile eseguire i seguenti tipi di movimenti passivi:

• rotazione (rotazione);
• piombo e piombo;
• flessione ed estensione.

Innanzitutto, la quantità di movimento dovrebbe essere minima. Aumentarlo gradualmente, ma non superare l'ampiezza del fisiologico per l'articolazione sviluppata. Ogni movimento viene ripetuto 10-15 volte. Gli esercizi passivi per il braccio vengono eseguiti prima nell'articolazione della spalla, poi nel gomito, nel polso e poi nelle piccole articolazioni della mano. Per le gambe, dovrebbero essere eseguite partendo dall'articolazione dell'anca, quindi andando al ginocchio, alla caviglia e alle articolazioni delle dita dei piedi.

Molto importante per la prevenzione della presenza di congestione nei polmoni nei pazienti allettati è la respirazione degli esercizi. Inoltre, la sua attuazione consente di aumentare la saturazione di ossigeno nel sangue e quindi ridurre l'ipossia cerebrale, migliorare i processi metabolici che si verificano in esso. I principali esercizi di ginnastica respiratoria sono:

• fai un respiro profondo e poi espira lentamente attraverso le labbra strettamente chiuse;
• espira lentamente attraverso il tubo da cocktail in un bicchiere d'acqua;
• pallone gonfiabile.

I pazienti devono eseguire questi esercizi almeno 10 volte al giorno.

Il metodo Bubnovsky contribuisce al sollievo del dolore, migliorando il trofismo dei tessuti molli e duri, il ripristino graduale delle funzioni motorie.

Una fase importante della riabilitazione fisica è l'implementazione non solo di esercizi fisici ma anche di esercizi mentali. Ogni movimento ha la sua memoria muscolare. Pertanto, se la metà destra del corpo non funziona per il paziente, allora è necessario immaginare mentalmente come piegare il braccio e la gamba destra, le dita delle mani e dei piedi. La ripetuta ripetizione di tali esercizi contribuisce al fatto che in futuro è molto più facile ripristinare i movimenti dell'arto paralizzato. Inoltre, questa tecnica consente al paziente di formare un obiettivo chiaro, che contribuisce anche all'accelerazione del recupero.

Modalità mezza base moderatamente estesa

Nella fase successiva, il programma di riabilitazione viene ampliato. Oltre al passivo, include anche esercizi attivi che il paziente esegue già in modo indipendente. Se al paziente non è ancora permesso di sedersi e alzarsi, esegue una serie di esercizi distesi:

• spremere e stringere le dita;
• rotazione dei pugni nelle articolazioni del polso in uno e l'altro lato;
• flessione ed estensione degli arti superiori nelle articolazioni del gomito;
• sollevando le braccia raddrizzate sopra la testa e abbassandole lungo il corpo, cioè funzionano solo le articolazioni della spalla;
• oscilla le braccia dritto di lato;
• flessione ed estensione delle dita dei piedi;
• stringendo i piedi su se stessi e abbassandoli;
• flessione e estensione lenta delle gambe nelle articolazioni del ginocchio, mentre il piede non è separato dal letto;
• piegando le gambe alle articolazioni del ginocchio e dell'anca, diluendole di lato e tornando lentamente alla loro posizione originale;
• un giro lento del torso, poi uno, poi l'altro lato in posizione supina;
• sollevando il bacino sopra il letto con un'enfasi sui piedi, i gomiti, le scapole e la parte posteriore della testa.

Questo complesso dovrebbe essere eseguito 3-4 volte al giorno. Il numero di approcci dipende dalle condizioni del paziente. Inizialmente, ogni esercizio viene ripetuto 3-5 volte. Con una buona tolleranza all'esercizio, il numero di ripetizioni, gradualmente crescente, è regolato su 15-20.

LFK è auspicabile combinare con altri metodi di riabilitazione, come kinesiterapia, massaggi, terapia occupazionale, sociale e adattamento psicologico.

Dopo che il paziente può sedersi e gli sarà concesso dal medico curante, gli esercizi di fisioterapia diventeranno ancora più attivi. Agli esercizi di cui sopra aggiungere quanto segue, eseguito in posizione seduta:

• inclina da una parte all'altra;
• rotazione nella regione cervicale prima in una e poi nell'altra direzione;
• seduto su un letto senza supporto sotto la schiena e con le gambe abbassate (la durata dell'esercizio inizialmente è di 1-3 minuti, poi aumenta gradualmente);
• la schiena si piega all'indietro, appoggiandosi alle rotaie del letto;
• seduto sul letto con le gambe distese in avanti e appoggiando le mani, sollevando alternativamente le gambe sopra la superficie del letto e lentamente tornare alla loro posizione originale;
• nella posizione reclinata (diversi cuscini sono posizionati sotto la schiena) stringere lentamente una o la seconda gamba sul petto (se necessario, si può aiutare con le mani).

Inoltre, i pazienti devono eseguire il più spesso possibile ed esercizi per le mani. È abbastanza semplice e si basa sulla selezione di giocattoli per bambini piccoli, sulla raccolta e sulla classificazione di figure da un designer di tipo Lego e su esercizi di mosaico. Inoltre, per migliorare le capacità motorie del pennello, si consigliano disegni, modelli, origami e ricami.

La terapia di esercizio complessa proposta dopo un ictus è comune. Se necessario, può anche includere altri esercizi volti a ripristinare la parola, movimenti oculari amichevoli, scrittura e altre funzioni.

Esercitare la terapia dopo un ictus: una serie di esercizi a casa

La terapia fisica, iniziata da un paziente che ha subito una violazione acuta della circolazione cerebrale in ospedale, deve continuare senza fallo dopo la dimissione dall'ospedale. Puoi chiedere all'istruttore di registrare la terapia di esercizi video dopo un ictus su un disco o un'unità USB (USB flash drive) - questo video ti aiuterà a fare gli esercizi a casa con la tecnica corretta, nell'ordine giusto e senza interruzioni.

La prognosi dopo un ictus ischemico o emorragico posticipato dipende in gran parte dalla tempestività del trattamento iniziato, che comprende non solo i metodi medici, ma anche un certo numero di misure di recupero.

Il complesso di terapia fisica dopo un ictus a casa include esercizi eseguiti sdraiati, seduti e in piedi. Tutti gli esercizi in posizione eretta devono essere eseguiti con la rete di sicurezza obbligatoria del paziente da un istruttore, un parente o utilizzando strumenti di supporto aggiuntivi. Complesso approssimativo di tali esercizi:

• il paziente cerca di mantenere l'equilibrio in posizione eretta con le mani verso il basso;
• mani oscillanti;
• movimenti circolari della testa;
• squat;
• busto tronco avanti e indietro e destra-sinistra;
• gira il busto a destra e a sinistra;
• dai calci ai tuoi piedi

Dopo che il paziente impara a stare in piedi ea mantenere l'equilibrio per un lungo periodo, e i suoi muscoli diventano più forti, il carico del movimento si espande di nuovo, aggiungendo camminare.

Inizialmente, il paziente attraversa lunghezze non superiori a 10-15 metri con l'aiuto obbligatorio di altre persone o supporto aggiuntivo. Quindi questa distanza aumenta gradualmente e il supporto si indebolisce il più possibile.

In futuro, i pazienti che hanno subito un ictus sono raccomandate lunghe passeggiate all'aria aperta con un graduale aumento del ritmo del camminare. Tale attività fisica è molto utile per il sistema cardiovascolare e può essere praticata per un tempo arbitrariamente lungo, preferibilmente per tutta la vita - camminare quotidianamente all'aria aperta, in piedi contro l'ipodynamia, serve come prevenzione efficace di molte malattie.

Metodo Bubnovsky

La base del trattamento riabilitativo secondo il metodo del dott. Bubnovsky è la kinesiterapia, cioè la terapia del movimento. Allo stesso tempo, vengono utilizzati simulatori unici con funzioni antigravitazionali e di decompressione, che facilitano l'esecuzione di movimenti da parte di pazienti con funzioni limitate dopo un ictus.

Il metodo di Bubnovsky è quello di creare per ogni singolo paziente un programma di allenamento individuale che tenga conto dei parametri necessari - salute generale, stadio della malattia, caratteristiche della disabilità motoria, caratteristiche della personalità, motivazione.

Ogni movimento ha la sua memoria muscolare. Pertanto, se la metà destra del corpo non funziona per il paziente, allora è necessario immaginare mentalmente come piegare il braccio e la gamba destra, le dita delle mani e dei piedi.

Esercizi regolari secondo il metodo di Bubnovsky aiutano a migliorare la mobilità delle articolazioni, ripristinare l'elasticità dei legamenti e dei muscoli. Ciò contribuisce al sollievo del dolore, al miglioramento del trofismo dei tessuti molli e duri, al ripristino graduale delle funzioni motorie.

La fisioterapia non gioca meno, e talvolta ha un ruolo più importante nel recupero del paziente e nella prevenzione della ricorrenza dell'ictus rispetto alla terapia farmacologica. Dovrebbe adattarsi strettamente alla vita di ogni paziente colpito da ictus.

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Raccomandazioni per la terapia fisica dopo un ictus

L'ictus è la malattia più grave che si verifica con i disturbi circolatori del cervello e porta alla morte della maggior parte delle cellule nervose. La malattia si traduce nella perdita di alcune funzioni che eseguono le cellule morte, di conseguenza, il paziente ha problemi con la parola, perdita totale o parziale dell'udito e della vista, paralisi.

Per ripristinare le funzioni perdute del corpo aiuterà la fisioterapia dopo un ictus, quindi una malattia così grave non è affatto una frase.

Esercitare la terapia come una tappa importante della riabilitazione

Il restauro del corpo dopo un ictus è un processo complesso, lungo ma necessario, poiché il periodo di immobilità forzata comporta lo sviluppo di conseguenze estremamente gravi.

Il recupero finale di una persona avviene a casa, sotto la supervisione di persone e persone care. Il successo della riabilitazione (completa o parziale) del paziente che ha perso alcune funzioni: la capacità non solo di servire se stessi, ma anche di muoversi, dipende da quanto testuali e intenzionali saranno le loro azioni e le regole per eseguire gli esercizi.

La ginnastica protesica post-ictus è una delle tecniche più efficaci ed economiche progettate per rendere le cellule nervose inattive nel cervello localizzate vicino alle lesioni. Ciò consente di restituire la sensibilità persa degli arti e, nel caso di dinamiche positive e la capacità di movimento.

La terapia fisica in ictus esegue determinati compiti e previene il verificarsi di:

• ulcere da decubito;
• la polmonite;
• insufficienza cardiaca;
• coaguli di sangue, embolia;
• atrofia muscolare e spasmi;
• contratture (limitazione della mobilità delle articolazioni degli arti paralizzati).

Esercizi sistematicamente eseguiti per il recupero dopo un ictus hanno un effetto benefico sul metabolismo e sulla circolazione sanguigna, normalizzano il lavoro di tutti i sistemi corporei, contribuiscono al recupero della funzione del linguaggio. In futuro, la precisione dei movimenti ritorna al paziente, può scrivere, disegnare, usare anche oggetti domestici e servirsi da solo.

Raccomandazioni del medico sull'educazione fisica

Quando inizia la riabilitazione fisica dopo un ictus a casa? Ciò dipenderà dalle osservazioni del medico curante, le cui raccomandazioni derivano dalle caratteristiche individuali del paziente, dalla sua capacità di recupero, dalla vastità dell'area interessata del cervello, nonché dalla completezza e dall'efficacia della terapia ottenuta.

I primi 6 mesi sono un periodo acuto durante il quale una parte delle cellule muore, l'altra conserva la capacità di svolgere le sue funzioni, ma in presenza di un fattore stimolante, che è il complesso degli esercizi di riabilitazione per l'ictus.

Se una persona non è in uno stato tra la vita e la morte, in altre parole, non è in coma, rimane cosciente, per il terzo giorno gli vengono mostrati esercizi di respirazione. Questa è una condizione riabilitativa necessaria per prevenire la congestione dei polmoni, per aumentare la separazione dell'espettorato, per eliminare la paresi dei muscoli facciali.

Il quinto giorno, si raccomanda di iniziare a eseguire esercizi dopo un ictus, durante lo sviluppo del quale viene presa in considerazione la condizione generale del paziente: può sedere, stare in piedi, quante funzioni motorie vengono perse.

Dopo la dimissione da un istituto medico, l'educazione fisica per il paziente è parte integrante del recupero, quindi gli esercizi dopo un ictus dovrebbero continuare a casa.

Non appena il paziente può camminare, gli vengono mostrate delle passeggiate di recupero, il cui tempo sta gradualmente aumentando.

Il periodo di riabilitazione tardiva inizia dopo 6 mesi. In questo momento, i pazienti colpiti da ictus necessitano di un trattamento di sanatorio almeno 2 volte all'anno. La terapia, condotta da personale medico, comprende non solo le strutture per il fitness e il tempo libero, ma anche ulteriori misure per influenzare il corpo, come l'agopuntura, l'elettrosleep, i bagni di ossigeno, i massaggi e altri.

Per ottenere la massima efficienza, gli esercizi di fisioterapia devono essere combinati con la psicocreazione e esercizi mirati all'adattamento sociale.

In ogni fase della riabilitazione, il supporto mentale è molto importante, quando le cellule nervose ricevono dalla memoria muscolare della squadra. Ogni azione umana deve essere accompagnata da ordini mentali che stimolino le membra a muoversi.

Controindicazioni alla terapia fisica dopo un ictus

Gli esercizi di esercitazione non sono mostrati a tutti gli ispettori. Esistono numerose controindicazioni che è necessario conoscere per evitare conseguenze indesiderate. Questo vale per i pazienti:

• in coma;
• avere disturbi mentali, cambiamenti aggressivi nel comportamento;
• con un ictus ricorrente in età avanzata;
• soffre di convulsioni epilettiformi, convulsioni;
• con gravi comorbidità (diabete, oncologia, tubercolosi).

Se si verificano mal di testa, pressione alta, debolezza, è necessario ridurre il carico. I parenti avranno bisogno di molta pazienza e resistenza per aiutare la propria persona ad adattarsi alla realtà circostante e padroneggiare le necessarie abilità quotidiane.

Per rendere il processo più intenso, essi devono imparare i movimenti di base e la loro sequenza. Allo stesso tempo, per la riabilitazione dopo un ictus, il paziente dovrebbe essere incoraggiato in ogni modo, stimolare il suo desiderio di guarire, perché il sostegno amichevole, la partecipazione, l'attenzione e le buone emozioni gli daranno energia e fiducia nella sua forza.

Principi di ginnastica respiratoria

La ginnastica respiratoria dopo un ictus è raccomandata per il trattamento non appena il paziente riprende conoscenza e può controllare i muscoli del viso.

L'esercizio più semplice al primo stadio dell'allenamento è quello di espirare attraverso le labbra compresse o attraverso un tubo immerso in una ciotola d'acqua. Dopo che il paziente diventa un po 'più forte, si dimostra che un esercizio consistente nel gonfiare un pallone migliora il sistema respiratorio. Queste semplici manipolazioni consentono all'insulto di vedere e ascoltare i risultati delle sue attività (aumentando il volume della palla, gorgogliare l'acqua) e stimolarlo a ulteriori azioni.

I principi di base degli esercizi di respirazione sono la realizzazione di diversi respiri profondi, trattenendo il respiro per alcuni secondi, espirazione graduale. Gli esercizi dovrebbero essere fatti frequentemente, ma dovrebbe esserci un periodo di riposo tra di loro. È controindicato per il paziente a sforzo mentre trattiene il respiro, altrimenti avverrà capogiri, che influenzeranno negativamente la sua salute.

Se il paziente è permesso di sedersi, è necessario assicurarsi che la schiena sia dritta, in modo che l'aria possa allungare i polmoni al massimo.

Il recupero dopo un ictus sarà molto più efficace se, quando si eseguono esercizi di respirazione, prendere come base il metodo Strelnikova.

Esercizi in posizione supina

Mentre il paziente non può alzarsi, può eseguire esercizi dopo un ictus in posizione prona, che sono limitati ai movimenti delle articolazioni delle braccia e delle gambe. Quindi si introducono gradualmente flessione, estensione, rotazione e aumenta l'ampiezza dei movimenti. È necessario iniziare in piccolo, senza cercare di eseguire il programma "massimo": 15 movimenti in ciascuna articolazione 3-4 volte al giorno saranno più che sufficienti.

La modalità passiva presuppone che altre persone eseguano gli esercizi per il paziente, piegando e infrangendo le sue membra. Con la modalità attiva, la ginnastica viene eseguita dal paziente stesso con l'aiuto di un braccio sano. Come extra usavano un asciugamano che pende sul letto o un anello di gomma.

Quando si esegue il complesso è importante osservare la sequenza e sviluppare le articolazioni dal centro alla periferia, ad esempio, gli esercizi per le mani vengono eseguiti a partire dalla spalla alla mano.

Esercizi consigliati per le mani:

• alzando e abbassando le braccia lungo il corpo;
• flessione ed estensione degli arti nell'articolazione del gomito;
• stringendo le dita in un pugno e rilanciando;
• pugni di rotazione.

Non devi fare più di 20 volte in una volta.

Esercizi per le gambe:

• flessione ed estensione delle gambe alle ginocchia;

• abduzione dell'arto a lato, aggancio dell'articolazione dell'anca;
• tirando su i calzini e riportandoli al loro stato originale (l'esercizio "pedale");
• movimento delle dita dei piedi (flessione, estensione).

Il numero di ripetizioni - 20 volte.

Per i muscoli del corpo (con capacità fisica):

• senza spegnere il letto per rotolare il corpo;
• sollevando la parte superiore del busto, tendendo i muscoli degli addominali;
• sollevando il bacino con l'aiuto di scapole, collo, piedi, gomiti.

Eseguire non più di 10 volte.

Devono anche essere sviluppati i seguenti muscoli: mimico, oftalmico, cervicale.

Esercizi in posizione seduta

Quando il medico consente al paziente di sedersi, nella terapia di esercizio dopo un ictus a casa, vengono inclusi gli esercizi che vengono eseguiti da seduti. Sono progettati per rafforzare le braccia, tornare indietro e prepararsi a camminare.

Il complesso comprende:

• rotazione della testa;
• alzando e abbassando le gambe;
• flessione degli arti inferiori;
• stringendo le ginocchia al petto;
• prendi a calci i tuoi piedi;
• seduto sul letto con le gambe in giù, senza supporto dietro la schiena.

Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti 6-10 volte.

I movimenti di presa possono essere utilizzati per ripristinare le capacità motorie: spostare uno per uno o una manciata di cereali (fagioli, fagioli) da un contenitore all'altro, accartocciare fogli di carta, pezzi di stoffa, piegare piccoli oggetti. Vari giochi educativi (piramidi, lotto, mosaico) sono molto utili in questa fase.

Quali esercizi possono essere eseguiti in piedi

Il paziente che ha ricevuto il permesso di alzarsi e muoversi, dovrebbe diversificare gli esercizi per l'ictus e aumentare il loro numero. In questo caso, la ricarica dovrebbe iniziare con un semplice complesso. Inizialmente, viene eseguito con l'aiuto di estranei, quindi - indipendentemente.

È consigliabile utilizzare i simulatori, tuttavia è possibile eseguire una serie standard di esercizi dopo un ictus a casa con l'ausilio di ausili. È necessario avere un punto di appoggio dietro la schiena, che, in assenza di una macchina speciale, può servire come schienale di una sedia o di un letto. Ciò è necessario in modo che il guaritore, che non è forte dopo una grave malattia, possa mantenere con sicurezza il suo equilibrio.

I tipi più semplici di esercizi includono:

• arti oscillanti;
• il corpo gira ai lati;
• affondo con il trasferimento di gravità sulla gamba anteriore;
• rotolando dalla punta al tallone;
• squat;
• busto ai lati;
• rotazione della testa.

A poco a poco, l'intensità dell'allenamento aumenta. Le lezioni comprendono esercizi fisici come saltare, piegare, "boxe" quando si gira il corpo, così come brevi passeggiate a piedi.

Gli esercizi di cui sopra per ictus ischemico o emorragico - una parte integrante della vita del paziente. È molto importante che una persona che ha sofferto di una malattia non perda il desiderio di recuperare le funzioni perse, comprese le abilità del self-service domestico. La ginnastica medica è il modo migliore per riprendersi da una grave malattia.

Esercizi utili e necessari dopo un ictus

Le statistiche di attacchi di ictus nel nostro paese sono aumentate negli ultimi anni. Ma circa il 70-80% di tutti i casi è dovuto al tipo di malattia ischemica, che è più facile da trattare. I pazienti hanno buone possibilità di riacquistare la capacità totale o parziale dei feriti. Un ruolo enorme qui viene svolto dalla terapia fisica dopo un ictus, che è prescritto dal medico curante.

Ci sono diversi esercizi fisici focalizzati sui casi rilevanti e le complicazioni dopo gli attacchi. Solo un esperto deve decidere quale allenamento eseguire e con quale intensità. È necessario impegnarsi in attività fisica attiva e passiva, prepararsi correttamente per le lezioni.

Fase preparatoria

Prima di iniziare la terapia fisica dopo un ictus, una persona ha bisogno di un periodo di adattamento e preparazione. Qualsiasi esercizio che è incluso in esercizi di fisioterapia sarà utile. L'impatto sulle aree paralizzate del corpo accelera il sangue, previene il suo ristagno, ripristina la memoria muscolare. Sì, per la riabilitazione dopo un ictus, non è sufficiente fare periodicamente vari esercizi. Il restauro viene effettuato in modo completo con l'inclusione di procedure fisioterapiche, farmaci, esercizi con un logopedista con una lesione dell'apparato vocale, ecc.

Innanzitutto, l'addestramento viene eseguito nell'ospedale in cui il paziente viene posto dopo un ictus. Gli specialisti seguiranno e aiuteranno con gli esercizi. Dopo la dimissione, la responsabilità ricade sul paziente e sui suoi parenti, che si prenderanno cura di lui.

La preparazione alla terapia fisica dopo un ictus richiede il rispetto delle seguenti regole:

1. Se, dopo un attacco di un attacco ischemico, una persona è parzialmente o completamente paralizzata, durante i primi 15 o 20 giorni, l'effetto sui muscoli sarà effettuato solo cambiando la posizione del corpo. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione e secondo le raccomandazioni fornite dal medico.
2. Ogni 2 - 3 ore si consiglia al paziente di girare. Quindi è possibile evitare la formazione di piaghe da decubito e prevenire la stasi del sangue.
3. A seconda dello stato attuale del paziente, dopo 1 - 2 settimane, la fisioterapia passiva inizia dopo un ictus. Se i parenti non sanno come farlo, si consiglia di contattare l'assistenza di un'infermiera. Mostrerà e dirà come farlo, dopo di che i parenti saranno in grado di fare tutto da soli. Il compito di tale cultura fisica è il rilassamento muscolare e la loro preparazione per il successivo sforzo.
4. Quando il paziente riesce a fare il primo movimento con un arto che è stato paralizzato, è possibile procedere ad esercizi attivi. All'inizio, solo a letto, ma gradualmente una persona sarà in grado di camminare e muoversi senza aiuto.

Con un recupero positivo e il corretto rispetto delle regole di riabilitazione, anche il trattamento domiciliare ti consentirà di tornare alla tua vita precedente. Non sempre al 100%, ma le probabilità dopo un attacco ischemico sono buone.

esercizi

Tutti gli esercizi fisici per la riabilitazione dopo un ictus, elencati di seguito, sono approssimativi. Ogni caso è unico e ha le sue caratteristiche. Pertanto, una serie di esercizi viene selezionata in base alla situazione specifica. Possono differire per occupazione, intensità e frequenza.

Quando si pianificano esercizi in ictus, i seguenti esercizi dovrebbero essere inclusi nel complesso:

• massaggio ed esercizio passivo;
• esercizi mentali;
• posizione seduta;
• carico in posizione eretta.

Tutto questo viene fatto gradualmente, passando a esercizi più complessi e ottenendo risultati positivi nella fase precedente. Non c'è bisogno di sbrigarsi e cercare di alzarsi letteralmente dopo le prime settimane di allenamento. Ci vuole tempo per recuperare. Se pratichi correttamente e coerentemente, puoi ottenere risultati eccellenti, il paziente sarà in grado di tornare alla vita normale e di liberarsi dalla dipendenza da altre persone nelle loro attività quotidiane.

Esercizi mentali

Vale la pena iniziare con la ginnastica mentale. Tale ginnastica si basa sul fatto che controlliamo i nostri arti con l'aiuto della memoria muscolare. Il corpo ha bisogno di aiuto per ricordare cosa è stato in grado di fare prima di un attacco di ictus. Per poter influire sulle cellule e sui tessuti del tuo corpo, devi ripetere il comando, forzare il dito a muovere il dito. Questo non è un tipo di azione legata alla credenza in te stesso. Questo è un vero fatto scientifico e un metodo che aiuta nella riabilitazione. Oltre al ripristino della mobilità del tessuto muscolare e degli arti, l'educazione fisica mentale influisce ulteriormente sulle condizioni neurologiche del paziente e influisce sul funzionamento dell'apparato vocale.

massaggio

Qui avrai bisogno dell'aiuto di persone vicine che possono essere sempre presenti e aiutare il paziente a tornare alla vita normale. Il massaggio è necessario per preparare gli arti paralizzati di una persona per i carichi imminenti. Ci sono alcune regole base da seguire:

1. Prima di ogni sessione di esercizio terapia, la pelle viene completamente riscaldata in modo che il sangue scorre alle estremità. Il massaggio richiede movimenti circolari e lisci.
2. Quando le mani vengono massaggiate, la procedura inizia dalla mano e si sposta verso la spalla. Se queste sono gambe, il punto di partenza sarà il piede e il massaggio dovrebbe essere completato sui fianchi.
3. Quando si lavora con la schiena, viene applicato più sforzo fisico e vengono utilizzati movimenti più nitidi. Si raccomanda di picchiare, pizzicare la pelle, ma delicatamente.
4. Quando si prepara la zona del torace, i movimenti dovrebbero essere circolari, diretti dal centro. Premi leggermente sul petto, ma non duramente.

Tale complesso viene eseguito prima degli esercizi per preparare il corpo ai carichi successivi.

Esercizio passivo

Fare esercizi passivi dopo un ictus a casa con un paziente dovrà essere parenti o persone vicine. Considera alcuni esercizi di base che mirano a ripristinare gradualmente la mobilità degli arti.

1. Piega le membra e leggermente li distende. Questi possono essere mani e piedi. Il paziente è posto sulla schiena. La gamba o il braccio è sollevato e piegato all'articolazione. Questo è fatto in modo tale che durante il processo di estensione l'arto scivolava lungo la superficie del letto. Aiuta a recuperare la memoria muscolare.
2. Usiamo nastri elastici o bende larghe circa 40 cm, fatti di un anello, il cui diametro consentirà ad entrambe le gambe di adattarsi a questo. Gum sollevare, parallelo a fare un massaggio ai piedi. Allo stesso modo, fare con le mani, fissandole nell'elastico in alto. Con queste bande elastiche sulle braccia, il paziente ha bisogno di piegarsi e di piegarsi sugli arti. Impatto sull'articolazione del polso.
3. Come un paziente di ginnastica passiva indipendente può appendere l'arto interessato con un nastro largo. Quindi sarà in grado di spostarli o ruotarli nel loop.

Tali esercizi per il recupero dopo un ictus daranno un risultato, se seguirai le regole della sistematicità. Nelle prime 2 settimane, quando il medico ti permetterà di passare gradualmente alla ginnastica passiva, viene eseguito due volte al giorno. Una sessione dura 40 minuti. Dall'inizio di 3 settimane di riabilitazione domiciliare, il numero di sessioni è aumentato a 3 durante il giorno con la stessa durata.

Posizione seduta

Se la fisioterapia dopo un ictus porta risultati, e la persona riesce a sedersi, inizia l'esercizio sedentario.

1. Alleniamo gli occhi. Anche i muscoli oculari devono riprendersi. Per questo, le mele (occhi) vengono spostate dall'alto verso il basso, a destra e a sinistra e in direzione diagonale. Tali movimenti vengono eseguiti prima con gli occhi chiusi e poi con quelli aperti. Inoltre aiuta a ripristinare la normale pressione sanguigna.
2. Rimuovere lo stress dopo la procedura precedente. Chiudi gli occhi strettamente, apri le palpebre. Per le fasi iniziali sono sufficienti 10-15 ripetizioni.
3. Ruota la testa. Aiuta a ripristinare i muscoli del collo. Le rotazioni vengono eseguite alternativamente in direzioni diverse per 5-10 ripetizioni.
4. Se la metà del corpo è paralizzata, con l'aiuto di un braccio mobile ne prende uno fisso, facendo con esso vari movimenti regolari simmetrici. Il paziente può sdraiarsi sulla schiena, provare a sollevare entrambi gli arti contemporaneamente o semplicemente ruotare con le mani.
5. Non dimenticare i movimenti di presa. Ripristina la motilità delle dita interessate. Questo aiuterà gli espansori. Hanno diverse densità. Inizia con il più elastico, aumentando gradualmente il carico.
6. Lavorare sui piedi In posizione seduta, i piedi vengono tirati fuori e riportati nella posizione iniziale. È necessario provare a fare movimenti con due arti contemporaneamente, se uno di loro è paralizzato.

Se una tale terapia fisica dopo un ictus porta dinamiche positive, il lavoro sul recupero del corpo può essere difficile. Già senza l'aiuto di estranei, dovresti cercare di alzarti da solo, appoggiandoti sulla testiera o su una cintura fissa. Gli arti si sollevarono gradualmente. Non cercare di eseguire da 10 a 20 ripetizioni contemporaneamente. Inizia con un sollevamento completo, aumenta gradualmente l'intensità.

I parenti dovrebbero essere sempre vicini ad aiutare fisicamente e moralmente. Quando un paziente vede come gli altri gioiscono del suo successo e mostrano sincero interesse, ispira e ispira una persona, dà un incentivo a fare domani non più 5, ma 6 ripetizioni. Passo dopo passo, puoi riprendere la mobilità e affrontare la paralisi.

Esercizi in piedi

Sono molto più che esercizi di seduta. La transizione al rack dice dei risultati seri nel restauro degli arti colpiti da ictus. Pertanto, questo è un motivo di orgoglio per i progressi compiuti dal paziente. Considera gli esercizi di base per il restauro che servono come base per creare un elenco individuale di professioni.

1. Siamo dritti, mettiamo le mani sulle cuciture e mettiamo i piedi sulla larghezza delle spalle familiari da scuola. Quando inspiri, le braccia si alzano, sull'espirazione, con movimenti circolari, devono essere abbassati. Per un approccio è necessario fare 3 - 6 ripetizioni.
2. Gira il busto di lato Le gambe si trovano a livello della larghezza delle spalle. A volte inspiriamo, espiriamo per due, ruotando lentamente il tronco in una direzione. L'esercizio viene ripetuto almeno 5 volte in ciascuna delle parti.
3. Squat. Esercizio utile ed efficace. Prova ad accovacciare l'espirazione, lasciando i talloni paralleli al suolo e non sollevandoli dalla superficie del pavimento. In questo caso, le mani vengono tirate in avanti. Nella posizione sotto inspiriamo, e in espirazione saliamo alla posizione di partenza. Il compito principale di tale educazione fisica è la conservazione dell'equilibrio. Prova a ripetere almeno 4 - 10 squat.
4. Inclina il corpo. Le gambe sono larghe alle spalle e le braccia sono posizionate sulla cintura. Espirando, facciamo una pendenza a destra oa sinistra, mentre tiriamo la mano opposta.
5. Mahi. Aiutano a influenzare in modo completo mani e piedi. Tirare la mano, oscillando le gambe in direzioni diverse. Mantenere una piccola ampiezza, tenendo la lancetta dei secondi per un qualche tipo di corrimano o letto indietro. Non trattenere il respiro mentre si fa l'esercizio. Per ogni gamba per 5 - 8 ripetizioni.
6. Ci alziamo sulle dita dei piedi, facciamo movimenti rotatori delle mani, caviglie dei piedi, con le nostre mani nella serratura, mettendole dietro le nostre spalle. Esercizi semplici ma efficaci che ripristinano la mobilità delle articolazioni.

Oltre alla complessa educazione fisica, si raccomanda di camminare ogni giorno dopo il ritorno della capacità di spostare il paziente. Inizia con una piccola passeggiata intorno all'appartamento, quindi vai fuori. Beh, aiuta l'esercizio con bastoncini da sci. Danno fiducia nelle proprie capacità, agiscono come supporto aggiuntivo e consentono di spostarsi gradualmente verso le passeggiate senza il loro aiuto.

Ma non sovraccaricare te stesso, anche se vedi una dinamica positiva di riabilitazione. Non cercare di ottenere risultati sportivi. Il corpo richiede un riposo adeguato, combinato con il mantenimento del tono del corpo.

Correggere le regole di recupero

Gli esercizi ginnici offerti dal medico per una persona sana sembreranno elementari. Ma dopo un ictus, il paziente inizia a imparare tutto di nuovo. Perché il carico per lui è pesante, e ci vuole del tempo per renderlo facile e rilassato, come prima dell'attacco.

Affinché la terapia fisica porti solo benefici, fai affidamento su diverse regole importanti:

1. Seguire rigorosamente il consiglio di un medico. Lo specialista seleziona una serie di esercizi individualmente, tenendo conto del grado di danno e delle condizioni attuali del paziente. Se la dinamica del trattamento è positiva, l'educazione fisica viene corretta, complicata. Non fare esercizi extra, ma eseguire completamente il complesso designato.
2. Il superlavoro fa solo male. Le classi sono necessarie per il trattamento. Pertanto, eventuali sovraccarichi e sovratensioni influenzeranno negativamente le condizioni del paziente. Inizia sempre con la più semplice delle attività. Se tutto funziona e ti senti forte in te stesso, il medico aumenterà il carico di lavoro e userà complessi più complessi.
3. Riscaldare prima degli allenamenti. È necessario normalizzare il flusso sanguigno, preparare i muscoli per gli esercizi successivi. Se questo non viene fatto, il paziente dovrà affrontare le difficoltà di eseguire anche movimenti elementari, che ha gestito facilmente con i muscoli riscaldati l'ultima volta.
4. L'umore ha un ruolo. L'ictus è una malattia spiacevole, a causa della quale molti pazienti cadono in grave depressione, non vogliono fare nulla, considerarsi un peso per gli altri. Questo è il motivo per cui il ruolo delle persone vicine è importante qui: sosterranno, stimoleranno, ti coinvolgeranno e controlleranno l'implementazione di tutti gli esercizi. Con un buon umore, i risultati sono raggiunti più velocemente.
5. Sistematico. La cultura fisica avrà un effetto se viene eseguita regolarmente, senza perdere un allenamento e seguendo il programma delineato dal medico. Una sensazione è considerata ingannevole quando la mobilità ritorna ad una persona e crede che non abbia più bisogno di terapia fisica. Se rinunci alle lezioni, i muscoli inizieranno ad atrofizzarsi di nuovo.
6. Pazienza. Quando si recupera da un colpo, il tempo è il rimedio principale. Abbi pazienza e resistenza, perché solo una terapia di esercizio sistematica per diversi mesi o anni darà il risultato.

Un approccio globale e positivo al trattamento consente di ottenere una dinamica di recupero positiva. Un grande ruolo è giocato dalle persone attorno a una persona che ha avuto un ictus. Se mostrano pazienza, aiutano psicologicamente e prendono parte al trattamento, il paziente stesso vorrà recuperare più velocemente. Anche piccoli successi dovrebbero essere incoraggiati. Ma non dimenticare di dimostrare che dietro ogni nuovo piccolo successo c'è un grande successo. Questo darà un incentivo a non fermarsi.

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