Pulse (HR): valori normali per età, cause ed effetti di alto e basso

Aterosclerosi

Le prime azioni nel fornire assistenza di emergenza forniscono una valutazione oggettiva della situazione e delle condizioni del paziente, quindi la persona che agisce da soccorritore, la cosa principale è afferrare l'arteria radiale (temporale, femorale o carotidea) per conoscere la presenza di attività cardiaca e misurare l'impulso.

La frequenza cardiaca non è un valore fisso, varia entro certi limiti a seconda del nostro stato in quel momento. L'intenso sforzo fisico, l'eccitazione, la gioia fanno battere il cuore più velocemente, e quindi l'impulso supera i normali limiti. È vero, questo stato non dura a lungo, un corpo sano dura 5-6 minuti per guarire.

Entro i limiti normali

Un impulso normale in un adulto è di 60-80 battiti al minuto, inoltre, si chiama tachicardia e meno è la bradicardia. Se la causa di tali fluttuazioni sono condizioni patologiche, allora sia la tachicardia che la bradicardia sono considerate come un sintomo della malattia. Tuttavia, ci sono altri casi. Probabilmente, ognuno di noi ha mai incontrato una situazione in cui il cuore è pronto a saltare fuori dai sentimenti in eccesso e questo è considerato normale.

Per quanto riguarda il polso raro, è principalmente un indicatore di cambiamenti patologici nel cuore.

L'impulso normale di una persona varia in diversi stati fisiologici:

Rallentato in un sogno, e in effetti in una posizione sdraiata, ma non raggiunge la vera bradicardia;
Cambiamenti durante il giorno (di notte il cuore batte meno spesso, dopo il pranzo accelera il ritmo), così come dopo aver mangiato, bevande alcoliche, tè forte o caffè, alcuni farmaci (la frequenza cardiaca aumenta in 1 minuto);
Aumenta durante l'intenso sforzo fisico (duro lavoro, allenamento sportivo);
Aumentato dallo spavento, dalla gioia, dall'ansia e da altre esperienze emotive. Le palpitazioni cardiache, causate da emozioni o intenso travaglio, passano quasi sempre rapidamente e in modo indipendente, solo la persona si calma o interrompe le attività attive;
La frequenza cardiaca aumenta all'aumentare della temperatura corporea e dell'ambiente;
Si riduce con l'età, tuttavia, poi, nella vecchiaia, aumenta leggermente di nuovo. Nelle donne con inizio della menopausa, in condizioni di ridotto effetto degli estrogeni, si possono osservare cambiamenti più significativi nella frequenza cardiaca (aumento della tachicardia a causa di disturbi ormonali);
Dipende dal genere (il tasso di polso nelle donne è leggermente più alto);
Differisce in persone particolarmente allenate (un polso raro).

In generale, si considera che in ogni caso l'impulso di una persona sana varia da 60 a 80 battiti al minuto e un aumento a breve termine a 90 - 100 battiti / min, e talvolta fino a 170-200 battiti / min è considerato la norma fisiologica, se sorse sulla base di un'impennata emotiva o di un lavoro intensivo, rispettivamente.

Uomini, donne, atleti

La frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) è influenzata da indicatori quali sesso ed età, forma fisica, occupazione della persona, ambiente in cui vive e molto altro. In generale, le differenze nella frequenza cardiaca possono essere spiegate come segue:

Uomini e donne reagiscono a vari eventi a vari livelli (la maggior parte degli uomini è più a sangue freddo, le donne sono per lo più emotive e sensibili), quindi la frequenza cardiaca del sesso debole è più alta. Nel frattempo, il tasso di polso nelle donne è molto poco diverso da quello negli uomini, anche se, tenendo conto della differenza di 6-8 battiti / min, i rappresentanti maschili sono in ritardo, il loro polso è inferiore.

Al di fuori della competizione, le donne in gravidanza che hanno un polso lievemente aumentato sono considerate normali e ciò è comprensibile, perché durante il parto il corpo della madre deve soddisfare pienamente il bisogno di ossigeno e sostanze nutritive e il feto in crescita. Gli organi respiratori, il sistema circolatorio, il muscolo cardiaco subiscono alcuni cambiamenti per svolgere questo compito, quindi la frequenza cardiaca aumenta moderatamente. La frequenza cardiaca leggermente aumentata in una donna incinta è considerata normale, se, a parte la gravidanza, non vi è altra ragione per il suo aumento.
Un polso relativamente raro (vicino al limite inferiore) è osservato nelle persone che non dimenticano gli esercizi fisici quotidiani e il jogging, preferendo riposo attivo (piscina, pallavolo, tennis, ecc.), Generalmente conducendo uno stile di vita molto sano e guardando per la tua figura. Dicono di queste persone: "Hanno una buona forma sportiva", anche se per la natura della loro attività queste persone sono lontane dagli sport professionistici. Il polso di 55 battiti al minuto a riposo per questa categoria di adulti è considerato normale, il loro cuore funziona semplicemente economicamente, ma per una persona inesperta, questa frequenza è considerata bradicardia e serve come motivo per un ulteriore esame da parte di un cardiologo.
Il cuore funziona ancora più economicamente in sciatori, ciclisti, corridori, rematori e sostenitori di altri sport che richiedono una resistenza speciale, il loro polso a riposo può essere di 45-50 battiti al minuto. Tuttavia, lo stress intenso prolungato sul muscolo cardiaco porta al suo ispessimento, espandendo i confini del cuore, aumentando la sua massa, perché il cuore cerca costantemente di adattarsi, ma le sue possibilità, purtroppo, non sono illimitate. Una frequenza cardiaca inferiore a 40 battiti è considerata una condizione patologica, alla fine si sviluppa un cosiddetto "cuore dello sport", che spesso diventa la causa della morte di giovani sane.

La frequenza cardiaca dipende in qualche modo dalla crescita e dalla costituzione: nelle persone elevate, il cuore in condizioni normali è più lento rispetto ai parenti a bassa crescita.

Impulso ed età

In precedenza, la frequenza cardiaca fetale veniva riconosciuta solo a 5-6 mesi di gravidanza (ascoltata con uno stetoscopio), ora l'impulso fetale può essere determinato utilizzando il metodo a ultrasuoni (sensore vaginale) in un embrione di 2 mm (la norma è 75 battiti / min) e man mano che cresce (5 mm - 100 battiti / min, 15 mm - 130 battiti / min). Durante l'osservazione del corso della gravidanza, la frequenza cardiaca è in genere iniziata da 4-5 settimane di gravidanza. I dati ottenuti vengono confrontati con le norme tabulari della frequenza cardiaca fetale alla settimana:

Cos'è un normale impulso umano?

Il polso normale individuale in persone sane si forma sulla base delle caratteristiche del corpo - fattori interni. Il sistema cardiovascolare è sensibile agli stimoli esterni. La reazione è sempre monotona: un cambiamento nella frequenza cardiaca (HR).

La frequenza cardiaca di una persona dipende da molti fattori.

Le palpitazioni sono aumentate? Ragioni sufficienti:

La posizione del corpo è cambiata. È più facile per il cuore guidare il sangue in posizione prona. Non c'è stasi di sangue in alcune parti del corpo, perché il polso è calmo, basso. La posizione verticale aumenta il battito cardiaco. Parte del sangue si deposita nelle gambe e il cuore pompa un volume più piccolo di fluido attraverso la stessa area di circolazione. Cosa significa? Il numero di globuli rossi che trasportano ossigeno è inferiore. L'area del corpo e il flusso sanguigno sono gli stessi. Per il normale apporto di ossigeno, il cuore è costretto a guidare il sangue più velocemente.
Temperatura dell'aria Caldo e freddo - rafforzando la frequenza cardiaca. Con i pori chiusi, il flusso sanguigno veloce trattiene il calore del corpo in inverno, e in estate, quando è aperto, lo rilascia.
Stress fisico e mentale I carichi giornalieri regolano la frequenza cardiaca di sera. Una persona che dorme ha una frequenza cardiaca minima, che viene preservata al mattino. L'occupazione di giorno (sport, studio, lavoro mentale) la fluttua entro valori accettabili. Più carico - più battito del cuore prima di andare a dormire. Un guadagno di 8-15 tratti indica un'intensità media della giornata, superiore a 15 - sull'alta tensione.

Lo stress fisico aumenta il polso di una persona

Il fumo influisce sulla pressione e sul polso

Cambiare l'impulso può indicare problemi di pressione.

Droghe, doping (nello sport). L'effetto collaterale del farmaco è molto più forte del trattamento. Le istruzioni della maggior parte dei farmaci mettono in guardia circa l'effetto delle pillole sul muscolo cardiaco.

Impulso normale per età

Un normale impulso umano è di 60 battiti al minuto. Opinione comune, ma errata. La norma è individuale per uomini, donne e diverse fasce di età.

Il bambino ha una frequenza cardiaca più elevata a causa delle sue piccole dimensioni. Le macchine fotografiche catturano troppo poco sangue. Per arricchire il corpo con l'ossigeno, devono ridursi più spesso. Registrare un impulso alto è osservato nei bambini fino a 1 mese - 140 battiti al minuto. Per lo stesso motivo, le donne hanno un impulso a priori di 8-12 unità in più rispetto a quelle del sesso più forte. Quale dovrebbe essere il polso?

Norma di polso della persona su età - il tavolo a uomini e donne

La frequenza cardiaca è un indicatore importante nel valutare il lavoro del cuore. La sua definizione è un componente nella diagnosi di aritmia e altre malattie, a volte piuttosto gravi. Questa pubblicazione discute i metodi per misurare l'impulso, le norme per l'età negli adulti e nei bambini e i fattori che influenzano il suo cambiamento.

Cos'è un impulso?

I legumi sono vibrazioni delle pareti vascolari che si verificano a causa delle contrazioni dei muscoli cardiaci. Questo indicatore consente di valutare non solo la forza e il ritmo del battito cardiaco, ma anche lo stato dei vasi.

In una persona sana gli intervalli tra le pulsazioni dovrebbero essere lo stesso di battito cardiaco irregolare considerata come un sintomo di disturbi nel corpo - potrebbe essere come una patologia del cuore e altre malattie, come ad esempio un malfunzionamento delle ghiandole endocrine.

Il polso è misurato dal numero di onde del polso, o battiti, al minuto e ha determinati valori - negli adulti è da 60 a 90 a riposo. La frequenza cardiaca nei bambini è leggermente diversa (le cifre sono presentate nella tabella appena sotto).

Come misurare l'impulso?

Il polso viene misurato pulsando gli impulsi del sangue nell'arteria radiale, spesso sulla virgola dall'interno, poiché la nave in questo posto si trova più vicino alla pelle. Per la massima accuratezza, gli indicatori sono fissati su entrambe le mani.

Se non ci sono disturbi del ritmo, è sufficiente contare l'impulso in 30 secondi e moltiplicarlo per due. Se i battiti del cuore sono non ritmici, allora è meglio contare il numero di onde del polso in un minuto intero.

In casi più rari, il conteggio è effettuato nei posti di passaggio di altre arterie - il brachiale, femorale, succlavia. Il polso può essere misurato posizionando le dita sul collo sul sito dell'arteria carotide o sulla tempia.

Se è necessaria un'accurata diagnostica, ad esempio, in caso di sospetto di gravi malattie, vengono eseguiti altri test per misurare l'impulso - montaggio Voltaire (conteggio al giorno), ECG.

Il cosiddetto test del tapis roulant viene utilizzato anche quando il lavoro del cuore e la pulsazione del sangue vengono registrati da un elettrocardiografo mentre il paziente si muove su un tapis roulant. Questo test mostra anche quanto velocemente il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni dopo l'esercizio ritorna normale.

Cosa influenza i valori del polso?

Se il tasso di polso nelle donne e negli uomini a riposo rimane entro 60-90, quindi, per molte ragioni, può temporaneamente aumentare o acquisire valori costanti un po 'elevati.

Ciò è influenzato dall'età, dallo sforzo fisico, dall'assunzione di cibo, dal cambiamento di posizione corporea, dalla temperatura e da altri fattori ambientali, dallo stress, dal rilascio di ormoni nel sangue. Il numero di impulsi al minuto dipende sempre dal numero di battiti cardiaci (battito cardiaco breve) durante lo stesso tempo.

Di solito, il polso è normale negli uomini, 5-8 battiti più bassi rispetto alle donne (60-70 al minuto). livelli normali vari in bambini e adulti, per esempio, la frequenza cardiaca di un bambino appena nato di 140 battiti è considerato normale, mentre un adulto è la tachicardia, che può essere sia tempo-funzionali dello stato, e un segno di malattie cardiache o di altri organi. La frequenza cardiaca dipende dai bioritmi giornalieri ed è massima nel periodo da 15 a 20 ore.

Impulso umano normale per anno: tabelle per età per gli adulti

A seconda dell'età e dell'attività fisica, l'impulso in un adulto sano può variare nel corso degli anni. La frequenza cardiaca a riposo è minima, poiché il corpo in questo stato non sente il bisogno di energia aggiuntiva.

Un impulso normale in un adulto di età compresa tra 18 e 50 dovrebbe essere compreso tra 60 e 100 battiti al minuto.

A proposito di polso umano

L'ossigeno negli organi e nei tessuti di una persona viene dal sangue che attraversa le arterie (vasi sanguigni attraverso i quali il sangue viene trasportato dal cuore) sotto una certa pressione - pressione arteriosa. Da ciò deriva l'oscillazione delle pareti arteriose. Direttamente e inverso, al cuore, anche il movimento del sangue (normalmente) causa il caos e il riempimento delle vene. Sotto l'influenza della pressione sanguigna, i globuli rossi (globuli rossi) vengono spinti attraverso i capillari (i vasi sanguigni più sottili) con la forza, superando l'alta resistenza; elettroliti (sostanze che conducono corrente elettrica) attraversano le loro pareti.

Questo crea battiti del polso, che sono sentiti in tutto il corpo, in tutte le navi. Fenomeno sorprendente! Anche se in realtà si tratta di un'onda di impulso - un'ondata di movimenti delle pareti dei recipienti a pressione, che è molto veloce e suona come un breve suono. Il numero di queste onde corrisponde normalmente al numero di contrazioni del cuore.

Come contare?

Il modo più economico per misurare la frequenza dell'impulso cardiaco è la palpazione, il metodo manuale basato sul tatto. Veloce e semplice, non richiede un allenamento speciale.

Per ottenere letture più accurate sulla superficie della pelle sopra l'arteria, è necessario inserire l'indice e il medio e calcolare l'impulso in 60 secondi. È possibile utilizzare un metodo più veloce, determinando l'impulso in 20 secondi e moltiplicando il valore ottenuto per 3.

Prima di misurare l'impulso, una persona dovrebbe essere in una posizione tranquilla per un po 'di tempo, preferibilmente seduto o sdraiato. È meglio continuare a contare per almeno un minuto, altrimenti l'accuratezza potrebbe essere insufficiente. Indipendentemente è più facile misurare l'impulso sul polso e sul collo.

Per sentire l'arteria radiale, si dovrebbe posizionare il braccio palpabile, preferibilmente il sinistro (come è più vicino al cuore), palmo verso l'alto al livello del cuore. Puoi metterlo su una superficie orizzontale. Pastiglie dell'indice e del medio, piegate insieme, diritte ma rilassate), posizionate sul polso o leggermente sotto. Dalla base del pollice, se si preme delicatamente, dovrebbero essere avvertiti i sussulti di sangue.

Inoltre con due dita sondano l'arteria carotide. Cercalo è necessario, portando la pelle dalla base della mascella alla gola da cima a fondo. In una piccola fossetta, il polso si sentirà meglio, ma non si dovrebbe spingere forte, perché pizzicare l'arteria carotidea può portare allo svenimento (per lo stesso motivo, non si dovrebbe misurare la pressione palpando entrambe le arterie carotidi contemporaneamente).

La misurazione medica indipendente e regolare dell'impulso è una procedura di prevenzione abbastanza semplice ma importante che non dovrebbe essere trascurata.

Calcola in modo indipendente la frequenza cardiaca può essere su grandi arterie situate:

nell'area del polso;
sulla superficie interna del gomito;
sul lato del collo;
nell'area dell'inguine.

Tuttavia, se i valori del polso non sempre coincidono con la frequenza cardiaca. Può essere determinato attaccando un fonendoscopio medico alla metà sinistra del torace, all'incirca all'incrocio tra la linea verticale che attraversa il centro della clavicola e la linea orizzontale che attraversa la regione ascellare. Il Phonendoscope può essere spostato per trovare il punto con la migliore udibilità dei toni cardiaci.

In medicina, la frequenza cardiaca viene determinata utilizzando un elettrocardiogramma - registrando i segnali elettrici generati nel cuore e causandone il contrarsi. La registrazione lunga della frequenza cardiaca per un giorno o più viene eseguita utilizzando il monitoraggio Holter ECG.

Perché la frequenza cardiaca può cambiare a riposo?

I principali fattori che influenzano il cambiamento della frequenza cardiaca:

con l'aumento della temperatura e / o dell'umidità della frequenza cardiaca aumenta di 5-10 battiti al minuto;
quando si passa da una posizione prona a una verticale, la frequenza cardiaca aumenta nei primi 15 - 20 secondi, quindi ritorna al valore originale;
il battito del cuore aumenta con la tensione, l'ansia, le emozioni espresse;
nelle persone con un peso maggiore, la frequenza cardiaca è solitamente più alta che nelle persone della stessa età e sesso, ma con un peso corporeo normale;
durante la febbre, un aumento della temperatura di 1 grado è accompagnato da un aumento del battito cardiaco di 10 battiti al minuto; Ci sono eccezioni a questa regola, quando la frequenza cardiaca non aumenta di molto: è la febbre tifoide, la sepsi e alcune varianti dell'epatite virale.

Motivi per rallentare

Prima di tutto, è necessario assicurarsi che la misurazione degli impulsi sia tecnicamente corretta. Palpitazioni inferiori a 60 al minuto non sono sempre associate a problemi di salute. Può essere causato dall'assunzione di farmaci, come i beta-bloccanti.

I battiti cardiaci rari (fino a 40 al minuto) sono spesso osservati in persone fisicamente attive o atleti professionisti. Ciò è dovuto al fatto che il loro muscolo cardiaco si riduce molto bene ed è in grado di mantenere il normale flusso sanguigno senza ulteriori sforzi. Di seguito forniamo tabelle che consentono di determinare approssimativamente l'idoneità fisica di una persona in base alla frequenza cardiaca a riposo.

Le cardiopatie, come le cardiopatie coronariche, l'endocardite, la miocardite e alcune altre malattie, come l'ipotiroidismo (insufficiente attività ormonale tiroidea) o uno squilibrio degli elettroliti nel sangue, possono portare a un ritardo del battito cardiaco.

Motivi per l'aumento

La causa più comune della frequenza cardiaca accelerata è il riposo inadeguato prima della misurazione. È meglio misurare questo indicatore al mattino dopo essersi svegliato, senza alzarsi dal letto. Dovresti anche assicurarti che il conteggio degli impulsi sia corretto.

Nei bambini e negli adolescenti, la frequenza cardiaca è maggiore rispetto agli adulti. Altri fattori che aumentano la frequenza cardiaca:

caffeina o altri stimolanti;
fumare di recente o bere alcolici;
lo stress;
ipertensione

La maggior parte delle malattie aumenta la frequenza cardiaca, inclusi febbre, difetti cardiaci congeniti e ipertiroidismo.

Tabelle dei tassi di polso per età

Per scoprire se il polso è normale per le persone sane, dovrebbe essere misurato e confrontato con i valori presentati nella tabella per età. In questo caso, la deviazione dallo standard specificato nella maggior parte dei casi indica un cattivo funzionamento delle pareti vascolari o un funzionamento scorretto del sistema circolatorio nel suo insieme.

Battito cardiaco Cosa devi sapere sul polso di una persona?

Gli scienziati hanno calcolato che se si sommano tutte le interruzioni tra i battiti del cuore per la vita di una persona, si scopre che il cuore è "silenzioso" per 20 anni. Nel complesso, in media, si sente un battito cardiaco in media 100.000 volte.

Il polso umano è uno degli indicatori più importanti, che aiuta a stabilire se tutto è in ordine con il cuore. In effetti, con le sue decelerazioni o accelerazioni, si può capire ciò che si deve temere. Allo stesso tempo, solo il battito cardiaco spesso sa che il cuore deve battere 60-80 volte al minuto e che l'impulso può essere sentito sul polso e sull'arteria carotide. AiF.ru ha scoperto cosa è interessante per il polso e cos'altro hai bisogno di sapere al riguardo.

Ritmo cardiaco

L'impulso umano è un'oscillazione ritmica dei vasi sanguigni, che corrispondono alle contrazioni del cuore. Ecco perché la loro frequenza e giudicare lo stato del muscolo cardiaco. Quindi, ad esempio, dal polso si può caratterizzare la forza e il ritmo del battito cardiaco e persino lo stato dei vasi attraverso cui scorre il sangue. Se l'impulso perde il suo ritmo - diventa troppo veloce, o rallenta, o addirittura inizia a rispondere a intervalli irregolari - i medici cominciano a preoccuparsi e controllano il paziente per malattie cardiache, suscettibilità a stress o disturbi ormonali. Spesso, tali guasti possono essere una risposta al consumo eccessivo di caffè.

Di norma, il cambiamento nel numero e nell'intensità dei tratti è determinato da vari processi patologici. Ma ci sono un certo numero di cause fisiologiche che possono leggermente ridurre o accelerare il battito cardiaco. Ad esempio, tra questi:

I pasti. Dopo aver mangiato una persona spesso aumenta il numero di battiti del cuore.
Altezza inspiratoria Anche qui l'impulso è leggermente accelerato.
Il cambiamento nella posizione del corpo, così come l'attività fisica, porta ad un'accelerazione del ritmo
Aumentando la temperatura nella stanza, il cuore si restringe più spesso, perché il sangue si addensa e richiede più forza ed energia per pomparlo.
Il sonno. L'attività rallenta in questo momento.

In tutti questi casi, se non vi è alcun componente patologico, l'impulso ritorna rapidamente alla normalità: 15 minuti sono sufficienti.

Osservare lo standard

Secondo il tasso definito dall'Organizzazione mondiale della sanità, l'impulso è di 60-80 battiti al minuto. Dovrebbe essere compreso che tale valore è individuale per ogni persona. E per alcuni, il polso a riposo di notte raggiunge solo 38 battiti al minuto: questa è la norma. Durante l'esercizio, il numero di heartbeat può aumentare fino a 250.

Malattie cardiache, inclusi vari difetti
Lesioni del sistema nervoso
Patologie nel sistema endocrino
tumori
Problemi infettivi

Accade anche che l'aumento dell'impulso colpisca la solita anemia apparentemente innocua. Infatti, la mancanza di ferro ha un effetto piuttosto negativo sul lavoro del cuore, poiché lo priva della necessaria quantità di ossigeno. Di conseguenza, deve bussare più velocemente e più duramente per garantire al corpo le normali condizioni di esistenza.

Rallentare il polso non è una situazione piacevole. Se il numero di heartbeat è al di sotto della barra a 60 battiti al minuto, questo potrebbe anche indicare varie irregolarità. Una diminuzione della frequenza cardiaca indica:

Infarto miocardico
Infiammazione del muscolo cardiaco
Intossicazione del corpo

Nelle persone di età compresa tra la bradicardia (questo è quello che chiamano un impulso lento) si verifica sullo sfondo di aumento della pressione intracranica, ulcere, ipotiroidismo, ecc. Se si nota un danno cardiaco organico, l'impulso sarà di circa 50 battiti al minuto.

Come misurare

Il metodo tradizionale di misurazione dell'impulso consiste nel mettere due dita sul collo o sul polso di una persona. Dovrebbe essere compreso che con diversi problemi l'impulso può manifestarsi in luoghi inaspettati e diversi. Quindi, se una persona ha insufficienza valvolare aortica, questa è una situazione in cui le foglie delle valvole non si chiudono completamente - l'impulso può essere osservato attraverso le pupille degli occhi. Se ci sono problemi con le navi, se c'è un fallimento nella comunicazione tra le vene e le arterie, le vene possono pulsare. In caso di ipertensione arteriosa sentire l'impulso può essere nell'addome.

Inoltre, l'impulso può essere sentito sul piede, inguine, sotto l'ascella e l'avambraccio. Imparare a sondare il polso non è così difficile. Questo può aiutare a salvare la vita di una persona, perché puoi descrivere la forza e la velocità della frequenza cardiaca nella fase di chiamare un'ambulanza. Naturalmente, se una persona ha un problema con il polso, non dovrebbe aspettarsi che il problema sarà risolto da solo, e inoltre non è necessario praticare l'auto-trattamento. In questa situazione, è necessario contattare il medico il più presto possibile per determinare la fonte del problema e far fronte alla situazione.

Impulso umano: valori normali e anomalie

Il polso umano è un importante indicatore delle condizioni del cuore. Un impulso normale indica che il cuore funziona senza disturbi. Ogni persona ha bisogno di sapere quanti battiti al minuto deve battere il cuore, ma la maggior parte delle persone non attribuisce importanza a un indicatore così importante e non presta attenzione alle sue deviazioni.

Gli esperti chiamano lo specchio dell'impulso del sistema cardiovascolare. Se il polso sale o, al contrario, diminuisce, questo indica uno sviluppo o una conseguenza di un processo patologico già sviluppato nel cuore. Pertanto, in caso di rilevamento di deviazioni della frequenza cardiaca dalla norma, si dovrebbe consultare un medico.

Cos'è il polso

Il polso è un'oscillazione ritmica delle pareti vascolari, corrispondente ai battiti del cuore. Il polso è uno dei criteri principali per valutare il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Questo indicatore indica il ritmo delle contrazioni cardiache, la loro forza e il riempimento del flusso sanguigno.

Se il ritmo dell'oscillazione del polso è disturbato, il medico assume la presenza di malattie cardiache. I seguenti fattori possono influenzare questo:

consumo eccessivo di bevande al caffè;
sovraccarico psicologico;
stati stressanti;
squilibrio ormonale.

Oltre al ritmo dell'impulso, la frequenza delle sue oscillazioni è importante. La frequenza di oscillazione è chiamata il numero di oscillazioni dell'impulso al minuto. In una persona senza disturbi del sistema cardiovascolare, in uno stato psico-emotivo e fisico calmo, questa cifra varia da 60 a 90 impulsi al minuto.

Come misurare l'impulso

Il metodo più comune è la misurazione dell'impulso nell'arteria radiale. Si trova sul polso del palmo due centimetri sotto la base del pollice. Alla palpazione, la persona sentirà un solco nella forma di un solco. Un'arteria che è più vicina alla pelle passa attraverso questo foro. Questa disposizione della nave ti permette di sentire facilmente il polso di una persona.

Per misurare l'impulso sull'arteria radiale, è necessario eseguire i seguenti passaggi:

Rilassa la mano su cui viene misurato l'impulso.
Posiziona tre dita (indice, medio e anulare) nel foro, nel quale si trova la nave, in modo che la persona percepisca chiaramente l'onda del polso.
Aprire il cronometro e rilevare un minuto, contando a questo punto il numero di oscillazioni della nave.
Registra i risultati

Affinché i risultati siano affidabili, è necessario eseguire una misurazione su due mani contemporaneamente.

Se il ritmo del polso non è rotto, puoi misurare l'impulso per 30 secondi, quindi moltiplicare il risultato per due. Se il ritmo dell'impulso è rotto, la misurazione viene eseguita per 60 secondi.

In alcuni casi, gli indicatori vengono rimossi dalle arterie carotide, brachiale, succlavia, femorale e temporale.

Cosa può disturbare la frequenza cardiaca?

Poiché il numero di oscillazioni del polso dipende dalla frequenza cardiaca, devono essere considerati i fattori che influenzano direttamente il cuore. I principali fattori che influenzano la fluttuazione dei vasi sanguigni sono:

l'ambiente;
genere di una persona;
età della persona;
stile di vita;
assunzione dietetica;
ereditarietà;
attività fisica;
stress mentale.

Studi moderni mostrano che nelle donne la frequenza cardiaca normale è otto volte superiore a quella degli uomini. Il valore può aumentare o diminuire a seconda dello stato generale del corpo, delle lesioni del sistema cardiovascolare o dell'ora del giorno. La posizione del corpo rispetto alla superficie orizzontale e persino la temperatura dell'aria nella stanza possono influenzare la frequenza del polso.

Alla sera, la frequenza cardiaca diminuisce e al mattino raggiunge il valore massimo. Negli uomini, la frequenza normale è di 60-70 oscillazioni al minuto.

È sorprendente che 140 battiti al minuto siano considerati la norma per un neonato. In un adulto, questo indicatore è considerato una forte deviazione dalla norma ed è considerato come tachicardia.

Frequenza cardiaca normale

La tabella mostra la frequenza cardiaca in bambini e adulti per età. Questi indicatori sono caratteristici solo per le persone sane che non hanno patologie ereditarie o acquisite del sistema cardiovascolare.

Sulla base dei dati nella tabella, possiamo concludere che alla nascita i bambini hanno un'alta frequenza cardiaca, che è considerata normale. Ma con l'età, la frequenza cardiaca diminuisce, e dopo cinquanta anni risorge. La frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca, che corrisponde alle fluttuazioni del polso. Inoltre, i medici dicono che poco prima della morte, il polso di una persona sale a 160 vibrazioni.

Va tenuto presente che nelle donne durante la menopausa, vi è un aumento funzionale della frequenza cardiaca. Ciò è dovuto a una diminuzione della concentrazione dell'ormone femminile (estrogeno) nel sangue, e non a causa della patologia del cuore. Durante questo periodo, ci sono cambiamenti nella pressione sanguigna normale della donna.

Aumento normale del polso

L'impulso alto non è sempre associato allo sviluppo di cambiamenti patologici nel corpo. In una persona sana, l'impulso aumenta nei seguenti casi:

durante l'esercizio;
disagio emotivo;
lo stress;
ferite, ferite, sindrome del dolore;
bassa concentrazione di ossigeno nella stanza.

Quando la temperatura corporea aumenta anche di un grado, la frequenza cardiaca aumenta di oltre dieci battiti al minuto. Con questa condizione, il limite superiore del battito cardiaco normale è di 90 battiti al minuto. Se l'indicatore supera questo valore, la posizione viene considerata come tachicardia.

Nel caso in cui l'aumento della frequenza dell'onda cardiaca sia funzionale, la persona non soffre di mancanza di respiro, dolore al torace, vertigini, oscuramento degli occhi o completa perdita della vista.

Allo stesso tempo, il battito cardiaco non deve superare la frequenza massima caratteristica del gruppo di età del paziente. Con la tachicardia funzionale, il valore viene normalizzato entro cinque minuti dopo la cessazione dell'attività fisica. Per calcolare rapidamente il valore di impulso massimo consentito, è necessario sottrarre il numero di anni completi del paziente dal numero 220.

Aumento patologico

La tachicardia dovuta a cambiamenti patologici si verifica nelle seguenti situazioni:

patologie acquisite e congenite del sistema cardiovascolare;
cambiamenti patologici del sistema nervoso;
crisi ipertensiva;
disturbi ormonali;
la presenza di tumori;
cardiopatia ischemica;
attacco di cuore;
malattie infettive umane.

I medici annotano i casi in cui la tachicardia si verifica con una scarica pesante durante il ciclo mestruale o durante la gravidanza. Ciò è dovuto alla sindrome anemica. Diarrea prolungata, vomito o un'altra massiccia perdita di liquido nel corpo può causare un polso anormalmente rapido.

Di particolare importanza sono i casi in cui vi è un aumento della frequenza cardiaca durante la normale camminata e la pressione normale. Se una persona ha rilevato questo sintomo, è necessario contattare immediatamente uno specialista qualificato per ulteriori misure diagnostiche. Tale condizione può indicare la presenza di insufficienza cardiaca.

In un bambino, l'aumento patologico dell'impulso è molto più difficile da tracciare a causa del suo stile di vita. I bambini sono spesso coinvolti in giochi attivi o hanno una vivida esperienza emotiva, che porta a costante tachicardia. Se l'adolescente ha la distonia, il medico noterà un persistente aumento della frequenza cardiaca.

Se sospetti un aumento patologico dell'impulso, dovresti consultare il tuo medico, perché se non correggi i processi corporei in tempo, potresti avvertire un'improvvisa perdita di coscienza, un peggioramento del benessere generale, l'asfissia o le vertigini.

Riduzione del polso

Una diminuzione della frequenza cardiaca a 60 battiti al minuto e inferiore indica una deviazione patologica o funzionale. Deficit del polso funzionale è notato durante il sonno o in atleti professionisti.

Le persone che praticano sport professionistici hanno un calo della frequenza cardiaca fino a 40 battiti al minuto. Questo indicatore non è una deviazione dalla norma, perché gli atleti hanno una serie di cambiamenti nella regolazione vegetativa delle contrazioni cardiache.

Gli esperti notano la bradicardia patologica nei seguenti casi:

processi infiammatori che interessano le fibre del cuore;
intossicazione del corpo;
infarto miocardico;
cambiamenti nel sistema cardiovascolare associati all'età di una persona;
ulcere allo stomaco;
aumento della pressione intracranica;
ipotiroidismo;
mixedema.

Un motivo comune per cui si verifica un polso basso è una violazione della conduttività delle fibre nervose del cuore. Ciò porta a una propagazione irregolare di un impulso elettrico lungo le fibre del cuore.

Una leggera diminuzione della frequenza dell'onda del polso è difficile da percepire indipendentemente, ma con deviazioni più gravi in una persona viene disturbata l'afflusso di sangue al cervello. Di conseguenza, si verificano vertigini, debolezza, sudore freddo appiccicoso e perdita di coscienza.

Non dobbiamo dimenticare la diminuzione della frequenza dell'onda del polso dovuta ai farmaci. Alcuni gruppi di farmaci possono causare bradicardia.

diagnostica

Per determinare in modo affidabile la presenza di cambiamenti nell'impulso, gli specialisti usano la diagnostica strumentale del sistema cardiovascolare. Il metodo principale per rilevare tali deviazioni è l'elettrocardiografia (ECG).

In situazioni particolarmente difficili, viene assegnato il monitoraggio Voltaire. Allo stesso tempo, la registrazione del lavoro del cuore viene eseguita per tutto il giorno. Se una persona è in buona salute, la sua prestazione corrisponderà all'età o alla norma funzionale.

Il tapis roulant viene utilizzato meno frequentemente - un test in cui il paziente esegue un elettrocardiogramma mentre è in esecuzione. Questo metodo consente di identificare l'adattamento del sistema cardiovascolare a situazioni stressanti e di tracciare il tasso di recupero della normale funzione cardiaca dopo l'esercizio.

In un adulto, è molto più difficile scoprire la causa delle deviazioni, perché il numero di fattori che influenzano la frequenza del polso aumenta più volte. Con l'età, l'elasticità delle pareti del flusso sanguigno diminuisce. Questo è influenzato dai seguenti fattori:

la presenza di cattive abitudini;
uso di alcol;
scarsa mobilità;
scarsa nutrizione;
routine quotidiana irregolare;
cambiamenti individuali dell'età del corpo;
disturbi del sistema nervoso.

Nelle persone di età superiore ai 45 anni, il corpo non ha il tempo di adattarsi a continui cambiamenti delle condizioni ambientali.

Lo stress, l'ambiente, lo stile di vita, le anomalie congenite e l'influenza di molti altri fattori portano a disturbi nel sistema cardiovascolare. Qualsiasi disturbo in questo sistema porta ad un cambiamento nella normale frequenza cardiaca e frequenza cardiaca. Pertanto, è molto importante sapere quale dovrebbe essere il polso in una persona sana e monitorarlo.

Qual è il polso è considerato normale per una persona di una particolare età: una tabella riassuntiva di valori per anno

Quando diciamo "battiti del cuore" o "battiti", caratterizziamo in tal modo un concetto così familiare come il polso di una persona. Che reagisca agli stati interni o alle influenze esterne è la norma. Il polso accelera dalle emozioni positive e durante le situazioni stressanti, durante lo sforzo fisico e nelle malattie.

Qualunque cosa sia dietro la frequenza del polso, è il più importante marker biologico del benessere umano. Ma per essere in grado di "decodificare" i segnali dati dal cuore sotto forma di scossoni e battiti, è necessario sapere quale impulso è considerato normale.

Cos'è l'impulso arterioso: caratteristiche, proprietà

La maggior parte dei termini medici è radicata in latino, quindi se ti chiedi che cos'è un impulso, dovresti fare riferimento alla traduzione.

Letteralmente, "impulso" significa una spinta o un colpo, cioè, diamo la caratteristica corretta dell'impulso, dicendo "bussare" o "battere". E questi colpi si verificano a seguito di contrazioni del cuore, portando a movimenti oscillatori delle pareti arteriose. Si verificano in risposta al passaggio dell'onda del polso attraverso le pareti vascolari. Come si forma?

Con la riduzione del miocardio, il sangue viene rilasciato dalla camera cardiaca nel letto arterioso, l'arteria si espande in questo momento e la pressione aumenta. Questo periodo del ciclo cardiaco è chiamato sistole.
Quindi il cuore si rilassa e "assorbe" una nuova porzione di sangue (questo è il momento della diastole) e la pressione nell'arteria si abbassa. Tutto ciò avviene molto rapidamente: la descrizione del processo dell'impulso arterioso richiede più tempo del suo corso nella realtà.

Maggiore è il volume del sangue espulso, migliore è l'apporto di sangue agli organi, quindi un impulso normale è la quantità in cui il sangue (insieme all'ossigeno e ai nutrienti) entra negli organi nel volume richiesto.

Sullo stato di una persona durante l'esame può essere giudicato da diverse proprietà del polso:

frequenza (numero di scatti al minuto);
ritmo (parità di intervalli tra battiti, se non sono uguali, allora il battito cardiaco è aritmico);
velocità (caduta e aumento della pressione nell'arteria, la dinamica accelerata o ritardata è considerata patologica);
tensione (la forza richiesta per fermare la pulsazione, un esempio di intenso battito cardiaco - onde impulsive nell'ipertensione);
riempimento (valore, composto in parte dalla tensione e dall'altezza dell'onda di polso e in base al volume di sangue nella sistole).

La maggiore influenza sul riempimento del polso ha la forza di compressione del ventricolo sinistro. L'immagine grafica della misurazione dell'onda del polso è detta sfigrafia.

La tabella dell'impulso normale di una persona per anni ed età è presentata nella sezione inferiore dell'articolo.

Come misurare correttamente?

Il vaso pulsante per misurare la frequenza del polso sul corpo umano può essere rilevato in diverse zone:

all'interno del polso, sotto il pollice (arteria radiale);
nell'area dei templi (arteria temporale);
piega poplitea (poplitea);
sulla piega alla congiunzione del bacino e degli arti inferiori (femorale);
dall'interno sul gomito (spalla);
sul collo sotto il lato destro della mascella (assonnato).

Il più popolare e conveniente è la misurazione della frequenza cardiaca sull'arteria radiale, questa nave si trova vicino alla pelle. Per misurare, è necessario trovare una "vena" pulsante e attaccare strettamente tre dita ad esso. Usando l'orologio con una lancetta dei secondi, conta il numero di battiti in 1 minuto.

Palpazione del polso arterioso periferico sulla testa e sul collo

Quanti battiti al minuto dovrebbero essere normali?

Il concetto di un impulso normale mette la quantità ottimale di battiti cardiaci al minuto. Ma questo parametro non è costante, cioè costante, perché dipende dall'età, dalla sfera di attività e persino dal sesso di una persona.

In una persona sana

I risultati della misurazione della frequenza cardiaca durante l'esame del paziente sono sempre confrontati con quanti battiti al minuto dovrebbero essere un polso in una persona sana. Questo valore è vicino a 60-80 battiti al minuto in uno stato di calma. Ma in determinate condizioni, sono consentite deviazioni da questa frequenza cardiaca fino a 10 unità in entrambe le direzioni. Ad esempio, si ritiene che la frequenza cardiaca delle donne sia sempre di 8-9 battiti più spesso degli uomini. E per gli atleti professionisti, il cuore funziona generalmente in una "modalità ergonomica".

Ciò significa che un battito del cuore con una frequenza di 50 battiti al minuto o 90 battiti può essere considerato ottimale. Deviazioni più gravi dal normale polso di una persona sana correlate all'età della persona.

Nell'adulto

L'orientamento del polso normale di una persona adulta è sempre uguale a 60-80 battiti al minuto. Un tale polso umano è la norma per uno stato di riposo, se un adulto non soffre di malattie cardiovascolari e di altre malattie che colpiscono la frequenza cardiaca. Negli adulti, la frequenza cardiaca aumenta con condizioni climatiche avverse, durante lo sforzo fisico, con un'impennata emotiva. Un riposo di 10 minuti è sufficiente per ripristinare il polso di una persona a età normale. Questa è una normale risposta fisiologica. Se, dopo il riposo, la frequenza cardiaca non ritorna alla normalità, c'è motivo di consultare un medico.

Negli uomini

Se un uomo è impegnato in un allenamento sportivo intensivo, allora per lui a riposo anche 50 battiti al minuto è un impulso normale. Nell'uomo, un corpo allenato si adatta allo stress, il muscolo cardiaco si allarga, aumentando così la quantità di gittata cardiaca. Pertanto, il cuore non deve effettuare riduzioni multiple per assicurare il normale flusso di sangue - funziona lentamente ma qualitativamente.

La Braincardia può essere osservata negli uomini impegnati nel lavoro mentale (frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto), ma è difficile definirla fisiologica, poiché anche carichi insignificanti in tali uomini possono causare lo stato opposto - tachicardia (frequenza cardiaca superiore a 90 battiti al minuto). Ciò influisce negativamente sul funzionamento del cuore e può portare ad attacchi di cuore e ad altre gravi conseguenze.

Nelle donne

La frequenza cardiaca nelle donne è di 70-90 battiti a riposo, ma i suoi fattori sono influenzati da molti fattori:

malattie degli organi interni;
fondo ormonale;
età della donna e altri.

Un notevole eccesso di frequenza cardiaca normale è osservato nelle donne durante la menopausa. In questo momento, possono verificarsi frequenti episodi di tachicardia, intervallati da altre manifestazioni aritmiche e differenze nella pressione sanguigna. Molte donne spesso si "siedono" a questa età per i sedativi, che non è sempre giustificata e non molto utile. La decisione più corretta, quando a riposo, il polso devia dalla norma, è una visita dal medico e la scelta della terapia di supporto.

Sono incinta

Nella maggior parte dei casi, le variazioni della frequenza cardiaca nelle donne durante il parto sono di natura fisiologica e non richiedono l'uso della terapia correttiva. Ma per assicurarsi che lo stato sia fisiologico, è necessario sapere quale polso è normale per una donna incinta.

Senza dimenticare che per una donna, la frequenza cardiaca di 60-90 è la norma, aggiungiamo che quando si verifica una gravidanza, la frequenza cardiaca inizia gradualmente ad aumentare. Il primo trimestre è caratterizzato da un aumento della frequenza cardiaca di una media di 10 battiti, e dal terzo trimestre - fino a 15 shock "extra". Naturalmente, questi tremori non sono superflui, sono necessari per il trasferimento di un aumento di 1,5 volte del volume di sangue circolante nel sistema circolatorio di una donna incinta. Quanto il polso di una donna dovrebbe essere in posizione dipende da quale era il tasso del battito cardiaco prima della gravidanza - può essere di 75 o 115 battiti al minuto. Le donne incinte nella frequenza cardiaca del terzo trimestre sono spesso disturbate a causa della posizione orizzontale, a causa di ciò che si consiglia di dormire sdraiati o di lato.

Nei bambini

Il più alto tasso di pulsazioni in una persona per età è nell'infanzia. Per i neonati, il polso 140 al minuto è la norma, ma dal 12 ° mese questo valore diminuisce gradualmente, raggiungendo 110-130 battiti. Le palpitazioni cardiache nei primi anni di vita sono spiegate dalla crescita intensiva e dallo sviluppo del corpo del bambino, che richiede un aumento del metabolismo.

Un'ulteriore diminuzione della frequenza cardiaca non è così attiva e il tasso di 100 battiti al minuto viene raggiunto entro i 6 anni.

Solo nell'adolescenza - 16-18 anni - la frequenza cardiaca raggiunge infine il polso normale di un adulto al minuto, scendendo a 65-85 shock al minuto.

Qual è il polso normale?

La frequenza cardiaca è influenzata non solo da malattie, ma anche da influenze esterne temporanee. Di norma, un temporaneo aumento della frequenza cardiaca può essere ripristinato dopo un breve periodo di riposo e l'eliminazione dei fattori provocatori. E quale dovrebbe essere un impulso normale per una persona in stati diversi?

A riposo

Quel valore, che è considerato la norma dell'impulso per un adulto, è in realtà la frequenza cardiaca a riposo.

Cioè, parlando del normale ritmo del battito cardiaco sano, intendiamo sempre il valore misurato a riposo. Per un adulto, questa frequenza è di 60-80 battiti al minuto, ma in determinate condizioni, la velocità può essere di 50 battiti (per le persone formate) e di 90 (per le donne e i giovani).

Durante l'esercizio

Per calcolare ciò che una persona ha un polso normale con uno sforzo fisico moderato, gli esperti suggeriscono le seguenti operazioni matematiche:

Il valore dell'impulso massimo è calcolato come la differenza tra il numero 220 e il numero di anni interi di una persona. (Ad esempio, per i 20 anni, questo valore sarà: 220-20 = 200).
Il valore dell'impulso minimo (50% del massimo): 200: 100x50 = 100 battiti.
Frequenza del polso a carichi moderati (70% del massimo): 200: 100x70 = 140 battiti al minuto.

L'attività fisica può avere intensità diversa - moderata e alta, a seconda di cosa e la frequenza cardiaca di una persona che riceve questi carichi sarà diversa.

Durante la corsa

Con un elevato sforzo fisico, un esempio di cui è in esecuzione (oltre a nuotare a velocità, aerobica, ecc.), La frequenza cardiaca viene calcolata secondo uno schema simile. Per scoprire quale sia la frequenza cardiaca di una persona considerata normale durante l'esecuzione, utilizzare le seguenti formule:

Scopri la differenza tra il numero di 220 e l'età di una persona, cioè il polso massimo: 220-30 = 190 (per i 30enni).
Determinano il 70% del massimo: 190: 100x70 = 133.
L'85% del massimo è determinato: 190: 100x85 = 162 battiti.

Per bruciare grassi

La formula per calcolare l'impulso massimo è utile quando si calcola la frequenza cardiaca per bruciare i grassi.

La maggior parte degli istruttori di fitness utilizza il metodo del fisiologo finlandese e medico militare M. Carvonen, che ha sviluppato un metodo per determinare i limiti dell'impulso per l'allenamento fisico, per i calcoli. Secondo questo metodo, la zona target o ZSZh (zona di combustione del grasso) è la frequenza cardiaca nell'intervallo dal 50 all'80% dell'impulso massimo.

Quando si calcola la frequenza cardiaca massima, il tasso di età non viene preso in considerazione, ma viene presa in considerazione l'età stessa. Ad esempio, prendi l'età di 40 anni e calcola la frequenza cardiaca per ZSZH:

220 - 40 = 180.
180x0.5 = 90 (50% del massimo).
180x0.8 = 144 (80% del massimo).
ZSZH varia da 90 a 144 battiti al minuto.

Perché hai una tale diffusione in numeri? Il fatto è che il tasso di frequenza cardiaca per l'allenamento dovrebbe essere selezionato individualmente, tenendo conto della forma fisica, del benessere e di altre caratteristiche dell'organismo. Pertanto, prima dell'inizio della formazione (e nel loro processo) è necessaria una visita medica.

Dopo il pasto

Sindrome gastrocardica - un notevole aumento della frequenza dei battiti cardiaci dopo aver mangiato - può essere osservata in varie malattie dell'apparato digerente, cardiovascolare, sistema endocrino. Sullo stato patologico del battito cardiaco si dice molto più alto del normale. C'è un tasso di aumento della frequenza cardiaca durante un pasto?

A rigor di termini, un lieve aumento della frequenza cardiaca durante o dopo 10-15 minuti dopo un pasto è una condizione fisiologica. Il cibo che entra nello stomaco mette sotto pressione il diaframma, che induce una persona a respirare più a fondo e più spesso - da qui l'aumento della frequenza cardiaca. Soprattutto spesso c'è un eccesso di frequenza del polso durante l'eccesso di cibo.

Ma anche se il cibo viene mangiato un po ', e il cuore inizia a battere più velocemente, questo non è sempre un segno di patologia. Solo per la digestione del cibo richiede un aumento del metabolismo, e per questo - e un piccolo aumento della frequenza cardiaca.

Abbiamo già imparato come calcolarlo, resta solo da confrontare il nostro impulso dopo un pasto con la norma calcolata dalla formula.

Tabella della frequenza cardiaca per età

Per confrontare le tue misurazioni con quelle ottimali, è utile avere a disposizione una tabella di frequenza del polso per età. Mostra i valori di frequenza cardiaca minimi e massimi consentiti. Se il tuo battito cardiaco è inferiore alla frequenza minima normale, puoi sospettare bradicardia, se è maggiore del massimo, è possibile la tachicardia. Ma solo un medico può determinarlo.

Tabella. La frequenza cardiaca di una persona per età.

Qual è l'impulso, la sua frequenza e come misurare la frequenza cardiaca

La maggior parte dei cambiamenti nella frequenza cardiaca (l'impulso è troppo veloce o viceversa lento) è fisiologico - risponde allo stress, allo sforzo fisico, cambia con l'età. In determinate situazioni, questo è un segnale importante che segnala problemi di salute. Pertanto, è necessario sapere cos'è un impulso e come misurarlo. La giusta frequenza cardiaca e la pressione sono fondamentali per la vita di una persona.

Il polso o la frequenza cardiaca sono la contrazione e lo stiramento dei vasi sanguigni, a seconda del lavoro del cuore. Misura la frequenza cardiaca (HR) uguale al numero di battiti al minuto, l'intervallo tra loro e la simmetria (la frequenza cardiaca sul lato sinistro del corpo deve essere uguale a quella sul lato destro).

Polso e pressione sanguigna sono i parametri più importanti che riflettono lo stato del cuore. Frequenza più alta viene osservata dopo l'esercizio o come risultato di forti emozioni e bassa durante il riposo e il sonno. Il ritmo accelerato costante è un segno di disturbi circolatori, un aumento del rischio di sviluppare un infarto e ictus. Questo è un sintomo importante di malattie di altri organi (polmone, ghiandola tiroidea) o di un effetto collaterale dopo l'assunzione di alcuni farmaci.

Il polso dipende dalla contrazione del cuore e dall'elasticità dei vasi sanguigni. La forma fisica di una persona ha un effetto sul ritmo cardiaco. Le persone che si esercitano regolarmente, di solito hanno un polso più basso.

Più lento è il ritmo, minore è il rischio di infarto e ictus, ma segnali troppo bassi sui problemi di salute. La frequenza cardiaca rapida è associata all'ipertensione.

La misurazione della frequenza cardiaca può essere eseguita indipendentemente, dovresti farlo dopo un periodo di riposo o al mattino dopo il risveglio. I movimenti elettronici e l'esercizio influenzeranno il risultato.

Per controllare l'impulso, è necessario tastare con l'indice e il medio dell'arteria carotide destra sulla mano sinistra. Quando senti il ritmo, devi accendere il cronometro e contare i colpi per 15 secondi. Quindi il risultato viene moltiplicato per 4. Questo sarà un indicatore dell'impulso.

Il polso è determinato sui polsi di una persona.

La frequenza cardiaca può essere determinata utilizzando un monitor della pressione arteriosa (tonometro), la maggior parte dei modelli ha questa funzione.

Il tasso di frequenza cardiaca varia con l'età. Di solito la frequenza cardiaca media è:

1. 110-150 battiti al minuto nel feto e nel neonato.
2. 130 colpi nei bambini.
3. 100 battiti al minuto nei bambini.
4. 85 tratti in adolescenti e giovani.
5. 70 battiti al minuto negli adulti.
6. 55-60 ictus negli anziani.

Questi sono indicatori medi. Per gli adulti, viene utilizzato un livello molto alto di frequenza cardiaca: da 60 a 100.

Un polso di 50-60 battiti al minuto in una persona fisicamente attiva di 50 anni o più indica che il corpo è normale. Dovresti prestare attenzione al comportamento insolito del cuore. Se un giovane, la cui frequenza cardiaca media è di circa 80 battiti al minuto, improvvisamente ha un polso che scende a 62-64 battiti, la sua salute peggiora, dovrebbe visitare immediatamente un terapeuta. In caso di svenimento, è necessario chiamare un'ambulanza.

Se diverse misurazioni del ritmo di seguito mostrano che l'impulso è troppo lento o troppo veloce, dovresti informare il medico. Se necessario, dirigerà ulteriori ricerche.

Se la frequenza cardiaca è superiore a 90 battiti al minuto e viene combinata con altri sintomi (battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, ansia, stanchezza cronica), è meglio consultare uno specialista. La causa può essere associata a una malattia cardiaca, circolatoria o endocrina. Al momento dell'eccitazione, della tensione e dei carichi intensi non ha senso misurare l'impulso, la sua frequenza può aumentare in modo significativo, che è la norma.

Le persone che esercitano regolarmente hanno un polso più basso rispetto a quelli che evitano lo sport. La frequenza cardiaca più bassa (che non era un sintomo della malattia) è stata osservata nel ciclista - il suo risultato era di soli 20 battiti al minuto.

L'impulso ideale per un adulto è di 60-70 battiti al minuto a riposo, cioè durante le normali attività quotidiane. Durante la menopausa, la frequenza cardiaca nelle donne è leggermente superiore rispetto agli uomini.

Il polso dipende dall'ora del giorno. Durante le prime tre ore dopo il risveglio, la frequenza cardiaca aumenta, poi cade, dopo cena si alza di nuovo, e durante il sonno raggiunge i 40 battiti al minuto. Pertanto, è meglio misurare l'impulso è sempre allo stesso tempo.

Un sintomo importante sono le palpitazioni. Se si osservano più di 100 battiti al minuto, questo è un segno di tachicardia. Ci sono mancanza di respiro e vertigini. Per aiutare te stesso, devi aprire la finestra, fornire aria fresca e fare alcuni respiri profondi. Quindi bevi un bicchiere di acqua fredda. Se la condizione non è normalizzata, è necessario chiamare un'ambulanza.

Molti fattori influenzano il numero di battiti cardiaci, quindi la causa del battito cardiaco accelerato potrebbe essere diversa. La pressione del polso aumenta a causa di stress, febbre, alcol, sigarette e disidratazione. La tachicardia è associata a problemi alla tiroide, malattie cardiache, carenza di alcuni minerali (potassio, calcio o magnesio) e insufficienza respiratoria.

La bradicardia ha una frequenza cardiaca troppo bassa ed è inferiore a 60 battiti al minuto. Se un tale impulso non causa sospetto negli atleti, per gli altri è un sintomo di malattie cardiologiche, ipotiroidismo, ipopotassiemia o condizioni neurologiche. La bradicardia indica patologie metaboliche associate a un aumento della pressione intracranica (tumore cerebrale) e problemi al sistema nervoso.

Durante l'allenamento, la frequenza cardiaca aumenta, ma non dovrebbe essere eccessiva. La frequenza cardiaca massima (FCmax) è il limite che non deve essere superato durante i carichi intensi. Può essere calcolato con la seguente formula: FCmax (coefficiente di pulsazione) = 220 - età. La frequenza ottimale durante l'esercizio è di 90-126 battiti al minuto. Per una persona di 40 anni durante un allenamento, l'impulso massimo è 180 battiti.

Le cause dei disturbi del ritmo cardiaco possono essere molteplici: dal naturale (grande sforzo fisico, stress, paura) alle malattie che devono essere diagnosticate e trattate:

Ipertensione. Una condizione in cui la pressione sanguigna è superiore a 139/89 mmHg. Art. Ciò è facilitato dal sovrappeso, dall'abuso di alcool, da caffè e tè forti, da una grande quantità di cibo salato. Uno stile di vita sano e farmaci (se necessario) normalizzano la pressione sanguigna e quindi riducono la frequenza cardiaca.
Diabete. La glicemia a digiuno non deve superare i 100 mg / dL. Diventa più spesso e più lentamente circola, è più difficile per il cuore pomparlo. Anche un piccolo ma persistente eccesso di zucchero nel sangue accelera il ritmo di diversi battiti al minuto. Pertanto, una volta all'anno è necessario passare dei sondaggi. E nel caso del diabete - essere sotto la supervisione di un medico, per rispettare la dose, il tempo del farmaco e la dieta.
Colesterolo in eccesso Se supera i 190 mg / dl, si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, li restringe e interferisce con la circolazione sanguigna. Per pompare abbastanza sangue, il cuore deve essere sovraccarico, motivo per cui l'impulso è accelerato. Se l'aterosclerosi non viene diagnosticata, è necessario seguire una dieta, sostituire i grassi animali con grassi vegetali, ridurre la quantità di carne rossa nella dieta, i latticini grassi e le uova e mangiare più frutta e verdura.
Attività sportive Regola la frequenza cardiaca può essere esercizio. Ogni sforzo accelera il polso. L'esercizio regolare sviluppa il muscolo cardiaco. Le migliori forme di forma fisica che migliorano la condizione e il funzionamento del sistema circolatorio sono esercizi aerobici. Questo è un ottimo modo per sviluppare la respirazione e il battito del cuore (in bicicletta o una breve passeggiata). Allo stesso tempo, viene fornita una quantità sufficiente di ossigeno al sangue. Un cuore allenato in uno stato di tensione lavora più lentamente e più economicamente.
Cibo sano Alcuni cibi e bevande (come tè, energia, formaggio giallo) contribuiscono alla produzione di ormoni chiamati adrenalina e noradrenalina. Aumentano la pressione e accelerano la frequenza cardiaca.
Uso moderato di alcol. Nonostante l'alcol abbia un effetto ansiolitico e riduce la frequenza cardiaca, il suo eccesso (specialmente durante i postumi di una sbornia) contribuisce a un battito cardiaco più veloce.
Smettere di fumare Ogni sigaretta aumenta la pressione di 10-15 mm Hg. Art. e accelera l'impulso a 8-10 battiti al minuto.

Il polso accelerato può indicare una varietà di malattie. L'alta frequenza cardiaca indica ipertiroidismo, malattia polmonare o malattie bronchiali (inclusa l'asma), oltre a carenza di calcio, potassio, magnesio, anemia, causata da mestruazioni pesanti. In questo caso, è necessario contattare il medico per la ricerca (compresi i test per morfologia, elettroliti e ormoni tiroidei). Sulla base dei loro risultati, è possibile stabilire una diagnosi preliminare e contattare uno specialista, un endocrinologo o un pneumologo.

I conteggi del polso sono diversi per le persone a seconda dell'età e dello stato fisiologico. La sua norma differisce nei bambini e negli adulti e dipende dallo stato fisiologico (ad esempio durante la gravidanza) o dalla situazione (riposo o carico massimo). Non sottovalutare le variazioni anomale della frequenza cardiaca.

La giusta frequenza cardiaca e la pressione sono fondamentali per la salute. Più lento è il battito del cuore, più è probabile che vivrà fino a un'età avanzata. Una frequenza cardiaca troppo elevata è un fattore di rischio per ictus e infarto.

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