Esercizio per ischemia del cuore

IHD (cardiopatia ischemica) è una patologia grave, spesso cronica, associata ad un deficit parziale o alla completa cessazione del rifornimento di sangue miocardico al fluido circolatorio a causa di eventuali processi anomali nel sistema arterioso dell'organo principale del corpo umano.

Provocatore della malattia può essere spasmo vascolare sullo sfondo di intenso stress emotivo e psicologico.

Modi per prevenire la malattia coronarica

Un modo efficace per prevenire la malattia coronarica (oltre a seguire il regime quotidiano e una corretta alimentazione) è un esercizio indebolito, dal momento che è noto da tempo che la terapia fisica per la malattia coronarica, attiva o inattiva, aiuta a stabilizzare i sistemi cardiovascolari, respiratori e altri.

Gli esercizi fisici accelerano il processo di adattamento del paziente ai fattori climatici, aumentano la resistenza del corpo alle malattie, i traumi emotivi.

Esercizi fisici scelti con cura frenano la progressione di molte malattie e contribuiscono al ripristino delle funzioni frustrate. La ginnastica, lo sport e l'indurimento sono particolarmente efficaci.

Non bisogna dimenticare che uno sforzo fisico significativo contribuisce a cambiamenti significativi nel corpo, interruzioni dei processi metabolici, ipossia tissutale. Una conclusione suggerisce se stessa - qualsiasi cultura fisica deve necessariamente essere rigorosamente misurata, dovrebbe essere fatta esclusivamente sotto controllo o secondo le istruzioni del medico.

Non abusare del sollevamento pesi al mattino, rifiutare lunghi (oltre 60 minuti) di corsa, causando sovrastanchezza.

Terapia combinata

Il trattamento completo della malattia coronarica deve necessariamente contenere esercizi di ginnastica e fisici terapeutici. Prima di raccomandare un complesso di occupazioni a un paziente, il cardiologo deve stabilire la classe funzionale del paziente, in altre parole, per determinare quale carico può sopportare. Questo viene fatto attraverso prove di carico speciali su una passerella mobile e una cyclette.

L'intero periodo di test, il paziente viene monitorato: viene registrata una frequenza cardiaca, viene eseguita la registrazione ECG e viene monitorata la pressione arteriosa.

Oltre al monitoraggio come parte delle prove di esercizio, è necessario un ulteriore monitoraggio giornaliero dell'ECG e della pressione nelle arterie cardiache, questo consente di notare un'attività anormale del cuore nel tempo, ad esempio durante l'esercizio, che implica carichi familiari significativi.

Separatamente, l'ecocardiografia viene eseguita durante l'esercizio e nello stato di inattività.

Classi di funzionalità

A seconda dei risultati del test di carico, al paziente viene assegnata una delle seguenti classi di funzionalità:

1. senza restrizioni. Il lavoro fisico quotidiano viene eseguito malato senza alcuna fatica. Dispnea e affaticamento non si verificano, il cuore lavora in un ritmo normale.
2. limitazione moderata. Fare il lavoro di tutti i giorni causa mancanza di respiro e anche una sensazione di stanchezza appare nel dolore. Il battito cardiaco si è allontanato da un ritmo normale. A riposo, nulla di tutto questo è osservato.
3. forte vincolo. A riposo, non si osservano sintomi, ma appaiono anche dal carico minimo (inferiore a quello giornaliero).
4. limite massimo Tutti i sintomi sono noti e a riposo, dalla minima attività fisica, sono notevolmente amplificati.

Esistono esercizi terapeutici e controindicazioni mediche, in particolare: attacchi periodici di angina, specialmente a riposo; grave alterazione del ritmo cardiaco (extrasistole, aritmia, ecc.); ipertensione arteriosa sostenuta (più di 170/110 mm di mercurio); diabete in forma acuta.

Esercizio fisico complesso per CHD

La ginnastica medica è quasi completamente controindicata per i pazienti delle ultime 2 classi di funzionalità, è consentita per la seconda classe, ma con grande cura. Per i pazienti della classe di funzionalità ho sviluppato il seguente complesso lfk - con IBS, composto da 20 esercizi:

1. entro 60 - 120 secondi, i passaggi sono fatti sul posto.
2. entro 60 secondi eseguendo movimento sul posto.
3. stai dritto, le mani alle giunture; lentamente, mentre inspiri, separa le braccia dai lati finché la loro posizione non è parallela al pavimento; le mani che espirano lentamente ritornano alla posizione di partenza; ripetere più volte.
4. stai dritto, le mani alle giunture; mentre inspiri, le braccia si piegano sui gomiti, come se cercassero di toccare le spalle; all'espirazione, le braccia divorziate ai lati; ancora sull'inalazione, le mani vengono trasferite sulle spalle; all'espirazione, le mani ritornano alla posizione di partenza; è necessario ripetere 5 volte.
5. il supporto iniziale è dritto, le mani dovrebbero essere sulla cintura; le inclinazioni del corpo vengono eseguite prima a sinistra, poi a destra; il ritmo di esercizio è nella media; ripetere 7 volte.
6. la posizione di partenza è la stessa; prima sollevare la gamba destra, piegare il ginocchio, raddrizzare e tornare alla posizione di partenza; fai lo stesso con la sinistra; ripetere 8 volte; Con questo esercizio è necessario stare attenti e in caso di vertigini e osteocondrosi vale la pena di rifiutare.
7. la posizione di partenza è simile; le inclinazioni della testa sono fatte - indietro, avanti, sinistra, destra; il ritmo di esercizio è lento; ripeti 3 volte.
8. iniziale stare dritto, le mani alle cuciture; le mani sono divorziate ai lati, dopo che sono state gettate dietro la testa, poi di nuovo sono divorziati e di nuovo dietro la testa; il ritmo di esercizio è nella media; ripetere 7 volte; Un piccolo esercizio può essere complicato, contemporaneamente alla diluizione delle mani per girare il corpo a destra e a sinistra.
9. rapidi passi sul posto della durata di 60 secondi.
10. iniziale stare dritto, le mani alle cuciture; immediatamente con due mani per fare movimenti circolari in direzioni opposte, una in avanti, l'altra dietro; cambiare le mani; fare 9 volte.
11. la posizione di partenza è simile; le mani sono posizionate sulla cintura, quindi viene eseguita una terza inclinazione elastica a sinistra; ripeti, prima tenendo le mani sulle sue spalle, poi sollevandole; impegnato nella posizione di partenza; tutto è fatto lo stesso, solo a destra; ripetere 5 volte in entrambe le direzioni.
12. la tribuna è diritta, gli arti inferiori sono distanziati, le braccia sono sollevate in avanti e divaricate; l'esercizio inizia con la gamba destra, alternativamente, fa un'onda, prima verso la mano destra, poi con la sinistra; il ritmo di esercizio è nella media; non puoi mettere il piede sul pavimento durante le spazzate; impegnato nella posizione di partenza; L'esercizio viene ripetuto 3 volte con ciascuna gamba.
13. stai dritto, le mani alle giunture; mentre inspiri, le braccia sono sparse; all'espirazione, le mani sono incrociate dietro la schiena, proprio sotto, sopra a sinistra, le dita nella serratura; fare la stessa cosa cambiando la posizione delle mani; il ritmo di esercizio è lento; ripetere 6 volte.
14. stare dritto, gambe incrociate, arti superiori sulla cintura; il corpo si appoggia alternativamente, poi a sinistra, poi a destra; il ritmo di esercizio è nella media; ripeti 9 volte.
15. stai dritto, le mani alle giunture; la gamba destra è leggermente arretrata, il tronco si inclina in avanti, mentre devi cercare di raggiungere il pavimento con le mani; tornare alla posizione originale; ripetere 7 volte in entrambe le direzioni.
16. stai dritto, le mani sulla cintura; ogni piede fa a turno agitando - a destra, a sinistra, a destra; tornare alla posizione originale; fare lo stesso con ogni piede 5 volte.
17. stare dritto, gli arti superiori alle cuciture; piegare all'indietro, quindi tenere in avanti 2 inclinazione morbida, cercando di toccare il pavimento; le ginocchia dovrebbero rimanere dritte; tornare alla posizione originale.
18. la posizione iniziale è simile alla precedente; 3 inclinazione elastica indietro, la posizione delle mani ad ogni inclinazione dovrebbe essere rispettivamente: su, lateralmente, su; tornare alla posizione originale; fare 7 volte.
19. il cavalletto è classico, gli arti inferiori sono distanziati, le mani sono sulla cintura; mentre si inspira, la gamba sinistra è piegata al ginocchio, nello stesso tempo la massima accosciatura possibile viene eseguita sulla seconda gamba; espirazione; tornare alla posizione originale; fallo 7 volte, cambiando ogni volta la gamba.
20. stare dritto, le braccia parallele al pavimento; le braccia si piegano sui gomiti in modo che le mani con gli avambracci guardino verso l'alto; tornare alla posizione originale; per ripetere, solo le mani con gli avambracci dovrebbero guardare in basso questa volta; tornare alla posizione originale; fai lo stesso per 10 volte; la respirazione è arbitraria.

raccomandazioni

Ricordiamo che tutta la ginnastica sopra descritta per la cardiopatia ischemica può essere praticata principalmente per i pazienti di 1a classe di funzionalità, cioè per quelli che non hanno avuto un infarto del miocardio. È possibile non avere paura di questi pazienti per fare questi esercizi, caricando tutti i muscoli per 20-30 minuti.

I pazienti dopo infarto miocardico (seconda classe di funzionalità) devono essere avvicinati con cautela a questi esercizi, caricando solo determinati gruppi muscolari. La ginnastica respiratoria deve essere accompagnata dal riposo. Inoltre è richiesto il monitoraggio costante dell'impulso, la sua deviazione dalla norma non deve superare il 10%. La durata massima dell'esercizio è di 20 minuti.

I pazienti delle classi III e IV di funzionalità dovrebbero essere severamente limitati all'educazione fisica a causa della probabilità di tromboembolia. Esercizi devono essere eseguiti con ampiezza parziale, collegando solo gruppi separati di muscoli. Dopo ogni 3 esercizi, il paziente deve riposare, la durata dell'esercizio stesso non deve superare i 10 minuti. Quando lo stato di salute peggiora (tachicardia, insufficienza renale ed epatica, mancanza di respiro, angoscia), è necessario interrompere immediatamente la terapia.

Posso praticare sport con malattia coronarica

L'insufficiente apporto di ossigeno al cuore a causa del restringimento delle arterie e il loro blocco con placche porta allo sviluppo di malattia coronarica (CHD).

Le ragioni possono essere molte: abuso di alcool, dieta scorretta, stile di vita sedentario, contributo allo sviluppo dell'inattività fisica, stress costante e superlavoro, fumo o scarsa eredità.

Lo sport e le cardiopatie coronariche sono una buona combinazione, perché le attività ben ponderate, tenendo conto delle raccomandazioni degli specialisti, aiutano i pazienti a recuperare la loro vitalità ea combattere la malattia.

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Non hai mai bisogno di arrendersi, le persone anche con le diagnosi più terribili spesso vivono fino a tarda età.

Qual è l'uso

I carichi sono benefici per il corpo nel suo insieme. Le persone che soffrono di una varietà di malattie, tra cui la malattia coronarica, commettono un grave errore rifiutandosi completamente di esercitare.

Dopo tutto, l'esercizio fisico regolare, l'esecuzione degli esercizi più semplici, il mantenimento di uno stile di vita attivo possono migliorare la salute e ottenere un effetto visibile:

• perdere peso a causa della combustione dei grassi, che alla fine riduce la probabilità di sviluppo o progressione del diabete;
• essere in grado di rimanere in forma e forma anche in situazioni di vita tesa che richiedono la massima resistenza e pazienza;
• normalizzare il contenuto di trigliceridi e colesterolo nel sangue, in modo che la probabilità di sviluppare aterosclerosi sia significativamente ridotta;
• prevenire il metabolismo osseo alterato, a causa del quale gli anziani soffrono di fratture frequenti a causa della bassa densità ossea e della loro aumentata fragilità;
• ridurre la probabilità di danni alla nave che causano la formazione di un coagulo di sangue e lo sviluppo di processi patologici;
• migliorare il benessere, aumentare l'umore, normalizzare il sonno;
• ridurre la probabilità di emorragia cerebrale stabilizzando la pressione.

L'esercizio quotidiano può prevenire lo sviluppo di molte malattie. La condizione principale è di non aspettare che compaiano i primi sintomi, ma di prendersi immediatamente cura della propria salute. Non si tratta solo di attività fisica, in parallelo, è auspicabile smettere di fumare e ridurre al minimo il consumo di bevande alcoliche.

Ogni malattia richiede un approccio individuale nella scelta del tipo di carico e della frequenza dell'allenamento. La placca aterosclerotica, la cui formazione è la causa principale della carenza di ossigeno, restringe le arterie responsabili del rifornimento di sangue cardiaco.

Di conseguenza, si sviluppa una cardiopatia ischemica, nella quale è possibile ricorrere solo a determinate attività fisiche.

Descrizione CHD e angina 3FC sono disponibili qui.

Se si esercita un'attività eccessiva, il muscolo cardiaco, che soffre di mancanza di ossigeno, non può sopportare il carico, il che contribuisce allo sviluppo dell'angina.

A seconda della gravità e della progressione della malattia, può essere necessario un trattamento medico o un intervento chirurgico.

Lo scenario peggiore è un attacco di cuore, a volte con esito di volo. Dopo essere sopravvissuto, alcune persone iniziano ad avere paura di fare un passo in più in modo che l'infarto non si ripresenti, non rendendosi conto che stanno danneggiando la loro salute ancora di più.

Benefici per la salute di una persona che soffre di malattia coronarica, porterà ogni giorno un allenamento leggero di 40 minuti. Ogni tre giorni devi fare delle pause, il numero totale stimato di lezioni a settimana è 5. Se esageri, un forte sforzo fisico può solo danneggiare. Il risultato - un attacco di angina o infarto.

I benefici di una moderata attività fisica nello sviluppo di CHD sono i seguenti:

• Rafforzamento dei vasi cardiaci, blocco e restringimento dei quali era il risultato dello sviluppo di aterosclerosi. Il livello di colesterolo benefico nel sangue aumenta e lo sviluppo dell'insufficienza cardiaca svanisce.
• Nelle persone che hanno subito un attacco di cuore, la probabilità della sua ricorrenza è ridotta di 7 volte. Il tasso di mortalità è ridotto di 6 volte. I dati sono stati ottenuti conducendo ricerche di medici esperti che hanno confrontato i tassi di persone attive e quelle che preferiscono uno stile di vita sedentario.

Puoi anche portare un sacco di argomenti che dimostrano che lo sport e le cardiopatie coronariche sono la strada giusta, se non per liberarsi del problema, quindi per fermare precisamente la progressione attiva della malattia.

Qualsiasi medico dopo l'operazione raccomanda al paziente di sottoporsi a un corso di riabilitazione fisica in regime ambulatoriale o in un sanatorio cardiologico. Allo stesso tempo, specialisti esperti monitorano costantemente il paziente.

L'escursionismo è parte integrante di qualsiasi corso di riabilitazione. Se non si osserva alcun deterioramento, la loro durata aumenta gradualmente. Lo stesso vale per l'attività fisica. La cosa principale è non esagerare, quindi ogni lezione dovrebbe essere condotta sotto la supervisione di uno specialista.

Durante il passaggio della procedura di riabilitazione, il paziente ha un battito cardiaco accelerato. Questo è normale se durante l'esercizio, questa cifra non aumenta di oltre il 20%.

Il suo aumento al 30% è consentito solo in caso di un effetto positivo della riabilitazione dopo un aumento dello stress. A seconda dell'età del paziente, vengono prescritte le lezioni individuali.

Prima della dimissione, il medico può prescrivere un ciclo di trattamento farmacologico, indicare la frequenza delle visite al medico curante. E la condizione principale che viene negoziata - l'esecuzione di faccende quotidiane leggere.

Non devi aspettare i sintomi di gravi malattie, devi prenderti cura regolarmente della tua salute e mantenere uno stile di vita attivo, al massimo escludere le sue cattive abitudini

Importanza di sport e forme di malattia coronarica

Molti cardiologi e professori conducono i propri sviluppi nel campo del trattamento, della prevenzione e della riabilitazione dei pazienti affetti da malattia coronarica.

Professore russo Aronov D.M. ha sviluppato una propria metodologia, secondo cui i pazienti erano divisi in quattro classi, influenzando l'elenco delle attività fisiche a loro destinate.

Forme di manifestazione dell'angina, a seconda della classe funzionale della malattia:

Esercizi per malattia coronarica e ipertensione

Il ruolo della terapia fisica nella riabilitazione della coronaropatia e delle sue complicanze

Nel trattamento della patologia cardiaca, la terapia farmacologica e gli interventi chirurgici svolgono un ruolo chiave. Inoltre, l'importanza di tali misure preventive come una corretta alimentazione e l'eliminazione delle cattive abitudini non dovrebbe essere sottovalutata. E in nessun caso dovremmo dimenticare l'importanza e le proprietà curative dell'attività fisica. L'insieme di esercizi fisici scelti correttamente non ha solo un buon effetto terapeutico, ma consente anche di evitare il verificarsi di complicazioni. La consapevolezza di questo fatto ha costituito la base del metodo della terapia fisica, che oggi è ampiamente utilizzato nella lotta contro gli effetti delle malattie cardiache.

• normalizzare la pressione sanguigna;
• aumentare l'efficienza del cuore;
• migliorare il trofismo miocardico;
• rafforzare il sistema immunitario;
• aumentare la concentrazione nel cervello di "ormoni della felicità";
• ridurre i livelli di colesterolo, trigliceridi e glucosio nel sangue;
• ridurre la frequenza degli attacchi cardiaci.

Più recentemente, gli scienziati americani hanno dimostrato il fatto dello sviluppo inverso dei cambiamenti aterosclerotici durante l'esecuzione di attività fisiche. E sebbene gli esperimenti siano stati condotti esclusivamente sugli animali e in futuro, il valore di questa teoria in relazione all'uomo può essere confutato, oggi con una probabilità del 100% possiamo dire che un'attività fisica regolare rallenta l'attività del processo aterosclerotico.

La terapia fisica dovrebbe diventare una norma quotidiana nei pazienti con patologia cardiovascolare. Tuttavia, per impegnarsi in modo indipendente e incontrollabile. In ogni caso, è necessario il proprio programma di allenamento e una serie di esercizi appositamente sviluppati. Pertanto, questo tipo di riabilitazione è nominato da un cardiologo o riabilitatore.

Metodi di recupero razionale e caratteristiche del loro uso

Il compito principale della riabilitazione per la malattia coronarica è il ripristino del normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Inoltre, il complesso della terapia fisica consente di migliorare l'immunità, migliorare le condizioni generali del corpo e riportarlo alle sue attività precedenti. Ci sono le seguenti fasi di riabilitazione:

• adattamento: viene valutato lo stato di salute del paziente;
• il palco principale: viene selezionato il programma di allenamento individuale;
• il periodo finale è l'esame finale del paziente e la selezione di esercizi per esercizi a casa.

La terapia di esercizio per la malattia coronarica viene assegnata a seconda della classe funzionale della malattia (per IHD, ci sono 4 gradi).

Nel gruppo I, la carica è prescritta per tutti i gruppi muscolari con la massima ampiezza della loro esecuzione. Le classi sono basate sul tipo di modalità di allenamento. Oltre agli esercizi standard, questa categoria di pazienti è consentita carichi a breve termine con maggiore intensità. Per camminare, utilizzare prima una distanza di 5 km e aumentare gradualmente fino a 8 - 10 km. Soprattutto nel complesso degli esercizi per questo gruppo c'è la capacità di fare jogging, che è assolutamente controindicato per gli altri. In questo complesso puoi anche includere il nuoto. La durata dell'allenamento dell'acqua aumenta gradualmente fino a 65 minuti. Inoltre, è possibile utilizzare giochi sportivi (basket, ping-pong, ecc.). La frequenza cardiaca massima consentita è 140 battiti al minuto.

La modalità di coaching gentile è necessaria per i pazienti del gruppo II. La ricarica viene effettuata a un ritmo moderato. Per camminare utilizzare una distanza di 3 km e aumenta gradualmente fino a 6-7 km. Il nuoto è consentito per un massimo di 50 minuti. Il livello di aumento della frequenza cardiaca non deve superare il 10%.

I pazienti del gruppo III mostrano una modesta modalità di studio. La camminata dosata viene avviata da una distanza di 450 m, aumentando ogni giorno le sue dimensioni di 200-400 m. Esercizi con intensità minima sono disponibili per questa categoria di pazienti. L'aumento della frequenza cardiaca non deve superare 110 battiti / min. Ai primi sintomi di stress, deterioramento, tachicardia o dolore al cuore, è urgente interrompere l'esercizio.

Più recentemente, i pazienti con esercizi di quarta classe funzionale sono controindicati a causa del rischio di complicanze. Oggi, grazie allo sviluppo della medicina moderna, per questi pazienti è stata sviluppata una speciale forma di trattamento. Le lezioni per questi pazienti si svolgono esclusivamente in ospedale e solo dopo la stabilizzazione della condizione.

Condizioni per il monitoraggio del paziente e il monitoraggio dei risultati del paziente

Come detto sopra, tutti gli esercizi e i metodi di riabilitazione sono prescritti esclusivamente dal medico curante. È lui che è responsabile della loro convenienza e necessità.

Tutte le classi dovrebbero essere al di sotto della soglia per i carichi dei pazienti e allo stesso tempo dovrebbero avere un effetto sub-massimale per il paziente sullo stress e l'allenamento cardiaco. Uno dei criteri più importanti per il dosaggio del carico è la frequenza cardiaca. Cambiando la frequenza cardiaca più velocemente e accuratamente riflette il lavoro del cuore, consente di giudicare l'adeguatezza del lavoro svolto. In caso di superamento dei limiti consentiti dell'esercizio viene eseguito con minore intensità o addirittura sostituito da un altro. Deterioramento inaccettabile dei pazienti In questo caso, le classi vengono temporaneamente cancellate e il loro piano cambia drasticamente.

Il programma di riabilitazione per pazienti con malattia coronarica è di circa un anno. Se durante questo periodo non ci sono complicazioni, vengono nominati esercizi più difficili. Inoltre, alcuni pazienti sono consigliati ciclismo, lezioni in palestra, sci, ecc.

È fondamentale ricordare che, anche nel caso di un trattamento opportunamente selezionato e della sua efficacia, è necessario un monitoraggio medico costante delle condizioni del paziente e degli esami preventivi 1 volta in 2-3 mesi. La loro frequenza esatta è istituita dal medico generico essente presente.

La terapia di esercizio per la malattia coronarica è la base per la riabilitazione di questa categoria di pazienti. Il compito fondamentale di questa tecnica è di ripristinare il normale funzionamento del cuore. Inoltre, esercizi regolari possono rafforzare le condizioni generali del corpo e migliorare la qualità della vita. Combinando la terapia fisica con un'adeguata terapia medica, sonno e riposo adeguati, alimentazione razionale, rifiuto delle cattive abitudini e frequenti passeggiate all'aria aperta permetteranno, se non per sempre, di dimenticare temporaneamente la presenza di limitazioni fisiche.

Il contenuto

Lfc con ips influenza fattori modificabili della cardiopatia coronarica: ipertensione arteriosa, inattività fisica, sovrappeso, inoltre, migliora la qualità della vita complessiva del paziente, la prognosi per il futuro diventa più stabile.

La cardiopatia ischemica (coronarica) è la causa più comune di morte nella maggior parte dei paesi industrializzati del mondo. È circa un terzo della mortalità totale della popolazione. Migliaia di persone soffrono di ischemia del cuore. Negli individui con bassa attività fisica, il rischio di ammalarsi è raddoppiato rispetto a quelli che sono attivi nella vita.

Da dove cominciare?

La terapia fisica per la malattia coronarica è la base per la riabilitazione dei pazienti che hanno avuto questa grave malattia. L'effetto dell'esercizio è significativo e sfaccettato, la performance è innegabile. L'allenamento dinamico è il bypass delle navi coronarie. La terapia standard dà il miglior risultato se è supportata dalla terapia fisica. Richiede l'aiuto non solo di un cardiologo, ma anche di uno specialista che aiuta la riabilitazione - un terapeuta. Determina il programma individuale, monitora le dinamiche del paziente, corregge il carico. Inoltre, nomina gli studi di follow-up e ottimizza la riabilitazione a seconda delle condizioni individuali del paziente. Un simile approccio integrato aiuta a migliorare il recupero della vittima.

I primi esercizi sono prescritti dal medico all'inizio del periodo post-infarto. Questi sono gli esercizi più facili per ripristinare la respirazione e rimuovere il paziente da una condizione seria. È possibile effettuarli solo sotto la supervisione di un cardiologo.

1. ECG di riposo.
2. Test della bicicletta (tenuto su una cyclette per determinare la tolleranza all'attività fisica).
3. Ecocardiografia (consente di diagnosticare le complicanze della cardiopatia).
4. Esame delle urine e del sangue
5. Determinazione del colesterolo totale, ecc.

In presenza di complicanze, nonché di pressione aumentata o ridotta, la potenza massima del carico di allenamento nella fase preparatoria o iniziale della riabilitazione è pari al 50% del valore soglia identificato. Un'altra importante condizione per il successo è l'eliminazione di esercizi con elementi di tensione statica. I pazienti con malattia coronarica richiedono una maggiore attenzione da parte del personale medico durante le lezioni. Dopo la prima settimana di allenamento, si consiglia un ECG di riferimento.

Di regola, l'addestramento controllato nella clinica si svolge 3 volte a settimana, o 2 volte nella clinica e 1 volta a casa in modalità provvisoria e soggetto a tutte le raccomandazioni del medico. Durante l'allenamento, i farmaci prescritti da un medico possono essere continuati. Certamente, tutti gli appuntamenti sono fatti da un cardiologo, egli aggiusta anche il regime terapeutico. Un approccio integrato dovrebbe tenere conto della profondità del danno miocardico, dei dati clinici, dello stato generale del cuore al momento, dei volumi effettivi dell'attività fisica del paziente dopo l'inizio dell'allenamento.

Prima di ogni allenamento successivo, il paziente misura la pressione sanguigna, controlla l'impulso, controlla la salute generale e eventuali reclami.

Oltre alla sospensione temporanea dalle classi, al paziente viene mostrata una consultazione urgente con un cardiologo per diagnosticare e correggere la terapia di supporto.

Come sono le classi?

Dopo un'accurata visita medica, iniziano gli esercizi di fisioterapia. I fattori di carattere sia oggettivo che soggettivo influenzano la tolleranza all'esercizio individuale. Pertanto, l'adeguatezza della tensione muscolare deve essere strettamente monitorata durante l'occupazione di un medico. Durante l'allenamento su una cyclette, il carico viene dosato in base alla frequenza cardiaca. La tolleranza è considerata soddisfacente se il paziente non ha lamentele durante il corso, il suo stato generale di salute rimane normale e la sua pressione sanguigna e la sua frequenza cardiaca non superano i livelli accettabili.

Il normale tipo di reazione all'esercizio è caratterizzato dai seguenti indicatori:

• affaticamento moderato, abbastanza rapidamente passando (tra 5-7 minuti o ancora prima);
• nessun dolore nel cuore;
• mancanza di mancanza di respiro;
• cambiamento di pressione e polso del paziente entro i limiti raccomandati per l'allenamento;
• nessun disturbo del ritmo cardiaco.

Serie di esercizi approssimativa

L'allenamento richiede solitamente circa 30-40 minuti. Il paziente deve respirare con la bocca aperta e il suo respiro deve essere completo - non solo il paziente, ma anche il suo medico.

Tutti gli esercizi sono eseguiti in posizione seduta a un ritmo tranquillo.

La preparazione fisica include la seguente serie di esercizi:

1. La testa si inclina avanti e indietro.
2. La testa gira a sinistra e a destra.
3. Sollevare le spalle, quindi abbassarle bruscamente
4. Assorbire l'addome.
5. Allungando le mani in avanti (mani collegate in un "lucchetto").
6. Portare avanti e indietro i gomiti.
7. Torso in avanti con raddrizzamento alla posizione di partenza.
8. Il busto gira alternativamente a sinistra e a destra con l'abduzione verso le mani.
9. Le mani toccano le spalle. Istituto alternante piegato al gomito delle mani dietro la testa.
10. Piegare la gamba al ginocchio e sollevarla, quindi abbassarla. Esegui l'esercizio con l'altra gamba.
11. Alza le mani in alto, più in basso, stringendo le ginocchia.

Naturalmente, una serie di esercizi è data approssimativa, può essere regolata dal medico curante. Durante l'allenamento, controlla la respirazione del paziente e dà istruzioni su come respirare. Ci sono anche una serie di esercizi consigliati dai medici per eseguirli dal paziente in posizione prona (ovviamente, se non ci sono controindicazioni). Attualmente, gli specialisti hanno anche sviluppato esercizi di respirazione per la malattia coronarica.

Quando si eseguono esercizi possono essere utilizzate semplici attrezzature sportive (bastone ginnico, palla). Gli esercizi dovrebbero essere alternati con un po 'di riposo.

Cosa puoi fare da solo

Ci sono semplici esercizi che aiuteranno il cuore a recuperare, facilitare il suo lavoro, riempirlo di ossigeno. Ciò manterrà il cuore il più a lungo possibile. Possono essere eseguiti a casa durante il giorno.

Le lezioni di fisioterapia non solo contribuiscono al ripristino delle funzioni corporee, ma aumentano anche la resistenza del corpo allo stress e alla malattia.

In futuro, con una situazione favorevole, puoi praticare la deambulazione per 15-20 minuti, ma solo con il permesso del medico curante. Non puoi impegnarti in sport pesanti o power.

Esercizi di ginnastica per cardiopatia coronarica

Tutti conoscono queste forme cliniche di cardiopatia ischemica (precedentemente chiamata "angina pectoris"), come l'angina pectoris o l'infarto del miocardio, causate da spasmo coronarico e insufficiente apporto di sangue al cuore.

Eseguendo gli esercizi ginnici disponibili in spazi vuoti tra gli attacchi si miglioreranno le condizioni, si eviterà il verificarsi di situazioni critiche e si aggraverà ulteriormente la malattia. A seconda della portabilità dello sforzo fisico con l'angina (cioè l'aspetto del dolore nel cuore o le alterazioni patologiche dell'elettrocardiogramma), si distinguono 4 tipi funzionali.

Il primo tipo funzionale include pazienti che tollerano l'esercizio. Raramente hanno ictus di angina, e il dolore al cuore si verifica solo quando si eseguono carichi insolitamente grandi o quando si verificano stress mentali e psicologici significativi. Sono in grado di eseguire lavori muscolari con una capacità di oltre 100 watt. I pazienti con malattia coronarica con la prima classe funzionale possono camminare a lungo a qualsiasi ritmo. Molti di loro sono impegnati a rallentare la corsa.

Il secondo tipo funzionale comprende pazienti con rari attacchi di angina pectoris (cioè, che compaiono durante il lavoro muscolare), che si alzano, per esempio, camminando troppo velocemente, salendo a 2-3 piani. La loro tolleranza all'attività fisica è compresa tra 50 e 100 watt. Tollerano camminare a ritmo moderato. Per migliorare le loro prestazioni e migliorare le loro condizioni, possono allenarsi a camminare a ritmo lento due volte al giorno per 30-40 minuti.

Il terzo tipo funzionale comprende persone con malattia coronarica con frequenti attacchi di angina, che si verificano a bassi stress muscolari, ad esempio, salita al 1 ° piano, camminare a passo moderato in un luogo piatto, ecc. La loro tolleranza all'attività fisica è inferiore a 50 W. Tollerano camminare a passo lento e possono farlo per 40-60 minuti.

Rappresentanti del quarto tipo funzionale sono caratterizzati da frequenti attacchi di angina di riposo e stenocardia da stress. Quindi, il dolore può verificarsi anche con carichi minori, ad esempio, camminando 100-150 m. Possono consigliare lunghe passeggiate, ma con periodi di riposo obbligatori.

Ricordiamo che tra un certo numero di fattori di rischio per l'angina pectoris è una restrizione dell'attività fisica. Un adeguato esercizio fisico aiuterà ad espandere i vasi coronarici, migliorare la nutrizione del miocardio (muscolo cardiaco), migliorare lo stato emotivo e mentale, migliorare i processi metabolici e infine aiutare il corpo a resistere allo sviluppo dell'aterosclerosi, sullo sfondo del quale si verifica la malattia coronarica.

Di seguito è riportato un insieme di esempi di esercizi disponibili per i pazienti con il primo o il secondo tipo funzionale. Se durante la sessione senti improvvisamente dolore o fastidio nell'area del cuore, allora dovresti ridurre il carico o addirittura interrompere l'attività.

Esercizi complessi per la cardiopatia coronarica

1. Seduto su una sedia, braccia sotto. Le mani divaricate ai lati a livello delle spalle, fare un respiro profondo, più in basso - espirare. Ripeti 3-5 volte.
2. Seduto, le mani tengono in vita. Sollevare il braccio destro attraverso il lato a livello della spalla, inspirare, tornare alla posizione iniziale, espirare. Per la mano sinistra lo stesso. Ripeti 3-5 volte.
3. In piedi, le gambe divaricate, le braccia si piegano orizzontalmente sui gomiti e sullo zapiksirovat davanti al petto. Gira il corpo con la diluizione delle mani - inspira, ritorna alla posizione iniziale, espira. Ripeti 4-6 volte.
4. Camminata normale (30 secondi), quindi con una leggera accelerazione (1 minuto).
5. In piedi, le gambe leggermente ai lati, le braccia anche ai lati e sollevate all'altezza delle spalle. Eseguire prima in una direzione, poi nell'altra, movimenti circolari delle spalle. Ripeti 5-7 volte avanti e indietro.
6. In piedi, le mani sulla testa nel castello. Metti il ​​piede sinistro sulla punta, inclina il corpo a sinistra, alzati in piedi e prendi la posizione di partenza. Con il piede giusto lo stesso. Ripeti 3-5 volte.
7. In piedi, le mani appoggiate allo schienale della sedia. Siediti - espira, alzati - inspira. Ripeti 4-6 volte.
8. In piedi, le mani in vita. Girando la testa con la massima ampiezza a destra, poi a sinistra. Esegui 3-5 volte in ogni direzione.
9. Camminare è facile in alternanza con l'accelerazione (3 minuti).
10. Camminare è semplice (30 secondi), quindi con un sollevamento elevato della coscia (30 secondi).
11. Quando si è in piedi, fare alternate inclinazioni del corpo a destra, quindi a sinistra piegando il braccio del lato opposto (il cosiddetto esercizio "pompa"), l'ampiezza è massima. Ripeti 4-6 volte in ogni direzione.
12. In piedi, teniamo le mani di fronte a noi e in parte li separiamo. Sollevare la gamba sinistra e toccare il palmo destro, tornando alla posizione di partenza. Con il piede giusto lo stesso. Ripeti 4-6 volte.
13. Ci sdraiamo sullo stomaco, con le braccia tese lungo il corpo e i palmi appoggiati sul pavimento. Sollevare alternativamente le gambe raddrizzate. Esegui 4-6 volte ogni gamba.
14. Seduti su una sedia, le mani sono intrecciate nella "serratura", le teniamo in ginocchio. Alzate i palmi delle mani, alzando le mani di fronte a voi all'altezza delle spalle. Ripeti 6-8 volte.
15. Seduto su una sedia, con la gamba destra davanti, a sinistra - sotto la sedia, con le braccia appoggiate sul sedile. Modifica della posizione delle gambe. Esegui 8-10 volte.

Attività fisica nella cardiopatia ischemica

Secondo i dati medici moderni, lo sviluppo della cardiopatia coronarica (malattia coronarica) può contribuire a un gran numero di fattori. Tra le più comuni e "aggressive", c'è scarsa ereditarietà, abuso di alcol, fumo, stress cronico, disordini metabolici dovuti a una dieta scorretta, sovraccarico cronico e inattività fisica. Certo, è quasi impossibile sbarazzarsi della predisposizione ereditaria a IHD, ed è impossibile salvarsi completamente dallo stress. Ma puoi regolare il tuo stile di vita in modo da evitare gli altri fattori sopra menzionati. Prima di tutto, vale la pena smettere di fumare, ottimizzare la nutrizione e garantire un carico fisico adeguato sul corpo.

Qual è l'attività fisica utile:

• Un'attività fisica regolare ti consente di rimanere in forma e mantenere una buona forma.
• Con un'attività fisica regolare aumenta il numero di lipidi "utili" nel sangue, riducendo così il rischio di aterosclerosi.
• La probabilità di coaguli di sangue è ridotta.
• La pressione sanguigna è normalizzata, il che riduce il rischio di emorragia cerebrale (ictus).
• L'attività fisica favorisce la perdita di peso e previene lo sviluppo del diabete.
• L'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare l'umore, normalizzare il sonno e rendere più facile sopportare situazioni stressanti.
• A causa della regolare attività motoria, il rischio di osteoporosi è ridotto - la causa più comune di fratture ossee in età avanzata.

L'attività fisica regolare è utile per tutti e tutti, perché aiuta a proteggere dallo sviluppo di molte malattie spiacevoli. Ma, sfortunatamente, solo una malattia ci spinge direttamente a cambiare stile di vita ed esercizio fisico regolare.

Per i pazienti con malattia coronarica, sono adatti solo alcuni tipi di attività fisica.

IHD si sviluppa a causa di fame di acido, che provoca la formazione di placca aterosclerotica. La placca contribuisce al restringimento dell'arteria fornendo al cuore sangue, con il risultato che il sangue meno ricco di ossigeno scorre al muscolo cardiaco. In questo caso, il lavoro intensivo del cuore è ostacolato e, sotto carichi pesanti, si sviluppa l'angina pectoris - un attacco doloroso del muscolo cardiaco.

Naturalmente, gli ictus richiedono di limitare lo sforzo fisico. Spesso, per liberarsi dell'angina, è necessario ricorrere ai farmaci e persino ai trattamenti chirurgici. Nel caso di un attacco di cuore grave - un attacco di cuore, i malati cominciano a temere lo sforzo fisico e, cercando di "salvare" il cuore, spesso limitano il movimento fino al limite del rifiuto di camminare.

Per i pazienti con angina e coloro che hanno subito un infarto, l'esercizio fisico può avere un duplice significato:

• Da un lato, l'eccessiva attività motoria e l'intenso sforzo fisico possono provocare attacchi di angina e portare a ricorrenti attacchi di cuore - tale attività eccessiva dovrebbe essere evitata.
• D'altra parte, l'attività fisica moderata e gli esercizi periodici (non più di 40 minuti 5 volte a settimana), mentre sullo sport, sono molto utili.

L'esercizio fisico moderato aumenta il livello di colesterolo benefico, che impedisce l'ulteriore sviluppo di aterosclerosi, riduce il tasso di sviluppo di insufficienza cardiaca, rafforzando il sistema cardiovascolare. Esercizi aerobici regolari contribuiscono alla normalizzazione del funzionamento del flusso sanguigno collaterale - un composto interarterioso che serve a ridistribuire il flusso sanguigno, che contribuisce ad aumentare la quantità di sangue ricco di ossigeno che raggiunge il muscolo cardiaco.

Come mostrano gli studi medici, l'attività fisica nei pazienti dopo un attacco di cuore aiuta a ridurre il rischio di attacchi cardiaci ricorrenti di 7 volte e riduce la mortalità di 6 volte, rispetto ai pazienti che preferiscono ridurre la loro attività fisica il più possibile.

Pertanto, per i pazienti che hanno subito un infarto, l'esecuzione di normali carichi domestici (lavori giornalieri leggeri) è obbligatoria. Dopo trattamento ospedaliero, è preferibile che tali pazienti si sottopongano a un corso di riabilitazione fisica sotto la supervisione di specialisti in un sanatorio di cardiologia. Se la riabilitazione in condizioni sanitarie è impossibile per un motivo o per un altro, è necessario completare un ciclo di riabilitazione fisica in regime ambulatoriale sotto la supervisione di un cardiologo.

La variante più semplice dell'attività motoria in questo caso è le passeggiate quotidiane. Non dovresti riavviarti: la camminata dovrebbe avvenire in un ritmo lento o moderato (in base allo stato di salute), per mezz'ora - un'ora, ma non meno di 5 giorni alla settimana. Se durante la passeggiata ti senti debole o stanco, devi fare una pausa - sederti in panchina o andare a casa a passo lento. Non essere arrabbiato: nel processo di riabilitazione sarai in grado di subire sempre di più. Tuttavia, l'aumento dei carichi motori, esattamente come l'inizio di esercizi fisici, dopo l'ospedale dovrebbe essere coordinato con uno specialista in terapia fisica o un cardiologo.

L'attività fisica in nessun caso non dovrebbe portare ad un altro attacco di angina. Durante l'attività fisica, grave mancanza di respiro o palpitazioni cardiache sono inaccettabili. Durante l'esercizio, è necessario monitorare l'impulso - la sua frequenza dovrebbe aumentare in linea con l'aumento del carico. In questo caso, l'aumento ottimale della frequenza cardiaca dovrebbe essere determinato dal medico curante su base individuale, in base alla gravità di IHD e patologie associate alla malattia.

Nelle prime fasi della riabilitazione fisica, la frequenza cardiaca può aumentare di non più del 20-30%, di circa 15-20 battiti al minuto. Se i carichi vengono trasferiti senza complicazioni, è possibile consentire un aumento della frequenza cardiaca di oltre il 30%, tuttavia, non più del valore calcolato dalla seguente formula: 200 è l'età del paziente. Ad esempio, per un paziente con malattia coronarica all'età di 60 anni, la frequenza cardiaca massima consentita non deve superare 140 battiti al minuto.

Specialista principale della Russia nel campo della riabilitazione di pazienti con malattie cardiache, il professor D.M. Aronov, ha sviluppato raccomandazioni per l'attività fisica, a seconda della classe funzionale (gravità) della malattia. Secondo le seguenti tabelle, sviluppato dal professor D.M. Aronov, puoi determinare il carico ammissibile in ciascun caso.

Ricorda che, a seconda della gravità delle manifestazioni, l'angina pectoris è divisa in quattro classi funzionali, dove I è l'angina lieve, in cui le convulsioni si verificano solo durante uno sforzo fisico molto intenso, e IV è l'angina pectoris più grave in cui si verifica il sequestro durante la più piccola attività fisica e anche a riposo. I carichi vietati sono contrassegnati con un segno "-", i carichi consentiti con un segno "+". Il numero di segni "+" indica l'intensità e il volume ammissibili dei carichi.

Attività fisica quotidiana

Esercitare la terapia per le malattie del sistema cardiovascolare

È noto che il cuore fornisce il movimento del sangue attraverso i vasi. Ma solo la forza di contrazione del ventricolo sinistro per garantire il normale funzionamento del cuore non è sufficiente. I fattori extracardiaci giocano un ruolo importante nella circolazione sanguigna. Nelle malattie del sistema cardiovascolare, insieme alle cure mediche, si raccomandano ginnastica terapeutiche. Le lezioni consentono di massimizzare l'effetto dei fattori extracardiaci (extracardiaci) e di contribuire alla normalizzazione delle funzioni compromesse. La terapia fisica è spesso utilizzata per le malattie del sistema circolatorio nel periodo acuto, così come per il recupero, viene utilizzato successivamente come terapia di mantenimento.

Al principale controindicazioni alla terapia fisica dovrebbe includere: fase acuta di reumatismi, endo-, miocardio; gravi violazioni del sistema di conduzione del cuore e del ritmo; insufficienza circolatoria nella terza fase, insufficienza cardiaca acuta.

Metodi di esposizione

Il metodo della terapia fisica dipende direttamente dalle caratteristiche del decorso della malattia e dal grado di insufficienza della circolazione sanguigna coronarica e generale. L'esercizio fisico, la posizione iniziale e l'entità del carico sono selezionati in base alla modalità motore, assegnata al paziente.

L'azione della terapia fisica nelle malattie del sistema cardiovascolare

Infarto miocardico: terapia fisica

Infarto del miocardio - necrosi del muscolo cardiaco focale o multiplo, che è causata da insufficienza coronarica acuta. Il tessuto è incline a necrosi dopo che qualche tempo è stato sostituito dalla cicatrice. Un attacco cardiaco è caratterizzato da un forte dolore al cuore, aumento della frequenza cardiaca, diminuzione della pressione sanguigna, sonnolenza e soffocamento. L'ECG può determinare la localizzazione dell'attacco cardiaco e la gravità. I primi tre giorni sono caratterizzati da febbre, accelerazione ESR e comparsa di leucocitosi.

La riabilitazione dei pazienti con infarto miocardico è suddivisa in tre fasi. Ad ogni stadio, il paziente subisce un ciclo di terapia fisica.

La principale forma di terapia fisica al primo stadio è il massaggio, salendo le scale, dosato a piedi. Se il paziente non ha complicato il decorso di un attacco cardiaco, le lezioni possono essere iniziate da 2-3 giorni, a questo punto i segni acuti di infarto si abbassano. Le date dell'inizio delle classi, così come il carico è determinato in modo strettamente individuale e direttamente dipende dalla natura dello stadio, dalla gravità dell'angina post-infarto.

Le forme della terapia fisica nella seconda fase: esercizi terapeutici, camminando in dosaggi rigorosamente definiti, camminando ed esercitandosi sui simulatori, camminando al piano di sopra, elementi leggeri di giochi, sport ed esercizio fisico, massaggi, terapia occupazionale. Le classi non sono praticamente diverse da quelle che sono state condotte in ospedale nella prima fase. Il ritmo delle lezioni, il numero di ripetizioni è accelerato, gli esercizi sulla parete ginnica, gli esercizi con vari oggetti sono usati. Le procedure sono eseguite in gruppi, la durata delle lezioni è di 30 minuti.

Esercitare la ginnastica nella terza fase: sono raccomandati esercizi fisici, raccomandati per le persone con problemi di salute, prestazioni fisiche ridotte. Camminata medica, camminando al piano di sopra, ipotizzando un aumento al 3-5 ° piano, e 2-3 volte, giochi sportivi leggeri e allenamento sui simulatori, si usano massaggi.

L'ipertensione arteriosa è una malattia abbastanza comune caratterizzata da un aumento della pressione sanguigna. Ci sono tre fasi di ipertensione.

Il primo stadio comporta un aumento della pressione sanguigna senza il coinvolgimento di organi bersaglio. Il secondo stadio: la pressione sanguigna aumenta e gli organi bersaglio sono coinvolti: reni, fondo, cuore. Il terzo stadio - aumento della pressione sanguigna e organi bersaglio colpiti: insufficienza renale, ictus, infarto, insufficienza cardiaca.

I compiti della terapia di esercizio per l'ipertensione arteriosa stanno abbassando la pressione sanguigna, prevenendo le crisi e il miglioramento generale delle condizioni del paziente. La terapia di esercizio per l'ipertensione arteriosa comprende: dosi a piedi, esercizi terapeutici, attrezzature generali per gli esercizi, nuoto terapeutico ed esercizi fisici in piscina e massaggi.

Difetti cardiaci: terapia fisica

Fisioterapia per difetti cardiaci - una combinazione di esercizi attivi e di respirazione. Le lezioni si svolgono a un ritmo lento, senza intensificazione, la durata di 10-15 giorni. Nelle prossime 2-3 settimane, ai pazienti verrà prescritta la fisioterapia.

Cardiopatia coronarica: terapia fisica

Rimedi di terapia fisica per la cardiopatia coronarica: ginnastica correttiva, esercizio fisico in acqua, nuoto, dosi ambulanti.

Esercizio fisico

Esercizi complessi per la malattia coronarica:

1. Posizione di partenza - mani sulla cintura, in piedi sopra il sedile di una sedia. Tirare le mani sui lati - inspirare, riportare le mani sulla cintura - espirare.
2. La posizione di partenza è la stessa. Alza le mani e inspira, piegati in avanti - espira.
3. Posizione di partenza - in piedi, braccia davanti al petto. Tirare le mani di lato - inspirare, la posizione originale - espirare.
4. Posizione di partenza - in piedi vicino alla sedia. Siediti - prendi un respiro, alzati in piedi - fai un respiro.
5. Posizione di partenza - seduto, piegando la gamba destra - cotone, tornando alla posizione di partenza. Fai lo stesso con il tuo piede sinistro.
6. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Non trattenere il respiro, accucciati di fronte alla sedia, quindi torna alla posizione di partenza.
7. Posizione di partenza - uguale, gambe raddrizzate, braccia in avanti. Pieghiamo le gambe alle ginocchia, mettiamo le mani sulla cintura, quindi torniamo alla posizione di partenza.
8. Posizione di partenza - in piedi. Destra della gamba indietro, mani in alto - inspira, la posizione originale - espira. Ripeti per il piede sinistro.
9. Posizione di partenza - in piedi, con le mani sulla cintura. Inclinare a sinistra ea destra.
10. Posizione di partenza - in piedi, braccia davanti al petto. Tirare le mani di lato - inspirare, la posizione originale - espirare.
11. Posizione di partenza - in piedi. Muovi la gamba destra e la mano in avanti. Lo stesso con il piede sinistro.
12. Posizione di partenza - in piedi, braccia in alto. Si sedette, quindi tornò alla posizione di partenza.
13. La posizione di partenza è la stessa, le mani sopra, i pennelli nella serratura. Eseguiamo la rotazione del corpo.
14. Posizione di partenza - in piedi. Avanzare con il piede sinistro - braccia in alto, ritorno alla SP Ripeti per la gamba destra.
15. Posizione di partenza - in piedi, braccia davanti al petto. Girare a sinistra ea destra con le mani diluite.
16. Posizione di partenza - in piedi, dalle braccia alle spalle. Eseguire il raddrizzamento alternato delle mani.
17. Camminare sul posto.

Esercizio per la cardiopatia ischemica

L'esercizio fisico è necessario per persone sane e malate a qualsiasi età. La terapia sportiva per IBS può migliorare la circolazione sanguigna, migliorare la condizione non peggiore dei farmaci, ma non influisce negativamente sul fegato e sui reni. Esercizio, complessi speciali dopo un ictus ischemico a casa danno un risultato complesso per tutto il corpo:

• perdere peso in modo efficace. Anche i calci alle gambe primitivi, gli squat e la "bici" accelerano significativamente il metabolismo. In ischemia, è pericoloso avere depositi grassi o placche aterosclerotiche nel lume dei vasi;
• ridurre la probabilità di sviluppare diabete e altri disturbi autoimmuni;
• aumentare l'efficienza e la resistenza del corpo. Camminare o fare jogging semplici per 30 minuti è un ottimo modo per allenarsi. Inoltre, i risultati della formazione saranno utili in qualsiasi situazione di crisi;

Insufficiente apporto di ossigeno al cuore a causa della costrizione delle arterie e il loro blocco con placche porta allo sviluppo di malattia coronarica (CHD)

• abbassando il colesterolo nel sangue. L'esercizio regolare nei pazienti normalizza i livelli di trigliceridi allo stesso livello dei farmaci;
• prevenzione delle alterazioni degenerative legate all'età nel tessuto osseo negli anziani. Il fenomeno è spesso osservato in pazienti con patologie circolatorie. Invece di attività fisica, scelgono uno stile di vita passivo, per il quale pagano con le fratture;
• LFK per la cardiopatia coronarica previene la trombosi, attacchi di cuore e altre complicazioni comuni della malattia;
• normalizzazione del sonno. Durante l'ischemia, i pazienti spesso soffrono di nervosismo, irritabilità e altri problemi. Complessi approvati da un cardiologo, risolvono questo problema in modo efficiente e rapido.

Va anche ricordato che l'LFK con malattia coronarica dà un risultato simile solo con la completa cessazione del fumo e dell'alcool.

Caratteristiche e sfumature

Perché, in generale, l'ischemia insidiosa? Per provocare una mancanza di ossigeno al muscolo cardiaco, una riduzione del suo volume e dell'attività funzionale può:

• alcool e fumo. La nicotina e l'alcol etilico influenzano negativamente lo stato dei vasi sanguigni, la densità del sangue, aumentano la probabilità di trombosi e altre complicanze. Pertanto, non importa quanto sia efficace camminare con una malattia, ma finché il paziente fuma e beve, non è realistico raggiungere una dinamica positiva;

Le ragioni possono essere molte: abuso di alcool, dieta scorretta, mancanza di esercizio

• dieta squilibrata, e soprattutto il fascino dei piatti ipercalorici con un alto contenuto di grassi animali.

L'educazione fisica per questa malattia non è indicata per tutti i tipi. Con una carenza di ossigeno, il paziente soffre di dolore e angina. Per prevenire un tale attacco, non automedicare e ascoltare pienamente le raccomandazioni dei cardiologi:

• l'eccessiva attività fisica provoca facilmente esacerbazioni e malessere. Non pensare che facendo più esercizi più velocemente, ti libererai completamente della malattia. L'esercizio nella patologia del muscolo cardiaco richiede un ritmo tranquillo e la capacità di ascoltare il proprio corpo;
• La durata ottimale dell'allenamento è di 40 minuti. Da una quantità minore, non sentirai il risultato, e la vita in palestra esaurisce completamente il tuo corpo. Quindi abbi cura di te.

Le statistiche mediche affermano che i pazienti che hanno avuto un attacco di cuore con ictus ischemico e sono regolarmente coinvolti hanno 7 volte meno possibilità di affrontare una recidiva. E la mortalità in questa categoria di pazienti è ridotta di 6 volte.

Disturbi del metabolismo lipidico (accumulo di LDL, diminuzione delle HDL) che portano all'aterosclerosi delle arterie coronarie - il principale rischio nello sviluppo dell'ischemia cardiaca

Ma in pratica, il più delle volte i pazienti rifiutano completamente di camminare e correre. Pertanto, ri-cadere sul letto in cardiologia. Naturalmente, il grado di attività in ischemia e attacco cardiaco dovrebbe essere diverso, e nei casi avanzati, il recupero è richiesto solo in un sanatorio con un profilo speciale.

Gruppi di pazienti con ischemia

Il gruppo di cardiologi è impegnato nello sviluppo della terapia fisica dopo un ictus ischemico. La teoria domestica più moderna della riabilitazione dei pazienti con questa patologia della circolazione sanguigna è la teoria del D.M. Aronov. Il professore ha suddiviso tutti i pazienti in 4 categorie a seconda della gravità della loro condizione:

• il primo Gli attacchi di angina sono molto rari. I pazienti tollerano positivamente l'esercizio di moderata gravità;
• media. Il disagio nei pazienti con ischemia si verifica dopo l'ingestione di cibo solido, salendo ai piani superiori delle scale;
• pesante. Il dolore al petto si verifica dopo l'esercizio. Pertanto, una serie di esercizi è sviluppata solo da un cardiologo. Se c'è una minaccia di un ictus o di un infarto ischemico, allora gli esercizi vengono scelti con parsimonia;
• pericoloso. Gli attacchi di angina dolore si verificano completamente indipendentemente dallo sforzo fisico;

Anche lo stile di vita sedentario è considerato un fattore di rischio.

Quali esercizi scegliere

Per i pazienti con patologia, stacchi, panca e altri tipi di lavoro con ferro sono severamente vietati. Anche gli step aerobici, che aumentano il carico sugli atri, sono popolari. Pertanto, questo tipo di formazione dovrebbe essere abbandonato.

Per riabilitazione dopo attacchi, il restauro di attività funzionale in pazienti con ischemia è mostrato:

• "Bicicletta". Esercizio abituale sin dall'asilo che tutti ricordano. Ma non è solo divertente, ma rafforza anche il sistema cardiovascolare. Con la prestazione quotidiana, una persona si libera non solo degli attacchi di angina, ma anche delle vene varicose;
• dai calci ai tuoi piedi Appoggiati al muro. Sollevare la gamba sinistra e destra a turno 10 volte. È possibile alternare il movimento in avanti, indietro, lateralmente;
• squat. Muoviti a bassa velocità, tieni la schiena dritta;
• eseguire. Sul posto, fare jogging, veloce o al proprio ritmo. La velocità non è importante quanto la regolarità e un atteggiamento positivo.

L'esercizio quotidiano può prevenire lo sviluppo di molte malattie

Tipi di carico ottimali

La ginnastica dopo una diagnosi accurata è fatta alla pari con l'assunzione di farmaci. Una serie di esercizi per la malattia stabilisce obiettivi chiari:

• aumentare la resistenza. Per fare questo, i cardiologi consigliano escursioni e passeggiate a cavallo, provare a giocare a tennis oa ping-pong. Anche il lavoro semplice e familiare in giardino è utile;
• maggiore flessibilità. Per fare questo, la terapia fisica comprende varie danze, acquagym, piscina, Pilates;
• esercizi di forza per ischemia cerebrale sono necessari in una quantità dosata e solo su raccomandazione del medico. Se non puoi comprare un abbonamento costoso o andare in palestra, scavare il terreno presso la dacia.

La ginnastica in caso di malattia ischemica dopo un attacco di cuore o altre complicazioni richiede un accordo sulla durata e l'intensità dell'allenamento.

Consigli utili

In modo che la ginnastica per i pazienti con patologie circolatorie porta solo beneficio e piacere, ascoltare le raccomandazioni di istruttori e cardiologi:

• eseguire una serie di esercizi di buon umore. Accendi la tua musica preferita e goditela;
• Migliorare la circolazione del sangue non è solo un insieme di esercizi. Questo è tutto un modo di pensare e vivere. Ad esempio, percorri 2-3 fermate di mezzi pubblici. In serata, fai una passeggiata prima di andare a letto, e non sdraiarsi sul divano;
• ginnastica dopo esacerbazione di ischemia o dei suoi effetti è necessaria ogni giorno. E se ti manca il giorno, il risultato non lo sarà;
• se vivi in ​​un grattacielo, rinunciare all'ascensore. A poco a poco, lentamente salire a casa tua. Questo è il miglior allenamento per il cuore e le gambe;
• la ginnastica per la malattia coronarica comprende anche il camminare con un animale domestico. Un'ora o due all'aria fresca avvantaggeranno non solo l'animale.