Proprio dottore

L'INFARZIONE parla di miocardio e scrive molto. Le persone ricevono informazioni così abbondanti, a volte persino contraddittorie che sollevano involontariamente la domanda: cosa credere e cosa fare da soli?
Forse prima di tutto fare scorta di droghe? Ma cosa? Vai da un dottore o inizia una "corsa da infarto" molto alla moda in questi giorni?
Non solo educazione fisica
Manifestazioni esterne di esercizio fisico, stile di vita sedentario, dipendenza da cibi ipercalorici sono evidenti a tutti. Una persona diventa flaccida, robusta. Ma ancora più significativo è ciò che accade all'interno del corpo. Il grasso in combinazione con le proteine ​​(lipoproteine) penetra principalmente nella parete dei vasi sanguigni e in particolare nei vasi sanguigni del cuore. Diventano meno elastici, la loro clearance si restringe gradualmente sempre di più. Riduce la contrattilità miocardica. Le riserve cardiache sono notevolmente ridotte.

E con l'aumento dello sforzo fisico, quando i bisogni del muscolo cardiaco per i nutrienti e l'ossigeno aumentano drasticamente, tali vasi non sono in grado di perdere la quantità di sangue richiesta. L'ischemia del cuore si sviluppa - l'insufficienza relativa del suo rifornimento di sangue, e da esso solo un passaggio a un infarto del miocardio!
L'esperienza mostra che l'ipertensione arteriosa e l'aterosclerosi si trovano spesso nelle persone di oltre 40 anni. In questi pazienti l'angina si sviluppa spesso, spesso le prime convulsioni si verificano dopo un intenso sforzo fisico.
È necessario iniziare con la ginnastica mattutina, aumentando gradualmente il carico
La pratica dimostra che l'efficacia degli esercizi fisici, eseguiti regolarmente al mattino, è molto alta. Ginnastica utile e industriale.
Consultare preventivamente un medico; questa consultazione ti salverà da molti problemi.
Durante gli esami di profilassi di massa di persone di età matura, risulta solitamente che metà di coloro che soffrono di angina pectoris non sono consapevoli di ciò e si considerano sani. Circa un terzo di coloro che soffrono di ipertensione arteriosa sono nella stessa ignoranza. E quelli e altri aumenta il rischio di infarto miocardico.
Molti altri fattori di rischio, come lo stress neuro-psicologico, il fumo e l'eccesso di cibo, minacciano il cuore delle persone di 40-50 anni. Dovrebbero essere cancellati se possibile. È vano sperare che continuando a fumare e lasciandosi trasportare dagli alimenti grassi, è solo attraverso l'esercizio fisico che si può compensare il danno che portano.
E per quanto riguarda la corsa? Ha vantaggi rispetto ad altri tipi di allenamento? Una corsa di 15-20 minuti dà lo stesso carico di camminare per un'ora o due. Guadagno in tempo è un fattore importante per una persona impegnata. Ma devi iniziare a correre quando fai un esercizio di rafforzamento generale e vai a camminare.
Cardiologi, principalmente per pazienti con stenocardia, consigliano di non correre, ma di camminare - il tipo più fisiologico di allenamento del corpo.
Qualche parola su come capire il requisito: le classi dovrebbero essere regolari, sistematiche. Questo non significa che non si dovrebbe fare i conti con il benessere. Se non stai bene, puoi e dovresti fare una pausa per un giorno, per due, per una settimana. E poi riprendere l'allenamento di nuovo.
PREZZO RITARDO
Nell'angina, è noto che il dolore si manifesta in seguito a disturbi a breve termine dell'afflusso di sangue al muscolo cardiaco. Questa è una conseguenza dello spasmo (compressione) dei vasi coronarici del cuore. Il compito del paziente è quello di eliminare questo spasmo, di prendere più rapidamente un farmaco vasodilatatore. Prima lo farà, più velocemente passerà l'attacco! Il paziente deve sempre avere validolo e nitroglicerina.
Nei casi in cui si verifica un attacco di angina durante lo sforzo fisico, è sufficiente fermarsi, sedersi o sdraiarsi, e il dolore passerà senza prendere farmaci.
Ma se il dolore non è passato in uno stato di riposo dopo pochi minuti, dobbiamo immediatamente prendere validol. E se validol non funziona, dovresti prendere nitroglicerina.

Su altri pazienti, la nitroglicerina (che di solito si presenta sotto forma di granuli) agisce in modo molto forte e espande i vasi sanguigni così tanto da avere un mal di testa, vertigini, debolezza. In tali casi, è preferibile utilizzare la nitroglicerina liquida in quantità minime. Il farmaco viene leccato con un flacone di bottiglia pre-inumidito - meno nitroglicerina viene ingerita nel corpo.
Alcune persone non tollerano affatto la nitroglicerina: riduce drasticamente la pressione sanguigna, il polso diventa debole, la pelle diventa pallida, si copre di sudore freddo e appiccicoso. La nitroglicerina è assolutamente controindicata per tale paziente!
I cardiologi devono spesso ascoltare le lamentele che in alcuni casi aiuta la nitroglicerina e in altre no. Di norma, dipende dal fatto che la preparazione sia fresca, che si osservino i termini e le regole di conservazione. Non raccomandiamo l'uso di nitroglicerina per più di due mesi dopo la prima apertura della provetta.
Se il dolore non è legato allo stress fisico, non aspettarti che l'attacco vada via da solo. Per coloro che superano il disagio, è in ritardo con l'assunzione di farmaci, l'attacco può essere lungo.
I pazienti con "esperienza" sono generalmente ben consapevoli dei motivi che possono causare un attacco di angina. Per alcuni, salendo le scale, andando fuori in tempo umido, ventoso, freddo, per gli altri, sforzandosi in bagno. Sapendo questo, uscendo, per esempio, per strada, si dovrebbe profilatticamente prendere validolo o nitroglicerina.
Coloro che hanno convulsioni si verificano ogni giorno e spesso, i medici possono prescrivere una pillola di nitroglicerina a rilascio prolungato. Non sono posti sotto la lingua, come al solito validolo e nitroglicerina, ma assunti per via orale. Quando? Questo dirà al medico curante. Se l'attacco è già iniziato, non è consigliabile assumere nitroglicerina ad azione prolungata.
La sofferenza dell'angina dovrebbe sapere: se la natura delle crisi è cambiata - diventano più frequenti, il dolore si verifica non solo durante lo sforzo fisico (angina da sforzo), ma anche a riposo (angina dormiente) e diventa più intenso, è necessario, senza indugio, andare da un cardiologo o terapeuta.
In alcuni pazienti, convulsioni si verificano sotto l'influenza del sovraccarico nervoso, l'ansia. Tali pazienti sono vivamente invitati a consultare un neuropatologo che, dopo aver prescritto sedativi, spesso li aiuterà più di un cardiologo.

Ginnastica con angina - una necessità obbligatoria

La ginnastica per l'angina è necessaria, poiché uno stile di vita sedentario contribuisce a una violazione ancora maggiore del metabolismo del colesterolo e alla deposizione di placche aterosclerotiche nei vasi coronarici. Allo stesso tempo, deve essere dosato lo sforzo fisico per l'angina.

Esercizio fisico per l'angina

L'angina è un attacco di dolore improvviso acuto che si sviluppa sullo sfondo dell'ischemia e l'ischemia è quando il cervello si rifiuta di lavorare (carenza di ossigeno) del miocardio. L'ischemia miocardica si sviluppa a causa del restringimento dei vasi sanguigni che portano sangue arterioso ad esso - le arterie coronarie. Il restringimento delle arterie coronarie si verifica a causa della deposizione di placche aterosclerotiche sulle loro pareti.

Durante l'esercizio fisico, aumenta la domanda di ossigeno miocardico, che porta a carenza di ossigeno acuta, accompagnata da attacchi di grave dolore a breve termine. L'angina pectoris, che si sviluppa durante l'esercizio, è chiamata angina pectoris da sforzo: l'angina pectoris è l'effetto dell'attività. Ecco perché esercitare i miti sull'esercizio: non credere nell'angina dovrebbe essere selezionato da un paziente da uno specialista in terapia fisica.

Ginnastica respiratoria con angina

I giusti esercizi di respirazione contribuiscono alla saturazione del sangue con l'ossigeno e quindi rimuovono completamente o parzialmente la necessità di ossigeno miocardico. Puoi fare i seguenti esercizi di respirazione sul sistema yoga:

• seduto su una sedia con la schiena dritta, rilassati, pensa a qualcosa di piacevole, prendi un respiro attraverso il naso a spese di 1 - 2 - 3, trattieni il respiro a spese di 1 - 2 ed espira attraverso la bocca a spese di 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; insieme con l'espirazione, si dovrebbe colpire leggermente le braccia piegate ai gomiti, come le ali, sulla gabbia toracica; ripeti l'esercizio 10-12 volte da una a tre volte al giorno.

Con l'angina, bisogna anche fare delle passeggiate quotidiane all'aria aperta e immaginare come l'aria arricchita di ossigeno penetri dai polmoni, e da lì nel sangue e nel muscolo cardiaco.

Ginnastica terapeutica per l'angina

La ginnastica terapeutica per la malattia coronarica (CHD) e l'angina è molto importante. Ma la selezione di esercizi che il paziente non dovrebbe fare da sola, ricordando che un alto sforzo fisico può portare ad attacchi di angina.

A seconda del grado di tolleranza dell'esercizio, stabile (a cui c'è una chiara dipendenza dallo sforzo fisico), l'angina pectoris dello stress è divisa in quattro classi funzionali (FC). L'esercizio per l'angina deve essere coerente con l'angina pectoris:

• I FC - le solite prestazioni non sono ridotte, gli attacchi di angina si verificano a carichi molto più alti del solito, ad esempio durante la corsa a lungo termine, sollevamento pesi; tale angina può essere rilevata eseguendo prove di stress su alcune categorie di professioni; tali pazienti possono camminare a lungo a qualsiasi ritmo e correre a passo lento;
• II FC - le solite prestazioni non sono ridotte, gli attacchi di angina si verificano con carichi leggermente più alti del solito, ad esempio, una rapida salita delle scale, una camminata veloce o una corsa; il grado di carico in questo dipende dall'idoneità della persona; questi pazienti tollerano camminare a ritmo moderato;
• III FC - riduzione dell'attività fisica dovuta al fatto che attacchi di angina possono svilupparsi durante il normale sforzo fisico, come la salita senza fretta delle scale a un piano, a piedi, ecc. si può consigliare di camminare a passo lento per 40-60 minuti;
• IV FC: gli attacchi di angina si verificano a riposo o con un leggero sforzo fisico, ad esempio quando si cammina a piedi a passi lenti su brevi distanze; per tali pazienti, lunghe passeggiate adatte, ma con periodi di riposo obbligatori.

Per i pazienti con angina stabile L'angina stabile è una delle manifestazioni della cardiopatia coronarica I e II FC, possiamo raccomandare la seguente serie di esercizi per l'angina:

• posizione di partenza seduta su una sedia, braccia in giù; braccia ai lati a livello della spalla, fare un respiro profondo, più in basso - espirare: ripetere 5 volte;
• PI - seduto su una sedia, le mani su una vita; sollevare un braccio lateralmente a livello della spalla, inspirare, tornare alla posizione di partenza, espirare; fai l'esercizio con l'altra mano; ripetere 3 volte;
• PI - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, le braccia si piegano orizzontalmente sui gomiti e si fissano davanti alla gabbia toracica; gira il corpo con una diluizione delle mani - inspira, torna alla posizione iniziale - espira, ripeti 4 volte;
• Termina la camminata complessa sul posto per un minuto.

Angina e Sport

È necessario affrontare la questione dello sport in caso di stenocardia con grande cura, poiché lo sport è un carico fisico ed emotivo (competizione) elevato.

Dopo aver consultato un medico, i pazienti con angina I FC possono essere in grado di praticare alcuni sport, come il nuoto, ma solo se non provano angina durante uno sfondo di stress.

La cultura fisica con angina è obbligatoria, ma lo sport è sempre in discussione.

Stress fisico per l'angina pectoris

La condizione di disagio, il dolore dietro lo sterno che appare immediatamente dopo l'esercizio o in situazioni di stress sono tutti segni di angina pectoris. Spesso, c'è anche instabilità dell'impulso. Gli attacchi, di regola, sorgono inaspettatamente, si avvertono dolori nella regione cervicale, il mento, l'area tra le scapole, la spalla sinistra. Durano non troppo a lungo (circa un quarto d'ora), sono tolti con medicine del gruppo nitrato.

Al fine di prevenire e prevenire lo sviluppo di attacchi dolorosi, vengono prescritti esercizi speciali per l'angina. Il complesso è anche in grado di aiutare ad alleviare il dolore senza l'uso di pillole. Inizialmente, tali esercizi vengono eseguiti dal paziente in ospedale sotto la guida di un operatore sanitario, e in seguito le lezioni si svolgono in modo indipendente.

La rilevanza e i benefici del respiratorio e dell'esercizio fisico negli attacchi di cuore

I metodi di trattamento non farmacologico per l'angina pectoris sono principalmente volti a prevenire lo sviluppo di ischemia. Quindi è necessario cambiare il modo di vivere abituale del paziente. Si raccomanda di rinunciare a cattive abitudini - l'uso di alcol e prodotti del tabacco, che contribuirà a rafforzare il muscolo cardiaco attraverso il sistema respiratorio.

Dovrebbe seguire una dieta indicata nelle malattie cardiovascolari. La dieta dovrebbe ridurre la quantità di sale, così come completamente esclusi prodotti fritti, speziati, affumicati.

Al fine di ridurre il disagio, migliorare il benessere del paziente, utilizzare una varietà di metodi di terapia.

Per i pazienti con angina pectoris, si prevede di eseguire uno sforzo fisico fattibile per attivare l'attività cardiaca e respiratoria. La combinazione di esercizi ginnici e di respirazione contribuirà a migliorare il lavoro del sistema circolatorio e dei processi metabolici, nonché ad alleviare attacchi dolorosi.

Ci sono restrizioni per l'educazione fisica?

Un compito importante nel trattamento dell'angina pectoris è quello di contenere la pressione dei suoi improvvisi cambiamenti e prevenire lo sviluppo di ipertensione. Pertanto, è necessario assicurarsi che non vi siano sovraccarichi, sia fisici che emotivi. Non dovresti abusare di caffè, cibi piccanti e salati, poiché questo può causare un'eccessiva stimolazione del corpo ed è irto di una maggiore pressione. Nocivo con angina e facendo movimenti bruschi a causa di vasi esausti. Non nominato in quasi tutti i casi di questo trattamento di sanatorio di malattia.

Quale dovrebbe essere l'esercizio terapeutico

Per ottenere risultati positivi, durante l'appuntamento con la terapia fisica per l'angina, viene selezionato un insieme di esercizi in base alle condizioni del paziente. La ginnastica è consentita solo nelle prime due fasi della malattia. Se il corso dell'angina pectoris è grave, raccomandano passeggiate lente, preferibilmente in aree verdi.

Cultura fisica medica - uno dei mezzi più efficaci nella lotta contro l'angina

La terapia fisica è prescritta come segue:

• Prende in considerazione lo stadio di sviluppo della malattia, quanto durano le crisi dolorose e quanto spesso si verificano. Nella forma lieve, il carico può essere più rinforzato, in caso di angina severa, è minimo;
• L'intero complesso ginnico terapeutico è costituito da tre componenti: un riscaldamento, una parte principale, un intoppo. Durante il riscaldamento, il corpo è sintonizzato per riprendere il carico. Nella parte principale dell'esercizio, l'angina pectoris ha lo scopo di ottenere un carico ragionevole con tutti gli organi e sistemi del corpo del paziente. Durante l'intoppo c'è un'uscita liscia dal complesso di esercizi senza salti di pressione sanguigna;
• complesso ginnico non dovrebbe contenere esercizi con movimenti bruschi.

Come riscaldarsi

L'esercizio per l'angina pectoris del cuore inizia a scaldarsi. In modo che il carico non sia eccessivo, viene effettuato steso sul pavimento (un tappetino ginnico è distribuito in anticipo):

1. Fai un respiro profondo ed espira 3 volte. Questo creerà l'umore per l'intero complesso.
2. Siediti sul tappeto. Alza la mano sinistra - piega a destra, fai lo stesso nella direzione opposta. Ripeti 10 pieghe in ciascuna direzione. Riposare per 1 minuto, eseguire altri due approcci.
3. Sdraiati Piegare e piegare le ginocchia 10 volte. Riposo 1 minuto, quindi due approcci.

È importante scegliere correttamente una serie di esercizi.

Qual è il complesso principale

L'intero complesso principale della terapia fisica per l'angina viene eseguito da una posizione eretta.

I seguenti esercizi sono fatti con una pausa di un minuto per un periodo di riposo:

1. Siediti, tirando le mani di fronte a te (inizia con 10 squat, aumenta gradualmente il numero a 30).
2. I. p. - gambe leggermente divaricate, tronco parallelo al pavimento, braccia divaricate. Girare a sinistra ea destra, tirando il più lontano possibile. Il numero iniziale di 10 volte, porta fino a 50.
3. I. p. - le gambe divaricano le spalle, sollevare un braccio, inclinarsi nella direzione opposta, lo stesso per l'altro braccio. In ogni direzione da 10 a 30 volte.
4. Funzionamento non veloce sul posto, accelerando gradualmente, 10 minuti. Se c'è un tapis roulant, puoi correre su di esso.

Come finire la ginnastica con l'angina del cuore

Passa l'intoppo seduto sul pavimento. Tieni le gambe dritte, non piegarti alle ginocchia. Le mani si allungano sulla punta delle dita dei piedi, la testa per cercare di mettere le ginocchia. Non correre, fare a un ritmo lento. Sdraiati, riposa, riprendi fiato.

Durante l'esercizio per l'angina del cuore, è importante non esagerare. Al minimo disagio nel cuore, è necessario fermarsi, sdraiarsi e cercare di fare respiri profondi ed espirare per normalizzare la respirazione. Se il metodo non farmacologico non ha aiutato, è necessario assumere farmaci dal gruppo nitrato "Nitroglicerina" o "Sidnofarm".

La durata dell'allenamento non dovrebbe essere superiore a 10-15 minuti

Cosa può essere una ginnastica integrata con angina

Nel complesso ginnico terapeutico, puoi aggiungere altri esercizi. La cosa principale è non dimenticare il divieto di fare movimenti improvvisi, le innovazioni dovrebbero anche essere fattibili per il paziente e non causargli disagio. È preferibile usare esercizi per lo stretching e il potere di usare con molta cautela.

Metodi di ginnastica respiratoria con angina

Eseguendo un complesso di terapia fisica per l'angina, si dovrebbe sempre seguire la respirazione corretta. La respirazione è importante non solo durante la ginnastica, ma svolge un ruolo importante nella vita di tutti i giorni. Un sistema respiratorio ben consolidato aiuterà ad evitare attacchi dolorosi. Esistono molti metodi per una corretta respirazione.

Respirando su Strelnikova

In questo sistema, una grande varietà di ginnastica respiratoria. Ci sono esercizi che permettono in situazioni di emergenza con forti attacchi di angina per sbarazzarsi di loro.

Non meno efficace tipo di terapia è la ginnastica respiratoria in caso di stenocardia.

Ecco alcuni di loro:

1. Sedersi su una sedia o inginocchiarsi sul pavimento, con gli occhi chiusi.
2. Effettuare un forte movimento di inalazione in modo che i muscoli del torace siano schiacciati.
3. Non trattenere il respiro, ma espira immediatamente lentamente.
4. Eseguire le inalazioni e le esalazioni descritte fino a quando il dolore non si ferma.

Alla fine dell'attacco, il paziente ha bisogno di riposo. Se il dolore non diminuisce, è necessario chiamare un'ambulanza.

Bubnovsky respira

Questa tecnica comporta la respirazione, che coinvolge il diaframma, e la respirazione è ridotta al minimo. Devi sapere che la maggior parte dei professionisti del settore medico sottolinea il danno alla respirazione toracica.

Esercizi di respirazione complessi approssimativi:

1. Sedetevi sulle ginocchia, coprite gli occhi, sentite il diaframma - l'area al centro del peritoneo e del torace.
2. Inspira lentamente fino a cinque, aumentando gradualmente l'apertura, tendendo i muscoli. Congela, conta fino a tre, aggiustando questo stato del diaframma. Espirare gradualmente, contando fino a 5. Ritirare il diaframma con l'aiuto della forza muscolare. Esegui - iniziando con 20 respiri e portando fino a 50.
3. Alzati a quattro zampe, rilassati i muscoli addominali. Effettuare movimenti respiratori con sforzo e rapidamente per un minuto. Aumentare gradualmente la durata a 10 minuti.

Se si osservano forti capogiri, gli esercizi di respirazione devono essere interrotti. La prossima volta inizia con le dosi più basse.

Esistono diversi tipi di esercizi di respirazione.

Respirazione di Buteyko

Il principio fondamentale nella tecnica di respirazione Buteyko è quello di ridurre la frequenza dei movimenti respiratori migliorando nel contempo la qualità del processo respiratorio.

Le principali disposizioni per l'esecuzione di respiri sono le seguenti:

• il numero di respiri non può essere superiore a 16;
• devi respirare rigorosamente il naso. La respirazione della bocca non è solo dannosa, ma anche un pericolo per l'uomo;
• respira lentamente e naturalmente;
• è necessario respirare in tempo due volte più corto dell'espirazione;
• ritardo dopo l'inalazione.

Serie approssimativa di esercizi Buteyko:

1. Sedersi su una sedia con gli occhi chiusi, tenere la schiena dritta, le mani sulle ginocchia.
2. Inspirare per 10 secondi, trattenere il respiro per 20 secondi, quindi espirare per 20 secondi. Un tale periodo di tempo dalle prime classi non sarà in grado di eseguire. La cosa principale è rispettare le proporzioni 1x2x2 e sensazioni comode.

La tecnica respiratoria Buteyko prevede una transizione graduale alla respirazione leggera secondo lo schema: inspirazione - pausa - espirazione profonda. Non dovrebbe essere sentito tensione.

Lo yoga può sostituire la ginnastica per respirare?

Ci sono molte somiglianze e somiglianze tra le tecniche di respirazione create da Bubnovsky e Buteyko e gli esercizi di respirazione degli yogi. Ciò è particolarmente vero per la procedura che si svolge secondo lo schema: inalare - mettere in pausa - espirare. Ma lo yoga non è progettato per le persone che soffrono di malattie cardiache.

Gli yogi usano esercizi più rigidi che non possono essere usati per l'angina. La ginnastica respiratoria yoga è ancora poco conosciuta a livello medico ufficiale, quindi i pazienti con angina dovrebbero astenersi dal suo utilizzo.

Esercizio con Angina

Chirurgia del bypass cardiaco: importante per la chirurgia

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L'operazione per bypassare i vasi cardiaci del cuore del cuore viene eseguita in anestesia locale o generale. Viene praticata un'incisione sul sito della lesione da parte del chirurgo e viene secreta la nave colpita dalla placca, nella zona del futuro shunt vengono praticate incisioni. Dopo di che il medico cuce le estremità dello shunt direttamente alla nave stessa. Il flusso sanguigno riprese.

Successivamente, per scoprire la riuscita dell'operazione, il medico esegue l'angiografia e la scansione ad ultrasuoni duplex. Se lo shunt viene eseguito, le recensioni possono essere diverse, sia positive che negative. In ogni caso, per l'operazione è necessario selezionare uno specialista altamente qualificato.

Shunt di vasi cardiaci: il periodo post-operatorio

Il periodo di recupero postoperatorio dopo lo smistamento dura fino a dieci giorni. Le cuciture vengono lavate con una varietà di soluzioni antisettiche per evitare marciumi e contaminazioni. Con il successo della guarigione delle ferite il settimo giorno dopo l'intervento chirurgico, le suture vengono rimosse con successo. Quindi l'elettrodo di sicurezza viene rimosso.

Luoghi in cui sono state prese vene di shunt possono essere risciacquati delicatamente a casa di volta in volta. Le complicazioni dopo tale operazione sono rare e sono solitamente associate a infiammazione nell'area della ferita o gonfiore. Meno frequentemente, può verificarsi un altro blocco di una nuova nave o sanguinamento da una ferita.

La creazione di una nuova sezione della nave a seguito dell'operazione di smistamento porta ai seguenti risultati:

• riduce in minima parte il rischio di infarto in futuro;
• aumenta significativamente la vita del paziente;
• cessazione dei colpi;
• migliora la condizione fisica generale del paziente;
• c'è un miglioramento nel flusso sanguigno al muscolo cardiaco del paziente;
• La necessità di un trattamento farmacologico è ridotta al minimo.

Sull'operazione delle navi di esclusione del cuore - il costo è piuttosto alto e dipende in gran parte dalla clinica selezionata.

Esercitare la terapia per l'angina pectoris

Le malattie del muscolo cardiaco e il cuore stesso sono piuttosto pericolose per la salute di tutti. Essi peggiorano significativamente la qualità della vita, rendono una persona meno attiva, causano disagio, forti dolori. Nelle malattie cardiache, il paziente è obbligato a rispettare un gran numero di regole, requisiti e restrizioni.

Ora la tendenza è che non solo le persone in età di pensionamento soffrono di malattie simili, come era diversi decenni fa. Anche il cuore e le malattie del miocardio sono comuni tra i giovani. La ragione principale di questo fenomeno è il basso numero di bambini e adolescenti coinvolti nello sport, i loro stili di vita inattivi e il cibo di prodotti di bassa qualità, completamente malsani con un alto contenuto di zuccheri, grassi animali, colesterolo "cattivo", ecc.

L'angina è una conseguenza dell'ischemia. È espresso in attacchi di dolore frequenti e piuttosto prolungati. Al fine di ridurre il disagio, migliorare il benessere del paziente, utilizzare una varietà di metodi di terapia. Uno di questi include la terapia di esercizio per l'angina.

La natura dei carichi con angina

Cultura fisica medica - uno dei mezzi più efficaci nella lotta contro l'angina. Una bassa attività con questa malattia può solo peggiorare le condizioni del paziente. Ma è importante scegliere correttamente una serie di esercizi. Dipende dal grado di sviluppo della malattia. È necessario considerare la natura dei carichi in ogni fase dell'angina.

La diagnosi della malattia e la scelta della terapia necessaria per il suo trattamento devono essere eseguite da un cardiologo professionista. Non cercare di scegliere da solo un ciclo di trattamento, può essere non solo inefficace, ma anche pericoloso per la tua salute.

Fase iniziale

In questa fase di pazienti con angina praticamente non si avverte disagio e dolore. La malattia appare abbastanza raramente, le convulsioni sono generalmente brevi.

In questa fase, gli esercizi per l'angina dovrebbero durare circa 25-30 minuti. Possono essere intensi e dinamici, ma senza carichi elevati sul cuore. Viene selezionato un complesso di esercizi che consente di utilizzare e sviluppare tutti i gruppi muscolari, per migliorare il tono degli organi interni.

Fase tipica

Un tipico stadio si manifesta solo durante lo sforzo fisico del paziente. Con il camminare prolungato, salire le scale, eseguire allenamenti intensi, possono comparire sintomi come dispnea, vertigini, palpitazioni cardiache, ecc. Il deterioramento si osserva anche con stress, sovraccarico emotivo.

Nel tipico stadio di sviluppo della stenocardia, al paziente è permesso fare esercizio fisico, ma tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in una modalità meno intensiva. Tra un approccio e l'altro, è necessario eseguire delle pause durante le quali è necessario normalizzare la respirazione e la frequenza del polso.

La durata del complesso non dovrebbe essere superiore a 15-20 minuti. Durante questo, il paziente deve monitorare attentamente la frequenza cardiaca. Se cambia di oltre il 15%, vale la pena fermare il complesso o ridurre l'intensità.

Palco pronunciato

Lo stadio pronunciato è il più acuto di tutti presentato sopra. Il paziente può provare disagio anche in uno stato di completo riposo. Tale paziente dovrebbe essere limitato dallo sforzo fisico ad alta intensità, da tipi di attività prolungati.

Ma anche con uno stadio pronunciato, al paziente può essere prescritta una terapia fisica. Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in una modalità calma. Se sono difficili e causano mancanza di respiro, vertigini, dolore al cuore, allora vale la pena riposarsi e ridurre l'ampiezza delle prestazioni.

La durata dell'allenamento non dovrebbe essere superiore a 10-15 minuti. Di questi, circa 5 minuti sono assegnati a riposo tra gli esercizi.

Quando compaiono i primi sintomi di un attacco, è necessario interrompere immediatamente l'allenamento e consultare uno specialista.

Serie di esercizi

I cardiologi hanno sviluppato un insieme universale di esercizi adatti alle prime fasi dello sviluppo dell'angina. Prima di usarlo, dovresti assolutamente consultare uno specialista.

Riscaldare

La prima cosa di cui hai bisogno per iniziare: riscaldarti. Aiuterà a riscaldare un po 'il corpo, a prepararlo per l'esecuzione degli esercizi successivi, che li renderà più efficaci.

Stare dritto, con i piedi alla larghezza delle spalle. In alternativa, inclinare la custodia in avanti, indietro, a sinistra ea destra. Fatelo lentamente, guardate dritto. Ripeti questo esercizio circa 10-15 volte.

Alza le mani in alto. Stare sulle calze e allungare il più possibile. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti questo 10 volte.

Appoggiati sul tappetino per il fitness. Sdraiati sulla schiena, allarga le braccia e le gambe il più possibile ai lati, senza sforzarti. Piegare le dita alternativamente sugli arti superiori e inferiori. Questo esercizio è fatto ad un ritmo medio, il numero di ripetizioni - 5-6 volte. Quando si esegue l'esercizio, provare a rilassare e normalizzare il respiro il più possibile.

Trovandosi nella stessa posizione, muovi le dita degli arti inferiori in modo che siano avvolti e poi dentro e fuori. Ripeti l'esercizio 5-6 volte.

Parte principale

Sdraiati sulla schiena, tira le spalle più in alto possibile, cercando di toccare le punte delle orecchie. Fai l'esercizio lentamente e misurato, osserva il tuo respiro. Ripeti l'esercizio 5-6 volte.

Piegare in posizione prona degli arti superiori nei gomiti e inferiore nelle ginocchia. Descrivili alternativamente in cerchio. Mantenere un ritmo costante di esercizio. Ripeti circa 5 volte su ciascun arto.

Sdraiato sulla schiena, segui il ponte senza sollevare la vita dal pavimento. Alza il bacino il più lontano possibile. Esegui questo esercizio 3 volte. Come tutti i precedenti, dovrebbe essere fatto lentamente, per monitorare la respirazione e la frequenza cardiaca.

E l'ultimo esercizio - la diluizione delle ginocchia in posizione prona. Fatelo 3-4 volte.

intoppo

Hitch: la parte finale dell'allenamento, che consente di consolidare l'effetto di tutti gli esercizi precedentemente eseguiti. Il tipo più semplice di intoppo sta camminando sul posto. Nelle prime fasi, sarà sufficiente 1 minuto di cammino. Dopo puoi aumentare la sua durata.

Questi esercizi devono essere eseguiti più volte al giorno, aumentando nel tempo il numero di ripetizioni. Questa terapia deve essere strettamente controllata dal medico curante.

Esercizi di respirazione

Non meno efficace tipo di terapia è esercizi di respirazione per l'angina. È usato per trattare molte altre malattie associate a sovrappeso, disturbi del sistema riproduttivo, ecc.

Compiti di ginnastica respiratoria in caso di stenocardia

Esercizi di respirazione hanno diversi compiti. Tra questi ci sono:

• Rafforzare e aumentare il tono del diaframma.
• Saturazione dell'ossigeno miocardico.
• Respirazione corretta
• Stabilizzazione metabolica.
• Migliorare il benessere.
• Migliorare l'immunità a varie malattie virali.
• Normalizzazione del background emotivo.
• Stabilizzazione del battito cardiaco.

specie

Esistono diversi tipi di esercizi di respirazione. Differiscono tra loro per tecnica e luogo di origine. Ci sono le seguenti varietà:

• flex corpo. Questo metodo viene utilizzato attivamente tra gli esercizi principali della cultura fisica medica. Bodyflex viene eseguito in più fasi. È mirato all'ossigenazione non di un organo separato, ma dell'intero organismo. Questo metodo viene utilizzato per sbarazzarsi di una vasta gamma di disturbi - dai chili in eccesso alle malattie cardiovascolari.
• Oksisayz. È usato durante l'esercizio. Aumenta il ritmo della respirazione, che ti permette di saturare il corpo con l'ossigeno.
• Tszyanfey. Il luogo di nascita di questa tecnica è la Cina. Include diversi tipi di esercizi ("lotus", "wave", ecc.) Che tutti possono eseguire. Questa tecnica è utilizzata per le malattie cardiovascolari e per migliorare il benessere, eliminando i chili in più nelle aree problematiche.

Regole di esecuzione

Nonostante il tipo di allenamento respiratorio che hai scelto, ci sono regole elementari per ognuno di essi. Ti permettono di ottenere il massimo effetto della terapia. Ci sono le seguenti regole:

• Monitorare attentamente la natura del respiro. Dovrebbe essere fatto solo al naso. Fai un respiro abbastanza veloce e acuto.
• Espirare è meglio esercitarsi attraverso la bocca. A differenza dell'ingresso, dovrebbe essere piuttosto lento e misurato. Il rilascio dell'aria dovrebbe essere il più silenzioso possibile.
• Entrate potete fare entrambe le cose contemporaneamente con gli esercizi, e tra di loro.
• Quando esegui esercizi di respirazione, assicurati di tenere traccia del punteggio. È necessario pensare a me stesso di non muovere il respiro.
• È necessario scegliere la posizione più comoda per eseguire gli esercizi. La ginnastica può essere seduta, in piedi o sdraiata.
• È necessario eseguire esercizi di respirazione due volte: al mattino prima di un pasto e alla sera per 1-2 ore dopo.
• Gli esercizi di respirazione devono essere eseguiti solo a stomaco vuoto.
• Nella stagione calda cerca di respirare aria fresca. Ciò renderà gli esercizi più efficaci. Possono essere eseguiti stando sul posto o durante la camminata lenta.
• Se esegui esercizi di respirazione a casa, prepara accuratamente la stanza per questo. Deve essere ben ventilato in anticipo.

Controindicazioni

La ginnastica respiratoria con convulsioni è una terapia molto efficace ed efficace che non ha praticamente effetti collaterali. Ma c'è un gruppo di persone che dovrebbe abbandonarlo. Queste persone includono:

• Donne infermieristiche
• Le donne che portano un bambino.
• Persone con forme acute di malattia cronica
• Pazienti con malattie infiammatorie della pelvi grande o piccola.
• Pazienti affetti da adenomiosi

Ulteriori esercizi ed esercizi di respirazione aiuteranno a liberarsi delle cause e dei sintomi dell'angina, miglioreranno significativamente la condizione e il benessere del paziente, normalizzeranno il lavoro di tutti gli organi. Ma un tal trattamento vale la pena di scegliere con esperti.

Quale attività fisica è possibile con le vene varicose e quali no?

Che tipo di attività fisica per le vene varicose non danneggerà la salute? È possibile praticare sport con questa malattia? La varicosità si verifica abbastanza spesso, quindi tutti questi problemi sono molto rilevanti. Quindi vale la pena di dare ai tuoi e alle tue gambe malate carichi extra o di dedicare più tempo al riposo? Diamo un'occhiata a questi problemi.

Poco della malattia stessa

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Per capire che tipo di esercizio con le vene varicose delle gambe non danneggiano il corpo, è necessario prima conoscere la malattia. Il sintomo più evidente della malattia sono le vene sporgenti nell'arto inferiore. Ma la perdita sul lato estetico è il minimo. Molti più problemi causano le vene varicose nell'area fisiologica.

Con questa malattia in un paziente, l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni viene disturbata e il lavoro delle valvole nelle vene si deteriora.

Di conseguenza, il sangue inizia a ristagnare negli arti inferiori, causando i seguenti effetti:

1. L'edema si sviluppa negli arti inferiori. All'inizio della malattia, si verificano solo temporaneamente, di solito alla fine della giornata. Inoltre, l'edema diventa permanente e gradualmente sale sopra la gamba.
2. Sensazioni di dolore. Sono particolarmente evidenti nell'area delle vene problematiche.
3. Il paziente sente pesantezza nelle gambe per tutto il giorno o la sera.
4. Nel tempo, possono comparire ulcere non cicatrizzanti sulla pelle.

Quale sport o esercizio fisico non fa male?

Infatti, una persona che è costantemente impegnata in un duro lavoro fisico può alla fine manifestare tutti i sintomi delle vene varicose. Ma questo non significa che il paziente dovrebbe essere più solo. Questo comportamento può solo aggravare la situazione. Che tipo di sport sono adatti, quali esercizi possono essere eseguiti con le vene varicose degli arti inferiori?

Prima di tutto, gli esperti raccomandano quanto segue:

• Nuoto. Nell'ambiente acquatico, il carico sulle articolazioni è ridotto, e questo è esattamente ciò che è necessario in caso di una malattia delle vene varicose degli arti inferiori. Inoltre, gli esercizi in piscina vengono eseguiti ad alta energia. Come conseguenza di tale carico, la circolazione sanguigna viene normalizzata, la composizione del sangue migliora e i processi metabolici nel corpo vengono accelerati.

• Camminando all'aria aperta. Tale esercizio è utile per migliorare le condizioni generali del corpo, compresa la circolazione sanguigna. I medici raccomandano di camminare per almeno mezz'ora ogni giorno. In questo caso, la passeggiata dovrebbe essere confortevole, quindi è necessario scegliere le scarpe giuste e monitorare costantemente l'uniformità della respirazione.
• Puoi fare ciclismo. Durante il viaggio, il paziente sta attivamente lavorando con i piedi in un certo ritmo. Tali azioni prevengono il ristagno di sangue.

Un altro sport che non è così comune nel nostro paese aiuterà nel trattamento delle vene varicose degli arti inferiori - questo è il golf. Durante il gioco è necessario camminare molto, con un ritmo elevato non richiesto. Il golf può anche sostituire le passeggiate giornaliere di mezz'ora, ma è meglio combinare queste due classi.

Nelle prime fasi delle vene varicose, è possibile:

• visita sale fitness;
• andare al ballo;
• correre in giro.

Ma questi sport dovrebbero essere fatti solo dopo aver consultato uno specialista. Solo un medico può determinare con precisione il livello di stress che è adatto per il corpo del paziente in conformità con lo stadio delle vene varicose.

Lo sport più sicuro in termini di specialisti è la ginnastica.

Ci sono molte serie di esercizi che aiutano a stabilire la circolazione del sangue negli arti inferiori, per alleviare le sensazioni di gravità e dolore. Molti di questi sono fatti in posizione supina.

I medici raccomandano tutti i pazienti che soffrono di vene varicose degli arti inferiori, tali esercizi:

Tali esercizi sono spesso raccomandati per le persone della zona a rischio. Se ci sono pazienti con vene varicose nella famiglia del paziente o il suo lavoro è collegato a una permanenza costante in una posizione seduta o in piedi, allora tali esercizi dovrebbero essere eseguiti ogni sera. Tale profilassi aiuterà ad evitare la manifestazione precoce delle vene varicose o ad eliminarla del tutto.

Inoltre, quando le vene varicose, molti esperti raccomandano di fare una doccia di contrasto. L'alternanza di acqua fredda e calda aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna. Inoltre, una tale doccia può dare forza dopo aver praticato sport.

Cosa non si può fare?

La malattia "vene varicose degli arti inferiori" impone alcune restrizioni sugli sport e altre attività fisiche.

In particolare, con questo disturbo, i medici vietano categoricamente:

1. Impegnarsi professionalmente in qualsiasi sport. Camminare, andare in bicicletta e nuotare dovrebbero mantenere la salute.
2. Lavora con i pesi. Questo è particolarmente vero per il sollevamento di grandi carichi. Con tali azioni aumenta il carico sulle articolazioni e sui vasi sanguigni degli arti inferiori.
3. Non è possibile praticare sport, durante i quali vi è il rischio di lesioni alle gambe. Hockey, sci, calcio e altri giochi dovrebbero essere evitati.

Se il paziente ha vene varicose degli arti inferiori, il carico sulle articolazioni deve essere ridotto al minimo. A questo proposito, non puoi accovacciarsi, correre veloce e saltare. Tutto ciò conferisce un carico aggiuntivo ai vasi sanguigni, che sono già difficili da gestire con le loro funzioni. Dovrebbero essere esclusi eventuali carichi estremi sugli arti inferiori.

Per evitare danni fisici, dovresti visitare un medico prima di andare in palestra. Solo uno specialista può dire con precisione a un paziente con le vene varicose, quali esercizi sono controindicati a lui e quali porteranno a un risultato positivo. Dopotutto, oltre ai problemi con le vene degli arti inferiori, il paziente può avere altre malattie.

Posso praticare sport con malattia coronarica

L'insufficiente apporto di ossigeno al cuore a causa del restringimento delle arterie e il loro blocco con placche porta allo sviluppo di malattia coronarica (CHD).

Le ragioni possono essere molte: abuso di alcool, dieta scorretta, stile di vita sedentario, contributo allo sviluppo dell'inattività fisica, stress costante e superlavoro, fumo o scarsa eredità.

Lo sport e le cardiopatie coronariche sono una buona combinazione, perché le attività ben ponderate, tenendo conto delle raccomandazioni degli specialisti, aiutano i pazienti a recuperare la loro vitalità ea combattere la malattia.

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Non hai mai bisogno di arrendersi, le persone anche con le diagnosi più terribili spesso vivono fino a tarda età.

Qual è l'uso

I carichi sono benefici per il corpo nel suo insieme. Le persone che soffrono di una varietà di malattie, tra cui la malattia coronarica, commettono un grave errore rifiutandosi completamente di esercitare.

Dopo tutto, l'esercizio fisico regolare, l'esecuzione degli esercizi più semplici, il mantenimento di uno stile di vita attivo possono migliorare la salute e ottenere un effetto visibile:

• perdere peso a causa della combustione dei grassi, che alla fine riduce la probabilità di sviluppo o progressione del diabete;
• essere in grado di rimanere in forma e forma anche in situazioni di vita tesa che richiedono la massima resistenza e pazienza;
• normalizzare il contenuto di trigliceridi e colesterolo nel sangue, in modo che la probabilità di sviluppare aterosclerosi sia significativamente ridotta;
• prevenire il metabolismo osseo alterato, a causa del quale gli anziani soffrono di fratture frequenti a causa della bassa densità ossea e della loro aumentata fragilità;
• ridurre la probabilità di danni alla nave che causano la formazione di un coagulo di sangue e lo sviluppo di processi patologici;
• migliorare il benessere, aumentare l'umore, normalizzare il sonno;
• ridurre la probabilità di emorragia cerebrale stabilizzando la pressione.

L'esercizio quotidiano può prevenire lo sviluppo di molte malattie. La condizione principale è di non aspettare che compaiano i primi sintomi, ma di prendersi immediatamente cura della propria salute. Non si tratta solo di attività fisica, in parallelo, è auspicabile smettere di fumare e ridurre al minimo il consumo di bevande alcoliche.

Ogni malattia richiede un approccio individuale nella scelta del tipo di carico e della frequenza dell'allenamento. La placca aterosclerotica, la cui formazione è la causa principale della carenza di ossigeno, restringe le arterie responsabili del rifornimento di sangue cardiaco.

Di conseguenza, si sviluppa una cardiopatia ischemica, nella quale è possibile ricorrere solo a determinate attività fisiche.

Descrizione CHD e angina 3FC sono disponibili qui.

Se si esercita un'attività eccessiva, il muscolo cardiaco, che soffre di mancanza di ossigeno, non può sopportare il carico, il che contribuisce allo sviluppo dell'angina.

A seconda della gravità e della progressione della malattia, può essere necessario un trattamento medico o un intervento chirurgico.

Lo scenario peggiore è un attacco di cuore, a volte con esito di volo. Dopo essere sopravvissuto, alcune persone iniziano ad avere paura di fare un passo in più in modo che l'infarto non si ripresenti, non rendendosi conto che stanno danneggiando la loro salute ancora di più.

Benefici per la salute di una persona che soffre di malattia coronarica, porterà ogni giorno un allenamento leggero di 40 minuti. Ogni tre giorni devi fare delle pause, il numero totale stimato di lezioni a settimana è 5. Se esageri, un forte sforzo fisico può solo danneggiare. Il risultato - un attacco di angina o infarto.

I benefici di una moderata attività fisica nello sviluppo di CHD sono i seguenti:

• Rafforzamento dei vasi cardiaci, blocco e restringimento dei quali era il risultato dello sviluppo di aterosclerosi. Il livello di colesterolo benefico nel sangue aumenta e lo sviluppo dell'insufficienza cardiaca svanisce.
• Nelle persone che hanno subito un attacco di cuore, la probabilità della sua ricorrenza è ridotta di 7 volte. Il tasso di mortalità è ridotto di 6 volte. I dati sono stati ottenuti conducendo ricerche di medici esperti che hanno confrontato i tassi di persone attive e quelle che preferiscono uno stile di vita sedentario.

Puoi anche portare un sacco di argomenti che dimostrano che lo sport e le cardiopatie coronariche sono la strada giusta, se non per liberarsi del problema, quindi per fermare precisamente la progressione attiva della malattia.

Qualsiasi medico dopo l'operazione raccomanda al paziente di sottoporsi a un corso di riabilitazione fisica in regime ambulatoriale o in un sanatorio cardiologico. Allo stesso tempo, specialisti esperti monitorano costantemente il paziente.

L'escursionismo è parte integrante di qualsiasi corso di riabilitazione. Se non si osserva alcun deterioramento, la loro durata aumenta gradualmente. Lo stesso vale per l'attività fisica. La cosa principale è non esagerare, quindi ogni lezione dovrebbe essere condotta sotto la supervisione di uno specialista.

Durante il passaggio della procedura di riabilitazione, il paziente ha un battito cardiaco accelerato. Questo è normale se durante l'esercizio, questa cifra non aumenta di oltre il 20%.

Il suo aumento al 30% è consentito solo in caso di un effetto positivo della riabilitazione dopo un aumento dello stress. A seconda dell'età del paziente, vengono prescritte le lezioni individuali.

Prima della dimissione, il medico può prescrivere un ciclo di trattamento farmacologico, indicare la frequenza delle visite al medico curante. E la condizione principale che viene negoziata - l'esecuzione di faccende quotidiane leggere.

Non devi aspettare i sintomi di gravi malattie, devi prenderti cura regolarmente della tua salute e mantenere uno stile di vita attivo, al massimo escludere le sue cattive abitudini

Importanza di sport e forme di malattia coronarica

Molti cardiologi e professori conducono i propri sviluppi nel campo del trattamento, della prevenzione e della riabilitazione dei pazienti affetti da malattia coronarica.

Professore russo Aronov D.M. ha sviluppato una propria metodologia, secondo cui i pazienti erano divisi in quattro classi, influenzando l'elenco delle attività fisiche a loro destinate.

Forme di manifestazione dell'angina, a seconda della classe funzionale della malattia:

Attività fisica nella cardiopatia ischemica

Secondo i dati medici moderni, lo sviluppo della cardiopatia coronarica (malattia coronarica) può contribuire a un gran numero di fattori. Tra le più comuni e "aggressive", c'è scarsa ereditarietà, abuso di alcol, fumo, stress cronico, disordini metabolici dovuti a una dieta scorretta, sovraccarico cronico e inattività fisica. Certo, è quasi impossibile sbarazzarsi della predisposizione ereditaria a IHD, ed è impossibile salvarsi completamente dallo stress. Ma puoi regolare il tuo stile di vita in modo da evitare gli altri fattori sopra menzionati. Prima di tutto, vale la pena smettere di fumare, ottimizzare la nutrizione e garantire un carico fisico adeguato sul corpo.

Qual è l'attività fisica utile:

• Un'attività fisica regolare ti consente di rimanere in forma e mantenere una buona forma.
• Con un'attività fisica regolare aumenta il numero di lipidi "utili" nel sangue, riducendo così il rischio di aterosclerosi.
• La probabilità di coaguli di sangue è ridotta.
• La pressione sanguigna è normalizzata, il che riduce il rischio di emorragia cerebrale (ictus).
• L'attività fisica favorisce la perdita di peso e previene lo sviluppo del diabete.
• L'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare l'umore, normalizzare il sonno e rendere più facile sopportare situazioni stressanti.
• A causa della regolare attività motoria, il rischio di osteoporosi è ridotto - la causa più comune di fratture ossee in età avanzata.

L'attività fisica regolare è utile per tutti e tutti, perché aiuta a proteggere dallo sviluppo di molte malattie spiacevoli. Ma, sfortunatamente, solo una malattia ci spinge direttamente a cambiare stile di vita ed esercizio fisico regolare.

Per i pazienti con malattia coronarica, sono adatti solo alcuni tipi di attività fisica.

IHD si sviluppa a causa di fame di acido, che provoca la formazione di placca aterosclerotica. La placca contribuisce al restringimento dell'arteria fornendo al cuore sangue, con il risultato che il sangue meno ricco di ossigeno scorre al muscolo cardiaco. In questo caso, il lavoro intensivo del cuore è ostacolato e, sotto carichi pesanti, si sviluppa l'angina pectoris - un attacco doloroso del muscolo cardiaco.

Naturalmente, gli ictus richiedono di limitare lo sforzo fisico. Spesso, per liberarsi dell'angina, è necessario ricorrere ai farmaci e persino ai trattamenti chirurgici. Nel caso di un attacco di cuore grave - un attacco di cuore, i malati cominciano a temere lo sforzo fisico e, cercando di "salvare" il cuore, spesso limitano il movimento fino al limite del rifiuto di camminare.

Per i pazienti con angina e coloro che hanno subito un infarto, l'esercizio fisico può avere un duplice significato:

• Da un lato, l'eccessiva attività motoria e l'intenso sforzo fisico possono provocare attacchi di angina e portare a ricorrenti attacchi di cuore - tale attività eccessiva dovrebbe essere evitata.
• D'altra parte, l'attività fisica moderata e gli esercizi periodici (non più di 40 minuti 5 volte a settimana), mentre sullo sport, sono molto utili.

L'esercizio fisico moderato aumenta il livello di colesterolo benefico, che impedisce l'ulteriore sviluppo di aterosclerosi, riduce il tasso di sviluppo di insufficienza cardiaca, rafforzando il sistema cardiovascolare. Esercizi aerobici regolari contribuiscono alla normalizzazione del funzionamento del flusso sanguigno collaterale - un composto interarterioso che serve a ridistribuire il flusso sanguigno, che contribuisce ad aumentare la quantità di sangue ricco di ossigeno che raggiunge il muscolo cardiaco.

Come mostrano gli studi medici, l'attività fisica nei pazienti dopo un attacco di cuore aiuta a ridurre il rischio di attacchi cardiaci ricorrenti di 7 volte e riduce la mortalità di 6 volte, rispetto ai pazienti che preferiscono ridurre la loro attività fisica il più possibile.

Pertanto, per i pazienti che hanno subito un infarto, l'esecuzione di normali carichi domestici (lavori giornalieri leggeri) è obbligatoria. Dopo trattamento ospedaliero, è preferibile che tali pazienti si sottopongano a un corso di riabilitazione fisica sotto la supervisione di specialisti in un sanatorio di cardiologia. Se la riabilitazione in condizioni sanitarie è impossibile per un motivo o per un altro, è necessario completare un ciclo di riabilitazione fisica in regime ambulatoriale sotto la supervisione di un cardiologo.

La variante più semplice dell'attività motoria in questo caso è le passeggiate quotidiane. Non dovresti riavviarti: la camminata dovrebbe avvenire in un ritmo lento o moderato (in base allo stato di salute), per mezz'ora - un'ora, ma non meno di 5 giorni alla settimana. Se durante la passeggiata ti senti debole o stanco, devi fare una pausa - sederti in panchina o andare a casa a passo lento. Non essere arrabbiato: nel processo di riabilitazione sarai in grado di subire sempre di più. Tuttavia, l'aumento dei carichi motori, esattamente come l'inizio di esercizi fisici, dopo l'ospedale dovrebbe essere coordinato con uno specialista in terapia fisica o un cardiologo.

L'attività fisica in nessun caso non dovrebbe portare ad un altro attacco di angina. Durante l'attività fisica, grave mancanza di respiro o palpitazioni cardiache sono inaccettabili. Durante l'esercizio, è necessario monitorare l'impulso - la sua frequenza dovrebbe aumentare in linea con l'aumento del carico. In questo caso, l'aumento ottimale della frequenza cardiaca dovrebbe essere determinato dal medico curante su base individuale, in base alla gravità di IHD e patologie associate alla malattia.

Nelle prime fasi della riabilitazione fisica, la frequenza cardiaca può aumentare di non più del 20-30%, di circa 15-20 battiti al minuto. Se i carichi vengono trasferiti senza complicazioni, è possibile consentire un aumento della frequenza cardiaca di oltre il 30%, tuttavia, non più del valore calcolato dalla seguente formula: 200 è l'età del paziente. Ad esempio, per un paziente con malattia coronarica all'età di 60 anni, la frequenza cardiaca massima consentita non deve superare 140 battiti al minuto.

Specialista principale della Russia nel campo della riabilitazione di pazienti con malattie cardiache, il professor D.M. Aronov, ha sviluppato raccomandazioni per l'attività fisica, a seconda della classe funzionale (gravità) della malattia. Secondo le seguenti tabelle, sviluppato dal professor D.M. Aronov, puoi determinare il carico ammissibile in ciascun caso.

Ricorda che, a seconda della gravità delle manifestazioni, l'angina pectoris è divisa in quattro classi funzionali, dove I è l'angina lieve, in cui le convulsioni si verificano solo durante uno sforzo fisico molto intenso, e IV è l'angina pectoris più grave in cui si verifica il sequestro durante la più piccola attività fisica e anche a riposo. I carichi vietati sono contrassegnati con un segno "-", i carichi consentiti con un segno "+". Il numero di segni "+" indica l'intensità e il volume ammissibili dei carichi.