ginnastica

L'attacco di cuore è una malattia del sistema cardiovascolare, è riconosciuto come uno dei più pericolosi. Gli esiti fatali dovuti a infarto miocardico sono in primo luogo dovuti alle cause di morte nel mondo. Devi prenderti cura di te stesso. Non è difficile - una dieta, uno stile di vita attivo, l'assenza di cattive abitudini. Se si è già verificato un attacco di cuore, è necessario evitare di ripeterlo con un'alimentazione corretta e uno sforzo fisico moderato ma costante.

Caratteristiche di riabilitazione

La malattia si sviluppa a causa della mancanza di afflusso di sangue al muscolo cardiaco. Il motivo può essere una diminuzione del flusso sanguigno, come risultato del restringimento o del blocco del lume arterioso, che fornisce ossigeno al muscolo cardiaco.

Ci sono casi in cui, quando si esegue una terapia intensiva, è necessario un intervento chirurgico per riprendere il flusso di sangue ai muscoli del cuore. Spesso, lo stent viene eseguito per questo scopo - l'installazione di una struttura speciale che espande la parte ristretta della nave. La procedura di stent è la più efficace, ma deve essere eseguita entro e non oltre cinque ore dopo lo sviluppo di un infarto.

Per tornare a una vita piena per le persone che hanno sofferto di questa malattia, è importante impegnarsi in una corretta riabilitazione, durante e dopo il trattamento ricevuto. Per fare questo, è necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico - sia in ospedale, sia già nelle solite condizioni a casa.

La prima fase della riabilitazione

La riabilitazione può essere divisa in tre fasi.

Il primo stadio comprende il trattamento ospedaliero con un aumento progressivo dello sforzo fisico. Essere in ospedale per lungo tempo in posizione sdraiata, tutto il corpo si distende. Di conseguenza, è necessario inserire molto attentamente il dosaggio, il movimento sulle scale, il carico delicato, il massaggio.

Durante il trattamento stazionario, il paziente subisce gradualmente quattro gradi di attività, il carico sul palco viene selezionato individualmente, a seconda delle condizioni del paziente.

In primo grado, riposo a letto rigoroso. La ginnastica dopo un infarto è prescritta per il primo complesso. La durata delle lezioni va da 10 a 15 minuti, alternata da pause con esercizi di rilassamento e respirazione. I segni vitali vengono monitorati, la pressione viene misurata, la frequenza del polso viene misurata prima dell'inizio delle lezioni e dopo il completamento.

In assenza di fattori negativi procedere allo sviluppo del secondo grado. Permesso di camminare alla presenza dell'operatore, si può passeggiare per il reparto e lungo il corridoio, si può mangiare al tavolo. La ginnastica medica per l'infarto del miocardio si svolge in posizione seduta. Autorizzato a spostarsi su una scala bassa rigorosamente sotto la supervisione dell'operatore, che deve proteggere il paziente.

Dopo aver controllato l'impulso e la pressione, eseguendo un test ortostatico (misurando la pressione e l'impulso dopo il trasferimento del paziente dalla posizione orizzontale a quella verticale), procedere gradualmente al terzo grado di recupero. Il paziente può camminare lungo il corridoio, dovrebbe passare fino a 200 metri, lentamente, è permesso salire una rampa di scale. Si tiene un terzo complesso di ginnastica terapeutica, con l'inclusione di esercizi eseguiti seduti e in piedi, un'attività che aumenta gradualmente, compresi esercizi di respirazione. La durata delle lezioni è mantenuta fino a 20 minuti, aumentando gradualmente il ritmo. Per monitorare gli indicatori utilizzati il ​​telemonitoraggio.

Al quarto grado sono ammesse passeggiate fino a un chilometro di lunghezza, due volte al giorno a velocità media. Le lezioni si svolgono sulla quarta serie di esercizi, della durata di mezz'ora, compreso il carico per la schiena e gli arti, le lezioni si svolgono a una velocità media. Si stanno facendo i preparativi per lo scarico dall'ospedale, è necessario essere a casa sotto la supervisione di un cardiologo presso la clinica, un'altra opzione è anche possibile - trasferire in un sanatorio specializzato (se, ovviamente, esiste una tale possibilità).

Dopo la riabilitazione in ospedale, la condizione fisica del paziente dovrebbe essere disponibile, senza sentimenti negativi, il seguente carico: nella forma di salire le scale su un piano, self-service, camminando fino a 3 km al giorno, dividendoli in diversi intervalli.

Nella seconda fase della riabilitazione, la ginnastica medica dopo l'infarto miocardico è molto importante per rafforzare il muscolo cardiaco e migliorare la circolazione del sangue in generale. Dopo tutto, l'esercizio moderato migliora il metabolismo, che ha un effetto positivo sullo stato degli organi interni. La ginnastica è condotta in un sanatorio, centri specializzati o a casa sotto la supervisione di un cardiologo. Per adattare meglio e ripristinare esercizi ginnici ampiamente utilizzati dopo un attacco di cuore a casa. In questo caso, il set di esercizi richiesto è raccomandato dal medico individualmente, se sono disponibili le seguenti indicazioni:

• nessuna mancanza di respiro in uno stato senza carico;
• non preoccuparti del dolore frequente e severo nel cuore;
• mancanza di dinamica negativa sull'elettrocardiogramma.

Eseguendo la terapia di esercizio a casa, è necessario monitorare la propria salute, non si dovrebbe essere coinvolti nell'esercizio, è necessario monitorare rigorosamente il polso e la pressione.

Una condizione importante per l'efficacia della terapia fisica è la regolarità delle classi. Gli sport più frequentemente consigliati dai cardiologi sono lo sci, le passeggiate, il nuoto. È necessario essere impegnati ogni giorno per mezz'ora, o tre volte alla settimana, per un'ora, un'ora e mezza, il tempo delle occupazioni e gli sforzi applicati dovrebbero essere coordinati con il medico, ma dovresti anche tenere in considerazione i tuoi sentimenti.

Non bisogna dimenticare che le lezioni non sono consigliate per condurre in tempo gelido, al sole o immediatamente dopo un pasto. È necessario evitare azioni che portano a un eccessivo carico del cuore, specialmente alle persone che hanno avuto questa malattia.

La seconda fase della riabilitazione

Gli obiettivi della seconda fase di recupero diventano:

• aumentare l'attività fisica consentita;
• adattare il paziente nei termini domestici, sociali e professionali;
• migliorare i segni vitali;
• condurre una prevenzione secondaria dell'ischemia cardiaca;
• ridurre il numero, la dose di farmaci prescritti.

Un gran numero di complessi di ginnastica medica sono stati sviluppati per le persone che hanno avuto un attacco di cuore. Questi esercizi possono essere fatti a casa.

esercizi

Il primo complesso approssimativo.

1. Gambe larghe alle spalle, braccia abbassate, braccia sollevate, è necessario allungare e inalare. Giù le mani, descrivendo un cerchio - espira. Ripeti l'algoritmo fino a 6 volte.
2. In piedi, metti le gambe con le dita dei piedi in disparte, le mani appoggiate alla cintura. Girare a sinistra, allargare le braccia, inspirare, tornare alla posizione di partenza - espirare. Allo stesso modo, nella direzione opposta. Ripeti fino a 6 volte.
3. Usa la posizione iniziale del primo esercizio. Inspirare, sedersi, piegarsi in avanti con le braccia indietro. Espirare. Corri fino a 6 volte.
4. Stessa posizione di partenza. Inspirare, appoggiarsi sui fianchi, sedersi, espirare. Ripeti fino a 4 volte.
5. Sedendo e tenendo il sedile di una sedia è necessario allungare le gambe. Eseguendo una deflessione, respingere la testa indietro, prendere un respiro, tornare alla posizione iniziale, espirare. Ripeti più volte.

Il secondo complesso approssimativo.

1. Seduto, le braccia lungo il corpo. Quando si inspira, è necessario sollevare le spalle, abbassare quando si espira. Fino a 4 volte.
2. Per afferrare la testa in alto e tirare fino alla spalla, ripetere l'esercizio nella direzione opposta.
3. Le spazzole si appoggiano sulle spalle, i gomiti piegati producono movimenti circolari lenti fino a 8 volte in entrambe le direzioni.
4. Posiziona le mani chiuse sulla parte posteriore della testa e inclina la testa, allungando i muscoli del collo, lasciando cadere i gomiti. I gomiti prodotti piegano i gomiti con la respirazione ritmica nasale fino a 10 volte.
5. Le braccia sono piegate, gli avambracci sono tenuti paralleli al pavimento, i palmi delle mani sono rivolti verso l'alto. È necessario, primavera, ridurre le scapole fino a 30 volte con la respirazione ritmica nasale.
6. Prova a portare le mani dietro la schiena cambiandole alternativamente, una dall'alto, l'altra dal basso, fino a 8 volte.
7. Sedendosi sul bordo di una sedia, inclinati all'indietro, tenendo il sedile con una mano, fai un movimento della testa al braccio opposto da una mano su una parabola liscia dall'alto verso il basso fino a sei volte. Ripeti nella direzione opposta.
8. Tirare il palmo verso il basso, la mano sinistra. Usa la mano destra per prendere le dita dell'altra mano e tirala verso di te, mentre allunghi i muscoli del tuo avambraccio, fino a 15 volte. L'esercizio è ripetuto individualmente per tutte le dita alternatamente.
9. Sforzare i muscoli del mento e sollevare il viso verso l'alto, cercando di ottenere la testa verso la parte posteriore, quindi una pausa di fino a 4 secondi, la testa ritorna nella sua posizione originale.

Il complesso aggiunge anche esercizi di respirazione:

• trattenere il respiro (esercizi di respirazione per trattenere il respiro viene eseguito con attenzione, perché con questo esercizio aumenta la pressione sanguigna);
• combinando la durata di inspirazione ed espirazione (questo esercizio non dovrebbe causare disagio, è meglio che a causa dello sforzo fisico la respirazione acceleri naturalmente, e durante il riposo diventi più lento);
• soffia aria attraverso un tubo in un contenitore con acqua (probabilmente l'esercizio di respirazione più efficace e sicuro).

Durante il periodo di recupero, è necessario prestare particolare attenzione agli esercizi di fisioterapia.

Durante la seconda fase, dovresti seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico curante, in nessun caso non interrompere i farmaci, osservare la dieta e riposare. Il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente, è importante evitare i fattori che contribuiscono al verificarsi di mancanza di respiro, palpitazioni cardiache e disagio nel cuore.

Nella terza fase, è molto importante mantenere i risultati raggiunti, cercare di mantenere uno stile di vita corretto al fine di prevenire lo sviluppo di complicanze e al fine di evitare situazioni che contribuiscono al verificarsi di attacchi ripetuti. È necessario continuare le occupazioni regolari con esercizi mattutini, fare lunghe passeggiate all'aria aperta.

Esercizi di terapia fisica per infarto miocardico

Un paziente che ha subito un infarto miocardico è spesso consigliato di sottoporsi a terapia fisica per migliorare il recupero fisico. Questa procedura è prescritta esclusivamente dal medico che effettua il trattamento.

Una serie di esercizi e la loro intensità sono sviluppati da uno specialista della riabilitazione con l'assistenza di un istruttore di terapia fisica.

Tutti gli esercizi sono pensati e assegnati esclusivamente su base individuale, poiché l'infarto miocardico colpisce i pazienti in modo diverso.

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Durante lo sviluppo di un piano di esercizi per l'infarto miocardico, la prima cosa da fare è prestare attenzione al loro carico di lavoro. Con il giusto approccio, gli esercizi promuovono un rapido recupero, ripristinano perfettamente le capacità perse e inibiscono lo sviluppo della malattia.

Se, tuttavia, il dosaggio del carico non è corretto o non può essere controllato affatto, ciò porterà a conseguenze indesiderabili: riposo a letto e cure mediche.

Oltre a esercitare la terapia nel trattamento dell'infarto miocardico, il massaggio ha un effetto benefico. Ma qui bisogna anche rispettare la misura: un massaggio intensivo porterà solo a danni e moderato - ne trarrà beneficio.

Quando iniziare le lezioni

Il piano degli esercizi complessi prescritti dipende completamente da quanto sia difficile la condizione del paziente, da come è progredita la malattia, da quanti anni ha il paziente, da che sesso è e quanto è preparato il paziente fisicamente.

Per quanto riguarda le controindicazioni all'esercizio della terapia per l'infarto miocardico, sono relative e temporanee. Ad esempio, durante una esacerbazione della malattia, è impossibile eseguire gli esercizi per i primi giorni.

Il terzo giorno si consultano con il medico che sta portando avanti la riabilitazione. Se il paziente non ha complicazioni, gli è permesso fare gli esercizi.

Inizialmente, la terapia di esercizio viene eseguita a letto. Al primo infarto miocardico, la forma fisica viene prescritta in 3-4 settimane.

Circa i principi del quadro clinico della fase subacuta dell'infarto del miocardio, leggi qui.

Con infarto miocardico ripetuto o con il suo stadio di sviluppo grave, la terapia fisica può essere eseguita solo dopo 5-6 settimane.

Regole di base per l'esecuzione della terapia fisica nell'infarto miocardico

Se ti vengono prescritte delle esercitazioni mediche, allora devi rispettare tutte le prescrizioni del medico:

1. Non dovresti aumentare il carico molto bruscamente, anche se sei in buona salute.
2. Se durante le lezioni o dopo di loro si avverte disagio e indisposizione, ad esempio, mancanza di respiro, palpitazioni cardiache, disagio nel cuore, vertigini, un fallimento nel ritmo, quindi gli esercizi devono essere fermati. E se dopo di ciò il dolore al cuore non si ferma, si raccomanda di assumere nitroglicerina o validolo e consultare immediatamente un medico.
3. Esegui gli esercizi solo poche ore dopo aver mangiato.
4. Le persone anziane che soffrono anche di osteocondrosi cervicale o aterosclerosi non devono essere piegate "sotto il cuore" in modo che il sangue non si affretti alla testa. Inoltre, non raccomandiamo esercizi di forza eseguiti con sforzi e movimenti rotatori della testa o del busto.

Esercizi complessi per gruppi di pazienti dopo infarto miocardico

Fasi di riabilitazione

La riabilitazione fisica dei pazienti dopo aver sofferto di infarto miocardico comprende il periodo ospedaliero e domiciliare:

• attivazione della circolazione periferica;
• effetti benefici sullo stato mentale del paziente;
• riduzione della tensione muscolare segmentale;
• aumento della funzione respiratoria;
• attivazione di sistemi che prevengono la coagulazione del sangue;
• misure preventive per prevenire il malfunzionamento del tratto gastrointestinale, l'insorgenza di polmonite, artrosi nell'articolazione della spalla sinistra, ipertrofia muscolare;
• aumentare la resistenza allo sforzo fisico e alla dipendenza dalla famiglia;
• un aumento del letto capillare, dei collaterali amiocardici, la normalizzazione dei processi trofici.

A seconda del grado di appartenenza del paziente al paziente, dipende il successo e la velocità delle attività assegnate. Allo stesso tempo, guardano alla vastità dell'attacco cardiaco, alla sua profondità, a quanto si esprime l'insufficienza coronarica, se ci sono complicazioni e qual è il loro carattere.

Entro la fine della riabilitazione ospedaliera, la condizione fisica del paziente deve essere tale da poter salire le scale fino al 1 ° piano, autodidarsi e fare passeggiate fino a 2-3 km al giorno, dopo averle divise in 2-4 tappe. Allo stesso tempo non dovrebbero essere osservate reazioni negative del corpo.

• aumentare la tolleranza allo sforzo fisico;
• effettuare la riabilitazione di tipo sociale, domestico e professionale;
• prevenzione secondaria della cardiopatia coronarica, ripristino del funzionamento del sistema cardiovascolare dovuto al lavoro del meccanismo di compensazione extracardiaca e cardiaca;
• miglioramento della vita;
• dosi ridotte di farmaci presi.

Prima di mettere il paziente in un centro di riabilitazione, gli stati PK del paziente vengono rivelati, tenendo conto della clinica di insufficienza coronarica cronica, sindromi e complicazioni che accompagnano l'infarto del miocardio.

Complesso di esercizi

Per ripristinare lo stato di salute dopo l'infarto miocardico, ci sono molti complessi.

Ad esempio, a un paziente può essere raccomandata la seguente serie di esercizi:

1. Stare nella posizione iniziale (PI): alzarsi in piedi, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle e allungare le braccia lungo il corpo. Innanzitutto, sollevare le braccia e allungare, mentre si respira. Mentre espiri, rinuncia, avendo descritto un cerchio. Periodicità 4-6 volte.
2. Prendi una posizione eretta, metti le calze a gambe divaricate, metti le mani sulla cintura. Prima svolta a sinistra, allargando le braccia lateralmente e prendere fiato. Ritorna alla posizione precedente espirando. Allo stesso modo, l'esercizio è fatto per il lato destro. Frequenza 4-6 volte.
3. Prendi una posizione verticale, allunga le braccia lungo il corpo e metti le gambe alla larghezza delle spalle. Seguire il respiro. Poi ti accovacci, allo stesso tempo fai una leggera piegatura in avanti e allunghi le braccia indietro - espira. Frequenza di esecuzione - 4-6 volte.
4. La posizione di partenza è la stessa dell'Esercizio 3. Inalare. Mani appoggiate sui fianchi e accovacciate, mentre espirate. Quando si ritorna alla posizione di partenza, prendere un respiro. La frequenza di esercizio 3-4 volte.
5. Per questo compito avrai bisogno di una sedia. Si siedono su di esso, si piegano sulla schiena, prendono il sedile con le mani e allungano le gambe. Questa è la posizione di partenza. Ora devi piegarti e riprendere la testa. Allo stesso tempo fai un respiro. Ritornando alla posizione iniziale, eseguire l'espirazione. Frequenza 4-6 volte.

Con l'infarto del miocardio, l'esercizio fisico, la medicina e la riabilitazione daranno rapidamente un effetto positivo. Se la tua salute lo consente, con il permesso dell'istruttore nell'esercizio, puoi usare bastoncini ginnici, fitball, palle.

Esercitare la terapia a letto

Per i pazienti del letto

Tali pazienti eseguono la terapia fisica a letto. Non richiede l'uso di fitballs o bastone ginnico.

Esegui la seguente serie di esercizi:

1. Diaframma di respirazione 4 volte.
2. Spremitura rapida delle dita in un pugno e apertura rapida. Esegui la sequenza 10 volte.
3. Eseguire il movimento rotatorio dei piedi (5 volte).
4. Piegare le braccia nei gomiti 4 volte per ciascun braccio.
5. Flessione della gamba - 4 volte. Tuttavia, non dovrebbero alzarsi dal letto.
6. Sollevare il bacino 3 volte. Questo esercizio viene eseguito solo con l'aiuto di un istruttore.
7. Ora riposati per un po 'di tempo finché la respirazione non viene ripristinata a un ritmo normale.
8. Piega le gambe sulle ginocchia, lasciando i piedi sul letto. Ora allevato e ginocchio in giù (5 volte).
9. Allineare il braccio lateralmente e tornare alla sua posizione originale. Ripeti 4 volte per ogni mano.
10. Con l'aiuto di un istruttore si gira di lato. Tre volte per ogni lato.
11. Movimenti rotazionali con le mani 5 volte per ogni braccio.

Durante gli esercizi per l'infarto miocardico, è importante osservare la precisione e non sovraccaricare il corpo. Se ti senti stanco, devi rilassarti. Per maggiore chiarezza, puoi guardare il video per eseguire correttamente gli esercizi.

Se fai duramente gli esercizi, puoi usare i cuscini di cui hai bisogno per sederti comodamente sul letto, rendendo così un luogo confortevole per l'allenamento. Ricorda che qualsiasi esercizio consigliato dovresti fare con facilità.

Esercizi di respirazione

Perché c'è un edema polmonare nell'infarto del miocardio e come rilevare le conseguenze nel tempo - le risposte sono qui.

Il codice di infarto miocardico per ICD-10 può essere trovato qui.

Adoriamo il tuo cuore - facciamo un complesso di esercizi di respirazione

Cosa dice una semplice verità? Per il corretto funzionamento del cuore, le persone esperte si allenano regolarmente. Esercizio allena il tuo cuore? Sono adatti per la formazione non il cuore giovane? I cardiologi hanno sviluppato esercizi universali che combinano efficienza, sicurezza e facilità di implementazione.

Secondo la mente

Per rafforzare il cuore e i vasi sanguigni, è importante praticare carichi dinamici. L'allenamento si svolge nel cortile di casa, nel parco, in uno stagno naturale. Correre, pattinare, sciare e andare in bicicletta. Nuota e goditi l'acquagym. Le persone con un cuore malato preferiscono dimenticare gli esercizi statici e di potenza.

Gli esercizi di respirazione per il cuore sono scelti con cura a causa del fatto che un forte carico porta a un sovraccarico delle articolazioni, la colonna vertebrale; aumentare la pressione sanguigna. I problemi cardiovascolari sono pericolosi e pertanto i nuclei non vengono registrati in palestra. Il muscolo cardiaco non è preparato come dovrebbe, e non pompa la giusta quantità di sangue.

Ipossia, dilatazione compensatoria dei vasi cardiaci, ipertrofia del muscolo cardiaco si verificano a causa di un allenamento scorretto. L'esercizio dovrebbe essere moderato - questa è la prima regola. Il carico deve essere aumentato gradualmente. Alla fine dell'esercizio, misurare l'impulso.

Ciascuno il suo

"I movimenti sono vita", dice la voce popolare. Anche se una persona ha subito un infarto, aumenta il ruolo dell'attività motoria. In questo caso, il medico prescrive il corretto carico del motore, sperando che possa essere d'aiuto. I pazienti sotto la guida di un medico eseguono esercizi, a malapena riprendendo da un attacco di cuore. Prima della dimissione, il medico curante prescrive una serie di esercizi e raccomanda di camminare. Dopo una dimissione dall'ospedale, le persone che hanno avuto un attacco di cuore visitano le strutture di ginnastica in sanatoria e policlinici.

I benefici della terapia fisica nelle malattie del sistema cardiovascolare

• Rafforzare i muscoli del cuore;
• Maggiore contrattilità;
• Aumento della circolazione sanguigna;
• Abbassando il colesterolo;
• Ridurre il rischio di coaguli di sangue;
• Massaggiare le pareti dei vasi sanguigni con il giusto flusso sanguigno, conferendo loro elasticità;
• Prevenzione dell'aterosclerosi.

Fatto interessante: esercizi terapeutici per un anno dopo un attacco di cuore riduce la mortalità del 25%.

Fai sport?

Se gli esercizi di respirazione per il cuore sono eseguiti da tutti coloro che vogliono vivere, allora non tutti dovrebbero raccomandare carichi completi in palestra. Richiede un approccio strettamente individuale. Qualsiasi allenamento sbagliato provoca un nuovo attacco. Il settanta per cento degli attacchi ripetuti di cuore è fissato per 3 anni dopo il primo. Le controversie con i medici sono piene di conseguenze: durante il trattamento è importante osservare il regime motorio raccomandato. A volte prescrivono carichi di lavoro moderati per i pazienti dopo la dimissione e in altri casi sono proibiti.

Scegliendo una modalità di allenamento, non puoi fare affidamento sul tuo stesso benessere. Questo indicatore è di parte. Gli scienziati del Kiev Institute of Medical Problems of Physical Education hanno dimostrato che 14 corridori non si lamentavano del cuore, ma hanno riscontrato problemi nel miocardio durante l'esame fisico.

Come allenare il muscolo principale?

• Non è possibile aumentare drasticamente il carico, anche se lo stato di salute è buono. Gli esercizi non si eseguono, se un dolore al cuore appare, la mancanza di respiro apparirà. Se dopo 30 minuti i sintomi spiacevoli non scompaiono, prendere nitroglicerina. La pillola non aiuta? Chiamare urgentemente un'ambulanza;
• Gli esercizi vengono eseguiti in 1,5-2 ore dopo aver mangiato;
• Monitorare costantemente l'impulso (non più di 120 battiti al minuto). Ritorna al valore iniziale dopo 5 minuti di riposo.

Ricarica per le persone con malattie cardiovascolari

1. Prendi una posizione seduta. Piedi messi insieme e le mani in giù. Le mani si alzano alternativamente mentre inspirano, mentre le abbassano mentre espirano. Esegui questo esercizio 5 volte;
2. Massime gomiti sulle braccia. Poi li capiscono paralleli al pavimento, tenendoli alla larghezza delle spalle, mentre le gambe sono lasciate insieme. I gomiti fanno 5 movimenti circolari in senso orario, quindi altrettanti contrari;
3. Le gambe tengono insieme, e qui le mani si allungano nelle parti. La gamba sinistra è piegata sull'inalazione del ginocchio e poi premuta contro il torace e l'addome, aiutandosi con le mani. Mentre espiri, la gamba si abbassa e le braccia si allargano. Il numero di ripetizioni su una gamba - 3-5;
4. Le mani sono posizionate sulla vita e le gambe sono distribuite ai lati di larghezza della spalla. Inclina di lato inspirare, ma sull'esalato ritorna la loro posizione originale. Il numero di ripetizioni in ciascuna direzione: 3-5;
5. Le braccia sono divaricate e le gambe sono divaricate alla larghezza delle spalle. Quando inspiri, solleva le mani e poi piegati sulle ginocchia. La testa è mantenuta in linea con il corpo. Espira, prendi la posizione di partenza. Il numero di ripetizioni - 3-5;
6. Dobbiamo prendere una posizione eretta. Le gambe sono distanziate alle spalle e le braccia sono abbassate. La gamba e il braccio destro vengono messi da parte mentre si inala, trattenendo il respiro per 2 secondi, ritornando alla posizione di partenza. Così fa 3-5 volte;
7. Giù le mani e le gambe tengono insieme. Le mani eseguono ampi movimenti circolari in senso orario e antiorario (3-5 volte in ciascuna direzione);
8. Le mani sono posizionate sulla vita e le gambe sono distribuite su tutta la larghezza delle spalle. Il corpo fa movimenti circolari (5-10 volte);
9. Giù le mani e le gambe messe insieme. In questa posizione, camminando sul posto per 15-30 minuti.

Vita dopo infarto miocardico

A volte, le persone che hanno subito un infarto del miocardio, è difficile tornare al solito modo di vivere. Si sentono inferiori, malati terminali. Hanno bisogno del sostegno dei parenti che infondono in loro l'idea che la vita vada avanti. Un infarto del miocardio posticipato comporta sempre un sacco di disagi per una persona. Prima inizierà gli esercizi raccomandati dai medici, prima ritornerà sulla linea. La cosa principale per garantire che il carico è stato dosato.

Nel Centro, il Dr. Bubnovsky raccomanda un sistema di ginnastica respiratoria e terapia fisica per il recupero più veloce. Eseguendo esercizi di respirazione dopo un infarto, ripristina la circolazione sanguigna, saturando le cellule intorno all'area interessata con l'ossigeno. La terapia fisica è buona perché dà un carico moderato al cuore, riportandolo gradualmente alla normalità e restituendo una persona alla vita.

Il periodo di riabilitazione consente di raggiungere condizioni di vita ottimali. È importante eseguire esercizi fisici quotidiani, fare esercizi terapeutici, allenare i vasi cardiaci e il muscolo cardiaco. Il livello di colesterolo diminuirà gradualmente, la pressione sanguigna tornerà alla normalità. La persona eviterà il sovrappeso e ridurrà il rischio di stress. L'educazione fisica è sicura? Il medico prescrive esercizi speciali, insiste sul fatto che sono stati dosati. Nell'appuntamento tiene conto delle caratteristiche individuali del paziente.

Medici esperti lavorano nel Centro del Dr. Bubnovsky, che più di una volta o due ha sollevato i pazienti in piedi, usando speciali complessi di esercizi, insistendo sulla necessità di mantenere uno stile di vita sano. L'approccio dei medici del Centro consente di ottenere il miglior risultato nel più breve tempo possibile, eliminando le conseguenze del problema!

Nel tempo, i pazienti notano miglioramenti nelle loro condizioni generali, un cambiamento per il miglior umore. Fanno fronte allo stress, alla depressione; l'eccesso di peso scompare e il tono del corpo migliora. Anche il rifornimento di sangue a tessuti e organi sta migliorando. L'erogazione di ossigeno alle cellule è normalizzata. L'uomo si sente di nuovo pieno!

Un ruolo importante è svolto dalla prevenzione secondaria. È importante controllare sempre lo stile di vita generale, la pressione. È meglio rinunciare a cattive abitudini e dieta. Al fine di mettere un parente in piedi il più presto possibile, è meglio contattare il Centro Doctor Bubnovsky.

malattia ipertonica

Questa malattia è considerata cronica. Colpisce vari sistemi del corpo. Nelle persone con ipertensione, la pressione sanguigna è sempre superiore alla norma stabilita. Questa malattia è la malattia cardiovascolare più comune. Le statistiche sono inarrestabili: il 15-20% della popolazione adulta soffre di questa malattia. La cifra è inconcludente, è in costante crescita. La ragione di ciò è chiara ed evidente: la malattia ipertensiva è una malattia della civiltà, più precisamente, i suoi lati negativi (ipocinesia, aumento del ritmo di vita, boom dell'informazione). Non prendendo misure per cambiare il proprio stile di vita, le persone si condannano alla disabilità e alla morte. L'ipertensione, che è caratterizzata da ipertensione, non è associata a cambiamenti primari negli organi. Causa della sua violazione dei complessi meccanismi di regolazione endocrino-enzimatica e nervosa.

A causa della disfunzione delle parti superiori del sistema nervoso centrale, prevale il tono del sistema simpato-surrenale e diminuisce la funzione del sistema nervoso parasimpatico, che espande il lume dei vasi. Da parte delle ghiandole surrenali e dei reni, sono associati disturbi della regolazione della pressione sanguigna. I reni iniziano a produrre una quantità eccessiva di enzimi, ormoni, a seguito del quale il tono vascolare aumenta. Nel corpo, il metabolismo del sale dell'acqua è disturbato. Il tono arterioso e la resistenza periferica al flusso sanguigno aumentano. Il cuore lavora con un carico, la gittata cardiaca aumenta di sangue. Tutto ciò porta ad un aumento della pressione sanguigna.

Cause di ipertensione

• Lesioni mentali;
• Lo stress neuropsichiatrico (la predominanza di emozioni negative rispetto a quelle positive);
• Lesione cerebrale chiusa;
• ereditarietà;
• Diabete mellito;
• l'obesità;
• la menopausa;
• Uso eccessivo di sale da cucina.

Trattamento e riabilitazione

Al paziente viene prescritto un trattamento basato sulla gravità della malattia. L'appuntamento è guidato dai seguenti principi:

• Il trattamento di pazienti con ipertensione arteriosa borderline e pazienti ipertesi del primo stadio viene effettuato utilizzando metodi non farmacologici. Il medico prescrive una dieta priva di sale, raccomanda la terapia fisica e l'allenamento autogeno. Se non ci sono miglioramenti, prescrivi farmaci;
• Il trattamento dei pazienti con stadio I e II della malattia comporta la conduzione di una terapia farmacologica sistematica. È complesso Esercizi respiratori in ipertensione eseguono per la prevenzione.

L'esercizio dell'ipertensione corrisponde alla condizione del paziente, alla forma della malattia e allo stadio del processo. I pazienti evitano il sollevamento pesi, la ginnastica ritmica e gli esercizi che causano la contrazione muscolare senza movimento del tronco e degli arti. Sono controindicati scalare la collina e l'attività fisica a basse e alte temperature.

Perché la terapia fisica per l'ipertensione?

• Rafforza il corpo;
• Migliorare l'attività del sistema nervoso centrale, cardiovascolare e altri sistemi;
• Normalizza i riflessi motori e il tono vascolare;
• Migliora il metabolismo per rallentare lo sviluppo dell'aterosclerosi.

L'esercizio fisico è uno stimolo biologico dei sistemi regolatori. Forniscono la mobilitazione attiva di meccanismi adattivi, aumentano la capacità adattativa del corpo e la tolleranza del paziente allo stress fisico. Quando si eseguono esercizi, il paziente sperimenta certe emozioni. Ciò ha un effetto positivo sul decorso dei principali processi nervosi nella corteccia cerebrale. Per rilassare e ridurre l'aumento del tono vascolare raccomandare l'uso di vari strumenti e tecniche (massaggi, esercizi passivi e isometrici). Di conseguenza, il paziente si sente meglio. Irritabilità scompare, mal di testa, insonnia, vertigini scompaiono. Aumenta la capacità di lavoro e di lavoro.

La tecnica di PH e LFH nell'ipertensione dipende dallo stadio della malattia e dalla prevalenza delle manifestazioni. Ci sono requisiti speciali per questo. È importante combinare esercizi generali di sviluppo e speciali. Conducono esercizi di respirazione, rilassano i muscoli e l'apparato vestibolare. Eseguendo esercizi di sviluppo generale, la pressione arteriosa diminuisce. Quando si esegue la respirazione e gli esercizi per rilassare i muscoli, il tono delle arterie diminuisce.

I medici prescrivono di fare esercizi liberamente con la massima ampiezza, senza sovratensione e trattenimento del respiro. In parallelo con la loro esecuzione, fanno un massaggio della testa, zona del collo, cintura della spalla. Massaggio fatto prima e dopo l'esercizio.

Se il paziente soffre di II e III stadio della malattia, gli esercizi sono già fatti nel periodo di riposo a letto. Per prima cosa, esegui semplici esercizi per le gambe e le braccia. Tra le loro prestazioni fai delle pause o esegui esercizi di respirazione statica. Man mano che lo stato migliora, vengono aggiunti nuovi complessi di esercizi: allenano il loro equilibrio, le reazioni vascolari a un cambiamento nella posizione della testa e del corpo nello spazio.

Dopo la dimissione, il paziente continua a occupazioni (carichi raccomandati: camminare e camminare) a casa, in un sanatorio o in ospedale. È possibile tornare rapidamente alla vita dopo il trattamento facendo ginnastica mattutina, utilizzando elementi di sci, canottaggio, nuoto durante l'allenamento. Il nuoto e la ginnastica in acqua sono esercizi particolarmente efficaci. In acqua, il peso corporeo diminuisce, lo sforzo muscolare è ridotto, che è necessario per sostenere la postura normale. Durante l'immersione, la respirazione esterna viene allenata.

Esercizio terapeutico a fasi dopo un attacco di cuore

Tutti i pazienti dopo una violazione acuta della circolazione coronarica dovrebbero essere sottoposti a un periodo di riabilitazione. È diviso in tre fasi: ospedale, sanatorio e clinica. In futuro, si raccomanda di mantenere il livello raggiunto di attività fisica indipendentemente durante la vita.

Il completamento riuscito di tutte le fasi del recupero consente di aumentare la capacità lavorativa, aumentare la resistenza miocardica allo stress, nonché migliorare il benessere psicologico e tornare ai precedenti contatti sociali e familiari.

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Obiettivi della terapia fisica dopo un infarto

Esercizio terapeutico per allenare il muscolo cardiaco e il tono vascolare. La sua azione si estende all'attivazione del sistema respiratorio, al ripristino della regolazione nervosa e ormonale, al miglioramento del lavoro degli organi escretori.

I compiti che possono essere risolti con la terapia di esercizio includono:

• dilatazione delle arterie coronarie, prevenzione del loro spasmo;
• miglioramento della microcircolazione e del metabolismo nel miocardio;
• attivazione del flusso sanguigno periferico negli arti;
• diminuzione del bisogno del muscolo cardiaco per l'ossigeno (adattamento all'ipossia);
• riduzione della risposta dell'ormone surrenalico;
• prevenzione delle complicanze del periodo post-infarto (trombosi, aritmie, insufficienza respiratoria e cardiaca, atonia intestinale);
• la possibilità di tornare ai precedenti carichi domestici e professionali;
• eliminazione dei principali fattori di rischio di infarto (ipodynamia, aumento del tono arterioso, obesità, stress).

Gli obiettivi finali della riabilitazione dei pazienti dopo l'infarto e l'intervento chirurgico di bypass delle arterie coronarie sono di migliorare la qualità della vita e prevenire il ripetersi dell'ischemia miocardica.

Raccomandiamo di leggere l'articolo sugli esercizi per il recupero dopo infarto miocardico. Da esso apprenderete le caratteristiche dello sforzo fisico e della terapia di esercizio nell'ospedale cardiologico, il trattamento di sanatorio degli effetti dell'infarto del miocardio, che è possibile per i pazienti che hanno avuto un infarto a casa, così come il regime e la dieta durante la riabilitazione.

E qui di più sul trattamento nell'infarto dell'infarto del miocardio.

Controindicazioni per terapia fisica

La ginnastica terapeutica ha un valore unico per il corpo. Ma ci sono gruppi di pazienti nei quali non può essere utilizzato fino a quando non vengono corrette le seguenti condizioni:

• grave grado di insufficienza circolatoria - l'impulso supera i 105 battiti al minuto a riposo, difficoltà di respirazione;
• respiro sibilante congestizio, edema polmonare;
• disturbi del ritmo cardiaco, resistenti alla terapia farmacologica;
• shock cardiogeno;
• intenso dolore al cuore;
• febbre;
• deterioramento dell'ECG.

Estensione del carico in ospedale

In assenza di controindicazioni ai pazienti, la ginnastica è prescritta il secondo giorno dopo l'inizio di un infarto. La fase ospedaliera della riabilitazione è un programma che consiste in quattro fasi consecutive. Ogni fase successiva ha un carico maggiore, quindi c'è una chiara indicazione per il trasferimento ad esso.

Primo stadio

In questo momento, i pazienti sono consigliati riposo a letto. Pertanto, tutti gli esercizi sono eseguiti in posizione orizzontale. La prima serie di esercizi include i seguenti movimenti:

• flessione delle dita delle mani e dei piedi;
• rotazione delle mani, piedi;
• tensione e rilassamento dei muscoli degli arti;
• stretching respiri ed esalazioni, pause respiratorie brevi;
• seduto sul letto con le gambe in giù per 5 minuti con l'aiuto.

Dopo che sono raccomandate le misurazioni emodinamiche. Se l'intensità viene scelta correttamente, i seguenti risultati saranno:

• L'impulso massimo è aumentato di meno di 20 battiti o è rallentato di 10. Durante la sessione, è consentito a 15. Dopo di che, è necessario mettere in pausa.
• La frequenza respiratoria è superiore ai 10 cicli iniziali.
• L'aumento di pressione è inferiore a 30 per sistolica e 10 mm Hg. Art. per indice diastolico o diminuzione di 10 unità.

Dopo tre giorni con una buona portabilità, puoi condurre le lezioni due volte al giorno.

Secondo stadio

I pazienti, al momento del passaggio a carichi più elevati, possono camminare all'interno del reparto. Le indicazioni per lo scopo del complesso esteso sono la formazione di un'onda T coronarica sul cardiogramma e una risposta adeguata agli esercizi della fase precedente. Se ci sono periodi di dolore cardiaco, o cadute di pressione in risposta a un carico, si verificano complicanze o dinamiche ECG negative, il paziente rimane nel primo stadio.

Il complesso è ancora trattenuto sul retro con un aumento della quantità di esercizio. Aggiungici gradualmente:

• movimenti delle articolazioni del gomito, della spalla, del ginocchio e dell'anca;
• camminare accanto al letto;
• sedendosi al tavolo;
• pochi passi in reparto.

Allo stesso tempo, lo schema di allenamento è costruito in modo tale che all'inizio e alla fine il paziente stia mentendo e camminando sia nel mezzo del complesso. Dopo ogni esercizio hai bisogno di riposo. La sessione può durare fino a 15 minuti. La portabilità dei carichi è stimata come nella prima fase.

Terzo stadio

Viene prescritto quando l'intervallo ST si avvicina all'isoline sull'ECG e l'onda T formata. I carichi sono controindicati per:

• attacchi di angina più di 5 volte al giorno;
• perdita di carico in aumento dal letto;
• capogiri e alterazione del flusso sanguigno cerebrale;
• insufficienza circolatoria più dello stadio 2A;
• aritmie con conduzione ritardata e sincope.

Il paziente può entrare nel corridoio, andare in bagno, stanza di manipolazione. Il percorso totale per la giornata non deve superare i 200 m. Il ritmo della camminata è lento, con fermate. Dopo un tale carico non provoca dolore al cuore o improvvisi cali della pressione sanguigna, il paziente può imparare a camminare su per le scale. Inizialmente è uno span e poi il pavimento.

La terapia fisica dell'allenamento viene eseguita in posizione seduta e in piedi. Ha costantemente elaborato i muscoli delle braccia, del collo, degli arti inferiori, con cautela usando il busto e le curve.

I pazienti usano la serie iniziale di esercizi per gli esercizi mattutini.

Quarto passo

Di norma, viene prescritto dopo 25-30 giorni dall'esordio della malattia con segni di cicatrizzazione dell'area dell'infarto. Questo può coincidere con il trasferimento del paziente in un sanatorio. In questa fase di riabilitazione iniziano le passeggiate in strada:

• passo d'uomo da 70 a 80 passi in un minuto;
• all'inizio, la distanza è di 500 me portata a 900 m;
• non c'è bisogno di camminare sotto la pioggia, forte vento o neve.

Gli esercizi completano le pendenze del corpo ad un ritmo medio, con pause per il riposo. Per 30 minuti di lezioni devi riposarti almeno sette. Inoltre, concentrandosi sul benessere e sull'età dei pazienti, la terapia di esercizio può includere:

• camminare sulle dita dei piedi, tacchi, con alto sollevamento delle ginocchia;
• movimenti circolari nelle ginocchia, fianchi;
• dondolare una gamba dritta;
• cerchi vigorosi con le mani e rotazione delle articolazioni della spalla.

Allo stesso tempo non dovrebbero esserci trazioni eccessive, mancanza di respiro e sensazioni spiacevoli al petto. Tra cicli di movimenti si raccomandano esercizi di respirazione. L'impulso può raggiungere 120 battiti al massimo carico. In futuro, il ritmo dei passaggi può essere aumentato a 90 al minuto, le passeggiate sono consentite 2 volte al giorno e la distanza percorsa aumenta a 1,5 km. Allo stesso tempo, il complesso degli esercizi ginnici continua ad essere utilizzato per il riscaldamento o esercizi mattutini.

Guarda il video su come riabilitare dopo un attacco di cuore:

Una serie di esercizi dopo infarto miocardico e stenting

Nella seconda fase della riabilitazione, l'opzione migliore è continuare la terapia di esercizio in un sanatorio specializzato. Ma se non esiste tale possibilità, i pazienti trascorrono questo periodo nel reparto di esercizi di fisioterapia presso la clinica. Il compito del palcoscenico è restituire la capacità di lavorare, il passaggio al controllo indipendente del cuore e il consolidamento dei risultati ottenuti in precedenza.

Per il punto di riferimento, fai il quarto passo ed espandi il settimo, finale. Nel complesso di esercizi utilizzare questi tipi di movimenti:

• camminata formativa;
• caricare su grossi gruppi muscolari - cerchi del corpo, fianchi, esercizi per la stampa e la schiena, arti oscillanti, squat, affondi in avanti e di lato, inclinati verso le gambe;
• nuotare in piscina;
• lezioni sulla cyclette;
• funzionamento a luce dosata;
• giochi sportivi.

I soggetti possono essere coinvolti - palle, manubri, panca per ginnastica, cerchio, nonché attrezzature per l'esercizio. Prima dell'inizio dell'allenamento, è obbligatorio riscaldare 5 - 7 minuti, e alla fine - esercizi di rilassamento in posizione supina.

Oltre allo sforzo fisico, nel sanatorio, i pazienti ricevono trattamenti fisioterapici, massaggi, alimentazione terapeutica e sedute psicoterapeutiche. In combinazione con l'azione del regime del giorno, riposo e climatoterapia porta il massimo beneficio.

Lezioni a casa

L'obiettivo della riabilitazione policlinica nel periodo post-infarto è un ulteriore aumento della resistenza del cuore allo stress, una diminuzione graduale dei farmaci utilizzati e, per la parte abile della popolazione, un ritorno all'attività professionale.

A tal fine, a ciascun paziente viene sviluppato un piano di allenamento individuale, che comprende la fase iniziale (2 mesi) e la principale (un anno). La prima parte è effettuata sotto la supervisione di un metodologo di terapia fisica, e il secondo - indipendentemente.

Guarda il video sugli esercizi universali per la terapia fisica:

Le lezioni sono di solito gruppo tre volte a settimana nella palestra. La loro durata va da 45 minuti a 1 ora. Richiede il monitoraggio costante dell'impulso. Il complesso può includere tali esercizi:

• camminare con complicazioni (alzando le ginocchia, scavalcando le gambe, semisedendo);
• camminata veloce e corsa facile;
• camminare sulla piattaforma del gradino;
• lezioni sull'ergometro da bicicletta o altri simulatori;
• elementi di giochi sportivi (pallavolo, pallacanestro).

Per questo periodo è richiesto un esame preliminare del paziente con un ECG con test di stress fisico. Sulla base dei suoi risultati, la frequenza cardiaca ottimale durante l'allenamento, viene calcolata l'intensità dell'allenamento.

E qui di più sulla guarigione in un sanatorio dopo un infarto.

La terapia fisica dopo l'infarto miocardico viene eseguita in più fasi. Per il periodo di riabilitazione ospedaliera, sono previsti quattro passaggi. Per ognuno ci sono indicazioni e controindicazioni da usare. Quindi, i pazienti sono invitati a continuare il recupero nelle condizioni di un sanatorio per l'effetto complesso della ginnastica terapeutica e di altri fattori fisici.

La fase policlinica inizia con le lezioni di gruppo, e quindi continua come formazione indipendente con monitoraggio obbligatorio degli indicatori ECG.

Lo stent viene eseguito dopo un attacco cardiaco per riparare le navi e ridurre le complicanze. La riabilitazione avviene con l'uso di droghe. Il trattamento continua dopo. Soprattutto dopo un esteso infarto, è necessario il controllo del carico, la pressione sanguigna e la riabilitazione generale. Danno le disabilità?

L'attività fisica dopo l'infarto miocardico e uno stile di vita corretto possono riportare una persona al sistema in 4-6 mesi. Come recuperare?

Visita il sanatorio dopo un attacco di cuore è facoltativo, ma molto desiderabile. La riabilitazione ha molti vantaggi. Dove posso andare per continuare il trattamento? È secondo la legge?

Fare esercizi per il cuore è benefico e sano, e con la malattia del corpo. Questo può essere un piccolo esercizio, esercizi di respirazione, per il recupero del muscolo principale. Allenamenti preferibilmente ogni giorno.

Un infarto transmurale è spesso notato su un ECG. Le cause delle pareti acute, anteriori, inferiori e posteriori del miocardio si trovano in fattori di rischio. Il trattamento è necessario per iniziare immediatamente, perché più tardi viene fornito, peggiore è la prognosi.

In alcuni casi, gli esercizi con aritmie possono aiutare a controllare i fallimenti del ritmo. Questo può essere esercizio, respirazione, nordic walking e jogging. Il trattamento completo delle aritmie senza una serie di esercizi è estremamente raro. Che complesso dovrei fare?

Fare esercizi dopo un tratto dovrà essere obbligatorio, altrimenti l'attività motoria non verrà ripristinata. C'è un complesso speciale di esercizio fisico per mani e piedi, ginnastica per dita, esercizi per camminare. Cosa puoi fare e come?

Riabilitazione eseguita correttamente dopo un ictus a casa aiuta a tornare alla vita normale prima. Include esercizi in letti e simulatori per ripristinare il linguaggio dopo ictus ischemico ed emorragico. Aiuta anche ricette popolari e cibo.

Il trattamento dell'infarto miocardico in ospedale è un insieme di misure volte a salvare la vita del paziente. Dal lavoro dei medici dipende dall'esito della malattia.

Terapia fisica dopo infarto miocardico: una serie di esercizi per aiutare a ripristinare la salute

Attacco di cuore - una malattia del sistema cardiovascolare, che è molto pericolosa. È lui che è al primo posto tra le cause di morte in tutto il mondo. Pertanto, è importante prendersi cura di se stessi, aderendo alla corretta alimentazione e abbandonando le cattive abitudini. Se un attacco di cuore è già successo, è importante prevenirne la ricorrenza e consentire al corpo di recuperare più velocemente. Per fare ciò, utilizzare l'attività fisica, che deve essere ragionevole e moderata. Considerare che tipo di esercizio può essere eseguito dopo l'infarto miocardico.

Caratteristiche della riabilitazione dopo un attacco di cuore

La principale causa di infarto è insufficiente afflusso di sangue al muscolo cardiaco. Il motivo può essere una diminuzione del flusso sanguigno a causa di ostruzione o restringimento del lume arterioso, che fornisce ossigeno al muscolo cardiaco.

In molti casi, c'è bisogno di un intervento chirurgico. Lo stent viene eseguito - l'installazione di un telaio speciale che espande la parte ristretta della nave. Questa procedura è più efficace, ma dovrebbe essere effettuata entro e non oltre cinque ore dopo l'inizio di un attacco di cuore.

Per tornare alla vita normale, una persona che ha subito un infarto deve assumere un atteggiamento responsabile nei confronti della riabilitazione. È importante aderire a tutte le raccomandazioni di uno specialista, sia in ospedale che a casa.

La prima fase della riabilitazione

Al primo stadio si assume il trattamento ospedaliero con carichi gradualmente crescenti. In ospedale, il paziente è costretto a sdraiarsi a lungo, motivo per cui il corpo perde il suo tono. Pertanto, è necessario entrare con molta attenzione nel camminare, muoversi sulle scale e altri carichi delicati.

Il primo stadio della riabilitazione è condizionatamente diviso in quattro gradi.

In primo luogo, il paziente osserva il rigoroso riposo a letto. La ginnastica è assegnata al primo complesso. La sessione dura 10-15 minuti con pause, che sono accompagnate da esercizi di respirazione e di rilassamento. Allo stesso tempo, è necessario monitorare costantemente i segni vitali, il polso e la pressione prima e dopo l'inizio della sessione.

In assenza di fattori negativi, gli esercizi sono completati da altri, eseguiti in una posizione non solo sdraiati, ma anche seduti. Il paziente può iniziare a camminare nel reparto e nel corridoio, mangiare al tavolo. Sotto la supervisione di uno specialista è consentito spostarsi su una scala bassa.

Dopo aver misurato l'impulso e la pressione, oltre a eseguire un test ortostatico, inizia il terzo grado di recupero. Puoi camminare fino a 200 metri, salire una rampa di scale. Viene eseguito il terzo complesso di ginnastica terapeutica per infarto miocardico con l'aggiunta di esercizi in posizione seduta e in piedi. A poco a poco, l'attività aumenta, vengono aggiunti esercizi di respirazione. Le lezioni durano fino a 20 minuti, il ritmo aumenta senza intoppi. Per gli indicatori di monitoraggio è stato utilizzato il telemonitoraggio.

Al quarto grado, è permesso camminare a una distanza di fino a 1 km due volte al giorno a una velocità media. Il complesso di esercizi si espande, l'esercizio dura fino a mezz'ora, si aggiunge il carico sul dorso e sugli arti. Il paziente si sta preparando per la dimissione dall'ospedale. A casa, dovrebbe essere sorvegliato da un cardiologo presso la clinica. Inoltre, se possibile, può essere trasferito in un sanatorio speciale.

Dopo la riabilitazione ospedaliera, il paziente deve facilmente e senza disagio essere in grado di salire le scale su un piano, percorrere 3 km a piedi (dividendoli in diversi intervalli) e servirsi da soli.

Esercitare dopo un infarto a casa è importante nella seconda fase della riabilitazione. Ha lo scopo di rafforzare il muscolo cardiaco, migliorando la circolazione del sangue. Inoltre, un carico ragionevole normalizza il metabolismo, che contribuisce al normale funzionamento di tutti gli organi interni. Gli esercizi sono condotti sia in un sanatorio o a casa, ma sotto la supervisione di uno specialista. Il medico può anche prescrivere un complesso di terapia fisica per l'infarto del miocardio per l'autorealizzazione, ma questo viene fatto individualmente, se ci sono tali indicazioni:

• mancanza di mancanza di respiro a riposo;
• mancanza di dolore frequente e severo nel cuore;
• l'elettrocardiogramma non mostra una tendenza negativa.

Eseguendo la ginnastica dopo infarto miocardico e stent a casa, assicurati di monitorare il polso e la pressione. Un punto importante nell'efficacia delle classi è la loro regolarità. Molto spesso i cardiologi consigliano di camminare, nuotare, sciare. Vale 30 minuti al giorno o 60 minuti tre volte alla settimana. Tutto questo è discusso con il medico individualmente, ma è anche necessario prendere in considerazione i propri sentimenti.

Vale anche la pena ricordare che non è consigliabile esercitarsi in un clima gelido o troppo caldo, immediatamente dopo un pasto. Le persone che hanno subito un infarto dovrebbero trattarsi con estrema cura e non sovraccaricare il cuore.

La seconda fase della riabilitazione

Nella seconda fase, il restauro è volto a risolvere tali problemi:

• Aumento dell'attività fisica consentita;
• Adattamento del paziente nell'aspetto sociale, domestico, professionale;
• Migliorare i segni vitali;
• Prevenzione secondaria dell'ischemia cardiaca;
• Una riduzione graduale del dosaggio dei farmaci prescritti.

C'è un gran numero di esercizi dopo un attacco di cuore a casa. È necessario scegliere il calcestruzzo insieme al dottore. Qui sotto vediamo cosa può essere questo tipo di ginnastica.

La prima serie approssimativa di esercizi lfk dopo infarto miocardico è la seguente:

• Le gambe dovrebbero essere distanziate alla larghezza delle spalle, le braccia abbassate, allungate e inalate. Le mani dovrebbero essere abbassate, descrivendo un cerchio con loro, espirare. Ripeti fino a sei volte.
• In posizione eretta, metti le gambe a parte calzini, mani, appoggiarsi alla cintura. Girare a sinistra e muovere le braccia lateralmente, quindi inspirare, tornare alla posizione iniziale, espirare. Ripeti lo stesso per il secondo lato. Ci sono anche fino a sei ripetizioni.
• La posizione di partenza è la stessa del primo esercizio. Inspirare, accovacciarsi, piegarsi in avanti, con le braccia tirate indietro. Espirare. Ripeti fino a sei volte.
• Posizione di partenza simile. Inspirare, appoggiarsi sui fianchi, sedersi, espirare. Ripeti fino a quattro volte.
• In posizione seduta, afferrare lo schienale di una sedia e allungare le gambe. Fai una deflessione, inclina la testa all'indietro, poi inspira, ritorna alla posizione di partenza ed espira. Fai alcune ripetizioni.

La seconda educazione fisica esemplare esemplare dopo l'infarto del miocardio include tali esercizi:

• In posizione seduta, abbassa le braccia lungo il corpo. Inalare, sollevare le spalle, espirare, abbassarle. Ripeti fino a quattro volte.
• Afferra la testa da sopra e tirala alla tua spalla. Ripeti l'esercizio per il lato opposto.
• Le spazzole si appoggiano sulle spalle, i gomiti piegati eseguono movimenti circolari lenti. Ripetere fino a otto volte su ciascun lato.
• Posiziona le mani chiuse sulla parte posteriore della testa e inclina la testa, tirando i muscoli del collo. Allo stesso tempo, i gomiti sono abbassati. La primavera si alza piegando i gomiti, respirando ritmicamente con il naso. Il numero di ripetizioni - fino a 10 volte.
• Piegare le braccia, gli avambracci paralleli al pavimento, i palmi delle mani dovrebbero essere alzati. Leggermente elastico, ridurre le scapole, respirando ritmicamente il naso. Fai fino a 30 ripetizioni.
• Sedersi sul bordo della sedia, sedersi dietro e dietro, tenere il sedile con una mano. Eseguire i movimenti della testa verso il braccio opposto. Muovi dall'alto verso il basso. Lo stesso si ripete per il secondo lato. Componi fino a sei ripetizioni.
• Estendi il palmo della mano sinistra verso il basso. Con la mano destra, prendi le dita della seconda mano e tirale verso di te senza allungare i muscoli del tuo avambraccio. Ripeti fino a 15 volte. Per tutte le dita, questo esercizio è fatto alternativamente.
• Stringere i muscoli del mento, sollevare il viso, cercando di raggiungere la parte posteriore della testa. Quindi, interrompi per 4 secondi e riporta la testa nella posizione iniziale.

Aggiunti anche esercizi di respirazione dopo un infarto. Include tali esercizi:

• Trattieni il respiro È importante farlo con attenzione, perché l'esercizio contribuisce alla pressione alta.
• Combina la durata di inalazione ed espirazione. Non dovrebbe esserci alcun disagio. È meglio che la respirazione sia naturalmente accelerata sotto carico, ritornando dolcemente al solito ritmo a riposo.
• Soffiare aria attraverso un tubo in un contenitore d'acqua.

Nella seconda fase della riabilitazione è importante seguire le raccomandazioni di uno specialista. Non puoi fermare il trattamento farmacologico. Il carico deve essere aumentato gradualmente, evitando i fattori che provocano mancanza di respiro, aumento del battito cardiaco, disagio nel cuore.

Nella terza fase della riabilitazione, l'obiettivo principale è quello di mantenere i risultati raggiunti. È necessario condurre uno stile di vita corretto, continuare a esercitare regolarmente, provare a camminare più spesso all'aria aperta.

C'è una massa di serie efficaci di esercizi. Gli esercizi di Bubnovsky dopo infarto cerebrale e altre patologie simili si sono dimostrati utili. Qui sotto puoi guardare un video con loro.

Prevenzione di infarto e ictus

Al fine di prevenire tali gravi patologie, è necessario prendersi cura del proprio stile di vita su base continuativa. È importante un'alimentazione corretta, il rifiuto delle cattive abitudini e un monitoraggio costante della pressione. Svolge un ruolo e un'attività fisica. I carichi devono essere ragionevoli e moderati. Esercizi speciali per evitare ictus e infarto contribuiranno a ridurre significativamente la probabilità di questi problemi. I soggetti a rischio sono invitati a selezionare attentamente i tipi di attività. Facendo questo insieme a uno specialista.

Esercizi per la prevenzione di infarto e ictus possono essere visti nei seguenti video.