Esercizi post-ictus: per il busto, le braccia e la coordinazione

Distonia

Da questo articolo imparerai: quanto è importante la ginnastica dopo un ictus per ripristinare le funzioni cerebrali perse, quali esercizi contribuiscono alla ripresa dei movimenti nelle parti paralizzate del corpo.

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

Il processo di recupero dopo un ictus può essere piuttosto lungo. L'esercizio fisico è parte integrante di un efficace programma di riabilitazione per i pazienti che hanno avuto disturbi acuti della circolazione cerebrale.

Medici e scienziati sostengono che il recupero più attivo si verifica nei primi sei mesi dopo un ictus. Sfortunatamente, è impossibile per ogni singolo paziente predire quanto le sue funzioni cerebrali compromesse riprenderanno. In alcuni casi, le cellule nervose sono danneggiate temporaneamente, possono ripristinare il funzionamento dopo un po '. In altri pazienti, il cervello riesce a riorganizzare il suo lavoro, cambiando le sue funzioni perse nelle sue aree intatte.

Secondo le statistiche, con una riabilitazione correttamente eseguita dopo un ictus, si osservano i seguenti risultati del ripristino delle funzioni compromesse:

Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus hanno un recupero completo.
Al 25% - recupero con violazioni minori.
Il 40% ha disfunzioni moderate e gravi che richiedono cure speciali.
Al 10% - c'è bisogno di cure costanti.
Il 15% dei pazienti muore poco dopo un ictus.

Quando si rifiuta di svolgere attività di riabilitazione, compresi esercizi speciali dopo un ictus, questi indicatori si deteriorano notevolmente.

La riabilitazione deve essere iniziata durante la degenza, subito dopo che il paziente può svolgere le sue attività. Dopo la dimissione dall'ospedale, le esercitazioni volte a ripristinare le funzioni perse vengono eseguite in condizioni di centri di riabilitazione speciali oa casa.

Di solito il programma di lezioni comprende terapisti della riabilitazione, fisioterapisti, fisioterapisti o neurologi.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico costringe il corpo a usare l'ossigeno per produrre energia. Sono molto utili per mantenere la salute in tutte le persone, compresi i pazienti che hanno subito un ictus.

Gli esercizi aerobici hanno un effetto benefico sul cuore e sui polmoni, aiutano a controllare il contenuto di grasso corporeo, abbassano la pressione sanguigna, aumentano la resistenza e migliorano l'umore.

Nonostante il fatto che i pazienti dopo un ictus spesso abbiano difficoltà con i movimenti degli arti, è molto importante che continuino a essere fisicamente attivi, specialmente a casa. Esempi di esercizi aerobici sono:

camminare;
nuoto;
ciclismo;
la danza;
cura del giardino o giardino.

Ogni paziente dopo un ictus deve, al meglio delle sue capacità, provare a mantenere l'attività fisica aerobica.

Ginnastica per una migliore coordinazione ed equilibrio

Questi esercizi di fisioterapia aiutano a ridurre il rischio di cadute, ripristinare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.

Esercizi per il coordinamento e l'equilibrio:

Ginnastica per il corpo

La terapia fisica dopo un ictus include ginnastica per il corpo, necessaria per ridurre il rischio di cadute, mantenere l'equilibrio e mantenere una posizione stabile del corpo.

Ginnastica per gambe

Esercizi per lo stretching

Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, ampliare la gamma di movimento e migliorare la circolazione del sangue nei muscoli. Se ti siedi troppo a lungo, hai più problemi di salute.

Ginnastica per allungare i muscoli delle gambe:

Affronta il muro e posiziona le braccia raddrizzate su di esso a livello del torace. Quindi piegare i gomiti, appoggiando tutto il corpo in avanti e tenendo i piedi premuti sul pavimento. A questo punto, devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della gamba. Quindi metti le mani sulle articolazioni del gomito, partendo dalla superficie del muro e prendendo una posizione verticale.
Sdraiati sulla schiena. Quindi utilizzare la mano per spostare il piede sinistro attraverso la destra verso l'altro lato del corpo. Tenerlo in questa posizione per un po ', quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti questo movimento con l'altra gamba. Questa ginnastica facilita la rigidità dei muscoli della parte bassa della schiena.

Esercizi per migliorare la mobilità

L'obiettivo di questi esercizi di fisioterapia è di migliorare la mobilità della gamba interessata nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio. esempi:

Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la pianta del piede si trovi sul pavimento. Tenendo le gambe unite, inclinile in un modo, poi nell'altro. Questi movimenti aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni.
Sdraiato sulla schiena, tira il ginocchio sinistro verso il petto e premilo delicatamente con le mani. Ripeti questo movimento con l'arto destro. Questa ginnastica migliora la mobilità nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Esercizi per ripristinare la forza muscolare

I seguenti esercizi sono utili per ripristinare la forza muscolare nella gamba interessata:

Camminare è la forma più semplice di attività fisica che deve essere eseguita dopo un ictus. Se non riesci a camminare da solo, prova ad usare un deambulatore o un bastone.
Leg press è un'alternativa al camminare. Per questo esercizio, hai bisogno di un simulatore speciale in cui, grazie alla forza dei muscoli degli arti inferiori, si solleva un certo peso.

Esercizi per le gambe

La terapia fisica di esercizio di sessione aiuta una ripresa confortevole dopo un ictus.

Ginnastica terapeutica - una serie necessaria di esercizi dopo un ictus

L'ictus si verifica in violazione della circolazione sanguigna del cervello, che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni per le quali sono state responsabili le cellule morte: paralisi, perdita dell'udito, visione, difetti del linguaggio possono verificarsi.

L'indice di vari disturbi fisici nell'ictus dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose cerebrali già morte, sulla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni del corpo, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove si è verificata la morte cellulare.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia i malati che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le esperienze e le paure per la vita del suo paziente, arriva un momento di calma temporanea.

La persona nativa è viva - questa è la cosa principale. E poi cosa? Gli effetti avversi di un ictus rimarranno per sempre?

Per consentire a una persona di riprendersi da un ictus, vengono utilizzati i farmaci e gli esercizi di riabilitazione.

Sposta di più - Vivi più a lungo

"Sarai impegnato nella cultura fisica - ti dimenticherai delle malattie" - e un'altra massa di saggezza popolare, che, tra l'altro, riflette l'effetto benefico della ginnastica terapeutica.

Dopotutto, il compito principale dopo un colpo è di ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. E dovresti anche "forzare" le celle precedentemente inattive per eseguire le funzioni dei morti.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

Esattamente la terapia di esercizio è la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione perduta del corpo - tutti i mezzi e le forze sono diretti a questo. Se non ci sono controindicazioni, i primi esercizi possono essere iniziati già 5 giorni dopo un ictus.

Esercizi di ginnastica e terapia fisica sono tra i modi più convenienti ed efficaci per recuperare.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica ricreativa. Possiamo dire che si tratta di una ricarica normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto è geniale.

Posizione incline

Questo è il primo e più semplice insieme di esercizi eseguiti nel periodo acuto dopo la malattia, quando i muscoli sono fissati in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di distenderli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio, quanto un estremo forzato che si raddrizza per ridurre gli spasmi. Piegare l'arto piegato dalle dita alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (piastra). Lascia la tua mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
Muscoli degli occhi Muovi gli occhi su e giù, a destra ea sinistra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari nell'una e nell'altra direzione. Per riposarti, ammiccare gli occhi per 5-7 secondi. Realizza movimenti circolari con occhi aperti anche su ogni lato. Rilassa i muscoli facendo battere gli occhi.
Muscoli del collo. Ruota attentamente la testa a sinistra e a destra mentre fissi i tuoi occhi di fronte a te.
Dita. In qualsiasi posizione comoda, piegare e schiudere le dita 10 volte. Puoi fare l'esercizio alternativamente su ogni mano e simultaneamente con entrambe le mani. Sopra il letto appendere un asciugamano a forma di cappio. Posiziona un braccio (o una gamba) fisso in un loop e fallo semplicemente oscillare con un'ampiezza diversa. Fai un cappio con un diametro di circa 40 cm da una gomma non molto spessa di larghezza media Coprire una mano o un piede e qualsiasi altro oggetto (seconda mano / gamba, testiera, sedia, ecc.) E allungare la gomma con un arto dolorante.
Articolazioni del gomito L'intero corpo è disteso, le braccia si trovano lungo il corpo. Piegare il braccio destro nel gomito, metterlo sul letto, piegare la mano sinistra. Fai l'esercizio con ogni mano 10 volte. Appendere un braccio / gamba stazionario su un panno robusto (pannolino, asciugamano) e quindi eseguire tutti i tipi di esercizi: piegare, piegare, spostare lateralmente, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, effettuando 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena alternativamente piegare le ginocchia. Prova a farlo, in modo da non strappare completamente le gambe dal letto, come se le stesse facendo scorrere. Eseguire 10 volte ogni gamba.
"Pull up". Sdraiato sulla schiena, afferra il retro del letto con le mani. Fare "stringere" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le dita tese. Fai l'esercizio lentamente 6 volte.

Esercizio terapia per ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi da solo

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, per rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 account:

Flessione numero 1. I.p. - appoggiandosi indietro sul cuscino, è conveniente tenere il letto su entrambi i lati con le mani. Le gambe si tirano in avanti. 1.2 - lentamente abbassati, respingendo la testa, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorna lentamente all'IP Fai l'esercizio 6 volte.
Deflection numero 2. I.p. - siediti, gambe raddrizzate, braccia abbassate. Tira lentamente indietro le mani, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di ridurre le scapole. Correggere la posizione per 1-2 secondi. Ritorna a ip e ripetere altre 4 volte.
Piedi altalena Ip - gambe distese, mani per aggrapparsi al bordo del letto. Esercizi da fare a un ritmo lento. 1 - sollevare leggermente la gamba destra verso l'alto, 2 - abbassarla lentamente. 3 - sollevare la gamba sinistra, 4 - tornare alla SP Ripeti l'oscillazione 4 volte per ogni gamba senza respirare.
Ip - appoggiarsi sul cuscino, braccia sollevate, gambe tese. 1.2 - Piega la gamba al ginocchio e stringila con le mani, cercando di toccare il ginocchio al petto. In questa posizione, bloccare, inclinare la testa in avanti ed espirare. 3.4 - alza la testa, togli le mani e lentamente ritorna alla SP Fai lo stesso per l'altra gamba. Fai gli esercizi 4 volte.
Mani di motilità In una ciotola profonda mettere gli oggetti di diverse forme e materiali. La dimensione deve essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Come "materiale" può essere: bottoni, coni, noci, fagioli, matite, bobine, tappi di plastica, ecc. Per spostare tutti questi oggetti con una mano da una ciotola all'altra con una mano dolorante, trasferendoli uno per uno.

Che cos'è l'atassia cerebellare e quali manifestazioni nel comportamento e nelle azioni di una persona comporta. Dettagli nel materiale.

Molti hanno sentito parlare dei benefici delle pigne in ictus. Come cucinare l'infuso di pigne dopo un ictus - consigli e suggerimenti?

Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti seduti e sdraiati sono facili per lui.

Ma questa ginnastica ha i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Vengono utilizzati semplici esercizi fisici se una persona non si è completamente allontanata dopo un ictus:

Sorseggiando. Ip - braccia in giù, le gambe alla larghezza delle spalle. 1 - mani per alzarsi con il palmo per uscire. 2 - allungare in questa posizione e prendere un respiro. 3 - Abbassa le mani cercando di descrivere un cerchio, espira. 4 - torna all'ip Ripeti lentamente 6 volte.
Attiva. Ip - le gambe sono larghe alle spalle, le mani sulla cintura. 1 - gira il corpo a destra, 2 - allarga le braccia di lato e fai un respiro. 3.4 - ritorno all'ip ed espirare. Allo stesso modo, fai l'esercizio con un giro a sinistra. Esercita 5 volte in ogni direzione.
Squat numero 1. Ip. - mani giù, gambe divaricate. 1.2 - fare squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento, piegare leggermente il corpo in avanti, le braccia indietro. Fai un respiro. 3.4 - tornare lentamente alla SP ed espirare. Esercizio da eseguire lentamente 6 volte.
Squat numero 2. Ip. - le mani sono abbassate, le gambe devono essere distanziate alla larghezza delle spalle. Squat fare su 2 account. Respiro profondo 1 - rannicchiarsi, mani sui fianchi, espirare. 2 - ritorno alla SP Siediti 4 volte.
Le piste. Ip - gambe divaricate, mani messe sulla cintura. 1 - fai una pendenza a sinistra mentre alzi la mano destra verso l'alto, inspira. 2 - torna all'ip ed espirare. Fai le pendenze a destra, ripetendo 4 volte in ogni direzione.
Piedi altalena Ip - le mani sulla cintura. 1 - una gamba per allungarsi in avanti, 2.7 - per fare una gamba circolare. 8 - ritorno all'ip Oscillare 4 volte per ogni gamba.
Affondi. Ip - fissa le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - estendi la tua mano sinistra in avanti. 2 - fai il passo nudo giusto in avanti. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle tue spalle. 4 - alzati in ip Ripeti tutto il piede destro e sinistro. Fai esercizi lentamente 4 volte.
Camminare sul posto. Circa 20 secondi camminare sul posto, quindi fare alcuni esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

Sorseggiando. Ip - le gambe a una distanza di 20-25 cm l'una dall'altra, le braccia sono abbassate. 1 - collegare le mani al "blocco" e sollevare di fronte a voi. 2 - alza le mani collegate, allunga le braccia verso di loro. 3.4 - ritorno all'ip Ripeti sorso 5 volte.
"Il mulino". Piedi insieme, una mano in alto e l'altra in basso. Per ogni account, cambia la posizione delle mani fino a 10 volte.
Mahi. Ip - gambe larghe 25 cm, una mano che regge la sedia, schiena dritta. La mano destra è sostenuta dalla sedia, lasciata in vita. Piede sinistro per oscillare avanti e indietro 5 volte. Fai lo stesso per la gamba destra, tenendo la sedia con la mano sinistra.
Le piste. Ip - metti le mani sulla cintura, metti le gambe alla larghezza delle spalle. Respiro. 1.2 - effettua una leggera curva in avanti ed espira. 3.4 - ritorno all'ip e fai un respiro. Ripeti 10 inclinazioni.
Tirando le mani. Gambe regolate all'altezza delle spalle, braccia piegate davanti al petto. 1.2 - strattonando con le braccia piegate ai gomiti. 3,4 - per strattonare nella direzione delle braccia diritte. Fai gli esercizi 10 volte.
Le piste. Ip - gambe unite, braccia piegate dietro la testa. 1 - fai l'inclinazione a destra simultaneamente con l'affondo della gamba destra nella stessa direzione. 2 - torna all'ip Ripeti la pendenza con un affondo a sinistra. Fai in ogni direzione 5 piste.
Squat. Fare squat a qualsiasi ritmo. Al momento di accovacciarsi, una mano dovrebbe essere sulla cintura, e il secondo dietro la testa. Eseguire 10 squat alternativamente cambiando le mani.
Rotazione. Le gambe sono larghe alle spalle. Le braccia sono in vita. Fai movimenti circolari del bacino in senso orario. Quindi nella direzione opposta. Fai in ogni direzione 5 volte.
Attiva. Piedi leggermente divorziati, le mani messe sulla cintura. 1.2 - allarga le braccia attorno ai lati e gira a destra, inspira. 3.4 - ritorno all'ip ed espira Girare in ogni direzione 4 volte.
Jumping. Piedi insieme, mani sulla cintura. Fai salti arbitrari: puoi saltare senza separare le gambe, puoi dividere le gambe, puoi alternativamente mettere le gambe in avanti. Salta 40 secondi.
Le piste. Per sviluppare movimenti mirati e sottili, è necessario sollevare oggetti sparsi (scatola di fiammiferi) dal pavimento.
Fare jogging sul posto o intorno all'appartamento per circa 6 minuti.
Camminare sul posto. Camminare calma e esercizi di recupero della respirazione per 6 minuti.

Esercizi consigliati per i pazienti dopo un ictus a casa sono chiaramente indicati nel video.

Per sempre

Sebbene la fisioterapia sia relativamente semplice, ma per un paziente che, in effetti, dopo un ictus inizia a imparare di nuovo (insegna nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché la cultura fisica sia utile e porti al rapido recupero del corpo, devono essere seguite alcune regole:

Segui il consiglio di un medico. Solo un medico può prescrivere l'insieme corretto di esercizi, a seconda di quali parti del cervello sono state colpite. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere applicati durante il periodo di recupero.
Non sovraccaricare. perché la cultura fisica è di natura puramente terapeutica, non possiamo permettere la fatica e il sovraccarico. Per iniziare con gli esercizi più facili, aumentare gradualmente gli approcci e collegare quelli nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è quello di pompare i muscoli, ma di far funzionare le nuove cellule cerebrali nella giusta direzione.
Riscaldare la pelle. Soprattutto si tratta di andare a dormire, i pazienti inattivi. Durante questo periodo, i primi esercizi dovrebbero essere aiutati dai parenti. Per fare questo, devi almeno tenere un tipo di massaggio. Dovrebbe essere accarezzato, massaggiare le mani e i piedi nella direzione dal piede alle cosce e dalle dita alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
Segui l'umore del paziente. perché Molte persone dopo un ictus si deprimono, si sentono un "peso" e non vogliono fare alcun esercizio. Dovrebbe gentilmente ma insistentemente esigere e garantire che tutto sia fatto correttamente, elogiare costantemente il convalescente, notando il suo successo.
Ricorda sulla coerenza. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere giornaliera per 40-60 minuti al giorno per sessione. Al primo stadio, questo dovrebbe essere 2 volte, e poi - 3 volte al giorno.
Sii paziente. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo gli allenamenti giornalieri per diverse settimane daranno una tendenza positiva.

Formatori per aiutare

Dopo aver migliorato le condizioni del paziente, puoi iniziare a esercitare sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, riprendere le funzioni motorie, alleviare la tensione nei muscoli.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

Le cyclette (Manuped) vengono utilizzate per accelerare il processo di riabilitazione dopo gli ictus, quindi il recupero è più veloce. L'essenza del simulatore - il ripristino delle attività di alcuni arti a spese degli altri con un approccio individuale a ciascun paziente.
Verticalizer - per persone con disturbi del movimento. Ti permette di dare una posizione verticale al corpo di coloro che non possono reggersi da soli. Tale dispositivo supporta una persona, tirando su e preparandolo per una posizione "verticale".
Il simulatore Lokomat è un esoscheletro per la riabilitazione di coloro che hanno perso la capacità di muoversi. Questo dispositivo insegna a ripetere il cammino correttamente.
I simulatori Active-Pass sono progettati per sviluppare arti superiori e inferiori, articolazioni del ginocchio e dell'anca.
Mini-simulatori per arti. Ad esempio, "Leg" è un dispositivo per allenare le gambe e "Bud" è un dispositivo per esercitare le dita.

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dà i risultati più positivi, sarà più efficace con il massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo di pazienti ha praticato un approccio integrato al trattamento.

Per questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, per ripristinare la parola, un oculista - per aiutare nel rinnovamento della visione e di una ENT - per la rigenerazione dell'udito.

Come avviene il ripristino della parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi sono utilizzati per questo sono discussi nel video.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica negli ospedali, uno psicologo partecipa e a casa una persona vicina. Tutte queste misure aiuteranno a ritrovare il solito stile di vita.

Non importa quanto sia terribile la malattia, un ictus non è una frase. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto di persone care, l'allenamento quotidiano e la sicurezza di sé danno l'opportunità di completare il recupero del corpo.

Esercizi dopo un ictus. reinserimento

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 commenti

L'ictus è una delle numerose malattie che in oltre il 90% dei casi porta alla disabilità in una persona. Il recupero dell'attività cerebrale dopo un attacco richiede sforzi prolungati e prolungati da parte della vittima e della sua famiglia. Un ruolo importante nella riabilitazione dopo un ictus è svolto dal supporto medico, così come il trattamento in centri specializzati e case di cura, il cui costo è piuttosto alto. In termini finanziari, i servizi di terapeuti riabilitativi qualificati sono lontani dall'essere accessibili a tutti, quindi, dopo che la minaccia alla vita della vittima è stata eliminata, molti iniziano a ripristinarla a casa.

Riabilitazione a casa: compiti principali

La riabilitazione a casa dopo un ictus gioca un ruolo importante nel ripristinare le funzioni del corpo perduto. La sua organizzazione dovrebbe essere affrontata in modo responsabile e fornita alla vittima:

supervisione costante da parte di specialisti;
la disponibilità di strumenti e strumenti necessari per eliminare il disagio causato dai limiti di qualsiasi funzione;
assistenza nello svolgimento di esercizi di ginnastica.

Particolare attenzione è rivolta alla realizzazione di esercizi di fisioterapia, la cui azione, a seconda della forma della violazione, è finalizzata a:

rafforzare i muscoli delle parti interessate del corpo;
migliore coordinamento ed equilibrio corporeo;
rimozione dello spasmo muscolare;
ripristino della sensibilità delle parti paralizzate del corpo;
ripristino delle funzioni di parola e pensiero;
adattamento della vittima di un tratto allo stato attuale.

Durante la riabilitazione della casa, le attività sono svolte dalla vittima stessa e con l'aiuto di persone vicine, la cui partecipazione psicologica e fisica è indispensabile per ripristinare la salute perduta.

Esercizi dopo un ictus per le mani

Il ripristino delle funzioni motorie della mano include l'esecuzione di esercizi passivi e attivi.

L'effetto degli esercizi passivi è di prevenire la rigidità del braccio e lo spasmo muscolare. Le lezioni iniziano immediatamente dopo l'eliminazione della minaccia alla vita, eseguita dalla vittima stessa con una mano sana, un'infermiera o un parente.

Gomito del movimento Il braccio, sollevato in posizione eretta, è piegato al gomito in modo che il pennello tocchi la fronte. Dopodiché, il gomito si apre lentamente e ritorna nella sua posizione originale.
Lavora con una cintura della spalla. Il paziente viene posto sulla schiena in modo che le scapole vengano premute contro una superficie dura. Quindi, sollevare entrambe le mani in posizione verticale fino a quando le scapole si sollevano al di sopra della superficie. In questa posizione, dovresti tenere premuto per alcuni secondi, quindi mettere le mani nella posizione di partenza.
Lavora con la spalla. Il paziente è posto sulla schiena, le mani dovrebbero essere collegate al petto. Con l'aiuto di una mano sana, l'arto interessato deve essere sollevato perpendicolarmente al corpo, tenuto in questa posizione e lentamente abbassato.

Esercizi attivi sono eseguiti per migliorare il controllo muscolare. Per questo, possono usare mezzi improvvisati, dispositivi speciali e manubri, se il paziente ha l'opportunità di tenerli in mano. A casa, il paziente può eseguire autonomamente i seguenti esercizi:

Flessione del braccio Seduti su una sedia e tenendo i manubri in mano, è necessario piegarli nei gomiti fino al livello del torace, mentre la schiena deve essere orizzontale e le spalle non devono muoversi.
Presa della mano Trovandosi nella stessa posizione, il paziente ritira le braccia con i manubri ai lati e li solleva al livello della spalla, li trattiene per 1-2 secondi e li abbassa lentamente.
Esercizio sulla panca. Una palla elastica di gomma viene posta nel braccio interessato e schiacciata il più possibile 10-15 volte.
Esercizi con l'aiuto di oggetti di uso quotidiano. Il paziente preme l'interruttore, apre e chiude la maniglia della porta, riorganizza i piatti, stringe il dentifricio dal tubo.

Il complesso di esercizi per ripristinare le funzioni delle mani può essere notevolmente ampliato dal medico curante.

Descrivi il tuo problema con noi, o condividi la tua esperienza di vita nel curare una malattia, o chiedi consiglio! Parlaci di te proprio qui sul sito. Il tuo problema non verrà ignorato e la tua esperienza aiuterà qualcuno! Scrivi >>

Ginnastica dopo un ictus per le gambe

La ginnastica passiva per ripristinare la mobilità delle gambe include i seguenti esercizi:

Piegamento delle gambe alle ginocchia quando si è sdraiati. Le ginocchia alternarono le mani al petto, ritardate dal tempo e abbassate.
Muovi le gambe mentre sei sdraiato. La gamba destra viene mossa da una mano sana attraverso la gamba sinistra verso il lato opposto del corpo, si tiene in questa posizione per 30 secondi e con attenzione torna al suo posto.
Esercizio sdraiato su un lato Stare sdraiati sulle ginocchia dovrebbe essere piegato. La parte superiore della gamba sale nel ginocchio, viene ritardata di 2-3 secondi e si abbassa.

Gli esercizi attivi dopo un ictus per le gambe contribuiscono al ripristino della forza muscolare. Quelli comuni sono:

Esercizi per la caviglia. In posizione seduta, la gamba viene sollevata, dopo di che la caviglia esegue 20 rotazioni circolari in entrambe le direzioni.
Lavora con i muscoli interni della coscia. Seduti su una sedia, è necessario posizionare i pugni di entrambe le mani tra i fianchi, quindi ridurli, strizzarli per 8-10 secondi e scioglierli.
Pressa da banco sul simulatore. Esercizio, alternativo al camminare. Trovandosi sul simulatore, le gambe del paziente spremono un certo peso, il carico viene determinato dallo specialista, sotto la cui supervisione è.
Sposta giù. In alternativa, le gambe salgono a un angolo di 90 ° e scendono. L'esercizio può essere completato battendo le mani sotto una gamba sollevata.

Un metodo indispensabile per ripristinare l'attività motoria delle gambe è camminare - indipendentemente, con l'aiuto di un deambulatore o di un bastone.

Esercizi per migliorare il coordinamento

La mancanza di coordinazione è una conseguenza frequente di un ictus. Una persona barcolla quando cammina, si sente insicuro quando fa movimenti bruschi e spesso cade. Per ripristinare l'equilibrio disturbato, a casa, i seguenti esercizi dovrebbero essere eseguiti ogni giorno:

Stare sulle calze. Affidandosi a un dissuasore stabile e mantenendo la schiena dritta, dovresti massimizzare i tuoi calzini, riposare per qualche secondo e poi affondare lentamente.
Stare su una gamba. L'esercizio dovrebbe essere iniziato dal supporto per 30 secondi, con la gamba sotto il braccio e appoggiando la mano sulla sedia. In futuro, l'esercizio viene eseguito senza supporto e il tempo viene aumentato a 2 minuti.
Abduzione della gamba a lato. Tenendo la schiena dritta e appoggiando la mano sul tavolo o sull'armadietto, una gamba viene messa da parte a un angolo di 45 ° e tenuta in quella posizione per 10 secondi. Quindi abbassare lentamente la gamba. Esegui l'esercizio che ti serve fino a 10 volte per ogni gamba. Successivamente, è complicato eseguendo con gli occhi chiusi e ondeggiando su una gamba nella forma di un pendolo.
Camminare sulla linea. Su una superficie piana c'è una linea retta su cui il tallone del piede sinistro è attaccato alla punta di destra. Quindi la gamba destra viene riorganizzata nello stesso modo davanti a sinistra e così via.
Colpo del piede. Affidandosi al dissuasore con la mano destra, il piede sinistro viene tirato indietro il più possibile, fissato in quella posizione per 8-10 secondi e poi lentamente torna al suo posto. L'esercizio viene ripetuto fino a 10 volte, alternativamente cambiando la gamba.

La ginnastica regolare ti consente di riprendere confidenza con la tua andatura e ridurre il rischio di lesioni da cadute. Una serie di esercizi può essere integrata o ridotta dal medico curante, tenendo conto delle controindicazioni e delle caratteristiche del corpo.

Esercizi dopo un ictus per gli occhi

Per i disturbi visivi causati dalla paresi dei nervi oculomotori, i seguenti esercizi oculari sono mostrati alla vittima di un ictus:

Blink. Per 30 secondi devi lampeggiare frequentemente, quindi aprire gli occhi e guardare un punto per la stessa quantità di tempo senza lampeggiare.
Movimento degli alunni In alternativa, gli studenti eseguono i movimenti destra-sinistra, su e giù, in diagonale dall'angolo in alto a sinistra a quello in basso a destra e dall'angolo in alto a destra a quello in basso a sinistra.
Otto. Gli alunni "disegnano" visivamente gli otto, prima verticalmente, poi orizzontalmente e diagonalmente.
Circles. I movimenti circolari delle pupille vanno prima in senso orario, poi - contro.
Compressione del secolo. Inizialmente, gli occhi stringono strettamente per 10-15 secondi, dopo di che si aprono e si rilassano per lo stesso tempo.

Gli esercizi per gli occhi devono essere eseguiti senza intoppi, senza movimenti improvvisi e frettolosi.

Ginnastica per ripristinare l'articolazione

Per ripristinare l'articolazione e la pronuncia corrette, non è necessario solo l'aiuto di un logopedista, ma anche un regolare studio individuale a casa. Per ogni tipo di disturbo del linguaggio, lo specialista seleziona una serie individuale di esercizi, mentre c'è una lista di manipolazioni generali, la cui esecuzione quotidiana aiuta a migliorare significativamente la pronuncia delle parole:

Attaccando la lingua al mento e poi alla punta del naso.
Torcendo la lingua in una cannuccia.
Un forte schiocco di un bacio d'aria;
La sporgenza della mascella inferiore in avanti, il grippaggio del labbro inferiore della mascella superiore, un ritardo in questa posizione per 7-10 secondi e un ritorno alla posizione di partenza. La manipolazione simile viene eseguita con la cattura del labbro inferiore.
Tirando le labbra con una cannuccia, un ritardo di 5-7 secondi, seguito dal rilassamento. Con una breve pausa, l'esercizio viene eseguito fino a 10 volte.
Un ampio sorriso con un sorriso di tutti i denti. Dopo essere tornati nella posizione originale, ripetere l'esercizio, solo con le labbra chiuse.
Tirando su la lingua verso il palato molle e facendo rumore.
Attaccare la lingua fuori dalla bocca il più possibile sibilando come un serpente.
Leccandosi le labbra - da un lato all'altro, con un movimento circolare.
La lingua sporge il più lontano possibile, mentre il collo deve essere esteso. Dopo un ritardo in questo stato per 3-5 secondi per tornare alla posizione di partenza, ripetere l'esercizio 7-10 volte.

Gli esercizi descritti sono solo parte di un programma di ripristino vocale. Essi, insieme con l'apprendimento delle frasi, poesie e scioglilingua, devono essere eseguiti 2-3 volte al giorno.

Ginnastica mentale dopo l'ictus

Per ripristinare il lavoro dei recettori responsabili della memoria e del pensiero, sono necessari lunghi allenamenti. Dopo il passaggio della terapia farmacologica in ospedale, è necessario eseguire esercizi mentali quotidiani dopo un ictus a casa. Quelli comuni sono:

Allenamento di attenzione Al paziente viene chiesto di considerare l'oggetto o un estraneo e quindi descriverlo in dettaglio.
Cerca lettere o parole. Per ripristinare le associazioni visive, viene utilizzato un libro in cui viene chiesto al paziente di contrassegnare lettere o parole. Per trovarli, deve leggere e ricordare l'alfabeto dimenticato.
Test di memorizzazione Gli oggetti sono disposti di fronte a un paziente (ad esempio, piatti, articoli di cancelleria, libri o giocattoli), gli viene chiesto di guardarli attentamente e nominarli per 30 secondi. La formazione inizia con 3 elementi, aumentando gradualmente il loro numero. Per stimolare la concentrazione e la memoria visiva, una persona deve anche richiamare l'ordine degli oggetti.
Recettori di formazione del tatto. Con l'aiuto di odori e sapori associati alla vita precedente del paziente, è possibile ricordare eventi e sensazioni significative.
Pensieri di allenamento. Dai primi giorni dopo un attacco di ictus, il paziente deve dare mentalmente comandi a parti del corpo che sono limitate nel movimento, ad esempio, fare un pugno, muovere le dita dei piedi. Anche nei pensieri è necessario scorrere esercizi di ginnastica terapeutica, iniziando a livello subconscio il lavoro delle terminazioni nervose responsabili dell'attività fisica.

Sentiti libero di porre le tue domande proprio qui sul sito. Ti risponderemo! Fai una domanda >>

Esercizi efficaci per mantenere le funzioni mentali sono la risoluzione di enigmi e cruciverba, avvincenti giochi di logica, la lettura e la risoluzione di semplici problemi matematici.

Esercizi dopo un ictus a casa per il recupero

Circa il 90% dei pazienti con ictus rimane disabilitato. Per ripristinare la normale attività cerebrale, ci vuole un grande sforzo. La riabilitazione richiede molto tempo. Viene effettuato non solo in ospedale, ma anche a casa. L'esercizio dopo un colpo ha lo scopo di ripristinare le funzioni perse.

Perché fare esercizi dopo un ictus a casa

Come risultato di un ictus, si verifica un incidente cerebrovascolare acuto. Le cellule nella lesione si concentrano e non possono più svolgere le loro funzioni. L'ictus è una delle cause comuni di morte dopo la malattia coronarica. Se l'ONMK è stato notato e curato nel tempo, allora la persona ha una possibilità di vita, ma le cellule cerebrali morte non vengono più ripristinate.

A seconda della localizzazione della lesione, il paziente soffre di disturbi della memoria, sonnolenza, perdita di orientamento nello spazio, problemi di linguaggio. Migliorare la qualità della vita aiuta la ginnastica riparatoria speciale dopo un ictus. Ha i seguenti effetti sul corpo:

previene il ristagno di sangue nei tessuti paralizzati;
ripristina la memoria muscolare;
mobilita l'attività dei neuroni intatti, che assumono una parte delle funzioni delle cellule morte;
ripristina la capacità del cervello di inviare impulsi motori alle terminazioni nervose;
stimola il flusso sanguigno, migliorando così l'apporto di sangue al cervello;
impedisce lo sviluppo di una nuova ictus.

L'efficacia delle attività di riabilitazione

Caricare dopo un ictus a casa ha un effetto positivo non solo sul cervello. È necessario che una persona domi le funzioni perse, adattandosi al self-service. Non meno importante è la ginnastica per la prevenzione delle complicazioni, il cui pericolo è elevato a causa del fatto che il paziente si trova in uno stato di immobilità forzata da molto tempo. Esercizi dopo un ictus hanno diverse funzioni:

migliorare la microcircolazione e il metabolismo del sangue;
alleviare gli spasmi muscolari;
ripristinare le funzioni di parola, pensiero, memoria;
migliorare l'equilibrio corporeo e il coordinamento dei movimenti;
fornire prevenzione della polmonite congestizia, insufficienza cardiaca, coaguli di sangue con successiva embolia (trombosi degli organi vitali);
aiutare il paziente ad adattarsi alla situazione attuale;
ripristinare la sensibilità delle parti del corpo interessate;
prevenire lo sviluppo di contratture - rigidità muscolare;
prevenire la formazione di piaghe da decubito nella parte posteriore, piedi, talloni e altri luoghi che soffrono di alta pressione in posizione supina;
riprendi i movimenti sottili delle mani e degli arti superiori.

testimonianza

L'esecuzione della ginnastica dopo un ictus ha un'indicazione - la presenza di disturbi del motore, funzioni sensibili del corpo e altri. Questi includono:

problemi di memoria;
deficit uditivo;
difetti del linguaggio;
paralisi spastica, aumento del tono muscolare;
paralisi della metà o di tutto il corpo;
disturbi motori fini;
aumento della fatica;
cambiamenti d'umore improvvisi;
gonfiore alle gambe;
incapacità di svolgere attività quotidiane e self-service;
demenza (ridotta capacità intellettuale);
scarsa coordinazione dei movimenti.

Controindicazioni

L'esercizio dopo un ictus non è consentito a tutti i pazienti. Con la ricorrenza di questa patologia nei pazienti anziani, la riabilitazione non può includere la ginnastica. È controindicato nei casi di:

se il paziente è in coma;
la presenza di disturbi mentali;
la presenza di sintomi di epilessia, convulsioni;
storia di tubercolosi, diabete, cancro.

Recupero dopo un ictus a casa

Il periodo acuto di un ictus è i primi sei mesi dopo l'attacco. Durante questo periodo, alcune cellule cerebrali muoiono in modo irreversibile, mentre altre conservano le loro capacità, ma hanno bisogno di aiuto per ripristinare completamente le loro funzioni. L'esercizio è necessario per questo. Quando il paziente è cosciente, la ginnastica inizia a funzionare il terzo giorno dopo l'attacco. Per non danneggiare il corpo, la riabilitazione viene eseguita a tappe e con metodo. Lo schema dell'introduzione di alcuni esercizi nella modalità del giorno del paziente:

Nella fase iniziale, la cura per i pazienti del letto viene effettuata da un intero team di medici in ambito ospedaliero. Nella prima fase vengono utilizzati solo tipi di carichi passivi. Praticamente dal primo giorno, gli specialisti danno un massaggio, girano il paziente ogni 2-3 ore per evitare la formazione di piaghe da decubito.
Inoltre, la ginnastica passiva viene eseguita da terzi che sono vicini a casa. Con l'aiuto del massaggio, la pelle del paziente viene riscaldata per assicurare il flusso di sangue ai tessuti. L'impatto non dovrebbe essere troppo forte. La procedura dovrebbe essere facile e piacevole. Per quanto riguarda gli esercizi, sono ammessi carichi passivi, flessione / estensione degli arti - braccia e gambe. Il paziente viene posto sulla schiena, dopo di che il braccio o la gamba viene sollevato e piegato. Tali azioni vengono eseguite 2 volte durante il giorno, 40 minuti nella prima settimana e poi 3 volte al giorno. Inoltre è permesso eseguire esercizi per ripristinare la parola, la memoria, l'articolazione.
Dopo un carico passivo, vengono aggiunti esercizi di respirazione per normalizzare lo scambio di gas, saturare i tessuti con ossigeno e migliorare la funzione muscolare. Inoltre, migliora l'umore e aumenta la resistenza, che prepara una persona per ulteriori carichi attivi.
La terapia fisica (terapia di esercizio) viene nominata quando il paziente ha i primi risultati positivi e ha già fiducia nelle proprie capacità. Questo periodo spesso coincide con la dimissione dall'ospedale. Cambiare la situazione ha un effetto positivo sull'umore e sulla successiva riabilitazione. In primo luogo, l'esercizio viene eseguito a letto, quindi in posizione seduta e quindi in piedi.

Esercizio complesso dopo un ictus

Durante il recupero dopo un ictus a casa, non è solo la terapia fisica che è importante. I parenti del paziente che sono impegnati nella riabilitazione devono osservare diverse regole:

iniziare la riabilitazione dai primi giorni di degenza e continuare a casa fino al ripristino delle funzioni perse;
eseguire gli esercizi regolarmente, perché solo la sistematicità aiuterà a ottenere buoni risultati;
effettuare il restauro a tappe, senza cambiare la fase della riabilitazione in luoghi;
ripristinare le funzioni perse in parallelo, inclusi parlato, memoria, movimento;
fornire un'osservazione costante del paziente da parte di un neurologo e riabilitatore, poiché solo loro possono monitorare l'efficacia della riabilitazione.

Per il busto

Lo scopo principale di fare questi esercizi a casa è ridurre il rischio di cadute. Ciò si ottiene migliorando l'equilibrio e la stabilità della posizione del corpo. Regolamento:

Gli esercizi di questo gruppo sono adatti per esibirsi nella fase in cui sono consentiti esercizi di fisioterapia.
In questa fase, il paziente dovrebbe già eseguire personalmente qualsiasi movimento.
I primi giorni è meglio fare ogni esercizio per 1-2 approcci. Quindi è permesso di aumentare il loro numero a 3-4.

I seguenti esercizi sono considerati efficaci:

Il busto gira. Si è esibito seduto su una sedia. La mano destra dovrebbe essere posizionata sulla superficie esterna della coscia sinistra. La schiena dovrebbe essere diritta. Sulla base della mano destra, devi girare a sinistra, come se guardassi indietro, e poi torni alla posizione di partenza. Il movimento viene eseguito 15 volte in una e nell'altra direzione.
Torso busto ai lati. Posizione di partenza - seduto su una sedia. Da questa posizione è necessario scendere, cercando di raggiungere con la spalla sinistra alla coscia sinistra, mentre si piega di lato. Quindi ripeti lo stesso con la metà destra. Per ogni necessità di eseguire 15 ripetizioni.
Il busto in avanti. Posizione di partenza - seduto sul bordo della sedia. Le mani devono essere collegate, raddrizzate di fronte a lui e non piegarle. In questa posizione, vuoi piegarti in avanti, cercando di allungare gli arti superiori fino alle dita dei piedi. Quindi, è necessario mantenere questa posizione per 10 secondi, quindi tornare alla posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 10.

Per le gambe

Per ripristinare la funzionalità dei muscoli delle gambe, è possibile utilizzare esercizi di stretching, migliorare la mobilità e aumentare la forza muscolare. Lo stretching è necessario per prevenire lesioni, espandere la gamma di movimento e aumentare la circolazione sanguigna. Gli esercizi per la mobilità migliorano la condizione delle articolazioni e per ripristinare la forza muscolare, aumentano la resistenza. Per raggiungere questi obiettivi a casa, devi fare quanto segue:

Allungando i muscoli delle gambe. Adatto per la fase di carichi passivi. Il paziente è sdraiato. La sua gamba sinistra deve essere piegata e lanciata sulla destra, e quindi tenuta per 30-60 secondi. Lo stesso si ripete con l'altro arto. Per ognuno è necessario fare 3-4 avvicini 3-4 volte.
Gira le gambe di lato Adatto per la fase di recupero della terapia fisica. Devi sdraiarti sulla schiena, piegare le ginocchia. I piedi dovrebbero essere completamente sul pavimento. Quindi, tenere le gambe unite, inclinarle a destra e quindi a sinistra. Migliora la mobilità delle articolazioni dell'anca. È necessario fare 3-4 approcci 8-10 volte.
Walking. Questa è la forma più semplice di attività fisica. È adatto per il palcoscenico quando una persona è in grado di muoversi indipendentemente, anche se lo fa con un deambulatore o un bastone. Devi camminare almeno 20-30 minuti diverse volte durante il giorno.
Squat. Devi stare in piedi dritto, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Successivamente, è necessario sedersi in modo che i talloni non escano dal pavimento e che i suoi fianchi fossero paralleli a lui. Le mani mentre si tira in avanti. Quindi tornare alla posizione originale. Devi eseguire almeno 4-10 squat. Gli esercizi sono adatti allo stadio in cui il paziente è già in grado di eseguire movimenti.

Per le mani

I movimenti passivi della mano a casa possono essere eseguiti con una persona non autorizzata o con un arto sano. Opzioni per esercizi efficaci:

Flessione della spalla Sdraiati sulla schiena, le braccia unite sul petto. Successivamente, l'arto colpito con un sano alza il massimo verso l'alto, e poi lentamente indietro. Dobbiamo fare 3 serie di 8-10 volte.
Rafforzare la cintura della spalla. Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia verticalmente sopra il corpo. Quindi, strappare la superficie della scapola, sollevando leggermente la parte superiore del corpo. Questa posizione viene mantenuta per un paio di secondi, dopo di che ritorna lentamente nella sua posizione originale. Ripeti l'esercizio 8 volte, fai 2 altri approcci.

Quando il paziente è già in grado di eseguire personalmente qualsiasi azione, puoi iniziare più esercizi attivi che migliorano il controllo muscolare. A casa, puoi fare quanto segue:

Per afferrare la maniglia del frigorifero con le dita della mano interessata. Chiudi e apri la porta 10-12 volte.
Porta una borsa in giro per casa. Man mano che migliori, aumenta il suo peso.
Accendi e spegni la luce con la mano colpita. Esegui più volte durante il giorno.

Per pennello

Dopo un ictus, deve essere prestata particolare attenzione al ripristino della motilità. Per riprendere il controllo del pennello, puoi eseguire i seguenti esercizi:

Estendi / piega il pennello. È necessario mettere gli avambracci sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. I pennelli dovrebbero appendere fuori bordo. Successivamente, hanno bisogno di muoversi su e giù. Deve essere fatto 8-10 volte. Quindi lo stesso si ripete con i palmi rivolti verso l'alto.
Flettendo / estendendo il pollice della mano. Il palmo deve essere completamente aperto. Successivamente, il pollice è piegato verso il mignolo e si distende indietro. Il movimento viene ripetuto 8-10 volte, dopo di che vengono fatti altri 2 approcci. Poi nello stesso modo allenano il pollice dell'altra mano.
Altri esercizi Per migliorare le capacità motorie fini, è consigliabile spremere e aprire le dita, contare piccoli oggetti con le mani, ad esempio, monete, disinserire le schegge per il bucato, raccogliere puzzle, giocare a scacchi e dama o altri giochi da tavolo.

Per gli occhi

OnMKK provoca la paresi dei nervi, che può causare problemi con la funzione oculomotoria. Per ripristinarlo, è prescritto un complesso di esercizi speciali dopo un ictus a casa, che può essere fatto il terzo giorno dopo l'attacco:

Occhio in diagonale. Devi falciarli nell'angolo in basso a sinistra e poi tradurre in linea retta. Fai lo stesso a destra. Ripeti il movimento dovrebbe essere 8-10 volte, e solo eseguire 3-4 approcci.
Circa 30-60 secondi per eseguire movimenti circolari regolari con gli occhi nell'uno e nell'altro lato.
Quindi puoi lampeggiare rapidamente per mezzo minuto, dopo di che la stessa quantità guarderà avanti, eliminando completamente il battito delle palpebre.
Chiudere le palpebre, premere leggermente sulle depressioni sopra i bulbi oculari, quindi rilasciare bruscamente le dita. Fatelo 4-5 volte.
Per 30 secondi per eseguire il movimento degli occhi, scrivendo in aria otto.

Esercizi dopo un ictus: istruzioni passo passo

La riabilitazione dopo un colpo a casa comporta esercizio fisico, esercizio fisico (terapia fisica), massaggio e terapia.

L'elenco degli esercizi di esercizio della terapia per l'ictus viene selezionato dal medico, in base alle condizioni del paziente, tuttavia, è possibile fornire un complesso di recupero esemplare, sicuro da eseguire a casa.

Circa i benefici della terapia fisica

La ginnastica dopo un ictus ha molte proprietà utili:

Vengono mostrati esercizi fisici per preservare la mobilità delle articolazioni e la normalizzazione del tono muscolare (con ictus, diminuisce la funzione motoria delle braccia e delle gambe).
Previene la formazione di piaghe da decubito nella zona dei piedi, nella parte posteriore e in quei punti in cui la pressione è maggiore.
Contribuisce al restauro del lavoro di spazzole.
Aiuta ad alleviare i sintomi della paralisi ripristinando le funzioni degli arti e del corpo.
Elimina ipertonicità dei muscoli, normalizzando il lavoro dei muscoli interessati.

Esercizi dopo un ictus sono mostrati a persone che hanno sofferto di questa terribile malattia.

Ripristino delle funzioni motorie a casa

Istruttore LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lezione online con un istruttore SKYPE

Assistenza nell'allenamento con un simulatore a casa

Il riabilitatore Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Attività preparatorie

Prima di applicare i mezzi di terapia fisica, è necessario preparare il paziente.

Come si fa:

È necessario cambiare costantemente la posizione del paziente costretto a letto (ogni 2-3 ore). Tali attività sono necessarie per prevenire la stasi del sangue.
Quindi con la stessa frequenza vale la pena fare esercizi passivi: fare movimenti con l'aiuto esterno. Questa tecnica ti permette di alleviare la tensione muscolare.
Dopo di ciò, aggiungi esercizi di respirazione. Normalizzano lo scambio di gas, migliorano la funzione muscolare.
Alla fine, passano ai carichi fisici del tipo attivo. Questo include camminare dopo un ictus. Offrono un'opportunità per tornare alla forma normale e ridurre al minimo la probabilità di ricadute successive della malattia.

La riabilitazione complessa è pianificata in modo che la terapia fisica dopo un ictus fosse il punto finale dell'evento. È mostrato solo con la stabilizzazione del paziente.

È severamente vietato sovraccaricare. Che l'effetto è stato notato, e gli effetti erano assenti, gli allenamenti iniziano con 1-2 approcci. Quindi aumenta il numero.

Obiettivi della ricarica terapeutica

Una serie di esercizi per l'ictus è progettata per raggiungere diversi obiettivi:

Prevenire la formazione di piaghe da decubito.
Prevenire lo sviluppo di polmonite congestizia.
Rimuovere lo spasmo del lato sinistro e destro del corpo durante i colpi.
Per fermare lo sviluppo di insufficienza cardiaca, così come per prevenire l'atrofia dei muscoli interessati.

Nei casi più gravi, una persona deve letteralmente imparare di nuovo a camminare, usare elettrodomestici e self-service. La risoluzione di questi compiti è progettata per aiutare l'esercizio della terapia dopo un ictus a casa.

Un nuovo strumento per la riabilitazione e la prevenzione dell'ictus, che ha un'efficienza sorprendentemente elevata: la collezione di monasteri. La collezione di monasteri aiuta davvero ad affrontare le conseguenze di un ictus. Inoltre, il tè mantiene normale la pressione sanguigna.

Carichi passivi

Prima di eseguire una serie di esercizi passivi, il paziente mostra di eseguire il massaggio. In breve, è condotto sulla base dei seguenti principi:

Eseguito un effetto fisico con leggeri movimenti circolari.
Il massaggio viene effettuato a partire dalle parti superiori (testa, zona del collo). Quindi vai in piedi.
L'impatto sul retro viene effettuato con movimenti di tapping.
I muscoli pettorali sono interessati, partendo dal centro del petto e spostandosi verso le ascelle.
Mani e piedi sono massaggiati in questa sequenza. Mani: spalle, avambracci, mani, dita. Gambe: glutei, cosce, gambe, piedi e dita dei piedi.
Il massaggio inizia dal lato sano (a sinistra, se la destra è interessata e viceversa).

Dopo aver completato il massaggio, è possibile iniziare la terapia fisica a casa.

esercizi:

Prendi un oggetto arrotondato, mettilo nella mano del paziente. Aiuta a tenere l'oggetto nelle tue mani. Tali esercizi per le capacità motorie delle mani dovrebbero essere eseguiti più spesso, contribuiranno a ripristinare il lavoro della mano e delle dita.
Piegare e raddrizzare le gambe. È necessario fare movimenti in modo che l'arto si raddrizzasse, essendo andato sulla superficie del letto. Anche negli esercizi passivi, la partecipazione del paziente è importante.
Stringere e aprire le dita della mano interessata.
Alzare e abbassare le mani (il movimento cade sulla spalla).

C'è un altro esercizio del tipo passivo. La gamba o il braccio dovrebbero essere appesi su un asciugamano o sulla benda elastica. Ora è necessario effettuare movimenti rotazionali, nonché spostare l'arto a destra e a sinistra.

Gli esercizi passivi per il recupero dopo un ictus sono progettati per preparare il paziente a un esercizio completo. Vengono eseguiti 2-3 volte al giorno (inizialmente 2, poi 3). Durata: circa mezz'ora

Allenamento mentale

Il trattamento dopo ictus emorragico (e "fratello" ischemico) deve essere completo e sistematico. Pertanto, non fare a meno dello sforzo mentale. Aiutano a ripristinare i neuroni danneggiati, allenano la memoria e ripristinano il normale processo di pensiero. I pazienti sviluppano afasia dopo un ictus. Gli esercizi mentali per l'ictus aiutano a normalizzare le funzioni vocali.

I nostri lettori scrivono

Dall'età di 45 anni, iniziarono i salti di pressione, divenne bruscamente brutto, costante apatia e debolezza. Quando ho compiuto 63 anni, ho già capito che la vita non era lunga, tutto era molto brutto. Chiamavano l'ambulanza quasi ogni settimana, sempre pensavo che questa volta sarebbe stata l'ultima.

Tutto è cambiato quando mia figlia mi ha dato un articolo su Internet. Non ho idea di quanto sono grato a lei. Questo articolo mi ha letteralmente tirato fuori dai morti. Gli ultimi 2 anni hanno iniziato a muoversi di più, in primavera e in estate vado in campagna tutti i giorni, coltivo pomodori e li vendo sul mercato. Le zie si chiedono come riesca a farlo, da dove provengono tutte le mie forze ed energie, non crederanno mai che ho 66 anni.

Chi vuole vivere una vita lunga e vigorosa senza colpi, infarti e pressioni, impiega 5 minuti e legge questo articolo.

Attività fisica attiva

Esercizi in posizione prona

Per iniziare le lezioni nel periodo acuto.

Tenere in mano l'oggetto remoto situato dietro (il retro del letto funzionerà). Sul conto "uno", "tira su", raddrizzando le gambe e le braccia il più possibile. Quindi tornare alla posizione originale.
Con uno sforzo per raddrizzare la mano colpita, iniziando con le dita, quindi spostandosi verso le mani e gli avambracci. Con l'aiuto di una stecca e una benda elastica, fissa l'arto in una posizione simile per mezz'ora. Questo esercizio ti consente di ripristinare la funzione delle mani dopo un colpo.
"Skimming". Eseguito con impegno. Distesi sul letto, stanno alternativamente cercando di piegare le ginocchia in modo che i piedi non escano dalla superficie del letto. Viene eseguito 8-12 volte.
Turn gira la testa a sinistra e a destra. L'esercizio fisico è necessario per alleviare l'ipertonicità dei muscoli del collo.
Mentire esattamente. Mani alle giunture. Il corpo è rilassato. Secondo il conto "uno", piega il braccio destro al gomito, fissalo in quella posizione per un secondo o due. Quindi abbassare l'arto sul letto. Su un punteggio di "due", piega l'altro braccio. Oltre agli esercizi di cui sopra per le mani, puoi eseguire la sua versione complicata. Sospendere l'estremità con una benda ed eseguire tutti i tipi di movimenti: flessione, estensione, movimento rotatorio.
Piega le dita in un pugno e raddrizza la schiena. Dopo un ictus, la funzione delle mani si deteriora drammaticamente. Così le abilità motorie fini saranno ripristinate e gradualmente le dita torneranno alla normalità. Per ripristinare le caratteristiche di potenza, è possibile utilizzare un espansore ad anello.

La terapia fisica specifica per l'ipertensione e l'ictus deve essere eseguita con molta cautela. Tuttavia, l'esecuzione di questi esercizi è consentita nel periodo acuto della malattia. Sono adatti, anche per le persone con disabilità.

Complessi da una posizione seduta

Per il trattamento fatto ricorso alle classi alla fine del periodo acuto. La terapia fisica complessa per il trattamento dell'ictus include i seguenti carichi utili:

Siediti esattamente. Si consiglia di utilizzare una sedia con schienale. Secondo il racconto "uno", fai un respiro e porta le scapole dietro la schiena. Sul punteggio "due" tornare alla posizione originale. Questo carico è progettato per sviluppare i muscoli della cintura della spalla.
Movimenti della testa rotazionale 8-10 volte in ogni direzione. Durante l'esecuzione è importante rispettare le precauzioni di sicurezza: la lussazione o la frattura delle vertebre cervicali è possibile, i movimenti sono lenti e lisci. Il carico è considerato parte della ginnastica vestibolare.
Prendi il gambo da una pala o altro bastone simile. Mettilo perpendicolare al pavimento per formare un fulcro. Ora devi prendere il "guscio" con entrambe le mani. Affidandosi a un bastone per fare movimenti oscillanti avanti e indietro, aumentando gradualmente l'ampiezza. La respirazione è uniforme, non può essere abbattuta. Dopo un colpo, questo carico è progettato per rimuovere il tono muscolare in eccesso della schiena.
Per flettere ed estendere le dita.
Siediti sulla sedia. Cerca di piegarti lentamente indietro, riducendo le scapole e spostando le braccia e la testa indietro. "Bloccato" in una posizione piegata per 2-3 secondi.
Prendi una posizione seduta sul letto. Le gambe dovrebbero pendere liberamente. Oscillare gli arti inferiori. Inizia lentamente, aumentando gradualmente la forza. La terapia di esercizio simile dopo un ictus è necessaria per lo sviluppo degli arti inferiori.

Complessi da una posizione eretta

Questi esercizi sono ideali per il cuore e i vasi sanguigni, ma dovrebbero essere eseguiti nelle fasi successive della riabilitazione, a causa della sua complessità per il paziente dopo un ictus ischemico.

Stai dritto. Gambe a livello della spalla. Per tale terapia di esercizio (ginnastica medica), è necessario un fulcro sotto forma di schienale di una sedia o qualcosa di simile. Secondo il conto "uno" per alzare la gamba, metterlo su una sedia. Ritorna alla posizione originale. Su un punteggio di "due", solleva l'altra gamba. Esegui 3-6 volte.
Secondo il conto "uno", gli arti superiori sono sollevati lentamente sopra la testa. Rimani in questa posizione. Sul conteggio di "due" rinunciare. Il sollevamento è effettuato sull'inalazione, abbassando le mani - sull'espirazione. Tale terapia di esercizio in violazione della circolazione cerebrale è necessaria per lo sviluppo delle mani dopo un ictus e la normalizzazione della respirazione.
Passi falsi Gambe a livello della spalla. Sull'account "uno", spingere il piede in avanti, fare un passo falso, sul conto "due", riportare l'arto indietro e sul "tre" tornare alla posizione di partenza. Ripeti 5-7 volte per ogni arto, iniziando con uno sano.
Raccogli una pallina da tennis o un altro oggetto arrotondato. Lanciatelo di mano in mano. La ginnastica terapeutica di questo tipo in ictus aiuta a ripristinare la coordinazione. È meglio se un tale carico verrà eseguito insieme ad un assistente.
Sorseggiando. È necessario stare in piedi e alzarsi con le mani, come se volessero raggiungere il soffitto.
Camminare in un posto (30 secondi-1 minuto).
Alzati Le mani sulla cintura Girare a destra, diluire gli arti superiori. Ripeti l'altro modo.
Fare uno squat. Questo esercizio fisico per l'ictus ischemico deve essere eseguito con cautela, perché aumenta la pressione sanguigna.
Alzati Le mani sulla cintura Inclina a sinistra ea destra.
Pranza i piedi per primi.
Gambe a livello della spalla. Alza la gamba destra. Fai arto circolare. Ripeti lo stesso con l'altra gamba.

Questi esercizi dopo un ictus possono essere eseguiti a casa, ma è meglio se le lezioni si svolgono sotto la supervisione di un medico, soprattutto se la terapia di esercizio è prescritta per le malattie croniche del sistema cardiovascolare.

Complesso oculare

Esercizi di esercizi di fisioterapia sono anche indicati per il ripristino delle funzioni oculomotorie durante la paresi di nervi e muscoli.

Il complesso include i seguenti movimenti:

A destra ea sinistra.
Su e giù.
"Otto".
Compressione intensiva delle palpebre
Cerchi (prima in senso orario, quindi in senso antiorario).
Frequenti lampeggi

Carichi a mano

Dopo una lesione cerebrale, le mani sono le prime a soffrire. Per ripristinare la funzione motoria mostra una serie di esercizi di terapia fisica dopo un ictus.

Tra questi ci sono:

Spremere le dita, seguito da un riavvolgimento.
Arti di oscillazione libera (esercizi, come "mulino" o "forbice" in posizione eretta).
Movimento pennelli in cerchio.
Piegamento delle braccia nelle articolazioni del gomito con successiva estensione.
Il carico sulle articolazioni della spalla (su e giù).

Carichi di gambe

Una serie di esercizi dopo un tratto per le gambe include:

Flessione ed estensione delle dita dei piedi.
Abduzione delle gambe (i movimenti iniziano con le articolazioni dell'anca).
Tirando le calze a te stesso.
Flessione-estensione degli arti inferiori nelle ginocchia.

L'esercizio di questi esercizi fisici non è controindicato nelle malattie cardiovascolari.

Complesso di articolazione

I seguenti complessi di esercizi di logopedia sono raccomandati:

Complesso 1

Tirando la lingua in avanti. In questo caso, l'ampiezza del movimento dovrebbe essere massima.
Tintinnio con la lingua (le percussioni si muovono su e giù).
Labbra pieghevoli in un tubo.
Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

È anche necessario leccare le labbra con l'ampiezza più alta possibile, prima in senso orario, quindi in senso antiorario.

Complesso 2

Sorridi, tieni un sorriso sulla faccia per 5-10 secondi.
Prova a far scorrere la lingua in un tubo.
Esegui movimenti circolari con la lingua sporgente.
Pronuncia l'alfabeto in ordine.
Dì parole semplici (mamma, papà, ecc.).
Parla parole difficili e scioglilingua (durante il periodo tardivo di riabilitazione).

Questi esercizi sono più efficaci per ripristinare la parola dopo un ictus cerebrale. La logopedia consiglia di eseguire questi complessi 2-3 volte al giorno per 15-30 minuti.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi difficili sono controindicati, poiché il rischio di pressione arteriosa è elevato. L'essenza dell'unico carico ammissibile consiste nel fare respiri ed esalazioni ritmiche, modificare la frequenza dei movimenti respiratori, alternare la respirazione addominale con il torace. Questi esercizi di respirazione con un colpo cerebrale nutrono le cellule con l'ossigeno e ripristinano il normale scambio gassoso. L'inflazione di palloncini è possibile.

formatori

I simulatori per la riabilitazione dopo un ictus rendono il processo di recupero più veloce ed efficace.

Esercizi dopo un ictus includono:

Cyclette La cyclette aiuta a ripristinare rapidamente la funzione motoria persa, allena delicatamente il sistema cardiovascolare, prevenendo il ripetersi dell'ischemia acuta delle strutture cerebrali. Il compito della cyclette non è limitato a questo. Contribuisce al miglioramento generale del corpo attraverso un efficace esercizio aerobico.
Mini-simulatori per arti. Un simulatore per una mano dopo un colpo, chiamato "Bud". La macchina ginnica per le gambe - "Sharp".
Verticalizzatore. Adatto per la ginnastica vestibolare. Dà al corpo una posizione verticale, permettendoti di prepararti per il "montante".
Simulatori "attivi-passivi". Senza di loro, non può fare se si tratta di ripristinare gli arti colpiti.
Simulatore Lokomat. Al suo centro, è un esoscheletro che insegna al paziente a camminare di nuovo, facilitando il processo di movimento.
Camminatori dopo un ictus. Doveva imparare a camminare di nuovo. Il loro uso è dimostrato in violazione delle funzioni degli arti inferiori. Sul meccanismo d'azione simile alla cyclette e alla Lokomat.

I simulatori per ripristinare le funzioni vitali dopo un ictus sono diversi e devono essere selezionati da un medico.

Articolo Precedente

Articolo Successivo

Principale