Il polso di una persona sana - cosa dovrebbe essere

Quanti battiti al minuto dovrebbero essere il polso di una persona sana? Questa domanda richiede una soluzione individuale, poiché per una certa età ci sono alcuni parametri che determinano la frequenza cardiaca. Pulse è vibrazioni a scatti delle pareti delle arterie. Queste fluttuazioni sono dovute alla frequenza della contrazione del cuore.

Qualsiasi cambiamento in questo indicatore segnala che si è verificato un malfunzionamento nel funzionamento del sistema cardiovascolare. Anche nel corpo umano può sviluppare patologie che non influenzano direttamente il funzionamento del cuore. Quando la frequenza cardiaca cambia, si verificano cambiamenti nel numero di battiti al minuto e pulsazioni.

Il numero normale di battiti al minuto

1. Il polso in una persona sana a riposo è di 60-80 battiti al minuto.
2. Per un neonato, il tasso è di 140 battiti al minuto.
3. Una settimana dopo, questa cifra scende a 130 battiti al minuto.
4. Dopo un anno di vita, il numero di battiti al minuto scende a 100.

Nei bambini dai tre ai sette anni, il cuore batte normalmente non più di 95 battiti, e negli studenti più grandi questa cifra diminuisce di altri 15 battiti al minuto. Per un adulto, il cuore si riduce in media 72 volte al minuto. Questo indicatore è la norma. Se ci sono cambiamenti patologici nell'attività del cuore, il numero di battiti aumenta a 120. L'impulso può cambiare di notte e di mattina, da 50 a 70 battiti al minuto, e di sera può aumentare fino a 90 battiti.

Le persone anziane hanno una media di 65 colpi, ma prima della morte, questa cifra aumenta di 100 colpi.

Misurare l'impulso correttamente

Per capire quanto fa normalmente il polso di una persona, c'è una formula semplice: 180 meno l'età. Il numero risultante indica quanto dovrebbe essere il polso in una determinata persona (se non ci sono malattie e attività fisica). La cifra risultante deve essere confermata durante la settimana, misurare la frequenza cardiaca allo stesso tempo e nella stessa posizione del corpo. Ciò è dovuto al fatto che l'impulso varia non solo a seconda dell'ora del giorno, ma anche quando si modifica la posizione del corpo.

Ad esempio, per un adulto in posizione orizzontale, la frequenza dei battiti al minuto è inferiore rispetto a una posizione seduta, di 5-7. E nella posizione verticale, l'indicatore aumenta di altri 15 colpi. Dopo aver mangiato o bevande calde, l'indicatore cambia anche.

Per misurare l'impulso in modo corretto e preciso, è necessario posizionare l'indice e il dito medio sull'arteria radiale. Qui si sente più chiaramente la pulsazione delle arterie. Durante la misurazione del polso, è necessario piegare leggermente il polso. Su entrambe le mani, la frequenza del polso può variare, quindi è meglio misurare l'impulso sia sulla mano destra che sulla mano sinistra.

Devi sentire chiaramente l'onda del polso con le dita, dopo pochi secondi di pressione per sentire il polso, la pressione con le dita diminuisce. Questo metodo è il più preciso e affidabile, è in grado di mostrare al medico se ci sono malattie, per completare il quadro del sondaggio. L'hardware di misurazione del polso è spesso impreciso.

Se gli indicatori cambiano in qualsiasi direzione, spesso segnala violazioni dell'attività di organi e sistemi interni. Se vengono rilevati cambiamenti negli indicatori, un medico dovrebbe essere visitato ed esaminato per il rilevamento tempestivo di eventuali patologie e della loro terapia.

Cosa può influenzare le prestazioni

Le violazioni del numero di colpi possono verificarsi in tali circostanze:

• esposizione prolungata al freddo, al calore, vicino a una fonte di fuoco;
• dopo aver fumato o bevuto alcolici;
• per mezz'ora dopo l'intimità;
• dopo un bagno caldo o un massaggio;
• durante il periodo di giorni critici nelle donne;
• se una persona ha molta fame

Come evidenziato dalle violazioni nel numero di colpi

Qualsiasi cambiamento nella frequenza cardiaca richiede attenzione, possono indicare lo sviluppo di patologie nel corpo. Sapendo quanto il polso dovrebbe essere normale, è facile misurarlo da solo ogni giorno. La frequenza cardiaca sopra i 100 battiti è il segno principale della tachicardia. Deve essere trattato immediatamente.

Se la frequenza delle contrazioni è ridotta a 50 battiti, questo è un sintomo allarmante che indica lo sviluppo di bradicardia. Questa condizione è anche pericolosa per la salute umana, deve essere trattata urgentemente.

Se c'è un polso debole e lento, spesso indica lo sviluppo di insufficienza cardiaca. Un tale stato è pericoloso non solo per la salute, ma anche per la vita. Pertanto, qualsiasi modifica della frequenza cardiaca dovrebbe essere trattata da un medico. Pertanto, non è necessario ignorare un tale indicatore, ma piuttosto cercare aiuto in tempo.

Qual è il ritmo del polso umano per età?

Pulse, o, in altre parole, frequenza cardiaca, è l'indicatore più importante della salute umana. I numeri ottenuti nella misurazione sono di grande importanza nella diagnosi di varie malattie. Tuttavia, questi indicatori possono cambiare sotto l'influenza di molti fattori, quindi è necessario conoscere la frequenza dell'impulso di una persona per età, in modo da non perdere l'inizio dello sviluppo della patologia.

Cos'è un impulso?

La frequenza cardiaca è l'oscillazione delle pareti dei vasi sanguigni al momento della contrazione del cuore e del sangue che si muovono attraverso di essa. Allo stesso tempo, il valore misurato segnala il lavoro del sistema cardiovascolare. Per il numero di battiti al minuto, la forza dell'impulso e altri parametri, è possibile stimare l'elasticità dei vasi, l'attività del muscolo cardiaco. Insieme agli indici della pressione sanguigna (BP), queste figure forniscono un quadro completo dello stato del corpo umano.

I tassi di frequenza cardiaca nella popolazione maschile e femminile sono leggermente diversi. I valori ideali sono raramente fissati. Una persona in buona salute è in movimento per la maggior parte del tempo, sta vivendo uno sforzo fisico, quindi gli indicatori variano su o giù.

Quando si determina il polso e lo si confronta con le norme tabulari, va ricordato che ogni organismo ha le sue caratteristiche individuali. Di conseguenza, anche in uno stato di calma, gli indicatori potrebbero differire da quelli ottimali. Se allo stesso tempo il paziente si sente normale, non ci sono sintomi spiacevoli, quindi tali deviazioni dalla norma non sono considerate patologiche.

Quando un impulso normale viene rifiutato in un adulto, viene determinata la causa dei cambiamenti. Le violazioni indipendenti del ritmo cardiaco sono piuttosto rare, il più delle volte sono il risultato di una malattia. Si distinguono le seguenti deviazioni:

• impulso rapido, oltre 100 battiti al minuto (tachicardia);
• Battito cardiaco lento, inferiore a 60 battiti al minuto (bradicardia).

Importante: dopo 40 anni, è necessario visitare un cardiologo almeno una volta all'anno e sottoporsi a un esame approfondito. Molte patologie del sistema cardiovascolare sono asintomatiche e la loro diagnosi precoce aiuterà ad evitare lo sviluppo di complicazioni.

Pulse: l'influenza di vari fattori

Il cambiamento nella frequenza cardiaca avviene sotto l'influenza di fattori esterni e interni. Età, genere, stress fisico e psico-emotivo, temperatura dell'aria, temperatura corporea e molto altro possono influenzare il numero di battiti cardiaci al minuto.

età

L'impulso a riposo o durante la notte durante il sonno, a seconda dell'età della persona, è significativamente diverso. Nei neonati, la frequenza cardiaca è la più alta - oltre 130 battiti / min. Ciò è spiegato dal fatto che il cuore è di piccole dimensioni e deve essere ridotto più spesso per nutrire tutto il corpo con il sangue.

Man mano che maturano, la frequenza cardiaca diventa molto meno frequente e, a partire dai 18 anni, gli indicatori della frequenza cardiaca ammontano normalmente a 60-90 battiti / min. Questa frequenza con piccole fluttuazioni persiste per molti anni. I cambiamenti osservati negli anziani dipendono non solo dall'età, ma anche dalla presenza di malattie esistenti.

La frequenza cardiaca a riposo nella metà femminile della popolazione è di 8-10 battiti più alta rispetto agli uomini. Queste differenze sono dovute anche al piccolo volume del cuore, alla minore ventilazione dei polmoni e al volume del sangue. Nelle atlete, il polso può essere lo stesso degli uomini che non sono coinvolti nello sport.

Allenamento fisico

Un regolare esercizio atletico contribuisce ad aumentare il volume cardiaco e migliora il sistema cardiovascolare. Impulso nelle persone coinvolte nello sport, meno dei pazienti non addestrati. Una diminuzione più pronunciata della frequenza cardiaca viene registrata durante l'esercizio di resistenza (ciclismo, sci, corsa a lunga distanza). I tipi di allenamento di potenza aiutano anche a ridurre il polso, ma in misura minore.

gravidanza

Nelle donne in gravidanza, un leggero aumento della frequenza cardiaca non è una patologia a meno che non sia associato ad altri disturbi.

Temperatura corporea

Esiste una relazione diretta tra la temperatura corporea e la frequenza cardiaca. Un aumento della temperatura di un grado contribuisce ad un aumento della frequenza cardiaca di circa 10 battiti / min. Questa accelerazione è dovuta alla capacità del corpo di termoregolare. Le palpitazioni cardiache aiutano a rilasciare calore più velocemente attraverso i polmoni e la pelle.

Temperatura dell'aria

In altre condizioni normali, l'impulso a riposo può aumentare con un aumento della temperatura ambiente. Gli indicatori di +18 - +22 ° С sono considerati ottimali per una persona. Quando la temperatura supera i 29 ° C, la frequenza cardiaca a riposo aumenta. È necessario che il corpo normalizzi la temperatura corporea.

Stress mentale ed emotivo

L'impulso più basso si osserva in una persona al mattino, immediatamente dopo il sonno. Inoltre, durante il giorno, a seconda dell'intensità dell'attività mentale o dello stress emotivo, la frequenza con cui il cuore funziona può aumentare o diminuire. Di conseguenza, la sera la frequenza cardiaca diventa più alta rispetto alla mattina.

Se la differenza tra gli indicatori nelle ore del mattino e della sera non supera 7 battiti al minuto, il carico mentale ed emotivo giornaliero è considerato piccolo. Deviazioni di 8-15 battiti al minuto indicano un carico di lavoro medio e una differenza di oltre 15 indica carichi elevati.

malattia

Diverse condizioni patologiche del corpo umano possono influenzare la frequenza cardiaca. Batteri, virus, i loro prodotti metabolici, varie tossine su base giornaliera influenzano fortemente il corpo, causando un aumento della frequenza cardiaca. Le deviazioni più comuni dalla norma sono osservate nelle seguenti malattie:

• l'anemia;
• malattie cardiache;
• lesione cerebrale;
• disfunzione delle ghiandole endocrine;
• avvelenamento;
• processi infiammatori infettivi.

Altri fattori

Un aumento della frequenza cardiaca rispetto alla norma negli adulti e nei bambini può verificarsi dopo un pasto. Il polso è influenzato dal fumo, dall'assunzione di bevande contenenti caffeina. Questi ultimi hanno un effetto stimolante sul corpo, quindi è vietato usare caffè e fumo prima di misurare gli indicatori. Deviazioni nella frequenza cardiaca possono essere osservate durante l'assunzione di vari farmaci.

Misurare l'impulso correttamente

Il metodo più semplice per misurare la frequenza cardiaca è determinare la sua arteria radiale. Per fare questo, quattro dita premute dall'interno della mano in un punto situato appena sotto il polso, e contare il numero di colpi per un determinato periodo di tempo. Se il polso si sente male, può essere rilevato in altri vasi situati sulla spalla, sul collo, sulla coscia.

In genere, il conteggio viene eseguito per 30 secondi, quindi il risultato viene moltiplicato per due. Per un'immagine più accurata, puoi misurare con entrambe le mani. Le difficoltà nel determinare il numero di battiti al minuto possono verificarsi in alcune malattie cardiovascolari, come le aritmie. In questo caso, per ottenere dati più affidabili si consiglia di effettuare un elettrocardiogramma.

Frequenza cardiaca normale

Come già accennato, la frequenza dei battiti cardiaci dipende direttamente dall'età del paziente. Ma oltre alla frequenza cardiaca durante la misurazione degli indicatori, è importante tenere conto di altre caratteristiche dell'impulso:

1. Tensione. Nel determinare l'impulso non dovrebbe applicare forza. La pulsazione è facile da sentire se si mettono le dita sulla nave. Se allo stesso tempo c'è una sensazione di resistenza, possiamo parlare dei cambiamenti patologici nelle arterie.
2. Synchronicity. Quando si misura l'impulso immediatamente con entrambe le mani, i colpi dovrebbero verificarsi simultaneamente.
3. Regolarità. La pulsazione nelle arterie dovrebbe essere costante. Se ci sono intervalli tra fluttuazioni, bruschi salti e decelerazioni, allora questo può essere un segno di un malfunzionamento del sistema cardiovascolare, aritmie.

Va anche notato che una singola misurazione non è sufficiente per valutare le condizioni del paziente. Gli indicatori dovrebbero essere monitorati nel tempo per eliminare deviazioni singole dai valori standard. Se i fenomeni anomali persistono per lungo tempo - questa è la ragione per contattare l'istituzione medica per un esame approfondito.

Di seguito è riportata una tabella in cui è possibile determinare quale dovrebbe essere il polso di una persona, a seconda dell'età:

età

Frequenza del polso, battiti / min

Ora è facile determinare quale dovrebbe essere un impulso normale in un adulto nel corso degli anni, perché questa tabella è abbastanza semplice. Gli stessi standard sono usati dai medici durante la visita medica.

Cause di polso frequente o raro

Le malattie possono influenzare non solo la velocità del flusso sanguigno dell'intero sistema cardiovascolare, ma anche la funzionalità del muscolo cardiaco, lo stato delle pareti dei vasi sanguigni. Se la frequenza cardiaca devia dalla norma, c'è un polso irregolare o la sua tensione eccessiva, possiamo parlare dello sviluppo della patologia.

Cause del battito cardiaco accelerato

1. Malattie infettive accompagnate da febbre. Allo stesso tempo, si nota un aumento della frequenza cardiaca a indici di pressione sanguigna normali.
2. Attacchi di angina pectoris. La condizione è considerata pericolosa perché il muscolo cardiaco soffre di una mancanza di flusso sanguigno. Di conseguenza, sta cercando di aumentare la velocità del flusso sanguigno al fine di fornire nutrizione tissutale. Il polso allo stesso tempo aumenta, e lo stato è accompagnato da un dolore pressante al centro del torace, che viene fermato da "nitroglicerina".
3. Cardiopatia ipertensiva (crisi). Come risultato di una forte contrazione dei vasi sanguigni del corpo, si verifica un aumento della pressione sanguigna. Il muscolo cardiaco è difficile da pompare il sangue attraverso le arterie ristrette, che si manifesta con l'accelerazione del suo lavoro. Le contrazioni cardiache diventano più forti, la frequenza cardiaca aumenta.
4. Ipertiroidismo. Come risultato di questa malattia, la ghiandola tiroidea aumenta di dimensioni e produce più ormoni, che quindi entrano nel sangue. Queste sostanze causano palpitazioni cardiache.
5. Disfunzione delle ghiandole surrenali Le deviazioni nel lavoro di questo corpo portano ad un aumento del rilascio nel sangue di ormoni così importanti come l'adrenalina e la norepinefrina. Il risultato è un'ipertensione persistente, accompagnata da un aumento della frequenza cardiaca.
6. Eclampsia (pre-eclampsia). Questa condizione si verifica quando la pressione in una ragazza incinta sale oltre 140/90. In questo caso, dovresti consultare immediatamente un medico, perché la malattia è accompagnata da sintomi pericolosi e può portare all'aborto.
7. Asma bronchiale, BPCO. Con il cattivo funzionamento del sistema respiratorio, vi è un aumento del flusso sanguigno, che, a sua volta, porta ad un aumento della frequenza cardiaca.
8. Bleeding. Più piccola è la quantità di fluido nelle vene e nelle arterie, più è difficile per il corpo mantenere una pressione normale. Di conseguenza, il muscolo cardiaco inizia a contrarsi molto più intensamente e più velocemente.

Cause di bassa frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca minima consentita non dovrebbe essere inferiore a 55 battiti / min. Con un impulso così raro, si verifica uno svenimento e aumenta il rischio di morte. Di seguito sono elencate le malattie in cui è possibile ridurre al minimo la frequenza cardiaca.

1. Cardiomiopatia e ipertrofia cardiaca. Questo è un intero gruppo di malattie che portano a un cambiamento nella struttura del muscolo cardiaco. Di conseguenza, la contrattilità diminuisce, si verifica una diminuzione dell'impulso, che porta ad una mancanza di flusso sanguigno in altri tessuti e organi.
2. Attacco di cuore Con insufficiente flusso di sangue al muscolo cardiaco, alcune delle sue parti si estinguono. Tale danno riduce la funzionalità dell'organo e porta a insufficiente afflusso di sangue. È possibile rilevare la malattia utilizzando un elettrocardiogramma.
3. Violazioni degli impulsi nervosi. Il cuore è un sistema unificato in cui le fibre nervose svolgono un ruolo significativo. Se uno di questi fallisce, la frequenza cardiaca potrebbe diminuire. La patologia può essere rilevata utilizzando un ECG.
4. Effetto medico Molte medicine volte a rilassare i vasi sanguigni e ridurre l'attività del cuore, contribuiscono alla riduzione dell'impulso. Questi farmaci di solito includono farmaci a pressione: amlodipina, atenololo, nifedipina, bisoprololo e molti altri. Sul loro background, può svilupparsi ipotensione persistente.

Può anche verificarsi a causa di distonia vegetativa-vascolare (VVD), epatite, ulcera peptica.

Come normalizzare gli indicatori

È possibile osservare un aumento della frequenza cardiaca sia ad alta che a bassa pressione. Non meno pericoloso è un impulso troppo basso, quindi i pazienti devono sapere cosa fare in tali situazioni, poiché tali condizioni portano a gravi conseguenze.

Regole di riduzione dell'impulso

Può essere difficile capire cosa ha causato le palpitazioni cardiache. Le seguenti regole aiuteranno a non perdersi in questa situazione e aiutare il paziente prima dell'arrivo di un'ambulanza. Devi fare quanto segue:

• fornire l'accesso dell'aria alla stanza, liberare il petto e il collo dagli abiti imbarazzanti;
• inumidire un pezzo di stoffa in acqua fredda e metterlo sulla fronte;
• metti il ​​paziente sul letto e assicurati un riposo completo.

Se l'ipertensione diventa la causa del polso aumentato, allora prima di tutto è necessario ridurre la pressione del sangue. Se si ripetono gli attacchi di tachicardia e la loro ragione non è chiara, è necessario contattare immediatamente l'ospedale per una diagnosi accurata.

Alza il polso a casa

Tutti i pazienti a rischio di sviluppare tali condizioni dovrebbero sapere come aumentare rapidamente la frequenza dei battiti cardiaci. Una regolare diminuzione dell'impulso, accompagnata da sintomi spiacevoli, porta spesso alla malnutrizione di alcuni organi, pertanto è necessario agire immediatamente in tali situazioni. Aumentare l'impulso aiuterà:

• tè caldo forte o caffè;
• attività fisica;
• bagno caldo;
• sfregamento degli arti superiori e inferiori;
• camminare all'aria aperta;
• Massaggio intensivo dei lobi delle orecchie.

Inoltre, cibi piccanti, cioccolato amaro può aumentare la frequenza cardiaca. Se possibile, dovresti visitare il bagno, la sauna o immergere i piedi con la mostarda.

Se tutti i metodi sopra indicati non aiutano, la frequenza cardiaca scende regolarmente al di sotto della frequenza del polso per età, e allo stesso tempo peggiora lo stato di salute, è necessario consultare un medico per una diagnosi.

Informazioni sulle frequenze del polso

Il rallentamento o un aumento dell'impulso indicano lo sviluppo di aritmie dovute all'influenza di determinati fattori. Se non viene fatto nulla, i malfunzionamenti del battito cardiaco possono rimanere permanenti e persino peggiorare con il tempo. Per evitare tali problemi, è necessario scoprire le peculiarità di misurare la pulsazione dei vasi sanguigni e le norme di età. Se si individuano anomalie gravi, consultare un medico.

Caratteristiche impulsive

Il polso della lingua latina viene tradotto come un colpo o una spinta. Rappresenta l'oscillazione delle navi derivanti dai cicli del muscolo cardiaco. In totale ci sono 3 tipi di impulsi:

In una persona sana, le navi dovrebbero "oscillare" dopo un uguale periodo di tempo. Il ritmo è impostato dalla frequenza cardiaca (HR), che dipende direttamente dal nodo del seno. Gli impulsi inviati a loro causano la contrazione degli atri e dei ventricoli in alternanza. Se la pulsazione rilevata è troppo debole o irregolare, allora possiamo parlare dello sviluppo di processi patologici nel corpo. Il modo più semplice per rilevare gli impulsi arteriosi. Le fluttuazioni dei capillari e delle vene sono determinate in un ospedale secondo le indicazioni individuali.

misurazione

La misurazione del polso viene solitamente eseguita sul polso. È sufficiente per una persona contare il numero di onde del polso in 1 minuto. Per dati più precisi si consiglia di misurare su entrambi gli arti. Come esame completo in ambito ospedaliero, il medico impara prima la frequenza cardiaca, quindi eseguirà il conteggio del numero di movimenti respiratori (NPV) in 1 minuto e determinerà il tipo di respirazione. La figura risultante è particolarmente importante per valutare lo sviluppo di un bambino.

Durante la misurazione dell'impulso devi prestare attenzione al suo ritmo. Gli shock dovrebbero essere di uguale forza e dopo un uguale periodo di tempo. Se non ci sono deviazioni, è sufficiente dedicare 30 secondi alla procedura e quindi moltiplicare il risultato per 2. Se viene rilevato un chiaro disturbo nel battito cardiaco, è meglio trascorrere almeno 1 minuto sulla misurazione e consultare un medico. Lo specialista assegnerà i metodi strumentali di esame. Il principale tra questi è l'elettrocardiografia (ECG). Permetterà di valutare l'attività elettrica del cuore e di identificare il fattore causale dell'aritmia. I seguenti test sono assegnati come supplementi:

• Il monitoraggio giornaliero dell'ECG ti permetterà di vedere i cambiamenti nel lavoro del cuore durante il giorno sotto l'influenza di vari fattori.
• Il test del tapis roulant viene assegnato per valutare la frequenza cardiaca sotto l'influenza dell'attività fisica.

A causa di problemi o lesioni della nave, a volte è necessario contare le onde del polso su altre arterie. Invece del polso, può essere eseguita la palpazione del collo. Le fluttuazioni verranno dall'arteria carotide.

Dipendenza della frequenza cardiaca su vari fattori

L'impulso normale di una persona dovrebbe rimanere entro 60-90. La sua frequenza può aumentare o diminuire a causa di determinati fattori. Se non sono associati a processi patologici che si sviluppano nel corpo, la deviazione indotta sarà considerata non pericolosa. Lo stress, il superlavoro, l'eccesso di cibo e l'effetto della bassa temperatura, ad esempio dopo una lunga camminata con tempo freddo, spezzano solo brevemente il solito ritmo cardiaco.

La frequenza delle contrazioni può variare a seconda dell'ora del giorno (mattino, notte). Dopo che una persona si è svegliata, l'impulso è il più basso e alla sera più vicino al limite superiore. Altrettanto importante è considerare la forma fisica. Negli atleti, il numero di onde del polso a riposo è leggermente inferiore al normale. Tali fenomeni sono associati a allenamenti intensi, costringendo il cuore a pompare più sangue.

La frequenza cardiaca negli uomini e nelle donne non è particolarmente diversa. La differenza è di 5-7 battiti al minuto. Deviazioni significative sono rilevate solo a causa delle peculiarità del sistema ormonale. Durante la menopausa, che si verificano all'età di cinquantasei anni, e durante la gravidanza, le donne possono sperimentare tachicardia e leggeri salti di pressione.

Il polso dipende in gran parte dalle caratteristiche dell'età:

• Nei bambini, la frequenza cardiaca, anche in uno stato di quiete, è molto più alta della norma di un adulto. Deviazione causata dalla rapida crescita dell'organismo.
• I bambini adolescenti possono soffrire di tachicardia a causa della pubertà e manifestazioni di distonia vascolare (VVD). Si verifica sullo sfondo dello stress e delle esperienze, soprattutto al liceo (prima degli esami).

• Negli anziani, il sistema cardiovascolare non è nelle migliori condizioni a causa del progressivo deterioramento, pertanto è altamente probabile che sviluppino varie patologie. Sullo sfondo di cambiamenti legati all'età, il battito del cuore può essere di ottantacento battiti al minuto anche a riposo, e la reazione all'attività fisica è solitamente più pronunciata.

Frequenza cardiaca in un adulto: tabella per età

Il polso normale di un adulto per anno (s) è indicato nella tabella:

Qual è il polso è considerato normale per una persona di una particolare età: una tabella riassuntiva di valori per anno

Quando diciamo "battiti del cuore" o "battiti", caratterizziamo in tal modo un concetto così familiare come il polso di una persona. Che reagisca agli stati interni o alle influenze esterne è la norma. Il polso accelera dalle emozioni positive e durante le situazioni stressanti, durante lo sforzo fisico e nelle malattie.

Qualunque cosa sia dietro la frequenza del polso, è il più importante marker biologico del benessere umano. Ma per essere in grado di "decodificare" i segnali dati dal cuore sotto forma di scossoni e battiti, è necessario sapere quale impulso è considerato normale.

Cos'è l'impulso arterioso: caratteristiche, proprietà

La maggior parte dei termini medici è radicata in latino, quindi se ti chiedi che cos'è un impulso, dovresti fare riferimento alla traduzione.

Letteralmente, "impulso" significa una spinta o un colpo, cioè, diamo la caratteristica corretta dell'impulso, dicendo "bussare" o "battere". E questi colpi si verificano a seguito di contrazioni del cuore, portando a movimenti oscillatori delle pareti arteriose. Si verificano in risposta al passaggio dell'onda del polso attraverso le pareti vascolari. Come si forma?

1. Con la riduzione del miocardio, il sangue viene rilasciato dalla camera cardiaca nel letto arterioso, l'arteria si espande in questo momento e la pressione aumenta. Questo periodo del ciclo cardiaco è chiamato sistole.
2. Quindi il cuore si rilassa e "assorbe" una nuova porzione di sangue (questo è il momento della diastole) e la pressione nell'arteria si abbassa. Tutto ciò avviene molto rapidamente: la descrizione del processo dell'impulso arterioso richiede più tempo del suo corso nella realtà.

Maggiore è il volume del sangue espulso, migliore è l'apporto di sangue agli organi, quindi un impulso normale è la quantità in cui il sangue (insieme all'ossigeno e ai nutrienti) entra negli organi nel volume richiesto.

Sullo stato di una persona durante l'esame può essere giudicato da diverse proprietà del polso:

• frequenza (numero di scatti al minuto);
• ritmo (parità di intervalli tra battiti, se non sono uguali, allora il battito cardiaco è aritmico);
• velocità (caduta e aumento della pressione nell'arteria, la dinamica accelerata o ritardata è considerata patologica);
• tensione (la forza richiesta per fermare la pulsazione, un esempio di intenso battito cardiaco - onde impulsive nell'ipertensione);
• riempimento (valore, composto in parte dalla tensione e dall'altezza dell'onda di polso e in base al volume di sangue nella sistole).

La maggiore influenza sul riempimento del polso ha la forza di compressione del ventricolo sinistro. L'immagine grafica della misurazione dell'onda del polso è detta sfigrafia.

La tabella dell'impulso normale di una persona per anni ed età è presentata nella sezione inferiore dell'articolo.

Come misurare correttamente?

Il vaso pulsante per misurare la frequenza del polso sul corpo umano può essere rilevato in diverse zone:

• all'interno del polso, sotto il pollice (arteria radiale);
• nell'area dei templi (arteria temporale);
• piega poplitea (poplitea);
• sulla piega alla congiunzione del bacino e degli arti inferiori (femorale);
• dall'interno sul gomito (spalla);
• sul collo sotto il lato destro della mascella (assonnato).

Il più popolare e conveniente è la misurazione della frequenza cardiaca sull'arteria radiale, questa nave si trova vicino alla pelle. Per misurare, è necessario trovare una "vena" pulsante e attaccare strettamente tre dita ad esso. Usando l'orologio con una lancetta dei secondi, conta il numero di battiti in 1 minuto.

Palpazione del polso arterioso periferico sulla testa e sul collo

Quanti battiti al minuto dovrebbero essere normali?

Il concetto di un impulso normale mette la quantità ottimale di battiti cardiaci al minuto. Ma questo parametro non è costante, cioè costante, perché dipende dall'età, dalla sfera di attività e persino dal sesso di una persona.

In una persona sana

I risultati della misurazione della frequenza cardiaca durante l'esame del paziente sono sempre confrontati con quanti battiti al minuto dovrebbero essere un polso in una persona sana. Questo valore è vicino a 60-80 battiti al minuto in uno stato di calma. Ma in determinate condizioni, sono consentite deviazioni da questa frequenza cardiaca fino a 10 unità in entrambe le direzioni. Ad esempio, si ritiene che la frequenza cardiaca delle donne sia sempre di 8-9 battiti più spesso degli uomini. E per gli atleti professionisti, il cuore funziona generalmente in una "modalità ergonomica".

Ciò significa che un battito del cuore con una frequenza di 50 battiti al minuto o 90 battiti può essere considerato ottimale. Deviazioni più gravi dal normale polso di una persona sana correlate all'età della persona.

Nell'adulto

L'orientamento del polso normale di una persona adulta è sempre uguale a 60-80 battiti al minuto. Un tale polso umano è la norma per uno stato di riposo, se un adulto non soffre di malattie cardiovascolari e di altre malattie che colpiscono la frequenza cardiaca. Negli adulti, la frequenza cardiaca aumenta con condizioni climatiche avverse, durante lo sforzo fisico, con un'impennata emotiva. Un riposo di 10 minuti è sufficiente per ripristinare il polso di una persona a età normale. Questa è una normale risposta fisiologica. Se, dopo il riposo, la frequenza cardiaca non ritorna alla normalità, c'è motivo di consultare un medico.

Negli uomini

Se un uomo è impegnato in un allenamento sportivo intensivo, allora per lui a riposo anche 50 battiti al minuto è un impulso normale. Nell'uomo, un corpo allenato si adatta allo stress, il muscolo cardiaco si allarga, aumentando così la quantità di gittata cardiaca. Pertanto, il cuore non deve effettuare riduzioni multiple per assicurare il normale flusso di sangue - funziona lentamente ma qualitativamente.

La Braincardia può essere osservata negli uomini impegnati nel lavoro mentale (frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto), ma è difficile definirla fisiologica, poiché anche carichi insignificanti in tali uomini possono causare lo stato opposto - tachicardia (frequenza cardiaca superiore a 90 battiti al minuto). Ciò influisce negativamente sul funzionamento del cuore e può portare ad attacchi di cuore e ad altre gravi conseguenze.

Nelle donne

La frequenza cardiaca nelle donne è di 70-90 battiti a riposo, ma i suoi fattori sono influenzati da molti fattori:

• malattie degli organi interni;
• fondo ormonale;
• età della donna e altri.

Un notevole eccesso di frequenza cardiaca normale è osservato nelle donne durante la menopausa. In questo momento, possono verificarsi frequenti episodi di tachicardia, intervallati da altre manifestazioni aritmiche e differenze nella pressione sanguigna. Molte donne spesso si "siedono" a questa età per i sedativi, che non è sempre giustificata e non molto utile. La decisione più corretta, quando a riposo, il polso devia dalla norma, è una visita dal medico e la scelta della terapia di supporto.

Sono incinta

Nella maggior parte dei casi, le variazioni della frequenza cardiaca nelle donne durante il parto sono di natura fisiologica e non richiedono l'uso della terapia correttiva. Ma per assicurarsi che lo stato sia fisiologico, è necessario sapere quale polso è normale per una donna incinta.

Senza dimenticare che per una donna, la frequenza cardiaca di 60-90 è la norma, aggiungiamo che quando si verifica una gravidanza, la frequenza cardiaca inizia gradualmente ad aumentare. Il primo trimestre è caratterizzato da un aumento della frequenza cardiaca di una media di 10 battiti, e dal terzo trimestre - fino a 15 shock "extra". Naturalmente, questi tremori non sono superflui, sono necessari per il trasferimento di un aumento di 1,5 volte del volume di sangue circolante nel sistema circolatorio di una donna incinta. Quanto il polso di una donna dovrebbe essere in posizione dipende da quale era il tasso del battito cardiaco prima della gravidanza - può essere di 75 o 115 battiti al minuto. Le donne incinte nella frequenza cardiaca del terzo trimestre sono spesso disturbate a causa della posizione orizzontale, a causa di ciò che si consiglia di dormire sdraiati o di lato.

Nei bambini

Il più alto tasso di pulsazioni in una persona per età è nell'infanzia. Per i neonati, il polso 140 al minuto è la norma, ma dal 12 ° mese questo valore diminuisce gradualmente, raggiungendo 110-130 battiti. Le palpitazioni cardiache nei primi anni di vita sono spiegate dalla crescita intensiva e dallo sviluppo del corpo del bambino, che richiede un aumento del metabolismo.

Un'ulteriore diminuzione della frequenza cardiaca non è così attiva e il tasso di 100 battiti al minuto viene raggiunto entro i 6 anni.

Solo nell'adolescenza - 16-18 anni - la frequenza cardiaca raggiunge infine il polso normale di un adulto al minuto, scendendo a 65-85 shock al minuto.

Qual è il polso normale?

La frequenza cardiaca è influenzata non solo da malattie, ma anche da influenze esterne temporanee. Di norma, un temporaneo aumento della frequenza cardiaca può essere ripristinato dopo un breve periodo di riposo e l'eliminazione dei fattori provocatori. E quale dovrebbe essere un impulso normale per una persona in stati diversi?

A riposo

Quel valore, che è considerato la norma dell'impulso per un adulto, è in realtà la frequenza cardiaca a riposo.

Cioè, parlando del normale ritmo del battito cardiaco sano, intendiamo sempre il valore misurato a riposo. Per un adulto, questa frequenza è di 60-80 battiti al minuto, ma in determinate condizioni, la velocità può essere di 50 battiti (per le persone formate) e di 90 (per le donne e i giovani).

Durante l'esercizio

Per calcolare ciò che una persona ha un polso normale con uno sforzo fisico moderato, gli esperti suggeriscono le seguenti operazioni matematiche:

1. Il valore dell'impulso massimo è calcolato come la differenza tra il numero 220 e il numero di anni interi di una persona. (Ad esempio, per i 20 anni, questo valore sarà: 220-20 = 200).
2. Il valore dell'impulso minimo (50% del massimo): 200: 100x50 = 100 battiti.
3. Frequenza del polso a carichi moderati (70% del massimo): 200: 100x70 = 140 battiti al minuto.

L'attività fisica può avere intensità diversa - moderata e alta, a seconda di cosa e la frequenza cardiaca di una persona che riceve questi carichi sarà diversa.

Durante la corsa

Con un elevato sforzo fisico, un esempio di cui è in esecuzione (oltre a nuotare a velocità, aerobica, ecc.), La frequenza cardiaca viene calcolata secondo uno schema simile. Per scoprire quale sia la frequenza cardiaca di una persona considerata normale durante l'esecuzione, utilizzare le seguenti formule:

1. Scopri la differenza tra il numero di 220 e l'età di una persona, cioè il polso massimo: 220-30 = 190 (per i 30enni).
2. Determinano il 70% del massimo: 190: 100x70 = 133.
3. L'85% del massimo è determinato: 190: 100x85 = 162 battiti.

Per bruciare grassi

La formula per calcolare l'impulso massimo è utile quando si calcola la frequenza cardiaca per bruciare i grassi.

La maggior parte degli istruttori di fitness utilizza il metodo del fisiologo finlandese e medico militare M. Carvonen, che ha sviluppato un metodo per determinare i limiti dell'impulso per l'allenamento fisico, per i calcoli. Secondo questo metodo, la zona target o ZSZh (zona di combustione del grasso) è la frequenza cardiaca nell'intervallo dal 50 all'80% dell'impulso massimo.

Quando si calcola la frequenza cardiaca massima, il tasso di età non viene preso in considerazione, ma viene presa in considerazione l'età stessa. Ad esempio, prendi l'età di 40 anni e calcola la frequenza cardiaca per ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% del massimo).
3. 180x0.8 = 144 (80% del massimo).
4. ZSZH varia da 90 a 144 battiti al minuto.

Perché hai una tale diffusione in numeri? Il fatto è che il tasso di frequenza cardiaca per l'allenamento dovrebbe essere selezionato individualmente, tenendo conto della forma fisica, del benessere e di altre caratteristiche dell'organismo. Pertanto, prima dell'inizio della formazione (e nel loro processo) è necessaria una visita medica.

Dopo il pasto

Sindrome gastrocardica - un notevole aumento della frequenza dei battiti cardiaci dopo aver mangiato - può essere osservata in varie malattie dell'apparato digerente, cardiovascolare, sistema endocrino. Sullo stato patologico del battito cardiaco si dice molto più alto del normale. C'è un tasso di aumento della frequenza cardiaca durante un pasto?

A rigor di termini, un lieve aumento della frequenza cardiaca durante o dopo 10-15 minuti dopo un pasto è una condizione fisiologica. Il cibo che entra nello stomaco mette sotto pressione il diaframma, che induce una persona a respirare più a fondo e più spesso - da qui l'aumento della frequenza cardiaca. Soprattutto spesso c'è un eccesso di frequenza del polso durante l'eccesso di cibo.

Ma anche se il cibo viene mangiato un po ', e il cuore inizia a battere più velocemente, questo non è sempre un segno di patologia. Solo per la digestione del cibo richiede un aumento del metabolismo, e per questo - e un piccolo aumento della frequenza cardiaca.

Abbiamo già imparato come calcolarlo, resta solo da confrontare il nostro impulso dopo un pasto con la norma calcolata dalla formula.

Tabella della frequenza cardiaca per età

Per confrontare le tue misurazioni con quelle ottimali, è utile avere a disposizione una tabella di frequenza del polso per età. Mostra i valori di frequenza cardiaca minimi e massimi consentiti. Se il tuo battito cardiaco è inferiore alla frequenza minima normale, puoi sospettare bradicardia, se è maggiore del massimo, è possibile la tachicardia. Ma solo un medico può determinarlo.

Tabella. La frequenza cardiaca di una persona per età.

Quale dovrebbe essere il polso

Il rilevamento del polso aiuta a diagnosticare l'aritmia e molte altre malattie che richiedono un trattamento immediato. Quale impulso può essere chiamato normale e da cosa dipende il suo valore?

Frequenza cardiaca

Il polso è un'oscillazione ritmica delle pareti delle arterie che corrisponde ai battiti del cuore. Di conseguenza, la frequenza normale è il criterio principale per il funzionamento sano del sistema cardiovascolare. Gli indicatori caratterizzano lo stato dei vasi sanguigni, la forza, il ritmo del battito cardiaco.

Irregolarità - uno stato in cui si verifica la presenza di onde a diversi intervalli di tempo. La patologia mostra la possibilità di malattie cardiache, parla di consumo eccessivo di bevande contenenti caffeina, esperienze stressanti costanti, interruzioni ormonali.

Il polso di una persona sana al minuto a riposo è di 60-90 battiti.

Lo studio si svolge sull'arteria radiale, palpabile all'interno del polso. La nave si trova più vicina alla pelle e la sua pulsazione è percepita in modo più accurato. A volte è necessario misurare in altri luoghi (arteria temporale, brachiale, ecc.)

Una diagnosi accurata si verifica quando la procedura viene eseguita su entrambe le mani. Con una frequenza cardiaca normale, è sufficiente misurare 30 secondi, moltiplicando il numero di pulsazioni per due. I disturbi del ritmo richiedono una misurazione di 60 secondi.

Impatto sugli indicatori

Impulso colpisce:

• l'età,
• il pavimento
• crescita
• condizione del corpo
• categoria di peso
• ora del giorno
• cattive abitudini.

Per le donne, un tasso più alto è caratteristico, circa sette volte di più. Il valore dipende dallo stato del corpo, dalla presenza di danni agli organi. I cambiamenti funzionali possono essere dopo un pasto. Anche la frequenza di inalazione. Alta temperatura dall'ambiente esterno, variazione della posizione del corpo - fattori che influenzano anche l'aumento della frequenza delle onde del polso.

In un sogno, l'impulso rallenta e il suo livello massimo cade nell'intervallo dalle 15:00 alle 20:00, mentre per il sesso maschile la frequenza è di 60-70 battiti al minuto. Nei neonati, può raggiungere 140 battiti al minuto, che in età adulta è caratterizzata da tachicardia.

Età e indicatori statutari

Quanti impulsi ha una persona sana?

Questa è una frequenza cardiaca approssimativa in persone di età diverse.

I neonati hanno un battito cardiaco molto frequente, che è normale. Quando si cresce, c'è un rallentamento graduale e la frequenza cardiaca diventa quello che dovrebbe essere il polso in una persona sana. Ma quando si attraversa il marchio dei 50 anni, di nuovo l'accelerazione. Secondo alcuni dati, il polso di una persona sana al minuto prima della morte raggiunge di nuovo fino a 160 battiti.

Sopra è la frequenza cardiaca di una persona sana. Nella menopausa precoce, è possibile la tachicardia funzionale. La patologia è spiegata dal fatto che il corpo viene ricostruito e il livello di estrogeni diminuisce.

Impulso alto

Il polso alto è possibile con attività sportive intense, stress, forti dolori, raffreddori, accompagnati da febbre. Una persona si lamenta di mancanza di respiro, svenimenti, vertigini. Gli sport non sono accompagnati dal superamento dell'età massima. Possono essere calcolati, portando via da 220 il numero di anni vissuti. Con la cessazione dello sforzo fisico, il battito del cuore dovrebbe diventare normale.

La tachicardia può caratterizzare:

• malattie cardiache
• patologia del sistema nervoso,
• tumori benigni o maligni,
• problemi con il sistema endocrino.

La tendenza alla tachicardia è possibile con anemia, gravidanza, forte sanguinamento uterino. Alto livello è possibile con avvelenamento, disidratazione. Se l'indicatore si alza anche durante le attività sportive leggere, allora questo caratterizza l'insufficienza cardiaca e richiede una ricerca medica immediata. L'impulso normale di una persona sana non dovrebbe superare i 100 battiti.

Trattamento di tachicardia

Prima di tutto hai bisogno di:

• escludere bevande contenenti caffeina;
• smettere di bere alcolici, tabacco;
• limitare il consumo di cibi piccanti e prodotti a base di cioccolato;
• ridurre lo sforzo fisico, se necessario.

La tachicardia sinusale determina un aumento del ritmo a 120 battiti con il ritmo sinusale corretto. I pazienti con questi sintomi necessitano di una consulenza neurologica. Con la tachicardia sinusale, il medico prescrive i sedativi.

Pressione sanguigna

Il dispositivo di misurazione della pressione arteriosa - l'invenzione di un nativo d'Italia Riva-Rocci. Nel 20 ° secolo, uno scienziato della Russia N. S. Korotkov fece importanti aggiunte.

La pressione sanguigna è la pressione del sangue nelle grandi arterie. Ci sono due livelli di pressione:

• Il livello superiore è la contrazione più alta del muscolo cardiaco.
• Il livello più basso è il suo più alto rilassamento.

Alti tassi sul tonometro possono simboleggiare una malattia grave. Vi è il rischio di violazioni della circolazione cerebrale, infarto.

misurazione

Il modo migliore per controllare l'attività cardiaca è passare attraverso un cardiogramma. Il cardiogramma di una persona sana mostra tolleranze con piccoli carichi. Questo è il metodo di misurazione più accurato sotto la supervisione di uno specialista. A casa, puoi misurare solo quanti battiti al minuto ti senti in condizioni diverse. Certo, devi capire quanto dovrebbe essere il polso in una persona sana.

Per aumentare la precisione, vale la pena eseguire la procedura di misurazione della pressione dopo aver riposato per cinque o dieci minuti. Un'ora prima della misurazione è meglio non bere bevande contenenti caffeina e non fumare. La mano deve essere in una posizione libera. I polsini sono posizionati sulla spalla in modo che il bordo inferiore sia di due o tre centimetri sopra l'incavo del gomito. Quale dovrebbe essere la pressione di una persona sana è mostrato nella tabella qui sotto.

Questo polso è a riposo in un adulto sano. Sotto carichi senza uno specialista, è molto difficile determinare quale polso in una persona sana è considerato normale, in base alle nostre caratteristiche individuali.

Indicatori per bambini

La pressione dei bambini varia notevolmente con le tariffe degli adulti. Sorge dalla nascita, prima ad un ritmo accelerato, poi il ritmo rallenta un po 'con salti fino all'adolescenza. Dopo che l'indicatore raggiunge il valore di un individuo adulto.

La struttura del neonato non è completa, così come la struttura del sistema cardiovascolare. I vasi del bambino sono elastici, con un lume più largo, più capillari. Per un neonato, un indicatore di 60/40 mmHg è assolutamente normale. Art. Dopo che compie un anno, il bambino avrà una pressione normale fino a 100/60 mm Hg. Art. L'adolescenza è caratterizzata da un tasso più elevato a causa del picco ormonale.

raccomandazioni

Problemi con la pressione sanguigna sono stati a lungo incontrati non solo tra le persone in età pensionabile. I cambiamenti meteorologici influenzano in modo significativo le normali prestazioni. In caso di malessere, si raccomanda di:

1. Fare sport. Anche la luce
   L'esercizio ha un effetto positivo sul corpo. La testa si inclina, si accovaccia, cammina prima di andare a dormire.
2. Limitare cibi e liquidi salati. Lo standard giornaliero di sale dovrebbe essere non più di 5 g, e l'acqua - 2 litri.
3. Aumentare l'uso
   prodotti utili, verdure bollite. Carote, cavoli, barbabietole
4. Utilizzare olio di semi di lino, oliva o di colza. Migliorano le condizioni dei vasi sanguigni, aiutano a ridurre il colesterolo.
5. Ridurre lo stress. Sonno sano, meditazione, incontri amichevoli, andare al cinema contribuiscono alla normalizzazione della pressione.

ipertensione

Prodotti come:

• Aglio. Puoi usarlo fresco, in insalata e anche in capsule.
• Succo di limone o succo di prezzemolo. Sono diuretici.
• Lime. È ricco di vitamina C, che aiuta ad aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni.
• Avena. Presso l'Università della Colombia, è stato condotto uno studio, in cui è stato dimostrato che mangiare avena aiuta il corpo a liberarsi del colesterolo.
• Il sedano è un efficace diuretico. Promuove la rimozione delle tossine, fluido in eccesso. È meglio fare un decotto - versare gambi di sedano con un litro d'acqua.

ipotensione

Con l'aiuto dell'ipotensione:

• Bevande contenenti caffeina (tè, caffè). Se usi 4 tazze al giorno, i sintomi dell'ipotensione non ti daranno fastidio;
• Decotto di petali di rosa;
• Cioccolato. Il cioccolato fondente è il più adatto per questo scopo;
• Tinture di ginseng e leuzei;
• Escursionismo, nuoto;
• Piena sonno (ipotensivo può dormire 10-12 ore);
• Stare in un bagno o in una sauna;
• Doccia a contrasto

È molto più facile trattare con l'ipotensione che con l'ipertensione. Naturalmente, è necessaria una visita al medico curante per qualsiasi problema di salute.

La pressione sanguigna e il polso sono le caratteristiche principali della condizione fisica di una persona. Se ci sono segni di deviazioni dalla norma, non devi auto-medicare, devi consultare il medico.

Frequenza cardiaca di una persona sana

L'impulso di una persona sana al minuto è un'oscillazione delle oscillazioni della parete arteriosa associata al ciclo cardiaco. Qualsiasi cambiamento in esso può indicare la presenza di malattie del sistema cardiovascolare, o altre patologie, il cui sviluppo ha un effetto indiretto sul lavoro del cuore.

Il tasso di frequenza cardiaca in 1 minuto

Quanti impulsi ha una persona sana? Questa domanda non è così facile da rispondere, poiché la frequenza cardiaca di ogni categoria di età è diversa.

Ad esempio, in un neonato, i primi giorni il polso è di 140 battiti al minuto, e dopo una settimana è normalmente 130 battiti al minuto. All'età di uno o due anni, inizia a declinare ed è circa 100 bpm.

In età prescolare (bambini da 3 a 7 anni) a riposo, la frequenza cardiaca non deve essere superiore a 95 battiti / min., Ma a età scolare (da 8 a 14 anni) - 80 battiti / min.

In una persona di mezza età, in assenza di cambiamenti patologici nel lavoro del cuore, il cuore batte circa 72 volte al minuto, e in presenza di eventuali malattie, la frequenza delle contrazioni aumenta fino a 120 battiti / min.

Nella vecchiaia, il polso umano è di 65 battiti / minuto, ma prima della morte aumenta a 160 battiti / min.

Il polso di una persona sana in uno stato di riposo completo è di 60 - 80 battiti / min. Può cambiare al mattino e alla sera (50 - 70 battiti / min.), E alla sera, al contrario, la frequenza cardiaca aumenta (normalmente fino a 90 battiti / min).

Come misurare l'impulso?

Per capire quale sia il polso la norma per una determinata persona, puoi usare una formula semplice: devi sottrarre l'età da 180. Quindi, il risultato è un numero che indicherà quanti battiti al minuto dovrebbero battere il cuore, a condizione che sia completamente a riposo e libero da malattie.

E per confermare i dati ottenuti, ci vorranno diversi giorni per calcolare la frequenza cardiaca allo stesso tempo e nella stessa posizione del corpo. Il punto è che il cambiamento delle contrazioni cardiache non si verifica solo al mattino, sera e sera, ma cambia anche a seconda della posizione del corpo.

Ad esempio, in una persona sana, in posizione prona, l'impulso è inferiore rispetto a una posizione seduta (aumenta di circa 5-7 battiti / min.), Mentre in piedi raggiunge il suo segno massimo (aumenta di 10-15 battiti / min.). Inoltre, possono verificarsi irregolarità minori dopo aver mangiato cibo o bevande calde.

Per la precisione delle misurazioni della frequenza cardiaca al minuto, è necessario posizionare l'indice e il medio sull'arteria radiale. È in questo luogo che si sente più chiaramente la pulsazione delle arterie.

Per determinare la posizione dell'arteria radiale può essere il seguente: metti il ​​pollice sopra la prima piega del polso. L'arteria radiale si trova sopra l'indice.

Quando si misura l'impulso, il polso deve essere leggermente piegato e, tenendo conto del fatto che la pulsazione sulla mano sinistra e destra può essere diversa, la misurazione dell'impulso deve essere eseguita su entrambe le mani. Ogni dito dovrebbe sentire chiaramente l'onda del polso e quando si calcola la pressione del polso delle dita sul polso dovrebbe essere leggermente ridotta.

Non si dovrebbe utilizzare l'attrezzatura hardware per le misurazioni, dal momento che gli indicatori potrebbero essere dati a loro imprecisi. Il metodo di palpazione è il più affidabile e affidabile per molti anni e può dire allo specialista di molte malattie.

Un altro punto importante. È anche necessario prendere in considerazione il ciclo respiratorio, che consiste in inspirazione, una breve pausa ed espirazione. In una persona sana, un ciclo respiratorio rappresenta circa 4-6 battiti / min.

Se queste cifre sono più alte, allora questo può indicare un malfunzionamento di qualsiasi organo interno, se inferiore, quindi di compromissione funzionale. Sia nel primo che nel secondo caso, è necessario consultare immediatamente un medico e sottoporsi a un esame completo per l'individuazione della patologia.

Qual è la frequenza del polso durante l'esercizio?

Ogni persona che conduce uno stile di vita attivo e che frequenta regolarmente gli sport dovrebbe sapere quante pulsazioni dovrebbero essere durante lo sforzo fisico?

La frequenza cardiaca di una persona sana al minuto durante l'esercizio è molto più alta che in uno stato di riposo completo. Ad esempio, mentre si cammina, si tratta di circa 100 bpm. Durante l'esecuzione, sale a 150 bpm. Fai un piccolo test, vai al 3 ° - 4 ° piano dei gradini e conta i battiti del cuore. Se sono meno di 100 bpm, sei in ottima forma fisica. Se le cifre superano i 100 bpm. più di 10 - 20 bpm. / min, quindi siete in cattive condizioni fisiche.

Esistono alcuni criteri che consentono di capire se i carichi di una certa intensità non sono pericolosi per l'organismo. Se la frequenza cardiaca è 100 - 130 battiti al minuto, ciò indica che l'attività fisica può essere aumentata da 130 a 150 battiti / min. - la norma per una persona. E se durante il conteggio dell'impulso si trovavano indicatori vicini a 200, allora il carico di esercizio avrebbe dovuto essere urgentemente ridotto, poiché questo può portare a gravi disturbi nel funzionamento del cuore.

Dopo l'esercizio, il polso di una persona sana ritorna un minuto dopo circa 4 o 5 minuti. Se dopo questo intervallo di tempo l'impulso non si avvicina alla norma, questo potrebbe indicare un malfunzionamento del sistema cardiovascolare.

Quando gli indicatori potrebbero essere sbagliati?

La misurazione del polso non rivela sempre dati accurati. Le violazioni possono verificarsi nei seguenti casi:

• stare a lungo al freddo, al sole o vicino a un fuoco;
• dopo aver mangiato cibo e bevande calde;
• dopo l'uso di tabacco e alcol;
• dopo il rapporto sessuale entro 30 minuti;
• dopo aver fatto un bagno rilassante o un massaggio;
• durante il periodo di sensazione di forte fame;
• durante le mestruazioni (nelle donne).

In che modo il polso riflette la salute?

Sapendo che il polso in una persona sana è normale, è possibile prevenire la complicazione delle malattie, poiché è il cambiamento nella frequenza delle contrazioni che indica i cambiamenti nel corpo.

Ad esempio, le palpitazioni cardiache (oltre 100 battiti al minuto) sono il sintomo principale della tachicardia, che richiede un trattamento speciale. Allo stesso tempo, è possibile osservare un aumento della frequenza cardiaca sia di giorno che di notte.

Riducendo la frequenza delle contrazioni a 50 battiti / min. o sotto è anche un allarme per una persona che indica la presenza di bradicardia, che richiede anche un trattamento urgente.

Nell'insufficienza cardiaca, l'impulso è molto debole e lento. Questa condizione è pericolosa e può causare la morte improvvisa, quindi, quando compaiono i sintomi di questa malattia, il paziente deve essere urgentemente consegnato a qualsiasi istituzione medica.

La frequenza cardiaca può anche indicare la presenza di altre malattie e condizioni che richiedono particolare attenzione. Pertanto, se per qualche motivo sconosciuto, l'impulso inizia a diminuire o, al contrario, ad aumentare, un bisogno urgente di vedere un medico.

Un impulso chiaro all'interno dell'intervallo normale indica una salute eccellente, che non richiede esperienza e ricerca di cure mediche.