Distonia vascolare del cervello: cause, sintomi, metodi di trattamento

Da questo articolo imparerai: cos'è la distonia dei vasi cerebrali e come si differenzia dalla distonia vegetativa-vascolare. Cause della malattia, principali complessi di sintomi, possibili complicanze. Metodi di trattamento e prognosi.

L'autore dell'articolo: Alexandra Burguta, ostetrica-ginecologa, laurea in medicina generale con una laurea in medicina generale.

La distonia dei vasi cerebrali è chiamata una combinazione di disturbi vascolari, la base della malattia è la disfunzione del sistema nervoso autonomo, che è responsabile della regolazione del tono (tensione) dei vasi dell'intero organismo.

Divisione del sistema nervoso vegetativo, simpatica e parasimpatica. Clicca sulla foto per ingrandirla

Il sistema nervoso vegetativo per vari motivi (traumi, malattie infettive, insufficienza ormonale, stress, predisposizione genetica) regola in modo errato il tono vascolare, fornendo tensione durante i periodi di riposo o riducendolo durante i periodi di tensione. La risposta del corpo sono molteplici distonie dei sintomi dei vasi cerebrali: mal di testa agonizzante, vertigini, tinnito, infarto, sbalzi d'umore. Questa combinazione è la più caratteristica delle fasi iniziali della malattia.

La distonia vascolare del cervello è un tipo di distonia vegetativa-vascolare. Con la sconfitta dei vasi cerebrali (in contrasto con la distonia di altri vasi), i sintomi sono diversi; Le cause e il trattamento della distonia di tutte le navi sono gli stessi.

Ci sono diversi principali sintomi sintomatologici caratteristici della patologia:

1. Cardiologia (con dolore al cuore).
2. Respiratorio (con mancanza di aria).
3. Con fluttuazioni della pressione sanguigna (ipertensione o ipotensione).
4. Termoregolazione (con variazioni della temperatura corporea).
5. Dispeptico (con vari disturbi digestivi).
6. Neurotico (con sbalzi d'umore, ansia).

Si manifestano individualmente o combinati l'uno con l'altro.

Qualsiasi tipo di distonia vascolare non è considerato come una malattia indipendente, i medici di solito fanno una diagnosi come concomitante con la malattia di base. Nel 90% dei casi, la patologia non è pericolosa per la vita, non influenza la capacità lavorativa del paziente, ma può peggiorare notevolmente la qualità della vita con un insieme di sintomi.

La distonia vascolare può essere curata completamente, se in tempo per identificare ed eliminare le cause del suo sviluppo. Tuttavia, l'80% dei pazienti di età compresa tra 20 e 40 anni viene diagnosticato con disturbi funzionali pronunciati, che sono piuttosto difficili da eliminare. Nelle donne, i problemi vengono diagnosticati 3 volte più spesso che negli uomini.

Il trattamento farmacologico richiede solo un terzo dei pazienti e si svolge sotto la supervisione di un terapeuta. Nei casi in cui una serie di gravi disturbi del sistema endocrino, nervoso o cardiovascolare sono combinati con la malattia, l'appuntamento è fatto da un endocrinologo, cardiologo, neurologo o psichiatra.

Cause di patologia

Le cause della distonia vascolare sono considerate un numero di fattori che potrebbero influenzare il lavoro del sistema nervoso autonomo:

• predisposizione genetica;
• patologie CNS congenite o acquisite;
• aggiustamento ormonale del corpo (pubertà, gravidanza, menopausa);
• eventuali lesioni (incluse le lesioni alla nascita);
• una serie di malattie croniche: endocrinologiche, cardiovascolari, infettive, nervose, allergiche, malattie del tratto gastrointestinale e degli organi respiratori;
• cattive abitudini (fumo, alcol);
• mancanza di esercizio;
• stress e depressione;
• cambiamento climatico o residenza;
• nutrizione monotona, ipovitaminosi;
• intossicazione (inclusi farmaci).

La causa più comune di distonia dei vasi cerebrali nei bambini dai 7 ai 15 anni è considerata come lo stress ricevuto a scuola oa casa. Fonti di stress sono solitamente conflitti con i pari, con i genitori, il divorzio o l'alcolismo in famiglia, la cura eccessiva o totale disprezzo dei familiari.

Le principali cause della distonia vascolare

Sintomi caratteristici

La malattia è accompagnata da un complesso di sintomi che si combinano tra loro o si manifestano isolatamente:

• complesso cardiologico dei sintomi: dolore al cuore, battito cardiaco accelerato o lento, interruzioni nel lavoro o sensazione di un cuore sbiadito;
• complesso respiratorio: attacchi di dispnea asmatica, difficoltà improvvisa o aumento della respirazione, mancanza di aria, incapacità di respirare completamente o espirare;
• nevrotica: mal di testa, vertigini, tinnito, letargia, debolezza, stanchezza al minimo sforzo, sonnolenza, sbalzi d'umore costanti - dall'irritabilità alla lacrimuccia, reazione ai cambiamenti climatici, attacchi di panico;
• sintomi di fluttuazioni della pressione sanguigna (ipertensione o ipotensione): mal di testa, tinnito, vertigini, debolezza, letargia, stanchezza;
• termoregolazione: alterata termoregolazione del corpo, che si esprimono in salti di temperatura compresi tra 35 e 37 gradi, brividi, sudorazione;
• complesso dispeptico: indigestione, nausea, vomito, dolore addominale, diarrea o costipazione.

La fase iniziale della distonia vascolare nella maggior parte dei casi procede abbastanza facilmente, senza influenzare in alcun modo le prestazioni. Nel corso del tempo, la malattia progredisce, il numero di sintomi aumenta, la qualità della vita del paziente è complicata da molteplici manifestazioni e la capacità di lavoro può diminuire temporaneamente.

I principali sintomi della distonia vascolare del cervello

Sintomi di crisi (attacchi improvvisi)

Nel 45% dei casi, sotto l'influenza di vari fattori sfavorevoli (lesioni, malattie infettive o croniche, disturbi ormonali, stress), la distonia dei vasi cerebrali è complicata da attacchi improvvisi (crisi).

Sintomi di crisi vegetativo-vascolari:

1. Lo sviluppo simpatico-adrenalinico si verifica a causa dell'improvviso rilascio nel sangue dell'adrenalina (l'ormone della corteccia surrenale). A questo punto, dovresti prestare attenzione al mal di testa improvviso e crescente, alle palpitazioni cardiache, al dolore al cuore, all'aumento dei brividi, al tremore delle estremità, all'aumento della pressione, all'attacco di panico.
2. La crisi di vaginosi si sviluppa a causa del rilascio di insulina (ormone pancreatico) ed è caratterizzata da pelle pallida, insufficienza cardiaca, un polso raro, mancanza di aria, diminuzione della pressione e del livello di glucosio nel sangue, sudorazione, scurimento negli occhi, svenimento, aumento del movimento intestinale.
3. La crisi mista combina i principali sintomi dell'insulina simpatico-arteriosa e vaginale.

La crisi vascolare-vegetativa inizia con la stessa rapidità con cui si arresta, lasciando una sensazione di completo esaurimento fisico e psicologico. In caso di crisi, il paziente ha bisogno di vedere un medico e somministrare un farmaco.

trattamento

Una cura completa della distonia dei vasi cerebrali è possibile se la causa che causa disturbi nel lavoro del sistema nervoso autonomo viene identificata ed eliminata nel tempo. Questo non è sempre possibile, quindi i pazienti vivono con sintomi di distonia vascolare durante la loro vita, a volte dall'adolescenza.

farmaci

I moderni metodi di trattamento della distonia sono per alleviare i sintomi principali e più evidenti della malattia con i farmaci:

• Complessi vitaminici, sedativi, antidepressivi, tranquillanti sono utilizzati per eliminare attacchi di panico, aggressività, sospettosità, pianto, sbalzi d'umore;
• per eliminare il dolore nel cuore, i cambiamenti del ritmo prescrivono bloccanti adrenergici (anaprilina);
• per la correzione dell'ipertensione prescritti farmaci che riducono la pressione, con ipotensione - farmaci per stimolare il tono (ginseng, eleuterococco, biancospino);
• per migliorare l'apporto di sangue ai vasi cerebrali, prescrivere l'acido nicotinico, la vinpocetina, la cinnarizina.

fisioterapia

La terapia farmacologica dà buoni risultati in combinazione con le procedure di fisioterapia tonica:

• massaggio, agopuntura, riflessologia, fototerapia;
• elettroforesi con vari farmaci (calcio, papaverina, magnesio, bromo);
• doccia, bagni benessere, acqua minerale.

Cambiamento di stile di vita

Un effetto positivo prolungato può essere ottenuto con l'aiuto di trattamenti non farmacologici: dieta, eliminazione dell'inattività fisica, stress. Pertanto, si raccomanda di associare qualsiasi manifestazione di distonia allo sforzo fisico, alla dieta e al regime quotidiano:

1. I pazienti con distonia vascolare dovrebbero eliminare o ridurre drasticamente le bevande con un alto contenuto di caffeina e tannino (caffè e tè), ridurre al minimo il consumo di cibi piccanti, fritti, grassi e di qualsiasi condimento che stimoli l'appetito.
2. Regola la modalità di sonno insegnando te stesso ad andare a letto ad una certa ora.
3. Elimina l'inattività fisica riprendendo il nuoto, lo yoga, il ciclismo, camminando prima di andare a dormire.
4. Evita lo stress, minimizza la visione notturna della TV, giochi per computer e libri di lettura di notte.
5. Rifiuta il fumo di tabacco e l'assunzione di alcol.

Quando le manifestazioni di eccessiva ansia sullo sfondo della distonia, i medici raccomandano diverse sessioni di psicoterapia individuale o familiare o di consulenza con uno psichiatra.

prospettiva

La distonia vascolare praticamente non interferisce con la vita, ma nel 45% dei casi può essere complicata da varie reazioni aggiuntive del sistema nervoso autonomo (gravi disturbi del sonno, attacchi di panico e attacchi improvvisi).

Distonia vascolare prontamente rilevata del cervello può essere curata con una probabilità del 90%. Sfortunatamente, la maggior parte dei pazienti e dei medici non ritiene che la fase iniziale della distonia sia degna di attenzione.

Otto pazienti su dieci cercano aiuto quando i sintomi della malattia diventano insopportabili o provocano gravi cambiamenti comportamentali (aggressione incontrollata, pianto, sospettosità, panico). Ma anche in questi casi, la malattia non rappresenta una minaccia per la vita ed è suscettibile di correzione. Se c'è una forma di crisi di distonia, il paziente è registrato, effettuando osservazione e trattamento durante periodi di esacerbazioni stagionali (primavera e autunno).

La correzione medica e riparativa in questo caso richiede pazienza e perseveranza per un lungo periodo, ma porta a un risultato positivo e una diminuzione di tutte le manifestazioni di distonia nella maggior parte dei casi.

Quali sono i principali segni di distonia cerebrale?

Tradizionalmente, si ritiene che le malattie vascolari colpiscano solo gli anziani. Ma in alcuni casi, la malattia si sviluppa in età scolare. La distonia cerebrale dei vasi cerebrali è considerata rappresentativa di questa patologia, i cui segni caratteristici sono il disturbo del sonno, le vertigini, il declino mentale, raramente i segni di lesioni focali del sistema nervoso. L'angiodistonia dei vasi cerebrali può essere una delle manifestazioni della patologia neurologica.

Il termine "distonia" (angiolistonia) è inteso come una violazione del normale tono vascolare a causa di un disturbo nel lavoro del sistema nervoso autonomo, una violazione della struttura della parete vascolare, la formazione di uno strato di muscolo liscio, disfunzione dell'apparato valvolare cardiaco e danno all'endotelio. Questi disturbi causano cambiamenti nella circolazione sanguigna locale e generale a causa della labilità insufficiente o eccessiva della parete vascolare (arteriole e venule).

La distonia vegetativa-vascolare del cervello non è una patologia indipendente con manifestazioni sotto forma di un complesso di sintomi che accompagna la patologia principale:

• Malattie sistemiche intraorganiche (aterosclerosi diffusa, pancreatite);
• Persistenza di focolai di infezione cronica;
• Disturbi del sistema endocrino - la ghiandola tiroidea, le ghiandole surrenali, l'ipofisi, le ovaie;
• Patologia del sistema nervoso centrale e periferico, processi volumetrici del cervello;
• Malattie degenerative della colonna cervicale;
• Superlavoro, stress.

Le persone fisicamente ed emotivamente esauste sono a maggior rischio di sviluppare una distonia neurocircolatoria. Altri fattori stimolanti sono fumo, alcolismo, instabilità mentale, tipo di personalità isteroidea, stati depressivi, caratteristiche della costituzione, privazione prolungata del sonno, stanchezza cronica, scarsa nutrizione. Gli uomini soffrono di questa patologia più spesso delle donne. L'angiodistonia è spesso associata a una predisposizione genetica, a un decorso patologico della gravidanza, a traumi alla nascita, all'ipossia durante il parto.

Nei bambini, i sintomi della distonia cerebrale si manifestano come una risposta a un'impennata ormonale, uno sviluppo non coordinato dei sistemi cardiovascolare e muscolare, che sono stratificati in un processo di apprendimento intensivo (esami). Negli adulti, la malattia procede nascosta, indolente, aggravata nel periodo autunno-primavera, con affaticamento psico-emotivo o sullo sfondo di una ridotta immunità.

Sintomi di distonia cerebrale

La malattia ha una varietà di manifestazioni, a seconda di molti fattori (tipo, forma della malattia, condizioni di fondo). Un sintomo di preoccupazione per tutti i tipi di malattia è il mal di testa. Ha una diversa eziologia, natura ed è localizzato nelle regioni temporale, parietale, occipitale.

Funzionalità aggiuntive:

• vertigini;
• Aumento della pressione intracranica - nausea, vomito, gonfiore delle palpebre;
• Il deterioramento della memoria, l'attenzione, il potenziale intellettuale;
• tinnito;
• Anomalie nervose e mentali;
• Disturbi del sonno, apatia;
• Sensazione soggettiva di mancanza d'aria, dolori muscolari, distensione alla testa;
• Sintomi focali: disturbi visivi, uditivi, convulsioni, sensibilità alterata, parestesia, paresi flaccida delle estremità, ipotensione muscolare, tic, instabilità dell'andatura.

I suddetti sintomi variano nei pazienti con diversi tipi di distonia.

Vale la pena ricordare che l'angiodistonia dei vasi cerebrali può presentarsi sotto forma di spasmo o espansione del letto vascolare.

Il tipo ipercinetico (iperteso) è caratterizzato da un aumento della pressione nei vasi sanguigni e da un aumento della frequenza cardiaca e si manifesta con dolori nella parte posteriore della testa, pulsazioni nelle tempie. Questo tipo di distonia è spesso complicato da ipertensione e ictus.

Il tipo ipocinetico (ipotonico) si distingue per una dilatazione paretica dei vasi sanguigni e una diminuzione della velocità e della pressione della circolazione sanguigna in essi. Si manifesta con improvvise vertigini, debolezza, perdita di coscienza, raffreddamento degli arti.

Il tipo normotonico è caratterizzato dall'insorgenza dei sintomi solo in risposta a un forte stress psico-emotivo. I sintomi di entrambi iper- e ipocinesi della parete vascolare sono inerenti a questo tipo.

Il tipo cardiaco è caratterizzato dalla prevalenza di sintomi di attività cardiaca compromessa. Sensazioni spiacevoli nel cuore, un'improvvisa accelerazione o rallentamento del ritmo, extrasistoli, aritmia.

Cosa fare con le manifestazioni della variante cerebrale IRR?

Quando compaiono i sintomi di cui sopra, al paziente viene fornito un esame completo al fine di escludere la patologia organica e determinare la causa dello sviluppo dell'IRR. Ulteriori tattiche di trattamento dipenderanno da questo.

Elenco degli studi richiesti:

1. Analisi cliniche del sangue, delle urine;
2. Esami funzionali - ECG, USDG (ecografia Doppler dei vasi della testa e del collo), roencefalografia, EEG;
3. Radiografia del rachide cervicale, cranio;
4. Consultazione di un neurologo, ginecologo, endocrinologo, oftalmologo, dentista, ENT;
5. Se necessario - RM o TC.

I criteri diagnostici per la sindrome da disfunzione cerebrale vegetativa-cerebrale sono il deterioramento del flusso sanguigno, il diametro piccolo delle arterie cerebrali, la riduzione della resistenza della parete vascolare.

La condizione patologica rivelata deve essere differenziata da altre malattie organiche vascolari e psicosomatiche.

Trattamento e monitoraggio di un paziente con angiodistonia cerebrale

Prima di iniziare il trattamento è necessario determinare l'eziologia della distonia. L'effetto sul principale legame patogenetico aumenta le possibilità di una cura completa.

Indicazioni del trattamento:

• Trattamento eziologico - correzione della malattia di base, che provoca l'IRR;
• Normalizzazione del tono vascolare;
• Terapia sintomatica;
• Correzione dello stile di vita, psicoterapia.

Il trattamento dell'angiodistonia non complicata si basa su metodi fisioterapici (ginnastica correttiva, idromassaggio, terapia manuale, agopuntura, fitoterapia, aromaterapia), nonché sull'eliminazione di fattori provocatori (rifiuto di alcol, tabacco, riduzione dello stress, igiene dei focolai di infezione cronica e, se necessario, cambio di sede lavoro e residenza). La psicoterapia con elementi di autotraining è abbastanza efficace.

Il trattamento farmacologico della distonia vascolare del cervello si riduce alla normalizzazione della relazione dei sistemi ipotalamico e limbico con il resto degli organi interni. Il corso del trattamento è prescritto per lungo tempo.

Gruppi di farmaci:

1. Sedativi a base di erbe - valeriana, tintura di motherwort, Sedavit, Persen; con inefficienza - barbiturici o bromuri (Elenium, Sibazon, Fenozepam, Grandaxine, Afobazol; Allevia lo stress emotivo e mentale, l'ansia, la paura, normalizza le reazioni vegetative.
2. Preparati per il flusso sanguigno cerebrale (neuroangiocorrettori) - Stugeron, Cinnarizine, Cavinton;
3. Farmaci nootropi - Piracetam, Nootropil;
4. Antidepressivi - Amitriptilina, Fluoxetina, Paroxetina. Psicostimolanti a base di caffeina, neurolettici;
5. Alfa o Beta-bloccanti (nel tipo ipertensivo) - Anapillina, Phentolamina, Prazozin, Sotalolo, Bisoprololo; ACE inibitori - Burlipril, Enalapril; bloccanti dei canali Ca 2+ - Amlodipina, Nifedipina;
6. Nel tipo ipotonico, metilxantine (Eufillin, Theophylline), M-anticolinergici (atropina);
7. Complessi vitaminici, antiossidanti, diuretici, adattogeni con un estratto di Eleuterococco, Schizandra, ginseng;
8. Glicina: per ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso autonomo, migliorare i processi metabolici nel cervello.

Come riabilitazione per l'IRR, usano un soggiorno in un sanatorio con l'uso di procedure dell'acqua (nuoto, avvolgimento, doccia a contrasto, idromassaggio), passeggiate all'aria aperta, fito-bagni (conifere, azoto, valeriana, iodio-bromo, idrogeno solforato, radon, carbonico). Si raccomanda inoltre di seguire un ciclo di elettroforesi, elettrosleep.

risultati

Vale la pena considerare che il trattamento efficace dell'angiodistonia dipende in gran parte dal paziente. Una componente importante della terapia è uno stile di vita sano (regime diurno, sonno adeguato, alternanza di sforzi fisici e mentali, riduzione del tempo trascorso con i gadget, passeggiate all'aria aperta, sport, indurimento). Nelle forme più lievi, è possibile fare a meno del supporto medico.

Sfortunatamente, è impossibile prevedere lo sviluppo della sindrome da angiodistonia. Ma il reale è la prevenzione secondaria delle conseguenze e del deterioramento: osservazione da parte di un neurologo, rifiuto delle cattive abitudini, modalità razionale di lavoro e riposo, correzione delle malattie associate.

Come trattare la distonia vegetativa del cervello

La distonia è un complesso specifico di sintomi designato nella classificazione internazionale delle malattie come astenia neurocircolatoria o sindrome di distonia vegetativa. I vasi cerebrali e il sistema nervoso sono i primi a rispondere a vari stimoli. Arterie e capillari si restringono, il cervello perde nutrienti e ossigeno. Sullo sfondo di queste situazioni avverse, compaiono i primi sintomi della distonia cerebrale. Praticamente tutte le persone possono essere colpite (dagli adolescenti agli anziani).

Le principali cause della malattia

È estremamente importante per il medico curante fare una storia della vita del paziente. Questo ti permetterà di capire quando la patologia ha iniziato a formarsi, quali particolari fattori negativi hanno influenzato il corpo umano in questo modo. Comprendendo cosa ha scatenato un disturbo vegetativo, sarà più facile trovare "strumenti" terapeutici per sbarazzarsi della malattia.

Distonia vascolare del cervello può verificarsi a causa dei seguenti fattori avversi:

1. Stress, un periodo di stress psico-emotivo prolungato;
2. Lesione cerebrale traumatica (nella storia);
3. Infezioni focali;
4. Sovraccarico fisico;
5. Squilibrio ormonale di varie eziologie;
6. Patologie che provocano l'insorgenza di insufficienza vertebro-basilare. Un chiaro esempio è l'osteocondrosi del rachide cervicale;
7. Intossicazione cronica dovuta all'influenza di vari elementi nocivi;
8. radiazioni;
9. Patologie del tratto respiratorio superiore di natura cronica;
10. Cattive abitudini (fumatori "con esperienza", abuso di alcol per lungo tempo);
11. Modalità sbagliata di riposo e lavoro;
12. Nutrizione squilibrata, carenza di nutrienti;
13. Brusco cambiamento climatico;
14. Interruzioni endocrine di qualsiasi eziologia;
15. Predisposizione ereditaria;
16. Il rapido sviluppo dell'aterosclerosi (in particolare, i processi patologici che si verificano esclusivamente con i vasi del cervello);
17. La presenza di neoplasie benigne o maligne nel cervello.

Ci sono molti prerequisiti per la formazione della patologia. Non è sempre possibile stabilire esattamente cosa esattamente è diventato il fattore scatenante nello sviluppo della distonia.

La malattia è più comune nelle donne. Gli esperti ritengono che la labilità emotiva congenita e l'aumento della sensibilità psicologica siano i prerequisiti principali per la formazione della malattia.

Sintomi di distonia

La distonia dei vasi cerebrali provoca sintomi diversi. Il quadro clinico è formato da condizioni patologiche, che sono discusse in maggior dettaglio nella tabella.

Sindromi concomitanti

Un quadro clinico così ricco è suddiviso in quattro sindromi di base. Ognuno di loro ha un effetto diverso sulla persona e compromette la qualità della vita del paziente:

1. Tachicardico (più comune nei pazienti con età avanzata);
2. Aritmico (formato sullo sfondo di disfunzione tiroidea, osteocondrosi o osteoporosi, patologie della cistifellea);
3. Cardiaco (il sintomo chiave è dolori dolorosi o punti nel cuore, che possono essere osservati in uno stato di completo riposo e dopo aver esercitato uno sforzo fisico);
4. Bradicardico (una forma rara in cui il paziente lamenta capogiri, arti freddi, tendenza allo svenimento).

Misure diagnostiche

Prima di trattare la malattia, è necessario eseguire tutte le misure diagnostiche appropriate. Senza conoscere i dettagli della malattia, nessun medico può capire esattamente come trattare la distonia vegetativa-vascolare del cervello in ogni caso particolare.

Le principali misure diagnostiche:

• Test di laboratorio (urine e sangue);
• elettrocardiografia;
• Scansione vascolare;
• risonanza magnetica;
• radiografia;
• Consultazione di un cardiologo, endocrinologo, ginecologo.

Nozioni di base sul trattamento

Il trattamento della distonia vascolare cerebrale inizia con un'esposizione farmacologica. Questo è necessario per eliminare i principali sintomi della malattia. Un farmaco opportunamente scelto migliorerà il flusso sanguigno venoso, stimolerà la circolazione del sangue nella rete capillare, ogni arteria acquisirà il tono necessario.

Per curare una persona, è necessario un approccio integrato. La terapia consiste dei seguenti componenti importanti:

1. agopuntura;
2. Procedure del vuoto;
3. Terapia ad onde d'urto;
4. Laser terapia a scansione;
5. Ginnastica terapeutica;
6. Terapia dietetica;
7. fitoterapia;
8. Raccomandazioni riguardanti la correzione dello stile di vita.

Le procedure di fisioterapia vengono eseguite solo sotto la supervisione di un medico in condizioni appropriate. Per curare la malattia, al paziente vengono prescritti i seguenti farmaci:

• Mezzi per migliorare il sonno, i tranquillanti, gli antidepressivi;
• Farmaci per la correzione della pressione arteriosa;
• Farmaci nootropi che possono migliorare la circolazione del sangue nei vasi del cervello;
• Complessi vitaminici, antiossidanti, integratori minerali.

La distonia vascolare è una malattia complessa che richiede un trattamento tempestivo da parte di specialisti competenti. La salute umana dipende non solo dall'assunzione di farmaci e procedure fisioterapeutiche, ma anche da quale stile di vita conduce il paziente. Nessuno strumento aiuterà a far fronte alla distonia, se il paziente trascura tutte le raccomandazioni dei medici, è poco nutrito, non fa tentativi di sradicare cattive abitudini.

Medicina di erbe e ricette popolari

I medici consentono ai pazienti di utilizzare le ricette corrette della medicina tradizionale. Così, ogni persona a casa usando mezzi semplici e sicuri sarà in grado di mantenere il suo corpo in buona forma. Inoltre, sapendo esattamente cosa ha causato la malattia, è possibile con l'aiuto di erbe e estratti curativi per influenzare il problema nel modo più mirato possibile.

I migliori preparati a base di erbe per tutte le forme di distonia:

1. Mescolare le radici schiacciate di aralia, radio, levzey e liquirizia in un rapporto di 1: 2: 2: 4. Alla miscela secca aggiungete l'erba di vischio, erba di San Giovanni e cinorrodi in un rapporto di 2: 3: 5;
2. L'erba di assenzio, poligono e ortica si combinano (proporzione 2: 2: 2). Aggiungi le radici di tarassaco, angelica, leuzei e liquirizia alla miscela (2: 2: 2: 2). Quindi la miscela si arricchisce di frutti di coriandolo, rosa selvatica e viburno (1: 2: 3);
3. Mescolare la radice Leuzea, Echinops, cicoria e dente di leone (2: 2: 2: 2). Avrai anche bisogno dell'erba di Hypericum, lino, volodushki (2: 3: 2).

Dalla miscela di erbe risultante, vengono preparati brodi. Per fare questo, misurare 2 cucchiai della raccolta e versare 200 ml di acqua bollente. Fitonastoy diviso in due parti e bere per mezz'ora prima dei pasti. Nel brodo puoi aggiungere 1 cucchiaino di miele.

Lo stile di vita giusto per le persone con distonia

La distonia, specialmente nelle forme gravi, impedisce a una persona di condurre uno stile di vita attivo. Sotto il divieto, ci sono molti aspetti sociali e individuali (esercito, sport, scelta della professione). Dopo l'assistenza medica, il paziente viene spiegato dettagliatamente quale sia la modalità migliore per pianificare la propria attività di vita al fine di sentirsi vigorosa e in salute.

1. È necessario andare a letto allo stesso tempo;
2. Al momento di coricarsi, arieggiare a fondo la stanza;
3. Per alleviare la fatica dopo il lavoro, devi rilassarti. È possibile utilizzare un bagno con aghi, valeriana, estratto di lavanda. L'uso di sale marino e oli essenziali preferiti è accolto favorevolmente;
4. Prima di coricarsi, si consiglia di bere un bicchiere di latte caldo con 1 cucchiaino di miele;
5. Se possibile, evitare eventuali sovratensioni. Se le circostanze non ti permettono di scaricare te stesso, è importante alternare lavoro e riposo;
6. Le passeggiate quotidiane all'aria aperta sono un rituale da non perdere;
7. L'ipodynamia comporta lo stesso rischio per la salute di un'attività fisica eccessiva. Per le persone che, a causa di circostanze, devono rimanere in un posto per un lungo periodo, è importante scegliere un hobby attivo per se stessi (yoga, fitness, piscina).

Bene aiuta il massaggio (sia a casa che professionale). Nessuna pillola non ti permetterà di rallegrarti come una doccia mattutina con successivi rubdown. In effetti, qualsiasi modo per alleviare lo stress è adatto, se non comporta una potenziale minaccia per la salute e porta un vero piacere a una persona.

Clinica, diagnosi e trattamento della distonia cerebrale

Il ruolo dei vasi sanguigni nel corpo umano è inestimabile: il sangue si muove lungo di loro, fornendo ossigeno e sostanze nutritive a tutti gli organi e i tessuti. Distonia di vasi cerebrali porta a rottura del flusso sanguigno in loro a causa di spasmo. Di conseguenza, il flusso di sangue e di sostanze essenziali nei tessuti cerebrali peggiora. Ciò porta allo sviluppo di un complesso sintomatologico caratteristico con una moltitudine di manifestazioni.

Concetti di base

Distonia vegetativa-vascolare (VVD) è una malattia diffusa che colpisce vari sistemi e organi. Con il coinvolgimento nel processo patologico del cervello si parla della forma cerebrale della malattia. Il termine "distonia vascolare del cervello" si riferisce alla discrepanza tra il lavoro delle navi e le esigenze del cervello nella circolazione sanguigna.

Ciò accade a causa di uno spasmo vascolare, a causa del quale soffre la fornitura del cervello con la giusta quantità di ossigeno e sostanze nutritive. Suffazione e tono venoso. La distonia può verificarsi assolutamente a qualsiasi età. Recentemente, i bambini e anche i bambini sono soggetti a distonia.

Su questa base, ci sono tre tipi di distonia:

• iperteso: prevale la sezione simpatica;
• ipotonico: domina il lavoro del sistema nervoso parasimpatico;
• normotonic: non c'è predominanza di reparti, la loro disfunzione è osservata.

Come risultato dello spasmo, si sviluppa un complesso di sintomi caratteristici, tra cui una moltitudine di manifestazioni che spesso impediscono al medico di eseguire rapidamente una diagnosi accurata. Ma dopo aver condotto gli studi necessari, viene stabilita la diagnosi corretta e viene prescritta una terapia distonia complessa. Nella maggior parte dei casi, ha molto successo.

Fattori che portano alla patologia

Nell'infanzia, la principale causa principale dell'IRR del cervello diventa la discrepanza tra il livello di maturità e il tasso di sviluppo dell'apparato neuroumorale. C'è un fattore ereditario per la distonia.

Nell'età adulta, le cause di questa patologia possono essere:

• esaurimento del corpo a causa di malattie infettive, lesioni o intossicazioni;
• disturbi del sonno sotto forma di insonnia, svegliarsi presto al mattino o difficoltà ad addormentarsi;
• stanchezza cronica, stress;
• lesione alla testa;
• dieta malsana, violazione del sonno e del riposo;
• mancanza di attività motoria o esercizio eccessivo;
• squilibrio ormonale durante la pubertà o la gravidanza;
• disturbi endocrini;
• spremitura dei vasi sanguigni nell'osteocondrosi;

Il cambiamento di residenza permanente, cattive abitudini, uso improprio di caffè e tè, scarsa ecologia e lavoro permanente in una stanza soffocante hanno un certo valore nella distonia cerebrale. L'intenso sforzo fisico, l'esposizione alla chimica e le radiazioni possono anche scatenare la distonia.

Manifestazioni caratteristiche

La mancanza di ossigeno nei tessuti cerebrali della distonia porta alla carenza di ossigeno, che innesca lo sviluppo di alcuni cambiamenti, che si esprimono in manifestazioni cliniche caratteristiche. Ogni persona dovrebbe avere una certa prontezza quando si verificano i seguenti sintomi:

• frequenti mal di testa nel collo, nelle tempie e nella fronte, i cui attacchi possono essere ritardati a lungo;
• gonfiore in faccia al mattino (di solito la parte inferiore);
• rapida stanchezza e sonnolenza;
• improvviso forte capogiro,
• sensazione di nausea e di mancanza di respiro;
• frequenti sbalzi d'umore.

Queste manifestazioni di distonia nei bambini dovrebbero essere attentamente monitorate, poiché non tutti i bambini sono in grado di lamentarsi o specificare i loro reclami.

Nei casi avanzati, la distonia può causare perdita di orientamento e disturbi della parola e della memoria. In assenza di una terapia adeguata, possono essere irreversibili, causando ictus o attacchi cardiaci. Pertanto, con la comparsa anche di un singolo sintomo di patologia di tutti elencati, si dovrebbe contattare uno specialista per sottoporsi al complesso di ricerca necessario.

La manutenzione è

Per fare una diagnosi, è necessario mostrare i sintomi esterni specialistici della distonia e indicare tutte le sue manifestazioni. Ma dovrebbe essere chiarito che una singola clinica e le lamentele dei pazienti non sono sufficienti per fare una diagnosi di distonia vascolare del cervello. Stabilire la diagnosi corretta aiuta a condurre una serie obbligatoria di studi:

• laboratorio: esami delle urine e del sangue;
• funzionale: ECG, ecografia transdoppler doppler, scansione duplex di vasi nel collo e nella testa;
• Radiografia (radiografia spinale eseguita in due proiezioni) ed ecografia;
• high-tech: risonanza magnetica;
• addizionale: tomografia computerizzata;
• echoencephalography cerebrale: determina cambiamenti patologici e aree problematiche.

Se necessario, studia il livello degli ormoni nel sangue, il monitoraggio quotidiano della pressione sanguigna. Se necessario, mostrare il paziente a un neurologo, urologo, endocrinologo e cardiologo per la consultazione.

Terapia complessa

Dopo aver completato il necessario complesso di procedure di ricerca, il passo successivo è determinare il regime di trattamento per la distonia vascolare, che consiste in diverse fasi terapeutiche.

1) Terapia farmacologica. A seconda dei sintomi principali della distonia cerebrale, sono prescritti i seguenti farmaci:

La selezione di uno specifico complesso di farmaci, la loro forma (capsule, contagocce, ecc.), I dosaggi e la durata della terapia farmacologica viene effettuata esclusivamente dal medico curante sulla base della storia della malattia e dei dati provenienti da ulteriori metodi di ricerca. Aiutano a rinforzare le pareti vascolari e normalizzano il lavoro del sistema cardiovascolare.

Metodi ausiliari Nel complesso di procedure aggiuntive per distonia vascolare del cervello necessariamente includono l'agopuntura, il massaggio della zona del collo e la fisioterapia. Questi ultimi consistono in magnetoterapia, elettroforesi con bromo, amminofillina o magnesia.

Il massaggio e l'agopuntura per la distonia aiutano ad alleviare lo spasmo dei vasi sanguigni, accelerare la circolazione sanguigna e l'apporto di sostanze nutritive ai tessuti cerebrali. Con l'osteocondrosi, aiutano a rimuovere le contrazioni muscolari, che spesso diventano la causa principale della distonia.

Cambiamento di stile di vita Poiché lo stile di vita sbagliato è spesso la causa principale della distonia, i medici ti consigliano vivamente di cambiare le tue abitudini. Senza seguire questa raccomandazione, i rimedi di cui sopra per la distonia cerebrale saranno inefficaci o di breve durata.

Il primo passo è quello di sviluppare una routine quotidiana ottimale con un cambiamento nei periodi di lavoro e di riposo. È necessario dormire a sufficienza (almeno 8 ore) e mangiare bene. Dovresti rinunciare alle cattive abitudini, fare ginnastica e auto-allenamento.

Terapia domiciliare

Come metodi di medicina tradizionale per la distonia, puoi utilizzare le seguenti ricette popolari:

1. Infuso di immortelle sabbiose: è necessario un piccolo pizzico di pianta macinata, che è necessario versare un bicchiere di acqua bollente; dovresti prendere il decotto pronto per tutto il mese ogni giorno;
2. Ciliegie e carote fresche: è necessario macinare questi ingredienti in un frullatore in proporzioni uguali e utilizzare ogni giorno in forma finita; aiuta a rafforzare le pareti vascolari;
3. Infuso d'aglio: alcuni spicchi d'aglio necessitano di macinarli in un impasto omogeneo e versare un bicchiere di alcol; poi metti nel frigo e lascia in infusione per un paio di settimane; È necessario aggiungere ogni giorno un paio di gocce di infuso in un bicchiere di latte e bere.
4. Mix di succhi: mescolare i succhi di barbabietola, carota e cetriolo nel rapporto 1: 3: 1 e portarli tutti i giorni per una settimana. O semplicemente applica le metà della barbabietola alle tempie per 5-7 minuti.

Un paziente con distonia vascolare stabilita ha bisogno di imparare come controllare i prossimi attacchi della malattia. Per un rapido sollievo dal dolore a casa, gli esperti raccomandano l'uso dei seguenti metodi:

• immergere i piedi in acqua fredda e tenerlo premuto per almeno 3 minuti;
• lavarsi con acqua fredda e sdraiarsi;
• bevi un bicchiere di acqua tiepida con una piccola quantità di miele;
• fai auto-massaggio: accarezza lentamente la fronte con il palmo della tua sinistra e destra nella direzione dal ponte del naso alle tempie, al mento;
• massaggio con whisky con la punta delle dita;
• applicare l'aromaterapia: far cadere una goccia di olio di lavanda, valeriana, menta piperita, gelsomino sul labbro superiore.

Se nessuno dei rimedi elencati per la distonia vascolare aiuta, è necessario contattare immediatamente un istituto medico per un aiuto.

Lo sviluppo di complicanze in assenza di terapia

Oltre al fatto che le manifestazioni di distonia vascolare causano molti disagi, rendendo difficile condurre una vita normale, esse minacciano gravi conseguenze. Man mano che la distonia progredisce in assenza di una terapia adeguata, si sviluppano alterazioni patologiche nella struttura dei vasi. Provocano una violazione del tono vascolare e gradualmente diventano cronici, che è difficile da trattare in modo completo.

Tra le cause più comuni di distonia nell'area cerebrale sono:

1. Violazione di rifornimento di sangue cerebrale. Manifestato sotto forma di intensi mal di testa, disturbi della memoria e dell'attenzione. Potrebbe essere uno dei motivi per lo sviluppo di ictus.
2. Spasmo vascolare. Porta a disturbi irreversibili nel cervello, che nei casi gravi si manifestano con crisi epilettiche, compromissione della coordinazione motoria e visione alterata. Si sviluppa una graduale atrofia delle cellule cerebrali, che può essere una delle cause del morbo di Alzheimer.
3. Disturbi dello sfondo emotivo. Sono manifestati da attacchi di panico, sentimenti di ansia inspiegabile, nevrosi. A volte sviluppare depressione di varia gravità.

Attuazione di misure preventive

Molti pazienti con distonia spesso lamentano le sue manifestazioni caratteristiche solo durante lo stress fisico, emotivo, i cambiamenti climatici o lo stress frequente. Pertanto, nella distonia vascolare del cervello, la correzione profilattica dello stile di vita ha un impatto significativo.

Per dimenticare i sintomi spiacevoli, a volte è sufficiente normalizzare le modalità di lavoro e di riposo, creare condizioni favorevoli sul lavoro e a casa, e anche abbandonare le cattive abitudini.

Ulteriori raccomandazioni aiutano a rafforzare i vasi cerebrali in termini di prevenzione della distonia:

• è necessario impegnarsi in esercizi di respirazione, yoga, nuoto, ciclismo e camminare di più;
• non sedersi davanti alla TV o al computer;
• dovresti cercare di alzarti e andare a letto allo stesso tempo e visitare l'aria fresca più spesso;
• è necessario eseguire regolarmente le procedure di indurimento, per fare una doccia di contrasto;
• ove possibile, si dovrebbero evitare sovratensioni mentali e fisiche;
• stanze affumicate e soffocanti dovrebbero essere evitate;
• bere più liquidi durante il giorno;
• dovrebbe essere da cattive abitudini e non abusare di tè e caffè.

Sbarazzarsi della distonia vascolare aiuterà una corretta alimentazione. Per escludere lo sviluppo di processi patologici caratteristici di questa malattia, è necessario mangiare più frutta e verdura crude con l'inclusione obbligatoria di aglio, legumi, verdure, cipolle, porridge, pesce e tè verde nella dieta.

Il seguente elenco di prodotti dovrebbe essere escluso dalla dieta: carne di maiale, agnello, carne affumicata, cacao, maionese, cioccolato. I prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi, cibi fritti e grassi, marinate sono controindicati. È necessario utilizzare quantità minori di burro e zucchero.

predizione

La distonia vascolare del cervello non interferisce con la vita, ma influisce negativamente sulla qualità della vita. Spesso è complicato da attacchi di panico e gravi disturbi del sonno. Con il rilevamento tempestivo di questa patologia nel 90% dei casi, è possibile ottenere un successo nel trattamento. Ma solo 2 su 10 pazienti sono trattati con i sintomi di cui sopra al medico in modo tempestivo.

Il resto viene per aiuto, quando non ci sono metodi di terapia domiciliare che aiutano e i sintomi diventano insopportabili. E anche in questo caso, la distonia è più spesso possibile correggere e curare nel tempo. Ma questo richiederà un notevole sforzo e seguirà rigorosamente tutte le istruzioni del medico. In generale, la prognosi per la distonia è favorevole.

Alcuni decenni fa, il verificarsi di problemi con vasi cerebrali era tipico soprattutto per gli anziani. La distonia recente si verifica tra i giovani. Nelle aree metropolitane a causa di un grave inquinamento atmosferico con un alto contenuto di sostanze tossiche, anche i bambini non ne sono protetti.

Con distonia vegetativa-vascolare del cervello, si verificano varie manifestazioni cliniche che interrompono il normale corso della vita e inducono una persona a cercare aiuto. A volte gli specialisti devono fare molte ricerche prima di stabilire una diagnosi accurata. Nella maggior parte dei casi, la malattia può essere gestita completamente, il che ha un effetto benefico sulle condizioni generali del paziente, permettendogli di tornare al lavoro, alle faccende domestiche e alle preoccupazioni.

Distonia dei vasi cerebrali: cause, sintomi, trattamento e prognosi

L'insorgenza di nausea, vertigini, sudorazione eccessiva, palpitazioni e mal di testa è spesso causata da disturbi autonomici nel corpo. Questa condizione è chiamata distonia vascolare e influisce negativamente sulla qualità della vita ed è la causa di molti problemi.

Distonia di vasi cerebrali, sintomi

La distonia vegetativa si sviluppa a causa di un malfunzionamento del sistema nervoso autonomo. Un gran numero di persone soffre di questa malattia. Porta alla distruzione del lavoro di vari organi e sistemi corporei.

Quando il cervello è coinvolto nel processo patologico, viene diagnosticata la forma cerebrale della malattia. Nella distonia vascolare, a seguito di cambiamenti nel tono vascolare e nel restringimento, il flusso sanguigno normale nel cervello viene disturbato. Il corpo è alimentato peggio di ossigeno e riceve meno nutrienti necessari per il normale funzionamento del corpo. Questo porta allo sviluppo della fame di ossigeno, che si manifesta nei seguenti sintomi:

• forti mal di testa e vertigini;
• periodi di nausea e mancanza di respiro;
• disturbi del ritmo cardiaco e dolore al petto;
• memoria e attenzione compromesse;
• stanchezza;
• sonnolenza;
• la comparsa di ansia e irritabilità;
• calo delle prestazioni;
• eruzione cutanea allergica.

I segni emergenti della malattia possono essere difficili da rintracciare nei bambini, poiché spesso il bambino non è in grado di formulare correttamente i propri disturbi.

Se non si avvia una terapia tempestiva alle prime manifestazioni di disturbi vascolari, le conseguenze possono essere imprevedibili. La distonia dei vasi cerebrali porta spesso a un ictus.

Per stabilire la circolazione cerebrale, dovrebbe cercare l'aiuto di un medico. Un trattamento tempestivo e complesso con farmaci e rimedi popolari dà un risultato positivo tangibile.

motivi

Una serie di fattori può causare disturbi autonomici nel corpo. Tra questi ci sono:

• predisposizione genetica;
• squilibrio ormonale durante la pubertà, la gravidanza e la menopausa;
• la presenza di malattie croniche del sistema endocrino e cardiovascolare, infezioni, malattie del tratto gastrointestinale e organi respiratori;
• brusco cambiamento climatico;
• cattive abitudini;
• la malnutrizione;
• aumento dello stress fisico e mentale.

Le principali cause di problemi con i vasi sanguigni includono situazioni stressanti che perseguitano una persona al lavoro, mentre studiano, e persino a casa. Spesso la malattia si sviluppa sotto l'azione di un complesso di cause.

diagnostica

Per selezionare il corso ottimale di trattamento, il medico raccoglie una storia e la analizza. Quindi il paziente viene inviato per un esame diagnostico completo, che include le seguenti attività:

1. esami delle urine e del sangue di laboratorio;
2. elettrocardiografia;
3. Ultrasuoni di vasi cerebrali;
4. Raggi X;
5. consultazione di altri specialisti.

La risonanza magnetica è spesso utilizzata per chiarire la diagnosi.

Possibili conseguenze

La distonia cerebrale cronica può portare a atrofia tissutale e processi irreversibili nel cervello. Di conseguenza, l'epilessia si sviluppa, compaiono problemi con la visione e la coordinazione dei movimenti.

La carenza di ossigeno è una delle cause principali del morbo di Alzheimer.

Una complicazione della circolazione cerebrale può essere un'encefalopatia residua, che si sviluppa a seguito della morte delle cellule del sistema nervoso centrale.

La violazione del tono vascolare porta a disturbi emotivi: disturbi mentali, comparsa di attacchi di panico, disturbi della memoria e attività mentale. In alcuni casi, questo stato diventa depresso.

I problemi vascolari portano ad una diminuzione delle prestazioni e peggiorano le condizioni generali del corpo.

trattamento

Se c'è bisogno di farmaci, sono prescritti farmaci che ripristinano la circolazione del sangue cerebrale, normalizzano la pressione sanguigna, migliorano la memoria e l'attività mentale del cervello. E ha anche utilizzato fondi per migliorare la qualità del sonno, complessi vitaminici e antidepressivi.

Le droghe mediche hanno molti effetti collaterali, in conseguenza dei quali i metodi non tradizionali sono sempre più utilizzati durante la terapia.

Ricette popolari

Le ricette tradizionali hanno un buon effetto, sono più accessibili e sotto molti aspetti non sono inferiori alle droghe. Un posto speciale nel trattamento dei disturbi del tono vascolare è dato alle erbe che hanno un lieve effetto sul corpo.

Le seguenti ricette si sono dimostrate efficaci:

1. Infusione per pulire i vasi. Per preparare la composizione, i semi di aneto (1 tazza) e pezzi di radice di valeriana (2 cucchiai) sono posti in un thermos e preparati con un litro di acqua bollente. Insistere significa per circa un giorno, filtrare e assumere tre volte al giorno prima dei pasti.
2. Lo stesso effetto ha un decotto fatto da diverse erbe. La collezione comprende dolce trifoglio, menta, astragalo, pervinca, biancospino. Prendi un cucchiaio di ogni materia prima e versa un litro di acqua bollente nella miscela. Insistere 12 ore. Prendi mezza tazza 2 volte al giorno. Il corso del trattamento è di 2 mesi.
3. Bene aiuta mal di testa per l'infusione di biancospino. A 2 cucchiai. l. i frutti avranno bisogno di mezza tazza di vodka al 40%. Il prodotto viene infuso in un luogo buio per 10-14 giorni. Quindi viene utilizzato 25 gocce tre volte al giorno. L'infusione può essere diluita con acqua.
4. Se i disturbi vascolari sono accompagnati da ipertensione, utilizzare un rimedio popolare a base di vischio bianco. 15 g di materie prime secche vengono preparate con un bicchiere di acqua bollente e conservate in un piatto ermetico per 20 minuti. Assumi 1 cucchiaino. 3 volte al giorno. La durata della terapia è di 20 giorni. Quindi fai un'interruzione di una settimana e ripeti il ​​trattamento.
5. Quando la distonia dei vasi è accompagnata da picchi di pressione, aumento di irritabilità, tachicardia e disturbi del sonno, utilizzare la seguente dose di farmaco. Prendi 15 g di radice di valeriana, erba, motherwort, semi di cumino, fiori di biancospino e 20 g di vischio bianco e calotta di baikal. La miscela risultante (2 cucchiai) produce 0,5 litri di acqua bollente e lascia in infusione per 2 ore. Quindi la composizione viene filtrata e bevuta sulla quarta parte di un bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti.

prospettiva

La diagnosi precoce della distonia cerebrale e la terapia tempestiva garantiscono il recupero del 90%.
Anche nei casi più avanzati, è possibile migliorare significativamente le condizioni del paziente conducendo regolari corsi di supporto durante i periodi di riacutizzazione autunnale e primaverile.

Anche le misure fortificanti e preventive danno un buon risultato.

prevenzione

L'eliminazione dei problemi della nave dovrebbe iniziare con una revisione del tuo stile di vita abituale. È necessario apportare modifiche al regime giornaliero e alla nutrizione, per prestare maggiore attenzione alle attività che contribuiscono al rafforzamento del corpo.

Routine quotidiana

Per ridurre i sintomi dei disturbi vascolari, gli esperti raccomandano di aderire ai seguenti requisiti:

• Dedica più tempo al relax
• normalizzare l'attività fisica;
• meno tempo passato al computer;
• visita regolarmente all'aria aperta;
• prestare più attenzione all'attività fisica.

È utile praticare yoga, fitness, visitare la piscina. Le procedure idriche non solo alleviano bene lo stress, ma rafforzano anche il sistema vascolare ed eliminano i disturbi nervosi.

Sonno e veglia

Devi dormire 6-8 ore al giorno. Un sonno eccessivo non porta meno danni della mancanza di sonno. Devi allenarti ad andare a letto e alzarti allo stesso tempo.

Dormire era sano e forte, prima di andare a letto, è necessario per ventilare bene la stanza, bere una tazza di tè alle erbe rilassante o un bicchiere di latte caldo con un cucchiaio di miele.

Bagni caldi con aghi, valeriana o lavanda aiutano a rilassarsi ea dormire bene. Puoi usare sale marino e i tuoi oli essenziali preferiti.

dieta

Quando i disordini vegetovascolari devono aderire alle seguenti raccomandazioni nella dieta:

1. Eliminare l'uso di cibi grassi e fritti che aumentano il livello di colesterolo dannoso.
2. Spesso iniettato nella dieta carne e pesce a basso contenuto di grassi.
3. Bevi succhi freschi che puliscono i vasi sanguigni e rafforzano le loro pareti.
4. Nel menu sono inclusi cereali d'avena e grano saraceno, uvetta e albicocche secche, che contengono un sacco di magnesio e potassio.
5. Limitare l'uso di bevande alcoliche.
6. Bere almeno 2 litri di acqua pura al giorno per normalizzare il bilancio salino.

Autotrenirovki

Se ci sono problemi con le navi, dovresti prenderti cura del sistema nervoso, i nervi sono ben rinforzati dall'auto-allenamento. Questo metodo di trattamento include l'uso di tecniche di rilassamento e esercizi di respirazione.
Gli esperti raccomandano di percepire filosoficamente tutti i fenomeni negativi e di non entrare in conflitto.

Se possibile, puoi usare i servizi di uno psicoterapeuta o di uno psicologo che contribuirà a cambiare l'atteggiamento nei confronti dei problemi della vita.